- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/26(土) 15:04:45 ID:HZgyn7iE]
- プールで運動してダイエットしている人のスレです
前スレ↓
【水泳】 プールで痩せる！第56のコース
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1263561083/
※ダイエット目的の人のためのスレです
Ｑ、泳ぐのが苦手です
A、ウォーキング、アクアビクスへ
水中ウォーキングダイエット
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/26(月) 07:01:05 ID:LC1iSkjl]
- >>420
NGな奴湧いたら、自分には興味なくても他の住人のために
アンカは控えるのは2chでの最低限のルールなんですよ・・・
無視が一番の効果があるんです
本気で空気を読んでください
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/26(月) 09:26:38 ID:fPjMDxjp]
- ID:QxlTEor1
NG指定にご協力下さい
彼へのレスも禁止で
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/26(月) 10:13:01 ID:kxBC8qoW]
- >>406
そう？
私は全身毛むくじゃらの白人と付き合ってた時は、定期的にバリカンで全身羊の
ように剃ってやってたよｗ ヒゲは薄いのに背中やら腿裏にまでなが〜い毛が
生えるタイプで刈りがいがあったｗ チクチクは多分慣れだよ。
因みに私はツルツルに剃られると嫌。カールｗｗしない程度3ミリ〜5ミリくらいあるのが
チクチクして気持ちいいんだよねｗｗ
彼女さんとラブラブで喜ばしい限りです。彼女さんは痩せてからできた？一緒に泳ぎますか？
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/26(月) 12:15:31 ID:kxBC8qoW]
- >>389
ごめん。マスターズの練習会と書いてあったので、うっかりグループ練習のことかと思った。
私は長距離一本でタイムを保てるほどうまくないんで、サークル練習になります。
同じタイムで泳ぐのは100メートルが限界。
遅くなると集中できないし、結果楽しくなくなるうえに結果が出ないのでサークル
組んだりインタ組んだりが主流。まだまだ自分の体より時計の方がずっと信頼できる。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/26(月) 12:33:47 ID:iuKfWYM6]
- うわ、まだ妄想くんが暴れてんのか。
羞恥心がないってのも一種アッパレだなｗ
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/26(月) 12:55:09 ID:QGimWJVs]
- 優酸素運動は20分以上連続してやらないと効果が薄いって本に書いてあった。
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/26(月) 12:58:14 ID:LC1iSkjl]
- 前ウォーキングが効果あるってあったから
アクアシューズ買ってきた
今日からウォーミングアップにアクアジョギング
取り入れるつもり
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/26(月) 14:57:01 ID:ySs7mtQF]
- >>437
そういうレスも控えるようお願いします
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/26(月) 15:15:10 ID:xDxV6hd8]
- ダイエット四ヶ月目。
へそ下の脂がなかなか取れない
imepita.jp/20100726/392500
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/26(月) 15:20:15 ID:LC1iSkjl]
- 四か月でどのくらい痩せた？
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/26(月) 15:27:18 ID:p2/tqYsx]
- >>442
172cm 70kg→65kgデス。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/26(月) 16:19:02 ID:LC1iSkjl]
- おおー
良い調子だね プールの他は食事制限あった？
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/26(月) 18:44:47 ID:QxlTEor1]
- >>443
だよな。65kgってそういう体型だと思うわけよ
>>415で指摘したが、>>324は絶対嘘だと思うんだが・・・
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/26(月) 18:50:38 ID:QxlTEor1]
- オレの予想だと>>324は75kg以上はありそうだけどなあ
あのオヤジ、絶対嘘だって
身長174の体重66kgだったら>>441と似たような体型になるだろ
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/26(月) 18:52:44 ID:QxlTEor1]
- >>433
ま、バカはルールとマナーの違いがわからんようだ。
英語勉強してこい。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/26(月) 22:57:32 ID:BL41vRkh]
- うわっ！
久々に覗いたら・・大変なことになっているねぇ〜
こりゃロムるしかないわww
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/26(月) 23:25:51 ID:LC1iSkjl]
- あれ？
レス番四つも飛んでる・・・
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 00:01:48 ID:Uw9qeA3R]
- >>438
最近は20分にこだわる必要は無いって書いてあるよ
俺のお勧めは八田秀雄の本
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 00:08:05 ID:NtRijEZu]
- 高校の部活以来久々に泳いだけど水泳はかなり効くね
3000ｍほどクロールやったら0.8kg落ちたわ
でも腹はあんま空かないんだよな 喉は渇くけど
まだまだ脂肪が多いってことか…
