- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/25(日) 06:59:26 ID:Fj9EFTIZ]
- ダイエットを始めると
便秘になることがあります。
まったり語り合いましょう！
shogo22222.ninja-web.net/miyazaki-kourakuti/benpinokaishouhou/benpinokaishouhou.html
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/13(土) 02:10:56 ID:9unhBjwm]
- 寒天と水とエゴマ油でスルッと出る
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 04:53:38 ID:wkkYmiEr]
- >>85
寒天効くけどお腹がカチカチに固くなる‥
エゴマ油はどうゆう風に摂ればいいのー??
ちなみにオリーブ油は効果なかった
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/13(土) 05:18:40 ID:HB61pJ9b]
- すごい恥ずかしいけど、くしゃみを促す時みたいにティッシュを尖らして
彼氏に肛門をツンツンしてもらった。
はじめは何も感じなかったけど、だんだんもよおしてきてトイレに駆け込み快便でした。
長年付き合ってるからできることかもしれないけど。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/13(土) 23:25:53 ID:v1P2bFSh]
- プルーン大キライなんだけど、
サプリとかで売ってないかな、、、
マジ便秘治らなくて辛いｏｒｚ
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/13(土) 23:29:34 ID:1xFqSufH]
- こんなスレ探してました！
プルーン、全然効果なしー。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 23:35:47 ID:ny4M7yCq]
- 俺だけ効いてるのかもしれないが油分の多い食品（肉とか肉とか肉とか）を水と共に大量に摂取する
その後、溜まってたうんこと下痢が土石流のように出てくる
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/14(日) 00:10:26 ID:drAy+JIy]
- 便秘にはオリゴ糖が一番かな
健康的なうんこがでるようになる
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/14(日) 08:51:44 ID:0bQsqunb]
- 朝起きて野菜ジュース飲んだらトイレ行ってひたすら腹を揉むと良い！
最初はウンともスンともしないけど何日か続けて習慣づけると出るようになる
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/14(日) 09:29:05 ID:w2NlqZWq]
- きのうセブンプレミアムのさわやか乳酸菌飲料のんだよ
ヤクルトよりやすくておおくておいしい
今朝ウンチすこしでた
毎日つづけてみる
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/14(日) 11:53:12 ID:3gM41UYK]
- 運動したり、乳酸菌 バナナ 蜂蜜 オリゴ 納豆 など食べる系でなにやっても出なかったけど、
水を1.5リットル一気に飲んだらすぐ出た！ほんと感動！
朝起きてお茶一口くらい、仕事中は飲めない、昼にコップ一杯、夜帰ってきても水分あまり取ってなかった…
お酒飲まないし
水分不足だったみたい
寝る前は翌日むくむから昼間ね
みんなやってみて〜〜〜(＾-＾)ノ~~
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/14(日) 15:45:23 ID:w2NlqZWq]
- >>94
あ〜〜
たしかに！水分とってないかも
朝でてほしいんだけど 夜飲んだら効かないのかな〜
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/14(日) 17:04:22 ID:etZZ+lwH]
- 便秘はオリゴ糖で解決するよ
効かなければ効くまで量を増やせば必ず効く
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 17:28:59 ID:hFCYA75A]
- ご飯をお粥にすると、飲むより水分が吸収されやすいと思う
お粥だと量が少なくてすむし
ご飯は発芽玄米や雑穀を混ぜて食物繊維を補完
あとやっぱりストレッチかな
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/14(日) 17:57:38 ID:fFzDmEIl]
- おかゆの場合吸収スピードが玄米並みにゆっくりなので腹持ちがいい
食べる量も少なくて済むのでダイエットに最適
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 18:05:06 ID:mBMq9UEP]
- ここのナッツスレを見て、たまたま戴き物のミックスナッツが家にあったから
日に10粒前後のナッツを食べるようになったら毎朝恐ろしいほどの快便。
但し、今、ナッツスレは異常に荒れているので参考にはならないのでご注意。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/14(日) 18:06:06 ID:JR6vRyfh]
- 紅茶とかにオリゴ糖を入れるのもいいかも
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/14(日) 20:45:55 ID:HtX/X5mV]
- オリゴ糖って300円位から1000位まで幅があるけど、あまり安すぎるのはやめた方がいいですかね？
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/14(日) 20:50:20 ID:7kPBb1zi]
- 含有率で決めればいいんじゃないの？
人工のイソマルトは多少効果が薄いけど値段考えたらコスパいい
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/14(日) 21:09:54 ID:HtX/X5mV]
- 価格は含有率の差なんですね。それに、ちゃんと見たことなかったけど含有率って書いてある？んですね。ありがとうございます、とても参考になりました！
