- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/25(金) 22:00:43 ID:KJBAtId1]
- 前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart55
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1269000732/
ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。
ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。
ドカ食いしそうになったときは、このスレで叩かれたことを思い出して
ドカ食いに歯止めをかけるのが目的のスレ。
＊注意＊
きちんと反省すること!!
摂食自慢は荒れるだけなのでお帰り下さい
スペックは聞かれた場合のみ書いてください。
『死にたい・・』はNGワードです。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/01(木) 02:05:55 ID:rP8YLwhz]
- 165/46.6 ダイエット中
朝 無し
昼 おろしソバ
夜 ビール２杯、ケーキ１個
食べ過ぎて気分悪い・・・
明日は絶食決定。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/01(木) 02:24:03 ID:eAQdmE7/]
- >>75
あ〜あ、やっちゃったね…
夜にアルコールとケーキなんて、
今までの努力を無にしちゃうじゃん。
これまでの努力、全部帳消しだね。
無駄な努力、ご苦労さん。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/01(木) 02:27:35 ID:rP8YLwhz]
- >>76
そうなんです・・・
今体重乗ったら47.1・・・
明日でチャラにします。
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/01(木) 02:30:23 ID:rP8YLwhz]
- 反省です、反省です。
ダイエット中にケーキとかありえないです。
みなさんも醜い食べ方は控えましょう。
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/01(木) 02:32:45 ID:eAQdmE7/]
- アルコールと糖分だからね…しっかり身体に脂肪として効率よく定着していると思うよ。
明日でチャラにできるようなお手軽さなら、誰も苦労はしない。
秋位までかかるかな。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/01(木) 02:33:52 ID:rP8YLwhz]
- >>71
そんなに食べたなんて嘘ですよね？
脳が崩壊しそうです・・・
- 81 名前：反省 [2010/07/01(木) 02:36:19 ID:rP8YLwhz]
- >>79
でも断食すれば大丈夫なり。
元に戻るなり。
へけっ♪
- 82 名前：反省 [2010/07/01(木) 02:37:59 ID:rP8YLwhz]
- 皆さん、１日に三食食べればドカ食いの領域ですよ。
早く目を覚ましてください。
- 83 名前：反省 [2010/07/01(木) 02:39:43 ID:rP8YLwhz]
- 私の目標は165/45.8です。
がんばるなり。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/01(木) 02:42:18 ID:eAQdmE7/]
- 断食すれば、身体は過剰にエネルギーを吸収する身体になる。
すなわち、次回のビール+ケーキは、今より更に太る要因に…。
- 85 名前：反省 [2010/07/01(木) 02:47:09 ID:rP8YLwhz]
- >>84
ケーキは誕生日の時だけにします。
あなたの身長と体重は？
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/01(木) 07:24:00 ID:AD1b7SGa]
- 昨日
ピザLサイズ1枚
おにぎり６個
ポテトサラダ大量
ロシアパン２個
メロンパン２個
鶏の唐揚げ２０個
芋の天ぷら５個
カフェオレ２リットル
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 08:36:10 ID:0yzymp+0]
- >>75
何処がドカなの？
この食事じゃ摂取カロリーが基礎代謝にも満たないし
タンパク質を全く取っていない方が遥かに問題だと思う
>>86
これぞドカ食いって感じですね
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 08:37:26 ID:VmUNMPn2]
- ヱビス3
黒ヱビス1
焼き鳥7本(せせり、もも、生つくね、しいたけ、獅子唐、手羽先、かっぱ)
焼おにぎり少し
卵つきつくね
カプリサラダ少し
鶏のスープ2杯
ブルーベリーソフト
もやし
