- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/26(土) 15:04:45 ID:HZgyn7iE]
- プールで運動してダイエットしている人のスレです
前スレ↓
【水泳】 プールで痩せる！第56のコース
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1263561083/
※ダイエット目的の人のためのスレです
Ｑ、泳ぐのが苦手です
A、ウォーキング、アクアビクスへ
水中ウォーキングダイエット
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 01:27:10 ID:kS22TYtu]
- >>144
>「ゆーっくりな平泳ぎは・・・」と始めてくれてれば、
ゆっくりも何も、有酸素運動の話をしているんですから基本的に「息が少々上がる程度の運動」という話をしているわけですよ。
だから嫌なんですよね。こういうデブは。
揚げ足取るにしても、意味を理解してから取ってくれませんか？
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 02:24:18 ID:KzX8hHRS]
- >>134腹筋背筋わき腹の筋トレやったあとに水泳にこだわらず有酸素運動30分以上継続して脂肪を燃やす
こういう運動習慣を週4ぐらいで維持できればもうくびれは貴方のもの
筋トレは自分にあった負荷のものを調べて試してみてください
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 06:58:18 ID:aWxbgztg]
- ID:kS22TYtuがあまりに必死過ぎてフイタｗｗｗ
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 07:46:47 ID:iNnA0WM5]
- 反論できないから他人の必死さを貶すしかできない
かわいそうなカエル泳ぎ厨
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 08:13:58 ID:5JrLmUPI]
- おはよう、みんな。
今日は「あなた、バカでしょ」をまずいただきました。
>>157
数値を出して反論せよったってね、そんないい加減などこにでも転がってるのを
掲げて鬼の首を取ったようにどや！顔されても・・・
その拾ってきた数値とやらの根拠さえ説明できないクセに。
あのね、消費カロリーは泳法で左右されるわけじゃないんだよ。
運動強度って言葉知ってるよね？ それの指標はなんですか？
強度が同じなら、ランでもバイクでもスイムでも同程度のエネルギーを使うんだよ。
キミに何を教えてあげてもあまり意味がなさそうだからもうやめますけども、
浅くて痛い知識をさも「これが正しい」って論調で展開されると迷惑なんだよね。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 08:40:46 ID:iNnA0WM5]
- だから強度を同じにしたらクロールはゆっくりおおらかな泳ぎで
カエル泳ぎは必死なレベルになるんだろ？
ここのレスもそんな感じがあるよねｗｗｗクロール組はおおらかでカエル組みは必死
こんな所で市民権得ようとね
てかそのキモい泳ぎでダイエットすりゃいいじゃん
どうせこういのに限って対向者や追い抜き者に蹴り入れてドヤ顔してるんだけどねｗ
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 08:55:01 ID:hmXfSxST]
- お前ら、そんな事より大事なのは”気持ち良く泳ぐ事”だぜ。さっさとプール行ってこい！
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 09:43:08 ID:CVVLKHtT]
- 気持ちよさそうに平泳ぎで激遅く泳いで
追い抜きコースでもコースを開けずに真ん中を専有し続け、
後ろに大行列が出来てもキニシナイ連中がいて困るのでプールに来て欲しくありません。
>>164
>どうせこういのに限って対向者や追い抜き者に蹴り入れてドヤ顔してるんだけどねｗ
まったくその通り。
若い姉ちゃんが抜こうとすると、追い抜きを開けてわざと胸を触るヤシもおるよ。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 10:17:39 ID:kS22TYtu]
- >>163
>あのね、消費カロリーは泳法で左右されるわけじゃないんだよ。
なんの根拠があって言ってるんですか？これは。
ですから、同時間泳いだ時の数値を出してもらえませんか？
>運動強度って言葉知ってるよね？ それの指標はなんですか？
>強度が同じなら、ランでもバイクでもスイムでも同程度のエネルギーを使うんだよ。
あなたが数値を出して証明すべきでしょう。
思い込みだけで立証したと言えるんですか？
>浅くて痛い知識をさも「これが正しい」って論調で展開されると迷惑なんだよね。
あなたの文章には数値もなければ何もない。
「同強度」？運動効率というものを理解してないのでは？
水泳をしたこともない、泳ぎ方も知らないヒキガエルが何を語っているのかと。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 10:27:33 ID:kS22TYtu]
- 失礼。訂正です。
>>157-158で「cal」になっておりました。もちろん「kcal」の誤りです。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 10:42:10 ID:bwLeE971]
- >>136
すみません１５１センチ４３キロです
>>142
ありがとうございます！
自分は泳ぎはなんでも泳げるのですがクロールが一番得意です！
水泳は楽しいので頑張れそうな気がします！
>>160
ありがとうございます！
今まで逆をやってました＞＜
筋トレは寝る前ということが多かったです（一日に何度もやる日もありますが）
有酸素運動を後の方がいいのですね！頑張ってみます！
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 10:42:19 ID:Vu9TwzPo]
- >>167
身長と体重、クロールと平泳ぎのそれぞれの50メートルのタイムをお願いします。
結果出してる体であれば、泳法や心構え、一日の距離や時間は非常に非常に
参考になるデータですのでぜひお願いします。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 10:53:58 ID:Vu9TwzPo]
- >>169
これは20年以上世界最強の肉体軍団を作成しては統率してきた人からアドバイスを
受けたことなんですが、有酸素と筋トレの順番は毎回替えたほうが効くそうです。
慣れのパターンを変えることは非常に効果的だとのことです。
以上伝聞。
変えてみたら軽く死ねました。きつさが毎回全然違う。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 11:12:11 ID:bwLeE971]
- >>171
ご丁寧にありがとうございます！
今まで筋トレを甘くみていました・・・
もっときちんとやり順番を変えたり工夫して綺麗なクビレ手に入れたいです!!
