【NO断食】 一日一食ダイエット４【楽して痩せる】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/17(土) 06:23:13 ID:WMeOVbi+] 痩せたい、でも運動するのはめんどくさい、外は寒い、疲れるのは嫌だ。 という人のためにピッタリなダイエット方法です。 痩せるスピードはそれほど速くありませんが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。 単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。 でも何も食べない生活をしていたら確実に死にます。 なので、一日一食という制限を設けましょう。 ■一日一食ダイエットのルール■ 1、食事は一日一食だけ(食事の時間は好きな時間で良い) 1、楽しむための食事は一日一食という制限にとらわれず、気にせず摂ること（友人に誘われた場合など） 2、水分を摂ることを忘れないこと 一日一食で生活するだ。ルールはこれだけです。 あとは普通に生活してるだけで良いです。何もする必要がありません。 食事を取る時間は、朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由。 ライフスタイルは人それぞれ。 とりあえず基本的に一日一食だけを定着させれば、たまに夜食べたい日があったら、食べても良いです。 一日一食じゃ、空腹で大変かと思うかもしれませんが、最初の三日くらいで慣れます。 一日一食が当たり前になれば、苦痛は全然ありません。 食費も今までの1／3になって良い事尽くしです。 ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちで気楽に痩せましょう。 前スレ 【NO断食】 一日一食ダイエット３【楽して痩せる】 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1269254026/ 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 16:44:30 ID:v5W9/92+] 基地害ダイエット糞スレはここでつか？ 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 16:57:14 ID:EbVkhplt] 自分も目覚めすごく良くなった。 あとむくまなくなったよ。 いつも起きたばかりは顔がむくんでて目が腫れぼったかったんだけど、それが無くなってすごくうれしい。 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 17:35:42 ID:bGUJAuIT] マジだったｗ 疑いつつ1食にしてみたら肌がエライ綺麗になった、しかも人から見ても気づいてもらえるほどに綺麗になった。 肌トラブルに悩みまくり、皮膚科や高い化粧品などに金掛けまくってた頃よりも絶対綺麗。 スゲーｗ 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 17:39:00 ID:F+xJq/Kt] 自分は健康の為にやってる いい歳こいた人間はあまり食べない方がいいはず 知ってるデブ共が悉く病院通いになってるのを聞くとマジでビビるわ 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 19:44:23 ID:kZZ7YIRb] 2、3日で顔周りがすっきりするよね 頑張って1食に戻すかなー 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 19:49:04 ID:L0qWMAML] なんとゆう自演スレ・・・・・ 736 名前：724 [2010/10/12(火) 20:10:30 ID:RTMxdxcV] 一食で辛い時は、夕食に少し食べるといいよ。 もちろん炭水化物以外で。 俺の場合、それでもすっきり起きられるし、 体重減にもさほど影響はない。 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 21:35:25 ID:1Sk+OqCI] 自演でも荒らしでも馴れ合いでも何でもいいけどね、 スレを楽しんだもの勝ちでしょ2chなんだから みんながつまんなくなれば過疎って落ちるだけだし あと全然関係ないけど、最近寒くなってきたから近いうちすき焼きしようと心に決めている そこで具の相談なんだけど、 野菜＋牛肉(ふつうのすき焼き)、か 野菜＋牛脂(ジャ○コとかでタダでもらえるやつ)＋麩 とどっちにしようか迷ってる… 続きます 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 21:38:50 ID:1Sk+OqCI] せっかくの一食なんだから肉にしようと思わないでもないけれど、 ちょうど一人分の肉って実際売ってないんだよね…肉ってやっぱりすぐ悪くなるし 麩なら日持ちするし、肉の代用になるらしい?？と聞いたので あと牛脂を入れると肉入れたかの如くまろやかになるそうで 今まで麩をすき焼きに入れたことなかったんだよね、 麩を入れたことのある方or牛脂を入れたことのある方の意見聞きたいです 肉そのものとまではいかなくても、満足できるレベルになると思います？ 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 21:42:52 ID:JFiG+ojR] 牛脂って、すき焼きの最初に油引くときに使うだけじゃないの？ 自分なら、和牛とかそれなりにいいお肉にすると思う。余ったら余ったで、 冷凍しちゃえばいいし。 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 22:02:12 ID:1ey0DcQD] せっかくだから肉食えよｗ 余ったら冷凍しろｗ 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 22:03:43 ID:1Sk+OqCI] …あれって焼くためのものだったの…！！ てっきり一緒に入れて煮込むもんだと思ってた、 さっき検索して関東と関西で作り方が全然違うことを知った そうだね、素直に牛肉ｳﾏｰしようかな。。。 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 23:20:36 ID:EbVkhplt] 炭水化物よりお肉の方が太らないからおｋ 私はお肉食べないと禁断症状出るから少なくとも３日に一食は肉！みたいにしてるよ 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 23:28:29 ID:v5W9/92+] >>737 うっわ、 開き直る始末 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 00:51:59 ID:0hi6HEH2] とりあえず、肌綺麗になった！とかアトピー直った！とか どこぞの魔法の水を買いこんでる宗教家みたいだよなｗｗ 普通のダイエット板のスレは、「なかなか落ちない」とか「運動きついよー」とかなのに このスレだけ賞賛の嵐ｗｗきもちわるｗｗ 一番の被害者は自演にだまされて、信じ込んじゃう本当に痩せたいと思ってる人達だな 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 01:06:06 ID:YqACIPhi] 魔法の水は儲かる人がいる 変な宗教といわれる宗教も金をとられるから変だといわれる 一食は金をとられないどころか節約になる よって、一食を否定する人のほうが変な宗教っぽい 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 01:30:32 ID:kv7fEO2v] 来週から本気を出すぞ 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 01:41:13 ID:0hi6HEH2] >>745 確かに金をとる宗教はあるが、宗教に入信している人が変と言われる所以はそこにない 盲目的にその対象物に向かって自分を捧げてる姿がものすごく不気味なんだよ 一食は決して否定してない。週に２回くらいはやってもいいと思うし、一日三食も必要はないのも確か。 だが、このスレの肌綺麗になった！すぐ痩せた！アトピー直った！とかは見てて怖いなって思う 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 02:28:48 ID:d9IVJt+W] 本当に肌キレイになったから報告しただけだっつの 信じるか信じないかは個人の勝手。嘘だと思うならスルーすればいい あなたはダ板の風紀委員か何かですか？「自分が信じられないダイエット法は認めない！」って幼稚すぎでしょｗ 誰も一食をやれ！信じろ！なんて頼んでないよ 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 02:42:56 ID:bi2HloG9] 一人暮らしだから、一食だとご飯あんま作らなくて時間ができる 個人的には1番の利点 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 03:44:22 ID:Uu8P1i0P] まとめてここ読み返してみ。本当に洗脳されてる人みたい 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/13(水) 04:36:53 ID:dR3SAiV5] 自分ヨガの先生やってるんだけど一日一食で肌が綺麗になるというのは迷信です、はい。 肌が綺麗になるには栄養が常に補ってなければならないから一日三色いるわけです。 あと血流が悪くては栄養も、うまく運ばれないから運動も必要ですよ 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 07:26:22 ID:UTZ2WkRt] 肌が綺麗になった人もいるんだなぁ、、、 って見てりゃよくね？ 色んな体質の人がいるよそりゃ 迷信だとか言い切っちゃって逆にｷﾓｲ 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 07:52:13 ID:r4pW7BcH] 綺麗になった云々の人は3食で脂とか塩分とか摂りすぎてたんじゃねーの？ ただ食生活が改善されただけだと思うが 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 07:56:40 ID:fQ+4V4Sq] >>745 やる気無いならやらなきゃ良いし、別にこのスレ覗かなきゃ良いだけのことでしょう。 自分がやってる、もしくは、試してみたいと思うスレで学んだ方がよっぽど実があると思うし 別に、誰もアナタに一日一食を強制してないんだから安心してｗ 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 09:14:38 ID:zcA3Je7p] インドでは、いつ頃から一日三食になったのかな？ それまでは、みんな肌がきたなかったのかな？ 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/13(水) 09:47:55 ID:+HdtXHq+] 別に普及に努めてるわけでもないし、たまに報告に書き込むだけ。 つか一日一食のスレなんだからさ。 このスレに限った話じゃないが、自分の考えと違うとすぐに食ってかかるやつ多いよね。 