- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/25(金) 22:00:43 ID:KJBAtId1]
- 前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart55
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1269000732/
ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。
ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。
ドカ食いしそうになったときは、このスレで叩かれたことを思い出して
ドカ食いに歯止めをかけるのが目的のスレ。
＊注意＊
きちんと反省すること!!
摂食自慢は荒れるだけなのでお帰り下さい
スペックは聞かれた場合のみ書いてください。
『死にたい・・』はNGワードです。
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 23:26:20 ID:2SOIT5Jj]
- >>42
自分もかつて130kgあったけど
ダイエットって苦行じゃないよ
最悪塩で過ごすとか
中途半端に食べるからいけないとか
ダイエットの知識が乏しすぎる
まずはしっかり知識を付けることだと思います
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 00:38:25 ID:7v8AX+nV]
- 言いにくいけどこいつ一生デブだと思う
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 01:50:07 ID:9Sv6T6aJ]
- >>42
中途半端に食べることより
完全に食べない方向に持っていくやつの方が
ダイエットには失敗する
もうこうなったらさ、1日2000kcal生活を目指すべく
１食１品ずつ減らしていくくらいのぬるいダイエットでいいんじゃない？
その方が苦痛もなく続いていけるでしょ
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/29(火) 03:59:10 ID:kzKInC13]
- 朝
何も食べず。
昼
吉野家で並盛り
夜
ヨーグルト１つ
ダイエット中なのにかなりドカってしまった。
１６３/４７
反省です。
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 04:49:13 ID:Ov4/oWRL]
- >>48
>>1
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/29(火) 04:51:19 ID:q7TLbmcG]
- は？ドコが？
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/29(火) 06:10:32 ID:0PEf3FbX]
- 朝だけで
チョコマロン
デカビタ
餃子スープ
チーズトースト
チョコラテ
…お昼と夜は野菜中心にしよう。
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 08:04:42 ID:7Rb2JZv3]
- 昨日寝る前に
アイス２本
ポテコ小袋
野菜チップス小袋
量はあまりないけど内容が残念。
久々に食べたい物食べてすっきり！！
今日調整しよう。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 08:27:16 ID:a+sRASKE]
- 凄い釣り師だな
120kg塩豚www
書き込み総てがデブ脳ルール
肥満は馬鹿でなきゃなれないんだな〜w
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/06/29(火) 08:45:35 ID:7pPOK3Xy]
- >>48さんにとってはその食事量がﾄﾞｶ食いなんだよね。
太っている人と痩せている人の食事量に対する、多い少ないの価値観は
まるで違うんです。
太っている人のﾄﾞｶ食いは>>25ﾚﾍﾞﾙ。
痩せている人のﾄﾞｶ食いは>>48ﾚﾍﾞﾙ。
基準が違うのよ〜〜〜１６６・５２の普通体型の私ですら
吉野家は抵抗あるし怖くていけない。
ましてや>>25は同じ地球人とは思えない。別の星の人です。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/06/29(火) 08:47:56 ID:7pPOK3Xy]
- ちなみに太っている人は間違いなく糖質脂質依存+運動嫌い。
糖質脂質依存は治せる。
普通体型の２０００キロカロリーくらいまで持っていく事は可能。
>>25まで食べないといられなくなるのはもう長年の食習慣によるもの。
習慣は変えられます。年単位でかかるし、最初は禁断症状すごいけどね。
私も過去は糖質依存でした。
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 08:56:37 ID:rSI+1ABa]
- >42
