【NO断食】 一日一食ダイエット４【楽して痩せる】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/17(土) 06:23:13 ID:WMeOVbi+] 痩せたい、でも運動するのはめんどくさい、外は寒い、疲れるのは嫌だ。 という人のためにピッタリなダイエット方法です。 痩せるスピードはそれほど速くありませんが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。 単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。 でも何も食べない生活をしていたら確実に死にます。 なので、一日一食という制限を設けましょう。 ■一日一食ダイエットのルール■ 1、食事は一日一食だけ(食事の時間は好きな時間で良い) 1、楽しむための食事は一日一食という制限にとらわれず、気にせず摂ること（友人に誘われた場合など） 2、水分を摂ることを忘れないこと 一日一食で生活するだ。ルールはこれだけです。 あとは普通に生活してるだけで良いです。何もする必要がありません。 食事を取る時間は、朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由。 ライフスタイルは人それぞれ。 とりあえず基本的に一日一食だけを定着させれば、たまに夜食べたい日があったら、食べても良いです。 一日一食じゃ、空腹で大変かと思うかもしれませんが、最初の三日くらいで慣れます。 一日一食が当たり前になれば、苦痛は全然ありません。 食費も今までの1／3になって良い事尽くしです。 ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちで気楽に痩せましょう。 前スレ 【NO断食】 一日一食ダイエット３【楽して痩せる】 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1269254026/ 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 21:31:07 ID:c4aJTDMo] みんなは一食のメニューは何ですか？ 一食ダイエット始めようと思っているけど加減がわからなくて参考にしたいので 炭水化物、野菜、タンパク質とかのバランスや全体の量を男女も入れて教えてもらえると嬉しいです。 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 21:33:17 ID:w06sktev] バランスとか考えずに、食べたいものを食べてます。 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 22:12:11 ID:0/PMV/d0] 一食デブwwwwwwwwwwwwww 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 22:20:04 ID:HSA1qUum] １食しかしないと、自然と和食中心になる。 600 名前：596 mailto:sage [2010/10/03(日) 22:28:33 ID:c4aJTDMo] >>596です 回答ありがとうございます 質問を変えると、腹八分目で我慢してとどめていますか？ それとも一食は満腹まで食べますか？ 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 00:04:02 ID:UeBHrp3w] >>596 そうだね、596だね 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/10/04(月) 02:28:53 ID:7U8iUtTz] そもそもデスクワークのひとが一日三食とか食い過ぎなんだよ 俺は厳密には一日一食ではないけど 朝 リンゴ１こ 昼 食べない 夜 好きなものを腹９分目 で日中は血糖値維持するため甘いコーヒーや飴を摂取。 飢餓感もあまりないしオススメ 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/04(月) 04:11:15 ID:MgnbcJYb] >>602 昼間の仕事なら脱力感がでて力入らない 夜の仕事なら、それでいいかも 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 07:51:37 ID:TFdJHIya] >>596 24♂ 実家住まいなので母が作ってくれるものを食べてます なので極端な菜食や肉食とかは無くバランスはたぶん良い方です 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 12:41:11 ID:P8eLI9e2] >>596 朝　チョコ一つ　コーヒー２杯 昼　コーヒーゼリー　コーヒー２、３杯 夜　塩ラーメン（野菜たくさん、卵、肉） 　　納豆 　　酒 これで健康維持してるよ。体重も２〜３キロ落ちたよ ちなみにお腹いっぱい食べてる 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/04(月) 14:54:37 ID:MgnbcJYb] このダイエットは、一週間に２ｋｇぐらい痩せるの？ 病気にならないか？ｗ 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 15:03:19 ID:Pb7vYGkC] 週1kgくらいになるように抑えてます 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 16:36:24 ID:ssn4k9jn] 2ヶ月半一日一食続けたが寝るサイクルを誤りここ３日ドカ衝動に襲われ一日二食になり食い散らかした。 