- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/12(月) 17:26:37 ID:eeTxlPzi]
- オレは当初から遅筋と速筋はバランスよく鍛えるのがいいと言っています。
極端に偏った鍛え方をしなくとも痩せることは可能です。
たとえば、ジョギングやマラソンなどをやる方がヒンズースクワットをしたところで、走るための邪魔にしかならないんですよね。
なので、長距離トレーニングをしたいのならジョギングだけで十分ですよ。と言っています。
ヒンズースクワットなんかやって余分な筋肉をつけようものなら、長距離を走るトレーニングの邪魔なんですよ。
いないでしょ。ウェイトトレーニングでチョコボール向井みたいなマラソンランナーなんか。
