- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/25(金) 22:00:43 ID:KJBAtId1]
- 前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart55
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1269000732/
ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。
ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。
ドカ食いしそうになったときは、このスレで叩かれたことを思い出して
ドカ食いに歯止めをかけるのが目的のスレ。
＊注意＊
きちんと反省すること!!
摂食自慢は荒れるだけなのでお帰り下さい
スペックは聞かれた場合のみ書いてください。
『死にたい・・』はNGワードです。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 19:42:17 ID:m3+EJrfT]
- おまえそれはないわ
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 21:18:21 ID:c6HjKx+A]
- 昼
ロシア風ハンバーグ
スープ
サラダ
ご飯半分
ボンゴレビアンコひとくち
きのことチキンのクリームスパひとくち
和風ハンバーグふたくち
夜
ケンタッキーちいさめ1個
ビスケット
ところてん
ソーセージ2本
ルマンド1個
カントリマァムNYチーズケーキ味1個
ハーベスト4種のチーズ味4枚
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/11(水) 21:20:09 ID:U9kZLEE/]
- おにぎり（昆布）
ホットケーキ
煮物1パック
稲庭うどん
肉巻きおにぎり
広島焼き
シャケの焼いたやつ
チューハイ2本
炭水化物とりすぎた…
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 17:25:03 ID:bNl/3Qhe]
- 朝
ミルクコーヒー2杯
ミスドのドーナツ2個
ハーゲンダッツ1カップ
昼
カップラーメン
ケンタッキー１個
3時
ハーゲンダッツ１カップ
野菜がまるでないorz
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/12(木) 19:17:57 ID:i+0JOHJu]
- それだったらドカ食いの部類に入らないから今から緑黄色野菜をたんまり食べればいいと思う。
あと海藻ときのこ類も食べればばっちりだよ
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 02:42:16 ID:ohuvjd8q]
- >>603とか>>605ってその量でドカって普段どのくらい食べてるの？
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 10:16:20 ID:phzI+q89]
- ドカ食いじゃないんだけど、
甘酒作って砂糖どっぷり入れたのを、マグカップに３杯。
おそろしいカロリーになる。
甘酒って少量の砂糖じゃ甘味を全く感じないんだよね．．．
砂糖大さじ４～５杯は確実に１カップに入れてるもんね。
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 14:55:13 ID:DwUd3BKZ]
- マカロンとバームクーヘンたらふく食ってしまった・・・反省。
明日からまた頑張ろう。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 16:33:20 ID:wYiGSASR]
- >>608砂糖を取りたいだけの言い訳は止せよ
デブって頭がおかしいな
反省することもできないのか
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 19:37:47 ID:M7GRIbag]
- ポテトチップ一袋
ラーメン一人前
冷凍からあげ６個
一気に食べてしまった
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 21:02:14 ID:6bJEuuBJ]
- 今日は親戚が来るからチートデイ……と、調子ぶっこいて、4000～5000kcalは食ってしまった。
チョコ(約800kcal分)
ラスク(8枚)
煎餅
水羊羹
ご飯300g
そうめん
豚の角煮
ゴーヤチャンプル
かき揚げ
野菜果物大量
オレンジジュース
コーンスープ
かぼちゃケーキ
あまりに苦しすぎて、当分食べたくない。
普段1000kcalくらいの食事で、たまに1500kcal食べると、かなり満腹になるのに。
明日からまた粗食で頑張る。
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 14:52:19 ID:MzuzD7Rj]
- さすがにこの連日の猛暑では、食欲が沸かないしドカは少ないな。
それでも少数の馬鹿がドカ食いしてるのは、脳ミソの神経が狂った摂食障害か、気温を感じないおめでたいデブだけなんだろうなw
