- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 21:22:25 ID:YAJ0ZQsr]
- 漏れは本日類似品のレッグスレンダーPRO2発注しますた
前スレ
【たったの】 レッグマジック part4 【60秒】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1252210170/
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/07(木) 15:02:00 ID:q8zmMzUq]
- 腹筋を鍛えたいなら普通に腹筋を鍛える筋トレ種目をやりなさいよw
効果が薄いばかりか怪我したり器具を壊したりするリスクが高いと思うぞ。
- 757 名前：753 mailto:sage [2010/10/07(木) 15:46:43 ID:6MPR/qJN]
- レッグマジックの足乗せ一個に両足で、普段乗る方向と直角に乗る。
で上半身は出来るだけ動かさずに、腰から下を振り子のように前後に振る。
それ以上の説明、できないっす。
ごめん。
ベルト・アナ２個分細くなりました。
体脂肪は１７％ぐらいで０．２〜３程度減った気がします。
どちらかと言ったら、お腹周りが締まったって感じです。
- 758 名前：753 mailto:sage [2010/10/07(木) 15:52:57 ID:6MPR/qJN]
- >>756
普通の腹筋運動より、効率よく効きますよ。
へそより下の腹にも効くし。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 16:25:45 ID:FvaP1UFX]
- 類似品使用中の人は>>753の方法はやめた方がいいと思われ
部品の耐久性が正規品よりも低くて本来片足だけ乗っけるところに
両足で乗る事は想定されてないしすぐにぬっ壊れそうな気がした
腹筋鍛えるのはつべで見れるロザリー腹筋運動でおｋ
- 760 名前：753 mailto:sage [2010/10/07(木) 17:00:01 ID:6MPR/qJN]
- >>759
まさしくその通り。
効果は出るけど、お勧めじゃないです。
壊れたら、報告します（笑）。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/07(木) 17:07:19 ID:q8zmMzUq]
- 753さんの言うのはこのエクササイズマシンに近い事じゃないですか？
アブコースター
ttp://item.rakuten.co.jp/3rwebshop/co-r101/
この場合トップポジションで腹筋を強く収縮させる事がポイントなんだけどレッグマジックの角度じゃ
それは無理だよね。となると効果も高いとは言えないです。
破損や転倒の危険もあるので止めた方がいいと思うけど。
- 762 名前：753 mailto:sage [2010/10/07(木) 17:18:23 ID:6MPR/qJN]
- >>761
そうそう、これを立ってする感じです。
ただ、筋トレじゃないです。
使ってない筋肉に小さく速い連続負荷をかけることで（特に下腹部）、筋肉を目覚めさせる効果があると思う。
それで、細くなったんじゃないかと思います。
レッグマジックでの内腿運動も、筋肉に高負荷となる状態では、かえって太くなるかもしれないです。
短くてもいいから、スピード感を持ってやるのが正解だと思う。
- 763 名前：753 mailto:sage [2010/10/07(木) 17:25:29 ID:6MPR/qJN]
- >>762
それと、振幅も小さくていいと思います。
その分、できるだけ早く動かす。
太くなったという人は、試してみる価値があると思います。
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 17:32:24 ID:dTwZF/KE]
- 転倒しそうで怖いおｗｗｗ
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/07(木) 17:47:14 ID:dwBqS9K+]
- 試したが壊れそうなんで止めたわ。俺は普通のやり方でウエストも細くなったし地道にやるのが一番だよ
- 766 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2010/10/07(木) 23:55:38 ID:v7ipTl2b]
- サークル買ったけど、別に回らなくてもいいや。
回らない方の方がなんとなく戻す時、
効果があったような気がする。
サークルは気を付けないとゴムの力で
もどってしまう。
一日20分すれば効果があると思うけど。
スクワットとどう違うかなぁ。
返品したいけど、結構かかりそう。
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 08:54:14 ID:OrNsrzjn]
- これ立ってる時は細くなるけど脚を縮めたり崩すと筋肉が張る。なんていうか腕を伸ばしてたら普通の細さだけど腕の筋肉見せる時に縮めたらボコってなる感じ
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 11:34:08 ID:EtknT/iI]
- これのせいじゃ無くて、筋肉がそもそもそういうもの。
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 18:37:32 ID:SIOQFCEc]
- 頭が悪いやつおおいんだね。
筋肉の仕組みって、中学生で習うレベルじゃん。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 01:14:09 ID:X4FuTXkb]
- これって有酸素運動器具として使っても大丈夫なの？
60分くらいは運動したいんだけど・・・
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 01:56:12 ID:nZsLy96S]
- できるならかまわないはず
普通に踏み台の方がいいと思うけどね
ただ有酸素にするなら上半身（特に腕辺り）も動かした方がいいと思う
ロザリーが上級の最後にやってるようなやつとかね
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 03:55:08 ID:fOempMsv]
- >>767