150キロでいきなりジムで運動は辛いと思う。
膝とか痛めそうだから、食事制限である程度落とすか、プールでウォーキングくらいが吉。
それと本気で痩せたいなら、喰わない→走れみたいな馬鹿な考えは辞めて、代謝や食欲中枢(生物として顕らかに狂ってるよな)体の仕組みをしっかり勉強してみ。
自炊は面倒だけど、ダイエット中なら自分の好きな味付けに出来て、辛くないよ。
例えばピザが好きな人なら、朝ごはんに八枚切りの食パン、手作りの野菜たっぴりトマトソース、チーズ一枚(これで200キロカロリー)を食べてピザ味を楽しむとか。
照り焼きが好きなら、鶏むね肉に、甘味の強いみりん、カロリー1/4のマヨネーズ(大さじ1/2で25キロカロリー)をかけて楽しむとか。
ダイエット中だからって全部我慢しないで、楽しみながら続けるにはどうしたら良いかなって考えてやってくんだよ。
太りすぎの人は考え方が極端すぎる。
ご自愛してください
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 10:30:42 ID:sV7VYP5w]
- 朝からバナナ10本食べた。最悪。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/29(火) 11:05:51 ID:Wk6EAzqT]
- そんな嘘話いりませ〜ん
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/29(火) 14:10:03 ID:KpaSsXq1]
- >>25にも、>>48にもなりたくない。
普通が一番だねえ。
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 16:04:58 ID:/n9XcMMK]
- ドカ食いしたくなったらせんべいがおススメ。
１枚のカロリーは低くないけど（堅焼きせんべい約６０kcalくらい）、
意外とすぐお腹いっぱいになるし、ボリボリ食べるのでけっこう疲れる
し食べたなぁーという気になれる。３〜４枚で止まれる。
味も濃いので満足感ある。
ただし、揚げせんべいとかサラダせんべいとかハッピーターンのような
サクサク系はカロリー高いうえ口当たりが軽いのでＮＧ。
あくまでもボリボリバリバリ食べられる堅焼き系がいいと思います。
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/29(火) 16:49:46 ID:F5V6yKJ4]
- 朝
食パン、切れてるチーズ二枚、鶏つくね、お弁当グラタン、
プチトマト、ハムチーズカツ、納豆、カレーパン
間食
クッキー三枚、生キャラメル四個、レーズンバターサンド、
食パン二枚、お弁当グラタン、鶏つくね、チャーハン1/3人前
学校休んでなにしてたんだろorz
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 16:58:44 ID:MPQlX8vn]
- >>54
>>48は摂取障害だけど
>>25は精神的を病んでますね
>>25の食事内容に違和感を感じないのなら
あなた自身もヤバい傾向にあると思うよ
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 20:51:28 ID:P5ErmBkg]
- >>62
なんか不安になる日本語だね
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 21:02:03 ID:wpEJHGrh]
- 日本語ってか意味が分からないｗ
個人的には>>48はドカじゃなく
これをドカだと思うのは病気だと思うけど
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 21:27:50 ID:rfV1NeqV]
- >>25>>48も摂食障害
その上で>>48は摂食障害と精神を病んでいる
が正解だと思うよ
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 21:55:03 ID:fIBwdw7C]
- やっちまったー
朝昼は
6枚切りトースト(何もつけず)160
コーンスープ70
チョコのお菓子1つ130？
惣菜パン280
だったのに夜
もやし200g30
納豆1パック90
キャベツ1/4玉くらい？80
大根7cmくらい100？
ちくわ4本120
ミックスナッツ1/2袋50gくらい？300？
カロリー云々より量が…orz
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 22:40:37 ID:l6Y94QmT]
- 朝、昼は普通
夜
鶏肉300gくらい
野菜600gくらい
食べるラー油大さじ３くらい
＋はちみつトースト
＋大きめのクッキー２枚
お腹痛い・・・たべすぎた
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 23:00:57 ID:GMTNVn/v]
- 朝 お好み焼き風もやし(300kcalくらい)
昼 ミニカップそば(200)
甘栗(120)
ベビースターラーメン(330)
コンビニおにぎり(300)
アイス×２(250＋150)
