- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/25(日) 06:59:26 ID:Fj9EFTIZ]
- ダイエットを始めると
便秘になることがあります。
まったり語り合いましょう！
shogo22222.ninja-web.net/miyazaki-kourakuti/benpinokaishouhou/benpinokaishouhou.html
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 23:08:49.97 ID:JcpgBytp]
- 食物繊維は健康な人なら良いかもしれないけど、頑固な便秘には効かないよ。
専門家のブログにも書いてあった。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 23:15:08.79 ID:ZjeUBFLc]
- 便秘より下痢の方がまし。すっきりするし、体軽くなるし。食べる→出る→安心する。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 23:33:04.52 ID:eMfwfl05]
- 慢性的に便秘。
ビオも駄目。
オールブランも駄目。
（一時的には効くけど長期間食べてると腸が馴れるのか効き目がなくなる）
野菜も食べてるし水も１.５リットルは飲むし
ジムで運動もしてる。
今回も地震の日より前から出てない。
コーラック（ソフト）もタケダ漢方も駄目だった。
どうすれば出るんだ～
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 23:37:21.82 ID:96TOgQ0E]
- >>233さん
私も同じです。
色々試していますが駄目で、本当に辛いです。
野菜も水も摂取して運動もしています。
何でなのかな？
便が出ても残便感がありお腹ぽっこりで苦しいです。
凄くたくさんでないとすっきりしません。
一日中そこのことばかり気になって辛いです。
便秘薬も効き目がないし、薬になれることが怖くて利用できません。
何か良い方法はあればいいのですよね。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 23:40:58.03 ID:Zn5ldQfX]
- エバシェリーンは絶対効くよ
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 00:07:40.60 ID:fAbCQSCY]
- 私も一週間出ないとかザラでしたが、通健ハーブかなりいいです。
便秘薬に頼って慣れるのが嫌だったけど、ハーブの力なので慣れて出なくなるというのはないそうです
お店(私が見た事あるのはDS、薬局)には便秘薬ではなく、健康食品系やお茶のところに置いてあります
サンプルもくれるので試してみてはいかがですか？
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 00:14:39.17 ID:LeOoBHF5]
- コーラック効かないのは辛いですね。
ヨーグルトにオリーブオイルとオリゴ糖と
ついでにすりゴマ入れてから徐々に良くなりました。
ダイエット中なので徹底的に油分を排除してますが、
オリーブオイルだけ朝食時のヨーグルトで摂取してます。
油分が足りなくはないですか？
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/21(月) 08:57:07.19 ID:zTi2e/JV]
- 油とると多少いいかもね。おからなども
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 11:59:44.66 ID:bwmZAcHI]
- >>>233です
みなさんアドバイスありがとうございます！
油分も必要なんですね～
とりあえずここ数日、ヨーグルトを入手できないので（オリーブオイルはありますが…）
今日ハーブ試してみようと思います！
依然地震から便秘継続中なので…
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 17:49:18.39 ID:fHuvMrpB]
- 長年の便秘体質が玄米に変えたら驚くほど改善した
一日何度も出ることもある
快調
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 06:49:36.59 ID:wfi6+Yyi]
- ビオフェルミンって効きますかね？
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 06:59:41.49 ID:GZUXob4Z]
- 人それぞれかと。
わたしは3Ａマグネシアが、効き目なくなることもなく効きます。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 07:14:18.42 ID:TWeTqZJj]
- おまいら、夕飯に生のオクラ10本だスライスはOKだが湯がいたら駄目、次の日凄いよ。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 08:00:37.70 ID:9mmreooL]
- 自分はビオフェルミンで驚くほど快調になった
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 09:18:51.22 ID:SYmscrvF]
- 大麦若葉の青汁良いよ。朝一に牛乳と割って飲む。味は抹茶オレの甘くない感じで飲みやすいし。
万年便秘子な私が最近は毎日快弁！
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 10:40:34.52 ID:jBuuqo0g]
- いつもいつも便秘→下痢→便秘→下痢のループなんだが原因わかる人いる？
水はいつもすごい飲んでるんだが‥
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 10:53:35.59 ID:NIfgHFsn]
- このスレただの便秘症の集まりかよｗ
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 10:54:40.85 ID:NIfgHFsn]
- >>246
水飲み過ぎもあかんよ
ヤクルト一日一本
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 11:41:18.84 ID:9mmreooL]
- >>246
大腸がんとか
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 12:18:18.42 ID:Wi3Kve65]
- >>246
過敏性大腸炎とかじゃない？
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 17:57:06.48 ID:jBuuqo0g]
- >>248
ヤクルト家に滅多に無くて、たまにあると美味しくて1日3本余裕だった‥
