- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 11:01:15 ID:5xsdM/ZB]
- 踏み台を昇り降りしてダイエットするスレです。
短期間で効果の出るものではありません。
足腰に不安のある方は残念ですが止めたほうが無難です。
※初心者必読※
踏み台昇降DEダイエット＠まとめページ
beauty.s35.xrea.com/diet/
モバイル版
beauty.s35.xrea.com/diet/i/index.htm
踏み台昇降DEダイエット＠過去ログ保管庫（古いテンプレとPart5まで）
www.geocities.co.jp/Athlete-Athene/2992/biyou/humidai.html
＜お役立ちサイト＞
●hmDiet（体重・体脂肪率を記録、グラフ化）フリー版有
ttp://www.msrsoft.com/
●BodySize（体の各部位のサイズを記録、グラフ化）
ttp://hp.vector.co.jp/authors/VA002384/
●ストレッチ、筋トレ、知識など
ttp://icofit.net/
●前スレ
☆踏み台昇降DEダイエットPart91☆
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1271867940/
基礎知識等は>>2-7くらい
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 23:57:53 ID:t/MUvrHc]
- スペックは男性 168センチ 96キロだが
３ヶ月でやっと91まで落ちた・・・。
１回踏み台で１０㌔落ちたんだけど、戻っちゃったよ・・・。
やっぱりダイエットは痩せるのは楽だけど
維持が勝負だなぁと実感
後は焦らず気長にやっていくしかないね
- 84 名前：74 mailto:sage [2010/07/17(土) 01:30:52 ID:P64d1N0+]
- >>75
おぉ…いっぱい見たねぇｗ
有名どころはほとんど見てないから、自分も借りて来ようかな
今エウレカ見てるんだけど、1本に4話はいってるからお財布に優しい
でも何故か時間が気になってあと何分だろ…って考えちゃうんだよね
そうなると苦しいし、つらい。巌窟王は集中してるのかあっという間なんだけどな…ｗ
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 01:37:42 ID:/QBTUxlG]
- 上でゲームの話出てたけど、
ショコやりながらでも出来るオススメのゲームってある？
- 86 名前：75 mailto:sage [2010/07/17(土) 07:45:27 ID:978GdyRL]
- >>82 ギャルゲ買って試してみますｗ
プレイ時間も長くなりそうだし以外に持ちそうだな～
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 10:56:59 ID:Ob/PG9Hn]
- 一時期RPGのレベル上げしながらショコするのがマイブームだった。
手を動かせないからやめたけど、ゲームしながらだと時間は早いね。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 11:06:55 ID:C0kAhe/a]
- 同じ動作を繰り返し行うのってしんどい・・・
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 18:21:15 ID:978GdyRL]
- とりあえず3本買ってきた！
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 19:10:45 ID:wC8+ioxP]
- >>86
>>89
ちなみに何買ってきたのかくわしく
スレチなのは承知の上の興味本意で
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 19:35:12 ID:978GdyRL]
- >>90 D.C.II P.S. toheart2 夏少女 っての3本。1本980円だから安さにつられてｗ
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 19:49:34 ID:5Ojkazyd]
- >>91
よりによって曲芸ワロタｗｗｗ
頑張れ！
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/17(土) 20:18:50 ID:978GdyRL]
- >>92 あんまり詳しくないからパッケージで適当に選んだｗ
2か月はもちそうだ。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 20:26:57 ID:wC8+ioxP]
- >>91
なるほど
とりあえず、月島小恋は俺の嫁
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 21:02:03 ID:5EqXVVBZ]
- 踊る２見ながらやるか
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 21:40:49 ID:JYJt4ysA]
- 「ヒザを摺り合わせるようにする」 とあるけど、
デブで肉が邪魔しているせいか、重心がおかしくなり
よろけるし、太ももの付け根がつりそうになる
そしヒザより太ももが擦り合わされ、湿疹ができてしまって痛い（´・ω・｀）
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 21:58:39 ID:qS+BWyc5]
- 個人差あるんだから少しは自分の頭使って調整しなよ・・・
- 98 名前：96 mailto:sage [2010/07/17(土) 22:56:50 ID:JYJt4ysA]
- >>97
私が書いた前半部分に対するご意見でしょうか？
もちろん、ヒザを摺り合わせることにこだわり過ぎずにやっていますよ
何が何でもヒザを！というように読めたならすみません
後半部分に関しては仕方がないので、対策を考えています
でもどうしてそんなにピリピリしてるの
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 23:02:57 ID:Ujnxii0i]