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 11:28:50 ID:KzX8hHRS]
- >>169順番については有酸素運動 筋トレ 順番というワードでググってみてください
筋トレについての基本知識も参考になります
筋トレから20分後ぐらいが脂肪燃焼に一番効果的と日経には書かれていました
>>171さんのおっしゃっていることはカリカリに鍛え上げたトップアスリートやビルダー向けなのかもしれません
まずはなにより運動習慣を身につけることが第一です
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 12:37:40 ID:5JrLmUPI]
- >167
いやはや、困ったヤツだなｗｗ
叩かれるといつもそうやって粘着してんの？
そもそもキミがナントカの一つ覚えのように「数値」って言ってる値のソースは？
諭されて感謝の言葉の一つや二つ述べてもバチは当たんないよ。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 12:43:33 ID:5JrLmUPI]
- >>164も根本的な事を理解してないな。
強度が同じならどっちかが「ゆっくりおおらか」でどっちかが「必死」って事もないわけだよ。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 13:34:06 ID:Od/f6afj]
- まああれだ
ずっとココ見てる人間からすれば、どっちが頭おかしいか一目瞭然だから
安心汁
ちょっと前から
水泳詳しいｱﾃｸｼみたいなのが沸いてるのは夏休みだからだよ
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 14:01:50 ID:kS22TYtu]
- >>174-175
ですから、あなたが先に運動強度と消費カロリーについての根拠をソースで出すべきでは？
そこまで逃げてるのはカッコ悪いですよ。
ソースも出せないようでしたら、以後スルーってことでよろしいでしょうか。
私は数値を出しました。
反論するならばソースなり、正確な数値を根拠ある説明でお願いします。
私が数値を出したら「そんなもん、どこにでも貼り付けてある」とおっしゃった方でしょうか。
ではお聞きしますが、貴方は何を根拠に平泳ぎ＝クロールの消費カロリーと言い張っているわけで？
どこにでも貼り付けてあるのなら、貴方もソースぐらい出せるでしょ？
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 14:09:05 ID:kS22TYtu]
- もしも私と水泳で勝負したい方がいたらオフ会などしてみては？
論より証拠。
いつまでもネットで水掛論をしているより建設的ですよね。
私は関東圏ですが、よかったら群馬か埼玉あたりでどうでしょうか。
そのかわり、貴方がたがデブだったら一発殴ってもよろしいですよね？
結果すら出していない人間が「泳法」とか言ってませんよね？
では、オフ会の相談はまた後ほど。ぜひ見てみたいんです。
とにかく、ここで質問している方々に一言。
結果が出てないデブに泳法なんか教わらない方がいいですよ。
デブが何を言っても説得力ないでしょ。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 14:15:49 ID:kS22TYtu]
- ネットで「私は早い」「私は正しい」と言ったところで何をもって証明できるでしょう。
関東圏から集まるとなると埼玉が一番集まりやすいですよね。
まさかデブのくせにデカイ口叩いたなんて言いませんよね。
デブのくせに急用ができたとか言いませんよね。
競技は200m平泳ぎでよろしいでしょうか。私より先着されたら一度殴らせてあげます。
私よりタイムが遅かったら一発殴らせてくださいませ。
建設的かつ、明快な答えを見つけるという意味では有意義な企画だと思いますが。
ネットで大口叩いてないで来てくださいね。
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 14:22:21 ID:hhXLA0vi]
- ﾏｼﾞｷﾁ
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 14:23:57 ID:aWxbgztg]
- もうどっちもどっち
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 14:29:55 ID:5Eio4vNy]
- >>178
>結果が出てないデブに泳法なんか教わらない方がいいですよ。
>デブが何を言っても説得力ないでしょ
同意
でだ、俺はブレストは苦手なんだよー
それも200mブレなんか専門でやってるやつに勝てる気しない
埼玉も嫌だ
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 14:47:17 ID:ud4FQwrR]
- >>179
どうせなら、今から首下の写真ＩＤ付きで晒してみたら？ｗ
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 15:04:30 ID:5Eio4vNy]
- >>176
悪いけどカエル足平泳ぎって何？って以外書いてないよｗ
でさ、何年か前にもそこだけ突っ込んだ記憶があるな。
何年も見てるなら知ってるよね？
で、結論は？へたくそは何で泳いでも下手でどうしようもないってことだったよね
（チョット強引だけど、実際そうなんだよ)
へたな平泳ぎが迷惑なのは周りを蹴るから
へたなクロールが迷惑なのは遅いくせにプールエンドで譲らないから（必死すぎて後ろが見えない）
へたなバックが迷惑なのは曲がるから（笑）
へたなバタフライはどーでもいいや（どじょうすくいゴクローサン）上手くても迷惑なこと多いし
結局、周りを見て泳いでくれれば良いよ。
