- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 21:22:25 ID:YAJ0ZQsr]
- 漏れは本日類似品のレッグスレンダーPRO2発注しますた
前スレ
【たったの】 レッグマジック part4 【60秒】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1252210170/
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 20:35:13 ID:9AfbL179]
- >>550
とん
折りたためないのもあるのか…
名前はXとサークルとレッグ何とかっていう別の名前のやつがあったかな
よく見てくる～
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 21:15:08 ID:igYEAR9V]
- >>549
そうだな たとえば身長150cm以下の人と200ｃｍ以上の人では開脚度がぜんぜん違うだろうな
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 22:27:07 ID:WqtOuWPP]
- たためないって最悪じゃない？
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 22:38:33 ID:+MDWGyYS]
- 昨日来て、今日から始めた。
とりあえず中級編を再生しながら
レッグマジックを使って運動している所だけ一緒にシャコって
降りてエクササイズの所では足を伸ばして休憩しつつやってみた。
すでに内側の足の付け根が筋肉痛っぽい。
慣れたらエクササイズも取り入れてロザリーと一緒のプログラムをするようにしてみる。
今はとてもじゃないがついていけない…でも楽しいので続けられそう。
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 22:39:36 ID:9EbeiEOI]
- 骨盤歪んで足の長さが左右で若干違う人にも微妙だけどな
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 00:25:20 ID:qhUL7QvA]
- >>552>>554
今年のハンズメッセのチラシで初めて見たんだけど、公式サイトに載ってないんだよね。
つか取り扱ってるネットショップが殆どなかったような？
折り畳めないぶんもちろん安いよ。
レビューには、折り畳めないからこそ目につくのでやる気が起きるとか書いてあった気がするw
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 02:11:51 ID:WxBXQq0x]
- まず自分のプロフ
身長171cm体重51kg
体脂肪平均5～6％
レッグマジック始めて二週間
一見太くはないって思う人もいると思うが自分的に脚(特にふともも)だけ走ってるから筋肉で太いから絞りたくて試してるんだがなんつーか正座とかして太ももが押されると凄く太くなる。これって筋肉は絞れるの？
田丸みたいな骨と皮と少量の筋肉みたいな美脚になれるんか？
ひょっとしてだが男と女とじゃ筋肉の付きが違うから男がやると脂肪は減るが熊川哲也(←バレリーナ)みたいな筋骨隆々なふとももになんない？誰か博士解答頼ム
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 02:21:46 ID:DCgfMEFB]
- >>558
俺、あんたとほぼ同身長だけど61kgあるよ
既にガリガリじゃね？ｗ
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 05:17:38 ID:O3qlT67l]
- livedoor.blogimg.jp/tigeranddragon0214/imgs/3/6/36a0b154.bmp
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 05:24:05 ID:O3qlT67l]
- 誤爆しました
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 12:35:58 ID:naDStzK8]
- 1分を5セット始めて2ヶ月。
パンプアップってのはどのぐらい続くのですか？
太ももが太くなりパンプアップなんだなと思い続けてたけど
明らかに足がカチカチになって太くなり力入れると筋肉が今までなかった変なところに飛び出すようになりました。
ストレッチやマッサージはしています。
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 13:24:50 ID:3kO8ztKn]
- 先日ドンキでレッグマジックXを11,700円で購入しました！
毎日シャコるのが楽しくてしょうがありません。
しかしまだ毎日が筋肉痛なので、慣れた頃効果を報告したいです！
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 14:39:10 ID:WxBXQq0x]
- >>559
ガリガリだよ。けどふとももだけ他の部分に比べて太い
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 14:56:48 ID:VsPGhkxY]
- >>564
筋肉は絞れないんじゃないかな？ｗ
一度落としてマラソン型の細長い筋肉つけるしかないな。
赤筋だっけか？今走ってて筋肉でモモが太いって短距離か？(・∀・)
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 14:57:36 ID:DCgfMEFB]
- >>564
何もしないより引き締まって見えるのは確かだと思うけど
普通の人まして男性が田丸さんみたいにならないでしょ
部分痩せって難しくて結局体重自体を減らさないとなかなか細くはならない
あなたの場合それ以上減らすのは危険だし