自分は夜一食→朝方寝る→昼過ぎに起きる→夜仕事いくまえに一日一食分の飯食う このサイクルで上手く行ってたのに不眠になり休みの日に夜食った後寝てしまいそれ以来朝方に目が覚め腹が減る。 上手くいってたのにどうしりゃいいんだ！ 今日は朝も昼も普通に食っちまった！ いつまで食べなければ元の胃に戻る？(泣) 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/04(月) 17:00:48 ID:/tNA1kB4] 明日まで食べなきゃいいのでは？ 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 17:02:01 ID:P8eLI9e2] >>608 ＞寝るサイクルを誤り 身体がびっくりしてストレスたまって食べちゃったんじゃないかな ストレスが治まれば食欲も元に戻るよ そんなにすぐに人間太らないように出来てるから大丈夫 1キロ太るのに7200カロリーだよ？そんなに食べてないでしょ 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 17:46:54 ID:amS7lzz5] 食欲が無くなりそうな動画でも見てみれば？w 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 17:47:17 ID:ssn4k9jn] >>609>>610 今日ストレスでずっと泣いてたから優しいレスありがとう！ ドカスレにも書いたが朝→焼おにぎり、蒸しキャベツ、金平ひとつまみ、納豆 昼→焼おにぎり、エクレア、ミニロール巻き、シチュー一皿、 普段は朝昼抜きだし、この時間寝てるのに。それも夜食べて九時間後くらいに寝てるから太る要素0だし。 もうやばい。 朝方寝るように時間サイクル作りなおさなけりゃまたデブ街道に逆戻り(泣) 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:77777 [2010/10/04(月) 17:51:10 ID:ssn4k9jn] ちなみに7000calくらいいってますよね？ もう辛い。胃もたれどころか美味しくて美味しくてたまらなかった。 元のサイクルの時はこんなことなかった。 一日一食でうまくいってたのにここ最近二食食べてるし、一食のときより食べれてる筈なのにストレスがやばい。 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 18:04:44 ID:Y5bnQjJ4] なんか鬱陶しいのが沸いてるな 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 18:16:19 ID:P8eLI9e2] >>613 >>612をどうみても一日2000カロリー位じゃない？ 基礎代謝も少しはあるから２、３日じゃ太らないと思う 私もストレスで食べ過ぎたよ。気にシナイのが一番ｗｗｗ 卵焼き（エリンギネギ）納豆、レンコンあげ一切れ 豚肉串１本、大盛りカップラーメン でも気持ち悪くて少しだけ吐いちゃった 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 18:19:49 ID:m/dhFaL5] 寝るサイクル狂ったことと一食生活崩壊って関係あるの？ 夜食べた後寝ちゃって朝起きた？その後夜まで食べなきゃよかっただけの話じゃん 寝るタイミングに限らず、一食の時間は変えない、とか 寝る前に食べるのが嫌なら起きてから食べる、とか寝るサイクル狂っても選べると思うんだけど 二食がストレスと言いながら食い続けてるし美味しくてたまらないとか… ドカの本当の原因は一食生活そのものかもね 617 名前：596 mailto:sage [2010/10/04(月) 19:12:44 ID:wEw1ecv/] >>602>>604>>605 詳しくありがとうございます 一食とは言っても他に全く食べない訳ではないんですね とても参考になりました。 ありがとうございました！ 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 20:12:52 ID:lwzjG7fY] 向き・不向きがあるんだね。 わたしは一食夜のみだけど元気に8：00〜17：00まで 立ち仕事してるよ。 立ちくらみする時あるけど、Q＆Pコーワで乗り切ってるｗ 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 21:48:02 ID:UeBHrp3w] 一食にして睡眠時間減っても体がだるくなくなった というかなんにしろ体がだるいということが減った …でも「よーし、今日はがっつり寝たい！」って思っても 一定時間したら起きてしまい、しかも二度寝できない… しかも起きててもやることない (昔はやることないときは食べてた) この時間を何に使えばいいのか、と最近悩むようになった 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 21:58:27 ID:EZDePu6/] 体にあってないんじゃな？ 俺は一食にしてから目覚めもいいし、体調いいよ−。 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 22:07:25 ID:UeBHrp3w] いや、目覚めもいいし体調もいいんだ 体がだるくなくなたって書いたはずなんだけど… だから困るんだよ、 今まで寝てたのに、起きちゃった時間何使おうって… ふとんの中で起きてるのやら寝てるのやらって状態が好きだったからさ だからといって三食に戻そうとも思わないが 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 22:13:07 ID:EZDePu6/] おっと。「だるくなった」って読み間違えた。ごめんごめん。 ご飯の準備をしなくなって空いた時間は、掃除したりしてるなぁ。 