でね、低速クロールは心拍数もろくに上がらないので大して消費カロリーは増えないかもねって思う
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 15:04:52 ID:Vu9TwzPo]
- 私もブレスト苦手～。
なんで50メートル35秒切ってくるのか意味分からん。
私はどんながんばっても50あたり45秒くらいかかる。
てか、>>179身長体重とタイムだけさらせばいいじゃん？
それでだいたい書いてることと身体の整合性は読みとれるよ、経験者からは。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 15:31:39 ID:Od/f6afj]
- >>184
うん、大丈夫
自分は後半全部まるっとあなたに同意だから
カエル泳ぎ云々については自分はここでどうこう話した事は無いよ
自分は初心者だしね
今回なんか話なげーなー
と思ってつい書き込んだだけ
ごめんね
>>179
専スレたてて
そっちでオフの話はして下さい
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 16:00:11 ID:5JrLmUPI]
- 真性なようなので気持ち悪いからもう相手にしたくないんだけど、
そうすると逃げたとか言うんだろうなあ。
悔しいのう～ｗ
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 16:23:23 ID:VDouslqQ]
- イライラしてるな
かわいそうに
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 19:39:13 ID:A1Z1zZO6]
- デブだからだろうな
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 20:19:57 ID:ZZt1X3/4]
- 自分はブレだけで1時間なんて泳いでられない。
腕が上がらなくなって股関節死ぬわ。
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 23:18:11 ID:bwLeE971]
- >>173
亀レスですがありがとうございます！
そういわれてみれば筋トレって割と自己流とかテレビでなんとなく見た知識でした
この機会にちゃんと学んでみます
そして運動習慣・・・これこそ頑張らなくてはｗ
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 03:57:53 ID:Kok3PW6N]
- >>179
早いと速いの正しい使い分けも出来ない人間が偉そうだなｗ
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/20(火) 10:40:26 ID:KH3xx0V1]
- ダイエットの効率云々じゃなくて、
他人の迷惑を考えたら平泳ぎやバタフライはありえない。
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 12:45:00 ID:CSncR0es]
- 下手な平泳ぎは一人でコース独占するからね・・・
ガタイのでかいおっさんやヒョロヒョロの若い男で酷いヤシは隣のコースまで手足がはみでてる。
追い越しありのレーンを一人で独占する平泳ぎのせいで渋滞起きててまじで迷惑だわ。
コンパクトなフォームができて追い越しできるよう片側を空けられれば
別に平泳ぎでもかまわないんだけど、
実際片側空けられるフォームで平泳ぎが出来る人間は上級者しかいない罠。
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 13:11:04 ID:aOMRHnbs]
- >>193
バッタや平が怖いなら、初心者コースに行ったらいいと思う。
相手と自分のスピードとプルキックのタイミングを見てれば当たるか当たらないかは
分かるわけで、適当に避けてるよ。なんで当たりにこないでね。
いちいち当たる者同士だったら、初心者さん同士なんだから、それこそ
初心者さん同士で仲良くやってください。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 16:26:11 ID:79YWnD8o]
- 当たる、当たらないなんて、何処に書いているのだろう。
きっと、>>195が日本語初心者なんだね。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 17:33:56 ID:1dZFipcS]
- 泳いだ翌日は、そんなに体重減ってないのに
いつも、翌々日に遅れて体重が落ちてる
毎日、通えればいいんだけど
週三しか行けてないなぁ・・・
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 17:53:15 ID:XVD4t85i]
- >>195はアホすぎ
相手に迷惑をかける初心者の平泳ぎをする奴が出て行くにきまってるだろ
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 00:04:48 ID:C9Bzdu/J]
- ID:kS22TYtuです。
>>192
朝の４時前からの書き込み、ご苦労様です。
そんな時間まで何をなさっているので？
さて、今時２ちゃんねるで変換違いを指摘する天然記念物の方が居られるとは思ってもいませんでした。
このスレにて「kcal」を「cal」と訂正したのも、「器の小さい奴ほど指摘したがる」という事を踏まえての訂正です。
「早い」「速い」を間違えていたのは気づいてましたが、ま・さ・か、予想どおり指摘してくるとは思っていませんでした。
この板の他スレでも見たんですが、変換違いを指摘している方が多くないですかね。他の板に出入りしていますが、他と比べて小さい指摘がやたら多いと思ったんですよね。