56kgくらいまで増えても十分スリムだから上半身トレしてみれば？
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 15:42:31 ID:7A3brTlx]
- 走って鍛えてられてる筋肉の他に太ももの内側まで鍛えるようになると
おそらくもっと足が太くなると思う
細くしたいだけなら走るの止めてストレッチやら柔軟主体トレに変える方がいいはず
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 16:02:53 ID:WxBXQq0x]
- >>565
短距離じゃないけど筋肉付く。もともとあんたの文章にもある速筋(赤筋)タイプなんだ。やっぱ遅筋(白筋)付けるしかないのか‥
理想は細いのに瞬発力のある脚が理想だったんだけどね。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 16:06:24 ID:WxBXQq0x]
- >>566
上半身は脚が細くなってから鍛えようとしている。まずは脚を細くしたいんだ。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 16:25:32 ID:yUFvE11a]
- >>569
その身長体重じゃ、どう考えてもそんなに脚が太いとは思えないんだけど。
他の部分に比べて太いってだけで、一般的に見たら脚も相当細いんじゃない？
脚は置いておいてさっさと上半身鍛えたらいいじゃん。
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 16:40:51 ID:VsPGhkxY]
- >>568
ん～、っていうか脚のラインって生まれつきがすごく大きいと思うんだよね。
もちろん脚を細くすることを最優先で生活できれば100％無理とは思わないけど
それにしたってある程度までだと思う。親を見てどう？自分が似てる親は美脚？(・∀・)
もちろん鍛えてキュッとしまった脚とダルダルの脚じゃまったく印象違うから
シャコるのは意味あると思うよ、念のためｗｗ(・∀・)
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 16:48:02 ID:3enyCjkq]
- 話豚切りスマソ。
みんな一分間に何回くらいシャコってる？？１往復で１回として。
自分30回くらいなんだけどこれでいいのかな。
どのくらいの速さでやればいいかわからなくて･･･
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 16:49:20 ID:d9K0Mlu+]
- >>563
うちの近くのドンキでは14700円だったけど、どゆこと？
セールでもやってたの？
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 17:55:33 ID:uPYyHEPO]
- レッグスリマー買ってみた！
前に店頭でマジック試したときは余裕じゃーんって思ったのに、
家でやってみたらびっくりするぐらいできんかったｗ
徐々に頑張っていきます・・・
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 19:12:13 ID:GBu0JoZb]
- 前に股間が痛くなるというレスがあったが、
股間は少しも痛くならない。
その変わりに、右ふくらはぎがよくつるんだがw
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 19:24:16 ID:7vB0dTKU]
- >>562
パンプは普通数十分から数時間じゃないでしょうか？
但し筋肉を強く刺激すれば数日は張った感じが残るのは普通。
この運動で目に見えるような筋肥大は起きないし、かりに少し肥大してもそれ以上脂肪が落ちれば
見た目は細く引き締まって見えます。
同じメニューを続ける限り肥大し続けるという事もありえないので心配は要らんと思うよ。
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 19:29:29 ID:VsPGhkxY]
- パンプアップでは太くならないってのが定説だけど
最近は太くなる（筋肉ではない）って説もあるようだよ。
慣れれば少なくなるだろうけどそれまでは徹底的なストレッチが必要(・∀・)
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 19:30:00 ID:7vB0dTKU]
- >>568
速筋が白で遅筋が赤です。
その体重で筋肉の正で脚が太いというのは考えられないんだけどまあそこは主観の問題だから。
肥大しやすいのは速筋繊維なのでどうしても筋量を減らしたいのなら極力速筋繊維を使わない事。
とは言え元々持久系の運動経験者みたいですからそもそも速筋繊維の肥大も無いんじゃないかな？
どうしても気になるのならなるべく軽負荷の有酸素運動だけするか、あるいは運動自体全く止めて
食事制限で更に体重を落とすしかないけど、正直お勧めできない。
とりあえず脚は現状維持でいいから上半身の筋トレをしてみた方が良いような気がする。
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 20:10:42 ID:WxBXQq0x]
- >>570
うん、細いサイズのデニムとか試着しても店員さんにも言われるけど理想とは違うんだよな。付き合ってる女が漫画のNANAに出てくる男みたいなのがタイプでああいう風になりたいんだ
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 20:17:44 ID:VsPGhkxY]
- >>579
違ったらごめん、だけどもしかして>>375さん？ｗ
なんか見てて思ったんだけどもしかして太さじゃなくて長さじゃないかな？
ちょっと太くても長いとカッコイイんだけど細くても短いとなんか変な感じになるよ。
ホント、いろいろ違ったらゴメンだけど(・∀・；)