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 11:38:42 ID:hjPkRpVx]
- オリゴ糖はガスたまるから逆効果だったorz
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/16(火) 13:18:47 ID:ZPiu0Ufw]
- これを参考にしろ
ttp://cgi4.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20101110
便秘に悩む6人の男女に集まってもらい、一日一枚の
板こんにゃくを食べてもらうという実験を行いました。
すると、10日後。集まった方たちはみんないい笑顔！
聞いてみるとやはり
「朝出るようになった」「規則正しく出るようになった」
「便のかさが増した」など、明らかに便通が良くなったという報告が
5人からありました。
さらにおどろいたことに、体重が下がっている人、コレステロール値が
下がっている人、血糖値が下がっている人など、便通改善以外にも
さまざまな効果があらわれていたんです！
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 22:02:38 ID:tqEvaJED]
- こんにゃくは確かに効く
コンビニおでんはかならずシラタキを買うわ
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/16(火) 22:15:19 ID:VFBq8V7q]
- うちの猫はいつも快便でいいなあ
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 01:43:01 ID:XHgcXIgj]
- >>105一気に食べるんじゃなくて毎日続けて食わないと意味ないってことか
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 16:09:35 ID:XJr053aw]
- 朝一の青汁
プルーン
コントレックスorエビアン
自分だけかもしれんが
天ぷらのドカ食い
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 15:15:26 ID:wYk0DKJD]
- プルーンがちょくちょく出てきますね。
私の場合は種抜きプルーンでは効果がイマイチですが、
プルーンジュースがよく効きます。
- 111 名前：十年 [2010/11/20(土) 20:58:02 ID:+ZeVxG8L]
- 喰えるだけ食えば痩せる！
いや、ほんま(=^▽^=)
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/20(土) 22:24:23 ID:GcYnGcY1]
- プルーン1個につき水コップ1杯飲むと効いた。生協のプルーンが柔らかくて食べやすいからおすすめ
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/20(土) 23:22:50 ID:fHBxuHKs]
- 溶かすダイエットファイバーとかいう食物繊維あるよね
あれのむと出るわー
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/20(土) 23:29:36 ID:T1Z2ZIMx]
- 卯の花はガチ
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/21(日) 07:49:00 ID:hX50+xe+]
- いま一番出やすい座り角度を発見した！
角度大事かも…
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 09:20:53 ID:zDyKebk4]
- 便秘解消のために余裕のある睡眠時間は大事ですね
ちゃんと寝てないと便が出ません
昨晩、カロリーを気にしつつ無添加素焼きのアーモンド100g食べたのですが
今朝やっと出てくれました
4日ぶりに
大して出なかったように感じるなあ
水太り（冷えによる浮腫み）に神経質になりすぎて
水分をあまり摂りすぎないように控えていたのが
便秘の原因になったのかも？
基本的にはオールブランの効果で食べた量が少なくても毎日快便でした
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 10:46:27 ID:4mCu8Rrk]
- >>105
一日一枚食べないと駄目かな？食べられないわけではないけど、
毎日継続するとしたらどの程度の量ならいいんだろ？
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 13:26:16 ID:MM9ZVhOp]
- >>109
ドカ食いじゃなくても天ぷら効くよね。
ダイエット中でも適度な油分は必要だな。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/21(日) 15:09:20 ID:AmmeFzY1]
- 今までずっと便秘だったんだけどプルーンを２口つまんで数十分で便意が…
プルーン万歳
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/21(日) 22:31:16 ID:MwxZvHOB]
-
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- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/21(日) 22:47:51 ID:hF5FxlxF]
- >>116
丁寧な文章のわりに、日本語が不自由…
アーモンド食べたのは結局関係ないのかな？
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/22(月) 00:54:01 ID:jqr0qvuC]
- ビール酵母が効いたよ
飲む量が多いのと（10粒×３回）、下痢気味になるのが難点
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/22(月) 01:09:00 ID:MT5W+xw2]
- >>121
多分「ダイエットで食事少量」→「しかしオールブランを食べてたから出てた」→「でも最近寝不足だからか４日便秘」(冷えを気にして水分とらなすぎが原因か？)
→「ナッツ食べたら出たんだよーやたー」
というお話かと……
そして冷えによる水太りが気になるなら白湯を飲んだらいいかと…
そんな風に思うの…うんこしたい
