- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 08:07:54 ID:mv2kPznl]
- これらに該当する方、ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ。
## お約束 ##
こちらは、あくまで初心者のための隔離スレです。
走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km50分を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】
初心者スレ卒業の方はこちら
ε=ε=走 ジョギング 139km通過 ε=ε=走
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1278067114/
ジョギング初心者スレ -3kg ε=ε=走
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1275869610/
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 14:19:24 ID:/qd62bKk]
- この時期は日中に走ってる白豚をよく見かけるね
見てて冷や冷やする
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 14:38:08 ID:HGOz/fYG]
- ブラ付けて走ったらＴシャツが汗で透けてきた。ショーウィンドウに映った自分が超キモかった
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/07(土) 15:09:34 ID:qs+ugTiX]
- 公園でジョグしてると胸揺らして走ってる人がいる。
目のやり場にこまるお＞＜嬉しいけど
スポーツブラしちょんまげ
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 20:59:25 ID:f9UEHqfE]
- >>353
この時期始める人はやっぱり暑い時に汗かけば痩せると思ってるんだろうね
実際1年近くやってる俺でもこの時期走った後体重計に乗ると2キロ近く減ってる事があるし
でも走れないよな、しかも真昼に。この時期に始めて挫折する人は本当に残念だと思うよ
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 21:26:41 ID:IZkVPtZc]
- >>356
でもこの時期乗り越えると途端に距離走れるようになるよね。
夏は3kmしか走れなかったのに秋口には10km走れるようになったよ
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 21:51:32 ID:WnHj2Zfu]
- 始めて約一ヶ月。
初めて『家を出てから着くまで歩かない』という
行為を試してみました。結果は4.6キロを28分ジャスト。
嬉しいよう
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 22:02:08 ID:HPxP4gsU]
- >>353
デブでなくても日中は下手すると命に関わるから怖いな
気温35度超えてるのに走っている奴はもはや自殺行為にしか見えんわ
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 23:01:16 ID:MxbNVpM9]
- >>358
おめでとう
きっとしばらくしたらそれが余裕でできるようになるんだろうな
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 23:38:49 ID:WnHj2Zfu]
- >>360
ありがとうです。
距離を伸ばすか、タイムを短縮するようにするか・・・・
色々やってみます
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/08(日) 07:36:22 ID:Mr1Exch9]
- 夜でも滝汗なのに昼とかｗ
干物になっちゃうよ
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/08(日) 10:33:02 ID:yjjh/ujb]
- 太陽出ていると疲労7～8割増しですな
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/08(日) 15:02:42 ID:+6M7rEw9]
- >>355
場所教えて
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/08(日) 18:53:44 ID:ABn4Ym1U]
- プールで泳いで、若奥様とお風呂で混浴はいいね、
水着を着ているのが残念だが、若いエキスを吸収できそう。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/08(日) 22:56:27 ID:54WgfURO]
- そこに耄碌じじい・ばばあが一人でも入るとプールの気持ちよさで思わず脱糞したりして
阿鼻叫喚の地獄図が展開されるのもよくあることなわけで
スーパー銭湯や健康ランドでたまに臨時休業や開店時間が遅れるのは大概老人がうんこ漏らして
浴槽の水全部抜いて清掃しなくちゃならなくなってるからだからみんなも気をつけてね
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/08(日) 23:09:17 ID:x5Gy4W09]
- >>366
いちいちそんな事しないわw
濾過機に流れるだけだぞ
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 01:12:49 ID:REZXemPF]
- >>364
本気きもい。あんた。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 01:33:33 ID:boRFMbQa]
- 10km50分ってかなり高い壁だなぁ…
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/09(月) 02:02:27 ID:e+WtzooS]
- 速さなんて、どうでもいいよ。
俺はとにかくゆっくり走っている。
気持ちよければよし。
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 02:22:03 ID:mePbDIxY]
- 目標は人それぞれ
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 02:33:32 ID:FH84J/6q]