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/15(日) 19:55:27 ID:IifuOkEB]
- 去年9月に夏太りを訴えて来院した中高年の方にうかがったら、皆さん始終、昼食がそうめん。デザートはスイカなんですよ」（栗原医師）
べつにそうめんがいけないというのではない。あれだけで満腹にしようとしたら、どれだけ食べることになるか？
平均的な1人前＝2束では足りないだろう。乾燥状態なら1束は通常50g程度。
これを4束食べたら、麺だけで700キロカロリーをゆうに超えてしまう。
「しかも細いから、ロクに噛まず、ほとんど飲んでしまいますよね。
だから、食事時間が短く、満腹になったとしても、そのシグナルが満腹中枢に届く前に食べ切ってしまう。
たくさん具を乗せて食べるべきです」
過食を防ぐには、できたら食事に25分は使ってほしい。それにはひと口ごとに30回、しっかり噛みしめる。
となると、そうめん、そばよりは、同じ麺類でもごわごわと固く、太い田舎風のうどんに軍配が上がる。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/15(日) 19:57:03 ID:IifuOkEB]
- ただし、真に注意すべきは、こうした糖の過剰摂取。特に精製度の高い、白いものほど太りやすい。
それは精製過程で食物繊維を取り除いてあるため、糖質の吸収速度が早いからだ。
これをGI値と呼ぶ。右下の表で上にあるものほどGI値は高い。
「近ごろ甘みの強いスイカが増えましたが、あの甘みをもたらす果糖も夏太りの一因なんですよ」
果糖はブドウ糖と並ぶ単糖で、吸収速度は最速。これも食べ過ぎ用心。
栄養素が血糖に変わる速度
長い目で見れば、タンパク質も脂質も血糖値を上げるが、上げるといってもこの程度
血糖値が上がらなければ、インスリンの分泌は穏やかなので、太りづらいのでした
「糖尿病教室パーフェクトガイド」（池田義雄監訳、2001年、医歯薬出版刊）より
麺類のGI値
うどんよりそうめんの数値が低いが、細いせいでロクに噛まずにすすりがち。
そばは安い立ち食いだと小麦粉の比率が上がり、GI値はこれより高くなる。十割そばの乾麺を自宅で茹でるのが一番！
（資料提供/栗原毅（栗原クリニック東京・日本橋））
GI値が高くても、2分で食すそばより30回噛むうどん。［Tarzan 563号 P46～49］
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 20:00:19 ID:drzNW48i]
- >平均的な1人前＝2束では足りないだろう
>これを4束食べたら、麺だけで700キロカロリーをゆうに超えてしまう。
このお医者さん自体が拒食症じゃないのか？
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/15(日) 20:39:48 ID:uDw+jTzv]
- モスライスバーガー（かき揚げ）
オニポテセット
アイスコーヒー（Mサイズ）
ジンギスカン（ラム肉・もやし）
お茶
ジャージー牛のソフトクリーム
チーズトースト
ジャージー牛のミルク
きのこ雑炊
とろろサラダ
帰ったら胃がキリキリして死にそうだった
しかも今日まだウ○コしてない
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 22:33:13 ID:WKzcbkI6]
- 買わなきゃドカ食いすることもない。
「これ買って、毎日少しずつ食おう」なんて思うな。絶対その日のうちに全部食っちゃうからｗ
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 23:01:07 ID:ByR/fNO2]
- ソフトクリーム
ごはん大盛
刺身
アルフォート
玄米ブラン
食べる予定じゃ無かった
誘惑に負けてしまう
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 00:12:06 ID:ZqRzfWJ2]
- >>616砂糖過剰の豚がいるなw
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 01:30:21 ID:0dDHSVq/]
- たった今
ソフトクリーム
柿の種
一口チーズケーキみたいの
今日は食べては下痢してのせいか腹減る
久々のアイスうまー
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/16(月) 04:30:46 ID:7/KalXJ+]
- さっき野菜とパスタ食べてしまった
死にたい。。明日から頑張るしかない……
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 08:29:00 ID:EsBJBeGB]
- 昨日のお昼にガストで食べた内容
はみ出るステーキ
ごはん
コールスローサラダ
ランチスープ
シーザーサラダとポテトのセット
ほとんど手付かずのお子様プレート
コーヒー
アールグレイ
夕食
にゅうめん
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 18:47:10 ID:zWP17uhr]
- 今日の昼
カレーピラフ
唐揚げ
サラダ
目玉焼き
あとさっきスコーン2個…ちょっと体重減ったから&盆休みだからって神経たるみ過ぎだ…