夜 お好み焼き風キャベツ(200)
チョコチップクッキー(300)
せんべい(160)
うーん、書き出してみると我ながら食べたな…
明日からまた頑張る
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/29(火) 23:11:55 ID:4Av3utIN]
- あーあ
ケンタでチキン8個 チキンフィレサンド2つ
ツイスター1つ
ボックスポテト1つ
ビスケット3個 コールスロー3個
昨日帰れま10見てあまりにも美味しそうだったから
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 10:47:30 ID:dIEl/pZn]
- マリービスケットのアイスが挟んであるやつ
６個入り１箱 一晩で完食
なんでこんなにウマいんだああああ
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 21:52:23 ID:8Lx1Jol/]
- 小豆とホイップのあんぱん 400kcal
チョコチップメロンパン 約170kcalを四個
コーンフレーク 約500kcal
チョコシロップ 約500kcal
ホイップクリーム 約500kcal
総計約3000kcal
あっあうああああー！自分が信じられない…暑さで頭沸いたか…？
脂肪1kgが7200kcalだっけ？ 一夜にして半分も増えた！ あっあー！
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 21:56:42 ID:qVJbVDho]
- 2000kcalぐらい生きてりゃ消費してるから+1000
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 22:53:47 ID:Nxq3FD+1]
- 朝：昨日の晩の残りのカレー3杯、食パン2枚、冷凍ピラフ2人前、豚まん3個
昼：ピザ1枚、スパゲッティ、牛丼、豚丼、とんこつチャーシューらーめん、餃子2人前、とりの唐揚げ
夜：回転寿司20皿、ダブルチーズバーガー、てりやきバーガー、ポテトL、フライドチキン4本、ケーキ4種
腹が減ってしかたがない
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 01:10:43 ID:bap6Djto]
- >>72
おまえデブだろ
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/01(木) 02:05:55 ID:rP8YLwhz]
- 165/46.6 ダイエット中
朝 無し
昼 おろしソバ
夜 ビール２杯、ケーキ１個
食べ過ぎて気分悪い・・・
明日は絶食決定。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/01(木) 02:24:03 ID:eAQdmE7/]
- >>75
あ〜あ、やっちゃったね…
夜にアルコールとケーキなんて、
今までの努力を無にしちゃうじゃん。
これまでの努力、全部帳消しだね。
無駄な努力、ご苦労さん。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/01(木) 02:27:35 ID:rP8YLwhz]
- >>76
そうなんです・・・
今体重乗ったら47.1・・・
明日でチャラにします。
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/01(木) 02:30:23 ID:rP8YLwhz]
- 反省です、反省です。
ダイエット中にケーキとかありえないです。
みなさんも醜い食べ方は控えましょう。
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/01(木) 02:32:45 ID:eAQdmE7/]
- アルコールと糖分だからね…しっかり身体に脂肪として効率よく定着していると思うよ。
明日でチャラにできるようなお手軽さなら、誰も苦労はしない。
秋位までかかるかな。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/01(木) 02:33:52 ID:rP8YLwhz]
- >>71
そんなに食べたなんて嘘ですよね？
脳が崩壊しそうです・・・
- 81 名前：反省 [2010/07/01(木) 02:36:19 ID:rP8YLwhz]
- >>79
でも断食すれば大丈夫なり。
元に戻るなり。
へけっ♪
- 82 名前：反省 [2010/07/01(木) 02:37:59 ID:rP8YLwhz]
- 皆さん、１日に三食食べればドカ食いの領域ですよ。
早く目を覚ましてください。
- 83 名前：反省 [2010/07/01(木) 02:39:43 ID:rP8YLwhz]
- 私の目標は165/45.8です。
がんばるなり。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/01(木) 02:42:18 ID:eAQdmE7/]
- 断食すれば、身体は過剰にエネルギーを吸収する身体になる。
すなわち、次回のビール+ケーキは、今より更に太る要因に…。