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 09:56:57 ID:WF2pSC8N] 荒らしはスルーでおｋ 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 10:19:48 ID:IEwhvEMM] 見てると、絡んでる奴全部ＩＤ単発だな、 そんなに人口多いワケないんだが 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 10:40:24 ID:IEwhvEMM] 夕方から深夜早朝にかけて自演。 で、自分はヒキじゃないとか、ヨガだとかw すごく立派で健康そうな人で羨ましいね。 今時分は寝てるはずだけど。 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 12:32:43 ID:SxsP4NbZ] 指摘されたからか読点の位置に気をつけて 自演してるみたいだけど、 それでもやっぱりところどころ変だね…。 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 12:41:17 ID:3JUVON9m] キ○ガイって何でも自演にみえるらしいね。 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 13:22:31 ID:IEwhvEMM] はい、釣れました 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 23:35:16 ID:WPeQoAHp] 今日ホークス優勝キャンペーンで夕飯宅配ピザ頼んだよ だってＭサイズ半額だよ！？ ６切れ食べてあぐんじゃったから明日に回したけど あのチーズの量の多さからすると６切れでも1500kcalはかたい。 しかし一食なのでなんの罪悪感もなく食べられる。ステキ 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 00:56:47 ID:jOp85FVn] 1食まともに食べることにして、あとは野菜ジュースとか、焼き鳥だけとか、シリアル少しとか、 それでやっと痩せはじめた。ほんとに1食でいいと観念すれば、あとは軽食は調子に合わせて適度に食べる。 今5キロ目 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 00:56:48 ID:eSmAPT+6] あぐんじゃったてなに？ 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 00:58:59 ID:dp/CClGU] www1.ocn.ne.jp/~funapy/kotoba.html あぐむ 飽きる もう、勉強はあぐんじゃった〜 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 01:09:00 ID:eSmAPT+6] へえ飛騨弁か。ありがとう。 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 01:10:54 ID:eSmAPT+6] なにこのSMAPなID( ﾟдﾟ ) 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 01:13:29 ID:cabQVgx/] 【 要注意！】 ここは… ２ｃｈの大量にあるダイエットスレの中で、最もキチガイじみてて 異様で危険な、インチキ情報満載のキチガイ自演スレ 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 01:16:15 ID:pt/XomEp] SMAPオメ 名古屋弁と思ってたら飛騨弁だったのか 名古屋でもドラゴンズ優勝キャンペーンのピザ割引やってるかもね 771 名前：770 mailto:sage [2010/10/14(木) 01:25:33 ID:pt/XomEp] あ、ちなみに私763です。 昨日今日と自演とかにうるさい？のかな？ ので一応言っておきます 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 02:47:06 ID:+XnoNfwA] スレを見たからではなく、整体の人に勧められ１日１食開始。 たまに付き合いで２食だけど約１か月続けてる。 みんなみたいには体重落ちなくて、２キロくらいしか落ちてないー 朝は温かい紅茶飲んで、昼にバランス考えながら好きな物食べてる。 でも授業中とかお腹かなり空くから、飴とかガムは食べる。 あとほぼ毎日ウォーキング１時間。 最初はかなり辛かったけどだいぶ慣れた。 食費も節約になるし、自分には合ってる。 ただどうしても栄養が偏ってしまうから、青汁のサプリとか摂ってる。 肌は確かに綺麗になった気がするー ２キロくらいしか落ちてないけどウォーキングもあってか、 新学期学校に行ったらみんなに痩せた痩せた言われた。 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 03:03:59 ID:cabQVgx/] 恐ろしい基地害スレ 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 03:53:12 ID:FVYXpz6+] >>763 ダイエット中にピザ6切れか、信じられんな その１５００kcal中、ほとんど炭水化物（糖質）と脂肪ばかりで栄養も糞もないだろうに 誘惑に負けて反省するならわかるけど、一食だから大丈夫！とか頭大丈夫？このスレうけるわｗ 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 04:07:27 ID:FbYkCDAI] ここでずっと粘着してる奴は何がしたいんだ。 別に他人がどのダイエット方選ぼうとどうでもいいじゃないか。 昔、一日一食夜に好きな物食べてお酒は自由に飲む生活してたが、 高カロリーなものを食べようが、どんだけお酒飲もうが太らなかったよ。 