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 11:24:59 ID:RDnjvDa3]
- スイスロール一本まるまる食べちゃった
美味しいよねスイスロール
普通のロールケーキより美味しい
もっちりフワフワスイスロール
食べたら病み付きスイスロール
orz
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 13:12:05 ID:rsfOIg5Q]
- >>622
死にたいとかすぐ言うゴミクズクソバカ
マジうっざ
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 15:05:34 ID:Bkhjky1c]
- >>625
美味しいよね。
でもあれカロリーぱねぇｗ
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 17:25:57 ID:yoTzfoQa]
- たまごのサンドイッチ
ベーグルサンド
豚骨ラーメン
餃子
ひとくちケンタッキー
骨なしクリスピー
ナゲット
お好み焼き
もんじゃ焼き
焼きそば
枝豆
ポテトM
アップルパイ
ポテトパイ
ビーフジャーキー
氷シェイク
ライスバーガーきんぴら
ライスバーガー海鮮かきあげ
ソフトクリーム
お煎餅大量
クッキー大量
エビチリ
雑穀米
卯の花
冷奴
焼き魚
プリン
ヨーグルト5種類
カルボナーラ
冷製スープ
臨時収入があっていいもの食べようとしたらドカ食い衝動がきた。半年ぶりぐらい。
胃がありえないほど痛すぎるし気持ち悪い。
…もうドカ食いしない！後悔。反省。
レコーディングダイエット中なのに、記録してて痛々しいorz
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 17:43:20 ID:uBYSkFxH]
- >>628
ここまで食べられるのは一種の才能な気がしなくもないが
リストの中にいい物がなさそうなのが気になるところではあるｗ
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 19:42:58 ID:2GvIZot1]
- >>628
お前は漫画の主人公か！？
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 07:56:20 ID:7ip/C3nV]
- 胃痛も胸焼けも当然だろうけど
なにより今日あたり激しく下痢しそうだね・・・
お大事に
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 23:51:00 ID:XMTCokIy]
- >>628
豪快だねｗ
全てのメニューを一口ずつ食したとしても
カロリーオーバーなところがスゴイ！（感心
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 01:44:46 ID:vDDLiWLy]
- >>628
最近の人って吐いてチャラ～とか言ってるから腹立つがあなたはいいね
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 05:02:13 ID:fIu6jlq/]
- 夕飯
ごはん普通盛り
メンチカツ
酢の物
冷凍炒飯１袋
醤油ラーメン(もやし１袋、温玉)
スイスロール半分
バニラアイス２個
焼きプリン１個
柿ピー１袋
あんパン半分
牛乳250cc
食べる量が徐々に増えてきて昨日は堰が外れた。胃の形が浮き出て痛苦しかった。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 08:49:15 ID:49uEVzkn]
- 胃の形が浮き出るなんて、
あなたはそうとうお腹の脂肪が薄いんだね。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/21(土) 13:55:01 ID:unVNYCNq]
- もうドカなんてしないから腹痛よ静まれ･･･！！痛い痛い痛い痛い痛い！！！
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/21(土) 14:26:34 ID:p7UlLA6o]
- ε-(ｰдｰ)ﾊｧ
195kcal トップヴァリュ チキンナゲット100g
121kcal 魚肉ソーセージ
62kcal セブン ゆでたまご
173kcal グルメシティ 鱒寿司おにぎり
327kcal トップヴァリュ ポテチうすしお
193kcal ｾﾌﾞﾝ 大柿の種
210kcal ノイエヴェルト(新ジャンル)
125kcal スタイルフリー*2(発泡酒)
計 1531kcal
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 15:00:21 ID:1fD/BhDR]
- そうめん、白米、ロールケーキ一本、あずきバー、いちごスティック菓子…
一回ドカ食いしたら止まらん。さっき食べたばっかなのにまだ食べれる…
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/21(土) 16:36:45 ID:sX15jqjq]
- ↑だからてめーっは豚なんだよ
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 19:40:01 ID:1fD/BhDR]