- 85 名前：反省 [2010/07/01(木) 02:47:09 ID:rP8YLwhz]
- >>84
ケーキは誕生日の時だけにします。
あなたの身長と体重は？
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/01(木) 07:24:00 ID:AD1b7SGa]
- 昨日
ピザLサイズ1枚
おにぎり６個
ポテトサラダ大量
ロシアパン２個
メロンパン２個
鶏の唐揚げ２０個
芋の天ぷら５個
カフェオレ２リットル
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 08:36:10 ID:0yzymp+0]
- >>75
何処がドカなの？
この食事じゃ摂取カロリーが基礎代謝にも満たないし
タンパク質を全く取っていない方が遥かに問題だと思う
>>86
これぞドカ食いって感じですね
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 08:37:26 ID:VmUNMPn2]
- ヱビス3
黒ヱビス1
焼き鳥7本(せせり、もも、生つくね、しいたけ、獅子唐、手羽先、かっぱ)
焼おにぎり少し
卵つきつくね
カプリサラダ少し
鶏のスープ2杯
ブルーベリーソフト
もやし
トマト
よう食ったなー
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 09:04:30 ID:SBmYEhjj]
- >87
最近 ダイエットで1日1200カロリー生活してると、ちょっと食べ過ぎただけで胃もたれするようになるんだよ。
昨日はカロリー調整のために、鮪のアラ煮150グラム、アボカド150グラム食べただけでも苦しいもん。
86にとってはこれがドカ食いになるんだろ。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 09:51:11 ID:0yzymp+0]
- >>89
まあドカの定義って人それぞれだとは思うけど
一日の摂取カロリー＜一日の消費カロリー
なのにドカ食いと思い反省するのは
>>65が言ってるように精神を病んでると思う
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/07/01(木) 09:52:21 ID:b9z+oxJj]
- >>89
なるよね。私も小食生活を年単位で送っていたら
少しの量でお腹いっぱいになるもん。30キロ以上痩せたよ。元ﾋﾟｻﾞだから。
体重が減れば体に必要なエネルギーも減ったりするよ。
１２００あればもう満腹だよね。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 18:16:23 ID:SBmYEhjj]
- >91
本当にそうだよね。
ダイエット前は菓子パンとかお菓子、ジュースで生きてたけど、こういう物って食べ物としての質量が小さいから、すぐ胃から腸に運ばれてるみたいなの。
健康や栄養バランス考えて食事するとカロリーの割に量が多くて、たった1日1200キロカロリー分でも食べるのが大変に感じるんだよ。
よく噛むようにしたら尚更 辛いよ。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 20:21:10 ID:XWNpQ7QV]
- なにこの馴れ合い。ドカ食いする人見て過去の自分と重ねて見下したり安心したいの？
自分は変わったんだって思い込んだり戒めたりしたいの？それともなんかのリハビリ？
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/01(木) 20:34:00 ID:VmUNMPn2]
- 量的には食べ過ぎレベルかもしれんけど問題は食べ方だよなぁ
ちくわ4本120
納豆1パック90
ミックスナッツ20gくらい120
ヨーグルト120gくらい70
もやし1袋200g30
水菜1袋40
キャベツ1/4玉70
トマト1つ40
野菜がっつきすぎ
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 21:06:19 ID:3optUmU6]
- >>94
怖いわ、そのメニューをガリスレの気狂い摂食障害の特有メニューで何度も見たよ
1000kcalを越えただけで「過食した！明日から節制する！」って
チクワの人っていって有名だった
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 21:19:38 ID:VmUNMPn2]
- >>95
ししまる？
いたね〜、今どうしてんだろ？
我ながらひどいご飯だと思うよorz
いい加減野菜のドカ食いやめなきゃなあ…
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/01(木) 22:47:59 ID:hk8nDT8u]
- 夜食
じゃこ
わらびもち二人前
焼きそば
コーンフレーク40ｸﾞﾗﾑ
ヨーグルト
豆乳100ﾐﾘ
オレンジジュース200ﾐﾘ
胃が痛い
心も痛い
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 00:33:46 ID:9rz6E3FU]
