- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/11(金) 03:01:48 ID:cod0O1Hd]
- デブでも風になれる！
初期投資はちょっぴりかかるが、はまると楽しい自転車でダイエットしませんか？
膝に優しく、意外と運動強度が大きいところも魅力です。
スポーツタイプの自転車がオススメだけど
ママチャリだって歓迎！
コツが少々あるのでテンプレを一通り読んでみてください。
【お願い】980過ぎたら次スレだれか立ててね★
前スレ
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1252537029/
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 12:21:44 ID:EXp6gEZj]
- 初めは楽しめなきゃな続かない
毎日たった30kmでも結構体は鍛えられていくぞ
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 12:45:11 ID:qJMpboR2]
- ヘタレな自分は、信号停止時の車道での立ちゴケが怖くて、ハーフクリップっす
街乗り、ダイエット、ケイデンス重視なら、ハーフクリップでも十分だとおも
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 15:06:48 ID:XOBXCqEu]
- LOOKのビンディングにしたら7%の坂でも25kmで登れるようになったよ、３分間限定だけど。
けっこう引き脚にトルクを掛けられるのがクリップより優れてるとこかな・・・
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 17:31:28 ID:5hQXedo8]
- >>483
乗鞍優勝だなｗ
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 17:43:32 ID:nrJiZ9Qo]
- >>484
3分で登り切ればなｗ
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 10:14:42 ID:1t1h7/Lx]
- 関東だと3分間も登る様な坂ないね(´・ω・`)
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 10:25:51 ID:0HlyIxxj]
- >>486
いくらでもあるだろ
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 10:39:54 ID:H9/9pOGZ]
- 7％が1.5km続くようなとこって里山200mレベルでしょ
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 10:50:24 ID:EWJ9O90/]
- 田舎にゃ普通にある
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 01:40:31 ID:GLCDgfY9]
- ビンディングペダルにしてて信号待ちで外れなかったことある。
もうダメだーと左側に倒れるのを覚悟したらトンと左肩に何か当たった。
電柱に肩でよりかかる形になっていたのでした。
最初っからそのつもりだったんだよーと平静を装いつつ青信号で走り出したけど…ビンディング怖い。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 09:46:37 ID:VkmVGpkN]
- >>490
こうやって信号無視デフォの糞になっていく訳か
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 09:59:36 ID:giEYBj5y]
- ビンラディン怖い
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 10:02:43 ID:HjrsYkiD]
- >>492
くそっ こんなので・・・ｗ
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 11:02:35 ID:qcfjMFjS]
- >>492
悔しいですｗ
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 11:04:19 ID:GtF3Wu3V]
- 外さないで標識とか電柱に片手で止まるよ。
無い場合は外すけど。
寸前じゃなくてあらかじめ外してから接近すればいいじゃない。
あれは余裕が無い時はなぜか外れない物だしｗ
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/29(日) 11:23:40 ID:KlIYWogP]
- 何故とっさにビンディングが外れないのか → 不器用だから
自分が不器用だと分かっている俺はビンディングなんて考えたことも無いｗ
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 11:44:59 ID:zmH5iV5L]
- あらかじめ外すとか言うけど町中走ってて路地から急にクルマやバイクが出てきて
パニックブレーキの時はどうすんの？クルマじゃなくて幼児が飛び出してきたら
そのまま轢くとか？
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/29(日) 11:48:20 ID:N78TemPM]
- スレ違い、板違いなのだがw
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 12:49:35 ID:MwMTxVgH]
- >>498
言われて確認したら自転車板じゃなかったｗ
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 14:06:05 ID:giEYBj5y]
- >>497
不意に動物が出てきた場合は轢くのが正解。
人の子なんて知らんよ。
自分重視でおｋ。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 14:28:46 ID:MtM10TVx]
- 不意に鹿が出てきてぶつかったら間違いなく怪我するからうかつにスピードが出せない
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 14:47:12 ID:gDNRizZi]
- この時期、虫（特にトンボ）の顔面衝突が怖い．．．
CRでトンボはたまにあるけど、車道で40km/s以上で走行している最中に
肩に何か虫（セミかトンボ）がぶつかって思わずよろけたときは、
ちょっと肝を冷やした
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 16:05:04 ID:GtF3Wu3V]
- またずいぶんお早い速度で走れますねｗ
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 16:07:45 ID:3gIZP9nZ]
- sine
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 16:57:22 ID:gDNRizZi]