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 00:29:33 ID:xG3+++sj]
- >>377
詳しくありがとうございます！
すごく理想的な体型だと思うので見習いたい！
インターバルって遠泳系と全く別物っぽいんですね、興味出てきました。
やっぱ食事をがっつりだと健康的にボディメイク出来そうですね。
ただ沢山食べるんじゃなくて、栄養バランスを考えてちゃんと料理しないとだめかな〜
料理覚えたり、忙しくなりそうw
「大きくなりたい」っていうのは筋肉をもっと付けたいってことですよね？
写真で見る限り十分キレイにみえるんだけどな〜。
全然余談なんですが、自分は同性の「いいなー」より「無言メラメラ視線」の方が怖いです・・・
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 05:43:54 ID:LbdNFB86]
- 再うｐ！
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 08:07:12 ID:DlNTM/gB]
- >>444
食事制限というか
もともと暴飲暴食してたのでｗそれをやめました
殆ど毎食二人前食べてたのを一人前にして、間食を食べないようにして
ジュースからお茶・お水に変えました。
変えた最初の月は結構すぐに２，３キロ落ちました。
これは食事制限というより普通の食生活ですねｗ
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 08:59:11 ID:jbXye0v1]
- 夜、プールで泳いだ後の夜食がやめられない。
プールと家の間にコンビニがあるのでつい寄ってしまい、発泡酒とつまみ（唐揚など）を買ってしまう。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 09:58:04 ID:FHOf/7Ie]
- >>455
大丈夫。寝る前にストレッチ(出来れば全身)すりゃいいですよ。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 11:24:35 ID:39yz3A2R]
- ごめんなさい、何が大丈夫なのか分かりません。
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 11:30:26 ID:fzp9vNbo]
- とりあえず唐揚げはやめてチーズや魚肉ソーセージにすれば。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 13:21:41 ID:BGgJLN8v]
- 蒸し器を買って、野菜を蒸して、それをつまみにするとよい。
コンビニなら豆腐や漬物がある。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 17:07:32 ID:VRgAhYOs]
- >>455
毎日夜遅くにカツ丼＋ラーメンを食えば大丈夫だよ
いっそ太った方が諦めもつくでしょ
中途半端に痩せようと思ってるからストレス貯めてしまうんじゃないの？
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 18:04:06 ID:FA9u4ryZ]
- >>455
>>213
ここらへん読んでみて
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/27(火) 19:26:24 ID:VJC5Q306]
- ID:QxlTEor1
お前、仕事は？
オヤジニートか？
新人君か？
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 20:09:11 ID:FA9u4ryZ]
- >>462
そういうレスも控えるようお願いします
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/27(火) 20:19:49 ID:LbdNFB86]
- >>463
さっきからずっと何ひとりで仕切ってるんすか？
もーその話終わってるつーの！みんな楽しく違う話ししてんのに・・
ひとりでしらけてんじゃねー！！！！！！！
お ま え が こ こ に コ ナ ケ レ ば い い だ け
いい加減気づけ・・
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 20:21:24 ID:oduhEMkf]
- >>455
めっちゃ分かる・・・
プール前の夕方過ぎに軽く食事して
夜10時にプールから帰ってきた時、ついつい何か
口に入れたくなってしまうんだよね・・・
夏はアイスとか
プール終わって晩御飯にすると、太ってしまうし
その辺は自分にとってジレンマ
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 20:34:26 ID:FA9u4ryZ]
- >>464
もうしわけありません
そういうレスも控えるようお願いします
私のレスもスルーしていただけるとものすごくありがたいです
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/27(火) 20:41:57 ID:LbdNFB86]
- じゃぁ、ちゃんとレスしてはいけない理由をはっきりと説明して
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 20:44:54 ID:YFo4Olz5]
- >>464
お前が気づけ
あいつはいつものデブの荒らしとは違う
むしろ始まったばかりだ
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/27(火) 20:51:08 ID:LbdNFB86]
- このままでは終わらないかもよ
やつを消したいと思えば思うほど やつは消えない
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 20:52:15 ID:0TuA/9zV]
- >>467
携帯かな？ログすごいことになってるから読んでみて
そして空気読もうよ、なっ
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/27(火) 20:53:41 ID:LbdNFB86]
- ばかだねぇ 私のレスくらい なぜスルーできない？
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 21:00:46 ID:oduhEMkf]
- NGID: LbdNFB86
Live2chの人は設定→オプション→NGワード→日付、ID→LbdNFB86をコピペでOKですよん
今日は、小学生が少なくて良かった!