- ピリピリしてるようには感じないけどな。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 23:17:36 ID:waVQhkK+]
- >>98
そんなにピリピリするなよｗ
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 23:42:36 ID:M65hP+07]
- 頭使って調整しなよ・・・ じゃなくて
自分でいろいろ考えながらやってみたらどう？ とかなら良かったんだよね
>>97はピリピリしてないけど感じが悪いね
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 23:53:03 ID:K37uS73W]
- うん、同意
まあ、楽しくやろーや
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 00:00:17 ID:VyMR0+/j]
- いつかのバスケ部ちゃんを思い出した
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 00:39:16 ID:l4EsZRh7]
- 本読みながらやりたいって人は譜面台がいいですよー
いつでも勉強しながらできるのがいい。
あ、でもたぶん小説とかは向かないな
一番安いので９００円、もったいないかな。。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 00:49:08 ID:Tlqz93Wy]
- 漫画好きだから漫画読みながらやったことあるけど、酔った。
絵や文字が揺れちゃってだめだー。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 01:07:50 ID:EucgZi7c]
- 普通にアダルトビデオ見ながらやってます。
ショコりながらシコることもしばしば。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 01:22:59 ID:Ie+ofGc7]
- 頑張って頑張ってなんとか40分が限界だったので
オカズを日本のドラマから海外ドラマに変えてみたら
50分がすんなりできるようになりました。
私には「字幕」というのが良かったみたい。
字幕を必死に追うので苦痛に感じません。
漫画や本を読むのは足を踏み外したりの危険もあるかと思いますが
字幕だとその心配も少ないので安心です。
自分の中の約束事は、どんなに続きが気になっても
ドラマの続きが見るのはショコをすることと決めています。
おかげで2日に1回だったショコが毎日するようになりましたｗ
海外ドラマは私も最初まったく興味がなかったのですが（日本のドラマもだめだった）
同じような方、一度試されてはいかがでしょうか。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 01:29:26 ID:Tlqz93Wy]
- 海外ドラマは、最初は面白くてテンポもいいのに、だんだん引き延ばしが…。
のでシーズン1だけ渡り歩くといいかも？
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 01:55:14 ID:ywnT0YVB]
- 24の時計の音のリズムでやってる
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 01:57:30 ID:nPSe1YKH]
- それは字幕ではなく只単に日本のドラマがつまらないんだろ
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 01:57:32 ID:ilKVI39F]
- ショコする時は必ず字幕で海外ドラマか洋画にしてる
吹き替え、日本のドラマ、映画、アニメは言葉が理解できる分気が散るし
よっぽど好きなのじゃなきゃ別に画面見なくてもいいやって思っちゃうし
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 02:47:34 ID:EucgZi7c]
- 自分が見るAVは和物ばっかり
最近はトイレ盗撮物にこってる
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 03:02:28 ID:IBzw/MWQ]
- ショコる場所にTVがないため、もっぱらおかずはDS＆PSPだな～。
今は世界樹３がブーム。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 05:48:18 ID:nabTNPGS]
- 目が悪くなりそう
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 08:12:35 ID:jcqeYRnD]
- >>106 オナ禁もしてるから俺は無理だわｗ
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 09:57:38 ID:NndBeZq1]
- 一週間くらいサボってたけど今日再開する…！
暑くてな…やる気が起きんよ…クーラー苦手だし…でも頑張る！
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 14:21:47 ID:l4EsZRh7]
- >>116暑いと汗がドバドバ出まくってキモチイイですぞー
うん、やるまでがめんどいんだよねｗ動く気になんね。。
ショコした後はあらゆることにやる気がでるよな！
今日は何しようかワクワクしてくるよ。
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 14:44:25 ID:EucgZi7c]
- >>115
出せるものはなんでも外に出した方が体重減るよ。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 17:40:23 ID:97TTzUJy]
- いちいちシモの話題に持ってく人はなんなの
ここ女性もいるんだから少しは自重しなよ
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 17:42:33 ID:5dAQbQfg]
- 生理ネタと下ネタの争いは絶えないな