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 04:34:31 ID:7WfqUNMh] 姉の妹が一ヶ月で８０ｋ→７４ｋに痩せた ちなみに身長１８１ｃｍ 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 04:41:45 ID:A1xUb25L] >>776 妹？ 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 08:13:39 ID:O1VuITEN] >>775 まあまあw粘着だけが生きがいなんだから、 そっとあぼ〜ん設定してあげようよ。 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 08:22:27 ID:cabQVgx/] >>775 普通は何らかの病気になるだろ・・・・・ 脳にキテるらしいな 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 09:35:13 ID:fkwaZzAt] あんたは食い過ぎで脳にキテるらしいなｗ 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 09:42:33 ID:v5M0dnbP] 多少食べ過ぎても太らなくなった。 自分にとって3食は明らかに食べ過ぎ。 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 10:20:07 ID:Chhc8UFU] 多少白髪が増えた気がする。肌は特に変わりなし。 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 10:28:46 ID:qbF9+e8A] 私、一日一食にして・・・２年　　４６キロキープ　 体調バッチリ！　　　 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 10:30:38 ID:FVYXpz6+] 一日一食組は必死だなｗ まぁ自分のやってることに正当性を持たせたいのはわかるがｗ 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 11:00:48 ID:N3iXFi9a] 案外辛くないよね、これ。 思ったより早くダイ板卒業できそうだ。 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 11:04:07 ID:cabQVgx/] ここに寄生してるキチガイ住人は老人だったのか なるほど 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 11:22:01 ID:6VM3VK0U] 人のダイエットにいちいちからんでくるやつこそキチガイだと思うんだが。 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 11:37:41 ID:fkwaZzAt] >>786 マジレスすると、確かに育ち盛りにはオススメしない 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 12:03:08 ID:tSk3s8yv] 【不食・少食の日本人】 ◆不食 ・長南年恵 ◆生水＋青汁 ・広畑文子 ◆生水＋青汁＋ヴィタミンC＋ビール酵母＋スピルリナ ・森美智代 ◆一日一食 ・二木謙三 ・小倉重成 ・日野原重明 ・甲田光雄 ・中松義郎 ・田中宥久子 ・釜池豊秋 ・石原結實 ・南雲吉則 ・原久子 ・前田紀美子 ・未唯 ・京本政樹 ・Gackt ◆約三ヵ月間、青汁だけで生活 ・有森也実 ◆40日間の断食を経験 ・北川八郎 ・カイヤ川崎 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 12:03:49 ID:tSk3s8yv] 前田紀美子さんは、近大教職員組合に勤めて28年目の51歳。 甲田光雄先生に出会って生まれ変わったように元気になる。 赤汁、青汁、生玄米粉、豆腐+αの一日一食の食生活で 疲れ知らずで血管年齢は10代、筋肉量は20代。 「毎日睡眠時間二時間でも全く疲れないので、 職場では座らずに一日中立って仕事をしている」と言っていました。 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 12:11:27 ID:6VM3VK0U] >>789 不食ってすげぇなｗ 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 12:13:39 ID:R2csEHu/] >>790 青汁だか赤汁だかも含めて一食の内容なのか？ また、その一食以外に外国の寺みたいにバター茶飲んでるなんていかさまも無しで？ 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 12:17:58 ID:wV2bRLZc] >>775 一人がずっと書き込んでると思ってるの？ お前みたいな一食ならいくらでもどれだけ食べても太らないってバカみたいな書き込み見たら 誰だって噛み付きたくなるでしょw 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 12:49:18 ID:VtiwPzuS] 暴れたいならどっちかというと過激スレでやればいいのに あっちのほうが倒れるまで水生活とかやってるぞ 荒らしが趣味ってよっぽど実生活に不満があるんだろうなかわいそうに 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 12:54:04 ID:6VM3VK0U] ダイエットなんて人それぞれだからな。 自分に合ったものをやればいい。 あれをやれあれをやるなとか迷惑以外の何物でもない。 合わないなら、とっくにやめてるよ。 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 13:40:31 ID:kYvvRVwp] >>795 その通りだよな どのダイエットをするかは個人のライフスタイルによって違う。 