- 走ることが好きになってきたけど、基本的に痩せる為にやってるしなぁ
タイムなんて気にしない
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 02:51:15 ID:boRFMbQa]
- いつもはのんびり走ってるんだけどね
試しに走ってみたら無理で、初心者卒業の壁って高いなぁと思ったわけですよ
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/09(月) 02:53:23 ID:OQNSK2ys]
- ランニング10㎞ってランニングマシーンで何㎞走るのと同等なのか教えてください。
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/09(月) 04:09:13 ID:CX5fBCUL]
- 体感してみてください
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 06:00:20 ID:8lgfiTtb]
- >>374
時速10キロで1時間走ってみれば？
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 06:51:20 ID:hcqfO8Zz]
- 私のジョグコースで４月に殺人事件があって未解決だったけど、昨日犯人が逮捕されたのよね
事件発生時刻にちょうど現場近くをジョギングしてたから怖かった
これで安心してジョグできるわ。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/09(月) 07:07:45 ID:1Q4JHHX5]
- 走り出して１ヶ月オナニーの回数が減った
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/09(月) 08:22:34 ID:AJpBr1Y9]
- 走り出して１ヶ月オナニーの回数が増えた
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 08:28:55 ID:K1Ruc47r]
- 走り出して1ヶ月でやっと体重減りだした
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 09:34:49 ID:rDSBKc9w]
- 息切れする程のペースで走ると活性酵素(だっけ？)が出て老けやすくなると聞いたんだが本当だろうか。
よく言う鼻歌が歌える程度で数時間走ってるが痩せはしても持久力はつかないよな…。
息切れが気持ち良くてたったか走ってたから物足りん。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 09:43:24 ID:UwDi+KkQ]
- >>366
俺はスポクラのプールで２回ウンコが漂っているのに遭遇した
流石にそのプールでは泳げなくなり他に代わったがそこでもまた．．．
30過ぎてから5年やってきた水泳キッパリやめたよ
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 09:45:49 ID:1P2r0Z+y]
- ワロタ
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 10:04:47 ID:r9l4mCkS]
- 最悪なのはサウナでウンコされることなんだよ。
確実に匂い取れるまで営業停止
昔、ヤクザが嫌がらせでやったのを聞いた。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 13:59:27 ID:xZRI5+Oo]
- 走りに出たんだが暑そうなので帰ってきた。
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/09(月) 15:54:20 ID:bo5nGWtH]
- 5km４０分くらいの初心者なんですが、
走り終わって２分くらいで故宮が安定してきます。
もっと早いペースでも走れそうなのでトライしてみますね＞＜
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 16:06:34 ID:OvFaNBfo]
- ハリーポッターの魔法学校で着る様な制服？マントみたいな
とにかく変な格好で走る１００キロ越えのデブがコースに最近現れた＠横浜
しかもクビ曲がって死にそうになりながらの全力疾走…
先ずはウォーキングからやればいいのに…死ぬぞと思いながらすれ違う
そして帰りに借りてたDVD返しにレンタルビデオ屋行ったら、そのホグワースデブがマントをひるがえしながらゼーゼー息を切らしてビデオ屋に入ってきてた
え？まだすれ違ってから５分しかたってないのに…
そしてその日以来、二度とそのデブを見ることはなかった…
死んだかな？あのデブ
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 16:08:26 ID:xZRI5+Oo]
- いつもの半分だけ走ってきた。元気の良い奴がいて抜いたら
抜き返そうと必死になって付いてくる。
これ逆な。必死になって追っかけたが・・・。orz
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 16:18:05 ID:E9DMzaCj]
- >>387
ホグワースデブワロタ
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/09(月) 17:59:12 ID:8Us67QYL]
- ジョグスレから女は出ていって欲しい
可愛い子と一緒に走ることでモチベーションアップさせるのは
ジョグを続ける大切な動機なのに
そういう話題になるとすぐデブ女が出てきて潰そうとする
軽口でもエロは絶対禁止のこの空気にもう我慢できない
女は二度とジョグスレに書き込むな
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 18:03:28 ID:yYJhBVXq]
- >>390
男専用ジョギングスレでも立てたら？
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 18:11:42 ID:HTdK03X5]
- せめぇ道をわざわざ入ってくる車
後付けられる人間の身になってみろ
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 18:24:35 ID:8Us67QYL]
- >>391
「その話題はキモい」って文句つけてるのはそっちなんだから
出て行くのは女のほうじゃないでしょうか
文句があるほうがでていくべき
>>392
それは自意識過剰でしょ