- >>638＋チョココルネ、チョコチップマフィン、チーズケーキ、白米、スイカバー食べた
でも>>639のお陰で明日からまた頑張れそうだ。ありがとう
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 20:05:38 ID:hqBTNiY5]
- ↑だからてめーっは豚なんだよ
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/21(土) 22:59:37 ID:K3fh4GO1]
- 朝はダイエットシェイクだけだったけど
友達との約束で昼に外食、久しぶりにミートソースパスタを食べたら、空腹に火がついた
以下、食後にコンビニやサ店で食べたもの
もっちり食感チーズパン推定400kcal
ココアパンケーキ400kcal
ハーゲンダッツアイスクリーム300kcal
チキンマヨネーズワッフル推定400kcal
きなこチョコレートワッフル推定400kcal
計1900kcal
やべーわ
一度食べ出すと歯止めが効かんな
明日からまた節制だ
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 23:40:37 ID:O6SYD/sr]
- ファミマのロールケーキ、外国のポテチ
ビビンバ丼、とんかつ（かろうじて衣はとった）１枚
ブロッコリーサラダ。
胃が痛いのに食べちゃった
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/22(日) 00:20:48 ID:/SP+krmI]
- カレーライス １皿
とりカツ ４切れ
からあげ １コ
にゅう麺 １杯
ハンバーガー １コ
ポテトLサイズ
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 22:22:17 ID:KO4kXuV2]
- おまえら 意地汚いキチガイブタは 醜い姿で死んでいく
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/23(月) 09:28:43 ID:YU4yz69p]
- 昨日１日で
セブンで買ったいか天 １個
アイス １個
大福 ２個
サンドイッチ ２袋
クリームパン １個
黒糖クリームパン １個
かんぱち刺身
サーモンカルパッチョ
もつ煮
計 ５０００カロリー位
７００グラム体重増えてた
どかスイッチ入ってはじめに食べた大福以外あまりあいしく
感じなかったな
運動がんばろう。
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/23(月) 13:32:45 ID:sluLHPzs]
- 朝から・・・
シュークリーム3つ
天丼
ピザＭ一枚
ケンタッキーチキン2本
ケーキ（モンブラン・チョコ）
グリーンカレー
ナン
冷凍チキンナゲット
茄子の揚げ浸し
アラビアータ
ミートボール
夜に
家族と焼肉
デザートにシュークリーム
アイス（パピコ）
チョコチップスコーン4こ
白身魚フライ
イカヤキ
たこヤキ
から揚げ
ポテトフライ
寿司（いくら・うに・イカ・とびっこ・マヨネーズチキン）
カップヤキソバ
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 16:34:02 ID:uhhQFVep]
- 食べすぎっつーか飲みすぎた。
コーヒー、ヘルシアスパーク、ミルクティー、カキ氷アイス、お茶、
３時間で１．２キロ増えた…
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 17:03:11 ID:VBV4q6jz]
- >>647
またいつもの人がイライラしそうｗ
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 17:22:42 ID:gIqnwXXN]
- かんぱちってなんだ？
ハマチだろ
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 19:37:34 ID:Ob2yZxPT]
- カンパチはカンパチじゃね？
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 09:29:20 ID:ux+xfw5z]
- 豆腐1/2
ビビンバの上の具
から揚げ小１
麻婆豆腐＋ご飯（茶碗少なめ）
プチのラングドシャ２切れ
牛乳一杯
ここで終わってりゃいいものの
～ここから夏祭り～
フランクフルト1/2
カキ氷ラムネシロップ1/3
卵煎1/3
なっちゃんりんご味1/2
チョコバナナ1/3
カフェオレ1/3
キャベツ焼き１パック
超反省
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 10:03:37 ID:cY0YqwdU]
- もう少し改行せずに書けないものかね 携帯君
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 16:34:19 ID:mUOo/ng0]
- 句読点を打てないバカは、他人を批判する資格もないような。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 17:45:27 ID:cY0YqwdU]
- ２ちゃんで何言ってんだ ボケが