- 朝：パン4つ、オムレツ、サラダ、ベーコン5，6枚、ウインナーなど
昼：チャーシュー麺大盛り、チャーハン、唐揚げ2人前、餃子2人前
夜：カレー4，5杯や、ピザLにパスタや、焼き肉食べ放題など、当然酒も飲みまくり
デザート：果物や、ケーキ2，3個
これが普段の食事で、ドカ食いするときは倍以上食べる
180cm、65kg、体脂肪率9％
食べるのが大好きだけど、食べても全く太らないから幸せ
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/02(金) 00:33:51 ID:0W2POOKT]
- 97だけど
今、過食してる
アイス
菓子パン2個
うまい棒数本
トドメニに
ジンジャーエール
- 100 名前：反省 [2010/07/02(金) 00:44:28 ID:uf5rAoZy]
- みなさん、嘘でしょ？？
こんなに食べたらヤバイですよ。
私は昨日食べすぎたので断食でした。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 00:48:15 ID:lkSzBSkF]
- 順調に体重減りつつあるのに、晩飯のタラコスパゲッティが美味くて食べ過ぎた。３人前は食べた。
意志よえぇ
- 102 名前：反省 [2010/07/02(金) 01:00:21 ID:uf5rAoZy]
- >>87
たんぱく質がどうのこうの言ってるから
痩せないんだよ。
何年もこんな生活を続けるわけじゃないんだよ。
１ヶ月こんな生活でも人間は死なないよ。
この１ヶ月の苦しさを知ってたらリバウンドはしないよ。
- 103 名前：反省 [2010/07/02(金) 01:03:34 ID:uf5rAoZy]
- 165/46
ダイエット終了間際ですよ。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/02(金) 01:36:31 ID:0W2POOKT]
- 取り敢えず今、58キロだから55までおとそう
決意し
ました。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 02:08:54 ID:F/CRQtee]
- たくさん食べました→断食します宣言に(笑)
いや動けよ。食べるなとは言わないよ腹は空くんだし。
- 106 名前：反省 [2010/07/02(金) 02:37:23 ID:uf5rAoZy]
- 目標体重に達したので通常の生活に戻ります。
野菜やタンパク質、ビタミンなど正常に摂取した生活に。
夕食は１９時までに済ませる。
165/65からのダイエットだと急激にしないとね。
私はダイエット成功者です。
でもね、５５キロぐらいで挫折しそうになった時ここのスレを
見てやる気を出しました。「ありえないほど食べる人がこの世には
いる」って。けど今でもみなさんのドカ食いを信じてません。
でもダイエット中の私には刺激になりました。
栄養やリバウンドや細かいこと言ってるようでは痩せませんよ。
絶食＋運動！！！ けどこんな生活をずっと続けていくのは絶対に
ダメです。本気で痩せるには意志を強くもって誘惑に負けないこと。
木曜日に書いたのもダイエット中ならば完全なるドカ食い！！
明日から快適なバランスのよい生活に戻ります。
ダイエット成功者の一言・・・・ 食べるな！！！！！！です。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 02:45:55 ID:xOJi6G2Z]
- うわ
すげーデブがなんか言ってら
- 108 名前：反省 [2010/07/02(金) 02:49:40 ID:uf5rAoZy]
- >>107
ｗｗ
必ずこういうピザが釣れると思ったｗｗ
キムチ食べながらこのピザの体型を想像するｗ
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/07/02(金) 05:21:14 ID:6FPFtcQB]
- 違うのよ〜「意志や根性」で「食欲」っていう本能に勝てるわけがないんだよ。
お腹空いている体の声を無視して、空腹の時こそｶﾞﾏﾝして運動なんかするから
脳が暴走して、爆発的な食欲指令を出してしまうのです。
摂食障害を治す食べ方は
☆空腹に従って食べる
☆好きな物を食べる
☆満足するまで食べる ですよ。
ここのみなさんはお腹すいていないときでも食べ物の事で頭いっぱいになってるでしょ？
食欲に逆らっていたから脳が怒ってるんですよ。
とりあえず食欲が真ん中に戻るように食べたいだけ食べてﾄﾞｶ食い衝動を消しましょうよ。
それから☆の部分を実行して「野生動物」みたいな食べ方してみましょう。
その人にぴったりの体型になります。
今の流行のダイエットで理論がおかしいのです。根性で生存本能に勝てるとでも？
勝てていたら誰もリバウンドなんてしませんよ。どれだけリバウンドする
人たちが多いか、それが現実よ。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/07/02(金) 05:29:44 ID:6FPFtcQB]
- それと私は>>91だけれど、小食生活を続けると本当に一日の許容量が
