- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 00:34:12 ID:x+N9EMC1]
- いろいろ情報交換をして励ましあっていきましょう。
体重、体脂肪は不問です。
できればコテやアンカーを付けて、報告大歓迎です。
よろしくお願いします。
[前スレ]
【体重不問】男性のダイエットPart10【体脂肪不問】
gimpo.2ch.net/shapeup/kako/1267/12679/1267989204.html
[過去スレ]
体脂肪率２０％以上の男性のダイエット
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211109004/
【体重不問】男性のダイエットPart２【体脂肪不問】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1226844670/
【体重不問】男性のダイエットPart3【体脂肪不問】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1236011393/
【体重不問】男性のダイエットPart4【体脂肪不問】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1244479712/
【体重不問】男性のダイエットPart5【体脂肪不問】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248352249/
【体重不問】男性のダイエットPart6【体脂肪不問】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1251035716/
【体重不問】男性のダイエットPart7【体脂肪不問】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1254759122/
【体重不問】男性のダイエットPart8【体脂肪不問】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1258774664/
【体重不問】男性のダイエットPart9【体脂肪不問】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1263043129/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 00:37:21 ID:x+N9EMC1]
- 前スレのアドレス間違った…orz
こっちです。
[前スレ]
【体重不問】男性のダイエットPart10【体脂肪不問】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1267989204/
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 03:39:16 ID:CVwJXP3o]
- 乙
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/11(金) 20:39:21 ID:BDXg/X4M]
- `・+｡*・ (´･ω･`)
｡*ﾟ ｡☆―⊂、 つ >>1おつ
｡*ﾟ ： ヽ ⊃
`+｡**ﾟ**ﾟ ∪~
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 22:50:07 ID:DcD8VCsU]
- たんぱく質ばかり摂ってたらやせて来たｗ
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 23:41:15 ID:9IScqBBa]
- 乙
質問なんだが、恥骨部の脂肪ってどれぐらいで取れた？
腹やら胸は簡単に落ちるんだが、ち○こ周辺が一向に落ちない。
モチベーションを左右する大問題なんだよ！
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 11:57:13 ID:g+xeAZWi]
- SEXとオナニーに精進すれば、脂肪落ちるから、精子いっぱい出すとよろしw
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 18:04:20 ID:XiIisOcc]
- BILLJOEL聴きながらならエアロバイク何時間でもこげる！
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 19:52:18 ID:p5tP7Kz5]
- >>6
ちんこの筋トレで落ちるよ
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 23:07:24 ID:n+gVYzoR]
- 最近体重が1〜1.5増え気味
体脂肪率は変わらないんだけどなあ
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 08:53:59 ID:9uLYU7NX]
- 体脂肪率一緒でも体脂肪量増えているだろうがwww
ろくに計算もできないのかよw
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 09:35:47 ID:iz9Dbg+j]
- ニホンゴデ タノム
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/14(月) 09:29:12 ID:EE83pskn]
- 夕飯抜きダイエットやめてから、顔に吹き出物出るようになった。
内臓に負担かかってるんだな。
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/14(月) 13:21:56 ID:LFtom76j]
- 一日500カロリーずつ痩せても二週間位経つといらいらしてきて
暴食して元通りになっちゃう
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/14(月) 17:33:36 ID:WRAYNLQp]
- >>14
君の体はカロリーで表せるんだね、すごすwwwwwwwwwwwwww
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/16(水) 20:23:39 ID:xikLExGB]
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- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/16(水) 20:30:47 ID:JK2EjKrB]
- いきなりばんと貼られる
URLほど踏みたくないものもない。
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/16(水) 23:37:16 ID:UzWG4YAe]
- 大丈夫。一部の人には麻薬と同じ、もはやラーメンでは無いと有名な、二郎のラーメン画像だからw
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/17(木) 00:37:13 ID:kQSe2elJ]
- 体重気になり始めて運動再開してやっと安定して1kg痩せ始めたところで
会社の同僚に「最近太ったね」と言われた
気になり始めた頃には全く言われなかったというのに…！！
