- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 02:40:50 ID:evXlpr/M]
- 【期間】2010/8/24〜9/22
【年齢】28
【性別】男
【身長】177cm
【体重】100kg(1/15)→88.8kg(8/24)→85.0kg(9/22)
【体脂肪率】25
【目標体重】70kg
【食事】野菜サラダを毎食，ご飯はおにぎり一個程度，おかずは油ものを控える，間食なし
【運動】ウォーキングを1時間半(距離にすると7キロぐらい)，腹筋50回を週５〜６日
最初の体重減は糖尿病の症状でした。
巨デブの人で体重急激に減った人ってそういう心配はないの？
ここ１ヶ月は上記の通り頑張って，体重はあんまり減ってないし，誰にも痩せたこと気付かれないけど，
血糖値とか中性脂肪とか中のほうの数値がだいぶ改善されたので焦らず続けていこうと思う。
でも最近体重減らなくなってきたんだよな・・イライラして甘いモノに手が伸びそうｗ
