- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 10:18:31 ID:opcZA2Vl]
- もちべ維持のため参加させていただきます
【開始】2010年6月6日
【年齢】34
【身長】168cm
【体重】123（10/6/6）→103（10/8/13）
【体脂肪率】測定できず
【目標体重】今月中に100を切りたい
【食事】
朝：9時半頃 炭水化物 たんぱく質 野菜
夜：18時前 炭水化物以外
間食：なし
水分：毎日3ｌ程度の水
【運動】
・買い物兼ウォーキング
・ラジオ体操
・ストレッチ
・半身浴（運動ではないけど）