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/17(木) 02:58:10 ID:sovNQIGo]
- 1kg減ったぐらいじゃ変わらんよ
その同僚はあんまり意識してあんたのことを見てなかったので、
久々にちゃんと見たら最新の記憶よりも太ってたんでしょ
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/17(木) 23:29:34 ID:FUjlhxY3]
- これ全部次郎なの？？
いろいろあんだな
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/18(金) 07:46:58 ID:I4ac2qGE]
- 二郎のラーメン食いてぇー
どの店舗が一番うまいんだろう？
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/18(金) 20:26:01 ID:r4ohkGdU]
- 明日からダイエット頑張る為に夕飯豪華にした
ピザLサイズと牛丼食ったけど量すごいね
食った後腹パンパンになったわ
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/19(土) 16:50:44 ID:jhOlJWcj]
- 3ヶ月ジムに通い、筋トレ＆有酸素＆食事見直しで体重･体脂肪率はかなり減ったが、腹まわりがなかなか締まらない
ムムム…
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/19(土) 23:54:57 ID:jhOlJWcj]
- 短パンage
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/20(日) 20:25:57 ID:0qN/mniL]
- 腹は10%切らないと変わらんと思うよ。
俺は5%切ってやっと腹周りの皮下脂肪をほとんど無くせた。
梅雨までに体脂肪を5%以下に落として秋口までそれをキープ、秋のうちに冬の寒さ対策として体脂肪(目安10%)を貯めるのが俺のやり方。
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/20(日) 20:32:38 ID:P3xr9EnO]
- >>26
叩くわけじゃないけどダイエット板にいる意味はなに？
ここはデブが痩せるための板だと思うんだけど。
君の場合、ウェイトトレの方が合ってると思うよ
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/20(日) 22:12:19 ID:+dyecKYm]
- 筋肥大→仕方なく脂肪増をある程度の期間続ける
そして筋肉量維持→脂肪量減をするためのダイエットもある
単に体重減らしたいだけなら、メシ食いすぎるな
あるいはランニングやウオーキングでもしとけ
ちなみに体脂肪計の数値はまったく当てにならん
俺は16〜17%だが、腹筋は割れてますよ
もっと体脂肪を落とせば、更にくっきりしそうだけどな
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 02:41:23 ID:ycF1yqoc]
- 家庭用体脂肪率計で数字だけ出すなら痩せるだけでも一桁は出る。
男子オリンピック選手の平均でも体脂肪率10%以上だからねー。
体脂肪率一桁なんてそう簡単じゃないよ。
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 20:38:22 ID:Np6pHVrI]
- 体脂肪率計は確かに当てにならないな。
別のもっと参考になる数値で言うと太もも回り55cm, ウエスト63cm, DL 130kg, 体重55kg, 身長170cm。
やせ気味というのは正解。
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 20:41:42 ID:Np6pHVrI]
- DLは5rep*5setでやってるからmaxならもうちょっと挙げられるな。
詳しい計算式は知らないけど140kg-150kgくらいか。
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/22(火) 01:08:30 ID:UGQ86EH4]
- ようやく体脂肪計で５％まで落としたぜ。
エラーを出すまであと一歩。
数字の精度なんざあてにしてないけど、２桁の奴が偉そうなことほざいてるのを見ると
失笑を禁じ得ない。
どれだけ自分に甘い豚なんだかｗ
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 01:41:29 ID:Er7ACSKH]
- >>32
クソガリだったら誰でもなれる
メシ食わなければ良いだけだしな
体脂肪率が低いことだけが自慢なバカなようだねｗ
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 01:45:12 ID:HNdrZyKT]
- >>32
BMIは？
まさか22以下とか言わないだろうな。
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 05:41:04 ID:Qx3MFcsn]
- 筋肉だけが自慢のデブが必死のようですね
ガリだろうがデブだろうが現状の自分が思い描いた場所にいる、向かいつつあるというならそれでいいでしょう
他人をさげすむ必要はないと思うわけですが
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 07:10:51 ID:Er7ACSKH]
- 別に必死でもないが、バカにバカと言って何が悪い？ｗ
本当に体脂肪率が1桁の奴なんて、1万人に1人もいないだろうに
餓死寸前までいけば余裕でなるから、それを目指してるのかと思ったわｗｗ
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 08:53:22 ID:/ZW2DQlw]
- 一桁とかちゃんと飯食ってるのか？
どっかの食糧難の国の子供みたいに
飢えで痩せ細った感じにやつれてるのか？
っていうか、「痩せる」という意味を
食事制限だけでやろうとしてる馬鹿女の
発想まんまだな。不健康な痩せでもいいから
とにかく痩せたいとかさ。
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 12:52:28 ID:qCnEg2Y0]
- 病的なのはどうかと思う。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 06:23:40 ID:OKOyV59m]
- 餓死寸前というのが一体何を指してるのかは本人にしか分からないけど
BIG3 330kgで毎日HIITをやってハーフマラソン、トライアスロンに定期的に参加するような人間を餓死寸前と呼べるのかは大いに疑問
自分の正当性を守るために必死なのは理解できるけどもう少し現実を見ろと言いたいよ
ついでに体組成計メーカにご自慢の体でテストさせて「オレが考える正しい体脂肪率」とやらを機械が表示させるようにすればいいね
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 09:02:01 ID:VYZXeKPh]
- 自分が仮に５％だったとしても、標準の二桁の体脂肪率を馬鹿にする理由にはならん。
大体書き込む板を間違えてる。
