【たったの】レッグマジック 5シャコ目【60秒】

[表示 : 全て最新50 1-99 101- 201- 301- 401- 501- 601- 701- 801- 901- 2chのread.cgiへ]
Update time : 04/18 05:06 / Filesize : 253 KB / Number-of Response : 996
[このスレッドの書き込みを削除する]
[＋板最近立ったスレ＆熱いスレ一覧 : ＋板最近立ったスレ／記者別一覧] [類似スレッド一覧]


↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 21:22:25 ID:YAJ0ZQsr]: 漏れは本日類似品のレッグスレンダーPRO2発注しますた

前スレ
【たったの】　レッグマジック　part4　【60秒】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1252210170/
558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 02:11:51 ID:WxBXQq0x]: まず自分のプロフ
身長171cm体重51kg
体脂肪平均5～6％

レッグマジック始めて二週間

一見太くはないって思う人もいると思うが自分的に脚(特にふともも)だけ走ってるから筋肉で太いから絞りたくて試してるんだがなんつーか正座とかして太ももが押されると凄く太くなる。これって筋肉は絞れるの？

田丸みたいな骨と皮と少量の筋肉みたいな美脚になれるんか？
ひょっとしてだが男と女とじゃ筋肉の付きが違うから男がやると脂肪は減るが熊川哲也(←バレリーナ)みたいな筋骨隆々なふとももになんない？誰か博士解答頼ム
559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 02:21:46 ID:DCgfMEFB]: >>558
俺、あんたとほぼ同身長だけど61kgあるよ
既にガリガリじゃね？ｗ
560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 05:17:38 ID:O3qlT67l]: livedoor.blogimg.jp/tigeranddragon0214/imgs/3/6/36a0b154.bmp
561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 05:24:05 ID:O3qlT67l]: 誤爆しました
562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 12:35:58 ID:naDStzK8]: 1分を5セット始めて2ヶ月。
パンプアップってのはどのぐらい続くのですか？
太ももが太くなりパンプアップなんだなと思い続けてたけど
明らかに足がカチカチになって太くなり力入れると筋肉が今までなかった変なところに飛び出すようになりました。

ストレッチやマッサージはしています。
563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 13:24:50 ID:3kO8ztKn]: 先日ドンキでレッグマジックXを11,700円で購入しました！
毎日シャコるのが楽しくてしょうがありません。
しかしまだ毎日が筋肉痛なので、慣れた頃効果を報告したいです！
564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 14:39:10 ID:WxBXQq0x]: >>559
ガリガリだよ。けどふとももだけ他の部分に比べて太い
565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 14:56:48 ID:VsPGhkxY]: >>564
筋肉は絞れないんじゃないかな？ｗ
一度落としてマラソン型の細長い筋肉つけるしかないな。
赤筋だっけか？今走ってて筋肉でモモが太いって短距離か？(・∀・)
566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 14:57:36 ID:DCgfMEFB]: >>564
何もしないより引き締まって見えるのは確かだと思うけど
普通の人まして男性が田丸さんみたいにならないでしょ
部分痩せって難しくて結局体重自体を減らさないとなかなか細くはならない
あなたの場合それ以上減らすのは危険だし
56kgくらいまで増えても十分スリムだから上半身トレしてみれば？
567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 15:42:31 ID:7A3brTlx]: 走って鍛えてられてる筋肉の他に太ももの内側まで鍛えるようになると
おそらくもっと足が太くなると思う
細くしたいだけなら走るの止めてストレッチやら柔軟主体トレに変える方がいいはず
568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 16:02:53 ID:WxBXQq0x]: >>565
短距離じゃないけど筋肉付く。もともとあんたの文章にもある速筋(赤筋)タイプなんだ。やっぱ遅筋(白筋)付けるしかないのか‥
理想は細いのに瞬発力のある脚が理想だったんだけどね。
569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 16:06:24 ID:WxBXQq0x]: >>566
上半身は脚が細くなってから鍛えようとしている。まずは脚を細くしたいんだ。
570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 16:25:32 ID:yUFvE11a]: >>569
その身長体重じゃ、どう考えてもそんなに脚が太いとは思えないんだけど。
他の部分に比べて太いってだけで、一般的に見たら脚も相当細いんじゃない？
脚は置いておいてさっさと上半身鍛えたらいいじゃん。
571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 16:40:51 ID:VsPGhkxY]: >>568
ん～、っていうか脚のラインって生まれつきがすごく大きいと思うんだよね。
もちろん脚を細くすることを最優先で生活できれば100％無理とは思わないけど
それにしたってある程度までだと思う。親を見てどう？自分が似てる親は美脚？(・∀・)

もちろん鍛えてキュッとしまった脚とダルダルの脚じゃまったく印象違うから
シャコるのは意味あると思うよ、念のためｗｗ(・∀・)
572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 16:48:02 ID:3enyCjkq]: 話豚切りスマソ。

みんな一分間に何回くらいシャコってる？？１往復で１回として。
自分30回くらいなんだけどこれでいいのかな。
どのくらいの速さでやればいいかわからなくて･･･
573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 16:49:20 ID:d9K0Mlu+]: >>563
うちの近くのドンキでは14700円だったけど、どゆこと？
セールでもやってたの？
574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 17:55:33 ID:uPYyHEPO]: レッグスリマー買ってみた！
前に店頭でマジック試したときは余裕じゃーんって思ったのに、
家でやってみたらびっくりするぐらいできんかったｗ
徐々に頑張っていきます・・・
575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 19:12:13 ID:GBu0JoZb]: 前に股間が痛くなるというレスがあったが、
股間は少しも痛くならない。

その変わりに、右ふくらはぎがよくつるんだがw
576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 19:24:16 ID:7vB0dTKU]: >>562
パンプは普通数十分から数時間じゃないでしょうか？
但し筋肉を強く刺激すれば数日は張った感じが残るのは普通。
この運動で目に見えるような筋肥大は起きないし、かりに少し肥大してもそれ以上脂肪が落ちれば
見た目は細く引き締まって見えます。
同じメニューを続ける限り肥大し続けるという事もありえないので心配は要らんと思うよ。
577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 19:29:29 ID:VsPGhkxY]: パンプアップでは太くならないってのが定説だけど
最近は太くなる（筋肉ではない）って説もあるようだよ。
慣れれば少なくなるだろうけどそれまでは徹底的なストレッチが必要(・∀・)
578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 19:30:00 ID:7vB0dTKU]: >>568
速筋が白で遅筋が赤です。
その体重で筋肉の正で脚が太いというのは考えられないんだけどまあそこは主観の問題だから。
肥大しやすいのは速筋繊維なのでどうしても筋量を減らしたいのなら極力速筋繊維を使わない事。
とは言え元々持久系の運動経験者みたいですからそもそも速筋繊維の肥大も無いんじゃないかな？
どうしても気になるのならなるべく軽負荷の有酸素運動だけするか、あるいは運動自体全く止めて
食事制限で更に体重を落とすしかないけど、正直お勧めできない。
とりあえず脚は現状維持でいいから上半身の筋トレをしてみた方が良いような気がする。
579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 20:10:42 ID:WxBXQq0x]: >>570
うん、細いサイズのデニムとか試着しても店員さんにも言われるけど理想とは違うんだよな。付き合ってる女が漫画のNANAに出てくる男みたいなのがタイプでああいう風になりたいんだ
580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 20:17:44 ID:VsPGhkxY]: >>579
違ったらごめん、だけどもしかして>>375さん？ｗ
なんか見てて思ったんだけどもしかして太さじゃなくて長さじゃないかな？
ちょっと太くても長いとカッコイイんだけど細くても短いとなんか変な感じになるよ。
ホント、いろいろ違ったらゴメンだけど(・∀・；)
581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 20:24:25 ID:WxBXQq0x]: >>578
色々ありがとう。うん、自分も色々調べたらあなたも言ってる軽い有酸素とストレッチしかないと思った。

それは頭の角で解ってはいたんだがこの手のトレーニングすると持久力は付くけど瞬発力(前蹴り・回し蹴り)別に喧嘩する訳じゃないんだけど^^

が落ちて運動神経落ちたみたいな感覚が嫌だったんだよね。以前理想の脚になったけど上記の瞬発力が失われたんだ。

だから細くて瞬発力のある脚をこれ（レッグマジック）なら可能かと望みを託してみた。
582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 20:28:06 ID:EZswVpkB]: >>558

身長と体重はわかったから、大腿囲（一番太いところ）何㎝なの？
自分で太いと思っているだけかもしれんぞ。
まずは、大腿囲を書かないと本当に太いのかわからないぞ
583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 20:45:37 ID:7vB0dTKU]: 蹴りのキレが悪くなったって事?
それは当然だと思う。
というのも単純な動きの速さは筋力と相関するから。
そして筋力は筋肉の太さに相関するからね。
脚が細くなればパワーは落ちる。結果として素早さも確実に落ちる。
細くて瞬発力のある脚っていうのは原則ありません。
但し蹴りやジャンプといった動作の中での瞬発力は俗に言う運動神経の良し悪しで変わるので
Aさんより脚が細いBさんの方が蹴りのスピードが速いって事は普通にあるけど。
584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 20:50:15 ID:WxBXQq0x]: >>582
＞自分で太いと思っているだけかもしれんぞ。

それが重要なんだよ

股下76.5cm 大腿47.5cm

ちなみに以前は両手で治まったんだ。
585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 20:50:19 ID:3enyCjkq]: すいません>>572をよろしく･･･(´・ω・`)
586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 20:55:37 ID:WxBXQq0x]: >>583
レス付けろよｗうんキレの事。あと軽く大外刈りの掛け合いとか遊びでしてても以前の俺にはあった力がなくなった

やっぱ細くて瞬発力のある脚は無理か‥

だよな

レッグマジックなら筋肉を細く出来ると思ったんだ。根拠も考えずにだけどね
587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 20:58:27 ID:WxBXQq0x]: >>585
俺はトレーニングって自分の体と対峙しながらやるタイプだから一分間じゃなくて呼吸を意識しながら60回～70回と回数で決めてるよ。
588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 20:58:37 ID:EZswVpkB]: >>584

まあそれもそうだな。

ただ、身長と体重書いてあるのに肝心の大腿囲が書いてなかったもんで・・・。
589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 21:01:01 ID:EZswVpkB]: >>585
説明書に書いてあるでしょ？

ここで聞くより、つべにいっぱいあるよ
590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 21:05:46 ID:WxBXQq0x]: >>588
おいコメントか感想とか何もないのかよ!!ｗせっかく書いたのに
591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 21:21:00 ID:EZswVpkB]: >>590

いや、感想もなにも自分で太いと思っているんだから何をいっても無駄でしょ？

俺的には47.5cmなら細いと思うしもっと太くしたいと思うな。

ちなみに176ｃｍ63kg大腿囲53ｃｍだが55cmまでアップしたいと思ってる。
592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 21:22:45 ID:3enyCjkq]: >>589
類似品なもので説明書に書いてないんす。

>>587
ありがとう！
593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 21:23:35 ID:WxBXQq0x]: >>591
あっそ

ところでなんでそれ以上太くしたいの？
594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 21:26:28 ID:EZswVpkB]: >>591

君と反対で他の部分にくらべて脚が細いと思うからだよ

まあお互い頑張ろうぜ。
595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 21:27:23 ID:EZswVpkB]: >>593だった。訂正。
596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 21:33:13 ID:WxBXQq0x]: >>594
そっか。ああ。

それとまだあるんだが何故レッグマジックスレにいるんだ？
597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 21:34:28 ID:EZswVpkB]: >>596

使用者だからだよ。
598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 21:44:34 ID:WxBXQq0x]: >>597
何故使ってんの？大腿の内側鍛えるのに便利だから？
599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 21:56:48 ID:EZswVpkB]: そういうこと。

この「レッグマジック」脚を細くするため（？）のアイテムのようだが殆ど脂肪の付いていない脚には細くならず
逆に内転筋が発達すればその分太くなると考えた。内転筋をここまでダイレクトに刺激するアイテムやエクササイズは無く（知らないだけかも？）

ホムセンに展示してあったので乗ってみたら思った通りだったので購入した。　約1ヶ月で15mmアップに成功。
600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 22:08:56 ID:WxBXQq0x]: >>599
あんたのレスは多分売上を微弱ながら下げたね(笑)
石井直方の本とか読んでないの？

まあジムのインナーサイってのはこれと似た内転筋群が鍛えられるしバンプアップなら個人的にこっちの方が向いてる気もするがな。あとダンベル(約6㌔)両手にもってするDBサイドレンジとかね。

ただレッグマジックはベンチプレスみたいに単純で手軽だよね。

上記の俺が挙げたトレーニングはジム行かないと中々ない器具だし、ダンベル運動も角度とかこれに比べたら複雑だし
601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 23:17:57 ID:EZswVpkB]: >>600