筋肉まで落とす器具じゃないからね、そこまで細さにこだわりたいならウォーキングと食事制限して骨皮筋えもんみたいな脚になるしかない
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 08:31:17 ID:AzpdEWkF]
- サークル2週間記念ｶｷｺ
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 15:56:23 ID:cmQ+3z46]
- もしかして>>767は前にいた NANAみたいに足を細くしたい 厨？
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/09(土) 20:42:05 ID:fJ5liK0q]
- 食前食後、どちらが効果的ですか？
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 02:39:48 ID:y+LTonMs]
- 基本的に食後の運動は体に負担が掛かるけどプロテインとかなら先に飲むのも有りみたい
あとはウーロン茶や脂肪燃焼系の健康食品とかも運動前に有り
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 06:12:28 ID:VVXAx/nX]
- DVDのロザリー?半端ないんだがこの人体脂肪率いくつなんだろうね
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 12:06:25 ID:M0yh0S6s]
- 明け方の通販みて買ってしまいました！
こいつはかなりきついぜ！なめてた。一分できない。足が内側に戻せない。
毎日やれば何だかの変化はおきそうだな〜
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 19:52:18 ID:eR9TCHJD]
- あなた男性？
男性だったら、チンコ何センチあるか書いて
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 20:04:01 ID:eR9TCHJD]
- ちゃんと勃起時/通常のサイズと、
身長と、芸能人だと誰に似てるかも書いて
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/10(日) 20:29:51 ID:wRut3cWV]
- これやりだしてから朝立ちが凄いです
血の巡りが良くなったからでしょうね
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 23:25:04 ID:+knMQLGE]
- だから、チンコ何センチ？
勃起したって12センチくらいじゃしょーがないよ
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 02:39:34 ID:wy1qXdIa]
- スレチ
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/11(月) 03:53:43 ID:/e1MIjRn]
- このマシーン腰から下を細くする訳でしょう？なら腹だけ出っ腹状態じゃん!! 余計出っ腹が目立つじゃん！
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 06:58:42 ID:41u4+BTk]
- 多少はお腹周りも運動することになるから食事制限やウォーキングあたりの有酸素運動と組み合わせればどう？
それなりに脂肪燃焼するだろうから全くお腹が細くならないなんてことはないと思うが？
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 10:00:48 ID:HF8fYeJA]
- レッグマジック類似品＋ジョギング＋筋トレ＋リバースダイエットで２ヵ月で5kg痩せたよ
スタート時BMIは22ちょいでした
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 14:56:32 ID:iOxJkyYN]
- それだけやると普通にジム行ってるのと変わらない運動量だね
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 17:32:28 ID:b6QTvwul]
- ググってわかったけど、リバースダイエットって食べてリバースして無かったことにする
ダイエットかと思ったよ。
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/11(月) 20:57:10 ID:/e1MIjRn]
- >>786それだけやれば、器具使わなくても誰でも痩せるは！
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 21:37:30 ID:Zdm1NRHy]
- レッグマジックだけで１ヶ月で2キロ痩せた私が通りますよ
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/12(火) 01:16:15 ID:vIMrYCSm]
- >>790
１回何分を１日に何回やったのかとか教えて
- 792 名前：790 mailto:sage [2010/10/12(火) 03:25:25 ID:qwUJBQ/u]
- >>791
すごく適当なんだけど何分とか何回とか決めずに死にそうになるまでを1セットとして1日3回〜5回くらい
さっき試しに数えてみたら90回できた
最初は多分20回くらいしかできてなかったと思う
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/12(火) 06:09:07 ID:vIMrYCSm]
- >>792
へーー90回はすごいね、継続は力なりって事か。よし頑張るぞ、ありがと
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 15:01:29 ID:ua6EGcQR]
- >>790
失礼ですがもともと体重はある方でしたか？
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 15:40:46 ID:1ey9VboD]
- そっちのが重要だね
ぷくぷくしてる人と標準体重の人の2キロじゃ全然違う