後ろに女性が走っていても特に気にしませんよ
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 19:43:38 ID:UKLJU+gZ]
- 同じ男としてなさけないわ
そんなに女が見たいならちゃんとしたジムでもいけよ、そして恥かいてこい
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 19:57:03 ID:OvFaNBfo]
- 性犯罪者予備軍がまさかこんなスレに潜伏していたとはな…
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 20:01:41 ID:8Us67QYL]
- >>394-395
退屈なジョグをちょっとでも楽しいものにしようっていう軽い男心を
そうやって性犯罪者扱いするのを辞めろって言ってるんだよ！
「綺麗な女性ランナーの後ろを走ると楽しい」
っていう当たり前のことを当たり前のこととして語りたいんだよ！
精神的プレッシャーにならないためには何メートル車間距離を取るべきかとか
語るべきテーマがそこにはあるだろ！
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 20:14:41 ID:K1Ruc47r]
- １週間で35キロ走れるようになった
走るって気持ちいいな…
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 20:21:22 ID:0y47lIgh]
- >>397
後のロンドンオリンピック金メダリストである
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 20:33:28 ID:yYJhBVXq]
- >>393
さっきから文句言ってるのはお前だろｗ
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 20:37:39 ID:Mnb+Gx6B]
- >「綺麗な女性ランナーの後ろを走ると楽しい」
綺麗な長い髪の女性ランナーの後ろを走ると楽しい。
きっと顔も綺麗なんだろうななどと想像しながら・・・。
多くの場合、期待を裏切り・・・美人ではない。
エメロンのCMは真実ではないと思った。
www.youtube.com/watch?v=TWYsXRI9g7I
www.youtube.com/watch?v=4SpBxtNnVaA めったにないこと。
www.youtube.com/watch?v=anqoaZxCLk8 でも好きな曲。
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 20:55:35 ID:+1ypmJG1]
- まあダイエット板に入り浸るような男子はすべからく物心ついてから一度ももてたことなど無く
かつこれからもたとえジョグの効果で痩せたとしても過去のトラウマから女子に対して積極的に
アプローチなど出来るわけもなく、そんな寂しい人生をすべて「女が悪い！」と思いこみ
そんな考えだからますますもてず、女性に対する恐れと怒り、憎しみで醜く膨れ上がった自我を
持て余してる怪物ばかりなんで、女子の皆さんは出来ればこんなスレは覗かんことです
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 21:07:03 ID:1fijuCWz]
- >>386
自分も同じです。
走っているときは『もうらめぇえぇええええ・・・』って
感じなのに走り終わって1～2分で息が割りと正常になる。
ただ、その段階から走るともう全然ダメなので、呼吸と
足腰のバランスが取れていないのかな、と
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/09(月) 21:31:37 ID:8Us67QYL]
- >>401
俺女の工作バレバレ
しかも的外れ
私はベンチMAX100kgのウェイト板住人で美しさには自信があります
減量期はダイエット板にお世話になってるだけです
私のイメージ動画
www.youtube.com/watch?v=yLvRB6KE63o
美しい女性の後ろを走る場合
・何メートルの車間距離を取るべきか
・何kmまでジョグストーキングは許されるか
・ランナーが多くて、追走しても不自然でないジョグコースはどこか（皇居など）
女性ランナーに迷惑をかけたくないからこそ
真面目に語りたいと思ってるだけです
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 21:41:15 ID:yYJhBVXq]
- マジで犯罪者予備軍じゃん
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 21:46:37 ID:+1ypmJG1]
- >>403
リンク先の動画を見ましたがゲイビデオですね、あれならさぞもてるでしょう
女子の愛情は必要ありませんね、同性愛は否定しませんよ、頑張ってください
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 21:47:17 ID:UKLJU+gZ]
- かる～くＮＧにしとけ
釣り餌撒き始めたから触れないようにね
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 22:01:39 ID:ySaY2xuq]
-
初心者です。去年まで月１で走ってたけど今から本格的に走ろうと思います
さっき行って来たら7キロで40分もかかったぜ・・・精進します
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 22:11:09 ID:CbOf0tBf]
- 初心者なのにこの糞暑いなか7km40分とかこれ如何に
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 22:21:12 ID:UKLJU+gZ]
- 朝４時に走ったら５キロ２５分２７秒だった
目標１０分５０分切りにはまだ遠い
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 22:26:16 ID:2OyfESSh]
- 俺は2キロ15分です。
がんばります。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 22:35:30 ID:OvFaNBfo]
- 9キロ行ってきた。
まだいたのか変態。。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 22:59:53 ID:1fijuCWz]
- タオルの処遇が難しいですね。
首に巻くと暑いし気が散るし、手で持っても・・・。