石井直方さんってあの「加圧トレーニング」の？
読んでいないよ。

インナーサイって知ってるけどそんな設備あるジムはうちの近くにないからな。やってみたいとは思うんだが。

あとサイドレンジって？？？　サイドランジなら知ってるけどどんな風にやればいいの？
602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 23:58:18 ID:hLFtLeMl]: >>600
もともと目が離れてる顔の作りの人が、どんなに頑張っても目の位置が普通にならないのと一緒で、
足と身体のバランスがそういうバランスの体型に生まれたんだったら、何やっても無駄だと思う。
そもそもNANAに出てくる男みたいな菜箸みたいな足をした人間なんて現実にいないよ…。

無理なことにあこがれるより、自分の体型の良い部分をより生かすトレーニングと、自分に似合うファッションを
選んだほうがいいと思う。
似合わない服着てることほどみっともないことないよ
603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 01:20:11 ID:fkXIjncm]: >>601
加圧だったか忘れたが筋肉関係の本のコーナー行くとよく見かける。理論的に書いてるのが特徴と見てる。

悪い↓サイドランジだ、間違えた。済まない

これ(レッグマジック)その理論から言うとあくまで立ってやる運動＋自重どころか横への動きだからバンプアップはしてもたいしたことないと思うんだよな。多分有酸素運動に分類されるし

まあ話飛ぶが田丸麻紀は本当にレッグマジックであの美脚を手に入れたか知りたいよ‥
604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 01:31:30 ID:hc8nzYPC]: 田丸もともとの体型がああいう系統だったんだよ。多少弛んだけど、シャコって締まったてことでしょ。
競輪選手みたいにゴツくて太かった足が、シャコってああなったわけではない。
一度解剖学の本とか読んでみるか、絵を描く人に聞いてみれば？
それからレッグ程度じゃ有酸素運動にはならない。
605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 02:47:49 ID:t4jRcABO]: 誰も言わないから言うけど、中身を磨いた方がよさそう
606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 03:00:09 ID:8v3ZlcUV]: ていうか、なんかメンヘラっぽいよね…
607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 08:08:46 ID:iiuk7duI]: 彼女が好だからと漫画のキャラ目指して足細くって…
608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 12:39:04 ID:DhU+okZv]: ２週間やって太ももが太くなったので疑問に感じていたが
レスを読んでこの機械は筋肉がついて逆に足が太くなるのだと確信した
以前やっていたバランスボールのほうが脂肪燃焼にはよかったと
思い直したわ
609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 12:59:25 ID:qc0Z5oiM]: はいはい筋肉筋肉
610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 13:12:03 ID:kbGpq2EN]: >>605
レッグマジックで中身は磨けないからな。ということでスレ違い。他行ってやってくれ。
611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 13:13:02 ID:6Ywo5Vyq]: そりゃ既に反感買うような細さだからなｗ
612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 13:18:43 ID:tsFgO5Kr]: >>611
いやｗ意外と「短足」ってのが真相かもしれないぜ、ｳﾋｮﾋｮ
613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 15:33:45 ID:fkXIjncm]: >>612
うん>>584にも書いたけど身長171cmで股下76.5cm 大腿47.5cmだから短足だよ。まあ長さはどうしようもないからあきらめてんだけど、この股下で大腿周り47.5は太くはないが決して細くはないと思うんだが。誰か細い人股下と大腿周り計って欲しい。
614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 15:44:37 ID:03RZk3Uo]: >>613
171cm51kgはガリガリなので今より体重を落とすのはきつそう。
という事は脚の太さも変わらないと思うよ。
と言うかそれは脚が太いんじゃなくて他が貧弱すぎるのが正解ではなかろうか。
615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 18:50:40 ID:+a1OSPeJ]: これで筋肉ついたのが外見でわかるとか言ってるやつは
馬鹿かやったこと無いやつだろうw
これでよっぽど大きな負荷追加するかものすごい速さで
数千回連続でやらないとつくわけ無いだろう。

頭おかしいよwwwww
616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 18:58:20 ID:M+pMqO1C]: >>612
それ思った。
170センチだかで股下が76センチちょっとって、普通に短足だよね。
脚の長さが足りないから、細くてもそう見えないだけでしょ。
変に無いものねだりしないで
自分の体型を生かす方向でトレーニングすればいいのに。
なんか何言っても聞く耳もたない感じがするから言わないけど。
617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 19:04:40 ID:OQpn04Fi]: 女性だったら160cm台で85cmの人とかいるな
何食ってそんな足長になんのかと思うけど
618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 19:07:52 ID:YC45jRYk]: >>617
体の半分以上足なの？！！！！
619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 19:49:37 ID:OQpn04Fi]: なんか身長に対しての股下比率ってのがあって55%の子とかいるよ
55%だから半分以上だね
女性でそんな足だったらなんでも夢叶いそうｗ
620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 19:55:10 ID:wtIJMpH7]: 正座は短足になるよ
621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 20:45:29 ID:OQpn04Fi]: こんなの見つけた
ttp://www.geocities.jp/resultri/crankcho/height_j.html
622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 23:14:39 ID:RvRAnnOW]: もしかして、足細くしたい男って、前のマンコ痛い女と同一人物の荒しじゃないの？
623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 23:59:34 ID:JfIZAezV]: まぁ荒らしてるやつって、これさえも続けれないデブなんだろうな。
他人を巻き込んでも自分は微塵もやせないのになwwwww
624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 00:35:54 ID:5jWh3nE4]: 続けてると足は太くなるよ
間違いない
625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 00:57:03 ID:yn04Y/X0]: O脚短足の俺が来ましたよと
6月上旬からゆっくり60回×3セット／日のペースでやってます
まだまだ全然O脚が直らないんだけど
直ったという人はどのくらいのペースでどのくらいの期間必要でした？
626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 15:24:50 ID:w6w4QNt/]: >>623
メンヘラ短足男　乙
627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 16:09:44 ID:UDiW77jh]: >>613
連れに男で179cm53kgで海行ったらアンガールズといわれる奴いるが大腿周り48cmって以前言っていた。股下は知らんが足はかなり長い
628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 17:02:14 ID:4ZCxSMJw]: >>627
そのアンガールズと呼ばれるほどのガリ男とふともものサイズがほとんど同じって、
やっぱ相当細いんじゃん。
完全な醜形恐怖症だな。
629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 17:32:08 ID:d0P3Aaui]: ホームセンターに置いてあったので、やってみたが、
1分ほどなら、楽勝だが、それ以上だとかなりきつかった。(男)
630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 18:28:28 ID:UDiW77jh]: >>628
身長差あるから俺のツレの方がもやし過ぎる。言ったらキレるが
631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 19:21:02 ID:6JKKJZrD]: 前に買ってしまってたのを引っ張りだして昨日から始めました。
ハンドルなしでは無理。
なるべく腕に力掛けないようにしてるけど…
因みに、膝が曲がっちゃうんですが、膝は真っすぐでやるものですか？
632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 19:22:23 ID:UDiW77jh]: >>631
俺も膝少し曲がる
633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 19:54:54 ID:d0P3Aaui]: ホームセンターの値段を見ると1万円安かった。
同じ新型Xなのに。
634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 19:58:05 ID:LbGgtMos]: ってことは5000円くらいだったの？
635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 20:50:07 ID:d0P3Aaui]: >>634
1万でなくて千円でした。
ごめんなさい
636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 21:55:18 ID:LbGgtMos]: びびったよ～ｗ
637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 22:24:25 ID:0wlf42AM]: ホームセンターでやってる人みかけるけど
大抵の人が腕に力入れてたり腰が曲がってたりする
ただしい姿勢ここ重要
638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 22:28:55 ID:/gYnaPZb]: よーやくハンドルつかまんとも安定できるようになった
639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 02:39:34 ID:2J3QOqNZ]: >>613
亀だけど身長166で股下あんたとほぼ同じでモモ周り42cmだよ。バランスボールとウォーキングで鍛えたけど
640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 08:44:27 ID:Pu6VT65s]: ウエストを細くする方法、内緒で教えるからやってみー。

レッグマジックに乗って、車のワイパーのように右左で両足合わせて動かす。
俺には、すごく効くんだけど。
641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 09:38:48 ID:IqPxJFJE]: スキーみたいな感じかな？
スキーの動きが出来る器具が昔ジムにあったけどあれは効いたなぁ
642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 09:42:31 ID:Pu6VT65s]: >>641
そうそう、そんな感じ。
でも、無理だと思ったらやめた方がいいと思う。
怪我しちゃ何にもならないし。
643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 10:38:20 ID:bZHt+2Z8]: >>573
遅レスなんで見てなかったらごめんね。
ドンキの30か40周年？セールで、3000円引きになってた！
1日のみの限定商品だったからかも。
644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 17:53:35 ID:VX/zcugH]: 使い出して一ヶ月経つがピチピチだったズボンが余裕ではけた。体重は全然変わって無いからモチベーション下がってたけどサイズがダウンしてたんでモチベーション上がったよ
645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 17:56:56 ID:a0VlgwTZ]: 結局、足細くなるのか太くなるのかどっち？
646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 18:07:42 ID:8+bGE4LN]: やり始めて３日、今だ10回も出来ない
こんなんで大丈夫か私…
647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 20:57:40 ID:GwEwSV7B]: 前に、開始後1週間で体脂肪が2パーセント減ってたって書いた者だけど、
今日測ったらまた1パーセント減ってたよ。
サイズは変化無し。

レッグはじめる前の数値も見てみたけど、ここまで落ちたってないみたい。コンマ単位の誤差は結構あったけど。
やっぱレッグが関係してるのかなぁ。サイズに変化が無いから実感も無いけど。

>>646
一週間で随分変るよ
648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 22:21:54 ID:QT+zcVs8]: やっぱりマンコが痛いです…。
痛くない、おかしい、オカマって言ってあたしを叩いた人、絶対に嘘ついてると思います。
本当は絶対に痛いはずですよ！
649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 22:27:10 ID:ibJ2Vl4L]: >>647
ね、誤差じゃなかったでしょ
650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 22:43:11 ID:+kexOkuJ]: 念のためだが体脂肪測る時は風呂上りや運動後はダメだぜ
651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 23:19:08 ID:zMWhKk4b]: >>648
前にも誰かに言われてたと思うけど、何か腫瘍とかが出来てるのかも知れないよ。
その口ぶりだと、きっとまだ産婦人科では診てもらってないんだよね？

または、あなたの脚の長さと器具のフル開脚時との幅が合わなくて股関節かその付近の筋肉を痛めてるとか、素人考えだけど色々考えられるよね。
とりあえずそんなに痛かったら愚痴るのもシャコるのも止めて、病院へ行きなよ
652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 00:00:58 ID:3eP2Llux]: >>651
もう触るな。馬鹿が伝染るよ
653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 08:13:41 ID:aiBp25oy]: まだやってないんだけど。
レッグマジックに足じゃなくて、手を乗せて腕立てのような格好でやったらどうなんでしょうか。
なんか、二の腕や胸・肩・背中の筋肉に効きそうなんですが。
654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 08:51:35 ID:cvTRPmJZ]: >>653
それ気になりますね
わたしも二の腕と背中の脂肪とりたいので、変な所に筋肉つかないならやりたいな
655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/28(火) 10:17:12 ID:VOObSJ/a]: >>653
逆立ちしてやるなら良いだろうけど
普通に手だけ着いていると
体重がかからないから
効果は薄いと思うぞ。
それより
両足乗せる所に
ヒジとヒザを乗せて、横になって腹筋運動（コロコロと同じ原理）
の方が効きそうな希ガス。
656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 10:37:50 ID:5AOKqfuw]: 腕立てのような格好だったら手に負荷かかるんじゃないかな？
ただ最初は片手ずつやって欲しいなｗ　顔面打ちそうだｗｗ(・∀・)
657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 10:38:30 ID:aiBp25oy]: >>655
それ、けっこういけそうな気がする。
658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 11:50:17 ID:RcyV9APD]: >>653
こんな風にか？
www.soukai.com/P8065522/p.html
659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/28(火) 12:10:09 ID:98/MAFDp]: >>654
>わたしも二の腕と背中の脂肪とりたいので
筋トレは脂肪を落としたり細くなるためにやるものじゃないよ。
まあレッグマジックが筋トレかと言えば微妙なところだけど。
逆に言えばレッグマジックで目に見えるほど筋肉が付くこともない。
ビリーにしてもこれにしても全てのダイエットエクササイズは「なるべく筋量を落とさずに食事の管理と併用して減量」っていうのが
コンセプトだと思います。
660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 12:23:48 ID:aiBp25oy]: >>658
おおー、それそれ。
発想は、一緒なんだ（笑）。