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 19:40:19 ID:qwUJBQ/u]
- >>794
154cmの51kg→49kg
上半身はわりと細いんだけど下半身が異常にデブ
いわゆる固太りではなくて水風船みたいにぷにょぷにょの脂肪がついてるタイプです
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 05:22:56 ID:BEHIT7mR]
- みなさん何ヵ月ぐらい続けてられますか？
申し込みの電話したら、強度をあげるやつ勧められたけど。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 11:41:08 ID:YOw5zv7S]
- >>796
あ、あたしも。
痩せて見えるらしいけど、服脱ぐと腹ぶよぶよ。
子供の図鑑に載ってた「ぬっへっほ」っていう妖怪の身体みたいで我ながらキモい
>>797
雑誌で代用できるから買わなくておｋ
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 15:43:19 ID:fZ/W4kHo]
- >>775
運動等するには、食後が適していると言われたので、私は食事を済ませた後にシャコってます。
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/13(水) 18:48:07 ID:z+b97t63]
- コアーリズムをやっていたが、仕事が忙しくなったので、このレスを見てレッグマジックを購入。シャコって１ヶ月、全く効果がない。
それどころか、リバウンドしてきた。
食生活も、全く変わってない。また時間を作ってコアーリズム始めなきゃ…。
レッグマジックってダメだね！
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 19:21:14 ID:Nu2eHRpb]
- コアやってる人がレッグマジックやったところで運動量が全然違う
運動不足の初心者用みたいなものだし
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 19:21:32 ID:FxWTq3qf]
- コアーリズムって何？ｗ
バカ丸出しって感じだね
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/13(水) 20:10:56 ID:z+b97t63]
- >>802コアーリズムをバカにしないでね。あなたも試してみたら？
シャコってても、その体系変わらないわよ(笑)
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 20:13:07 ID:BUImsCed]
- なんかまたへんなのが現れたなあｗ
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 20:28:01 ID:U3mfofOi]
- >>803
きもちわるいｗｗｗｗまじできもちわるいｗｗｗｗ
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 22:16:58 ID:p0hPO2bn]
- コアーの次は体系だって。
なんでここおかしいのばっかり来るんだろうね。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 00:28:30 ID:bZD2hVt+]
- 私もコアーｗリズムやってたけど上半身には効果あった
レッグマジックは足に効果的だね
ケツと太もも細くなった
これ併用したらウマー(ﾟ∀ﾟ)かな？
でもめんどい…
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 07:14:28 ID:TpUafdD7]
- 私はコアとシャコ併用中
コアで（毎朝１回を２ヶ月）わき腹がスッキリ！
でお尻から太ももを何とかしようと思ってシャコり始めて１週間。
効果が出てくるのはいつ頃からかなー？楽しみ。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 07:17:03 ID:tB0zpwa7]
- レッグマジックをダイエット目的で使う人がいたのか
筋肉を引き締めれば多少体型改善されるからすっきりして見えるけど、
ダイエットには…よほどブタじゃないと効かない
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 07:48:24 ID:QRxNN/hr]
- まあ、コアリズムの効果が１０だとしたら。
レッグマジックは０〜３というところか。
両方やった俺が言うんだから間違いない。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 08:30:48 ID:TpUafdD7]
- ・・・・・・・。（めっちゃショック）
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 08:44:07 ID:sZ3DEP+s]
- レッグマジック始めて毎日メジャーで測ってると太ももが太くなってる！
これはヒップアップしてるからだよね？
太もも横の肉は明らかになくなってきてるし
体重は１食置き換えで減ってる。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 08:46:36 ID:2mrtXrKI]
- 私もこの２つをメインにやってます
ガッツリ汗かいて動きたい時はコアリズム
レッグはテレビ見ながらや料理の片手間にちょいちょい
ダイエット効果は断然コアが上だと感じる
皆さんおっしゃる通り、レッグは引き締めに期待って感じ
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 13:09:40 ID:9fANRT2P]
- ビリーは人気ないのか？
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 14:07:06 ID:sZ3DEP+s]
- リズム音痴な自分はコアリズムもビリーも動きについていけず
ひたすらレッグマジックとステッパー
悲しい
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 15:20:18 ID:b35QjHXX]