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/25(水) 08:46:30 ID:yTvSiivy]
- 改
行
な
ん
て
別
に
気
に
し
な
く
て
い
い
よ
>>652
(*^-^)
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 11:32:46 ID:8z7WF22f]
- 船橋屋のわらび餅36個
アボカド5個
冷凍グラタン2個
ズッキーニ3本 マヨネーズをつけて
コンビニ冷やしうどん 2個
ガリガリ君 3本
シュークリーム 2個
半熟カステラ 1個
夢の中で洞穴に閉じ込められてずっと食べられない生活をしている夢を
見てしまったから・・・ 起きたら怖くなって食べてしまった
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/25(水) 12:10:54 ID:65bgQGF8]
- 朝からどか食い
厚切りバウム400kcal
もちっとチーズケーキ300kcal
カレーナン300kcal
どら焼220kcal
計1220kcal
言い訳は最近体重が減らないからイライラして…あと生理前だから食欲が増してて…
帰り一時間ウォーキングします…
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/26(木) 06:31:49 ID:tCr0lE4H]
- 食パン1斤にいろいろサンドして一気食いした
3枚目で腹が膨れてきたけどそれでも全部食べたくて必死に詰め込んだ
また明日から頑張る
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/26(木) 07:03:47 ID:aPDsN5dn]
- >>657
アボガドを５こも一気にどうやって食べたか教えてください
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 08:02:28 ID:HmBDrku1]
- 吐きながらだから余裕
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 08:10:07 ID:kKIDjELb]
- 食パン1斤で約1000kcal。
それに色々挟んでマヨ類もかけるだろうから
1500-2000いくんじゃないか。すげーな。
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 14:45:46 ID:RzGN3gc7]
- うわーん！食べてしまった！！orz
・杏仁豆腐 55kcal
・マシュマロ 286kcal
・梨ジュース500ml 212.5kcal 計553kcal
しかし途中でおなか一杯になって、マシュマロ半分とジュース半分残したｗ
確実に胃が小さくなってるぞ(´∀｀*)
なんかやる気出てきた、ダイエットがんばるぞ！！←
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/26(木) 15:29:32 ID:BhW36bxR]
- マック食ってしまったぞ・・・・・・・
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 19:33:42 ID:o1aFEgSt]
- ここ見てると絶対リバウンドするわーって思う
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 01:24:27 ID:xOYhH4kb]
- >>664
俺も今日昼にマック食べた。
しかも、チキンナゲットも付けた。
その分夕食はちょっと減らしたけどね～。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 01:44:33 ID:Xu639fPz]
- 朝： 昨夜の残りのエビマロニグラタン ４５０？
昼： イワシのフライ１尾 シソとキュウリの混ぜご飯 マカロニサラダ ７５０？
夜： おでん少し アジの開き ご飯 野菜少し ６５０？
夜食： おでん少し １００？
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 02:41:38 ID:eztndw8/]
- ミスドが好き過ぎる・・・
ポンデフロマージュがうま過ぎる
まだ食べたことない人は絶対おすすめ
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 16:05:29 ID:mQCKMEFa]
- >>668
禿同
今日始めて食べたけどマジ美味い
ミスド100円だったからポンデ含めてお昼にドーナツ3個食べてしまった
夕食抜かないと…
しかしポンデフロマージュのおいしさを知ってしまって
また買って食べたい衝動に駆られて困った
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 00:23:17 ID:IfyGJ0gO]
- 何で何で毎日誓うのにドカ食いすんだ！
くっそ！後悔するな！
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 08:53:46 ID:SuHh1moI]
- マックやミスドに行く人にダイエットはぜったいに無理
一時的痩せても１０００％リバウンドする
こういうジャンクフードを食べる事で太るのではなく