ありがとう
>>249-250
そんなに大事なことと捉えてなかっただけにびっくり
ありがとう
そういうのも視野にいれつつお腹に優しい生活を目指すことにする
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 23:29:10.05 ID:txlD+Y34]
- 舞茸が抜群に相性いい
でも毎日はメニューに悩む
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/23(水) 00:36:02.19 ID:w52YcxpV]
- スルーラック飲んだ
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/23(水) 03:57:21.66 ID:KwipxrZ+]
- ダイエット前は毎日２回だったが、少食野菜生活にして３日後にもりもり出る。
便秘になったかと思ったけど単に少食だからある程度の便になるまで時間かかったのか
少食でも毎日出したいけど無理かのう…
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 09:39:34.74 ID:Rq5Dd1sw]
- 炭水化物足りないと便秘になる
野菜・海藻・きのこは沢山食べてるのに…
主食をちゃんと摂るようにしたら、便秘解消した
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 12:48:38.87 ID:X5AB/87a]
- 昨日夕飯に切り干し大根とかぼちゃと納豆とこんにゃく食べたら
今朝はかなりスッキリ！
どれがよかったんだ…？
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/23(水) 23:34:28.13 ID:Nal8WBXZ]
- 常に便秘だが
流れでバイキングに行ったら即効下痢した
しかもバイキングでパンパンに食ったのに腹へ込む位
たまには食い慣れない油物やら肉やら食ってみるといい
めっさ出るから
あ、今は元の鞘に戻ってまた便秘ですけどねorz
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 00:16:31.17 ID:v039ifMG]
- 今日久しぶりに出た
とんかつ食べたからか？
適度な油分も必要だね
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 05:55:56.24 ID:2E6kdiMQ]
- オリゴ糖効果ないなあ…
ちなみにレモンティーに入れて飲んでるんだが他に何に入れれるかな？
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 16:07:01.56 ID:B3xvR4SH]
- >>259
わたしは毎朝プレーンヨーグルト（ビオ）に入れて食べてるよ
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/24(木) 20:36:45.35 ID:NWPo8wEa]
- 毎日煮物やらこんにゃくやら食べても普通なのに、たまに焼肉お寿司食べると即効トイレだわ
お腹が受け付けないのか
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/25(金) 00:41:23.59 ID:a9c0TqCE]
- ヨガとピラティスはいい
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 17:51:59.59 ID:uM9a11rU]
- とりあえず朝起きたら水一杯飲んで
ヨーグルト食べるようにしたらかなり改善された
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/02(土) 08:16:05.73 ID:Gn5tKo+X]
- ラブレ普通のとライトって効果違いあるのかなぁ。
ライトしか飲んだこと無いけどイマイチ。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 08:20:13.99 ID:78Q6UP97]
- マックのポテト食べるとお腹壊して便秘解消する！
カロリー的におすすめはできないけど。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 10:38:27.62 ID:YUTJwLAY]
- 朝起きたら
お白湯をコップ一杯飲む。
私にはこれが1番効くよー
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 06:31:51.45 ID:7uNff3Fy]
- 昨日出なかったので、
朝イチで白湯、野菜ジュースにオリーブオイル、ブラックコーヒー、
朝食ではカスピ海ヨーグルトにオリゴ糖入れて食す予定。
どれか効くだろ
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 12:29:15.81 ID:FOFvxK0m]
- >>267
どれが効いたか判らないが、とりあえず2回出た
ちなみにコーヒーは2杯飲んだ
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 16:43:33.75 ID:QGcVh2wl]
- 二週間出ないってどう思う？
彼女なんだけど
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 17:06:06.00 ID:DjJ5ehJN]
- どう思うって、やば過ぎでしょそれ。
朝晩白湯を飲むようになってから１日置きで出る
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 17:10:23.21 ID:ocABP1PA]
- 人それぞれの体質にもよるだろうけど
自分はこんにゃくが合ってる気がする
野菜たっぷり＋こんにゃくの鍋料理がいい
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 00:47:07.38 ID:q6rBGrA4]
- どうしようもなくなったら一食だけご飯を市販のカスピ海ヨーグルト400gに置き換える
かなり腹に溜まるし400gで250kcalくらいだから他におかずも一緒に食べられる
満足感は大きい
その日から一週間は毎日快便
オススメ
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 07:35:40.12 ID:LZeffzLC]
- >>272
まさに昨夜、カスピ海ヨーグルトを食べたばかり。
確かに今朝はお腹ゴロゴロして、トイレに３回通いました。
自分の場合はおかずじゃなくて少量のナッツを食べただけだけど、
それでも結構出るね。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 21:56:08.12 ID:hKjsKai/]
- ヨーグルトを400g!?