その点から、「デブほど器と気が小さく、重箱の隅を突っつく小姑のような性格をされている」というのがわかりますよね。
そんなんだから、夜明け前から２ちゃんねるに張りついてるような生活を送るハメになったのでは？職探しされているのなら、私の会社の面接を受けてみませんか？
私、某会社にて人事を担当してますが、デブは必ず不採用にしています。
あなたのようなマヌケな方がほとんどですから。
朝の４時に書き込んでりゃ、それだけで貴方の不規則な生活が読みとられると思いませんでしたか？
プロファイリングって知ってます？貴方がデブな可能性は100％です。
自分で自分の首を絞めるようなレスはやめておいた方が良かったのでは？
しかし、お粗末な頭ですね。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 00:15:15 ID:VhTovTom]
- プールの話しないなら
別スレたててそっちでやってくれ
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 00:19:11 ID:Zrtg99FU]
- 一度「57のコーース！」を見てみたいw
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 01:36:26 ID:VvEhcFMd]
- ε=ε=走 ジョギング 139km通過 ε=ε=走
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1278067114/
もしかしてID:Xof/mcc6 かな？
>>270あたりでプロファイルとか言ってるし
一応さ、行っておくけどさ・・
ここはダイエット板だよ？
すくなくとも、ここに来る住人は「変わりたい」という気持ちで来ているはず
あなたももその一人ではないのかな？
あなたが嘘をついて自分を偽って書き込みしていること、みんなよくわかっています
あなたがもし変わろうと思うなら、「２ちゃんねる」との距離を変えるべきです
私も嘘つきです、散々他人にも自分にも嘘ついて生きてきました
嘘つきゆえ貴方の嘘もわかります、もちろん 「嘘をあばく方法」 もよくわかってます
そろそろ自分や他人に嘘つくのやめてみては？
心が変わらないと、身体も変わらないですよ
経験上、２ちゃんねるとの距離もだいぶダイエットには関わってきます
２ちゃんねるをやめろとはいいません、付き合い方を変えてみましょう
私へのレスはいりません、頑張ってください
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 01:43:18 ID:t5LImii1]
- ま、いろいろストレス溜まってるんだろうなぁー
ひとまず、明日も泳ぎに行こう!
今月からプール行き出したおかげで週に300gペースで落ちてる
少しずつ距離も伸びてきたのが嬉しい
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 08:12:39 ID:+dgZDZ2T]
- で、身長と体重とタイムは？
水泳でダイエットスレなんだから、こんだけ投下すればおｋ。
ｶﾅﾂﾞﾁ臭がぷんぷんするんだな。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 08:16:27 ID:Hk/skpr1]
- ｷﾁｶﾞｲに反応してるやつは居座らせてるって自覚がないの？
それとも単に面白いから煽ってんの？
どっちにしろ迷惑でしかないわけだが
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 10:04:19 ID:VhTovTom]
- >>203
食事制限だけのダイエットと違って、運動は上達する楽しみがあって良いよね
夏休み入って子供が増えてプールの水質は最悪だが
営業時間は長くなったんで、しっかり泳いでくるぞー
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 10:22:50 ID:cq9m/e0o]
- 久しぶりに自主練したらレッスンで泳いでる距離の倍以上泳げた。
最近レッスンで疲れなくなってきたなぁと思ったら泳力ついてたのか。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/21(水) 10:29:00 ID:7nwtL1di]
- 実際問題として水泳のみでダイエットはできないだろ？(一部の巨体の人は別)
私が行くプールにおばちゃんとかで延々と泳いでいる人が何人もいるが・・デブw
以前プール関係者と話していたら
水泳でダイエットが出来たら、そこいらのスイミングスクールは大儲けだって。
新聞に水泳ダイエットの広告出せば、子供を連れてきて見ているだけの主婦が入会してくれる。
しかし、結果が出ないから、水泳はアクアビクスやエクササイズしかない！と言っていた。
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 11:37:52 ID:+dgZDZ2T]
- >>208
できるよ。割と簡単。
毎日延々と泳いでも無駄。なんでもメニューが大事。
何とかメニューが組めてもそのメニューをこなせるのは「本人のみ」だからね。
水泳は運動慣れしていない人にはダイエットとしては非常に敷居の高い運動だと思う。
運動不足の解消には非常に敷居の低い簡単な運動法なんだけど。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 11:39:09 ID:l0wRAqXa]
- デブのおばちゃんがらくらく泳いでるのに
自分はめいっぱい、心拍数上がりまくりで真っ赤な顔して泳いでる。
どうしてなんだよーーーーーーーーーーーーー
隣のコースでふくよかな方がばっちゃんばばっちゃんバタフライされると
本当にくじける。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 11:48:36 ID:+dgZDZ2T]