ジャンクフードさえ我慢出来ないような精神構造の人間には
ダイエットなんて絶対に無理！！！！
ずっとダイエットのストレスを抱えて生きるよりも
好きな物を好きなだけ食べる幸せな人生を送れよ
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 11:06:26 ID:aahktkhq]
- で糖尿になるとｗ
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 11:19:48 ID:0uHNATih]
- よっぽど過度に食わない限り太るけど糖尿にはならないよ
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 14:51:02 ID:+KPbrLSX]
- なるよ
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 14:56:23 ID:azO5IpHW]
- 毎日のカロリー消費量よりも余剰なカロリーを摂取し続ければなっちゃうよ。
ドカする人は、大抵運動不足だったりするし。
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 14:56:49 ID:7swjFoOP]
- なるやつは食わなくてもなるし
ならない奴はいくら食ってもならない
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 19:51:10 ID:WR0s1IaH]
- ドカ食いしまくってたけど精神的にやられて胃の調子悪くて食べれなくなった
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/28(土) 22:46:20 ID:nc4RrZaZ]
- ここ見てると鬱になる
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/29(日) 06:17:04 ID:ccp6Z9Wn]
- イカリング1パック
すきやき2人前
メイプルクッキー4枚
大根おろし
腹ぱんぱｎ
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 09:35:03 ID:iby9DVVF]
- 昼 惣菜パン2つ
夜 チーズ月見、ポテトＬ さとうの御飯1パック、うに1パック いくら1パック いわし刺身1パック
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 22:02:06 ID:iby9DVVF]
- 昼 惣菜パン、
夕 ガリガリくん、スナック菓子1袋、豆腐、サラダ（揚げ具付き）、
夜 カップヌードル（プラス粉チーズ）、シューマイ2つ
だめだ、止まらない。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 08:55:21 ID:Li2TvKZF]
- >>681
別にドカ食いってレベルじゃないから問題
むしろ摂取カロリー足りてないと思う
ジャンクを食ったことに対して反省するべきかな
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 18:34:46 ID:JwB/mken]
- どうせドカ食いするなら中華料理屋行って野菜炒めとレバニラ頼むとかすれば
ダイエットで不足しているミネラルを補給できるのに
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 19:07:12 ID:gMx62bJD]
- 自分は外食行くとドカはしないけど（人の目が気になる）
家にいるとつい食べてしまうorz
人の目って大事だと思う
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 21:35:41 ID:XQ/9RTyW]
- >>682
そうかな。少し安心した。
でも、今日も間食。
昼 明太子おにぎり、麻婆豆腐
夕 こんにゃく煮物、きんぴらごぼう、お好み焼き半分（マヨネーズ付き）、スナックせんべい1袋、チーズケーキ、エクレア
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 22:58:32 ID:kxi3HUxX]
- >>681
>>685
本当にダイエットしているのか？
栄養バランスがメチャクチャじゃん。
それで減量出来たとしても、食べる物が変わってないから、確実にリバウンドすると思うよ。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 23:07:43 ID:OYwmjr7c]
- 一ヶ月ぶりにセブンで食い物買ったぜ
野菜を食べよう 冷たい塩ラーメン 369kcal
www.cvs-plus.com/detail_poss/index_2_248.html
「369kcal」を非常に強調してたのでついつい買ってしまったわい
美味い
猛烈に美味い
まぁ一食分だと思ってお前らにもオススメ
※関東限定ね
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 23:52:39 ID:u2+ssF5o]
- >>687
ラー油かけなくても美味しいかな？
野菜が沢山入ってていいねー