>>659
でも、締まってくるのは間違いないからね。
見た目がすっきりとして、細くかっこよくなってくるでしょ。
661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/28(火) 12:37:30 ID:98/MAFDp]: >660
これやりながら体重を落としていけば下半身は引き締まって見えると思うよ。

それと腕でやるのは止めた方がいいと思う。
効果薄いわりに怪我のリスクが高いような気がします。
662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 13:01:05 ID:aiBp25oy]: >>661
腕を垂直あたりでちまちまやるのは、大丈夫だと思うけど。
広げちゃうと、おっしゃる通り事故しそうな気がする。

みなさんも、気を付けましょう。

でも、まあ。
いろいろ応用が効きそうな感じではありますね。
663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 13:45:07 ID:7OiQ7cM7]: >>649
うん。今後も元に戻らない、もっと減るようだったらやっぱりレッグの効果なんだろうね。
2ヶ月くらいやんないと変らないと思ってたから嬉しいよ
664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 14:18:07 ID:d2aDG4IQ]: 類似品買ったけどずっと放置。
でもちゃんとやれば効果出るんだね。
今日からがんばろうかな。
665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 14:25:57 ID:cnfb2WJe]: バッタもんで「スタイルUPレッグ」使ってる方居ませんか？
半年以上前にある雑誌の通販で買って放置してたんですが、
最近新聞の広告欄にもよく載ってるので、昨日から奮起して再開しました

使い心地は脚を開くときは割りと簡単ですが閉じるのが超大変です
5位しか出来ません

本物もそんな感じなんでしょうか？バッタもんでも根性で継続すれば効果は出来るんでしょうか？
666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 15:26:17 ID:jU09ALcJ]: ゴム付いてるのは閉じるときの方が簡単らしいけど
閉じるときの方が大変なのは当たり前
もともと閉じるときに使う筋肉があまり使われてないって事で開発されたわけだしね
類似品使ってる人は外に開くときガンガンレールにぶつけてるけどあれは足と物自体にもよくないｗ
667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 15:58:05 ID:fHw/Xvfh]: サークル使用者だけど、腕を鍛える用のグレードアップパーツついてたよ。
まさに、足を乗せるところに取り付けて、腕立てみたいな姿勢で使う説明だった。
668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 16:32:31 ID:2+xd7Y9I]: >>653
以前のスレに、
それやってるって書き込みがあったように思う
669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 17:20:13 ID:NYYWS2de]: ガリガリなので、ヒップアップと腹筋に効くのかが知りたいです。
670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 17:45:13 ID:55fx2+ZK]: >>669
腹筋にはほぼ効果ないと思った方が良いかと
多少の突っ張り感は感じますけども
ヒップアップには効果があると思います
自分は元々垂れ尻のデカケツだったけど持ち上がって締まったとは言われます
671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 18:06:44 ID:bQZFiOmK]: >>669
自分はヒップアップ効果にはかなり満足できてる
腹筋も自分比でだいぶ締まったけど「ついで」に効果が出たって感じだから
大きな効果を期待するなら普通に腹筋運動した方が早いと思うよ
672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 19:11:53 ID:NYYWS2de]: >>670
>>671
参考になります。
673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 20:08:07 ID:fS7U/BVb]: これ美脚というかムキムキ脚になる、あと階段の登りが凄く楽になった
674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 20:19:16 ID:OdvDx5FI]: ＞階段の登りが凄く楽になった
すごいな。レッグマジックでまさか楽になるとは思わないよね。
生まれつきの体力によるもんだと思ってた。
675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 18:12:22 ID:5+6NusXh]: 痔持ちなんだけど、これやるとイボが出てきて、
やらないで数日経つとまた引っ込むんだけど…合わないのかなorz
力むから痔持ちには良くないんだろうか。

痔持ちでシャコってる人いる？
676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 18:20:58 ID:c+dxQlIA]: >>675
先に痔治してからのがいいよ…
腹に力入れる行為は悪化させるから
677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 19:19:17 ID:9v6hEEpj]: 気温下がってきて基礎代謝の上がる時期に突入しましたよ
678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 20:39:32 ID:EgXiykQP]: ttp://sa.item.rakuten.co.jp/exabody/a/ra-lgmx4-3/
今はおわっちゃったけど、エクサボディがリサイクル品出してるよ
ＤＶＤはついてくるみたい
679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 21:57:06 ID:NmEJzbAT]: レッグマジックサークル使ってる人いる。
負担が少ないというから
テレビみながらながく続けたいと言うときは
こっちのほうがいいか
680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 23:34:07 ID:J2uzPA1h]: >>665
　
>>435
681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 01:17:54 ID:P6muCU+F]: >>677
逆だと思ってたよ
682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 01:44:34 ID:6KdwjGtg]: >>681
夏は体温上げないために体は省エネになるよ
だから知らずにアイス食いまくるとヤバイ事になる
なんとなく夏は放っておいても痩せるって思ってる人多いからね
683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 01:47:26 ID:6BFk/VUD]: 秋以降は食料制限するだけで痩せやすいから今からがチャンスだよ
食欲回復して食べちゃうから太る！
夏は痩せんじゃなくて水分抜けてるだけだから
実際は痩せてはいない可能性が高い
684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 08:54:53 ID:1+HN0Qiw]: 今日もまた、レッグマジックの新しい活用法。
今日の方法は、腹筋に効く方法です。
レッグマジックの足載せ一つに直角に二つ足を載せて、その脚を前後に動かす。
その時、腹筋を使うわけですが、不安定なのでバーは必ず持つことですね。
不安定な分、けっこう効きますよ。

気を付けてくださいね、こけそうになるかもです。
下腹にも効きそうな感じがしました。
685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 17:59:18 ID:uHLxN9Hk]: 下半身のｾﾙﾗｲﾄがはげしくﾎﾞｺﾎﾞｺなんですが
ｾﾙﾗｲﾄがあってもﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟとか脚痩せ効果はあるんでしょうか？
改善されるならやってみようかなと思ってます
686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 18:15:35 ID:6BFk/VUD]: セルライトは運動とかじゃ無理
もみほぐすか外科的除去しないとだめよ
687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 18:17:06 ID:6KdwjGtg]: セルライト無くすには先に脂肪を燃焼させないといけないんじゃない？
このスレでも出てるはずだけど筋トレしたら脂肪が筋肉に変わるわけじゃないからね
筋量が増えて代謝が良くなって脂肪が落ちる事はあるよ
688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 18:18:09 ID:6KdwjGtg]: >>685
いい加減な事言ってごめん
>>686の方が正しいと思う
689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 20:29:51 ID:s5DsRt1n]: 何が良いってスクワットより楽なのに効果が高い事
690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 21:31:54 ID:uHLxN9Hk]: >>686
>>687
ﾚｽありがとです
脂肪が筋肉になるなら効果あり?と思ったけど
ｾﾙﾗｲﾄは脂肪とは別物なんですね
自力でもみほぐせないくらいﾎﾞｯｯｺﾎﾞｺだから
ｴｽﾃに通うのが先なのかなぁ
外科手術は怖いし
運動してもとれないなんて憎々しいですね
691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 00:40:52 ID:oAmnbP8/]: >>690
ルックマジックとかは？
セルライトに効果というよりむくみが取れるだけかもしれんが。
692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 13:08:34 ID:3Dpb0dvM]: >>686
そんな事しなくても、ほとんど無くなりましたよ
693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 13:31:13 ID:OsXdaxIT]: セルライトは麺棒使うゾーンセラピーやると良くなるぞ
694 名前：685 mailto:sage [2010/10/01(金) 13:53:40 ID:sfGH/kk3]: 皆さんレスどうもです！

>>692
どうやって落ちました？！
温泉で人目に晒される状況になると
いつも辛くなります

>>693
ゾーンセラピーググってみます

整体で痛くても我慢しろと言われて
内出血おこしてる経験があるので
エステやマッサージは少し怖いですが
自力じゃどうにもとれそうにないです
695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 16:07:46 ID:3PRvYmlD]: ていうか、セルライトも宿便と同じで、その手の業界が便利良く勝手に作った言葉じゃなかった？
医学的には宿便もセルライトも無いってなんかで読んだ気がする。
696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 17:06:02 ID:D+LOZRWT]: 余裕になってきたから２ｃｍくらいの雑誌敷いてやってみたら世界がまったく別物になった…
正規品のキットだと傾斜が急激にきつくなりすぎじゃｗ
697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 17:38:33 ID:f5u2/sf+]: ＞世界がまったく別物になった
どういう意味で？kwsk
698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 17:45:49 ID:D+LOZRWT]: >>697
前：2分くらい余裕、60秒できない人の気持ちがわからない状態
後：40秒くらいで姿勢が崩れて無理矢理60秒がやっとって感じ
699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 18:13:32 ID:3Dpb0dvM]: >>694
>>692です。
やった事は、「スロトレ完全版」という本で筋トレをDVDを見ながらやったのと、ベルファームの青汁を1日2袋飲んだ事だけです。
（2袋は、成人の1日の野菜の必要量を十分満たす量です。それプラス食事でも野菜を摂っている訳で、野菜はかなり摂ってます）

これは、同時に始めてしまったので、どちらが効果があったのか、または相乗効果なのかは申し訳ないけど私にはわかりませんorz

お尻の脂肪は以前よりは多少は落ちましたし筋肉も多少は付きましたが、まだたっぷりあるので、
脂肪がなくなったせいではないです。表面が綺麗になった感じ。
それにお尻だけではなく、顔も含めて全身の皮膚も綺麗になりましたよ。しかも、2、3ヶ月くらいで効果がでました。

人によって体質が違うので、同じ事をすれば同じように落ちるという訳にはいかないかもしれませんが、
>>694さんも早くとれるといいですね。
700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 20:54:19 ID:f5u2/sf+]: >>698
そういう意味ね。トン。
701 名前：694 mailto:sage [2010/10/02(土) 02:44:20 ID:McndQt3k]: >>699
ご親切に感謝です
このスレにいらっしゃるという事は
レッグマジックもしてるんですよね？
脂肪が落ちてるならヒップアップしました？

顔を含めて皮膚が綺麗になったなら青汁効果も
あったんでしょうかね？
青汁三昧を家族用で買っているので
自分も飲んでみようかと思います

確かに体質など色々な違いがあるので
自分に効果があるものが見つかるといいなと
レッグマジックの購入を考えていた所です

>>695
セルライトでググると 695さんの言われてる通り
セルライトはエステ・美容業界の造語という意見がありますね
セルライトという言葉を造語として説明してるトコでは
運動と食事制限の普通のダイエットで改善されるともありました

結局は運動なんでしょうね～
シャコって筋肉つけて運動頑張っていこうかな・・・
702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 13:17:27 ID:XXEBqQD6]: >>682と>>683読んだらモチベーションが上がった！
ありがとう！
703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 14:47:22 ID:4YtambUx]: ビリーと併用してますが、効果が感じられません！
皆さんのやり方を参考にして、やってるんですが…
内股だけが痛みます。
704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 18:58:34 ID:z2JUyGMG]: >>701
>>699です。
ヒップアップしましたよ
脂肪が多少とはいえ落ちたせいもあるのでしょうが、ヒップアップしたのは、
スロトレ（スクワット）して筋肉が付いた事が大きいと思います

で、スロトレで成果が出てたのに、なぜここにいるかというと、
つい先日、ヒップアップシェイパーのCMを目にして、動きが面白そうで衝動買いしちゃったからw
負荷は軽目ですね。なかなか楽しいです。

筋肉つけると体型変わりますよ。お互い頑張りましょう
705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 19:26:39 ID:z2JUyGMG]: >>704
ヒップアップシェイパーでなくて、ヒップシェイパーでしたorz
706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 21:04:28 ID:GCfo7Rx+]: すいません、これに似てるサイドムーブ？も効果あるんですかね？
やっぱり安物は駄目だろうか‥
707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 23:34:11 ID:yw6s+mSo]: 効かない理由の大半は
安物<<途中でやめる
見た感じちょっと脆そうなだけで効果は変わらないと思う