- >>210
くじけないで～。
ひたすら練習。
100キロごとに必ず上達する。
三日に一回一キロずつ泳げば一年で100キロ。
三日に二回2キロずつ泳げるようになれば半年で100キロ。
ちゃんとした量と頻度で泳げば上手になるよ。
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 12:37:14 ID:Z1dlkxUj]
- 平泳ぎじゃ痩せないのは確かだぞ。
俺の同僚で平泳ぎ3kmを週3回やってるデブがいる。
身長168cm体重85kg。筋肉が無くて腹だけ出てる。食事も節制している。
おまけにスタミナも無い。一緒に走ったことがあるが1分で動けなくなってた。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 13:05:47 ID:0Cksk48f]
- 水泳に限らず、ちょいと運動すれば体重を落とせると思ってたら甘いよ。
過去に何度か繰り返された記憶もあるが、例えばMETsを指標にした計算で、
かなり理想的なクロールで体重60ｋｇの人が1日に3000ｍを60分で泳ぐとして（たまに少々のレストOK）、
それで消費されるエネルギーはちょっと多めに見積もって理屈上550ｋcalくらいでしょ？
体脂肪1ｋｇがざっと7000ｋcalだから、摂取量は体重増減なし程度として毎日1時間泳いでも
1ｋｇ落とそうと思ったら12～13日かかる。 実際には1ヶ月何度泳ぐ？
仮にきっちり毎日休まずプールへ通って-2ｋｇ強/月ですよ。
60ｋｇの人が58ｋｇ弱になるために、月に30時間、90ｋｍ泳いでこれだもの。
体重が減れば、それだけ消費されるエネルギーも減るわけで、最初の1ヶ月と同じ内容の運動では
月に-2ｋｇのペースは保てなくなるし。 ペースを保つには強度か時間かいずれにせよ
体重が減少するにしたがって運動の総量を増やしていかなくちゃならない。
運動で体重を減らすってのはこういうことなんだよな。
もちろん、以上は机上の計算なので、個人によってもっとハイペースもあれば、逆のパターンもあるでしょう。
運動が理屈上この程度の効果しかないって分かれば、食事に対する考えも多少違ったものになりませんか？
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 13:25:11 ID:HHxQYMZO]
- >>212
>食事も節制
それ見えない所で食ってるか酒飲んでるはずだよ。
プールに来てる人間がジム通いに比べて痩せてるように見えないのは、
プールに来る人間とジム（特にエアロ）に来る人間の質が違うっていうのが一番の問題かと。
うちのジムだと、プールじゃ化粧もオシャレも意味ないし好きな時に運動を止められるからジジババが多いし
ジムやエアロに来てる人間は見栄を張り合ったり、化粧やプレゼントで競って
オキニのインストラクターを引っかけようと忙しい昔ブイブイ言わせてたであろう
不倫願望MAXのおばちゃん達の巣になっとるｗ
狙ってるインストラクターの出る講座は皆勤するので、
結果として鶏ガラまで痩せていくおばちゃんはかなり多いwww
厚化粧の不倫したいエアロおばちゃんキモいので自分はプールがいいですｗ
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 14:06:13 ID:VvEhcFMd]
- 水泳シミュレーター
42.195km.net/swim/
これ、テンプレに入れておけば？
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 15:43:05 ID:FDmF6aBD]
- 水中の運動って、陸上の運動と比べたら、体重差の影響は減る気がするんだけどな。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/21(水) 17:11:34 ID:ftc7a4zR]
- でも実際、スポーツクラブのプールで泳いでる人ってトドみたいな体型の人ばっかりだよね
トレッドミルで走ってる人は格好いい体型の人が多いのに。
なんでだろ？
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 17:13:50 ID:u/BjsFjy]
- トドがトレッドミルやるとマシンが壊れるだろ
というのは冗談にしても、膝が壊れる
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 18:39:18 ID:2/2XzWKm]
- >>213
ジョグだと１０ｋｍと同等か、キロ６分で1時間だから時間も同じ
思ったよりすくないな、ジョグのほうが楽だし
でも夏場は水泳選んじゃうな
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 19:51:17 ID:VhTovTom]
- 自分は冬の方が気合い入るな～
空いてるしｗ
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/21(水) 20:30:55 ID:UvHS+Xkd]
- >>216
大正解！トドみたいな体型の人はよく進む。
浮力で体重が1/10になるから100ｋｇの人は10ｋｇの体を動かす。60ｋｇの人は6ｋｇの体を動かす。
地上なら40ｋｇの差が4ｋｇwww
毎日100ｋｇの体を支えている人は60ｋｇの人より、普通は足が強い。
だから水中のスタート(造波抵抗の無い)は力強い。体形がズングリムックリの方が水中では早い。
トド、シャチ、潜水艦等と同じ事ww
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/21(水) 20:39:11 ID:aAwRGyjG]
- www.infocart.jp/e/41979/142298/
体脂肪がどんどん燃える！
いまだかつて無い秘密の痩せ方!
