- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 23:52:50 ID:SUUPLM9X]
- はじめまして。
水泳やジムなどで、身体は引き締まってきましたが、腹まわりだけは
おデブなままで、正直(他が締まっている分)歩くのも少し苦しいです。
172cmで68kgぐらいです。前は63〜65kgぐらいだったので、その差が
腹まわりに付いている感覚です。
そこで質問です。
腹筋ははじめますので、除外して、以下のどの運動が腹まわりを
締めるのにむいていますか？
１ 水泳
２ ランニング
３ 水中ウォーキング
４ (腹に力が入る)エアロバイク
お願いします。
また、腹まわりが締まらない原因は何でしょうか？