- やり続けてたら太ももがでかくなってきてズボンがパンパンになってきた
ケツとウエストは締まってきたんだが
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 15:31:59 ID:tB0zpwa7]
- 太もも太くなったとか言う人は食事内容をチェックしてみると良いよ
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 15:48:47 ID:+ZKQd9uq]
- 今日ショップチャンネルで見た、BBライナーっていうの気になる。
内ももの筋肉鍛えるなら、同じかな？と思って。こっちなら小さいし、安いし。
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 15:50:03 ID:+ZKQd9uq]
- あ、これです。
item.rakuten.co.jp/parusu/riaru1000630220-10130-oka0911/
使い方、こっちの方が詳しい。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 21:33:42 ID:4Plpi6On]
- 宣伝乙
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 23:21:46 ID:HySvRnIW]
- ビリーは痩せないよ！有酸素運動ぢゃないからね。特に腹筋プログラムだけならシャコってるのと変わらないよ！腰痛めるだけだから、ビリーなるならシャコりな。
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 01:42:36 ID:LdRMuRc9]
- 購入しようと思ってるのは類似品なんだけど、その中でも高い方を買うか安い方を買うかで、凄い迷ってます
安い方だと今月中、高い方だと来月になっちゃうんだけど…こういう時決められない自分orz
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 01:42:52 ID:0TzTAPb1]
- ビリー続けるといずれマッチョ化するだけだな
まだコアやフィギュアロの方が効果的
キツイ思いしたくないからレッグマジック住民なのがここにいる大半でしょ
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 03:05:18 ID:rhgTFrri]
- 教授のカンペがんみが気になりました。
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 03:53:54 ID:aQvfmy0l]
- >>815
ラジオ体操おすすめ
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 19:05:08 ID:E2tkAvS0]
- １分でもきつい‥。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 21:28:58 ID:8ZrLvbLl]
- >>818
見てた。ゲストの男がかっこよくて、こういうのとなら遊んであげてもいいかな、って思った
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 22:01:04 ID:g/tu+3l4]
- ・・・・・
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 22:44:22 ID:7vUcCphh]
-
すごいの発見したよ♪
www.taniguchi5.com/b-up.html
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 00:07:36 ID:7LdMT7lX]
- 閲覧注意
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/16(土) 00:31:32 ID:a+VOBr0q]
- >>827
デブスのくせに、上から目線ムカつく
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 01:24:13 ID:8JRTyExp]
- こういうのとなら遊んであげてもいいかな、って思った
こういうのとなら遊んであげてもいいかな、って思った
こういうのとなら遊んであげてもいいかな、って思った
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 04:45:54 ID:ExGe+wRt]
- １日に1分を2回やっただけで下半身全体が引き締まったよ。
今日で15日目。
なるべくゆっくりシャコってる。これ本当にありがたい。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 08:45:24 ID:hLaRhfwW]
- なんだか類似品も進化し始めたみたいで、手すりの棒なしのがTV通販でやってたけど、買った人いる？
出掛けにチラッと見たから名前は分かんないけど。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 10:13:29 ID:MKBZ1aCL]
- > 手すりの棒なし
やめとけ
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 10:20:45 ID:U8KJWU7I]
- 粗悪品じゃないことだけ気をつければどこで買ってもいいじゃん。
とにかくやることだよ、続けること、以上(・∀・)
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 17:15:03 ID:lpyaqMXR]
- >>834
普段あまり運動しない人は手すりなしでは難しいかも。
自分はお試しで>>87を愛用中。
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 17:16:04 ID:lpyaqMXR]
- パチもんで効果があるようなら本物買えばいいと思うよ。
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 17:57:16 ID:9N0iK+DX]
- >>836
