- 1 名前:ペルソナライダー [2010/07/08(木) 19:52:35 ID:KGHxJS6w]
- 夏休みあけに高校演劇があるので87、5kgから50kgまでおとしたいです
あと後輩に告白したいです 言い忘れたが俺は高校二年です
- 52 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 14:25:53 ID:zQYOfJpw]
- 嘘に決まってるて
- 53 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2010/07/16(金) 15:12:24 ID:BFvqQjfD]
- つるしあげ
- 54 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 15:28:13 ID:M7jniKoK]
- スレ立ててまで、わざわざ嘘書くもん?
- 55 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2010/07/17(土) 12:26:59 ID:5Dh45fyg]
- すごい!
お見それ致しました。まさかに>1が、地球外生命体だとは存じ上げなかった。 この調子で、一ヶ月で60Kg減量すれば、道行く女子は振り返らざるを得まい。 がんばってください。
- 56 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2010/07/17(土) 15:09:09 ID:XEBMts3s]
- 8日で1.5kgか
まずまずだな
- 57 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2010/07/17(土) 19:21:22 ID:Ga48yN6n]
- がんばってるかな1
- 58 名前:ペルソナライダー [2010/07/18(日) 00:32:18 ID:VIFyH25t]
- >応援意見
ありがとう >悪口意見 2ちゃんねる住民キモNEETはすぐにこのスレから出てけ。 引きこもり、アニメキモヲタ、氏ねwwww
- 59 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2010/07/18(日) 01:40:29 ID:1NAbcWJY]
- マジでやってんのかすげーな
俺はプール30分歩くだけですぐ飽きてしまう
- 60 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 21:34:33 ID:jl/l/Kff]
- 君、本当に高校生なんだ。
あのね、多くの人は君の悪口を書いているわけではないよ。君のあまりの愚かさに呆れているだけだ。 この位の漢字は読むことが出来るかな? 自分の無知と頭の悪さを謙虚に自覚したほうがいいよ。
- 61 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2010/07/19(月) 12:39:51 ID:G0AawuhB]
- 死ぬなよ。この天気で走り続けるのはかなりヤバそうだ。
- 62 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 15:31:47 ID:m6d49xQH]
- 運動中に、少し摂った方が良い。
ポカリ+水 運動後に、摂ると良い。 無調整豆乳 200ml + 一日分の野菜 200ml 腹持ちが良い上に、肌の調子とお通じがとても良くなる。個人差あり。 頑張れ。
- 63 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2010/07/19(月) 18:27:04 ID:OsLIrKDA]
- >>59
歩くから飽きるんだろ 俺はプール1時間泳ぐの別に飽きずにできるし あとジョギングだと音楽聴きながら出来るからこれも全然飽きずに出来る
- 64 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 19:02:50 ID:WGwGvyQ3]
- まずコテハンにしようぜ
- 65 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 00:41:48 ID:+R/e5jsS]
- タンパク質、適度な塩分、ビタミンとミネラル、たっぷりな水分とってがんばれ
- 66 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2010/07/20(火) 04:10:00 ID:ToX04BuZ]
- 定期あげ
- 67 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2010/07/20(火) 04:23:10 ID:ZDYRx+zA]
- 別に60キロでも見た目だいぶ変わると思うよ
って身長なんぼだよ
- 68 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 09:31:17 ID:+R/e5jsS]
- 確かに体重より体脂肪率が重要かも。
男なら、鏡でみて全身が適度に引き締まってるのが一番良いと思う。
- 69 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2010/07/20(火) 21:44:39 ID:JpRq1mjf]
- 大量の自演で埋まっているような気がするオレは読解力が足りないのか?
