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新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット10t

579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 00:23:52 ID:/VhrDcEJ]
痛い時は休んだほうがいいと思うよ
完全に歩けなくなると日常生活に支障でるし
自分もウォーキングだと膝痛くなるから
エアロバイク買ったけど
それも長時間やってるとやっぱ痛くなってきて今は休んでる
半月板とかやられてたらシャレんなんないから
一度整形外科いって診てもらおうと思ってる
とりあえずひざは休めて上半身中心の筋トレでもやるよ




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