- >>503
単に下り坂っすよ
ルートラボによると、距離1.8km、平均斜度：-1.8%、最大標高差：24mで、
ケイデンス100ほど回せば最大速度50km/s程度出る区間のことです
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 17:00:13 ID:gDNRizZi]
- km/sって、km/hでしたね ．．．orz
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 17:09:23 ID:YAu7hh8f]
- マジレスわろたｗ
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 18:39:35 ID:NE2tgQw5]
- >>497
車がでててきたらビンディングついてるから少しだけジャンプして
ボンネットの上に乗るようにしろって雑誌か何かで読んだことある。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 20:27:48 ID:qdVyqd9/]
- >>502
目に虫が当たってウザいのでスポーツサングラスを物色してるんだが
結構お高いのね
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 20:29:04 ID:zmH5iV5L]
- >>508
まあダイエット板にたむろするデブチャリ乗りには無理な話だわな
むしろ体当たりでクルマを破壊しろや
ってわけでダイエット板に来るような奴はビンディング禁止な
お前ら自分の慣性重量とか考えろよ
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 20:41:43 ID:ghkesWHX]
- この板的にはハーフクリップで十分。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 23:25:31 ID:GtF3Wu3V]
- >>509
おすすめ。
ttp://www.amazon.co.jp/dp/B000HZWX1W/
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 23:59:59 ID:qdVyqd9/]
- 3種類レンズ付いてるのか、手頃でいいかも
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 01:54:26 ID:qQkxcfiw]
- 赤外線レンズついてますか？
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 14:32:37 ID:OwAWfoaA]
- >>513
俺も使ってる。クリアはミラーだから夜は使えないけどね。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 23:04:37 ID:LAIxdW26]
- ユニクロの1000円のでイイ。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 00:17:59 ID:cQXrI7WX]
- 中学生のアルバムを久しぶりにあけた
自然とやる気がでた
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/31(火) 00:18:40 ID:8m0G1qyq]
- 仕事から帰宅後、自転車を４５分、通販で買ったボート漕ぎマシーンを１５分やった。
熱帯夜の深夜トレも楽しい。
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 17:34:29 ID:mmEmYnar]
- ボート漕ぎマシーンいいな その考え無かったわ
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 00:36:56 ID:6KuUP+FZ]
- チャレンジャーと思うw
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/04(土) 15:47:47 ID:1KH9eIz2]
- 日中でも歩くよりは涼しいからってサイクリングし捲くったから
今年はこんがり焼けましたｗｗｗ
みんなは日焼け止め塗ってるのかな？
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 16:43:35 ID:S5c+L2tZ]
- 引きこもりの俺が腕と顔がまっくろけ。
ガタイがいいから通行人がビックリして困るｗ
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 16:45:22 ID:OUlTFuzM]
- それのどこがﾋｷｺﾓﾘなんだ、ただのアウトドア系ﾆｰﾄじゃないかｗ
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 19:04:32 ID:Ih9XmUoH]
- 天気が良すぎても悪くても走らない
大体夕方走るからあんまり焼けてないな
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/04(土) 19:55:07 ID:1KH9eIz2]
- つやつや白く輝く、美白を取るか…
焼けて（健康的に）引き締まって見えるのを期待するか…
人それぞれなんだねー（´ー｀*）
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 20:39:38 ID:28ePOiYu]
- >>521
去年はそれでシミだらけ。
今年からは日焼け止め塗ってるよ。
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/09/04(土) 21:14:11 ID:tig1/rnt]
- 美白デブって気持ち悪いだろｗ
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 22:02:50 ID:S5c+L2tZ]
- 男はガリでもデブでも日焼けしてるぐらいがいい
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 00:24:59 ID:IP2gX23N]
- >>521
もちろん肌出してるところは塗ってる。
あと長袖Tシャツ着てる。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 15:13:41 ID:FPV8RZXX]
- ＜うねる波＞
１）脚を広げ、仙骨と骨盤を立てて腰を落とす。波のリズムで、肩→肘→手首の順でうねらせる。
２）息を吸いながら肩を上げ、上げた方の脇腹を伸ばす。吐きながら肩を下ろす。
３）右に左に肩を上げ下げしながら、関節を緩やかに重心移動する。
＜渚の波＞
１）脚を広げて、仙骨と骨盤を立てて腰を落とす。上体で波を描く。息を吸いながら胸を広げる。
２）息を吐きながら背骨を下から曲げていき、肩を伸ばしていく。手は波をイメージして動かす。
３）息を吐ききったら、腹筋に力を込めながら背骨を下から起こしていく。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 18:12:31 ID:RwIZbbba]