と最初思ったが、80gカップを５個分か。食える量だ。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/07(木) 13:46:30.83 ID:tt/wAHUY]
-
かんちょう!☆(ﾟ◇ﾟ)ﾉｼ
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/07(木) 19:34:30.65 ID:TrHZ2zSr]
- ちょっと前に流行った、ハイカカオチョコ。
朝、起きぬけに白湯を一杯飲んで、
カカオ含有率が９０％以上のもの一片をゆっくり口の中で溶かす感じで食べる。
ブラックコーヒーと一緒に摂るのがおすすめ！！
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 20:17:12.71 ID:EuyHyUaJ]
- 水に少量の食品用クエン酸を溶いて飲むとお通じが来る。
超酸っぱいけど。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/08(金) 10:28:42.81 ID:OPDGHHLS]
-
蒟蒻畑を夜めちゃ食べたら朝からトイレ４回ｗｗｗ
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 04:49:16.05 ID:LDUlNgo7]
- エビオス一択
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 07:22:42.78 ID:8afeDXPx]
- 毎日オールブランやプルーン食べて、水も沢山摂ってたのにずっと出なかったけど、
昨晩亜麻仁油を納豆に5gほどかけて食べたらさっき超久しぶりに快調！
やっぱり油も必要なんですね。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/09(土) 23:43:29.29 ID:uHSBhzNT]
- ヨーグルト食べても、ナッツ食べても青汁飲んでもお腹出して寝てもでない
でも体重は減ってるからいいんだけど・・・
それでもだしたい早くでろ
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 23:54:23.18 ID:T99v+K/s]
-
空腹時にﾐﾙﾏｸﾞ液50cc＋水300cc(その他水分なんでも)
ﾋﾟｰﾋｬﾗ止まらないww
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/10(日) 10:09:52.28 ID:DLWEOR0L]
- 朝食後すぐプーアル茶をがぶ飲みしたら物凄い出る。
おかげで私も母も毎朝快調。
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/10(日) 12:22:29.63 ID:R+d4EpjY]
- プーアル茶は安いの高いのあるけど
どんなの？
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/10(日) 12:29:51.75 ID:JEhtAxyF]
- 既出だろうがオールブラン最強
一週間以上出なかったのにこれ食べただけで出た
調子がいい時はバナナ以上に太くてでっかいのでるぞｗｗｗ
便秘で悩んでる人に全力で薦める
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/10(日) 13:07:41.69 ID:DLWEOR0L]
- 500円もしなかったよ。
生活良好っていうメーカーから出てるプーアル茶。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/10(日) 13:56:44.64 ID:R+d4EpjY]
- >>286
ありがとう！
試してみる。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/10(日) 15:55:32.39 ID:4jIzWDcJ]
- 朝起きたと同時に便を催す。便を柔らかくする暇がないー
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/13(水) 21:50:28.12 ID:5sbHFJGU]
- ナッツ類が体に合うらしい
実家暮らしのとき毎日食べてて
一人暮らしで食べなくなったのをまた食べ始めてみたら
よく出るようになった
カロリー高いけど食べ過ぎなければ
出ないよりはいいよね？
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/13(水) 22:27:31.87 ID:kA4bBy4A]
- >>289
そりゃあそうだよー！
便秘って口臭くなるみたいだし
肌とかにも良くない
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/13(水) 23:23:27.88 ID:+eL/u9qJ]
- 起床してすぐに500ミリペットを飲んでしばらくしてから一回出た。食後ブラックコーヒー３杯くらい飲んでまた出たよ
- 292 名前：あ [2011/04/14(木) 03:30:28.29 ID:FmZkL8Hi]
- コロコロが2日に1度
しかも少量
思いっきり溜まってる感がある
ヨーグルト450g一気食いしても水かなり飲んでも食物繊維かなり摂取してもコロコロ
コーラック使うしかないかな
気絶したことあるから怖いけど
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/14(木) 03:49:31.61 ID:qNOuODOW]
- センナ茶が一番出るな…。飲みすぎ注意だけど。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/14(木) 12:20:28.50 ID:XwHm7dr6]
- ニンニクたっぷり料理は翌日大量に出たなぁ
