- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 21:22:25 ID:YAJ0ZQsr]
- 漏れは本日類似品のレッグスレンダーPRO2発注しますた
前スレ
【たったの】 レッグマジック part4 【60秒】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1252210170/
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/02(月) 14:13:54 ID:I6Z2adId]
- サークルなんだけど特に回転はしていなかったりする俺。
真ん中の柱を取っちゃって手放しで股をゆっくり開いたり閉じたりするだけ。
これだけでも10分くらいで汗が出てくるね。
どうにもおかしいのが、この状態でゆっくり股を広げても
両足が同時に最大になるのではなくていつも右足が先に最大になってしまうことだ。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/02(月) 19:33:00 ID:YhjDj9g+]
- >>201
ありがとう
シャコシャコなら大丈夫そうｗ歯が痛くなりそうなキィーって音が苦手なので
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/03(火) 21:25:05 ID:jXC0TOwo]
- >>202
回転しろｗｗ
そして腹回りの効果をレポッて！
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 10:43:05 ID:3yigZe2i]
- サークルの回転は想像だけどすごく効きそう。
骨盤リズムRPBで毎日10分間ちょこちょこ腰を回してるだけですっきりしてきたもん。
それまでスクワットや腹筋じゃ取れなかった横脇の肉がね。
サークルであんなに腰まわしてたら、そりゃ効果あると思う。
ヵぉぅヵな・・・？
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 11:41:21 ID:BjSsnXGI]
- ヵぉぅょ・・・
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 20:58:11 ID:Y5Dj0B0U]
- ヵぇ・・・
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 23:26:37 ID:dUqnKmPH]
- 龍馬さん、ちっくと待ってつかぁさい！
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 11:46:03 ID:0m7tob7c]
- サークルの収納は
レッグマジックのようにたためるんですか？
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 11:49:05 ID:0m7tob7c]
- >>209
あ・・・自己解決しました。
たためないんですね。持つところはずしてベットの下にか・・・
うちベットないしorz縦置きも無理そうかな
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/05(木) 18:10:48 ID:y7GRnNFH]
- 初回凡退はデフォ
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 19:55:35 ID:y45tUPVM]
- >>210
重いけど縦置きはできるよ。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 20:22:26 ID:0m7tob7c]
- >>212
できるんですか
送料いれると21千円くらいしますね
う～迷うｗ
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/05(木) 22:54:53 ID:EsN6DuP/]
- ぁあぃいぅうぇえぉおかがきぎくぐけげこごさざしじすずせぜそぞただちぢっつづてでとどなにぬねのはばぱひびぴふぶぷへべぺほぼぽまみむめもゃやゅゆょよらり
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 23:25:19 ID:YCrJtzg9]
- だだぢぢ仙人？
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/06(金) 18:08:44 ID:KYgq/DRk]
- サークル
ビックだと送料無料+13％ポイント（2574） 19800円だ・・
う・・・うむ・・・
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/06(金) 20:35:59 ID:0jTqTwfo]
- きょう宣伝番組見てたら、今度はアブサークルプロなんてのが出てきたな。
下半身の左右スイングだけでなく、正常位の腰入れ運動みたいなのも出来る
のには笑った。
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/06(金) 21:19:31 ID:KYgq/DRk]
- >>217
ぐぐってみてみたらｗｗ
なんかちょいとエロいね。
ひざがあたる部分痛くないのかな・・・
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/07(土) 10:19:46 ID:lN6g+TGF]
- カインズホームに３９８０円で置いてたぞ
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 23:57:31 ID:t60qsyFR]
- アブサークルプロもここでいいの？
結構場所取るねコレ。
四畳半の部屋にはキツかったわー
腰のタプタプを絞る為に頑張るぞ！
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2010/08/10(火) 22:44:19 ID:SsgSS7kq]
- 安物だけど今日届いたお。
シャコシャコするお！と乗ったらかっこよくシャコれないお。
内腿がぷるぷるするお。
腕に力入るから腕鍛えてる気がするお…。
１０回も出来ないけど…頑張るお（｀・ω・´）
