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新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット10t

698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 13:51:55 ID:kiVde5Qk]
>>696
すでに痛いなら、とりあえずウォーキングは中止
別の運動に切り替えよう
膝を壊すと、他の運動をすることも難しくなる

筋肉付けるとか以前の問題で、まずは体重を落とさないと
大丈夫、体重落とすだけなら食事制限でも落ちるよ




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