トマト
よう食ったなー
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 09:04:30 ID:SBmYEhjj]
- >87
最近 ダイエットで1日1200カロリー生活してると、ちょっと食べ過ぎただけで胃もたれするようになるんだよ。
昨日はカロリー調整のために、鮪のアラ煮150グラム、アボカド150グラム食べただけでも苦しいもん。
86にとってはこれがドカ食いになるんだろ。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 09:51:11 ID:0yzymp+0]
- >>89
まあドカの定義って人それぞれだとは思うけど
一日の摂取カロリー＜一日の消費カロリー
なのにドカ食いと思い反省するのは
>>65が言ってるように精神を病んでると思う
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/07/01(木) 09:52:21 ID:b9z+oxJj]
- >>89
なるよね。私も小食生活を年単位で送っていたら
少しの量でお腹いっぱいになるもん。30キロ以上痩せたよ。元ﾋﾟｻﾞだから。
体重が減れば体に必要なエネルギーも減ったりするよ。
１２００あればもう満腹だよね。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 18:16:23 ID:SBmYEhjj]
- >91
本当にそうだよね。
ダイエット前は菓子パンとかお菓子、ジュースで生きてたけど、こういう物って食べ物としての質量が小さいから、すぐ胃から腸に運ばれてるみたいなの。
健康や栄養バランス考えて食事するとカロリーの割に量が多くて、たった1日1200キロカロリー分でも食べるのが大変に感じるんだよ。
よく噛むようにしたら尚更 辛いよ。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 20:21:10 ID:XWNpQ7QV]
- なにこの馴れ合い。ドカ食いする人見て過去の自分と重ねて見下したり安心したいの？
自分は変わったんだって思い込んだり戒めたりしたいの？それともなんかのリハビリ？
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/01(木) 20:34:00 ID:VmUNMPn2]
- 量的には食べ過ぎレベルかもしれんけど問題は食べ方だよなぁ
ちくわ4本120
納豆1パック90
ミックスナッツ20gくらい120
ヨーグルト120gくらい70
もやし1袋200g30
水菜1袋40
キャベツ1/4玉70
トマト1つ40
野菜がっつきすぎ
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 21:06:19 ID:3optUmU6]
- >>94
怖いわ、そのメニューをガリスレの気狂い摂食障害の特有メニューで何度も見たよ
1000kcalを越えただけで「過食した！明日から節制する！」って
チクワの人っていって有名だった
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 21:19:38 ID:VmUNMPn2]
- >>95
ししまる？
いたね〜、今どうしてんだろ？
我ながらひどいご飯だと思うよorz
いい加減野菜のドカ食いやめなきゃなあ…
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/01(木) 22:47:59 ID:hk8nDT8u]
- 夜食
じゃこ
わらびもち二人前
焼きそば
コーンフレーク40ｸﾞﾗﾑ
ヨーグルト
豆乳100ﾐﾘ
オレンジジュース200ﾐﾘ
胃が痛い
心も痛い
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 00:33:46 ID:9rz6E3FU]
- 朝：パン4つ、オムレツ、サラダ、ベーコン5，6枚、ウインナーなど
昼：チャーシュー麺大盛り、チャーハン、唐揚げ2人前、餃子2人前
夜：カレー4，5杯や、ピザLにパスタや、焼き肉食べ放題など、当然酒も飲みまくり
デザート：果物や、ケーキ2，3個
これが普段の食事で、ドカ食いするときは倍以上食べる
180cm、65kg、体脂肪率9％
食べるのが大好きだけど、食べても全く太らないから幸せ
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/02(金) 00:33:51 ID:0W2POOKT]
- 97だけど
今、過食してる
アイス
菓子パン2個
うまい棒数本
トドメニに
ジンジャーエール
- 100 名前：反省 [2010/07/02(金) 00:44:28 ID:uf5rAoZy]
- みなさん、嘘でしょ？？
こんなに食べたらヤバイですよ。
私は昨日食べすぎたので断食でした。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 00:48:15 ID:lkSzBSkF]
- 順調に体重減りつつあるのに、晩飯のタラコスパゲッティが美味くて食べ過ぎた。３人前は食べた。