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 22:20:47 ID:UeBHrp3w] 掃除か、偉いね… 結局起きてもふとんの上であーでもないこーでもないって考えて 「もういいや」って思ったころに起きあがる 寝てるときは考えなくていいからラクなんだよね… まぁ「食事の準備」が三回も必須でないのがわかっただけでも 一食にした価値はあるかも 食事内容、回数を自分でコントロールできるっていいよね 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/04(月) 22:49:54 ID:w59Ejd/j] 短時間睡眠には少食が必須らしいからな 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 22:55:42 ID:hgv3pGK7] 即金革命！毎日パソコンをつけるのが楽しくなります！ ２０１０年始動！毎日パソコンをつけるのが楽しくなる秘密の方法！ 無料配布中！即金革命！今日もパソコンつけるのが待ち遠しい！ 無料配布開始！今日も早くパソコンつけたい！秘密の方法です！ ＜web2.nazca.co.jp/2954masa/index.html＞ 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 23:02:27 ID:vqcKcgQo] 不食の人とかも、一番辛いのは、食欲を我慢することではなくて、 食事時間や睡眠時間が減って、浮いた時間をどう過ごすからしいね。 寝食忘れて、やりたいことがあればいいんだろうけど。 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 23:21:25 ID:UeBHrp3w] >>626 そう、それなんですよね 寝食忘れてやりたいことのある人をうらやましく思います 退屈なんて知らないんだろうなぁ…って感じです しかし不食の人も辛いと思うんですね、 なんか不食の人ってもう悟りも境地…という印象だったのに、意外 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 06:55:51 ID:NyHHTQJY] >>619 良くて不眠症 悪くすりゃ鬱病 飯は関係ないんじゃ？ 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/05(火) 15:47:40 ID:LbMEcPeL] 君達、一日一食で、よく我慢できるねぇｗ 何があったの？ 好きな人できた？ でも叶わない恋だよね 切ないねぇｗ 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 16:19:42 ID:MTZvxDma] 別に我慢なんてしてないよ 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 16:48:31 ID:iM2h5HCI] >>629て最近ずっとスレに粘着してるよね 何か一食に恨みでもあるの？ 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 17:05:08 ID:QsQWhGqv] ダイエットスレって粘着質な人多いね きっとストレス溜まってるんだろな同情します 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/05(火) 18:36:56 ID:LbMEcPeL] >>631 君みたいな人が、いるなと思って様子見てるのさｗ 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 19:23:48 ID:iM2h5HCI] >>533>>544>>546>>548>>553 >>556>>557>>566>>575>>587 >>589>>603>>606>>629>>633 ・常時age ・読点（、）の位置がきもちわるい ・一食やってる人は片思いをしてるというオモシロ主張 朝から夜まで一日中「様子見」お疲れさまです★ 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 21:17:06 ID:rPON2aCU] >>628 不眠症でも鬱でもなんでもいいが、 退屈しない方法が知りたい、それだけ でもきっと多分ないんだろねそんなもの ちなみに最大の目的であるダイエットはまぁ順調です(2ヶ月で6キロくらい) 多分私には合ってると思われる 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 21:17:40 ID:fk+FJ7jV] とりあえず　スルー検定ってことで。 反応するから喜ぶんだぜ。 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 22:20:45 ID:1ZjIHclS] リアルがしのばれますなあ。 たまには相手してあげないとね。 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 00:14:20 ID:Wo53Koss] 食べ過ぎてるの自覚はしてたから やりはじめ4日目なんだけど頬の上あたりにニキビでてきだして(いつもはあんまりできないんだ)どうしよう状態です 肌きれいになるってかいてあったのに… 体質あってないのか 悪いものがでてきてくれてるのか どっち〜！？ ちょいなきそう 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 00:21:49 ID:SY78fNpi] たかだか4日で影響は出ないと思うよ 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/06(水) 04:09:12 ID:Lt3yeKuo] >>634 そう、よく、わかってるじゃんｗ 一食してる、君の親から見ると、この子、異性が、できたんだわと 思われてるよｗ 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/06(水) 04:11:47 ID:Lt3yeKuo] 聞かれたことないかい？ 