>>703
どこかで記事読んだけどビリーよりスロトレの方が日本人向けらしい…
体のつくりからして違うから納得できたけど実際の所はどうなのかね
そもそもビリーはロザリーやればいらんと思うけどね
708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 23:57:46 ID:ZYHiZ+KN]: 俺はサイドムーブとレッグマジックと乗り比べてもたいして変わらなかったからサイドムーブ買って使ってるが三ヶ月くらいでかなり下半身は引き締まった。特にウエストがなかり細くなった。体重は2～3キロしか減ってないがかなりスリムになった
709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 00:17:16 ID:6t8J3hcL]: 今日はじめてレッグマジックXやってみたけど
慣れるまでは足しか意識できないね。
足を動かすのでいっぱいな感じがした。
慣れればきっと、足に筋力がついて動きにもリズムが出て来るから
お腹にもっと負荷を感じるようになるんじゃないかな、って思う。
710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/03(日) 02:00:08 ID:d7fXlL4A]: >>665
私も同じやつ使ってる
まだ二日目だけど1分がかなりキツい
内腿がかなり筋肉痛になったから効いてると思う
711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 03:26:54 ID:/0cibHRt]: >>703
いつものマ●●痛い女だろ
そろそろいい加減にしなよね
712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/03(日) 04:26:16 ID:Q9zkCoLJ]: なるほど、やっぱり続ける事が1番ですね。
そんなに効果でるとはｗ
皆さんレスありがとでした!
713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/03(日) 04:30:31 ID:Q9zkCoLJ]: >>706 でした、すいません＞＜
714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/03(日) 10:22:21 ID:e5a+WwGq]: ずっとやり続けてたら全身スリムになってきたよ。昔のはけなくなったジーンズがはけたのにビックリしたwめんどくさがりの俺にはピッタリだったかも
715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 11:06:30 ID:wy8hrCO/]: ホームセンターで実物見てきたけど、けっこうデカイな。
部屋が狭いので置くのが難しそうだ。

持ち手がない、足がスライドする部分のやつだけもあるけど、あれは効果どうなの？
ゴムの抵抗で負荷かけるとか、ゴムがすぐ劣化しないか？
716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 11:16:18 ID:m5Vfrvi5]: >>715
それだけは止めた方がいい
ゴムがあるタイプと持ち手がないのは両方ともダメだ
717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 11:53:48 ID:wy8hrCO/]: ダメなのか…(´･ω･`)
買おうと思ってたよ。ありがとう
718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 13:32:06 ID:+BXh43ns]: >>715
省スペースならタフスライダーがおすすめ
719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 15:24:30 ID:KafaMOGa]: 今は商品名変わってるらしいけど、
持ち手なし、ゴム負荷の内股シェイプスライダー使ってるよ。
軽いし場所取らないし、効果はきちんと出るからそんなに悪いと思わないよ。
慣れないうちは壁につかまってやるけど、1週間もやれば
つかまり立ちはいらなくなる。
720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 15:35:14 ID:J5hXcq4H]: >>716
ゴムあったって外せることも出来るけど？
721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 15:46:14 ID:glhIfamk]: タフスライダーよりレッグスリマーのほうがいいよ
真ん中から折りたためるので省スペースになるし、角度を変えることで負荷も上げられる
722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 22:16:24 ID:+BXh43ns]: >>721
タフスライダー薦めたのは、今アマゾンで
4000円くらいで売ってるからｗ

角度を変えられるのはいいね。
723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/03(日) 22:27:50 ID:Mg2yJyDz]: 効かない

つーーかやせない
724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 00:13:56 ID:8GgpEFsX]: それはあなたが元々太っていない（健康体重）か
運動しない時に比べて多めに食べているのではないか？
体重オーバー気味の人なら多少なりとも効果はあると思うが
725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 07:25:36 ID:aRJ1IdB2]: みんなどれぐらいの頻度でやってる？ちなみに自分は毎晩100回×2セット
726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 17:24:43 ID:LJums4ob]: 使い始めて１ヶ月過ぎました
１日もサボることなくシャコシャコできてます！
今まで色んなダイエット試して10日持たなかった自分が続けられてることがすごく誇らしい
1分はキツくてできないんですが50シャコを少ない日でも10セット以上やってると思います
体重は1.5～2.0くらい落ちました（開始する前に体重計るのを忘れたため正確に分らない）
身長が147センチしかないのでたったの1.5キロでも見た目にはかなりの変化です
特に膝周りとお尻が全然違う
先週からは急に下腹のぽっこりお肉が減ってきてなんだかフェイスラインまですっきりしてきてびっくりです
体力もついたようで階段や電車で長時間立っていても疲れにくくなりました
クリスマスまでに理想体型になれるように頑張る！
727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 19:18:19 ID:4ZedyU8g]: >>726
偉いね～
体調崩して少しだけ休むつもりが、面倒臭くなってすっかりやらなくなった
あたしもまた頑張ろうっと
728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 20:12:28 ID:8GgpEFsX]: >>726
50×10セット/日はすごい！見習うわ
729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 20:30:33 ID:c/yA7R21]: そこまでやると時間の無い人の60秒とかいうのが効いてるのか効いてないのかわからないねｗ
730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/05(火) 00:52:57 ID:3+3RzwQ3]: 俺は一日一分を暇なとき2～3回やって二ヶ月くらい経つけど体重は3キロしか減ってないけどウエストと下半身がかなり細くなった。はけなくなったジーンズが余裕ではけるようになった。
731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 02:06:22 ID:LI6KI1KR]: 嫁がやってるけど、尻が結構締まったね。
ジーンズ履いてる時の尻の形が変わった。
732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/05(火) 02:45:02 ID:lMSHETxK]: 皆さん、それぞれ効果が出てますね！
コアーマッスルにも、効果があるのですね。因みに皆さん、お腹周りに変化が現れ初めるって、やり始めて何週間てすか？
偽物でもお腹周りに効果ありますか？
733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 05:08:36 ID:+aTPMiwk]: >>732
これってお腹まわりにも効くの？嫁はうっすら腹筋が割れて見えるから効果あるかはわかりませんが。
シャコシャコだけでは難しいとは思いますけど、何もしないよりはいいと思います。
734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/05(火) 09:05:07 ID:3pSYMkID]: レッグマジック始めて1ヵ月です
ゆっくり筋肉を意識しながらやっていますがどんどんたくましい足になってきています
特に膝の内側がﾎﾞｺっと筋肉ついた感じで心配です
お尻やお腹の効果はまだ感じません
続けた方がいいのか悩んでます
どなたか教えてください
735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 10:58:53 ID:Z04HY5v9]: どういう感じになりたいのかによる
たるんでる足なら筋肉つけると張りがよくなり細くなる
モデル風の足になりたいならバランスよくしぼらないとダメ
筋肉の付け過ぎもよくないし骨格の問題もでてくるから
そもそも余計な脂肪無い人がやっても筋肉になるだけ
736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/05(火) 11:45:10 ID:YGRQHmbk]: >>734
体重は落ちてますか？
落ちてるとすれば脂肪が減った分筋肉の形が見えるようになっただけだと思います。
このエクササイズで目に見えるような筋肥大は起きません。
少なくとも減量中なら絶対起きないよ。
737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/05(火) 13:07:04 ID:8OJ2zsw6]: こんなもんぐらいじゃ筋肉つかないでしょ？
738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 13:32:10 ID:MyvHWQ4b]: >>735
女性で脂肪がないくらい痩せてる（食事が低カロリー）なら、それこそ
いくら運動しても筋肉付かないよ。
739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 13:43:39 ID:CnnfgPwt]: 脂肪がないくらい痩せてる子がそもそもこんな運動をするだろうか
通販番組を見てうわー楽しそう♪やってみたーいって思うのかなｗ
740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 14:32:06 ID:MyvHWQ4b]: 痩せてて筋肉がないと骨盤が広がって、特に大腿骨の根元がでっぱって
尻デカとＯ脚になる。だからやろうと思う人はいると思うよ
741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 14:39:26 ID:CnnfgPwt]: なるほど
勉強になった
742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 17:08:13 ID:SYpXuPjN]: 今日届いた～
内ももきっつい、膝が痛くなりそう
数回で熱くなってきたｗ
743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/06(水) 06:20:38 ID:PfBvkdBR]: 734です
皆さんありがとうございます

体重はほとんど変わりません
脂肪はしっかりついてます特にむくみがひどいのとたるみが気になり始めました

レッグマジックを始めたことを知らない友達に久しぶりに会った時に
太ももが太くなったことを指摘され余計気になってしまいました
最初は一時的に太くなったように感じたけどその後すっきりしたという方いらっしゃいますか？
744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 08:45:16 ID:vGNXZD5p]: >>743
太ももが太くなったっていうけど、
本体に乗ってるだけじゃならないよ。
もしかして、DVDのスクワットしてるとか？
スクワットの時、足の幅を広く開き過ぎると、太ももは横の筋肉が大きくなるよ。
レスラーとかはかなり横に開いてスクワットするから太もも太いっていう…
シルエットのイメージ想像しやすいかな？
だから、あまり広げ過ぎないでスクワットするのが◎。

ただ乗ってるだけなのに太くなったなら、原因はよくわからない。
でも、筋トレって鍛えたい筋肉を意識しないと、無意識に力を入れやすい筋肉に力が入っちゃうから、
内ももの筋肉に対しての意識が少なければ、その周りの筋肉でもある前や横、後ろなどの筋肉が
勝手にフォローして、内ももよりもそちらが鍛えられてしまうことはあると思う。

ただ意識をちゃんとしてたっていうなら、始めたばかりの頃、負荷がきつくて無理矢理やるために
変なフォームを身に付けてやっちゃったとか。
うまく閉じられなくて、無理矢理閉じようとした結果、他の筋肉に負荷を逃がしちゃって
それを続けた結果とか。でも、ガリガリとかじゃなければ分かりにくいだろうし…。
推論しか言えなくてごめんなさい。
745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 12:01:42 ID:t0PpypXW]: むくみが気になるならロザリーより柔軟の方がいいと思う
746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 17:06:33 ID:JhZMKG+s]: スタイルアップレッグ使ってた人はその後どうだろう
安いから購入考えてるんだが
レッグマジックとの比較ggってもいまいちよくわからんｗ
ぶつけなきゃ騒音は同じくらいかな？
747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/06(水) 18:33:10 ID:gy6NeTYM]: LEG SLIMMERを使って半月･･･腹筋に集中してやってるが、今だ内股に効く。

腹筋にも全く効いていないし、サイズダウンもしてない！

食事も変えてない。一日１分ｼｬｶを４回汗ばむ状態なのに･･･

やっぱ偽物では駄目なのかな。
748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/07(木) 01:23:55 ID:NMjjP84V]: >>747この種のマシーンぢゃ、腹筋は鍛えられない。せいぜい尻の肉が取れる程度。
749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 07:31:54 ID:rBxUOLIk]: >>747
偽物とかそういう意味じゃなくてシャコシャコやってて腹筋を意識してみろよ
腹筋に効いてなければ、まったく鍛えられてない
レッグマジックXは足から尻までだろうな
レッグマジックサークルはくるくる腰とか回してるから多少腹筋にも負荷がかかりそうだけど…
腹筋は地道に腹筋することしかないおｗ
750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 08:14:25 ID:6MPR/qJN]: >>748
工夫しないと、腹筋は無理。
もうちょっと使い方考えてみたら。
751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/07(木) 08:15:47 ID:SaFB0dxX]: 小尻になったって言われた
752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 08:20:00 ID:yHASipQt]: >>747
「腹筋に集中してやってるつもりだが、今だ内股だけでやっている。」
ってことじゃないかな？(・∀・)
753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 08:54:22 ID:6MPR/qJN]: 前も書いたけど。
腹筋に効果を出す方法として、俺が考えたのは。
レッグマジックの足載せ（右足）に両足を揃えて直角に載せて右手でバーを持って体を支える。
そして腹筋を使った足を前後にしゃこる。
これは絶対に効くから、試してみたら。

ただ、基礎体力がいるかもしれないし。
少し危険かも。
でも、効果は絶大。
754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/07(木) 14:00:38 ID:NMjjP84V]: >>753さん、具体的に体調の変化等教えて欲しいのですが？
器具が壊れたりしないのかな。
755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/07(木) 14:52:25 ID:BtCVpQGo]: >>753
ごめw
全然やり方がわからない。
腹筋を使った足ってどうゆうこと？
右足部分に両足を乗せるの？
どうやって動くの？
解らないの私だけ？ごめん、全然わからない…。
756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/07(木) 15:02:00 ID:q8zmMzUq]: 腹筋を鍛えたいなら普通に腹筋を鍛える筋トレ種目をやりなさいよw
効果が薄いばかりか怪我したり器具を壊したりするリスクが高いと思うぞ。
757 名前：753 mailto:sage [2010/10/07(木) 15:46:43 ID:6MPR/qJN]: レッグマジックの足乗せ一個に両足で、普段乗る方向と直角に乗る。
で上半身は出来るだけ動かさずに、腰から下を振り子のように前後に振る。
それ以上の説明、できないっす。
ごめん。

