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【有酸素+筋トレ】王道ダイエット8【食事管理】



214 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 12:30:18 ID:xT5WGw76]
うちの会社は給食屋の弁当が出るんだが、これが安物弁当で、
中身が何なのか分からない揚げ物とか、やたら練り物が多かったり。
見た目にも炭水化物と脂質に偏ってて、内容的に非常に不安と不満を感じた。
カロリーにしても米を加えて1食900〜1100kcal……とんでもねぇな。
さすがに食ってられないんで、自分でパンやチーズ・ハム・牛乳等用意して、
ウェイダウンぽく休憩時間ごとに少しづつ口にするようにしてる。






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