結婚するのとか？ まぁ、好きな異性が現れたんだなって普通は思うよねｗ 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 04:34:47 ID:pkqwb1Ih] >>638 わかってると思うけど ストレス性ニキビだろ。。 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 07:08:38 ID:zEyzWe36] >>638 断食するとそういうことがよくある。 できものや倦怠感なんかは体中の毒素を体外に出すときの反応らしい。 もっと時間が経てば落ち着くのでは。 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 07:14:29 ID:zEyzWe36] 俺は3日目なんだけど体中だるー みんなこういうの乗り越えてんのかな 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 08:57:14 ID:sYmMNLHE] 俺はだるいとかなかったなぁ。やっぱり個人差あるよね。 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 09:05:31 ID:wqpGnnQr] 私もだるいどころか人より元気杉ｗ 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 09:15:23 ID:otviF3NI] 私は初めのそれこそ三日間くらいは 体重かったり口の中乾いたり違和感あったわ 全身の肌が前に比べてスベスベになってる事に 突然気付いたのは一月後くらいだったかな 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/06(水) 11:27:13 ID:i1pgxuO8] これやってだいぶ経つがだんだん減らなくなってきた。1500kcalも食ってないのにな。 この方法やたら停滞期が来る気がするｗ 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 11:43:52 ID:PodM1HSy] >>648 自分今それ。47から落ちない。 運動しろってことかな… 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 12:57:23 ID:8PLrG3lm] >>649 ある程度減ったらストレッチとか軽く運動した方が 体重落ちる気がするよ １食だからヘビーには出来ないけど。 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 16:31:30 ID:PodM1HSy] ちなみにダイエット初めてから生理が2ヶ月こない…それでか、何もやる気がおきない…癖で一日一食にはしてるが寝てばかりいる。起き上がれないし気力がない。軽く鬱状態なんだけど生理が来ないせいなんだろな… 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 16:32:01 ID:Wo53Koss] >>643 >>638ですが そうなん？わかりました ありがとうございます！ 今日はちょっと自棄で干し芋一日中くってココアのんだので 夜抜きから再会してみます >>647目指してがんばろー 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 19:17:44 ID:PodM1HSy] なんかもう食い散らかしてきた。 朝→カレー鍋の残りリゾット茶碗一杯、パイシュー 昼→カレー鍋の残りリゾット茶碗半分、冷凍チキンバー2つ 夜→キャベツ、おくら、リンゴパイ、ブラックサンダー 普段は夜だけなのになんかもう電池きれた。 しかも体がいっきに太った感覚がある 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 21:56:30 ID:qUu/7DVD] それだけ食うと太らなくても落ちないだろうな 自分は思い切って朝何も食わずに出かける 昼飯も食わない。自営だからできることだけどね これで夜と夜食と2回食べても順調に落ちてしまう 少しずつではあるけどね。 肌も綺麗になった実感があるけど色白すぎるから自分でもきもい・・・ もう少し地肌の色が黒いほうが良かったなぁ。 もやしっ子みたいにはなりたくないけど 筋力トレーニングまでしている余裕が無い 腕だけは仕事柄筋肉ついてて太い 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/06(水) 22:36:07 ID:NWZhokXn] たまーになら暴飲暴食しても大丈夫だろう 一番大事なことはつづけること。ストレスは出来るかぎり少なくしないと。 それでやめてデブにもどったらもともこもない 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 23:27:12 ID:PodM1HSy] >>654 結局朝昼食わなくても夜食なんか食べてたら太らなくても痩せないだろうね…自分も今日ドカしたから太らなくても痩せない。 今まで一日野菜とたんぱく質採って800calいくかいかないかくらいだった。 