ベルト・アナ２個分細くなりました。
体脂肪は１７％ぐらいで０．２～３程度減った気がします。
どちらかと言ったら、お腹周りが締まったって感じです。
758 名前：753 mailto:sage [2010/10/07(木) 15:52:57 ID:6MPR/qJN]: >>756
普通の腹筋運動より、効率よく効きますよ。
へそより下の腹にも効くし。
759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 16:25:45 ID:FvaP1UFX]: 類似品使用中の人は>>753の方法はやめた方がいいと思われ
部品の耐久性が正規品よりも低くて本来片足だけ乗っけるところに
両足で乗る事は想定されてないしすぐにぬっ壊れそうな気がした
腹筋鍛えるのはつべで見れるロザリー腹筋運動でおｋ
760 名前：753 mailto:sage [2010/10/07(木) 17:00:01 ID:6MPR/qJN]: >>759
まさしくその通り。
効果は出るけど、お勧めじゃないです。

壊れたら、報告します（笑）。
761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/07(木) 17:07:19 ID:q8zmMzUq]: 753さんの言うのはこのエクササイズマシンに近い事じゃないですか？

アブコースター
ttp://item.rakuten.co.jp/3rwebshop/co-r101/

この場合トップポジションで腹筋を強く収縮させる事がポイントなんだけどレッグマジックの角度じゃ
それは無理だよね。となると効果も高いとは言えないです。
破損や転倒の危険もあるので止めた方がいいと思うけど。
762 名前：753 mailto:sage [2010/10/07(木) 17:18:23 ID:6MPR/qJN]: >>761
そうそう、これを立ってする感じです。
ただ、筋トレじゃないです。
使ってない筋肉に小さく速い連続負荷をかけることで（特に下腹部）、筋肉を目覚めさせる効果があると思う。
それで、細くなったんじゃないかと思います。
レッグマジックでの内腿運動も、筋肉に高負荷となる状態では、かえって太くなるかもしれないです。
短くてもいいから、スピード感を持ってやるのが正解だと思う。
763 名前：753 mailto:sage [2010/10/07(木) 17:25:29 ID:6MPR/qJN]: >>762
それと、振幅も小さくていいと思います。
その分、できるだけ早く動かす。
太くなったという人は、試してみる価値があると思います。
764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 17:32:24 ID:dTwZF/KE]: 転倒しそうで怖いおｗｗｗ
765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/07(木) 17:47:14 ID:dwBqS9K+]: 試したが壊れそうなんで止めたわ。俺は普通のやり方でウエストも細くなったし地道にやるのが一番だよ
766 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2010/10/07(木) 23:55:38 ID:v7ipTl2b]: サークル買ったけど、別に回らなくてもいいや。
回らない方の方がなんとなく戻す時、
効果があったような気がする。
サークルは気を付けないとゴムの力で
もどってしまう。
一日20分すれば効果があると思うけど。
スクワットとどう違うかなぁ。
返品したいけど、結構かかりそう。
767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 08:54:14 ID:OrNsrzjn]: これ立ってる時は細くなるけど脚を縮めたり崩すと筋肉が張る。なんていうか腕を伸ばしてたら普通の細さだけど腕の筋肉見せる時に縮めたらボコってなる感じ
768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 11:34:08 ID:EtknT/iI]: これのせいじゃ無くて、筋肉がそもそもそういうもの。
769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 18:37:32 ID:SIOQFCEc]: 頭が悪いやつおおいんだね。
筋肉の仕組みって、中学生で習うレベルじゃん。
770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 01:14:09 ID:X4FuTXkb]: これって有酸素運動器具として使っても大丈夫なの？
60分くらいは運動したいんだけど・・・
771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 01:56:12 ID:nZsLy96S]: できるならかまわないはず
普通に踏み台の方がいいと思うけどね
ただ有酸素にするなら上半身（特に腕辺り）も動かした方がいいと思う
ロザリーが上級の最後にやってるようなやつとかね
772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 03:55:08 ID:fOempMsv]: >>767
筋肉まで落とす器具じゃないからね、そこまで細さにこだわりたいならウォーキングと食事制限して骨皮筋えもんみたいな脚になるしかない
773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 08:31:17 ID:AzpdEWkF]: サークル2週間記念ｶｷｺ
774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 15:56:23 ID:cmQ+3z46]: もしかして>>767は前にいた　NANAみたいに足を細くしたい　厨？
775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/09(土) 20:42:05 ID:fJ5liK0q]: 食前食後、どちらが効果的ですか？
776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 02:39:48 ID:y+LTonMs]: 基本的に食後の運動は体に負担が掛かるけどプロテインとかなら先に飲むのも有りみたい
あとはウーロン茶や脂肪燃焼系の健康食品とかも運動前に有り
777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 06:12:28 ID:VVXAx/nX]: DVDのロザリー?半端ないんだがこの人体脂肪率いくつなんだろうね
778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 12:06:25 ID:M0yh0S6s]: 明け方の通販みて買ってしまいました！
こいつはかなりきついぜ！なめてた。一分できない。足が内側に戻せない。
毎日やれば何だかの変化はおきそうだな～
779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 19:52:18 ID:eR9TCHJD]: あなた男性？
男性だったら、チンコ何センチあるか書いて
780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 20:04:01 ID:eR9TCHJD]: ちゃんと勃起時/通常のサイズと、
身長と、芸能人だと誰に似てるかも書いて
781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/10(日) 20:29:51 ID:wRut3cWV]: これやりだしてから朝立ちが凄いです
血の巡りが良くなったからでしょうね
782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 23:25:04 ID:+knMQLGE]: だから、チンコ何センチ？
勃起したって12センチくらいじゃしょーがないよ
783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 02:39:34 ID:wy1qXdIa]: スレチ
784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/11(月) 03:53:43 ID:/e1MIjRn]: このマシーン腰から下を細くする訳でしょう？なら腹だけ出っ腹状態じゃん!! 余計出っ腹が目立つじゃん！
785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 06:58:42 ID:41u4+BTk]: 多少はお腹周りも運動することになるから食事制限やウォーキングあたりの有酸素運動と組み合わせればどう？
それなりに脂肪燃焼するだろうから全くお腹が細くならないなんてことはないと思うが？
786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 10:00:48 ID:HF8fYeJA]: レッグマジック類似品＋ジョギング＋筋トレ＋リバースダイエットで２ヵ月で5kg痩せたよ
スタート時BMIは22ちょいでした
787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 14:56:32 ID:iOxJkyYN]: それだけやると普通にジム行ってるのと変わらない運動量だね
788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 17:32:28 ID:b6QTvwul]: ググってわかったけど、リバースダイエットって食べてリバースして無かったことにする
ダイエットかと思ったよ。
789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/11(月) 20:57:10 ID:/e1MIjRn]: >>786それだけやれば、器具使わなくても誰でも痩せるは！
790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 21:37:30 ID:Zdm1NRHy]: レッグマジックだけで１ヶ月で2キロ痩せた私が通りますよ
791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/12(火) 01:16:15 ID:vIMrYCSm]: >>790
１回何分を１日に何回やったのかとか教えて
792 名前：790 mailto:sage [2010/10/12(火) 03:25:25 ID:qwUJBQ/u]: >>791
すごく適当なんだけど何分とか何回とか決めずに死にそうになるまでを1セットとして1日3回～5回くらい
さっき試しに数えてみたら90回できた
最初は多分20回くらいしかできてなかったと思う
793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/12(火) 06:09:07 ID:vIMrYCSm]: >>792
へーー90回はすごいね、継続は力なりって事か。よし頑張るぞ、ありがと
794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 15:01:29 ID:ua6EGcQR]: >>790
失礼ですがもともと体重はある方でしたか？
795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 15:40:46 ID:1ey9VboD]: そっちのが重要だね
ぷくぷくしてる人と標準体重の人の2キロじゃ全然違う
796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 19:40:19 ID:qwUJBQ/u]: >>794
154cmの51kg→49kg
上半身はわりと細いんだけど下半身が異常にデブ
いわゆる固太りではなくて水風船みたいにぷにょぷにょの脂肪がついてるタイプです
797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 05:22:56 ID:BEHIT7mR]: みなさん何ヵ月ぐらい続けてられますか？
申し込みの電話したら、強度をあげるやつ勧められたけど。
798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 11:41:08 ID:YOw5zv7S]: >>796
あ、あたしも。
痩せて見えるらしいけど、服脱ぐと腹ぶよぶよ。
子供の図鑑に載ってた「ぬっへっほ」っていう妖怪の身体みたいで我ながらキモい

>>797
雑誌で代用できるから買わなくておｋ
799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 15:43:19 ID:fZ/W4kHo]: >>775
運動等するには、食後が適していると言われたので、私は食事を済ませた後にシャコってます。
800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/13(水) 18:48:07 ID:z+b97t63]: コアーリズムをやっていたが、仕事が忙しくなったので、このレスを見てレッグマジックを購入。シャコって１ヶ月、全く効果がない。
それどころか、リバウンドしてきた。
食生活も、全く変わってない。また時間を作ってコアーリズム始めなきゃ…。
レッグマジックってダメだね！
801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 19:21:14 ID:Nu2eHRpb]: コアやってる人がレッグマジックやったところで運動量が全然違う
運動不足の初心者用みたいなものだし
802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 19:21:32 ID:FxWTq3qf]: コアーリズムって何？ｗ
バカ丸出しって感じだね
803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/13(水) 20:10:56 ID:z+b97t63]: >>802コアーリズムをバカにしないでね。あなたも試してみたら？
シャコってても、その体系変わらないわよ(笑)
804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 20:13:07 ID:BUImsCed]: なんかまたへんなのが現れたなあｗ
805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 20:28:01 ID:U3mfofOi]: >>803
きもちわるいｗｗｗｗまじできもちわるいｗｗｗｗ
806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 22:16:58 ID:p0hPO2bn]: コアーの次は体系だって。

なんでここおかしいのばっかり来るんだろうね。
807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 00:28:30 ID:bZD2hVt+]: 私もコアーｗリズムやってたけど上半身には効果あった
レッグマジックは足に効果的だね
ケツと太もも細くなった

これ併用したらウマー(ﾟ∀ﾟ)かな？

でもめんどい…
808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 07:14:28 ID:TpUafdD7]: 私はコアとシャコ併用中
コアで（毎朝１回を２ヶ月）わき腹がスッキリ！
でお尻から太ももを何とかしようと思ってシャコり始めて１週間。
効果が出てくるのはいつ頃からかなー？楽しみ。
809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 07:17:03 ID:tB0zpwa7]: レッグマジックをダイエット目的で使う人がいたのか
筋肉を引き締めれば多少体型改善されるからすっきりして見えるけど、
ダイエットには…よほどブタじゃないと効かない
810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 07:48:24 ID:QRxNN/hr]: まあ、コアリズムの効果が１０だとしたら。
レッグマジックは０～３というところか。
両方やった俺が言うんだから間違いない。
811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 08:30:48 ID:TpUafdD7]: ・・・・・・・。（めっちゃショック）
812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 08:44:07 ID:sZ3DEP+s]: レッグマジック始めて毎日メジャーで測ってると太ももが太くなってる！
これはヒップアップしてるからだよね？
太もも横の肉は明らかになくなってきてるし
体重は１食置き換えで減ってる。
813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 08:46:36 ID:2mrtXrKI]: 私もこの２つをメインにやってます
ガッツリ汗かいて動きたい時はコアリズム
レッグはテレビ見ながらや料理の片手間にちょいちょい
ダイエット効果は断然コアが上だと感じる
皆さんおっしゃる通り、レッグは引き締めに期待って感じ
814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 13:09:40 ID:9fANRT2P]: ビリーは人気ないのか？
815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 14:07:06 ID:sZ3DEP+s]: リズム音痴な自分はコアリズムもビリーも動きについていけず
ひたすらレッグマジックとステッパー
悲しい
816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 15:20:18 ID:b35QjHXX]: やり続けてたら太ももがでかくなってきてズボンがパンパンになってきた
ケツとウエストは締まってきたんだが
817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 15:31:59 ID:tB0zpwa7]: 太もも太くなったとか言う人は食事内容をチェックしてみると良いよ
818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 15:48:47 ID:+ZKQd9uq]: 今日ショップチャンネルで見た、BBライナーっていうの気になる。
内ももの筋肉鍛えるなら、同じかな？と思って。こっちなら小さいし、安いし。
819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 15:50:03 ID:+ZKQd9uq]: あ、これです。