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 20:24:25 ID:WxBXQq0x]
- >>578
色々ありがとう。うん、自分も色々調べたらあなたも言ってる軽い有酸素とストレッチしかないと思った。
それは頭の角で解ってはいたんだがこの手のトレーニングすると持久力は付くけど瞬発力(前蹴り・回し蹴り)別に喧嘩する訳じゃないんだけど^^
が落ちて運動神経落ちたみたいな感覚が嫌だったんだよね。以前理想の脚になったけど上記の瞬発力が失われたんだ。
だから細くて瞬発力のある脚をこれ（レッグマジック）なら可能かと望みを託してみた。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 20:28:06 ID:EZswVpkB]
- >>558
身長と体重はわかったから、大腿囲（一番太いところ）何㎝なの？
自分で太いと思っているだけかもしれんぞ。
まずは、大腿囲を書かないと本当に太いのかわからないぞ
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 20:45:37 ID:7vB0dTKU]
- 蹴りのキレが悪くなったって事?
それは当然だと思う。
というのも単純な動きの速さは筋力と相関するから。
そして筋力は筋肉の太さに相関するからね。
脚が細くなればパワーは落ちる。結果として素早さも確実に落ちる。
細くて瞬発力のある脚っていうのは原則ありません。
但し蹴りやジャンプといった動作の中での瞬発力は俗に言う運動神経の良し悪しで変わるので
Aさんより脚が細いBさんの方が蹴りのスピードが速いって事は普通にあるけど。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 20:50:15 ID:WxBXQq0x]
- >>582
＞自分で太いと思っているだけかもしれんぞ。
それが重要なんだよ
股下76.5cm 大腿47.5cm
ちなみに以前は両手で治まったんだ。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 20:50:19 ID:3enyCjkq]
- すいません>>572をよろしく･･･(´・ω・`)
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 20:55:37 ID:WxBXQq0x]
- >>583
レス付けろよｗうんキレの事。あと軽く大外刈りの掛け合いとか遊びでしてても以前の俺にはあった力がなくなった
やっぱ細くて瞬発力のある脚は無理か‥
だよな
レッグマジックなら筋肉を細く出来ると思ったんだ。根拠も考えずにだけどね
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 20:58:27 ID:WxBXQq0x]
- >>585
俺はトレーニングって自分の体と対峙しながらやるタイプだから一分間じゃなくて呼吸を意識しながら60回～70回と回数で決めてるよ。
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 20:58:37 ID:EZswVpkB]
- >>584
まあそれもそうだな。
ただ、身長と体重書いてあるのに肝心の大腿囲が書いてなかったもんで・・・。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 21:01:01 ID:EZswVpkB]
- >>585
説明書に書いてあるでしょ？
ここで聞くより、つべにいっぱいあるよ
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 21:05:46 ID:WxBXQq0x]
- >>588
おいコメントか感想とか何もないのかよ!!ｗせっかく書いたのに
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 21:21:00 ID:EZswVpkB]
- >>590
いや、感想もなにも自分で太いと思っているんだから何をいっても無駄でしょ？
俺的には47.5cmなら細いと思うしもっと太くしたいと思うな。
ちなみに176ｃｍ63kg大腿囲53ｃｍだが55cmまでアップしたいと思ってる。
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 21:22:45 ID:3enyCjkq]
- >>589
類似品なもので説明書に書いてないんす。
>>587
ありがとう！
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 21:23:35 ID:WxBXQq0x]
- >>591
あっそ
ところでなんでそれ以上太くしたいの？
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 21:26:28 ID:EZswVpkB]
- >>591
君と反対で他の部分にくらべて脚が細いと思うからだよ
まあお互い頑張ろうぜ。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 21:27:23 ID:EZswVpkB]
- >>593だった。訂正。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 21:33:13 ID:WxBXQq0x]
- >>594
そっか。ああ。
それとまだあるんだが何故レッグマジックスレにいるんだ？
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 21:34:28 ID:EZswVpkB]
- >>596
使用者だからだよ。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 21:44:34 ID:WxBXQq0x]
- >>597
何故使ってんの？大腿の内側鍛えるのに便利だから？