- サイコン買ったから嬉しくなって朝から4時間以上乗ったら日焼けでキツイ('A`)
東京は朝曇りだったから油断した
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 18:44:41 ID:QGvpYNRj]
- >>531
シミになるよ
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 18:52:16 ID:E0r6ZcMX]
- パート先まで10㌔45～50分ぐらいかけて走ってます
朝夕は気持ち涼しくなって快適だ
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 19:40:14 ID:xWCOLPj+]
- >>531
長袖着てた方がいいよ。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 19:43:24 ID:hi9IJHOy]
- アームカヴァーつけて調整するのがいいよ。
日焼けしたい日はつけない。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 22:42:13 ID:sRKv2wo/]
- 元々地黒なんで、サンオイル塗ってる俺は異端か･･･
何も付けずに日焼けしたら、ヒリヒリするけどサンオイル塗ってたら大丈夫なんよね
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 23:26:21 ID:NBI0N1Ta]
- 皮膚ガン予備軍
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 00:39:30 ID:eZHonlX4]
- 日焼け止めじゃなくサンオイルかよ
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 00:47:18 ID:ap4/mvSl]
- サンオイルって、炎症を起こすUVB派だけをカットするらしいから
何も塗らないよりはマシだろうな。
日焼け止めや長袖がもっといいだろうけど。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 02:24:16 ID:zEvulCrN]
- サンオイルも日焼け止めだってこと知らないのね。
SPF値が低いだけだよん。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 15:05:11 ID:RFP2T0sm]
- スレチだけど、
皮膚ガンで苦しんでる人ってあまり公になってない気がするのは
俺だけ？
「あの時肌を焼きまくらなければこんな事には…(涙」
なんてドキュメントとかあまり見ないよね。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 15:06:52 ID:RFP2T0sm]
- あと、あれだけ「肌によくない」と言われてる垢スリだけど
韓国で皮膚ガンで苦しんでる人の割合ってどんなもんなんだろ…
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 15:25:59 ID:jKkE6xGT]
- 垢すりって癌になるの？
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 17:02:10 ID:P3jZ83LG]
- 単純に物理的刺激を与え続けるとその部位に
皮膚癌がおきやすいって動物実験か何かの話だろ。
でも毎日垢すりに行く人もそうそういないだろうし、
特定の部位をすっているのはごく短時間だしな。
垢すりが危険なら靴とか、下着とか、ベルトとかの刺激の方がやばそうだし、
野球選手なんか手の平や指先の癌で全滅しそう。
自転車乗りなら股間の癌か？
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 17:07:56 ID:TloG9lII]
- 俺はチンコを刺激してばかりいる。ピュッ！
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 17:42:41 ID:hNfNyV3g]
- ↑自転車スレってこういうの多いよね。だから女性が寄り付かない。
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 18:18:43 ID:ODPI2Y83]
- 自転車で一番問題なのは紫外線。郵便配達人や運送屋さんは皮膚ガンが多いそうだよ。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 19:12:09 ID:q45YAW6T]
- 一応女だが日焼けが一番気になる
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 20:31:44 ID:83Qxc90t]
- 農業、漁業やってる人間の方は皮膚ガン多くないのか？
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 20:38:46 ID:duIygyNB]
- 皮膚っていうより目。
安もんでいいからサングラスつけないと。
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 21:16:59 ID:6Tl5g20P]
- 皮膚ガンって死ぬのけ？
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 21:21:45 ID:vZ5FFxWZ]
- >>550
1時間/日程度でも目やられるのかな
肌は結構焼けるねえ
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 22:18:51 ID:2alcheIw]
- この前の土曜に朝8時から夕方6時まで自転車に乗ったがサングラス着けてたけど
未だに目がしばしばする、日焼けはおいらはジョグもやってるんで3月ころから
もう黒いから今更どうってことない、それでもこの前は帰って鏡見たら黒い顔が
赤くなるという不可解なことになってた
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 22:36:15 ID:y/USffzR]
- >>552
その程度でやられてたら誰も外歩けねえよ。
俺もサングラスしてるけど風と虫から目を守るためだな。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 22:49:09 ID:ODPI2Y83]
- >>550
それも重要だな。気を付けんと紫外線で白内障になるわ。
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 22:59:56 ID:vZ5FFxWZ]
- >>552
＞その程度でやられてたら誰も外歩けねえよ。
アハハ、だわな
これからも気にしないで1時間/日を続けるわ
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 23:06:18 ID:AAubxYbJ]