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/22(月) 01:23:32 ID:GrCOZess]
- >>123
戸田奈津子さんサンクス！！
>大して出なかったように感じるなぁ がキニナルが…。
私も一昨日から白湯を飲み始めたのですが、お通じが良いです〜！
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/22(月) 12:05:17 ID:EJQkDRA0]
- バナナと牛乳はやっぱりいいね
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 12:19:25 ID:zoZPpWvw]
- >>122
自分もビール酵母やってます
たまに大量に飲むと胃腸がﾎﾞｺﾎﾞｺ動いて翌朝どっさり出てくれます
>>123
翻訳ありがとうございます
白湯ためしてみようと思います
>>124
オールブランが効き続けて毎朝快便の時は食べた量だけビックリするぐらい出ていたのですが
アーモンドの翌朝はウサギほどの量しか…って感じです
日本語不自由ですみません
できるだけ伝わるようにレスします
ダイエット期間長引いて脳みそまで減量したかもしれません(｡∀ﾟ)
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/22(月) 12:35:46 ID:MT5W+xw2]
- >>126
とだなつこですこんにちわ
わたしもオールブランのころいっぱい出たのに
一度慣れてきたのかダメになり…他に移動しました
でもまた最近オールブラン食べたら出ました
慣れて来ちゃうとだめなのかも？
オールブラン→きのこ＆野菜＆海藻→こんにゃく→オールブ…
みたいにしたらいいのかなぁ。
いずれにしろ水分だけはしっかりね
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 21:33:18 ID:Pw/xzLjE]
- 食べたらすぐ効く食材ってなに？朝食べて昼出るとかじゃなく。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 13:06:50 ID:Kp6uwWdx]
- >>128
くさりかけの食べ物
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/28(日) 14:19:10 ID:ABt7tgE0]
- test
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 19:00:14 ID:4lkTRAPX]
- 「ためしてガッテン」で、酒かすが良いと言ってた。
- 132 名前：十年 [2010/11/28(日) 19:18:53 ID:ehRyd3RX]
- お腹周りにサランラップとかクレラップとかのラップを巻いてごらん。
お腹がグツグツと湧きます(？)
白湯でも水でも適当に飲んだら出るはずですよ！
では撤収しますね…(*^ー^)ノ
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 10:07:49 ID:BQZrjRXb]
- 蒸かした小さい里芋に、味噌ネーズをつけて食べたら、大蛇のようなのが出たよ！
超オススメー
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/30(火) 22:40:54 ID:YC/23AE5]
- コッコアポ→まぁまぁ自然な感じに出て優秀
ナイシトール→全然でなかった
DHCフォースリン→量により下痢ぎみに。今調節中
武田漢方やピンク系下剤は無理矢理過ぎて時間調整出来ないし
長年利用すると腸が慣れちゃうのでやめた
乳製品<きのこ<野菜 の順できくけど量が大量じゃないときかない
プルーンはびびるほど出るので３日出なかったら食べる
オールブランはたじめはいいけど１週間くらいで慣れてくる
そんなとこかな
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/30(火) 23:00:09 ID:YC/23AE5]
- >>134は自分の感想なので乳製品のがきく人はいるとおもいます
わかりつらくごめん
あと浣腸と腸内洗浄もしたことあるけどわたしはあんまりだった
油をとるとすごく出るのでダイエットで何日か出なくなったら
良質の油たっぷりでパスタかネギトロ丼とかカロリー度外視で食べてた
そのかわり夜はいつもより減らしたり
うんこだして綺麗に痩せたいですな
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 15:05:36 ID:l2GCADOO]
- アイスコーヒーに豆乳いれて飲んだらすぐにお腹がぐるぐる言い出す。
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 17:57:47 ID:yClEnbB2]
- やっぱプルーンだよ
あと、酵素飲むと出る
ファスティングしてた時はめっちゃ出てた
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 20:29:38 ID:Omga0W3c]
- ダノンビオ食べ始めて14日目だけどウンともスンとも言わない
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/20(月) 07:08:13 ID:IiYQe7Fx]
- 便秘で３日とか５日に一回くらいしか出ないんだけど
かぼちゃをいっぱい貰ったので毎日炊いて8/1切れ位
食べてたら毎日大量便が出るようになった
繊維質が効果あるんだろうな
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 09:56:40 ID:wNOKx6Iw]
- >>139
＞ かぼちゃをいっぱい貰ったので毎日炊いて8/1切れ位食べてたら毎日大量便が出るようになった
馬鹿かお前1/8だろ
8/1って…毎日カボチャ８玉も食べてたの？
そりゃ出るわｗｗ
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 15:03:10 ID:R5NC8qFL]
- もうすぐお節だけど重箱の隅をつつくのはまだ早いんじゃないかな？
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 23:57:00 ID:GWik8Yfp]
- バイトの検便があったんだけどどうしても出なくて延期した
腹筋とストレッチして海草、ヨーグルト、バナナ食べて寒天茶、水２？飲んでも出なかった