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 12:24:39 ID:Vd2ndKhr]
- 腕に力入れると効果激減だよ
数より呼吸法と力入れる場所を意識して少しずつやる方がまだまし
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 14:21:27 ID:jsL3xqk8]
- これよさそうだね。
楽して痩せたい＆筋トレしたいとは思ってないけど、
痩せるとか筋トレって色々と合う合わないもあるし、これは気軽にやれそう！
スクワット頑張ってたけど、結構辛かったし…
で、類似品もあるようだけど、コスト的にどれを買えばいいの？
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 14:32:06 ID:9EkAo7M/]
- ホームセンターの4000円弱のものがおすすめです(・∀・)
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 07:31:31 ID:JiEmEEw9]
- ＞＞224
遅くなった。
そんなんでいいのか？買ってみるかな？
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 13:32:01 ID:j1jy6esY]
- 高いの安いの色々あるけど耐荷重が違う。
100キロまでとか90キロまでとかはともかく
どっかで80キロってのも見たから男性は要注意かと。
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 15:32:44 ID:JiEmEEw9]
- なるほど。
そこを気をつければ、安くても大丈夫な訳ですね。
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 17:36:08 ID:2oIWiYIV]
- 買って一週間くらいだけどこれいいわ
出しっぱなしにしてたら目についた時にすぐ乗れるしね
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 19:19:47 ID:4OzccbuN]
- 回る方のパチモンが安く買えるとこない？
耐重量は50㌔くらいでおｋ
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/12(木) 19:25:45 ID:mW1xKmvE]
- >>229
知っているがお前の態度が気に食わない
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 22:04:15 ID:0K44hOHN]
- 今更だけど、ノーマルのかくるっと回るタイプのかを買おうと決めました。
そんなに広いスペースは取れないのだけど、やっぱりサークルだと場所が要るのかな？
静かだと言われているけれど、一応マンションなので少し気になります。
分厚いヨガマットを持っているので、これを敷いてその上でやる分には問題無い？
いちいちマットしいてレッグマジックをセットして、また片付けて・・だと
準備と片付けが面倒で、やらなくなりそうだけれど。みなさん出しっ放しですか？
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 22:11:47 ID:b3dKzuMq]
- そもそも無印がうるさくないんだけど
おまえらどれだけ壁うすなアパート住んでるの？
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 00:20:49 ID:nBEy1F7n]
- >>231
そんなに音が気になるなら止めた方がいいよ。
今迄「意外と大丈夫だった」ってレスはあったけど
貴方の住むマンションの話じゃないし。
公式で買って一度使って、隣近所上下に聞いてみるしかない。
私は毎回片付けている。別に苦にならない。2ヶ月続いてる。
この辺は性格とかじゃない？
出しっ放しですぐ使える環境でも、やらない人はやらないし。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 09:07:04 ID:IVrSc6x4]
- 3ヶ月間毎日シャコってきたが、いまさら股関節痛orz
しばらく腹筋でもしてるか…
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/13(金) 11:55:50 ID:1ssNw5jA]
- 今日レッグマジックX届いた！
みんなよく手を離してシャコるって書いてるけど、手を離したら1ミリも動かせない。
バーを握ってても腕にかなり力を入れないと動かせない。しかも膝が痛い。
慣れたらできるようになんのかなぁ
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 12:40:36 ID:8LizTe1u]
- 運動不足にも程があるなｗ
まさか靴下履いてやってるとかないよね？
上履きを履いてやると少しマシになると思う。
- 237 名前：235 [2010/08/13(金) 13:28:11 ID:1ssNw5jA]
- >>236
素足でやってたw駄目なのかw
靴履いてもう少し頑張ってみる
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 13:33:20 ID:9JnA2QG3]
- >>235
モモの付け根や尻に近いところの筋肉を使うんだ。
モモに力が出ないからと
足首や膝を使って動かそうとすると痛めるよ。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 15:49:27 ID:COd80lrc]
- >>233
有り難う。確かに出しっ放しでもやらないね。やろう！って出すから良いのかも。
ココや楽天の公式のレビューを見ると、サークルは思っている程きつく無いみたいですね。傾斜がないからかな？
音に関しては、昼間や夕方に数分の予定ですし、厚いマットは敷く予定ですが。
もう少し検討してみます。
買うならXの方かな。場所もサークルよりは取らないみたいですし、何よりコンパクトにたためるみたいなので。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/13(金) 23:00:21 ID:d3SRdfcy]
- 安物の類似品とかでもいいのですがドンキとかで売ってますか?