意志よえぇ
- 102 名前：反省 [2010/07/02(金) 01:00:21 ID:uf5rAoZy]
- >>87
たんぱく質がどうのこうの言ってるから
痩せないんだよ。
何年もこんな生活を続けるわけじゃないんだよ。
１ヶ月こんな生活でも人間は死なないよ。
この１ヶ月の苦しさを知ってたらリバウンドはしないよ。
- 103 名前：反省 [2010/07/02(金) 01:03:34 ID:uf5rAoZy]
- 165/46
ダイエット終了間際ですよ。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/02(金) 01:36:31 ID:0W2POOKT]
- 取り敢えず今、58キロだから55までおとそう
決意し
ました。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 02:08:54 ID:F/CRQtee]
- たくさん食べました→断食します宣言に(笑)
いや動けよ。食べるなとは言わないよ腹は空くんだし。
- 106 名前：反省 [2010/07/02(金) 02:37:23 ID:uf5rAoZy]
- 目標体重に達したので通常の生活に戻ります。
野菜やタンパク質、ビタミンなど正常に摂取した生活に。
夕食は１９時までに済ませる。
165/65からのダイエットだと急激にしないとね。
私はダイエット成功者です。
でもね、５５キロぐらいで挫折しそうになった時ここのスレを
見てやる気を出しました。「ありえないほど食べる人がこの世には
いる」って。けど今でもみなさんのドカ食いを信じてません。
でもダイエット中の私には刺激になりました。
栄養やリバウンドや細かいこと言ってるようでは痩せませんよ。
絶食＋運動！！！ けどこんな生活をずっと続けていくのは絶対に
ダメです。本気で痩せるには意志を強くもって誘惑に負けないこと。
木曜日に書いたのもダイエット中ならば完全なるドカ食い！！
明日から快適なバランスのよい生活に戻ります。
ダイエット成功者の一言・・・・ 食べるな！！！！！！です。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 02:45:55 ID:xOJi6G2Z]
- うわ
すげーデブがなんか言ってら
- 108 名前：反省 [2010/07/02(金) 02:49:40 ID:uf5rAoZy]
- >>107
ｗｗ
必ずこういうピザが釣れると思ったｗｗ
キムチ食べながらこのピザの体型を想像するｗ
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/07/02(金) 05:21:14 ID:6FPFtcQB]
- 違うのよ〜「意志や根性」で「食欲」っていう本能に勝てるわけがないんだよ。
お腹空いている体の声を無視して、空腹の時こそｶﾞﾏﾝして運動なんかするから
脳が暴走して、爆発的な食欲指令を出してしまうのです。
摂食障害を治す食べ方は
☆空腹に従って食べる
☆好きな物を食べる
☆満足するまで食べる ですよ。
ここのみなさんはお腹すいていないときでも食べ物の事で頭いっぱいになってるでしょ？
食欲に逆らっていたから脳が怒ってるんですよ。
とりあえず食欲が真ん中に戻るように食べたいだけ食べてﾄﾞｶ食い衝動を消しましょうよ。
それから☆の部分を実行して「野生動物」みたいな食べ方してみましょう。
その人にぴったりの体型になります。
今の流行のダイエットで理論がおかしいのです。根性で生存本能に勝てるとでも？
勝てていたら誰もリバウンドなんてしませんよ。どれだけリバウンドする
人たちが多いか、それが現実よ。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/07/02(金) 05:29:44 ID:6FPFtcQB]
- それと私は>>91だけれど、小食生活を続けると本当に一日の許容量が
格段に減ってしまうのは経験しています。つまり食べたくても
食べられなくなるんです。少し食べただけでお腹いっぱいになるし、
ﾎﾞﾘｭｰﾐｰな食べ物を長期間食べないでいると、たまに食べただけで
胃もたれするわけです。
ですが、これは強行策に過ぎないと思うんですよね。
小食なので、太らないですが、栄養が不足していると思うんです。
貧相な感じになっちゃうし、パワーもそんなにないんです。
低体温になっちゃったりします。
ボリュームある外食をしてもごっちゃり残す事になります。胃もたれするから。
食事は楽しめなくなっちゃいますね。好きな物を少ししか食べられないってこと。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 05:52:52 ID:djgr95Xw]
- 野生動物はコンビニ菓子は食わないな
砂糖タップリ油ビッチョリの揚げ菓子食わないな
アイスもチョコも唐揚げ君も食わないな
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/07/02(金) 06:13:45 ID:6FPFtcQB]
- >>111
もちろんそうです。ただ私はそういうことを言ってるのではありません。