格段に減ってしまうのは経験しています。つまり食べたくても
食べられなくなるんです。少し食べただけでお腹いっぱいになるし、
ﾎﾞﾘｭｰﾐｰな食べ物を長期間食べないでいると、たまに食べただけで
胃もたれするわけです。
ですが、これは強行策に過ぎないと思うんですよね。
小食なので、太らないですが、栄養が不足していると思うんです。
貧相な感じになっちゃうし、パワーもそんなにないんです。
低体温になっちゃったりします。
ボリュームある外食をしてもごっちゃり残す事になります。胃もたれするから。
食事は楽しめなくなっちゃいますね。好きな物を少ししか食べられないってこと。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 05:52:52 ID:djgr95Xw]
- 野生動物はコンビニ菓子は食わないな
砂糖タップリ油ビッチョリの揚げ菓子食わないな
アイスもチョコも唐揚げ君も食わないな
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/07/02(金) 06:13:45 ID:6FPFtcQB]
- >>111
もちろんそうです。ただ私はそういうことを言ってるのではありません。
野生動物は「空腹の時」だけ食事して「満足したら」食べるのをやめるから
肥満はいないってことをいいたいんです。
（もちろん自然には添加物たっぷりの嗜好品がないから野生動物は
太らないっていう理由もあるとは思いますが）
ﾄﾞｶ食い衝動を治すために過食する時はヘルシーなものをたべたほうがいいです。
ﾄﾞｶ食い衝動がある時に、一番大好きなお菓子やｹｰｷやﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞを
食べたらそれこそ強烈な麻薬的快感を味わう事になり、「ﾄﾞｶ食いするときは
ｹｰｷ！」っていう思考回路が染み付いちゃいます！
そうやって砂糖中毒や油中毒になり、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが激しいだけでなく、
食生活も結局治らない事になります。
ﾄﾞｶを治すために過食するのは生理現象ですがそういうときこそ
正しい炭水化物、
ヘルシーな魚と野菜と豆製品など健康にこだわったほうがいいです。
そのほうが脳が満足して飢餓モードも解除されて、食欲が正常化するのも
早いです。ｼﾞｬﾝｸや砂糖や油に走ったら結局全て一からやり直しです。>>25
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/07/02(金) 06:18:47 ID:6FPFtcQB]
- >>25がいい例です。
断食なんてカラダの声を無視してカラダをいじめてるから
不足分を取り戻すように>>25みたいに食べまくるんです。
ﾄﾞｶ食いっていうのは不足分を取り戻す行為なんですよ。
その不足分を満たすものは「良質の栄養」でなくてはならないんです。
>>25みたいにﾄﾞｶの時に油で強烈に食欲中枢を満たしちゃうと
その食べ方がｸｾになります。断食→ﾄﾞｶの時は油→強烈ﾘﾊﾞ→断食のループ
そうやって挫折して自分の事をせめるようになり、永遠に太ったままになるわけです。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 06:56:19 ID:fCWs6bkg]
- 長文うぜ
朝っぱらから気持ち悪いんだよ
メンヘラは長文好きだからな
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 11:29:52 ID:LG1mh8si]
- メンヘラ乙ｗｗｗｗｗｗｗ
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/02(金) 11:58:51 ID:Ix5BpQkS]
- 宅配ピザ M 3枚
ニョッキ 1パック
ポテト 1箱
パスタ 2種類
アイス 2箱
8000キロカロリーは食べた
ここ2日間睡眠薬でも眠れず起き続けている。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 12:40:18 ID:yUfuT0f4]
- デブ can't stop debus loneliness どうしてなの？ 食欲が 止まらない
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 13:53:45 ID:zJTqA/ob]
- 朝
ご飯・味噌汁・肉団子・サラダ
昼
中華そば×2
あぁオワタ
自分の食ったあと、友人がほとんど手をつけずに残した中華そばに手をつけてしまた
間違いなくデブる…
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 14:17:54 ID:7d1uGv9f]
- 人が箸つけた物、よく食えるな
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 16:58:35 ID:vKEQ+P4V]
- 育ちの悪いデブだから
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/02(金) 17:52:24 ID:Ix5BpQkS]