- 70 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2010/07/21(水) 04:46:31 ID:lC/qishX]
- 毎日5kmくらい走ってるんだが、昨日の夜9時頃に走ったら2kmくらいで走れなくなった
残りの3kmも途中で休まなきゃ歩くこともできなかった 家に帰って調べたら外気温は31度あったらしい 汗をかくためにサウナスーツ この季節は死ねるわwww
- 71 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 13:05:22 ID:vJeHoR+6]
- 毎日オナニーを10回続ければ夏休みが終わるころには見違えるボディに。新学期はモテモテやがな。
- 72 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 17:33:20 ID:TTBZB96j]
- >>70
毎日五キロてすごいね。 自分は週三回五キロだけど、体がついていかない時がたまにあるわ。 そんときはあきらめてちょっと歩いて帰る。
- 73 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2010/07/22(木) 13:56:24 ID:edKuKyjR]
- >>70
死にたいのじゃなく ダイエットがしたいならサウナスーツは脱いでいた方が(・_・;) 着て2kmより短パンと薄手のシャツで3km走ったが良いよ
- 74 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2010/07/22(木) 14:19:48 ID:E1qz6yz3]
- サウナスーツ着て走るくらいなら
サウナにトレッドミル置いてそこで走った方がよい
- 75 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2010/07/22(木) 17:41:45 ID:aDBFaipI]
- 雑談スレに移行中
- 76 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2010/07/22(木) 20:05:47 ID:2XIgpu4F]
- なんでサウナスーツだめなのん?
気温さえ普通なら5km走れるし 同じ距離走るなら、いっぱい汗かいたほうが痩せるような気がするじゃん
- 77 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2010/07/22(木) 20:39:13 ID:VsqrKknk]
- だったらずっとサウナにでも入っとけ
- 78 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2010/07/22(木) 21:30:59 ID:aDBFaipI]
- とか言いながら上げ続け
- 79 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2010/07/22(木) 21:44:56 ID:rsIiv9Me]
- 汗かいても一時的に体重が減るだけだぞ。健康にはいいがな
サウナスーツきて2KMより着ないで普通に5KM走った方が痩せるよ あと筋肉は脂肪が栄養源だから筋トレもするといいよ。基礎代謝が増える
- 80 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 14:41:52 ID:Jbm91w4w]
- >>76
サウナスーツ着て5km走れるなら、 トレーニングスーツ着て7km走った方が良い
- 81 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2010/07/23(金) 23:00:38 ID:X5fMvpRM]
- 明日辺りに、大本営発表があるだろう。
もう30Kgくらい減ったんだろうな。
- 82 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2010/07/23(金) 23:49:26 ID:idhHLa+N]
- ダイエット30万円が0円とか怪しすぎだろwww
Σ(゚ロ゚;) www.shen-long.co.jp/
- 83 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 22:33:29 ID:Yl2IjJtd]
- 俺は一ヶ月で20キロ落とした経験あるから頑張れば可能だ。
- 84 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2010/07/25(日) 23:03:05 ID:q9GxCXlX]
- おいおい、さげんなよ。
どうした、カス野郎。 30Kgは減ったんじゃねえのか? おい! どうした、デブ!カス!ほんと、どうしようもねえな。 おい!カス野郎。出てきて、笑わせてくれよ。 もう30Kgは減ったんだろう? ほら、匿名どーでもいい掲示板だよ。面白い結果を書いてくれよ。カス豚。
- 85 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 15:51:15 ID:8knPq3op]
- >>83
どんな方法で減らしたんですか?
- 86 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 17:15:21 ID:IEEDxOuq]
- >>85
水分を極力抑えてスープなどで食事。体に悪い落とし方だったけど。おちたよ。 まあボクサー並の絶食に違い状態で落としたよ。
- 87 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2010/07/30(金) 01:21:06 ID:JJ+VP9Wp]
- なんで、こんなのアホが、わざわざスレ立てんのかねえ。
- 88 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 10:33:56 ID:7R2QZRcT]
- >>87
こんなのアホ?
- 89 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 21:23:24 ID:JJ+VP9Wp]
- このスレは、でぶは何故嫌われるのか?というスレの回答例の一つだな。
- 90 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 23:44:03 ID:No4viP6v]
- 俺は水は飲みまくってるなぁ。のど渇いてなくても定期的に。
水飲まないのって目先の体重の増減気にしてる人か?単なる自己満足だと思うが。
- 91 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2010/07/31(土) 14:21:20 ID:xPbWONrz]
- >84
あ、減ったけど? ゴミ
- 92 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2010/07/31(土) 14:23:00 ID:xPbWONrz]
- >84
おまえの場合、引きこもりで何も食べてないから痩せたんじゃね?