私の腸はどうなってんだ
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/21(火) 00:29:22 ID:v5II+B9k]
- つか「バイトの検便」て何？？
ヨーグルトにシナモンプラスしてみたら？
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/21(火) 08:14:22 ID:AioWdmKO]
- 水じゃなくて白湯にしたらいいんじゃない。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/21(火) 10:01:07 ID:C/jlIkOv]
- >>143
飲食店や食品扱う仕事では、検便するらしい。
ttp://osaka.cool.ne.jp/shokuei/past_data/log/0899.html
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/21(火) 15:30:25 ID:GjKwL08G]
- キダチアロエ粉末でスッキリ〜
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/21(火) 16:15:11 ID:v5II+B9k]
- 芋類やカボチャや豆類はしっかり出るよ。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/23(木) 09:59:00 ID:IS4t5YoC]
- 入院中なんだけど、出ない。
何年も便秘薬(ﾌﾟﾙｾﾞﾆﾄﾞとﾏｸﾞﾐｯﾄ)使っててこれ以上量は増やせないと。
調理も出来ないし、何か良い方法ないですかね…。
浣腸は免れたいので。
ちなみに運動やマッサージ等は心掛けています。
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/24(金) 12:20:48 ID:FBHMenoD]
- １週間出なくて、吐き気を催してるんだけど助けてくれ。今、便秘薬飲んだ。死にそうだ。毎週こんな感じなんだけど、何がいけないんだ。
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/25(土) 00:56:07 ID:iBiQSmbq]
- ピーナッツが便秘には最強
ピーナッツの油は吸収され難い油だから太る心配もない
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/25(土) 00:59:01 ID:iBiQSmbq]
- うんこには油と繊維が必要
だから便秘にピーナッツが効く
油を取らないと腸でうんこが流れなくなる
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/25(土) 14:49:25 ID:r+wZmuLv]
- >>150、151
ピーナッツ急いで買ってくる。
太りにくいなんて、知らなかった。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/25(土) 15:21:09 ID:gK9PNcQf]
- ２ちゃんではソース貼られてない(目撃談以外の)情報は信用うすいんだと思ってた。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/25(土) 15:32:59 ID:6a+EXTvO]
-
食事に芋類やカボチャや豆類や雑穀米や玄米など、きちんと取り入れる。
水分も油分も適量必要。油抜きダイエットとか言語道断。
歩いたりストレッチなどの適度な運動と、十分な睡眠も大事。
過剰なストレスは良くないが、たまに適度に多少の緊張感持たせたり、
一日の中で、緊張と緩和のメリハリを作るともよおして来やすいよ。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/01(土) 09:07:27 ID:cpzdppNu]
- 2011
あけおめ！
- 156 名前： 【豚】 【1425円】 [2011/01/01(土) 23:29:15 ID:KS5g+Nnp]
- 最近出づらくなった
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/01(土) 23:54:43 ID:VlqZfNPH]
- １日１食こんにゃく食べるようになったら
3日に1回の便通が、毎日快便になったよ
ありがとうこんにゃく
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/02(日) 00:31:51 ID:YYD16knd]
- >>157
１回にどれぐらい食べてますか？
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 01:27:19 ID:FYWrbZFQ]
- 人によってはオリゴ糖とヨーグルトの組み合わせがいいみたい
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/02(日) 02:45:39 ID:9mQpZMaz]
- ピーナッツって普通に太るよね。
よく噛み過ぎて吸収されてんのかな…
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 03:17:48 ID:CnUa8ouR]
- >>160
当たり前じゃね？？
高脂肪何だから、
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/04(火) 17:25:03 ID:1gs0+LW/]
- 下剤系ダイエットは効果なし！
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/05(水) 16:59:00 ID:9cPNUm02]
- >>162
効果超あるみたいです
みーこ式ダイエット
ttp://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1272271307/l50
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/05(水) 17:21:32 ID:IjdF/OVD]
- とりあえず自分の経験だけど
まずは食物繊維
んで、適度な脂肪はとらないとダメっぽいね
あと、三食米食って上から物で押し出してやらないとダメかも
俺の中での最強はおから
あれ食って２日以上便秘したことないわ
- 165 名前：!omikuji !dama 株価【19】 mailto:sage [2011/01/06(木) 09:38:25 ID:yqcSaBXW]
