- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/01(日) 05:18:44 ID:9im0a3Ld]
- >>167
膝蓋靭帯炎（しつがいじんたいえん）の兆候だ
俺もそれやって長期間離脱した
太もも前面の筋肉が疲労で固くなって膝の皿の動きが正常でなくなってる
www.yotsu-online.jp/hiza/hiza_disease/hiza_sports/e-3e-1.html
ここなど参考にして、アイシングや湿布を貼って処置すること
そのままだと痛みで走れなくなるよ
www.zamst.jp/lineup/knee/jkbando.html
それようにこういう膝サポーターがあるので走りたいならこれ付けて走った方がいい