オススメダイエットなんて人によると本当に思うわ。 三食きちんと栄養バランス考えて作れて運動できればこのスレに 自分はいないからな。 今のところ自分は一食で何も不満はない。 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 13:42:48 ID:qbF9+e8A] はっきり言うと、一日一食にして・・・ １．理想体重 ２．かぜをひかない ３．体力がつく ４．疲れない 不思議なのだけど、仲間内では私が一番元気 疲れ知らずなので、有名 ※一日一食は秘密だけどね。 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 14:06:57 ID:qgDv+j8u] そりゃ、消費カロリー以上に食えば太るんだろうけどさ、そんなに食えないもん。実際のところ。 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 14:10:51 ID:cabQVgx/] >>787 一日一食をやる時点でダイエットとは言えない。 一日一食での体重減少は、ほとんど脂肪以外が減ってるからなだけだし。 ま、時間の問題だな。お迎えも近いことでご苦労さん。 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 14:51:38 ID:cabQVgx/] >>789 まぁ見て分かる通り、不食・少食は気持ち悪い奴しかいない事実。 稀に世の中信じられないような得意体質な人間がいて、 仙人みたいに不食で死なないとか、さつま芋のみで必要な栄養に変換出来るとか、 ギャル曽根みたいに底無しの食欲で太らない奴とかは存在する。 だが一般人がそれをそのままマネして無事でいられるはずもない。 キチガイじゃなきゃ分かるレベルの話。 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 15:06:09 ID:cabQVgx/] >>794 荒らしが立てたキチガイじみたスレに、正常な人間達が突っ込み入れてるだけだろ（笑） よっぽど実生活に不満があるんだろうなぁ〜可哀相にぃ（笑） 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 15:08:14 ID:fkwaZzAt] >>797 風邪ひくと食欲なくなって、食事量が減るのには意味あるのかもな… 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 15:09:13 ID:cabQVgx/] ここは・・・・物凄い妄想自演スレ 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 15:55:01 ID:iybq/1V0] >>ID:cabQVgx/ どうみてもこいつが一番のキチガイだけどな。 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 16:16:59 ID:RhPTmOLG] ダイエットを決意してジョグと筋トレを開始。 食も減らした。が、なかなか痩せない。 そこで減量開始一ヵ月後くらいから、一食生活に突入。 空腹を感じたのは最初くらいで、意外と辛くなかった。 つか運動すると食欲が失せる。 一食+ジョグ+筋トレで四ヶ月経過。 体重85kg→66kg。大満足の成果が出た。 筋トレのおかげで結構なカラダにもなれた。 今は一食+軽食くらいかな。つき合いがある時は結構食うけどね。 別に特別なことじゃない。やってみれば案外簡単。 痩せるだけじゃなくて、他にもいろいろと変わることがあるよ。 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 16:20:29 ID:Chhc8UFU] キチガイはスルーするしかないと思うよ。 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 16:42:25 ID:fkwaZzAt] NGでおｋ 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 17:00:33 ID:O1VuITEN] 今日、昼間でＩＤ固定なのは夜勤明け休だろうな、でも眠いからかいよいよおかしい。 自演じゃないと？一人じゃなくてよかったね。 一人だったら寂しいものね。良かった良かった。 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 17:57:46 ID:wNL8oPf+] このダイエットに出合うまでは、「食べる＝太る≒悪」って感じで 極端に食べない（断食ダイエットとか水だけダイエット、単品食ダイエットなど）をしては 何度も失敗とリバウンドを繰り返して、めちゃめちゃ身体にも精神にも負担掛けてきてた。 でも、このダイエットに出合って、ガッツリとカロリー高めの食事摂っても太らないという経験を重ねることで自信がついてきて ようやく「食べる≠太る≠悪」と思えるようになってきた。 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 23:59:42 ID:jOp85FVn] 睡眠時間が少なくて済むのは本当だね。短くても疲れがとれて飽食が身体によくないというのが身にしみますです、はい。 食べすぎていたんです、それで体重オーバーでした。 やっと痩せるコツを身体がつかんだようで、これで５キロ近くダイエット ありがとう、ありがとう、みんなありがとー 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 08:14:50 ID:GZbN2C33] 不食・ブレサリアンを目指すスレ Part2 toki.2ch.net/test/read.cgi/esp/1275085959/ 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 09:07:00 ID:OymUCYUa] 風邪ひいた。