眼鏡装備なので汗が眼鏡を貫通すると
パニックです
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 23:03:16 ID:ZHupylGF]
- 別にエロい話したっていいじゃんって思うけどな。
こっちも奇麗な筋肉の男の人見たらうっとりするし
男のくせにおっぱいポヨンポヨンしてたらﾌﾟｹﾞﾗするし
別に普通の感情なんじゃないかと思う。
押し倒したいとか触りたいとか舐めまわしたいとかいうんだったら
ちょっとアレかもしれないっていうかキモイけど。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/09(月) 23:05:38 ID:udUoEXdV]
- imepita.jp/20100718/850410
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 23:06:11 ID:ZHupylGF]
- あ、もう終わった話題だったか・・蒸し返してｺﾞﾒﾝ
走り始めて2か月ちょい。
最初は１キロ走っては１キロ歩き、、って感じだったのが
今は７キロノンストップで走れるようになってきたよ。
体重は全く減らないけど・・・orz
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 23:07:22 ID:yYJhBVXq]
- >>412
自分はタオルのかわりに折りたたんだティッシュを何枚か持っていってます。
鼻もかめて、とくに冬には重宝しますｗ
もちろんちゃんと持って帰ってから捨ててます。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 23:16:47 ID:U4AbnZhl]
- >>412
自分はハンドタオルを使ってる。
顔の汗ふく程度なら小さくても十分。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 23:22:02 ID:1fijuCWz]
- >>416-417
やっぱりサイズ重視でティッシュ、ハンドタオルですよね・・・
『沢山汗が拭ける！』と思ったのですが
それどころじゃありませんでした
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 23:28:14 ID:DvxCfO45]
- なんか最近ひざの皿が不安定で気持ち悪い
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/09(月) 23:40:44 ID:cUBLXMAb]
- 汗が目に入って痛くてしょうがない。
その度に止まって拭う始末。
なんかいい方法ってないのかな？
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/10(火) 00:02:38 ID:C2l69KoO]
- 帽子、テニス用のヘアバンドなどはどうだろう。
腕から手に汗が流れるのが気になる人はリストバンドも。
www.viva-t.co.jp/SHOP/BAB-C654.html
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/10(火) 00:03:04 ID:Rs7CtZhE]
- >>420
帽子
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 00:22:49 ID:jx3ubZxx]
- ランニングマシンで練習してたけどはじめて外走ったらすんげえ気持ちいいのｗｗｗｗｗ
はまるやつの気持ちがわかるｗ
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 00:39:49 ID:xWaijm1I]
- ランニングマシーンつーかウォーキングマシーン・・・でも30分苦痛で歩けないんだ。
タオルは、なんだな、ねじり鉢巻。
実際はハンドタオルを手に持って出る。
ポッケに入れると膨らんで不細工だし、ウエストバックに入れると取り出すの面倒だし。
帽子もカッコいいかも
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/10(火) 00:53:03 ID:3btwbxUk]
- >>421-422
帽子やバンドはいいですね。試してみます。
ありがとうございます。
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 00:58:52 ID:FQQ3H65q]
- 自分、禿げてるから鉢巻したらその辺の
八百屋か魚屋のオヤジだな。
帽子にしようかなぁ
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 02:22:50 ID:gqW8c2zK]
- 私はハンドタオル（フェイスタオル?)を二つ折りにして
ハーフパンツのウエストに挟んでる。
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 03:47:27 ID:puy35ohJ]
- 八百屋、魚屋オヤジフェチもきっと居るはず
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 04:15:21 ID:/W/SNv1P]
- >>426
セクシーじゃのう。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 04:35:16 ID:cEQEGtZU]
- 水で濡らして軽く絞ったタオルが気持ちいい
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 06:55:22 ID:INCHiZXX]
- >>425
これ最強だよ。
www.amazon.co.jp/dp/B000YDK968
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/10(火) 08:44:07 ID:0HC0KvDV]
- >>425
ｵﾚもすごい汗かきで目が痛かったけど
吸水性の高い帽子使ってからかなり解放されたよ
いまは帽子のツバから汗が垂れてるけど
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 10:23:12 ID:ryOanucl]
- 心拍計を購入した
数値を見ながら走るとモチベが上がっていいね
ジョギング始めたばっかりだから、超スローペースで走ってる
ちょっとキツイなと思うと心拍数（HR）130を大きく超えるのが判る。
自分にとって無理なペースがすぐに数値で判るので便利。
身体の調子が良い時、悪い時の違いもはっきりと把握できる。
効果的に有酸素運動が出来て良い買い物だったわ。