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 17:43:09 ID:/hypI4bV]
- シモの話でいちいち喜ぶ中学生を髣髴とさせる。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 18:08:44 ID:dztU3TV5]
- まあ学生は夏休みだし
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 18:25:12 ID:VyMR0+/j]
- 下得意げに話してるのは自称公務員だろ？
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 19:48:24 ID:Ie+ofGc7]
- >>110
いや、ショコするようになってドラマ身初めて
日本のドラマも面白いと思うよ。
だからショコ以外のときに見てます。
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/18(日) 20:15:10 ID:jcqeYRnD]
- >>118 怠惰な生活になるだけ
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 21:07:38 ID:EucgZi7c]
- オナニーと怠惰の関係性がイマイチわからん。
リズムよくショコりながらシコるのは楽しいし気持ちいいぜよ。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 00:00:30 ID:/hypI4bV]
- >>126
だからわざわざシモネタに持っていかなくていいよ
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 01:39:42 ID:nFLrqwFX]
- それはそれでいいんじゃね？
気持ちよくダイエットつて大切。
そもそもダイエットってオナニーみたいなもんだし。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 06:09:10 ID:ZxHw39Gi]
- >>126 いちいち下ネタを使うな厨房
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/19(月) 06:25:54 ID:XEvXJKoa]
- 俺は階段で踏み台昇降やってるよ。
２月から週３～４くらいかな。
片足３０分ずつ、合計１時間。
暑いけど出来るだけ汗を掻くように長袖のトレーナーを着てやってる。
身長１６９ｃｍ。６ヶ月半で体重７３キロ→６５キロ。目標６３キロ。
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 07:04:18 ID:ZxHw39Gi]
- >>130 よく飽きないね
階段で何もなしでとか俺は絶対無理だわ
でも汗かいても水分が体から抜けるだけだから意味ないよ
適度な温度で昇降した方がいいぜ～
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 11:00:39 ID:h+QycUAP]
- 汗かくのって意味あるのか？
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 11:05:49 ID:G8M0LLtk]
- 運動した気になってちょっとお得
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 11:27:32 ID:ikAKhn4E]
- 塩分取りすぎの解消とか
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 12:45:47 ID:IQMc/4og]
- 汗をかくと肌の調子がよくなるな自分は
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 16:54:54 ID:/7jFsqeN]
- >>135
老廃物が出るのかなｳﾗﾔﾏｼｽ
汗かくと気持ち悪いけど、同時にスッキリした気分にもなる
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 17:31:41 ID:ZxHw39Gi]
- 娯楽+踏み台で一石二鳥だー
ネタ切れだからトルネ買おうかね
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 23:11:34 ID:Mba/iLH6]
- スコアボードさんは阪神の負け試合しか張らないから
常に阪神が負けているように見える罠。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 00:58:06 ID:ThM8i7KM]
- >>138
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 04:14:13 ID:nuF62knG]
- こんな時間ですが…
●年齢・性別：２１歳♀
●期間：４月５日～７月１９日
●身長：１５７㎝
●体重の変化：５７．１→５２．１
●体脂肪率の変化：３５．３→３０．２
●サイズの変化：ウエスト７６→６９、下腹８８．５→８２、二の腕２９→２７、太もも５８→５４、脹脛３５．５→３３、けつ９３→９０
●昇降頻度：週３～４位
●昇降時間：２０分～６０分
●台の高さ：ジャンプ3冊分(約８㎝)
●昇降以外にやっていたこと：朝に豆乳を野菜ジュースやリンゴジュースで割るやつに置き換え。ｳﾏｰ
ビリーズブートキャンプ基本の最初にやるストレッチを昇降前後に(スクワット２０回と腕立て２０回も)
水平足踏みを気が向いたときに３００回。
白米の量を減らした。
昇降時に５００mlのペットボトルを持ってブンブン振り回してた。
こんなもんです。
タニタの体重計データでグラフが下がっていってることにやる気が出たり
太ももの間に隙間が出来てる事に感動したり(これはO脚が大きな原因みたいですが)
７月１９日までに５㎏、５%減らすということを目標にやってたので何とか第一目標クリアしました。
ただ７月に入ってから２回しか昇降してないです…。
もっとしっかりやっていれば落ちてたはずですね。踏み台昇降恐るべし