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 21:56:48 ID:EZswVpkB]
- そういうこと。
この「レッグマジック」脚を細くするため（？）のアイテムのようだが殆ど脂肪の付いていない脚には細くならず
逆に内転筋が発達すればその分太くなると考えた。内転筋をここまでダイレクトに刺激するアイテムやエクササイズは無く（知らないだけかも？）
ホムセンに展示してあったので乗ってみたら思った通りだったので購入した。 約1ヶ月で15mmアップに成功。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 22:08:56 ID:WxBXQq0x]
- >>599
あんたのレスは多分売上を微弱ながら下げたね(笑)
石井直方の本とか読んでないの？
まあジムのインナーサイってのはこれと似た内転筋群が鍛えられるしバンプアップなら個人的にこっちの方が向いてる気もするがな。あとダンベル(約6㌔)両手にもってするDBサイドレンジとかね。
ただレッグマジックはベンチプレスみたいに単純で手軽だよね。
上記の俺が挙げたトレーニングはジム行かないと中々ない器具だし、ダンベル運動も角度とかこれに比べたら複雑だし
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 23:17:57 ID:EZswVpkB]
- >>600
石井直方さんってあの「加圧トレーニング」の？
読んでいないよ。
インナーサイって知ってるけどそんな設備あるジムはうちの近くにないからな。やってみたいとは思うんだが。
あとサイドレンジって？？？ サイドランジなら知ってるけどどんな風にやればいいの？
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 23:58:18 ID:hLFtLeMl]
- >>600
もともと目が離れてる顔の作りの人が、どんなに頑張っても目の位置が普通にならないのと一緒で、
足と身体のバランスがそういうバランスの体型に生まれたんだったら、何やっても無駄だと思う。
そもそもNANAに出てくる男みたいな菜箸みたいな足をした人間なんて現実にいないよ…。
無理なことにあこがれるより、自分の体型の良い部分をより生かすトレーニングと、自分に似合うファッションを
選んだほうがいいと思う。
似合わない服着てることほどみっともないことないよ
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 01:20:11 ID:fkXIjncm]
- >>601
加圧だったか忘れたが筋肉関係の本のコーナー行くとよく見かける。理論的に書いてるのが特徴と見てる。
悪い↓サイドランジだ、間違えた。済まない
これ(レッグマジック)その理論から言うとあくまで立ってやる運動＋自重どころか横への動きだからバンプアップはしてもたいしたことないと思うんだよな。多分有酸素運動に分類されるし
まあ話飛ぶが田丸麻紀は本当にレッグマジックであの美脚を手に入れたか知りたいよ‥
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 01:31:30 ID:hc8nzYPC]
- 田丸もともとの体型がああいう系統だったんだよ。多少弛んだけど、シャコって締まったてことでしょ。
競輪選手みたいにゴツくて太かった足が、シャコってああなったわけではない。
一度解剖学の本とか読んでみるか、絵を描く人に聞いてみれば？
それからレッグ程度じゃ有酸素運動にはならない。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 02:47:49 ID:t4jRcABO]
- 誰も言わないから言うけど、中身を磨いた方がよさそう
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 03:00:09 ID:8v3ZlcUV]
- ていうか、なんかメンヘラっぽいよね…
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 08:08:46 ID:iiuk7duI]
- 彼女が好だからと漫画のキャラ目指して足細くって…
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 12:39:04 ID:DhU+okZv]
- ２週間やって太ももが太くなったので疑問に感じていたが
レスを読んでこの機械は筋肉がついて逆に足が太くなるのだと確信した
以前やっていたバランスボールのほうが脂肪燃焼にはよかったと
思い直したわ
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 12:59:25 ID:qc0Z5oiM]
- はいはい筋肉筋肉
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 13:12:03 ID:kbGpq2EN]
- >>605
レッグマジックで中身は磨けないからな。ということでスレ違い。他行ってやってくれ。
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 13:13:02 ID:6Ywo5Vyq]
- そりゃ既に反感買うような細さだからなｗ
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 13:18:43 ID:tsFgO5Kr]
- >>611
いやｗ意外と「短足」ってのが真相かもしれないぜ、ｳﾋｮﾋｮ
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 15:33:45 ID:fkXIjncm]
- >>612
うん>>584にも書いたけど身長171cmで股下76.5cm 大腿47.5cmだから短足だよ。まあ長さはどうしようもないからあきらめてんだけど、この股下で大腿周り47.5は太くはないが決して細くはないと思うんだが。誰か細い人股下と大腿周り計って欲しい。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 15:44:37 ID:03RZk3Uo]