今胃が吃驚してるらしく動けない 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 23:50:56 ID:6mX+tTa5] 連日ドカし続けてるくせによく言うよ 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 00:26:48 ID:/KG/wnwY] ドカ食いの基準が人によって違うんだね… >>653なんて全部足してもドカ食いの範囲にも入らないよ 見たとこどんなに多く見ても1500いってるかどうかじゃん いつもと違って三食にしたから消化がうまくいってないだけでしょ 少なくとも私だったらその量でも一食に足りない しかしラストにブラックサンダーはもってこないと思うw 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 01:34:28 ID:IROQV6F0] >>657 おまえがな？(笑) >>658 素直な意見ありがとうございます(^-^)/ たしかにｗｗ ブラックサンダー大好きで最後の締めにしましたｗ好きなものは最後に食べたほうが気持ち的に良いｗ 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 08:38:43 ID:OaEPCrFU] 一食にしてからうんこでねえ(；＾ω＾) 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/07(木) 16:22:17 ID:rklsHWvK] んで君達体重何キロオーバーしてるの？ 一日一食にするぐらいだから動かないとか、かなり体重オーバーしてるよね 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/07(木) 16:47:16 ID:pdX8gid9] 153センチ47ｷﾛ女 一キロ痩せました。 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 16:53:23 ID:ruHhpqYo] おめでとう。 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/07(木) 17:40:08 ID:KY4eW12e] 一週間がんばったけど、今日白い恋人1000円分たべちった 明日からまたがんばる 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/07(木) 18:54:25 ID:pdX8gid9] 663>ありがとう。 43ｷﾛ目標です。 あと４ｷﾛー 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 20:04:52 ID:eK3Pj8or] 昼だけにしてるからお弁当用に作った唐揚げを全部食べてしまった…馬鹿すぎる 自己嫌悪半端ないこれ…。 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 22:10:12 ID:2qmjgctg] たまにはいいじゃん別にｗ 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 23:00:03 ID:dvjyWyn+] もう一回作るの大変だろうけど がんばれ〜 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 23:50:29 ID:OaEPCrFU] 普通にご飯食った後パン2枚とバナナをコーヒー牛乳で流し込んだらうんこでた（　＾ω＾）=3 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 00:29:28 ID:gkdRgpW3] >>667>>668 ありがとう 明日から仕切りなおしてまた頑張る！ 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 07:20:44 ID:owsgEuKb] >>669 貴重な情報ありがとう！！ 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/08(金) 13:29:19 ID:T4Q17Ko5] 今週から始めました。 酒が大好きでやめる気は全くありません。 朝昼抜き、夜テキトーにツマミ食べて、主食は無しです。 178cm、目標55kg 月→71.0 火→69.5 水→68.5 木→68.1 金→67.0 1日に飲む量はワインだったら2本、ウイスキーだったらボトル3分の2くらい。 あ、ひょっとして酒スレ行くべき？ 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/08(金) 13:45:01 ID:5SOMHyjD] >>590 ＞ 4か月で6キロ痩せて 4か月も一日一食生活してて、たったの6�`？ なんでそんな減らないの？ 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 15:14:57 ID:qEh0fGK1] >>673 本人じゃないから詳しいことはわからんから予想だけど。 それまで3食だったとしても、元々たくさん食べてなかったり すごく太っていたわけじゃなければそれくらいかもしれんよ。 ちなみに自分は運動能力はそこそこなのに、体力が少ない（代謝が悪い）ために （1週間のまずくわずでも体重減らないと思うといわれた。鍼灸医に） 体重は標準オーバーなのに、1日1食でも半年以上経過でやっとマイナス12キロくらいだ。 今、この代謝の悪さを漢方や鍼で改善中。道のりが長い…。 