- ダノンビオもオリゴ糖もだめだったけど
オールブランで便秘が直った。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/06(木) 10:32:30 ID:XRwF6cLV]
- 白湯飲んだけど出ない・・・
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 02:21:10 ID:cM85skqq]
- 元々便秘気味だったけど、少し食事制限しただけで更に出なくなった…
めったに飲まないコーヒーを飲んだら下した感じで排便
腹痛も少しあって、調子が良いのか悪いのかわからんｗ
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 10:17:07 ID:SL1R1CKY]
- >>163
下剤ダイエットってさ、消化不良起こしたって熱量の80-90%吸収されるんだから意味なくね？
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/08(土) 22:38:43 ID:oK7XGxZq]
- 食事量減らしたら本当に全く出なくなるね
2日出ないとか人生初
やむをえず食事量は元に戻した
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 01:11:32 ID:cNJvv8TI]
- 私も出ない。元が大食いだったからなのかな。
ずっと2000〜3000キロカロリーは食べていた
毎日ほぼ快便だった。
ダイエットはじめて、だいたい1000〜1500くらいにしたら
全くでない。。もう２か月たつのに体は慣れないらしく５日くらいでない。
野菜や卯の花、あらゆるもの試したり、
バランスよく食べているのに。。
オリーブオイルも試したが効かず。。。
いろいろ試した結果、自分には芋や卯の花など食物繊維系を
いくら食べても出ないことが判明。
お腹がめちゃくちゃ張って苦しいだけ。
自分にはまだ下すタイプが合うのだとわかってからは、
ヨーグルト、豆乳、コーヒー、これらを冷やすと
下して出る。これでも出ない日もあるが。
食物繊維が合わない人は参考までに。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 00:21:08 ID:Jv1zJKYw]
- 便秘と下痢を繰り返していたが、ビオフェルミンを飲んだら調子が良くなった。
体の中から綺麗になったような気がする。気だけ。
飲み続けてもいいのかな？ヨーグルトは効果がなかったように思う。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 03:20:35 ID:hBnajR1H]
- 現在怠けながらダイエット中
運動はアリンコのエアロバイク1・2セットで
食事を米の代わりにおからにしたら軟便気味になりました
ぼそぼそしてるので汁物に混ぜたり少量の白米で練ったりしてます
後は玄米茶をかなり飲んでます
おからを暫く食べないと通常に戻りました
安いのでアレルギーじゃない人は良いかも
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/17(月) 15:33:57 ID:tN6ovE9x]
- サイリウムハスクパウダーいいよ効くよ
今まで快便でも便が水に沈むのしか出なかったのに
これ飲んだだけで浮く便が出るようになった
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/22(土) 02:14:59 ID:eKfAH8x9]
- のむヨーグルトは効果ありますか？
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 22:50:43 ID:bQkmMIkY]
- 牛乳寒天が食べたくて角寒天約二本分（1200ｍｌ分）を
作って、朝昼ずっとこれ食ってた。
そしたら6時以降から腹がジワジワ動き始めて
さっきすごい密度のンコが出た。
太くて長くて、出し終えた後に「ドンッ」て音がしてびびった。
寒天マジオススメ。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/23(日) 12:33:39 ID:tczbYHhk]
- >>174
つか、ヤクルトでOK
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 14:18:29 ID:jgVh2VhG]
- ヤクルトは甘すぎる
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 03:50:23 ID:GsCNYIQY]
- ヤクルトの牛乳割り
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/26(水) 03:10:14 ID:qDlepOpK]
- コーラックで強制排便すれば？
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 06:54:23 ID:JlEZBLfZ]
- 毎朝スプーン大さじ一杯のEXオリーブオイル@NHK
美人なオリーブオイルソムリエ(ﾜﾗ はそれで毎日出てるそうですよ
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 18:48:32 ID:rNT6y2jv]
- オリーブオイルって大腸がんとの関連はどうなん？
日本人なら荏胡麻のほうがいいんじゃないのか。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 19:19:01 ID:JlEZBLfZ]
- NHKに聞けよ馬鹿女
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 20:12:48 ID:nG4UKeCv]
- オリーブ油はスプーン一杯で100キロカロリー
大さじなら120キロカロリーあるかもしれん
ダイエット中には試したくないわｗ
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 21:07:04 ID:4ZC6qp7+]
- にんじんを野菜スティックにして生で食べるとぴーぴーになる
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 21:19:55 ID:azw29KcK]
- ドロドロのもちを食べると出るんだがなんでだろう
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