本当の痩せ方教えます。
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 21:12:46 ID:uyNBvkgi]
- >>213
内容はともかく言いたいことは賛成。
>>217
そんなことはないw
お前の行っているクラブだろそれ。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 21:40:02 ID:t5LImii1]
- あぁ・・・ 今日はプールより映画館を優先してしまった
明日は、いつもの3000より長めに泳いで
今日の分をしっかり燃やそう!
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 22:10:20 ID:C9Bzdu/J]
- >>202
同じ言葉を使えば同一人物とでも？
すごい妄想だねえ。
で？「それは私とは別人ですよ」と言えば、貴方は納得しますか？
ネットで被害妄想を膨らませて見えない敵と戦うつもりなら結構ですが。
たまたま同じ言葉を発したら「同一」とか・・・バカすぎる。
世の中には「偶然」という言葉が存在しております。
貴方のようなバカは偶然という二文字が理解できないだけでしょうから何を言っても無駄だと思いますよ。
市況２板ではIDが被ることもマレにございます。
システム上、IDが被ることは確率的に低いんですが、マレに頻繁に被ったコテがおりました。
ですが、そんな事はみんなわかっているので「自演乙」とかツッコミ入れませんでしたね。
不毛な水掛け論になるだけなんですよね。市況２には貴方みたいなバカは滅多にいないんですよね。
で？キミの文章は全て妄想と憶測の範囲を超えていないですよね。
キミ自身がホラ吹きネラーだったのはいいが、自分と他人が全て同じことをしていると決め付けているだけにすぎないよね。
自分の世界観を他人に押しつけるのはどうかと思いますよ。
結局、オフ会にも出てくることができないバカってことでしょ。
私は、「オフ会をすれば全て合理的に解決しますよ」と申しました。
ですが、誰ひとり参加希望者はおりません。
結局、逃げているにすぎないのは貴方がたってことなんですよね。
ネットで何を証明しろと？
身長と体重でタイムがわかるとでも？筋力測定も無しに？
だったら五輪は身長と体重で決着がつくのでは？
あなた方の頭の悪さには脱帽しますよ。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 22:13:10 ID:t5LImii1]
- ひとまず、すごい必死なことは分った・・・
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 22:20:42 ID:C9Bzdu/J]
- >>204
ですから、身長と体重を言ったところで、それが何の証明になるので？
貴方は何をしたいわけですか？
仮に私が身長190cmの体重80kgですよと言ったらどうします？
信じます？信じませんよね？ですが、「日本に居ない」と言い切れます？
いますよね。身長190なら
ネットに何を求めておられるわけですか？
証明するならオフ会しか無いでしょう。
建設的かつ合理的にお願いしますよ。
貴方がたはオフ会については触れようとしませんよね。
また、このスレにて私に対して「上半身を写メで晒せ」という要求もございましたね。
社会人になりたいのなら、自分にできもしないことを他人に要求するのは御法度ですよ。
貴方がた全員が上半身写メをしっかり晒すのであれば私も晒しましょう。
他人に名前を聞くのなら自分から名乗るのが筋でしょ。それと同じなんですよ。
ご自分で思う存分晒しなさい。
仮に私が晒したところで「携帯の解像度が悪い」だの、アラ探しでもしてケチをつけるだけでしょう。
所詮、デブの考えることはそんなところでしょう。
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 22:23:07 ID:C9Bzdu/J]
- さ、私は寝ますんで。
また明日にでもお会いしましょう。
せいぜい虫メガネで誤字脱字でも見つけていてくださいませ。
重箱を突っつくような揚げ足取りに必死ですからね。デブは。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 22:33:43 ID:C9Bzdu/J]
- 一言、言い忘れておりました。
>>202
＞すくなくとも、ここに来る住人は「変わりたい」という気持ちで来ているはず
＞あなたももその一人ではないのかな？
ここが貴方の世界観を他人に押しつけているところです。
変わりたいだけで来ている？とんでもない。
私は「ダイエットとは太る前にすることであって太ってからする奴は無能」と考えております。
太った人間など精神、身体全てにおいて豚同然です。生きる価値もない。私だったら手首切りますよ。
私の場合は他スレにも書きましたが太る前に現状維持をするだけです。
「変わりたくない（豚になりたくない）」から適度にダイエットするんでしょ。
ほんと、どこまで頭が悪いのか。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 23:12:18 ID:mv2kPznl]
- 泳ぐの楽しいお！
楽しいお！
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 23:58:00 ID:+dgZDZ2T]
- >>227
いや、私の彼氏195センチで84キロなんで。
ここ5年付き合った男は188～198くらい。一番マッチョ君は100キロ近く。
私持ってるデータ多いよｗ
そういうのも含めて、身長と体重と平とクロールのタイムを見れば、