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/14(木) 13:54:36.03 ID:81lcZpal]
- スムーズベンデール
自分はこれが最強に効いた。
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 20:38:35.57 ID:xoOOR/HZ]
- 水寒天（粉寒天5g分）を食べると翌日つるっと気持ちよく出る。
デキストリンを溶かしたのとかだところころした感じでちょっと物足りない。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 23:15:52.14 ID:mf2KaOMz]
- ダイエットと同時に禁酒＆禁煙始めたら便秘。本当に出ない。
ウォーキング、休日ジョギング、オールブラン、発芽玄米とかいろいろやってるんだけど。
仕方なく便秘薬使って出してるけどなるべく薬使わずに出す方法ないかなー。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 23:24:44.64 ID:w+Cbw5/4]
- ピルクル飲むのが効く
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 00:17:09.12 ID:REd7ubfy]
- こんなスレがあるとは・・・
もう一週間地獄のような苦しみ。全く出ない。
タバコをやめてから太りだし、それからダイエットを始めてから
出なくなった。唯一思い当たる節は水分の量が圧倒的に喫煙時と比べて減った事。
このスレみてお茶とか麦茶とかでも良いならもっととってみようと思いました。
今現在は強力わかもとが良いと言われて飲んでみて、少し聞いたけどダメに。
ｻﾝﾄﾞﾗｯｸﾞが出してる新ﾋﾞｵｸﾗﾐﾝってのも試したけど下痢状になったけど、出ない。
下痢なのに出ない状態から肛門がヒリヒリから激痛に。病院に良くも痔ではない模様。
下剤もらうも効かず。再度良くも整腸剤のみで効かず。
でも水分不足かもと初めて気づかされた。試してみる価値ある情報なので助かります
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 13:47:49.87 ID:T96WqMTT]
- 自分はいつも毎朝食べるヨーグルトにアロエの原液をテキトーに
入れている。これでほとんど便秘は解消されてるけど
極端に油を避けると少し出が悪くなるので油も意識して
食事に取り入れている。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/15(金) 15:22:58.79 ID:qRYOeNVy]
- 揚げ
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 16:55:23.94 ID:hco1nxCd]
- 確実に誰でも効く方法はキシリクリスタルを毎日一袋食う
これだけでピーピーよ
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 20:42:39.43 ID:itvMmwrR]
- >>302
同じこと書きにきた！
キシリトールが効くこと知らずに、今日喉が痛かったのでなめてたら
さっきからおなかグルグルすごいよ
最近便秘気味だったから助かった
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 23:48:16.36 ID:cRtIqj0j]
- 本屋でたち読みするともよおす。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/17(日) 00:43:25.39 ID:NYSUPBei]
- さっき、出なくてヤバかったけど、なんとか頑張ったら出てくれて良かった
水分は大事だね
あと食物繊維も、意識して食べるようにしないと
久しぶりにミルマグLXを6粒飲んだよ
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 03:59:01.18 ID:brf1X/Mf]
- 薬と腸内洗浄
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 21:08:57.27 ID:V3yJYQEF]
- >>304
図書館とか行っても結構便意催すひと多いんだよね
あの独特の本の香りが（古い紙のにおい？）副交感神経優位にさせて排便を促すとかなんとか友達が言ってた
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 14:15:59.35 ID:ffSavfDf]
- ４日目の便秘
気休めで今日の朝ファイブミニ飲んだら出た、めでたしめでたし
- 309 名前：名無しさん＠ mailto:sage [2011/04/19(火) 16:30:31.39 ID:y70t8RwO]
- カロリミットのお茶。 一杯飲むと出る。
>> 「この人どう思う？」の初期のころうわさになったスズキさんが同じことを書いていた。
>>307 スズキさんですか？
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 16:40:14.51 ID:UuH/rFLs]
- 今夜のこれの内容、おしえてくださいね
たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学
2011年4月19日（火） 20時00分～20時54分
今夜は、名医のお通じの悩み一挙解決スペシャルと題し、長引く治らない
便秘の正体を明らかにします。さらに名医の便秘改善プロジェクトである
女性タレントに密着!
番組内容治らない便秘の正体 そのキーワードは「コブ」?ある生活習慣が原因で、
便秘が悪化…手術という最悪のケースに!?1万人以上の患者を診てきた“便秘の名医”が
病気の特徴と予防法を詳しく解説します!