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/13(金) 23:08:14 ID:Jjii8FRd]
- >>240
ドンキで6000円くらいのやつ買ったけど音がうるさいからあまりオススメはしない
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 02:29:28 ID:eKbi4HBH]
- サークル買いました。一回バランス崩して倒れて頭打ちましたが…
くるーりーんとまわったり楽な感じがよくて続けてる
痩せる気はしない。あんまり回らないからかなー
普通のレッグマジックは未体験…何となくサークルなら続けられて楽しいそうで
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/15(日) 02:24:39 ID:YVKmk3K3]
- 股関節が痛いです
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 02:54:56 ID:3NSvSStl]
- 私多分上半身が長いか腕が短いみたいでサークルのハンドルが物足りない
ハンドルがしっかり掴めない＆ぐらついて倒れそうになる！
ＣＭの外国人女性みたいにクルクルできてない
レッグマジックサークルで痩せてきてる方いませんか
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/15(日) 07:32:01 ID:aKFebRob]
- レッグマジックサークル使って約１ヶ月の者です
155/46→44回転運動の効果か、ウエスト・下腹がかなりスッキリしました
太ももは膝関節から締まり初め、内腿に隙間が出来てきたので効果ありだとおもいます
単一的な運動が苦手な方にはピッタリかと
クルクル回る祭真ん中くらいまでスライドさせ保持してからすると、かなり負荷がありますよ
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/15(日) 12:55:21 ID:5dRHfo+X]
- 1ヶ月頑張って続けたら彼氏にマンコの締まりが良くなったね
って褒められたよ♪
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 15:23:13 ID:3NSvSStl]
- レスありがとうございます♪
時間は60秒じゃなくて毎日どのくらいしてましたか？
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 16:51:07 ID:o+kpmRb6]
- ここを参考にし・・普通にXを購入しようと思っています。
あの、傾斜を高くするものだけ、別売りで買う事は出来ないのでしょうか？
マットとか要らないし・・
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 19:08:40 ID:Ns3i2fNM]
- 傾斜高くするやつ……同じ雑誌３つで十分じゃない？
物足りなくなったら少しずつ厚い物にすればいいし
同じ雑誌３つ買うのがちょっと恥ずかしいけどｗ
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 20:49:12 ID:Qq/moSke]
- >>248
あれだけってのは公式ではないみたいね。
傾斜を変えるブロックと、トレーニングチューブ、カウンターのセット。
私は249のレスにあるように、雑誌で数冊を下に置いてます。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 22:37:47 ID:o+kpmRb6]
- >>249
>>250
有り難う。とても参考になりました。確かにタンページとか置けば無料でいいですね。
タウンページだと厚いから・・文春と新潮って感じでいいかな。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 01:48:11 ID:9EC7U36J]
- これとシェイプスライダーとヒップシェイパーだと
どれが一番負荷がきついですか？
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 10:58:59 ID:SFbp+yzz]
- お父さんの部屋にレッグマジックのパチもんがあったんだけど、
レッグマジック効きますか? 30秒でＯＫとかホントかな？
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 20:03:14 ID:axyrg+iD]
- >>253
やってみて。そして報告して。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 03:08:12 ID:1ZZDuHQ/]
- これって骨盤には効きますか？
主に下半身痩せですよね？下半身が一向に痩せなくて骨盤が歪んでるので、向いてるなら購入しようかと思ってるんですが。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/20(金) 12:36:06 ID:kiSmskLN]
- >>255
今届いた感想からだけ言うと、１分やったら結構疲れた
１ヶ月毎日数セットやればどこかしらに効きそうな実感がした。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 14:44:36 ID:7ztIIzm/]
- >>255
効かない
素人が骨盤矯正しようとすると余計歪むので
カイロとか行った方が良いと思う
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 00:35:18 ID:rWEeZASj]
- 送料無料だから買ってみてしまった
今年の夏から本気だす！
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 20:41:48 ID:9Cd+KIsJ]
- レッグマジックXをイオンから激チャリ30分、もって帰ってきた。