距離やペースは判らないけど、今朝はHR110-120で50分
消費カロリーは291kcalだった
同じコースを同じような心拍数で走っても消費カロリーが違うのに驚いた
この前は400kcal程度だったのに
このまま無理なく続けて痩せたい
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/10(火) 12:19:45 ID:lJQOAwB6]
- ジョグってからマクドゥナルドゥ食べるちゃうお＞＜
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 12:53:11 ID:E3zTLEID]
- >>433
体重とか分からないんだけど、１時間近く走って300～400kcalしか消費しないって少なすぎないかな？
心拍計はどこのメーカーのなんていう型番なの？
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/10(火) 13:22:05 ID:0HC0KvDV]
- >>433
＞同じコースを同じような心拍数で走っても消費カロリーが違うのに驚いた
体重と距離が同じなら消費カロリーはそんなに差はないだろ
ジョギングシュミレーターで見ても
42.195km.net/jogsim/
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/10(火) 13:25:54 ID:0HC0KvDV]
- >>435
超スローペースらしいから６ｋｍ／ｈ、体重７０ｋｇと仮定して５０分で
簡易式なら６×７０×５０／６０＝３５０㌔㌍
ありえる範囲かと
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 13:28:03 ID:5qW7OEBg]
- さっきデブが気温33度の中走っていた
いくら曇っているからといって命知らずなデブだ
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 14:06:16 ID:4bsQYhRx]
- 心拍計の消費カロリーってどうやって割り出してるの？
時間と心拍数だけか
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 14:17:00 ID:yj5F7/0o]
- >>424
焦ると怪我したりろくなことないから、ちょっとずつでいいんだよ
30分が苦痛なら最初は15分でいいじゃない
ウォーキングでおｋ、走る必要全然なし
「細く長く」が一番だよ、アスリートじゃないんだから
- 441 名前：433 mailto:sage [2010/08/10(火) 14:37:43 ID:ataT6DQF]
- 体重78.6で心拍計はスントt1cです。
50分と言っても前後５～６分は歩いてるので。。。
今月から始めたばかりなので凄っいゆっくりペースです。
それまでの二ヶ月は食事制限してました。
管理栄養士に普段の生活みてもらった
ところ、蛋白質（肉類）＆やっぱり運動が足りないと言われて始めました。
消費カロリーは時計に身長体重を登録してるので、
それプラス心拍数ど時間なのかと思います。
停滞期に入り掛けてた体重が徐々に減って効果が
出てきて嬉しいですわ。
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 14:50:13 ID:J38DkWKO]
- 雨うざい
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 15:57:06 ID:ZshhKhJ1]
- >>435 極めて妥当な数値
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 16:56:00 ID:kd3mOM0z]
- >>439
ポラールRS300愛用中ですが、
心拍数は勿論、身長、体重、性別、生年月日、Vo2max（フィットネステストという機能で測定）、週当たりの運動頻度から消費カロリーを計算しているらしいよ
- 445 名前：444 mailto:sage [2010/08/10(火) 16:56:55 ID:kd3mOM0z]
- 安静時心拍数
も抜けていました
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/10(火) 17:03:42 ID:q9bmLUG1]
- 要するに統計からの推測値なので正直殆ど宛にならないと思うよ。
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/10(火) 17:40:28 ID:mriOrfW9]
- >>438
ゴメン、それ俺かも。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 19:56:13 ID:FHCpnyr8]
- 物凄い汗かきで、この季節はスローで走ったり歩いたりをするけど滝汗なので
ハンドタオル片手に持って走ってるけど、うちの方ジョギングしてる人多いけど
タオル持って走ってる人全く見かけない。汗かかないんだろうか・・
本当はペットボトルも持ちたいけどチャプチャプ音するし、我慢して持っても
今度は泡が凄くなっちゃうしで飲み物は我慢してる。
でも一番嫌なのはカップルが異常に多いってこと。
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 19:59:06 ID:qAfXMc1C]
- 汗をかかないというか、
タオルで拭いたところで次から次へ吹き出て最後はウェアと同じくもう水分含めないまでタオルがなるので
邪魔で重い湿った布切れは持ちたくない
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 19:59:20 ID:T+a6UReb]
- カップルが何か、あなたのご迷惑になることをおかけしましたか？
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 19:59:32 ID:XtfRYV4/]
- 俺の彼女はマケレレ似まで読んだ
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 20:00:06 ID:T+a6UReb]
- >>449 適当にタオルを絞れ。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 20:46:29 ID:qiNuFjZ2]
- タオルは顔を拭くため？
俺のキャップはものすごく吸水性が良いらしく
つばから汗が滴るぐらい吸い取ってくれるので
顔にはあまり汗かかないな
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