item.rakuten.co.jp/parusu/riaru1000630220-10130-oka0911/

使い方、こっちの方が詳しい。
820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 21:33:42 ID:4Plpi6On]: 宣伝乙
821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 23:21:46 ID:HySvRnIW]: ビリーは痩せないよ！有酸素運動ぢゃないからね。特に腹筋プログラムだけならシャコってるのと変わらないよ！腰痛めるだけだから、ビリーなるならシャコりな。
822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 01:42:36 ID:LdRMuRc9]: 購入しようと思ってるのは類似品なんだけど、その中でも高い方を買うか安い方を買うかで、凄い迷ってます
安い方だと今月中、高い方だと来月になっちゃうんだけど…こういう時決められない自分orz
823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 01:42:52 ID:0TzTAPb1]: ビリー続けるといずれマッチョ化するだけだな
まだコアやフィギュアロの方が効果的
キツイ思いしたくないからレッグマジック住民なのがここにいる大半でしょ
824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 03:05:18 ID:rhgTFrri]: 教授のカンペがんみが気になりました。
825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 03:53:54 ID:aQvfmy0l]: >>815
ラジオ体操おすすめ
826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 19:05:08 ID:E2tkAvS0]: １分でもきつい‥。
827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 21:28:58 ID:8ZrLvbLl]: >>818
見てた。ゲストの男がかっこよくて、こういうのとなら遊んであげてもいいかな、って思った
828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 22:01:04 ID:g/tu+3l4]: ・・・・・
829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 22:44:22 ID:7vUcCphh]: すごいの発見したよ♪

www.taniguchi5.com/b-up.html
830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 00:07:36 ID:7LdMT7lX]: 閲覧注意
831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/16(土) 00:31:32 ID:a+VOBr0q]: >>827
デブスのくせに、上から目線ムカつく
832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 01:24:13 ID:8JRTyExp]: こういうのとなら遊んであげてもいいかな、って思った
こういうのとなら遊んであげてもいいかな、って思った
こういうのとなら遊んであげてもいいかな、って思った
833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 04:45:54 ID:ExGe+wRt]: １日に1分を2回やっただけで下半身全体が引き締まったよ。
今日で15日目。
なるべくゆっくりシャコってる。これ本当にありがたい。
834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 08:45:24 ID:hLaRhfwW]: なんだか類似品も進化し始めたみたいで、手すりの棒なしのがTV通販でやってたけど、買った人いる？
出掛けにチラッと見たから名前は分かんないけど。
835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 10:13:29 ID:MKBZ1aCL]: > 手すりの棒なし
やめとけ
836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 10:20:45 ID:U8KJWU7I]: 粗悪品じゃないことだけ気をつければどこで買ってもいいじゃん。
とにかくやることだよ、続けること、以上(・∀・)
837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 17:15:03 ID:lpyaqMXR]: >>834
普段あまり運動しない人は手すりなしでは難しいかも。
自分はお試しで>>87を愛用中。
838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 17:16:04 ID:lpyaqMXR]: パチもんで効果があるようなら本物買えばいいと思うよ。
839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 17:57:16 ID:9N0iK+DX]: >>836
ヤフオクで売ってるバッタモンは絶対止めたほうがいいわ。
粗悪すぎで唖然とした。
おまけに返品には対応しないとか、交換したいなら往復分の送料払えとか最悪な対応ｗ
840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 18:03:53 ID:UeZKMDMl]: 2way レッグスリマーってのはバッタモンですか？
841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 13:32:51 ID:M3jUVWJ3]: 「レッグマジック」ではないのだから、所謂バッタモンでしょｗ
842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 16:54:51 ID:Izlboa28]: そもそも、ホムセンで安く買えるのに
ヤフオクで買うという神経が理解できない
843 名前：名無しの心子知らず mailto:sage [2010/10/17(日) 19:00:01 ID:OnEfl98X]: サークル買って
半月たってDVD が来た。
やっぱり60秒、ってわけじゃなく、
有酸素運動なんだな。
サークルはゴムの力みたいなので返品しよう。
でもネジとかがどっかいっちゃつた。
ここのところごろごろしていても体重増加
しないのは、これのお陰かもだけと゛。
844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 09:44:11 ID:IdSRppfm]: 身長161大腿45cm　使用期間一ヶ月筋肉は付いたけど細さに変化なし
845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 10:56:47 ID:7iPziyBj]: レグマでなかなか足が細くならないという人には小倉さんのこのページを読んでみてほしいいです。
私はこの理由に納得しました。
ttp://ameblo.jp/ogura-yoshito/entry-10507079084.html
846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 11:17:28 ID:/RJHe1fP]: 読んできました！！レグマ、いいですね！！
使い難い内腿も使えるしこのスレでも何十回も「回数より正しい姿勢」っていうのが
理解できてない人にはプロのお墨付きで説得力が増していいですね。
レグマを正しい姿勢でやることによって本来使うべき筋肉が使い易くなり
普段の歩き方、立ち方も変わってくると思います。
よりいっそう正しい姿勢で丁寧にレグマしましょう！！
847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 13:55:32 ID:JV2/bR62]: >>845
>下半身太りのほとんどは、脂肪太りではなく、(※不必要な部位の筋肉が肥大した)筋肉太りです
何て言うか、もうw
ttp://ameblo.jp/nonami-takizawa/image-10517876739-10511780442.html
ご本人も普通のオッサン体型みたいだし
848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 13:57:55 ID:XEy7hS85]: 太ももの脂肪掴んだらその多さにビックリする
この太さは筋肉じゃないと思うブヨブヨだし
849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 14:20:40 ID:NDRkXjMm]: >>847
筋肉がないね。その分脂肪で丸っこくなってる。
ちょっと女性っぽい丸さ。中性っぽい
850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 14:50:50 ID:SqAh6Kk2]: 本来使うべき内腿の筋肉を鍛えるのは推奨してるよ。
内腿の筋肉がないことで外側の張り出しやすい筋肉に偏って太くなるということ
筋肉太りの脚だと思う人は外側は異様に発達してるのに内腿と裏腿はブヨブヨなことが多い
851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 19:07:36 ID:7Vp7R92m]: だね
これ読む限りではレッグマジックはまったく問題無い様子
太くなったというのは正しい姿勢でやってないか食生活が悪いんじゃね
きっとリバースダイエットも同時に始めた方がいい
852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 21:33:43 ID:6MkhfewQ]: >>847
この小倉って人、まだそんな歳じゃないのに腹出てるのに脚に筋肉無くて細いし、
自己管理出来てないって丸分かりじゃん
こんな体型で何言っても説得力無いよ
853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/19(火) 00:00:36 ID:x0SsRYDZ]: ビリーにしろコアリズムにしろレッグマジックにしろ、出てる芸人は食事療法や、ランニングにジム行ったり、専属のトレーナーがついてますから。
素人ぢゃ無理ですよ！
痩せません。
お金かけりゃ別だけどね！
腰や脚や体壊すだけ。
何十年もかけて付けた脂肪が、そんな簡単に落ちる訳がない。
ちょっと考えようね。
854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 00:30:37 ID:MCPdHCfh]: >>847
だらしない腹してるね。ダイエット産業でカモ見つけて稼いでる詐欺師って感じ。
ぁゃιぃ水もリンク先にあるし、すっげー胡散臭い
855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 07:08:29 ID:pVBFiHnZ]: >>853
毎日1～2時間時間をダイエットに割けるならどうとでもなる
別に素人とか関係ない
856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 13:13:25 ID:HAeOMxWi]: 下半身痩せなら
www.youtube.com/watch?v=l8ZakLP-_7U&feature=related
がいいかも。
857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 13:15:42 ID:MbW66ip9]: >>856
なに貼ったか書いてくれんかのぅｗ(・∀・)
858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 13:31:42 ID:HAeOMxWi]: >>857
「脚やせ_家で超カンタンにできる方法」だけど。
魔女たちの２２時で放送したやつ。
859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 18:30:30 ID:4EREGOqM]: 別売のアタッチメントを買った人に質問。
付いてくる脂肪燃焼を知らせる時計みたいのはどんなもの？
体重や身長を入力して、DVDに出てるエクササイズごとにカロリー消費を計算してくれる、とか高性能な機能とかあるのかな。

シートは要らないし、高さ調整は雑誌なんかで代用できるし、そもそも買ったばかりの今は必要ない。
あとはソレだけなんだけど、わざわざ買うだけのものなのかな。
860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 18:46:54 ID:MbW66ip9]: >>858
見てきましたぁ、ありが㌧(・∀・)
861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 23:01:51 ID:fRq3zUz5]: その時計、ついてきたけど使った事ないorz

なんか、万歩計みたいなカチカチがついててそれで計るのはわかるんだけど、身長も体重も入れるとこないけど…？
な理由から。

ちなみに楽天でサークル買ってゲットした。
862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 23:55:02 ID:/O9TQ6mS]: 普通に出回ってる消費カロリー計使えばいいんじゃね
863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 13:36:48 ID:aUjMVj83]: ぶっちゃけ万歩計の方がよほど高性能だから気にしなくても良いよ
あれの消費カロリーなんてあてにならない
864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 15:52:44 ID:63ZznX5R]: 消費カロリー気にすると
いくらまで食べても平気って思っちゃうのが多いから使わないのオススメ
気にするのは摂取カロリーだけでOK
865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 16:38:34 ID:aUjMVj83]: ダイエット記録つける方が良いと思うけどね
一日の運動内容、摂取カロリー（もしくは食事内容）、体重や部分サイズなどの記録
はっきり言って体力とかなんにしても個人差ってのがあるから、自分にあった内容を調べるのが良い
どの程度の運動と摂取で良いのか把握してないのに怪しげな機械やサプリに頼っちゃ駄目よｗ
866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 21:45:26 ID:0lwQq6Uv]: >>844
私もあなたより少し太いけどちっとも細くなんないorz
867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 00:09:42 ID:cxR6EzGg]: 内股シェイプスライダーに四週間挑戦してみた
バーが無いので姿勢に気をつけ、腕を振りながら1セット（1分と少し）を
一日最低3回ほど　体調がすぐれなくて出来なかった日も1、2日あった
ウエスト60→58　ヒップ92→90　太もも51→49　ふくらはぎ32→31
劇的な変化こそ無いけれどこの程度の運動でも地味にサイズダウンしてて嬉しい
他のダイエットや運動、食事制限などは無し
毎日正座しっぱなしで家から一歩も出ない生活なので
普通に健康的な生活してる人ならもっとスムーズにサイズダウンできると思う
下半身がまだまだ太いのでこれからも地道に続ける
868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 06:21:51 ID:py88N7PE]: ねえハの字って内股？
869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 08:17:11 ID:6xhYLU3O]: >>866
おまえら太すぎｗ
870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 08:59:15 ID:4T6CcNBY]: なんでこんな意味のない動作をするの？
横に開脚なんて普段使わない筋肉だろ？
股関節故障するからやめとけって
まだステッパーや自転車の方がいい
871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 10:03:24 ID:3Veym+ei]: >>869
太いからやるんじゃねーの
872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 11:34:07 ID:SbavRNJj]: >>870
>普段使わない筋肉だろ？
普段使わないからやるのでは？
873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 11:42:47 ID:mR4KWs8U]: バレトン・メソッド
これをすると脚が細くなるそうです。
874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 15:09:50 ID:qGdJl1XD]: >>870
横への開脚でなく、その脚を閉じる運動の方に意味がある。
875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 15:18:39 ID:23V4P4k7]: >>874
その時、手を使うと意味がないかも。
876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 15:28:56 ID:YxT44zXb]: >>870ってどうみても釣りだろｗ
877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 15:58:44 ID:zAcRl9nH]: >>867
＞毎日正座しっぱなしで家から一歩も出ない生活なので
どんな生活か気になったｗ
878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 16:10:16 ID:4T6CcNBY]: >>874
どんな意味があるんだ？
ダイエット目的の運動なら他にいくらでもできるだろ
閉じる動きは自然でないから、筋力が上がって、強度を上げると剥離骨折とかの恐れがあるだろ
俺の知り合いは120回できると自慢していたが急に股関節が痛くなって５日になるが治ってない
レッグマジックのやりすぎなのは間違いない
879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 16:10:58 ID:23V4P4k7]: >>877
そやね。

でも、気にしないでください。
880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 16:11:56 ID:sUYXgBZG]: >>879
一日中正座って足が痺れない？
気にしちゃダメか
881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 16:18:47 ID:DlTnm5oI]: 椅子に座ってるとき脚閉じたまま座るとかすると内腿鍛えられるけど浮腫むから太くなる
だからこういうスライド式で内腿のは画期的だった
開く方もゆっくり開いていけば十分効果あるよ閉じる方もゆっくりの方がいい
さらに重要なのは呼吸法
882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 16:27:50 ID:SbavRNJj]: >>878
>強度を上げると剥離骨折とかの恐れがあるだろ
ないよw
883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 17:42:18 ID:cxR6EzGg]: >>879
なぜ他の人が