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 15:53:11 ID:NuOaO76f] >>672 178の55って痩せすぎじゃなかろうか 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/08(金) 16:30:12 ID:JMuZ2hAT] うむ、確かに１７８の５５は痩せすぎだなｗモデルでも目指してるのかと思われるねｗ あと、一日一食なんてのは無職が、なせる技だよねｗ とてもじゃないが社会人とか学生は無理 まず学生は腹が減って勉強に身が入らない 社会人は仕事に力が入らないからねぇｗ 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 16:39:11 ID:8nTgaIuW] 学生だけど居眠りなくなったし別に一食でも問題ないよ ウェイダウンダイエットで8キロ減ったけど便秘がひどいから一食にして二週間 便秘はないけど体重減らない… ウェイダウンでかなり少食になったのも戻っちゃったし 増えないだけマシと思えばいいのかな 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 16:59:47 ID:tmrgpenB] 社会人だけど、何の問題もなく一日一食できてるよ。 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 17:00:50 ID:5DtMaffF] あ。なんだ、いつものキチガイか… 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 17:24:18 ID:y/oJd7qg] 3食しっかり食べて生活習慣病とかバカの極みだと思う 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/08(金) 17:44:44 ID:NODDBd96] 一日に食べる量を　3食〜5食に分けて食べたほうが ストレスも溜まらず　ダイエットも成功するよ。 もちろん、栄養バランスも考えた上でね♪ 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 18:22:12 ID:Q5BqhT7v] >>681 あげてる所を見ると、荒らすつもりで来たな(≧∇≦) 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 21:00:49 ID:rZg5gd01] 俺も一日一食してるけど、学生とかは 日中は糖分とっておいたほうがいい。 頭はたらかないよ 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 02:31:35 ID:Tlk6Bmbg] 他の人も書いてたけど、一日一食にすると、肌の調子がとても良くなる。 ニキビや吹き出物も治りやすくなるし、ピカピカになる。 内臓と肌とは密接な関係があるんだろうけど、一日一食は美肌には効果覿面。 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 04:19:26 ID:psyf76Da] はらへってしかたなかったから、セブンでおでんかった。 大根白滝こぶで50�`�i以下。おでん最強 686 名前：672 [2010/10/09(土) 14:31:07 ID:8rUl+tM2] >>675 55kgは5年ほど前の体重です。 ガリガリになってロックンローラー気取りたいのですｗ 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 16:35:32 ID:TdjKjPHI] このスレの特徴 少しでも大丈夫？とか1食はやめたほういいって意見がでると >>682みたいに敵対視、過剰反応する どこぞの宗教みたいですな。 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 17:04:23 ID:c1Jmtevx] そうよ！我々３食以上派会にここのスレ民全員入るべきよね！ 私たちは正しいから、間違ってるここのスレ民にお説教する権利があるの！ 一食派の主張？そんなの間違ってるから聞く気ないわｗｗｗ 本当、一食派って私たちと違って宗教みたいだよねー♪ 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 17:12:23 ID:86eVxBrQ] 先週金曜から一食にしてみたが､58から56になったわ｡ こんなにすぐ効果出るとは思わなかった｡ジョギングとかもしたからか 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 17:53:11 ID:wn2Q3yxP] そら摂取カロリー減るんだから痩せるだろｗ 簡単な算数もできねーのか？ 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 18:55:15 ID:Exmro67H] 大飯喰らいのクソデブ共が嫉妬してるなｗ 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 19:59:17 ID:ynE46BMS] 一食がきつい時期って全部好転反応なのかなぁ 体がだるくてたまらんが乗り越えたいもんだ 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 20:54:10 ID:wn2Q3yxP] >>691 いや俺もこの方法で半年で１３キロ痩せたんだが？ アホは書き込むなってのｗ 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 22:46:19 ID:OdeH5VQb] >>693 よお、デブｗ 100超えが13落としたとこでデブはデブなんだぜｗ もっと頑張れよｗ 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 01:07:06 ID:m9W70Jth] >>694 恥ずかしくない？ 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 03:56:41 ID:cEWGZpL2] 一日一食にするとアトピーが劇的によくなるのは否定しがたいです。 ホント2日で症状が軽くなるよ

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