- 177 名前：鶴＠156*45.5*43.0*♀ ◆Upy4wcs9SI mailto:sage [2010/08/10(火) 22:07:32 ID:x/3lifs7]
- 表明>>140 前回>>176
８月１０日（火） 44.8kg (-0.2)
【食事】
朝:バンズ４個(600kcal)
昼:冷やし中華半分(300kcal)＋バンズ２個(300kcal)
夜:白米(150)＋サラダ(150)
間:和菓子(100) →1600kcal
【運動】
エアロバイク１時間(-500)
今日は食べたいだけ食べていい、とは決めていたけど内容がひどい。バンズ食べ過ぎ。
明日からはストレスフリーなので丁寧に食事をとろう。