今度は来年の４月までに４５㎏２２%目指して、こんな時間に言うのもなんですが気を引き締めてショコりたいと思います。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 07:03:27 ID:vFkLw7hw]
- ３連休でたっぷり肥えたので今から再開。
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 10:57:17 ID:qtvLWIcg]
- >>83
同士発見。私も再開宣言させてください。
ショコでスルッと１０キロ痩せたら、男子から誘われる回数が増えた。
一方で、あまり仲良くない女子からも色々誘われるようになったけど最悪だった。
大学から歩いて帰ると言ったら、勝手にタクシー呼んで無理やり乗せられるし、
揚げ物とかケーキとかカロリーの高いものを、無理やり食べさせられたり。
そのストレスでリバウンドして振り出しに戻った。
卒業式終わって半年、もう彼女らの顔を見ることもなくなったから再開します。
クリスマスまでに再び１０キロ減！！
リバウンドの反省点
・服のサイズが変わり服を買い替えたときに、元のサイズの服も気に入っていたので捨てられなかったこと。
太っても着られる服があることがリバウンドを加速させた。
次は、ゆとりの出てきた服からさっさと捨てる！！
・１０キロ痩せたことでショコをやめたこと。
痩せても維持するためには運動が必要なので、週数回でもいいから続けるべきだった。
次は、１０キロ痩せてもショコをやめない！！
・痩せたことによる周りの反応に対処できなかったこと。
異性からの誘いはモチベーションを維持するにも重要だけど、同性からの誘いには注意する。
次は、同性の誘いを断る！！
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 11:07:33 ID:gGfUuViL]
- >>142
あなたはまず痩せることより性格直したほうがいいような
太ったことを他人のせいにしてる時点でもう・・・
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 11:13:34 ID:x0PEypxu]
- 普通の女子大学生は、甘い物も揚げ物も外食で食べるし、タクシーにも乗るんだよ。
その上で、みんなスリムな体型を維持しているのに。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 11:25:33 ID:Hf0vFr3h]
- 何食べたって結局は自分自身だろ
人のせいにするのはよくないよ
こんな女の顔を見たくわないね
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 11:38:50 ID:dhGvm+25]
- ポケモンショコは時間の経過が早い
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/20(火) 12:21:39 ID:qbVJI4QU]
- >>142
いいよいいよ^^
性格悪かろうが何だろうが女はきれいになったもん勝ち。
頑張って痩せてきれいになって金持ち彼氏ゲッとして、彼氏のお金でエステ通って更にきれいになれ。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 13:24:01 ID:J8c7TLXt]
- 太っても着られる服があるからリバウンドが加速とか、無理やり油ぽいもの食べさせられたからとか…
デブな人って必ず言い訳するよね。
食ったらその分のカロリーを消費すればいいだけ。
つべこべ言わずに歩いたりショコしたりすればいいんだよ。
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 15:23:09 ID:2SHUdsqc]
- じっとしててかいた汗は乾いてもべたべただけど、ショコったあとの汗は乾くとさらさら不思議。
運動してかく汗ってやっぱ違うんだなぁ
来週は彼氏とプール行くからだらだらせずにショコ頑張る！
夏って痩せにくいらしいから踏ん張らねば
でも暑いなほんとに…クーラー苦手だから扇風機に頑張ってもらってるよ
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 15:30:37 ID:gGfUuViL]
- そもそも10キロ痩せる前に太ったのは誰のせいだったんだろうｗ
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 15:59:04 ID:uwf0Rhjb]
- 風邪でダウンしてショコ休止4日目
最近ちょっとずつ減ってきてたのにふりだしに戻りそうだ／^o^＼
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 17:37:05 ID:MXZ8GHyR]
- 厳しいな
痩せた同性にムリヤリ高カロリーなもの食わせるって
女怖えって思ったけど普通なのか
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 17:50:39 ID:2SHUdsqc]
- >>152
もうこの話やめてくれない？
時々こういう話題湧いて気分が沈むんだけど…
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 18:03:36 ID:gGfUuViL]
- 無理やりって、3歳の子が大人にやられたわけじゃないんだよね？
「私いらない」って言えばいいことじゃないの？
同級生相手にそれができないってどういうことだろう？
卒業式終わってってことは社会人になってるんだろうけど
ストレスで太るならこの先どうなるんだろうね。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 18:11:44 ID:eDBym+1w]
- もう許してあげなよw
本人も自分に足りないものは意思の力だってわかっただろうし
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/20(火) 18:37:10 ID:ltnWnCkt]
- >>147
ブ ス は 痩 せ て も ブ ス の ま ま＾＾
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 18:37:59 ID:ThM8i7KM]
- I don't want to eat shit.