- 93 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/31(土) 20:37:37 ID:fygd05Qv]
- マジレスすると急激にやせたら高校の担任によばれたり
保健の教師に話しかけられたりされて面倒くさい。 ソースは俺。 高校の時4ヶ月で90k→60kにした
- 94 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2010/07/31(土) 22:11:24 ID:YGiZXx8o]
- >91
おまえ、1なの? だとしたら、何キロ減ったんだ。2gとかじゃねえだろうな。 不思議だなあ。何で擁護するような書き込みがあるんだ?
- 95 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2010/08/01(日) 22:00:09 ID:D77Z8ZpF]
- >>48
>>48 >>48 >>48
- 96 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2010/08/01(日) 22:06:04 ID:zjbfI3Wg]
- あとは
- 97 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/02(月) 01:18:00 ID:pmNE0Qr1]
- 死んだらしい
- 98 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/02(月) 09:49:38 ID:WSrEdPiH]
- >>48
8日で15kg減wwwwwww ねーよwwwwwwwwwww
- 99 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2010/08/03(火) 22:43:23 ID:eQpYhFMj]
- バカが戻ってきてもう一度笑わせてくれることを期待age
- 100 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2010/08/04(水) 01:34:35 ID:CMjAbZGW]
- 走るのは問題ない。 だけど栄養と水分はとれよ。
用心しろ俺もキミくらいのときにダイエットして髪がたくさん抜けた ハゲなくて良かったけどw
- 101 名前:ペルソナライダー [2010/08/04(水) 01:42:29 ID:3ezQi864]
- マジレスすると、ややリバウンドした。
現在68Kg 体脂肪率15%(オムロン) 10Km50分を毎日2セットやっている。 がんばるよ。
- 102 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2010/08/04(水) 08:06:03 ID:Rc/xYLDJ]
- すげえ。
1ヶ月で20kgぐらいやせてるよ。 おなかの皮ってどうなってるの?
- 103 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2010/08/04(水) 09:12:06 ID:AdWGnI47]
- 知り合いは10日で7キロ減らしたらしい。
俺には無理だな。
- 104 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2010/08/04(水) 09:29:19 ID:fqng0h4E]
- マジレスすると俺は1ヶ月で70kg痩せた。
- 105 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2010/08/04(水) 09:31:45 ID:fqng0h4E]
- 嘘ついた・・・
本当は700kg。凄いだろ?
- 106 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 14:46:31 ID:fNYFRGNH]
- 1か月で痩せることが可能な体重って相当な巨デブじゃない限り6kgくらいが限界じゃね?
まあ脂肪吸引とか手術系にいっちゃえば1か月10kgとか可能なんだろうけど
- 107 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 17:35:49 ID:DmHfEoaG]
- 何キロかってより、何パーセントかじゃね
- 108 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 23:12:54 ID:5vNy6w25]
- 高校生だから、生活代謝を多めに見て、一日当たり3500Kcal
20Kmの走りで、大体1500Kcal 一日当たり5000Kcal消費するということだな。 一ヶ月で、30日X5000Kcal=15万Kcalを消費したと概算出来る。 一方で、体脂肪20Kg(筋肉を含んでもほぼ同じで)は、ほぼ15万Kcalのエネルギーを生み出す。 >1は、本当にまったくカロリーを摂取していないらしい。 ビタミンと水と適度な塩分だけで生きていけるもんなんだな。 なんて素晴らしいんだ。他のスレでブヒブヒいってピザどもに、この崇高な成果を大々的に 発表してやってくれ。
- 109 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2010/08/04(水) 23:16:16 ID:5vNy6w25]
- 讃えage
- 110 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2010/08/05(木) 14:37:06 ID:/Tqaw2B4]
- ジエン・ヒッシ・ダ=ナン(印・1837〜1892)
- 111 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2010/08/05(木) 22:21:34 ID:4vCuK9mz]
- >110
バカじゃねえの?