ヤフオクで売ってるバッタモンは絶対止めたほうがいいわ。
粗悪すぎで唖然とした。
おまけに返品には対応しないとか、交換したいなら往復分の送料払えとか最悪な対応ｗ
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 18:03:53 ID:UeZKMDMl]
- 2way レッグスリマーってのはバッタモンですか？
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 13:32:51 ID:M3jUVWJ3]
- 「レッグマジック」ではないのだから、所謂バッタモンでしょｗ
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 16:54:51 ID:Izlboa28]
- そもそも、ホムセンで安く買えるのに
ヤフオクで買うという神経が理解できない
- 843 名前：名無しの心子知らず mailto:sage [2010/10/17(日) 19:00:01 ID:OnEfl98X]
- サークル買って
半月たってDVD が来た。
やっぱり60秒、ってわけじゃなく、
有酸素運動なんだな。
サークルはゴムの力みたいなので返品しよう。
でもネジとかがどっかいっちゃつた。
ここのところごろごろしていても体重増加
しないのは、これのお陰かもだけと゛。
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 09:44:11 ID:IdSRppfm]
- 身長161大腿45cm 使用期間一ヶ月 筋肉は付いたけど細さに変化なし
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 10:56:47 ID:7iPziyBj]
- レグマでなかなか足が細くならないという人には小倉さんのこのページを読んでみてほしいいです。
私はこの理由に納得しました。
ttp://ameblo.jp/ogura-yoshito/entry-10507079084.html
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 11:17:28 ID:/RJHe1fP]
- 読んできました！！レグマ、いいですね！！
使い難い内腿も使えるしこのスレでも何十回も「回数より正しい姿勢」っていうのが
理解できてない人にはプロのお墨付きで説得力が増していいですね。
レグマを正しい姿勢でやることによって本来使うべき筋肉が使い易くなり
普段の歩き方、立ち方も変わってくると思います。
よりいっそう正しい姿勢で丁寧にレグマしましょう！！
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 13:55:32 ID:JV2/bR62]
- >>845
>下半身太りのほとんどは、脂肪太りではなく、(※不必要な部位の筋肉が肥大した)筋肉太りです
何て言うか、もうw
ttp://ameblo.jp/nonami-takizawa/image-10517876739-10511780442.html
ご本人も普通のオッサン体型みたいだし
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 13:57:55 ID:XEy7hS85]
- 太ももの脂肪掴んだらその多さにビックリする
この太さは筋肉じゃないと思うブヨブヨだし
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 14:20:40 ID:NDRkXjMm]
- >>847
筋肉がないね。その分脂肪で丸っこくなってる。
ちょっと女性っぽい丸さ。中性っぽい
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 14:50:50 ID:SqAh6Kk2]
- 本来使うべき内腿の筋肉を鍛えるのは推奨してるよ。
内腿の筋肉がないことで外側の張り出しやすい筋肉に偏って太くなるということ
筋肉太りの脚だと思う人は外側は異様に発達してるのに内腿と裏腿はブヨブヨなことが多い
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 19:07:36 ID:7Vp7R92m]
- だね
これ読む限りではレッグマジックはまったく問題無い様子
太くなったというのは正しい姿勢でやってないか食生活が悪いんじゃね
きっとリバースダイエットも同時に始めた方がいい
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 21:33:43 ID:6MkhfewQ]
- >>847
この小倉って人、まだそんな歳じゃないのに腹出てるのに脚に筋肉無くて細いし、
自己管理出来てないって丸分かりじゃん
こんな体型で何言っても説得力無いよ
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/19(火) 00:00:36 ID:x0SsRYDZ]
- ビリーにしろコアリズムにしろレッグマジックにしろ、出てる芸人は食事療法や、ランニングにジム行ったり、専属のトレーナーがついてますから。
素人ぢゃ無理ですよ！
痩せません。
お金かけりゃ別だけどね！
腰や脚や体壊すだけ。
何十年もかけて付けた脂肪が、そんな簡単に落ちる訳がない。
ちょっと考えようね。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 00:30:37 ID:MCPdHCfh]
- >>847
だらしない腹してるね。ダイエット産業でカモ見つけて稼いでる詐欺師って感じ。
ぁゃιぃ水もリンク先にあるし、すっげー胡散臭い
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 07:08:29 ID:pVBFiHnZ]
- >>853
毎日1〜2時間時間をダイエットに割けるならどうとでもなる
別に素人とか関係ない
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 13:13:25 ID:HAeOMxWi]
- 下半身痩せなら
www.youtube.com/watch?v=l8ZakLP-_7U&feature=related
がいいかも。
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