>>877
自営業の事務なので朝から晩までパソコンの前で同じ姿勢でいる事が多いです
外に出る用事もなかなか無く　　パソコンが座卓置きなので常に正座になる

以前に誰かが言っていた交互に動かすスキーの様な動きは膝下の筋肉にくるね
884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 21:04:46 ID:qGdJl1XD]: >>873
どんな意味があるのかは、このスレ読んだりレッグマジックの通販番組観たり、自分が実践してみれば分かるよ。

あと自分で答え書いてるのに気づいてないようだけど、>>873の知り合いが股関節を痛めたのはレッグマジックそのもののせいじゃなく
>レッグマジックのやりすぎ
だったんでしょ、本人のスペックと比べて。
どんな運動でも、やりすぎたら怪我するのは当然のこと
885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 21:38:29 ID:aYLoT8FW]: DVDやってる人いませんか？
かなりキツくて全然ついていけないんですが
何週目くらいからついてけるようになりました？
あのムキムキの女の人すごい
886 名前：884 mailto:sage [2010/10/21(木) 22:31:33 ID:qGdJl1XD]: ごめん、>>884のレスは>>878宛て。
887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 11:05:53 ID:OYi4B0QR]: 部屋の中でテレビを見ながら有酸素運動をしたいと思いまして、調べていくうちにこのスレにたどり着きました。
以前、マグネティックバイクを持っていたことがありますので今度は別のものが欲しいです。
ウォーキングマシンとボート漕ぎの動きの奴・・はちょっと抵抗があります。
ステッパー系のがいいかな、とも思うのですが、とにかくテレビが見やすく長時間できて軽く汗がかける、と言った物というとどんなのがいいでしょうか？
888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 11:23:25 ID:68uMIK0o]: >>887
何にするにしても、負荷が軽い方がいいよ
簡単なのは踏み台昇降かな
889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 11:26:41 ID:68uMIK0o]: レッグマジックは、有酸素運動としてはちょっと負荷が重いかも
ダンボールに新聞紙詰めて(無料だし)まず試して見たら？

☆踏み台昇降DEダイエットPart93☆
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1285585567/
890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 11:36:22 ID:orUllC9S]: >>887
エアロバイク一択ですね
891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 12:15:54 ID:6CQShLGi]: >>887
私もエアロバイクがいいと思う。
TV見ながら・・・だったら音が静かなのを選んでくださいね(・∀・)
892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 12:46:23 ID:acEVwJQc]: サークル利用してるけど、回転させると音がうるさくてテレビ聞こえづらいｗ
音は大事やね。

踏み台昇降は視界が上下してテレビ見づらい。
893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 13:39:42 ID:d266vNTW]: うちのｻｰｸﾙは静かだよ。
交換してもらったら？
894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 16:34:38 ID:UUQ8Uczt]: 楽天で安く売ってたレッグスライダー使って２週間。
足が締まってきた気がする。
お尻も少しあがったんじゃないかな。
食事制限とストレッチも兼ねてたら２kgちょい減った。
895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 21:33:47 ID:ByXTrb90]: >>883
そういうことね。わざわざトン！
896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 23:42:52 ID:acEVwJQc]: >>893
えっ… そうかな。
いや、うるさいって言っても騒音というほどじゃなくて、
よくここにも出る｢シャコシャコ｣って音なんだけど。
うちのテレビの音が小さいのかも。
あ、私が声を聞き取るのが苦手だからかな。うん、きっとそうだ。
…不良品と思ったことないから童謡してしまった。
897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 03:57:20 ID:/ICPfvhX]: Ｘとサークルだったらどっちがいーの？ウエスト絞るにはサークルか？
つぅかお前らいくらくらいで買ってんだ？やっぱヤフオクで買ってんか？
とりあえず俺はヤフオクでＸ買ってみるかな。本当はSEXが１番いいんだろうけど、やる相手がいないからさ
誰かいない？
898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 16:21:04 ID:HdqE02qa]: サークル持ってる人に質問。
裸足でやってる？
なんか履いてる？

靴下履いたらずれてっちゃうし
素足も汗かけば…(ry)だし

なんか靴買うべき？
899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 17:27:47 ID:b/5QvPun]: ジョギングシューズの安いのでも買えば？
900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 23:03:54 ID:HdqE02qa]: やっぱそうか。
ありがとね。

便サン的なの検討してたんだけど、靴も試してみる。
901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 07:51:23 ID:W9E1rwAG]: >>897
１分でウエストを細くするのは無理があるかも。
コアリズムを、オススメします（笑）。
902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/25(月) 10:22:51 ID:ptH8vMHE]: この商品は（サークルにしろＸにしろ）足を広げるときには負荷はかからないの？
つまり意識して開かないと開けないようになっているといいますか・・
そうではなく開くときは自然に開けて、狭める（しゃこる？）時にのみ負荷がかかる？
903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/25(月) 10:56:08 ID:V7y8HWAV]: >>901
とりあえずＸ買ったよ (´･ω･｀)

まぁ、お前らと違って俺はそんな太ってるわけでもねーんだけどなｗ
904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 11:42:44 ID:ni/g5IDX]: >>902試乗感想

Xの方が開閉ともに負荷は大きい。足伸ばして乗っただけだけど。

〉意識して開かないと開けない…
つーか、Xなら嫌でも意識しないと、初期の位置に足が押し戻された。
開くときにダランとして行うなんて、器具動かないし、かといって閉じる時も力んでないとズザーと器具の力に戻される。
あのスライド部分のカーブのおかげによるものだと思う。

ヒールはいてたから誤差あるかもしれないが、閉じる時に負荷を強めるのは共通要素。開くときは、手抜きしないつもりならゆっくりやるといい。

サークルなら、器具自体の負荷極小だから腰落としたりしないとXバリの負荷は得られないかも。
だからどっちにするかは大事にする比率によるんでない？
極端に言うけど100鍛えるうち、Xだと膝上70、膝下30
サークルなら膝上40、膝下20、腹回り15、背筋・腕15
ただし個人差あり。

ケツはわからん
905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 11:51:10 ID:ni/g5IDX]: わかりづらいか
すまん

X→自然に開閉？は？頑張らないと無理
サークル→自然開閉可。姿勢に気をつけないと惰性で動いてしまう。自分の体使って負荷かけれ

いずれにせよ、しゃこる時「のみ」しか効果ないなんて事はないから安心していいと思う。

あとは筋力と上手さの差による。
好戦を祈る。
906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/25(月) 18:28:28 ID:V7y8HWAV]: なに言ってんのお前
907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 22:13:20 ID:J2/TMm4T]: レッグマジックXの宣伝番組みたけど、
スプリングレジスタンスシステムってのが無印との違いか…
後、佐野さん５キロは減り過ぎだろw
908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 04:10:40 ID:WcGgZaxg]: QVCで類似品が取り上げられてた
7980＋送料だって。あんまり安くないな
909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 07:41:31 ID:hT6qGM0t]: シャコ歴まだ２ヶ月。
さっき全身鏡見てビックリした。
膝の上の肉が削げてる！！
910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 13:50:42 ID:Z6cG03h8]: 購入を検討中なのですが
ヒップアップ効果はどうですか？
それと、ふくらはぎが細くなった方っていますか？

教えてください！
911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 15:24:09 ID:hjG0Uhur]: 小尻や太ももも細くなったけど
今度は肉だった分の皮が垂れて気になるようになった
912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/26(火) 15:29:57 ID:SP0pjArd]: 女の子に売れてるってホントなの？
だとしたら買ったのはいやらしい子ばかりよね！
だってこんなのセックス目的でしょ！
あそこの締りをよくして彼と楽しみたいだけよ、きっとそうよ！
913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 15:43:58 ID:Jh0Czwxg]: >>911
>垂れて気になるようになった
そこで、炭水化物と脂肪を減らして
減らした分タンパク質を増やせば
皮膚も再生されるぞ
914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 15:46:26 ID:Jh0Czwxg]: >>912
♂も買ってやると、内転筋が鍛えられるから
ＥＤ治るゾ（腰割と同じ原理）
915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/26(火) 22:16:52 ID:n4mKnBPf]: 腹筋は全く鍛えられないのか？
916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 23:42:38 ID:zRPP+gQe]: >>909
自分も見てみたら膝小僧の小僧がどっかいってる！！

>>910
お尻上がるよ！　ふくらはぎも締まるよ！
是非最初にサイズを測ってから始めてください。
917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/27(水) 02:15:14 ID:BzCNK99I]: >>915腹筋には全く効果がない。
期待するな！
918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/27(水) 04:14:46 ID:r+GOFyl5]: マジか？多少でも腹筋が鍛えられるならよかったのに
まぁ、もともとモデル体型の俺には需要なかったか（キリッ
919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/27(水) 08:47:55 ID:WqS5CCqS]: >>918
画像あっぷよろ
920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/27(水) 09:07:30 ID:Nxuk1elu]: 私は軽い食事制限と兼用してるから、ウエストも少し効果あったよ
921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 09:53:55 ID:4pmmcYiN]: 使っている方に質問です。
贅肉が無くなる代わりに筋肉が付いて、太ももが却って太くなったりしませんか？
922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 10:53:35 ID:666W1y92]: >>921
その贅肉なくなる前に根気が続かなくなるだろうから問題ないと思う。
923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 11:28:15 ID:rjlK0XiC]: 毎日10～20分シャコって1ヶ月。
お尻も太もももすっきりしてきてることに気付いた！
元のサイズ計ってないのが悔しいけど、見た目が明らかに違う。
今年はショートパンツにタイツにブーティーって格好が出来るよー！

お風呂で体洗う時にあっちこっち移動してた太ももの肉が
動かなくなった。（わかりにくかったらごめんなさい）
924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 11:28:21 ID:tSbRcs5i]: >>921
元々筋肉があまりないorたるんでるような人がやると、
筋肉がついたりして太くなったようにみえるかもしれないけどね
贅肉＋筋肉の状態へｗ
925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/27(水) 11:47:53 ID:BzCNK99I]: レッグマジックや類似品で運動しても痩せないぞ！痩せた人は食事療法や、違う運動をしてるはず。
決して器具の成果ではない。
あんな器具で痩せる根拠がないんだよ！ましてやコアマッスルに効くわけがない。
精々、膝や腰を悪くするのが関の山だ。
926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 23:27:25 ID:i/ZdCiK0]: はい次の方どうぞ
927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 23:32:16 ID:9slW7D7o]: >>914
俺はその目的でコピー商品を買ったが、大成功だった。
928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 01:26:02 ID:5PVlHrYq]: たしかにやりだして二ヶ月経つが下半身が引き締まった以上に息子の元気がよくて困ってます
929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 14:16:18 ID:dnfiDKYv]: >>925
そう思うなら自分でも食事制限や他の運動もしてみれば良いのにね
大体１日に少しシャコる程度なら、普通はそう簡単に怪我しない
怪我するのは余程の運動不足かピザ、あるいはシャコり過ぎなんだろ

あーあと、これやる前後に軽くストレッチやっとくと良いよ
930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 21:06:19 ID:8S1lsPn3]: 腹筋を鍛えたいなら、こっちのコロコロを併用するといいよ

【コロコロ】腹筋ローラー【アブローラー】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1247815059/
931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 01:05:48 ID:KNtmEoYk]: >>916
レスありがとう！
試してみます
932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/29(金) 21:28:08 ID:OaSA/oIS]: なんか今サークル買うとDVD付いてるんだね。数週間早く買って損した。一度返品して再度書い直そうかな。
933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 01:18:11 ID:aTpUIcL9]: みんな20分とかやってるの？すごいな…
934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 21:54:12 ID:Y3b94oPn]: 通販番組でやってるみたいに、ジョギング風に腕振ってｼｬｺると
30秒くらいでもういっぱいいっぱいになる
935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 06:15:26 ID:wOLwyCDr]: 個人差
同じようにやってもどの程度の負荷になるのか、どの程度の持久力があるのか
ボンレスハムみたいなデブから、既に筋力・体重・持久力など十分にある人がやるのとでは違う
936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/31(日) 15:29:51 ID:6B1KmV0x]: 類似品の安いやつを始めたけど腕に力を入れないようにシャコると
背筋と腹筋が以上に疲れるけどこれは変に力入りすぎてる？