- 112 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/06(金) 01:45:02 ID:d94CZGsA]
- 一日一食とランニング2時間で一日1キロ痩せたよ
2週間同じペースで続いた。なんか体が馬鹿になったが
- 113 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2010/08/08(日) 00:04:28 ID:AVmZzSDI]
- >112
書き間違えてるぞ 誤>>なんか体が馬鹿になったが 正>>なんか馬鹿になったが(というか、最初から池沼だったしwww)
- 114 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2010/08/08(日) 09:54:01 ID:xp+1y1In]
- 食べずにハードな運動する時点で
オーバーワークになる→体調不良 コルチゾールの過剰分泌→筋肉激減、精神的不調 糖新生による肝臓負担 代謝低下→リバ 脳ないのセロトニン分泌激減→鬱 身体が治るとしても1年〜数年単位だな
- 115 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2010/08/08(日) 13:17:20 ID:0PMPKR0i]
- 断食して即身仏になれよ。
- 116 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2010/08/09(月) 20:17:19 ID:6z9RL7Wg]
- あ
- 117 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 02:04:09 ID:dTwKj00v]
- 自分も高校生だけど断食中…
夏休みに入ってから10キロやせたが止まってもた
- 118 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 08:55:54 ID:DHsEH5++]
- >>117
成長期にダイエットすると背が伸びなくなるぞ デブは我慢して素直に大学出てからダイエットするべき
- 119 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2010/08/10(火) 09:47:43 ID:53Arj5kA]
- 昔高校の時に断食と運動でかなり痩せたが、
インポになった 未だに治ってない。。。。
- 120 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2010/08/10(火) 10:16:45 ID:I4JRJ4tr]
- インポは亜鉛のめ
- 121 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2010/08/10(火) 16:25:31 ID:dTwKj00v]
- >>118
中学の時のクラブがしんどすぎてもうあんま伸びない やっぱり代謝のいいうちに痩せなきゃあとがしんどい
- 122 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 23:15:06 ID:qlkYqhJK]
- >117
多少とも食事を摂っている場合は、体がその状態になれて、停滞期が発生することはある。 しかし、まったくカロリーと摂取しなければ、絶対に停滞期は訪れない。もし、何も飲み食いせずに体重が全く減らないなら、お前は人類いや、地球の生物ではない。 NASAあたりに拉致されないように気をつけた方が良いぞ。
- 123 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2010/08/12(木) 20:39:01 ID:VZxEakEL]
- そろそろ>1の報告がないのかね
- 124 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2010/08/12(木) 21:48:56 ID:4gl/LEG5]
- 興味なし
- 125 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2010/08/13(金) 21:26:57 ID:FF2Cbaod]
- そろそろ>1の報告がないのかね
- 126 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2010/08/13(金) 21:38:51 ID:IOiUcrcs]
- 死ねカス共
- 127 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2010/08/14(土) 22:10:53 ID:lAgUv3lK]
- そろそろ>1の報告がないのかね
- 128 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2010/08/15(日) 22:07:15 ID:qz5DW6xA]
- そろそろ>1の報告がないのかね
- 129 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2010/08/16(月) 22:07:15 ID:lqVE4E91]
- 夏休み終わっちゃうぞ
- 130 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2010/08/16(月) 23:22:31 ID:8uVIdGzf]
- age☆
- 131 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2010/08/17(火) 21:11:46 ID:8F9/r3aO]
- スレの立て逃げ多すぎ
- 132 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2010/08/20(金) 23:45:57 ID:y8+QD8YB]
- どうした、クソムシ
- 133 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2010/08/21(土) 20:59:35 ID:S/Bwm00F]
- age
- 134 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2010/08/21(土) 23:11:37 ID:VbBe5Clu]
- 死んだんじゃないかな
- 135 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 18:59:20 ID:cHTbwhua]
- 一日一食にするとやせるよー。
食費もかからないし、いい感じ。
- 136 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2010/08/22(日) 21:41:30 ID:p1pFHQYF]
- >135
はあああ???