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/27(火) 21:01:45 ID:LbdNFB86]
- よかったねぇ
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 22:19:35 ID:YFEU08Hp]
- >>ID:QxlTEor1
現実社会に比べればこういうのは可愛いもんだけど
やっぱ痛いわなw
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 22:48:20 ID:F/tBxulJ]
- なんか、２ちゃんの過疎化を感じるよね
ニコニコ動画やmixiとかが登場して人がそっちに流れていったし、ＶＩＰにも彼のような人間が減ってリア充ばっかだし
４０過ぎで過疎化した掲示板のの荒らしやってるんだろ・・・
孤独な毎日送ってるんだろうな・・過去の栄光引きずってさ・・
連休前だろ？他の同窓生は子供だ夏休みだ連休どうするよ？って状態だし
孤独な身で趣味のギャンブルやめてダイエットとか悲しいぞ、マジで・・
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 22:54:23 ID:VRgAhYOs]
- >>475
先に書いたが、ダイエット目的じゃないんだが。
日本語読めねえの？
で？誰がギャンブルやめたって書いたっけ？
悪いが、お前らクソカスニートみたいに日中や明け方に書き込みしねえのよ。
だってオレはリーマンだもの。
孤独って言われちゃったよｗ
お前らみたいに結婚もできねえバカとは違うのよ。
ブログ見てもわかるとおり、嫁はいるし、以前は愛人もいたんだよね。
他の板の連中が知ってるよ。オレの愛人見たって奴いるから。
ま、貧乏人デブは他人の幸せを僻んでなさい。
釣るなら日本語読めるようになってからおいで。
お前の釣り、つまらないんだよねえ。
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 22:56:20 ID:VRgAhYOs]
- >>1-476までよーく読んでね。おばかさん
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 22:58:07 ID:oduhEMkf]
- 愛人とかww
おじいちゃん、可愛すぎv
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 22:58:28 ID:F/tBxulJ]
- すげえ、入れ食いや・・
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 23:00:13 ID:F/tBxulJ]
- 種無しがふいてんじゃねえよｗｗｗｗ
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 23:01:51 ID:VRgAhYOs]
- >>475
あとな、悔しかったら全身うｐしてごらん。お前、肥満だろ。
デブは嫉妬心が強いからね。
お前の文章には嫉妬しか見えないからすぐにわかるよ。デブだとな。
じゃねー
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 23:03:14 ID:VRgAhYOs]
- >>478
不倫相手を「愛人」以外になんと呼べばいいわけ？
プリだとかサレとか不倫板みたいな呼称は使わないんで。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 23:03:55 ID:oduhEMkf]
- と言って、結局寂しくなって戻ってくるんだよね、おじいちゃま
構ってもらえるの、ここだけだもんねv
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 23:04:29 ID:VRgAhYOs]
- オレは非常にうれしいよ。
またスレが潰れてくれてｗ
なーにが「あぼんした」だよｗ
すっかりオレはヒーローじゃねえかｗ
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 23:05:10 ID:F/tBxulJ]
- 離婚問題ってタグがあるんだけど×か？ｗ
いまいねえじゃんｗｗｗｗ
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 23:05:38 ID:oduhEMkf]
- はいはい
ではNGいきまーす
おやすみね、おじいちゃん
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 23:06:13 ID:VRgAhYOs]
- ID:F/tBxulJ
ID:oduhEMkf
ありがとう。煽ってくれて。
水を得た魚になってしまったよ。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 23:06:40 ID:F/tBxulJ]
- >>487
種無しって、男として終わってるよｗ
じゃねー
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 23:07:43 ID:VRgAhYOs]
- >>485
今はおとなしくしてるだけだろ。
だからどうしたよ。作ろうと思えばいつでも作れるよ。
お前らみたいにデブサじゃないんで。
で？いつ全身うｐしてくれるの？おデブさん