- やばい 止まらない 食べたから運動しようと思って 2時間歩いたのに帰りにコンビニ寄ってシュークリーム プリン ロールケーキ チーズケーキ ガリガリ君3つ つけ麺を買ってまた食べてしまった。
今日は1万カロリーは食べている。止まらない
病気だ 胃が痛い
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 18:48:31 ID:7ZWqkYca]
- >>121
何があったの？
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 19:37:15 ID:zPLvcs0B]
- もう引きこもってろよ。
食べたから運動って、そうかんたんに消費できるわけ無いだろ
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/03(土) 01:23:13 ID:xwxO5eMX]
- 筍煮物小鉢２杯
お好み焼き２枚
炊き込みご飯１合
個包装チョコレート１０個以上
ローソンの贅沢チョコケーキ１個
エビのお煎餅数枚
浅漬小鉢３杯
干物１枚
これが夕食…って終わってる
制限しすぎるのもダメだと最近ようやく気付きました
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 14:12:48 ID:gE5W8QfE]
- 俺さっき12時過ぎに起きてパスタ2人前食って・・・うわあああorz
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 14:17:01 ID:DyQNyaai]
- ストレス溜まって仕事から帰ってお菓子とアイス食べまくって
朝起きて唐揚げとお菓子食べて二度寝
そしてお昼に起きてまたお菓子ドカ食い
後悔しまくり…悪あがきに半身浴してる
夏までに痩せよう！と思ってたらもう既に夏だし更に太っちゃってるしorz
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 14:50:01 ID:5bUPlLu6]
- 走ったり運動しようとか思わずに半身浴にすがるあたり
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 15:34:08 ID:tTzSufxH]
- >>121
けいおんのOPかとおもった
ストレスはカラオケで発散したら
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 15:42:46 ID:ucqx/HEk]
- さっき起きてケーキと油たっぷりの肉とサラダを・・・・
ああああああああああああああああああああああああ
夜に運動する(´;ω;`)
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 16:17:38 ID:3n0SYQvX]
- 家の近所でお祭りやってる…
たこ焼きお好み焼き大阪焼き焼きそばじゃがバター…大好きな炭水化物ばっかりだ！ﾋｬｯﾊｰ！
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 16:18:34 ID:NoTDdKEH]
- >>93そう馴れ合い
鋭いね
>>89＝>>92はメンヘラ摂食だから
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 17:13:49 ID:2JMo+AyB]
- 串ごま団子の一番上いっこ
挽き肉そぼろ
ミートソース(缶のやつ)
のり佃煮
ごはん三杯！
よく噛まないで飲み込むように食べてしまった…
挽き肉の油すごいのに(泣)
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 17:22:04 ID:/jwuySnD]
- >>126
> ストレス溜まって仕事から帰ってお菓子とアイス食べまくって
食欲に対する言い訳に過ぎない。
食べまくるお菓子・アイスクリームを買い置き、又は買って来ている時点で確信犯。
後悔する必要は無い。
本当にダイエットするつもりなら買って来ないよ。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 18:44:04 ID:YhNEs9P2]
- ドカ食いと言いながら、殆んど過食して摂食の人の方が多いだろ
本人 自覚ないみたいだけど
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/07/03(土) 18:54:27 ID:O9vxmSiD]
- ダイエットしながらﾄﾞｶ食いと絶食とか小食を繰り返して
止めたいのに止められないのは摂食障害だと思う。
いきおいで「今日は食べちゃおうかな♪」なんていうのは
食べるのがスキだっていうよくあるパターン。
死にたいくらい悩んじゃうのは摂食。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 20:20:47 ID:faM/ZHww]
- へけっ♪とか〜なり とかｗｗｗｗｗ
ドカ食いの原因はストレスなのか?