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 12:30:34 ID:mRuKpwnI]
- 62.2kg
↓
62.4kg
夜はいつもヨーグルトとクラッカーなのに、あまりの空腹に耐えかねて
仕事の夜食21：30ごろにバーガーキングのポテトとフィッシュバーガー
食べてしまった。飢餓感があったのか、休憩時間が短かったから急いで
食べてたのか、胃がびっくりしてものがどんどん吸収されたようで、大後悔。
バーガーキング好きでもないのに、食欲と空腹に負けた。
↓
62.6kg
会社でただで出るパンケーキとポテト昼間食べた。夜はヨーグルトとクラッカー。
↓
62.0kgまで落ちた。ただし便秘が続いてるので、気がかりでしかたない。
仕事午後からなんで、今から運動する。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 18:27:47 ID:kdxgIMXH]
- ぜんぜん落ちてないじゃん。
そんなのは誤差の範囲。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 21:06:30 ID:R0QB2yDO]
- デニーズで桃パフェだけ食べるつもりがついついドカ食いしてしまった
サーロインステーキ ごはん 冷製カルボナーラ 坦々麺ごはんつき
桃パフェ2010 桃のミルフィーユ 桃のフレッシュジュース
2㌔も増えていた
5000カロリーくらいとってしまった
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 22:36:15 ID:D1Knrsw9]
- 昼 おにぎり2つ（明太子、鮭）、唐揚げ、肉じゃが
夕 御飯1杯、卵焼き、手羽先2本、きんぴらごぼう、根菜スープ、スナック菓子1.5袋、ゼリー1個
>>686
何かが途切れてしまいました・・・。
明日はここに来ないように頑張ります。
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 07:44:53 ID:RasQ9wVP]
- >>692
余計なモノが多いな
・唐揚げと肉じゃがで被ってる
・スナック菓子しかも1.5袋は何事か
・その上ゼリー一個とかw
ここさえ耐えれば毎日のカロリーが600kcal以上減るだろ
ダイエット余裕だな
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 13:04:15 ID:hGvBzUMq]
- アイスクリームに菓子パンにカルピス…orz
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 21:48:27 ID:1KPekO+D]
-
朝
パン100
お菓子50
シュークリーム200
ドラ焼き200
チョコ100
昼
ブッセ200
カロリーメイト100
間食
ブッセ２個400
クッキー200
ビスコ２袋200
おからクッキー200
白ごまクッキー300
スティックパイ300
プリッツ150
合計2700
おいしかったけど明日からお菓子食べられない絶対に
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 23:21:40 ID:jq2pS/SU]
- ご飯二合を揚げ玉とめんつゆでたぬきおにぎりにして食べた。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 11:09:15 ID:7NuG1yXh]
- お前らおやつと外食好きすぎだろ。
貧乏なんでほぼ自炊で食費上限額決めてるから
そんだけ金使えるの逆に羨ましいわ。
- 698 名前：おから女 mailto:sage [2010/09/04(土) 14:33:28 ID:JzUqrrAw]
- あーー昨日やってしまった
しかも今日朝測ったらそんなに増えてなかったから余計に後悔。昨日のドカ食いなかったら減ってたかもしれないのに
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 16:12:20 ID:xx2XvAWS]
- 朝
パン1枚
ゆで卵1個
ハム2枚
コーヒー2杯
昼
クリームパン
ジャムパン
チーズパン
たこ焼き8個
ウーロン茶
今
プリン
野菜・・・・・・
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/09/04(土) 20:05:45 ID:eFSwavaP]
- ミスタードーナツのドーナツを昼から夜にかけてだらだらと27個
ドーナツならいくらでも食べられる。
気休めにもずく酢も食べたが駄目だろうな・・・・
ドーナツはやめられない
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 20:13:01 ID:UVnF97uY]
- 1個250kcalとして27個で9200kcalか
シンクロ選手も真っ青だわ
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/04(土) 20:30:03 ID:6rX/EwIi]
- なんかアルコール依存症の人達と同じだな。
あんたらのドカ食いは絶対に治らない。
病気なんだよ。それも精神病だ。
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