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 23:09:49 ID:VRgAhYOs]
- >>488
種無し？誰が？？？？？？？？？
妄想以外の書き込みできねえのかねえ。デブはｗ
で？煽ったから住民から非難される前に逃げるわけだよなｗ
ダセエやつｗそんなんだから女ひとりできねえんだよ。
全身うｐしたくねえから逃げたってかｗ
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 23:12:44 ID:VRgAhYOs]
- ID:oduhEMkfの無知にはビックリするだろ。
プール行ったあとに晩ご飯食っただけで太るだとよｗ
アホだな。
水分が一時的にとんだだけだぞ。
こんな無知が「わかる！」とか言ってるのを見ると「お前は全然わかってねえよｗ」とツッコミ入れたくなるよな
つーか、こいつ、間違いなくデブだわ。
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/27(火) 20:21:24 ID:oduhEMkf
>>455
めっちゃ分かる・・・
プール前の夕方過ぎに軽く食事して
夜10時にプールから帰ってきた時、ついつい何か
口に入れたくなってしまうんだよね・・・
夏はアイスとか
プール終わって晩御飯にすると、太ってしまうし
その辺は自分にとってジレンマ
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 23:14:35 ID:VRgAhYOs]
- あーおもしれえ
デブ板はよく釣れるわｗ
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 23:22:47 ID:F/tBxulJ]
- >>492
話しかわるけどさ・・
最近のニュー速ＶＩＰってどう思う？
煽りぬきで真面目な話しでさ・・
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 23:27:04 ID:F/tBxulJ]
- なんだよ・・これが聞きたくて釣り上げたのに・・
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/27(火) 23:33:16 ID:VJC5Q306]
- で、新人リーマンがどうした？
低収入さん！！！
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/27(火) 23:34:49 ID:VJC5Q306]
- そして、ちょっと筋肉ついて
浮かれてんじゃねぇ〜
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 23:49:20 ID:F/tBxulJ]
- 流石に種無しはやばかったか…
今頃泣いてんだろな…
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/27(火) 23:55:34 ID:VJC5Q306]
- >>497
オマエ、どこで仕入れた？
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/28(水) 00:36:22 ID:f/AzHaep]
- こんなマイナーなスレにもなかなかキャラの濃い人がいるのな
議論が好きそうだから、芸スポにも物凄くキャラの濃い人がいるんだけど、
その人と是非とも戦ってほしいな
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/28(水) 01:32:30 ID:WP8wx1cV]
- 週３回1.5km〜2.5kmくらいのペースで泳いでます。
imepita.jp/20100728/050170
もちろん食事にも気をつけていますが、
165cmで68kgから53kgまで落とせました。
ずっとこのスレ３年間ほどROMって頑張って来ました。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/28(水) 01:55:11 ID:79DiWGWO]
- >>500
よく頑張りました。
つっても水泳1本で作った体じゃないっしょ。
これからも頑張って維持して下さい。
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/28(水) 02:01:40 ID:hZ6rDNUF]
- >>500 ちんこ小さくね？
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/28(水) 03:08:35 ID:jhTc5i1+]
- >>500
綺麗な身体…。
顔もちっさいから写真じゃ小柄に見えないわ。
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/28(水) 05:34:11 ID:YFFX+H8R]
- >>500
理想的な体ですね
よかったらバックも見せてください
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/28(水) 09:59:19 ID:dmtEmywm]
- 腹筋、胸筋はまあいいとして腕と脚がモヤシすぎてワロタw
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/28(水) 11:07:11 ID:mib/IAOJ]
- 初心者から質問です