野生動物は「空腹の時」だけ食事して「満足したら」食べるのをやめるから
肥満はいないってことをいいたいんです。
（もちろん自然には添加物たっぷりの嗜好品がないから野生動物は
太らないっていう理由もあるとは思いますが）
ﾄﾞｶ食い衝動を治すために過食する時はヘルシーなものをたべたほうがいいです。
ﾄﾞｶ食い衝動がある時に、一番大好きなお菓子やｹｰｷやﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞを
食べたらそれこそ強烈な麻薬的快感を味わう事になり、「ﾄﾞｶ食いするときは
ｹｰｷ！」っていう思考回路が染み付いちゃいます！
そうやって砂糖中毒や油中毒になり、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが激しいだけでなく、
食生活も結局治らない事になります。
ﾄﾞｶを治すために過食するのは生理現象ですがそういうときこそ
正しい炭水化物、
ヘルシーな魚と野菜と豆製品など健康にこだわったほうがいいです。
そのほうが脳が満足して飢餓モードも解除されて、食欲が正常化するのも
早いです。ｼﾞｬﾝｸや砂糖や油に走ったら結局全て一からやり直しです。>>25
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/07/02(金) 06:18:47 ID:6FPFtcQB]
- >>25がいい例です。
断食なんてカラダの声を無視してカラダをいじめてるから
不足分を取り戻すように>>25みたいに食べまくるんです。
ﾄﾞｶ食いっていうのは不足分を取り戻す行為なんですよ。
その不足分を満たすものは「良質の栄養」でなくてはならないんです。
>>25みたいにﾄﾞｶの時に油で強烈に食欲中枢を満たしちゃうと
その食べ方がｸｾになります。断食→ﾄﾞｶの時は油→強烈ﾘﾊﾞ→断食のループ
そうやって挫折して自分の事をせめるようになり、永遠に太ったままになるわけです。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 06:56:19 ID:fCWs6bkg]
- 長文うぜ
朝っぱらから気持ち悪いんだよ
メンヘラは長文好きだからな
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 11:29:52 ID:LG1mh8si]
- メンヘラ乙ｗｗｗｗｗｗｗ
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/02(金) 11:58:51 ID:Ix5BpQkS]
- 宅配ピザ M 3枚
ニョッキ 1パック
ポテト 1箱
パスタ 2種類
アイス 2箱
8000キロカロリーは食べた
ここ2日間睡眠薬でも眠れず起き続けている。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 12:40:18 ID:yUfuT0f4]
- デブ can't stop debus loneliness どうしてなの？ 食欲が 止まらない
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 13:53:45 ID:zJTqA/ob]
- 朝
ご飯・味噌汁・肉団子・サラダ
昼
中華そば×2
あぁオワタ
自分の食ったあと、友人がほとんど手をつけずに残した中華そばに手をつけてしまた
間違いなくデブる…
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 14:17:54 ID:7d1uGv9f]
- 人が箸つけた物、よく食えるな
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 16:58:35 ID:vKEQ+P4V]
- 育ちの悪いデブだから
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/02(金) 17:52:24 ID:Ix5BpQkS]
- やばい 止まらない 食べたから運動しようと思って 2時間歩いたのに帰りにコンビニ寄ってシュークリーム プリン ロールケーキ チーズケーキ ガリガリ君3つ つけ麺を買ってまた食べてしまった。
今日は1万カロリーは食べている。止まらない
病気だ 胃が痛い
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 18:48:31 ID:7ZWqkYca]
- >>121
何があったの？
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 19:37:15 ID:zPLvcs0B]
- もう引きこもってろよ。
食べたから運動って、そうかんたんに消費できるわけ無いだろ
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/03(土) 01:23:13 ID:xwxO5eMX]
- 筍煮物小鉢２杯
お好み焼き２枚
炊き込みご飯１合
個包装チョコレート１０個以上
ローソンの贅沢チョコケーキ１個
エビのお煎餅数枚
浅漬小鉢３杯
干物１枚
