- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 22:36:45 ID:7qMq9LKV]
- 前スレ929です。経過報告。
【開始】2010/1/17
【年齢】27→28 ♂
【身長】170
【体重】122.2(1/17)→117.6(2/17)→110.0(3/16) →103.2(4/16)→95.9(5/15)→89.3(6/15)→84.5(7/15)
【目標体重】 当面は80 最終目標は63(標準体重)
【食事】1500〜1800kcal/日
【運動】週4〜5 7.5kmウォーキング
週3 10〜15分の筋トレ(自重)
半年経過、年齢も上がってしまった。ぼちぼちやってます。