平の息継ぎ後に潜る時って、頭や肩を丸めて縮むイメージ？
あと伸びてる時の視線はプール底を見てる？前方を見てる？
（頭が腕より下なのか、同じ位なのか、上なのかがまだつかめません）
これは泳ぎ方によってそれぞれ？
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/28(水) 11:20:49 ID:EpMGTsiX]
- 写真が出ると必ずケチつける奴いるよな
男の腕とか足の細さで笑うとかｲﾐﾌ
たぶん障害者だと思う。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/28(水) 13:27:07 ID:VFivClyJ]
- >>506
上体を丸めるイメージなのは、ブレスで水面上に出ている時だね。
背中を反らさず、前も見ず顔をふせたまま（なように努力する）。
スパッとリカバリして前方へ伸ばした腕の間へ、丸めていた上体を
伸ばしながら滑り込ませていくイメージ。
グライド中の視線は真下。 頭の位置は腕と同じ深さでいいよ。
最後の一行は意味が分からんけど、基本は大体以上のような感じ。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/28(水) 13:36:42 ID:dmtEmywm]
- >>507
なにそれｗ
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/28(水) 16:48:42 ID:Y7HWJoH/]
- >>507
障がいを持っている人たちは、
そんなことで人を笑うことはしませんよ・・・
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/28(水) 22:06:58 ID:49I+pGv6]
- >>507
>写真が出ると必ずケチつける奴いるよな
>たぶん障害者だと思う。
確かに写真や文書にすぐケチつける人っているよねw
障害者は一生懸命生きている。ケチ点ける人は低能だと思う。 まあこの話題はスルーでwww
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/28(水) 23:52:52 ID:ORQkb/nl]
- >>511
お前の文章も低能だけどなw
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:く [2010/07/29(木) 00:03:53 ID:ukphlz7W]
- スルーの意味を知らない低能がいた〜
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/29(木) 02:24:49 ID:4VJc4oV5]
- >>507
ネット掲示板でしかも２ちゃんねるなのに何を言ってるんだw
写真うｐしたら感想くらい誰でも持つしそれを誰かがカキコしただけだろ。
キモい画像を載せたんだからそういう流れになるのは当然。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/29(木) 08:42:22 ID:VfOGcPMb]
- >>500
スーッとしててキレイ！
しかも私と身長体重同じだww
やっぱ筋肉と脂肪とじゃ同じ重さでも見た目の印象が全然違うってことなのかな。
性別もあるのかな？
ちなみに引き締めて程良く筋肉つけて50kg位を目指しています・・・
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/29(木) 19:20:50 ID:ggOVCuyO]
- あーあ。泳ぎたいな。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/29(木) 19:57:25 ID:4VJc4oV5]
- スーとしてキモい！
かと思ったｗ
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/29(木) 21:22:40 ID:H7eKTgHf]
- とりあえず今週も泳いだ
頑張った
1500しか泳げなかったけど
週１で変わるとは思えないけどなにかのたしにはなってるだろうｗ
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/29(木) 23:45:47 ID:f3pT8QSJ]
- 1500mを週3ペースだが、全然体重かわらねえ
でもだんだん速く泳げるようになってきたので、運動不足解消もあるし
それでよしとしておく
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/29(木) 23:56:30 ID:cuj4UEl6]
- >>508
なんとなくイメージは出来ましたけど、実実践だとまだまだイメージに近づけなかったです（汗
自分はクロールを平を交互に2時間泳ぎ続けるんですけど、
後半の平はいつも通りのゆったり平になってしまった・・・。
いつもイメージし易い説明ありがとうございます＾＾
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 08:15:46 ID:ujyHCLrV]
- 精神病で精神科にかかっている体重96キロの無職デブです。
プールは精神疾患の治療には有効だと主治医が言っていたので
ダイエットも兼ねて毎日プールに通っています。まず50分プールで
運動しましょうとの主治医の指示だったので50分やっています。
（10分間の休憩でプールから出されるので50分です）