これが夕食…って終わってる
制限しすぎるのもダメだと最近ようやく気付きました
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 14:12:48 ID:gE5W8QfE]
- 俺さっき12時過ぎに起きてパスタ2人前食って・・・うわあああorz
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 14:17:01 ID:DyQNyaai]
- ストレス溜まって仕事から帰ってお菓子とアイス食べまくって
朝起きて唐揚げとお菓子食べて二度寝
そしてお昼に起きてまたお菓子ドカ食い
後悔しまくり…悪あがきに半身浴してる
夏までに痩せよう！と思ってたらもう既に夏だし更に太っちゃってるしorz
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 14:50:01 ID:5bUPlLu6]
- 走ったり運動しようとか思わずに半身浴にすがるあたり
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 15:34:08 ID:tTzSufxH]
- >>121
けいおんのOPかとおもった
ストレスはカラオケで発散したら
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 15:42:46 ID:ucqx/HEk]
- さっき起きてケーキと油たっぷりの肉とサラダを・・・・
ああああああああああああああああああああああああ
夜に運動する(´;ω;`)
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 16:17:38 ID:3n0SYQvX]
- 家の近所でお祭りやってる…
たこ焼きお好み焼き大阪焼き焼きそばじゃがバター…大好きな炭水化物ばっかりだ！ﾋｬｯﾊｰ！
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 16:18:34 ID:NoTDdKEH]
- >>93そう馴れ合い
鋭いね
>>89＝>>92はメンヘラ摂食だから
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 17:13:49 ID:2JMo+AyB]
- 串ごま団子の一番上いっこ
挽き肉そぼろ
ミートソース(缶のやつ)
のり佃煮
ごはん三杯！
よく噛まないで飲み込むように食べてしまった…
挽き肉の油すごいのに(泣)
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 17:22:04 ID:/jwuySnD]
- >>126
> ストレス溜まって仕事から帰ってお菓子とアイス食べまくって
食欲に対する言い訳に過ぎない。
食べまくるお菓子・アイスクリームを買い置き、又は買って来ている時点で確信犯。
後悔する必要は無い。
本当にダイエットするつもりなら買って来ないよ。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 18:44:04 ID:YhNEs9P2]
- ドカ食いと言いながら、殆んど過食して摂食の人の方が多いだろ
本人 自覚ないみたいだけど
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/07/03(土) 18:54:27 ID:O9vxmSiD]
- ダイエットしながらﾄﾞｶ食いと絶食とか小食を繰り返して
止めたいのに止められないのは摂食障害だと思う。
いきおいで「今日は食べちゃおうかな♪」なんていうのは
食べるのがスキだっていうよくあるパターン。
死にたいくらい悩んじゃうのは摂食。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 20:20:47 ID:faM/ZHww]
- へけっ♪とか〜なり とかｗｗｗｗｗ
ドカ食いの原因はストレスなのか?
まわりの環境にうまく溶け込めていなくてストレスを感じているんじゃないのか?
そんなんじゃいつまでたっても絶食→過食の繰り返しだってｗｗｗ
次の過食はいつでしょうね、めんへらさん
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/03(土) 23:42:05 ID:QQoOYWGA]
- パスタ
コンビニのネギトロまき2
アイス
せんべい3枚
バターサブレ6枚
やっちまった…
明日から頑張る…
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 23:43:57 ID:U4MWYfGs]
- 夕飯に、唐揚げ弁当２個＋コカコーラ１．５リットル
やっちまった
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/03(土) 23:46:38 ID:TVnQnJ2Z]
- 昼に、
ローストビーフ５枚
サラダ
寿司１０カンくらい
アイス
クリームサンドクッキー３枚
夕飯は抜いたけど、まだお腹が重い感じ。。。
明日体重計るの怖いなあ