いつも風邪のときは思いっきり食べて、思いっきり汗をかいて寝ることにしてるので、一時休止だな。 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 10:28:00 ID:7aY4gXiT] >>810 最後の一行気持ちわるい >>812 俺は1週間以上風邪ひきっぱなしだけど、食事管理&ジョギングは続けてるよ デブは自分に甘いから困る 水分だけ十分にとって食事は軽めにしとけよ 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 11:08:41 ID:FcIzCGvZ] >>813 >最後の一行気持ちわるい 俺は気持ちは分かるよ。 俺も一食にしてから元気になったし、朝もすっきり起きられるようになった。 食いすぎることで人生損してたとしみじみ思うもの。 つか何でそんなにエラそうなのか。 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 11:08:44 ID:19bAzQvh] >>804 傍から見りゃ、お前みたいなキチガイ信者の異常な自演の方が 当然気色悪いだろ、キチガイ信者が 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 11:25:39 ID:CaiwqR5l] 唐揚げ弁当とドーナツ2つ 今日は終了 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 11:59:56 ID:d+reX2J/] げっ、何このスレ気持ち悪い 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 12:22:48 ID:xNh6HQc0] 俺も一日一食が一番合ったよ 一年で80→65になった。 半年経つがリバなし。 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 13:56:22 ID:EL46ieES] >>814 俺も気持ち悪いと思うがなw 上から目線になるのは仕方がない。だって気持ち悪いんだもの 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 18:16:23 ID:QU6ay5UC] 単発IDが〜みんな仲良くキモイキモイとおっしゃいます。 きっとキモくない、ステキなステキーなお方なんでしょうね。 スマートで羨ましいね。 いや実にカッコいいんだろうなア 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 18:49:06 ID:XKQ8yoq6] >>818 たかが半年でリバを語るな。(ρ＿；) 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 19:28:31 ID:sCOf7vfp] これって標準体重の人でも効果ありますか？ 挑戦してみたいです 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 20:06:19 ID:JfPIgBOw] >>822 今日で6日目だけど、168ｃｍ64�`から61.4�`まで落ちた。まぁちょっと食べたら戻るだろうけどね。 そんなに苦にならないと思うからやってみれば？ 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 20:51:54 ID:7JM3H1a+] もともと３食だったアホがいきなり１食にしようとしても無理ぽ 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 20:53:41 ID:GgNrRR/g] >>823 筋トレしてる？ 脂肪だけじゃなく筋肉が落ちてるから気をつけて 脂肪より筋肉の方が重いから短期間で結構落ちる 代謝が下がるとリバウンドするしね… 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 21:06:37 ID:JfPIgBOw] >>825 筋トレしてないです。お腹二の腕ほっぺブヨブヨ。 やっぱ少しでもしたほうがいいのかな？ 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 21:35:57 ID:7aY4gXiT] >>824 もともと毎日がチートデイだった人たちが頑張ってるんだしいいんじゃない？ｗ まぁ友人とかにはカロリー気にせずドカ食いしてるだけなのに、 「私、食事管理してます（ｷﾘｯ」とか言ってそうだけどなｗｗ 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 22:05:42 ID:zeEU8SeW] 嫌なことがあるとドカ食いしてすっきりさせようとするタイプなんだけど このダイエットやってると罪悪感みたいなのがあって出来ない…別にお腹が減ってる訳じゃないし。 コンビニ行ってポテチとカップ麺とチキンとアイス食いてー！とか思うけど。 一食でもお腹は減らないしむしろ３食空けて一食とかでも良いんじゃないかと思うんだけどなあ。 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 23:09:59 ID:FcIzCGvZ] いきなり一食は敷居が高いと思う人は二食から始めるといいよ。 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 23:20:08 ID:EL46ieES] >>820 僻むなよデブw

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