メニューとしては水中ウォーキングとクロールの併用です。
歩く→クロール→歩く→クロール・・・と繰り返しています。
そして6月1日に始めた段階で101キロの体重が今は96キロです。
そこで質問なのですが、もっと効果的に成果を上げたい場合は
今の併用ではなくクロールを必死に50分間泳ぐ方がよいのでしょうか？
その場合、今はクロールは最高100mがいっぱいいっぱいですが
もっと長距離泳ぐコツと息継ぎのコツがあれば教えてください。
お願いします。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 09:24:03 ID:4v/Ngw4x]
- >>521
自分の場合、まず25mをゆっくり泳いで、苦しくない泳ぎ方を見つけた。
見つけたら、後は距離を伸ばすだけ。
ばた足を激しくすると苦しくなるので、沈まない程度に軽くする。
どうしても沈む場合は、プルブイとか使えばいいと思う。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 13:47:24 ID:Yx5v8zFG]
- >>521
無理なくクロールとウォーキングでよろしいかと思います。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 15:31:35 ID:4jbd2qtI]
- 体重が就活・受験のストレスで増えて最近水泳ダイエットを始めたんだが、
水泳をすると疲れて食欲が落ちるので、順調に体重が落ちてきている。
運動すると食欲無くなるものなのかな？
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 15:38:02 ID:kB6Ee0EA]
- >>524
水泳をしているけど、
やっぱり疲れて帰ってきて夕飯食べようと思うと、
空腹な分いっぱい食ってしまう感じがする。
気がついてセーブしないと危うい。
プールで水飲みまくってるとか？（笑）
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 15:41:54 ID:kB6Ee0EA]
- 食生活はあまり変えず、
かぁちゃんが出した飯は食う。
しかしカップ麺や間食はしない、
白飯の量も茶碗２杯目は食わない。
食生活はそのくらい。
そして今年の１月から今までで半年。
体重が１０キロマイナスです。
これはどうなの？
順調なペース？それとも遅い？
プールは週３〜５。
平均４回。
時間にして３０分〜１時間。
距離は大体１ｋｍ〜１．５ｋｍ。
泳ぎは９５％クロール。
指南の程を。
あと２０ｋｇは減らしてみたい。
現体重１２２ｋｇ。
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 15:50:37 ID:7x/N7XRk]
- その体重なら減り方は遅いと思う。
元凶は食事制限してないことかと。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 16:05:40 ID:kB6Ee0EA]
- 食事制限をする必要があると。
大食いはしてないつもりなんですけどね。
あと、酢を多く摂ってます。
食事制限ってどうしたらいいんですか？
炭水化物は極端に減らす、
肉は鶏肉にする、
とか、そのような感じですか？
リバウンドってどうしてしてしまうんですか？
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 16:12:40 ID:Nt8tqjXl]
- 試しに今日食べたものを、寝る前
ここに晒してみて、みんなからアドバイス
もらってみれば？
自分で気づいてないことって多いから
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 16:19:45 ID:kB6Ee0EA]
- 了解、
忘れないように訪れてみます。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 16:37:28 ID:qWUTrVak]
- クロールなんですが、どうしても息つぎが苦しくて
もちません。
見ていると何往復もしている人とか見かけますが
そのようにクロールで長く泳ぐコツと息つぎの方法を教えてください。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 16:47:45 ID:kB6Ee0EA]
- >>531
体感ですが、
気張って力強く泳ぎ、
バタ足を一生懸命すると体力を使い呼吸も早々に切れてしまいます。
ですが、自分ペースで５０ｍを1分30秒くらいの感覚で泳ぐとそうでもありません。
あと大事なのは水中で空気を吐くということだと思いました。
空気を吐いていると、吸う空気が多い？用に感じ、
苦しくなく、半年ですが、今は１５分くらいは泳いでいても問題ないです。
過去に水泳部だったりしましたが、
素人眼からしてこんな感じだと思います。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 17:24:55 ID:t2lrAzIb]
- >>531
おれも最近泳ぎ始めたけど、やっぱり練習量だと思う。
ジョギングとかはしてたけど、やっぱり水泳は別物な感じ。
たくさん泳いでいるうちに効率的な泳ぎ方に段々なっていく。
まあ自己流じゃ限界は低いのだろうけど。
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