- 137 名前:ペルソナライター mailto:sage [2010/08/22(日) 22:43:03 ID:c+barsp7]
- 75まで落としたんですが、食べたい衝動に狩られ結局今は83kgです
もうデブのまま、ありのままの自分で告白します 単発質問スレ立ててすいませんした
- 138 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 12:22:22 ID:Pb801Vko]
- 普通ダイエットうまく言ってたら毎日報告したいはず
しかも最初が87、5kgなんてある程度までどんどん落ちるでしょ さっさと報告してよ
- 139 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 16:51:00 ID:g64FbpuQ]
- 断食したまま踏み台昇降やるといいですよ。
100キロから27キロまで3か月かかりませんでした。 断食、水分摂らない、踏み台昇降で部屋が汗でべちゃべちゃと水溜りできるまでやるといいです。 風呂は3時間以上、サウナに2時間毎日はいるとあっという間に骸骨になれます。 釣りではありません。
- 140 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 17:02:44 ID:44ibNVHu]
- 本当に釣りじゃないとしたらすさまじいな。
- 141 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2010/08/23(月) 21:46:56 ID:gB1hl5NV]
- 3ヶ月で73kg減…、何を切除したらそんなに落ちるんだよ。
- 142 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2010/08/23(月) 22:44:01 ID:DdUBCXHm]
- 27Kgになりました?
へえ、すごいね。 >137 ちゃんとスレ読んで騙れよ、>1は一旦68Kgまで落としたんだぜ、地球人の限界を超えてまで。
- 143 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2010/08/24(火) 07:34:54 ID:MF5MPYOs]
- >>139
オモロイと思ってカキコしたのか? ツマンネから死ね!
- 144 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2010/08/24(火) 16:12:57 ID:gN1lj7xM]
-
――――以後ここからはほら吹きスレへ以降します――――
- 145 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2010/08/24(火) 22:43:12 ID:27g+xSJb]
- 勝手なことしてんじゃねえ。
>1が、阿呆面さらして、新学期に登校、そのときのクソ顔を思い浮かべて楽しんでるのに、邪魔すんじゃんねえ。
- 146 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 10:29:57 ID:pWccZyYl]
- >>142
だからその先さっさと報告しろっていってんだよ 最もべつに信じてるわけじゃねーけどw こいつがどう終わらせるか知りたいだけ
- 147 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2010/08/25(水) 21:53:41 ID:5WQ/udD2]
- フンフンフンwww
- 148 名前:ギャンブルダイエット [2010/08/26(木) 11:04:50 ID:TCaQcRUP]
- パチで負けて飯代なくなったので
6日間断食する 尊敬に値する行為だ
- 149 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2010/08/26(木) 21:45:10 ID:fpjGoULK]
- 1年位断食すればいくらでも朝鮮玉入れで半島に寄付ができるんじゃね。
- 150 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2010/08/28(土) 20:48:40 ID:k6BjedcG]
- 夏休みも残すところ三日。
所詮自己管理の出来ないデブは、彼女という最高の餌でも、何も変わることがないのか。 この後の人生も、推して知るべしだな。 鏡見てみ。お前の額には「豚」という文字と「一生底辺」という文字が浮き出ているだろう?
- 151 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 12:25:42 ID:ImHpGTjQ]
- 豚一生底辺なんて文字浮き出たらやだなぁ
スペースあってほしいなぁ
- 152 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2010/08/29(日) 21:48:47 ID:AGzl9FrV]
- 醜い姿でコクるのだけは、カンベンな。彼女のトラウマになっちまう。もう、彼女の半径100m以内に近づくな。
くせーんだから、自覚して、卒業まで教室の隅っこで膝を抱えて、出来れば息もくせーから、呼吸も控え目にな。 道を歩くときは、人の邪魔にならないように、端っこを通れよ。
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