だいたい想像できるよ。何百人って人と一緒に泳いできてるわけで。
水泳のよその国のオリンピックメダリストとも個人的に付き合いあるよ。
インチキかなるほどなのかくらいは全然分かる。
ネットには情報交換を求めてる。そういうわけで身長と体重と平とクロールのタイムよろしく。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 00:05:05 ID:jp1zfiMW]
- ロムってましたが身長57m、体重550㌧、100フリー1分02秒、ブレストはやってません。
診断お願いします。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 00:08:03 ID:v4atcRkr]
- >>232
こーんばとらーぶいっ！！ててーてててててててん！
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 00:25:35 ID:8kSTElRb]
- >>231
おまえさあ、>>227の文意は取れてるのか？
ポイントは190cm80kgの部分じゃネーダロｗ
本当にバカだなお前わ、2年前と変わってねーじゃネーか
ま、2ちゃんのこんなスレなんかに書いてるんだから
頑張っても200ブレ2分30秒切れるか切れないぐらいじゃないかと思うよ
で、お前の知り合いって誰？
書いてみ
どこで泳いでんの？
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 00:36:11 ID:v4atcRkr]
- >>234
分かりやすくちゃんと例を上げてるじゃんｗ
ポイントはどうでもいいんだよ。身長体重、あとホントは４種のタイムが知りたいわけで。
北西の方向の人で白人だけど民族はいっぱいあって政治的に一時異様に荒れた国の人。
だいたいばれたかな。もう引退してるよ。
てか晒すと年代と試合の場所で私がどこ住みだったかばれるじゃん。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 00:49:39 ID:bp0Hp+L0]
- 流れ読まずに投下。
平泳ぎ/週2-3/1000m-1500m/で一カ月位で服がゆるくなります。
元々あんまり太らない体質かもしれないけど、顔もスッキリするし。
ちなみに平泳ぎは自己流で遅め、
施設によりますが、途中でジャグジーとかサウナで休むと
温冷療法みたいになって体調もすごく良くなるのでおすすめ！
＋家でストレッチを30分位真剣にやると最強だと思う。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 01:23:51 ID:2YUUu1vN]
- 距離とか泳法とか関係ないよ、要は強度。
延々と泳いでるおばちゃんがデブなのは運動強度が低いだけ。
ブレストで痩せる痩せないも、
50ｍ1分サークルで10本の人と、500ｍを30分かけて泳いでる人で変わる。
いつまでもばかじゃないの？
心拍数計りながら泳げばいいだけじゃん。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 01:32:42 ID:KrOwrPCA]
- ID:C9Bzdu/Jさんへ
あなたはそろそろ、自分の成果を証明してはいかがでしょう？
まず、首から下の写真をＩＤ付きでお願いします
身体のラインのわかるＴシャツを着て下さい
ペットボトルなどを手に持っていただけると大まかなサイズの比較になります
そして皆さんが聞きたがっている
身長と体重を明記してください
一発目で写真を投下しない時点で終了です、文章でごまかした時点でアウト
まあ、身長体重を極論でごまかしてる時点で終わってるけどね
はっきりいってお前を何度も相手にするのめんどくさい
自分の身体を晒す勇気が無いならもうこないでいいよ
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 01:41:35 ID:KrOwrPCA]
- ☆スポーツジム通いの人集合☆
mixi.jp/view_community.pl?id=49100
オフ会やるならこちらへトピ立ててください
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 03:18:18 ID:KrOwrPCA]
- ttp://beebee2see.appspot.com/i/agpiZWViZWUyc2VlchULEgxJbWFnZUFuZFRleHQYgKLGAQw.jpg
ダイエット１０日目の俺より太ってたら笑う
iPhoneだとタイマーが無いから上手く遠目の写真が取れん
今度ジムででかい鏡の前で撮ってみるか
事務職出荷検査配属で２年間まったく運動してません１７５センチ７３キロ
とにかく体力を取り戻したいね、本格的なダイエットはそのあとだわ
ベスト体重は６８キロ
夜勤やりながらのトレーニングは結構しんどい
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 10:58:05 ID:ZFIGnxi9]
- 首まわりを見る限り体脂肪率16%ってとこかな。ダイエットの必要性は感じないな。
普通に筋トレしたほうがいいのでは？
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 11:11:29 ID:v4atcRkr]
- おなか周りがふくらしてるから割れめが見えるようにしたいんじゃない？
腕の感じからするに痩せたら相当細くなりそう。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 12:07:04 ID:LKLLz5hv]