まわりの環境にうまく溶け込めていなくてストレスを感じているんじゃないのか?
そんなんじゃいつまでたっても絶食→過食の繰り返しだってｗｗｗ
次の過食はいつでしょうね、めんへらさん
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/03(土) 23:42:05 ID:QQoOYWGA]
- パスタ
コンビニのネギトロまき2
アイス
せんべい3枚
バターサブレ6枚
やっちまった…
明日から頑張る…
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 23:43:57 ID:U4MWYfGs]
- 夕飯に、唐揚げ弁当２個＋コカコーラ１．５リットル
やっちまった
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/03(土) 23:46:38 ID:TVnQnJ2Z]
- 昼に、
ローストビーフ５枚
サラダ
寿司１０カンくらい
アイス
クリームサンドクッキー３枚
夕飯は抜いたけど、まだお腹が重い感じ。。。
明日体重計るの怖いなあ
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/04(日) 00:04:26 ID:90s7CKSo]
- 帰宅してから・・
ラー油せんべい１０枚
バタークッキー１箱
ハンバーグ１個
ピザのパン１個
抹茶ミルクアイス１本
一気に食べたわ
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/04(日) 01:14:13 ID:ePYkoSXV]
- 海外の板チョコ300g
カロリーメイトチーズ8本
クリームドーナツ1個
餡ドーナツ1個
ランチパックピーナツ2個
チーズ蒸パン1個
バタートースト3枚
バウムクーヘン2個
バニラアイス1個
チーズバーガー2個
ポテトM1個
ビックマック1個
鳥から弁当
ハンバーグパン1個
コロッケ2個
マカロニサラダ1パック
カルボナーラ
オムライス
ロールケーキ1本
グミ1袋
ゼリー1個
今日はやっちまったなぁ・・・
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/04(日) 01:16:23 ID:qypt/Ceg]
- ここ書いてる人、本当にそんなに食えるの？
ドカ食いしようと思って惣菜と酒を買いまくってみたが、ほとんど捨ててしまった…
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 01:24:28 ID:iAialHRI]
- 本当にそんなに食ってるのかそんな瑣末な疑問よりわざわざドカ食いするために
食いもん飲みもん買い込んで結局ドブに捨てるあんたのほうがよっぽど異常だと思うが。
先日のメンヘラ構ってちゃんと同類臭がするわ。
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 02:20:29 ID:g5h7bx3M]
- いやいや
メンヘラ摂食構ってちゃん臭だな
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 07:01:36 ID:3Xr/1csC]
- 昨日まで、おとといの夜ジンギスカンをドカ食いしたのを後悔してたんだけど。
だけど昨日も体重増えず、今朝体重はかったら２日前より１kg減ってる！
やっぱり羊肉はダイエット食って本当なんだな。
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