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/04(日) 00:04:26 ID:90s7CKSo]
- 帰宅してから・・
ラー油せんべい１０枚
バタークッキー１箱
ハンバーグ１個
ピザのパン１個
抹茶ミルクアイス１本
一気に食べたわ
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/04(日) 01:14:13 ID:ePYkoSXV]
- 海外の板チョコ300g
カロリーメイトチーズ8本
クリームドーナツ1個
餡ドーナツ1個
ランチパックピーナツ2個
チーズ蒸パン1個
バタートースト3枚
バウムクーヘン2個
バニラアイス1個
チーズバーガー2個
ポテトM1個
ビックマック1個
鳥から弁当
ハンバーグパン1個
コロッケ2個
マカロニサラダ1パック
カルボナーラ
オムライス
ロールケーキ1本
グミ1袋
ゼリー1個
今日はやっちまったなぁ・・・
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/04(日) 01:16:23 ID:qypt/Ceg]
- ここ書いてる人、本当にそんなに食えるの？
ドカ食いしようと思って惣菜と酒を買いまくってみたが、ほとんど捨ててしまった…
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 01:24:28 ID:iAialHRI]
- 本当にそんなに食ってるのかそんな瑣末な疑問よりわざわざドカ食いするために
食いもん飲みもん買い込んで結局ドブに捨てるあんたのほうがよっぽど異常だと思うが。
先日のメンヘラ構ってちゃんと同類臭がするわ。
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 02:20:29 ID:g5h7bx3M]
- いやいや
メンヘラ摂食構ってちゃん臭だな
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 07:01:36 ID:3Xr/1csC]
- 昨日まで、おとといの夜ジンギスカンをドカ食いしたのを後悔してたんだけど。
だけど昨日も体重増えず、今朝体重はかったら２日前より１kg減ってる！
やっぱり羊肉はダイエット食って本当なんだな。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 09:13:16 ID:oFvRPR06]
- >>133
ごめんなさい
実家住みなんで…
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/04(日) 13:26:48 ID:xmuxON65]
- >>145
運動なし？
ジンギスカンってカロリーもそこそこあるし、脂肪もある
Ｌカルニチン効果が期待できるとは言え、それは運動ありきの話だと思うんだけど
ただちらほらジンギスカンに関しては体重が増えないって書き込み見かけるよなぁ
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 14:22:46 ID:zPI3j+6t]
- 今夜はビール、宅配ピザ、ポテト、チキン、ナゲット、サラダを食べる予定
更に食後に、エクレアを食べる予定。
今から３０分位軽い運動してみる。
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/04(日) 16:29:28 ID:Z90HJ9Ki]
- 水分採りすぎたわ
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 16:35:15 ID:6domA5er]
- >>146
言い訳わろた
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 17:22:17 ID:LPBxDmdD]
- ショコをかんばるから！
という名目で
プレミアムロールケーキ二個とココナッツミルクタピオカ食べました
あー罰としてのショコほどやる気の起きないものはない・・・
食べた後の虚無感やばい
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/04(日) 19:28:45 ID:r5GhEp6H]
- 標準体重以下の人がドカ食いしてるか知りたい
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/04(日) 20:44:55 ID:EuWpm7oX]
- >>152
美容体重以下の俺はたまにスイッチ入ってドカする時あるけど
毎日２０キロ走ってるから体重変化なし
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 21:01:56 ID:mdwd23xO]
- 男の美容体重って響きがオカマ臭くてなんか気持ち悪い
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 21:04:14 ID:Zw4phRIe]
- BMI18前後。多分美容体重の範囲内だよね?