- 口に虫が入るんです。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 23:13:42 ID:duIygyNB]
- サングラスにマスク。
ああ、あと帽子。
これで完璧だ！さあ行こう。
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 00:49:51 ID:/pQj6tiU]
- >>558
職質されそうだから交番の前は通らないほうがいい
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 01:08:36 ID:U6uZYFfa]
- マスク、帽子、アームカバーで毎日何箇所か交番の前通過してるな。
帽子は視界が狭くなって怖いね。
目は虫ゴミ対策でサングラスが理想的だけど、結局ＵＶカットのコンタクトにしてるわ。
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 01:33:09 ID:JupfQLL/]
- サバゲーで使う防弾クリアゴーグルお薦め
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 01:38:03 ID:kQHFzNHB]
- もう全身黒タイツでいいじゃん
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 02:24:07 ID:RKiBExN4]
- ヒュッ
って感じで吸いそうにならん？w虫
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 02:34:16 ID:t//qxzyf]
- 高い自転車の方が、軽くて速い、より遠くまで行けるみたいな事を言ってるけど
安い自転車の方が負荷がかかるってことだよね？
じゃあ安い自転車のほうがいいじゃん。
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 02:45:35 ID:RKiBExN4]
- 確かに。ここはダイエット板だからね。
でもカロリー消費という面ではいいけど
重いより軽いのでたくさん走れる方が気分いいよ。
まだまだ行ける、っていう気にさせてくれる。
車で行く距離を自転車で行けた、とか思えるようになるしさ。
だからジョギングやマシンは苦手。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 03:21:58 ID:U6uZYFfa]
- >>564
筋トレ的な運動してふくらはぎを変な形にしたいんならサドル下げたママチャリ漕げばいいんじゃね？
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 05:08:37 ID:nsyxjlm4]
- くそー
サイクリング中に虫飲み込んだぜ
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 06:32:24 ID:L5iJomOQ]
- 10kgも痩せたら上りも楽だね
100kmで大小6つの峠を上ったけど平均は27km/hだった
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 07:02:41 ID:TzhCJrdN]
- 今58キロで一時間も乗ってるとお尻が痛いんだけど、痩せたら痩せたでお尻痛いんだろうな
みんなは厚手のパンツ履いたり対策してる？
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 08:35:25 ID:Qne6Z5tk]
- >>564
負荷のかかる部位がまったくちがうぞ。
ママチャリは本当に足しか使ってない。
なので疲れていても取り合えず走ることはできる
スポーツバイクは全身運動。
慣れないうちは上半身の疲労ハンパない。
ほんとうに疲れているときは前傾姿勢が苦痛。
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 12:55:34 ID:AcjPAGHq]
- そういや自転車屋のにいちゃんが、スポーツバイクの場合
からだにかかる負荷が上半身７下半身３になるから
上半身が鍛えられるって言ってたわ
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 13:51:25 ID:tn6mN7Ya]
- ダイエットのための有酸素運動なら殆どの人は1時間程度でしょう（スレタイもそうだし）
だったらバイクの種類とダイエット効果は殆ど関係ないです。
ちなみにスポーツバイクで上半身が鍛えられるって言うのもママチャリに比べればって話で
ダイエット的には大した意味は無いから気にしないでOKです。
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 14:18:22 ID:yrNPDS3A]
- スポーツバイクで筋肉が付いて基礎代謝上がってウマーだと思うが。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 14:28:38 ID:siwcUfhT]
- 自転車でダイエットなんだから、スポーツバイク＞ママチャリなら意味あんだろ
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 14:29:15 ID:eky5yFWF]
- ロードバイクで長距離、長時間乗りたいのなら
事前に腹筋と背筋を強くしておかないといけないが
ロードバイクに長距離、長時間乗ることで
腹筋と背筋を鍛えることはできないし
全身運動にもなっていない。
ロードの方は腰痛に気をつけてください。
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 14:37:02 ID:oyeX3w50]
- ママチャリなんてどうでもいい
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 14:37:06 ID:tn6mN7Ya]
- ダイエットのための有酸素運動の主目的はカロリーを消費する事。
その点を評価すれば少なくとも大半の人にとってロードとママチャリに大きな差は出ない。
もちろんスポーツバイクの方が乗って楽しいけどね。
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 15:00:11 ID:yrNPDS3A]
- パパチャリって無いのけ？
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 15:08:23 ID:SLGIO5Wn]
- >>569
インナーショーツはいてる
レーパンより値段も安いし、なにより抵抗なくはけるw
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 17:05:58 ID:Qne6Z5tk]
- ロードはいきすぎ。
3～4万のクロスバイクでいい。
ママチャリからなら世界が変わるぞ。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 18:13:22 ID:aoFZN3+K]
- 安物のママチャリしかのったことないんですねわかりますｗ
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