名医の便秘改善プロジェクト 38年間、頑固な便秘に悩まされ続けたある女性タレントが
「便秘改善プロジェクト」に挑戦!果たして、20日後…腸の中の便はどのように変化するのか?
その驚くべき便秘解消法とは?
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 17:10:07.86 ID:JPb8ZaFB]
- ただの便秘はこのスレと無関係ですが
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 19:38:40.04 ID:EihSJA04]
- 普段便秘気味の自分は、ダイエット(腹八分目、間食無し)すると異様に便通がよくなる
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 19:49:26.18 ID:LKwR7WGO]
- 朝、食事前と食後にお茶を一杯飲むと一日中快調になる。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 22:50:17.56 ID:yZB5NCZd]
- >>295
スムースベンデール同じく超効いた。お腹がごぽごぽして苦しくなく痛くなるどっさりでる
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 06:49:44.11 ID:wRdMOd+E]
- 朝は便意を催すまで白湯を飲み続ける
食前、食中、食後あわせて1リットルは軽く飲んでいる
あとは朝はゆとりをもって起きて、まったり出来る時間を作る
まったりしてる間に腸が動いてくれる
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/20(水) 10:28:34.62 ID:Ib8UiyS/]
- スムースベンデールって薬局にはないですか？
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 13:18:27.06 ID:aCrAaCSP]
- 昨日の晩御飯をところてんにしたら
今日は朝から祭だったよ
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 17:38:49.67 ID:CswpGeGf]
- 自分も最近ところてん食べるようにしたら
楽に出るようになってきたよ。薬でもダメだったのに・・・。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 18:32:59.31 ID:CENu7opI]
- マジかよトコロテン買ってくる！
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/20(水) 19:29:42.64 ID:oc6ImJWh]
- 起き抜けにホットヨーグルト食べたら気持ち良く出た。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 00:28:59.76 ID:xC+BfjAO]
- 自分の場合
○海藻… イヤッホゥゥゥゥゥ！！！！
△ナッツ… 美味しい
△プルーン… 美味しい
△ヨーグルト… 美味しいけど効いてる気がしない
△ラブレ… 3本まとめて一気飲みしないとダメ
△オリゴ糖… よくわからない
×オールブラン… ただの朝食
×キシリトール系… とにかくガスになるだけ
×コーラックなど便秘薬… 腹痛を催す
×センナ茶など茶… 腹痛を催す
×白湯… 特に何も
×ブラックコーヒー… 何も
あれこれ試した結果、海藻（わかめ・昆布・めかぶ・もずく）しか「ちゃんと効いてる」と実感できなかった
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 00:35:02.52 ID:xC+BfjAO]
- ↑
ちなみに、ダイエット開始前から便秘ぎみ
ダイエット始めたら便秘に拍車がかかり、一週間に1回出るか出ないかくらいです
さんざん試してみましたorz
最近は、とろろ昆布ともずく酢を常備しています
しかし、このスレ見てると、効く効かないはホントに個人の体質なんだなーと思い知らされる
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/21(木) 00:49:24.64 ID:QeGF5Lgb]
- 東電のせいで海藻がもう食べれないんだよな・・・
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/21(木) 09:30:34.96 ID:ANGb7rEv]
- ２食置き換えダイエットしてると食べる量が減るから何日も出ない！
コンニャクや寒天、トコロテンでカサ増しが１番かな？消化されずにそのまま腸を通過するらしいよね
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 08:46:01.09 ID:jBUamAfF]
- りんご１日１個食べるようにしたらすっごい効いてる
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/22(金) 08:51:48.09 ID:xo8HBbSJ]
- 今朝1週間ぶりに出た。一昨日から白滝の大量食いをしたのが効いたようだ。
体重が2㎏減った。どんだけぇ～wwww
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/22(金) 10:21:25.47 ID:sjDWnkB+]
- 腹筋毎日すると朝スルっと出る
腹筋をやめると便秘になる
分かりやすい体だ
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 20:12:25.49 ID:X4G4oFrL]
- それ病気ｗｗ
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 09:20:09.68 ID:tN7JRUJ6]
- 生姜飲め？
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/27(水) 05:25:58.03 ID:v9L9eTsL]
- カイテキオリゴって本当に聞くの？
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 18:15:48.17 ID:zAjTwBd+]
- 宅配ピザ
次の日には確実に下痢します
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