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/07/04(日) 21:12:34 ID:bm7/Ok57]
- >>152
ﾄﾞｶしていない。ﾄﾞｶしてもその時は快楽でも食べた後の
恐ろしいほどの罪悪感を味わいたくない。ＢＭＩ１９
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/04(日) 21:21:55 ID:auF3v9do]
- >>152
BMI17無いくらいだけどたまにドカしますよ
でも一月に２回しか体重計らないから
ドカの影響はあんまわかんない
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 22:39:13 ID:C86uahXF]
- ドカしたが反省してない・・・やばい
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/04(日) 22:45:29 ID:JuYyqhji]
- 昼に食べ過ぎたくせに運動してないorz
言い訳にしかならないけどテストなんだよー(´;ω;`)
ダイエットちゃんとやろうと思ってる人はテストでもなんでも運動するのに・・・
今日は本当に無理だから明日からは極力休まず頑張る
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 23:11:51 ID:6domA5er]
- 勉強と自分磨き、やり始めは両立させるの大変だったけど最近は余裕が出てきてとても楽しく感じる。
たまにはサボって、楽しんでしなくちゃ私なんかは続かないし…。
>>159さんとか、運動するのが難しかったら呼吸意識するだけでも違うし、そんなに無理したら駄目だよ。
なんか上から目線っぽくなったけど(汗)
ストレス溜めないように
勉強頑張ってね！
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 01:01:09 ID:EOB1bAeG]
- 飯食うときに少し辛口の食べ物を一つ食べては
お茶を沢山のみそれを繰り返せばドカ食いする前に
お茶で腹一杯になるからおすすめ
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 02:26:09 ID:vTczXKcC]
- 今日昼におきて
惣菜パン、どんべえ、菓子パン、牛乳、アーモンド10個くらい
食べたら寝て夜起きて
バンバンジー、トマト、ポテサラ茶碗1杯くらい、バームクーヘン1切、コーヒー
＼(^o^)／
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 05:45:12 ID:2nfql2IY]
- >>161
粉わさび、粉カラシお勧め
自分で水で練って好きな量を食べ物につけて食う
刺激でたくさん食えないw
この季節の食中毒にも良いよ
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 05:46:30 ID:2nfql2IY]
- 食中毒防止にワサビに訂正
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 08:49:36 ID:prW4r1Sb]
- >>147
羊肉の脂肪は人間の脂肪にはならないんだって。
あとカルチニンがすでについてる脂肪の燃焼に役立つ。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 12:04:13 ID:T5m3z2Nq]
- 自分磨き（笑）
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 14:55:44 ID:kHOn8Qc9]
- 朝
ランチパック焼きそば250
ちくわ4本120
ヨーグルト70
昼
トースト160
コーンスープ70
らっきょう甘酢漬け15粒くらい
食べる煮干し20gくらい
で今猛烈な胃痛…orz
いってえぇぇぇええ
ごめんなさいもうしません
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 15:07:26 ID:dzuxZYek]
- >>167
胃潰瘍じゃないの？
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/05(月) 15:26:47 ID:xhBDVv22]
- 昼にトースト2枚とアイスクリーム一個
夕方には近所の激ウマラーメン超盛り食べる予定
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 16:04:25 ID:EW4p9H7H]
- ペヤング食べてしまったorz
食べ終わると同時に食パンとレーズンパンも一個ずつ食べてしまった、
ミルクティも一緒に。
飲み終えないうちに麦チョコも食べてしまった。
何この食欲爆発orz
今から夕食用のお米を炊くけど、おかずは控えるべし控えるべし控えるべし！
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/05(月) 20:50:40 ID:5kkNjrag]
- >>165
レスありがとうございます。
羊の脂肪は人間には吸収されないのか
Ｌカルニチン効果は運動ありきかと思ってたけど食べるだけで燃焼されるのかな？
勿論過剰摂取は例外として
どうも食べて痩せると言うのは俄には信じられないけど食べても太らないってだけでも素晴らしい食材だけどね
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 21:22:33 ID:xt6GuRAu]
- 冷凍の業務用たこ焼き60個 冷凍のグラタン3個 冷凍のカレー2袋 ごはん2合
最近満腹中枢がいかれている
1時間くらいしてからあーーーときづく 20分くらいできづけよ!!
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 23:04:01 ID:euP4fFxq]
- >>172
ちなみにカロリーどのくらいなの？
朝
なにも食べず
昼
サブウェイでローストビーフとケイジャンチキン
夜
カップヌードルライトと同シーフード
あああああああああああああああああぁぁぁぁっ！！
昼のサブウェイと夜のカップヌードル1個づつ余計でしょ私・・・orz
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 16:44:51 ID:qdgQpiGk]
- お昼に超エビフライ丼なるものを完食
エビフライが８本乗ってたよ…
今は口も胃も油っぽくて嫌になる…
夕飯は食べないつもりだけど、サプリないしウィダーとか飲んでおいた方がいいかな…？
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/06(火) 21:42:41 ID:3NoIH0/A]
- 夜食
食パン２切れ
焼きビーフ
納豆
バナナ1本
のどぐろ6匹
寒天
テリヤキバーガー
フライドチキン2個
葡萄大福1個
チョコバニラアイス1個
サイダー1本
胃が痛い
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