あの箱を見る通りすがりの人の視線！
恥ずかしくてここで痩せずに止められないわ！って気になった。
ロザリーについて行くけど60秒は長い、そして足閉まらない、上がらない。
どれだけ筋力ないのか泣けてきた。
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/23(月) 21:08:09 ID:PTp4HDTq]
- ああ、私も！
60秒なんで無理！
ちょこっとしかできない。
これでも効果出るかしら？？？
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/23(月) 21:19:46 ID:yrmgCx/g]
- 偽物どこに売ってる
正規品高いので
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 21:21:18 ID:2Si4oM0x]
- なんとか必死こいて１分続くものの、後半フォームが崩れまくりで効果が薄かったので
サーキットトレーニング風に有酸素運動を組み合わせてみたら体脂肪率がストンと落ちた
説明ベタなので分かりやすいページを見つけてきたのでよかったらどぞー
trendy.nikkeibp.co.jp/lc/body/070329_menu6/
30秒ならなんとかキチンとしたフォームを保てるし
間に変化のある動きを挟むことでレッグマジックだけやっているより飽きずに何回もできる
私は間の有酸素運動は思うがままに適当ダンスしてるｗ結構楽しい
他のサイトで３分やるだけで30分のウォーキングに匹敵などという記述もあったし、良さそう
なんで専用スレが無いんだろう？疑似科学なのかな
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 21:38:57 ID:oJJ0z0Wf]
- >>259,260
取り敢えず1週間。それで出来るようになる。
私も2-3日は1分でも辛かったけど、一ヶ月後の今は余裕でロザリーと一緒に出来る。
>>261
ホームセンターとか。ネット通販やヤフオクでもあるし。
「レッグマジック」で検索すれば類似品も出てくるよ。
ここの過去レス読んでも分かると思う。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 01:29:25 ID:7nB5uWVm]
- シャコリに安心して食べていたせいか、4キロ以上太ってしまった。
とにかく、食事制限開始します。
シャコリも頑張ります。何か、シャコって太ると固太りになる。
まさか、こんなに体重増とは思えないくらい。パッと見は判らないけどデブっている。
とにかく一日1300カロリー厳守で頑張るー。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 09:42:26 ID:SS3ZY8sx]
- >>264
シャコってるだけじゃ痩せないね
むしろ筋肉に代わるから体重が増える時もある
やっぱり有酸素運動も入れていかないとダメだと思うよ
引き締め効果がウリであって痩せる事はおまけだし
色々食べてもいいけど夜に炭水化物取らなければ結構大丈夫
寝るだけだから脳に栄養いらない、その代わり朝がっつり食わなきゃダメ
痩せるとやつれてるは別物らしいしね
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 20:00:17 ID:dK5hwi7k]
- 7月頭にレッグマジックXを買った30代男です。
ほぼ毎日1分を3～5回続けた結果、お腹周りは87cm→82cmになりました。
同時に腕立て伏せや腹筋背筋なんかの筋トレもやってました。
食事は少し意識してご飯少な目・カロリーの高い菓子パンを食べない程度。
参考になれば。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 07:51:47 ID:f9Zcsopd]
- >>263
3日目になるけれど筋肉痛続く・・・ハンドルに半分力入れないといまだに
足閉じれない上がらない
でも筋肉なさ過ぎてリンパが硬い流れない状態を脱出しないと脂肪なんて
落ちるわけないので頑張る
いつも体調崩してダイエット中断、ズルズルになるので毎日ちょこっとを
続けてみるさ！
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/25(水) 13:13:24 ID:aG8iqxAM]
- ５ヶ月やっています
この１０日くらいはさぼり気味、それまでは３００回くらいやっていました
私の場合、効果は最初の３週間くらいにでました
お尻があがって、ももがちょっと細くなり、尿漏れをしなくなりました
あとは足がはれぼったくなってサイズは変わらないので、４ヶ月前に始めたコアリズムを主にやっています
足腰がしっかりするので運動不足の人にいいと思います
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 17:06:02 ID:UpdKqdKA]
- >>254
ワイドスクワットとかやってたせいもあるけど、割合楽に出来たよ。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 18:46:19 ID:J9ezc/04]
- >>262
亀だけどアドバイスありがとう。
有酸素運動に何がいいかなーと思ったのだけど、ラジオ体操なんていいかなあと思ってる。
今朝から早速合わせ技で頑張ってる。いい結果でたらまた報告するね。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 23:24:49 ID:7qFLpTxV]
- サークル買うかX買うか迷ってたら、ホームセンターで美ーナスレッグスリマーっての見付けた。
使ってる人いたら感想きかせて。ニセモノでも効果あるのかしらん。。。
あと、テレビでやって内転筋エクササイザーってのもコンパクトに収納できそうでかなり気になるんだけど、
どうなんだろう？
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 08:55:41 ID:XNicOqih]