元がデブだから全身の筋力がなさすぎるだけかもしれんけどｗ
937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 15:30:35 ID:6B1KmV0x]: 上げてゴメンorz
938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 16:08:26 ID:jSv0PxEr]: はじめたばかりで騒ぐな
とりあえず様子見でやり続けろ
939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/01(月) 00:32:41 ID:5X+HDNOC]: 風呂上がりに歯磨きながら、150回三ヶ月程やってたらちょっと筋肉質な脚になったｗ
腹には効かんが脚には効果あるな
940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/01(月) 00:56:22 ID:Z4SSl9dx]: 俺はそんな太ってるわけではないが嫁が買ったのを使ってたらはけなくなったジーンズがはけるようになったよ。とくにモモとケツはスッキリした。ウエストも少しは細くなったかな
941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 01:19:44 ID:noTh+l2r]: ダイエット中で、脚の運動用にと購入したんだけど、巨デブじゃ壊れるか心配。
75キロもあるんだが…。
942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 01:20:04 ID:PvU+uq7c]: 嫁には効いた？
943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 01:46:51 ID:O81TR/9e]: >>941
80kg以下なら平気
パチもんはしらん
944 名前：1 mailto:sage [2010/11/01(月) 02:12:55 ID:WJu3ijyq]: パチモン使いの自分は65kgからスタートしたけど全然平気だった＞壊れる？
945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 03:09:29 ID:PvU+uq7c]: ダイエットを謳ってる商品なら150kg位は負荷実験してて欲しいな
946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 04:39:54 ID:IraEiDge]: 極端なデブはまず食事制限である程度まで体重を落とさないと、
水泳以外の運動によるダイエットはできないよ。
腰や膝を壊すからね。
だから150kgなんて耐荷重にする必要は全くない。
947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/01(月) 07:08:11 ID:Z4SSl9dx]: 嫁はデブだったから効果あった
948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 07:32:02 ID:/My/fFf7]: 個人向けのホームトレーニング機器の耐荷重は低めが多いよね
80～90キロが主流、100～125キロなんてのもたま～にあるけど…
150キロクラスになると業務用か、高価な機器になる
949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 07:35:54 ID:/My/fFf7]: ちなみにレッグマジック（類似品含む）って100キロ前後の耐荷重だったような…
950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 07:44:50 ID:OsJmzkca]: >>948
150ｋｇとかいったら個人でっていうより医師の指導のもとって
ことになりそうだもんね(・∀・)
951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 08:32:35 ID:UQBQc+QL]: 日本人は糖尿病が多いから150ｋｇクラスなんてほとんどいない。
そうなる前に入院させられるよ。
952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 08:50:32 ID:VW/eRsPz]: このレッグマジックは、レールの曲線分ほど体を持ち上げる構造で。
体重が重ければ重いほど、脚に対する負担が大きくなる。
だから、重すぎる人で非力な人は、注意する必要があると思うよ。
953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 09:49:07 ID:7C+0EF1i]: てかレッグマジックってちゃちくないか？ホムセンとかの試乗見てもなんかレールの滑りどこも悪いしフレーム強度とか
954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 10:24:34 ID:O81TR/9e]: レッグマジックでフレーム強度が悪いとか言ったら類似品なんて…
955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 15:06:12 ID:7C+0EF1i]: いや耐荷重の話になってからよ私的にはあきらかにペダルとフレームの接合部分辺りの造りがちゃちぃ気がするが
956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 15:29:21 ID:WJu3ijyq]: そりゃあ正規品言うたってメイド・イン・チャイナだもの
957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 15:51:58 ID:kSeO5k8M]: レッグマジックＸを買おうと思ってサイト見てるんだけど、単品よりもセットを買った方がいいのか迷ってる。
マットやパワーブロックってあった方がいい？
958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 16:30:38 ID:/My/fFf7]: >>957
マットはヨガマットでも代用が効く程度の差しかない
安いので静音などに問題がある場合は2枚重ねで。
パワーブロックも必要ないって言うか、雑誌を真ん中に敷いて代用可能だな
ホムセンあたりでゴムの板でも代用可能
っていうか、おまけでついてるのはDVDとかそんなの以外代用可能なモノばかりだな
959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 16:31:03 ID:OgUqUpaR]: >>75
個人的に結果が気になるわ～
どうなったんだろたう
960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 22:46:29 ID:kSeO5k8M]: >>958
遅くなってごめん。アドバイスありがとう。確かにその通りだね、うっかりセットを買っちゃうところだったｗ
単品注文したから届くのが楽しみだよｗ
961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 23:21:07 ID:ddBU5kuJ]: >>960
私は単品買いだったけど、付属のDVDはいいと思う。
なによりロザリーの吹き替えの声優さんの声が、すごくやる気にさせてくれる。
今はひざ痛(持病)でDVDはやってないけど、シャコるだけじゃ腹筋などは
なかなか鍛えられないから、最初はキツいだろうけどDVD併用をお勧めする
962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 00:37:11 ID:TE5Y1Dnm]: >>961
>>960です。ありがとう、腹筋も鍛えたいからDVDと一緒にやってみるよ！あぁ早くシャコりたい～ｗ
膝お大事にね。
963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/03(水) 09:02:11 ID:+ztdPEBl]: 毎日100回を2セットやって一ヶ月。
でか尻が半分になったー！

内ももは多少削れたかな？ぐらい。
腹筋には効かず。

元がでかかったからかもしれないけど尻がとにかくすげー！
964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 11:44:58 ID:vLIbY8Z4]: 尻が半分になった、で片割れだけかと思ったｗ
965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 11:50:23 ID:Q7MCLtPm]: 見事に３日坊主
だってキツイんだもんっ・・・
だけど今日からまた再開するか・・・
負荷が調節できればいいのに
966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 14:01:36 ID:1wlk2WVm]: これがキツい人って、体なまりすぎだと思う
自分は最初からこんなんで効くのかって思ったのに
まあ効いたけど
967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 14:51:35 ID:EK2v/rbl]: 思うに体が鈍ってるからこういう器具で筋肉を鍛えるんじゃまいか？
968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 14:52:50 ID:1wlk2WVm]: だよね？
なのにキツいって続かないんだよ
969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 16:35:16 ID:Hj/zXmXS]: 体だけでなく心までブタだから続かない
970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 16:41:57 ID:Hj/zXmXS]: きついならきついで努力しないとなぁ
よほど鈍ってるなら最初はウォーキング30分程度で十分なので習慣にするとか
30分のストレッチでも良い
比較的軽めのものでいいので継続して続ける癖をつける
いきなりやせてやろう！とか意気込みだけでなんとかなるわけないやんｗ
そんなのある程度の基礎体力とか、素養がある人だけ。
怠け癖のついたブタにはいきなり無理

習慣化する頃（やらないとなんか落ち着かなくなるｗ）にはレッグマジック程度は
余裕で続けられるだろ
971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 17:32:04 ID:EK2v/rbl]: 豚同士仲良くしなさい
しまじろうとやくそくだよ！
972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/03(水) 19:14:14 ID:CPenu5LN]: こんなに楽で効果もそこそこある器具は他にないんじゃない
973 名前：965 mailto:sage [2010/11/03(水) 22:53:14 ID:Q7MCLtPm]: いや確かに豚でここ10年間まともに運動してないけどさ！
本当にキツいんだって
脚の筋肉で開閉するというより腕とか胸の筋肉使ってまうような・・・
手離してやるとか絶対に無理
974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 00:03:29 ID:gU3pijNh]: 初めての時は５回しかできなかったけど
１ヶ月続けたら30回以上できるようになった！
脚の形変わった！
975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 00:51:12 ID:r54qmAxh]: 絶対痩せなきゃいけないと思ってるなら痩せるし
別に痩せなくてもいいやって思っちゃうのは痩せない
最初は10秒×6で60秒でも問題ないし
それを3～4セットやればいいだけ
休憩しながらやると時間掛かるからそんな暇ないなら
20分散歩するか引きこもりなら踏み台でもしてろ
有酸素運動の場合は20分以上続けないと効果薄いから注意な
976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 06:36:06 ID:DNoul/LX]: >>973
だから負荷低めの運動でいいからやれとアドバイスされてるだろう？
レッグマジックにこだわるなら回数やセット数を調整すれば良い
いきなり手を離せとか誰がいったんだ？
基礎的な体力がついてからそんなのはやれ、いきなりやるなよ
ブタは飛べるとでも思ってるのか？
977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/04(木) 08:33:13 ID:utTWA6qC]: １１月２日放送の魔女たちの２２時で「超極太な太ももに３０年間悩まされ続けたのに
超ラクーなポーズをとるだけで２０代のモデル体型になった４８歳のシングルマザー魔女」
が紹介されていました。
978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/04(木) 14:50:22 ID:YPRdR85J]: 尻半分になったものです。
尻はかわったけど、よく言われている膝の肉がとれません。
後ろ体重で尻に力を入れているから膝には効かないのかな？
979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 15:09:53 ID:l2AssmVo]: 基本的に脂肪は有酸素と食事制限で減らすと思った方がいい
レッグマジックで脚の筋肉を作れば、基礎代謝が上がって上記の2つを手助けする
かつ、プロポーションの輪郭を整えて、脂肪を引き上げてくれるという理屈
980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 11:50:27 ID:ENlOOBa7]: >>977
それ見てた
あの運動で足が細くなるのなら
レッグマジックならさらに効果ありそうだな・・・と思ったんですが。
981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 15:59:51 ID:lfKAlRRq]: ついに返品期間(30日のアレ)が過ぎてしまった。
ほんとはもう少し日が過ぎてるんだが、あれ？痩せた？とこの2、3日言われる。
間違いなく髪を切っただけだからだと思うし、体のライン等に変化も感じていない。
なんせちょいちょいさぼったし。

だがなんだろうな。
もう少し頑張っていけそうな気分を貰った。
また一月試したら、嘘も誠になるかもな。
（　；ω;）ｶﾞﾝｶﾞﾙﾖ
ﾏｼﾞﾒﾆｶｲﾃｽﾏｿ
982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 16:37:29 ID:R8j5V26R]: >>981
周囲が気が付いたと言う事は、体型に変化がハッキリ出てると言う事だよ
983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 16:41:05 ID:wm1u5iEC]: キツイと言う人がいたっていいじゃないか。
そんなに目くじら立てるようなことかね･･･

>>981
ガンガレ。なんで泣いてるんだ。
984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 17:02:35 ID:lfKAlRRq]: 泣いてしまったｽﾏｿ。
ﾒｯｻ感動してる…。

自分じゃホントに変化がわからんまま、何気ない他人からの「痩せた？」が投じられたせいかスゲー嬉しくなったんだ。
変化に自覚できてたら自信につながったのかもしれんが…
今まで、んなこた言われてないもんで
ｴｴ、過剰反応ｼﾏｽﾀ

ROMﾘﾏｽ
985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 23:54:21 ID:HIzCVC2I]: 買ってみたが足の力が弱過ぎで
ハンドルにかなり体重を掛けないと閉じるところまで持ってこられなくてﾜﾛﾀ
986 名前：932 mailto:sage [2010/11/06(土) 00:53:21 ID:stVMBuvI]: なんか突然LMサークルのDVDが届いた。「期限前に購入した方に送ってます」と。
これでただのボッタクリ会社でない事だけは分かった。今から見てみます
987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 08:10:33 ID:ic+KV975]: >>985
60代のうちの母もそうだったよ。
そんな母でも今はきれいな姿勢で1分できるようになったから
ちみもがんばって(・∀・)
988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 11:59:29 ID:4MAR6uFZ]: 半分の年齢なのにorz
989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 17:08:09 ID:VghvQFm3]: レッグマジックで腹筋を意識して鍛えようと試行錯誤してみた。
足を広げた状態から、息を吸いながら「伸び」をして足を閉じる。
そして息を吐きながら身体を戻して足を広げる。
……というのをやってみた。
全身運動みたいになっていい感じなんだが、上に伸ばす力と足を閉じる力が連動して負担が減るから本末転倒な気も……。
990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 17:09:32 ID:hAAudSvd]: いや、上体を上に引き上げるのは大事
991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 18:08:21 ID:Oq0RYYMk]: >>989
息を吐きながら足を閉じて上体を上に伸ばすのを意識するのが正しい
992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 18:27:34 ID:8ydZk0Jz]: 基本的に重力に逆らう運動の時は吐く方が正しくないか？
だから閉じるときに吐いて開くときに吸う方がよくね？
993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 18:34:25 ID:hAAudSvd]: その辺の呼吸法は、インドヨガとタイ式ヨガでは真逆だったりするから
どっちでもメリットはあるんだろうと思うぞ
994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 21:24:28 ID:Oq0RYYMk]: 筋トレとして考えるなら負荷掛けた時に吐くのがいいと思われ
995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 14:22:58 ID:Nzr0nrCe]: 元々ダンスエクササイズ好きでけっこう内股は鍛えられてたんだけど
レッグマジックやりだして1週間で、太腿の前後の厚みがだいぶ減ってきた
みっちりした両腿の隙間はあまり広がらない
これからかな

[ 新着レスの取得/表示 (agate) ] / [ 携帯版 ]

read.cgi ver5.27 [feat.BBS2 +1.6] / e.0.2 (02/09/03) / eucaly.net products.
担当:undef