- beebee2see.appspot.com/i/agpiZWViZWUyc2VlchULEgxJbWFnZUFuZFRleHQYu8vPAQw.jpg
今から泳いでくる
ちょっとお腹でてるね
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 13:25:13 ID:y6NQQquI]
- つーかいい体してんなうらやましい
俺は漏斗胸で胸に筋肉つかないから羨ましい
一応ダイエットには成功して178cm64kgだがまだ腹が出て見える
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 13:59:58 ID:KrOwrPCA]
- 帰ってきた
ID:C9Bzdu/Jはどんな言い訳して逃げるのか楽しみだな
２年も運動せずに暴飲暴食していた男に
人に教える立場にいる人間が体格で劣るわけはないよね？ｗ
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 14:56:54 ID:KrOwrPCA]
- ほかの人間も晒さないと自分の身体は晒せません（ｷﾘｯ
あなたはＩＤ無いではないですか（ｷﾘｯ
┐(´д｀)┌
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 15:12:47 ID:tC39P0jU]
- もうあまり構うなよ。 キミらが嵐認定されるぞ。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/22(木) 15:50:26 ID:lferxT6P]
- 公営プールではなぜシャンプー禁止なのですか？
納得できる理由を教えて下さい。
会員制のフィットネスクラブのプールはＯＫなのに。
床が滑って危ないとか、シャワーの時間が長くなるとか言ってたけど、
じゃあなんで女子のシャワー室はシャンプーＯＫで
男子のシャワー室はダメなんだよー不公平だ＞＜
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 16:00:40 ID:v4atcRkr]
- >>248
清掃に金がかかる。
利用料金が高くなっていいなら公営でもできると思うよ。
民間は社員をサビ残で使えばペイできるが公営はそうはいかん。
シャンプーやコンディショナーに入っているシリコンは擦っても落ちにくいんだよ。
だから清掃に工数と材料が多くかかる。
てかうちの近所の公営プールは女もシャンプー石鹸類禁止。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 16:01:00 ID:smQnSM3c]
- うちの近所の公営は排水を循環再利用する妨げになるという理由でシャンプー禁止になってるよ
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 16:01:58 ID:N8sYfFZc]
- シャンプー禁止でも平然とシャンプーしてるやついるよね
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 16:17:27 ID:bb/MaIbW]
- 公営はそうなんだ、うちのジムはシャンプーというか化粧をおとすためのボディソープは置いてあるな
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 16:28:32 ID:TyXMXw9k]
- 俺なんか固形石鹸で髪洗っているぜ。シャンプーはべたべたして気持ち悪い。
あれが地肌傷めているんじゃないか。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/22(木) 16:58:42 ID:NkgwX3Hb]
- シャンプーしなかったらアタマジラミうつっちゃうじゃないか！
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 17:42:01 ID:TtLI4p9J]
- うちの市営は、340円でシャンプーもOKだよ
泳ぐのと同時に、ストレッチはやっぱり効果あるのかー
会社帰りに泳ぐから、なんかストレッチの機会外しちゃうんだよな
寝る前でもいいのかな？
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 21:04:37 ID:v4atcRkr]
- >>255
ホントは泳いだ直後がいい。準備運動は適当でいいけど、整理運動には気を使うべき。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/22(木) 22:26:58 ID:wcphrhu2]
- 高校以来15年ぶりに泳いだら死ぬほど疲れた
明日も行くか
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 22:39:58 ID:MsK+ZNRR]
- 泳いだ距離ってどうやって覚えてるの？
いつも何メートル泳いだか分からなくなるわ。
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 22:54:14 ID:TtLI4p9J]
- >>256
ストレッチは泳いだ直後か
プールから家まで車で15分程度だから、
帰宅してゆっくりティラピス系で呼吸整えようかな
ありがとう
>>258
自分はターンの度に回数を数えてる
10ターン毎にリセットしてるけど
(30越すと忘れてしまうから)
|
 |