- >>271
それ見て類似品を探したらこんなのがあった。
ttp://item.rakuten.co.jp/real/1264786
こっちの方が安いしスポーツマン向けだから効果は高そうだ。
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 11:00:08 ID:2CtDlHzL]
- >>272
傾斜が一方だけで効果があるのは内側だけの気がする
スポーツマン向けとだからスリムになりたい人が使っても
マッチョになって予想とは斜めの痩せ方しそう
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 15:06:33 ID:Mce5VAwc]
- どうしても１分続かない
本末転倒なんだけど、レッグマジックができるようになるための
トレーニングって何をすればいいんだろう？
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 15:24:11 ID:l7yrfzfE]
- >>274
一分続けることを意識しすぎて変な姿勢でやるよりも正しい姿勢で
できるだけ続けてみ。ちゃんとやってれば時間は段々伸びるよ(・∀・)
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/27(金) 20:59:15 ID:9/vrLE2R]
- 痛いー。
筋肉痛ー！
数回だけでだよー。
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 21:15:44 ID:In83EtK6]
- 今日でレッグマジックⅩ購入２ヶ月 １６６cm 女
（開始） ６８Kg
（１ヶ月）６４㎏
（２ヶ月）６２Kg
ダイエット自体は７２Kgからなのでマイナス１０Kg達成
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 23:29:08 ID:8V0QBT1c]
- 内股シェイプスライダーを購入5日目。
毎日60回を3～5セット、ちょっと左膝に違和感が出てるんだけど
やり方が悪いのかなあ？膝痛めないようにしないと…
やっぱ，負荷分散出来るレッグマジックの方がよかったかなあ
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 00:30:43 ID:Rwb4MjXk]
- >>274
ちなみに、ぶっちゃけどんな体型・体力なの？
私は太ってはいないけど、
高校卒業以来運動全く無しの10数年を過ごしていても、
一週間経ったら1分は余裕になったよ。
（高校でも、体育時間を嫌々誤摩化しながら過ごした程度）
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 08:36:50 ID:QIvIVd/F]
- >>275
何かレッグマジックよりも緩めなトレで鍛えてから…と思ったけど
やっぱりレッグマジックを継続した方がいいですよね
あまりにできなさ過ぎて思考が逃避してたｗ
>>279
体型は標準なので自重が重すぎるということもないと思います
仕事柄半ヒキなので体力が極端にないんでしょうね
最初の頃は気合で頑張って１分できたんですけど、その気合も尽きてしまい、
購入してから時間の経った今のほうが出来なくなってます
少しずつでも続けて筋力がつけばいいなぁ
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 09:39:07 ID:qWQ6fAUU]
- 1分出来ないって人は
15秒×4セット（1セットごとに屈伸数回しつつ呼吸を整える）を3種類
1日置きにやるといいよ
超回復を利用したやり方の方が効果的で毎日やると逆に体に負担掛かりすぎるからね
気合いとか根性とかはっきり言って無駄よ
体重も落としたい人は終わった後踏み台昇降と柔軟をやるといい
踏み台は10分以上やらないと効果薄いので注意
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/08/28(土) 10:26:36 ID:VNu7xbye]
- >>280
ワイドスクワットはレッグマジックとほぼ同じ筋肉を鍛えるよ。
スクワットは膝を痛める可能性があるから注意点は
・爪先より膝を前に出さない
・膝と爪先の方向を揃える
・深くしてもパラレル(床と平行)まで。
パラレルがきつければクォーター(地面と太股が45度)でもＯＫ。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 20:02:34 ID:1WyuwtgQ]
- 今久しぶりにやったら腿がﾋﾟｷｰﾝと攣って１分位動けなくなったｗ
準備運動は大事だね
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 21:05:04 ID:QIvIVd/F]
- >>281
なるほど、このメニューで続けてみようと思います
踏み台も良さそうですね
本スレをみると１時間前後がデフォのようなのに、体力のない私は５分でギブで
避けていたんですけど、台を低くして10分越えを目安にやってみようかな
>>282
ちょっとやってみたら良い感じでした
こちらも平行してやってみようと思います
ありがとうございましたー
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 22:41:06 ID:iSW3jzac]
- 見た目そんな太ってないんだけどブヨってるし体脂肪率高いし運動不足だしで
レッグマジック始めて体質改善しよう！と決意
手始めに今朝ラジオ体操やったら、クラクラして終わった後かなり動悸がした。
在宅デスクワークだから体力落ちてると思ったけど、ハンパなかったんで凹んだわ。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 23:29:27 ID:j5cuTzUa]
- >285
259だがラジオ体操で動悸息切れは基本です。
レックマジック1week過ぎたが勿論筋肉痛は3日以上続いたし今も足閉じるの