- >>613
171cm51kgはガリガリなので今より体重を落とすのはきつそう。
という事は脚の太さも変わらないと思うよ。
と言うかそれは脚が太いんじゃなくて他が貧弱すぎるのが正解ではなかろうか。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 18:50:40 ID:+a1OSPeJ]
- これで筋肉ついたのが外見でわかるとか言ってるやつは
馬鹿かやったこと無いやつだろうw
これでよっぽど大きな負荷追加するかものすごい速さで
数千回連続でやらないとつくわけ無いだろう。
頭おかしいよwwwww
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 18:58:20 ID:M+pMqO1C]
- >>612
それ思った。
170センチだかで股下が76センチちょっとって、普通に短足だよね。
脚の長さが足りないから、細くてもそう見えないだけでしょ。
変に無いものねだりしないで
自分の体型を生かす方向でトレーニングすればいいのに。
なんか何言っても聞く耳もたない感じがするから言わないけど。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 19:04:40 ID:OQpn04Fi]
- 女性だったら160cm台で85cmの人とかいるな
何食ってそんな足長になんのかと思うけど
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 19:07:52 ID:YC45jRYk]
- >>617
体の半分以上足なの？！！！！
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 19:49:37 ID:OQpn04Fi]
- なんか身長に対しての股下比率ってのがあって55%の子とかいるよ
55%だから半分以上だね
女性でそんな足だったらなんでも夢叶いそうｗ
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 19:55:10 ID:wtIJMpH7]
- 正座は短足になるよ
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 20:45:29 ID:OQpn04Fi]
- こんなの見つけた
ttp://www.geocities.jp/resultri/crankcho/height_j.html
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 23:14:39 ID:RvRAnnOW]
- もしかして、足細くしたい男って、前のマンコ痛い女と同一人物の荒しじゃないの？
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 23:59:34 ID:JfIZAezV]
- まぁ荒らしてるやつって、これさえも続けれないデブなんだろうな。
他人を巻き込んでも自分は微塵もやせないのになwwwww
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 00:35:54 ID:5jWh3nE4]
- 続けてると足は太くなるよ
間違いない
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 00:57:03 ID:yn04Y/X0]
- O脚短足の俺が来ましたよと
6月上旬からゆっくり60回×3セット／日のペースでやってます
まだまだ全然O脚が直らないんだけど
直ったという人はどのくらいのペースでどのくらいの期間必要でした？
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 15:24:50 ID:w6w4QNt/]
- >>623
メンヘラ短足男 乙
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 16:09:44 ID:UDiW77jh]
- >>613
連れに男で179cm53kgで海行ったらアンガールズといわれる奴いるが大腿周り48cmって以前言っていた。股下は知らんが足はかなり長い
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 17:02:14 ID:4ZCxSMJw]
- >>627
そのアンガールズと呼ばれるほどのガリ男とふともものサイズがほとんど同じって、
やっぱ相当細いんじゃん。
完全な醜形恐怖症だな。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 17:32:08 ID:d0P3Aaui]
- ホームセンターに置いてあったので、やってみたが、
1分ほどなら、楽勝だが、それ以上だとかなりきつかった。(男)
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 18:28:28 ID:UDiW77jh]
- >>628
身長差あるから俺のツレの方がもやし過ぎる。言ったらキレるが
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 19:21:02 ID:6JKKJZrD]
- 前に買ってしまってたのを引っ張りだして昨日から始めました。
ハンドルなしでは無理。
なるべく腕に力掛けないようにしてるけど…
因みに、膝が曲がっちゃうんですが、膝は真っすぐでやるものですか？
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 19:22:23 ID:UDiW77jh]
- >>631
俺も膝少し曲がる
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 19:54:54 ID:d0P3Aaui]