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 19:12:41 ID:2hwveqET]
- ダラダラといつまでこの話題だよ
だから性格も身体もデブになるんだっての
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/20(火) 19:14:37 ID:ltnWnCkt]
- 俺は178センチ63キロのダイエット成功者なんですけどｗｗｗ
維持の為にやってるだけだからね
リバウンドとかしないようにね(笑)
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 19:49:18 ID:3OlFtUDT]
- あーあ
変なの呼びこんじゃった
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 20:12:29 ID:QZg7bvVT]
- >>159
>>156
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 20:28:31 ID:UutfIk35]
- ブーメランwww
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/21(水) 08:39:06 ID:oeN0gB7b]
- >>159
ガリガリで気持ち悪い＞＜
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 15:19:00 ID:fU68fynI]
- >>142
性格が悪いからリバるんだよ
人のことを悪く捕らえすぎ。ダイエット成功したからパーっとお祝いしましょっていう
感じだったんだろうし、今まで我慢してたんだから食べましょうってことだったんじゃないの？
それこそ、ショコをやせたからってやめたあんたが悪い。
維持くらいだったら週１くらいでもできるんじゃない？
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 15:20:43 ID:fU68fynI]
- >>142
異性の誘いは応じるって言ってるけど、それこそ異性のほうが
食べっぷりが悪いと引くよ。
他のダイエット関連の愚痴とかのぞくと、俺とうな丼食ったときに残しやがった
もう二度と会わんみたいに書いてあるし。
異性だと直接理由は言わないかわりに静かに去るっていう感じじゃない？
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 17:49:10 ID:YLxiOQJl]
- >>142に粘着してる奴も>>142と同じくらい性格ブスだよ
余分なところはすっぱり落として身軽になろうぜ
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/21(水) 18:28:49 ID:oeN0gB7b]
- >>165
性格が悪いからリバるなんてまたバカな事をw
うな丼残したからって２度と会わないってw
そんなみみっちい奴の言葉真に受けんなよ。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 18:34:04 ID:MdEQjac2]
- まぁ自分も、あんまりご飯残す女の子は好きじゃないな
小食なのは別にいいんだけど
他に頼む選択肢があった上で、頼んだものを残す子に対しては冷める気持ちはワカランでもない
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 19:19:38 ID:GMNrVZat]
- あついな
夏だな
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 20:33:35 ID:9AGsO/Fb]
- 荒れてるなぁ。
夏だからか。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 20:41:41 ID:iDGsukNc]
- >>151
今までのショコで基礎代謝とか上がってるだろうし
ふりだしってことはないと思うよ。
風邪が治ったらまたがんばれ！
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 21:24:12 ID:DNM9fCRZ]
- 基本テレビを観ながらなので（1時間番組か30分２本）
コマーシャルの間にお茶汲みに行ったり歯磨きしたりと
かなり適当だけど3か月で4キロ減
食事も野菜と魚メインにして夜はご飯無しかお茶碗半分。
辛くないので持続できるみたい。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 23:30:16 ID:VcoCgxY+]
- 踏み台昇降するだけで基礎代謝上がるのかい
俺は筋肉量増やす筋トレで上げるものだとばかり考えていたのだが
ショコは有酸素運動分のカロリー消費だけだと思っていた
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 00:44:48 ID:iC77Do/+]
- そんな簡単に割り切れるもんでもなかろ
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 00:56:27 ID:/jszQMiK]
- 筋トレ＞＞＞＞有酸素って感じだろう
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 02:18:53 ID:ezTEMpWi]
- 女の人でオナニーしながら昇降してる人いますか？
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 03:22:16 ID:ISCs5s+F]
- くだらなすぎてﾜﾛﾃしもたｗ悔しいｗ
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/22(木) 07:36:43 ID:Aq/iFNUA]
- デブ女が必死に書き込んでるの想像すると笑えるわ
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/22(木) 11:57:37 ID:HfNxaWvk]
- ●年齢・性別：３５歳男
●期間：７月４日～７月２１日
●身長：１７４㎝
●体重の変化：８５．３→８０．８
●昇降頻度：毎日
●昇降時間：６０分＋２キロダンベル振り回し
●台の高さ：適当なダンボールの束(約５㎝)
●昇降以外にやっていたこと：週５でサウナ２０分
食事は朝昼普通で夜米抜き＋味付け無しローストアーモンド一日３０粒（朝１５昼１５）
メタボ判定食らったからやってきました
今の所脂肪じゃなくて水分が抜けただけの気がする
やる気持続の為週１くらいで経過を書き込む
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 12:29:18 ID:B6OR3f6r]
- >>179
_ ∩
( ﾟ∀ﾟ)彡 ｶﾞﾝﾊﾞﾚｶﾞﾝﾊﾞﾚ
⊂彡
いやwwお互いにねww
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 12:33:22 ID:Mq11Py02]
- 週１はさすがにうざい。せめて月１くらいにして、ダイエット日記でもつければ？
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/22(木) 12:35:44 ID:+1nRedGR]
- >>179
始めてたった１７日、４､５㎏しか減ってないのに脂肪が減ったと分かるほど体型が変わる訳無い。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 13:08:01 ID:o3cgCdFd]
- >>179
あんまりペース上げすぎるとチクビが黒くなるぞ
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