やっとで60秒とか無理。
それでも亀の歩みだが筋肉痛は軽くなってきたし生はともかくストッキングの足は
若干見られるようになった気がする。
私はロザリーに付いて行くさ。左右膝曲げで倒れていても！
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 12:13:24 ID:q1ZNQS0t]
- これ、足首や膝への負担は大きいでしょうか？
ずっと以前部活で痛めてしまい、今でも時々痛む事があるのですが。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 20:05:26 ID:+pcCh40/]
- よほど太っていない限りは…と思うけど
過去に怪我をしたのなら主治医に確認した方が良い。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 09:36:23 ID:ZDBJpQ7r]
- 俺は、奥さんのためだと言って買ったけど。
実は、ゴルフの筋トレで買いました。
ゴルフで使う足の筋肉は内側の筋肉が多いと聞いたもので。
どうなりますか、取り合えづ興味がない人が多いだろうけど報告します。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 19:24:03 ID:+tJqvQ8Q]
- 上半身は細いのに下半身が異様にデブでケンタウロスと言われている自分
はじめてにCM見た時から「これこそ自分に必要なマシーンかも！」と思いながら
ずっと買う勇気がなかったけどようやく注文して昨日届きました、レッグマジックX
頑張って合計5セットほどやったら今日は内腿が経験したことがないくらいの筋肉痛ｗｗ
でもこれならきっと痩せられる！嬉しい！
これから毎日がんばるぞーー
ところで、これ腿やお尻には効きそうだけどふくらはぎにも効きますか？
ふくらはぎあたりの筋肉は全然使ってない気がするんだけど自分のやり方が悪い？
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 23:17:23 ID:Kzmeyg6R]
- 私は、ヒップアップと、太腿サイズが減って隙間が。
ふくらはぎは足首スッキリ感はあるけど、太い部分のサイズは変わらず。
（浮腫が減ったのかな？）
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/02(木) 05:17:09 ID:aqI9sMTP]
- 筋トレで部分的に脂肪を落とすことは出来ないから
ふくらはぎとかは気にしなくても良いんじゃない？
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/04(土) 15:31:15 ID:4EamoaUZ]
- >>289
とても興味あります。
サイズのほかにも飛距離がどうなったとかヨロシクですｗ
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 22:08:45 ID:4O+9CxRo]
- 今日ヨーカドーに寄ったらレッグスリマーが爆安だったから買ってしまった。
今日と明日だけ限定で安売りらしくて、売り場に物が無くて店員に聞いたら売り切れだったんだけど、
買い物してからまた寄ったら在庫復活して沢山積んであった。
それで衝動買いしてしまった。正規品買う予定だったのに。
それにしても限定数売り切ったって話したのに、ヨーカドーって結構適当だね。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 17:22:54 ID:dkEgyWuv]
- ＞在庫復活
ちょっw
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 20:46:54 ID:Gb2QyYG/]
- うちの近所のヨーカドーもそうだった。
昨日電話したら限定数売り切れで明日は売らないって言ってたのに、
今日行ったら山積みになってた。
買ってきたけどヨーカドーのやりかたなんかむかつく。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 02:13:53 ID:gLx1lNP9]
- >>289
チンコ何センチあんの？話はそれから
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 10:15:41 ID:cUBlD7uF]
- レッグマジックＸかサークルのどちらかを買おうか迷ってます。
サークルが出てから結構たつのに、未だにＸの方が売れ筋という事は、サークルの方は人気ないのかな。
どこかに比較レビューとかないですか？
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 10:20:44 ID:bmCdtLJN]
- こんなの二つも買う人いないんじゃないかな？
Xを続けてれば充分効果が出てるだろうし、続かなかった人は
また粗大ゴミが増えるってまだ覚えてる時期だし・・・(・∀・)
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 10:46:18 ID:0IEIKcqL]
- それもあるけど知名度の問題
テレビでもCMしてる分マジックXのほうが売れてるだけだと思う
あとロザリー効果も若干あるかもｗ
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 10:50:38 ID:c3otPULC]
- >>298
サークルの方が音が静かで、きつく無いらしい。
特に、Xと逆で負荷が外側に寄せるときに掛かると聞いた。持ってないけど
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 11:27:37 ID:bmCdtLJN]
- >>300
サークルの方はなんでTVでやらないんだろうね？
まだこれからなのかな？(・∀・)
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