- ホームセンターの値段を見ると1万円安かった。
同じ新型Xなのに。
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 19:58:05 ID:LbGgtMos]
- ってことは5000円くらいだったの？
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 20:50:07 ID:d0P3Aaui]
- >>634
1万でなくて千円でした。
ごめんなさい
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 21:55:18 ID:LbGgtMos]
- びびったよ～ｗ
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 22:24:25 ID:0wlf42AM]
- ホームセンターでやってる人みかけるけど
大抵の人が腕に力入れてたり腰が曲がってたりする
ただしい姿勢ここ重要
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 22:28:55 ID:/gYnaPZb]
- よーやくハンドルつかまんとも安定できるようになった
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 02:39:34 ID:2J3QOqNZ]
- >>613
亀だけど身長166で股下あんたとほぼ同じでモモ周り42cmだよ。バランスボールとウォーキングで鍛えたけど
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 08:44:27 ID:Pu6VT65s]
- ウエストを細くする方法、内緒で教えるからやってみー。
レッグマジックに乗って、車のワイパーのように右左で両足合わせて動かす。
俺には、すごく効くんだけど。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 09:38:48 ID:IqPxJFJE]
- スキーみたいな感じかな？
スキーの動きが出来る器具が昔ジムにあったけどあれは効いたなぁ
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 09:42:31 ID:Pu6VT65s]
- >>641
そうそう、そんな感じ。
でも、無理だと思ったらやめた方がいいと思う。
怪我しちゃ何にもならないし。
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 10:38:20 ID:bZHt+2Z8]
- >>573
遅レスなんで見てなかったらごめんね。
ドンキの30か40周年？セールで、3000円引きになってた！
1日のみの限定商品だったからかも。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 17:53:35 ID:VX/zcugH]
- 使い出して一ヶ月経つがピチピチだったズボンが余裕ではけた。体重は全然変わって無いからモチベーション下がってたけどサイズがダウンしてたんでモチベーション上がったよ
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 17:56:56 ID:a0VlgwTZ]
- 結局、足細くなるのか太くなるのかどっち？
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 18:07:42 ID:8+bGE4LN]
- やり始めて３日、今だ10回も出来ない
こんなんで大丈夫か私…
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 20:57:40 ID:GwEwSV7B]
- 前に、開始後1週間で体脂肪が2パーセント減ってたって書いた者だけど、
今日測ったらまた1パーセント減ってたよ。
サイズは変化無し。
レッグはじめる前の数値も見てみたけど、ここまで落ちたってないみたい。コンマ単位の誤差は結構あったけど。
やっぱレッグが関係してるのかなぁ。サイズに変化が無いから実感も無いけど。
>>646
一週間で随分変るよ
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 22:21:54 ID:QT+zcVs8]
- やっぱりマンコが痛いです…。
痛くない、おかしい、オカマって言ってあたしを叩いた人、絶対に嘘ついてると思います。
本当は絶対に痛いはずですよ！
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 22:27:10 ID:ibJ2Vl4L]
- >>647
ね、誤差じゃなかったでしょ
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 22:43:11 ID:+kexOkuJ]
- 念のためだが体脂肪測る時は風呂上りや運動後はダメだぜ
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 23:19:08 ID:zMWhKk4b]
- >>648
前にも誰かに言われてたと思うけど、何か腫瘍とかが出来てるのかも知れないよ。
その口ぶりだと、きっとまだ産婦人科では診てもらってないんだよね？
または、あなたの脚の長さと器具のフル開脚時との幅が合わなくて股関節かその付近の筋肉を痛めてるとか、素人考えだけど色々考えられるよね。
とりあえずそんなに痛かったら愚痴るのもシャコるのも止めて、病院へ行きなよ
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 00:00:58 ID:3eP2Llux]
- >>651
もう触るな。馬鹿が伝染るよ
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