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 09:19:39 ID:XMJ3ZNcB]
- 体脂肪率５％のクソガリ君は二桁を馬鹿にして
ガリガリな自分を正当化してるだけだろうな。
餓死寸前で脳みそまで栄養回ってないんじゃないか？
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 09:44:55 ID:OWr+4l0+]
- 筋肉量が分かるサイト
ttp://kirei-labo.com/article/35054252.html
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 10:00:34 ID:q3V9g3il]
- マッスル北村が減量中に低血糖による心不全で死亡した
事実上の餓死ということになる、にわかに信じられんがな
そのときの推定体脂肪率が3％、体重は90kg以上
いくら筋肉があろうと、脂肪が少な過ぎれば餓死の危険性はある
そもそもプロのアスリートでもないのに異常な体脂肪率を誇る気持ちは
異常な低体重を誇る拒食症患者の心根と同じだろうに
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 10:12:47 ID:oJRe/Syd]
- どっかの国の餓死寸前のダイエットに
警告するCMあったな。鏡の前で女が
自分の身体を見てまだ痩せたい痩せたいと
思ってると、映し出された本当の女は
餓死寸前みたいにガリッガリになってるやつ。
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 10:14:48 ID:oJRe/Syd]
- ググッたら簡単にでてきたわｗ
ttp://www.youtube.com/watch?v=CQv09fGY6c4
５％のガリ男くんもこうならないようにせいぜい
気をつけな
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 11:45:23 ID:VYZXeKPh]
- これは怖い・・・・
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 15:03:45 ID:5pEBrxNU]
- >>42
一切筋トレとかした事ない俺でも
筋肉率高いって出たぞｗｗ
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 00:35:57 ID:40quA8Z7]
- uproda.2ch-library.com/2596578Og/lib259657.jpg
自分の場合、このコンディションで５〜６％の表示（手持ちタイプの体脂肪計）
スポーツクラブのBOCAって奴で８％。
でもボディビル的に言うと、脚の絞りがまだ甘い状態らしい。
コンテストビルダーに、あと５ｋｇ落とせばいいね、と言われた。
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 06:14:49 ID:zWSp18Xf]
- >>48
書き込む板間違えてますよ
お引き取りください
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 10:12:08 ID:C4VlmswX]
- >>48
はいはい、すごいすごーい（棒）
ウェイトトレ板に行けゴミ
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 15:14:13 ID:vDYkzuaR]
- 最近の一日のメニュー
鳥の胸肉（皮無し）約500g +調味料
野菜一日コレ一杯 コップ一杯
オールブラン 鷲掴みで４回分(何ｇかは分からん)
生野菜 トマト一個とかきゅうり一本とか
小さめの豆腐 一丁
蜂蜜 スプーン一杯
たんぱく質が体に良いと聞いて基本こういう風にしてる
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/25(金) 07:19:53 ID:WyXk+mnu]
- なんか最近やっとダイエットが成功して
１７６ｃｍ、体重６８ｋｇ、体脂肪率１５％までに
なって嫁と喜んでいたんだが････。
このｽﾚの流れをみると、まだまだ精進が足りないのかと
思ってｶﾞｯｸｼきてしまうｗ
趣味でトライアスロンとかマラソンとかなら有得る
のかもしれんが、スポーツが職業でもない人が１０
％以下を維持し続けるってーのはすごいわ、確かに。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/25(金) 12:36:08 ID:smZEcddI]
- >>52
そのくらいの体重体脂肪なら一般人的にはバランスとれててちょうどいいと思うぜ
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/25(金) 20:26:51 ID:mKum+c6g]
- >>52
別にアスリート（特にトライアスロンは超ハード）と比較する必要ないよ
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/25(金) 22:50:22 ID:M7LT5SCW]
- ダイエットもいいが服が着れなくなるぞｗｗ
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 13:19:30 ID:T5XuRcET]
- テス
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 15:28:39 ID:cWVa+bAp]
- ttp://homepage3.nifty.com/orangejuice/body5.html
俺はスーパーピザだorz
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 07:52:50 ID:oH1uzn3u]
- >>57
何を求めるかは人それぞれかもしれないが、
単にウエストのサイズだけで判断するのはマズイと思う
つまり、見た目が目的の格好良い体型を求めるならばね
同時に胸囲のサイズもあるが、あまりに貧弱すぎるでしょ？
胸囲−腹囲が20ｃｍ以上でウエストが75ｃｍ以下が個人的な理想だな
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 08:58:29 ID:rlds8r/m]
- >>57
毎回思うがこのサイト偏りまくってるから参考にしないほうがいい
ウェストなんて75〜80くらいで収まってれば普通だぞ
でも胸囲が薄い奴は貧弱に見えるよな
95くらいは欲しいところだ
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 09:23:44 ID:u8+2tiC0]
- ウェストって言っても測る場所によって
サイズも意味合いも違うしな。
一番のくびれ位置で測ったりへその位置で測ったり
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 11:07:17 ID:zOY7/LeR]
- へそのとこで測るのはウェストじゃなくて腹囲だよ
いま測ってみたら腹囲80センチでくびれのとこだと74センチだった
全然違っててﾜﾛﾀ
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/01(木) 07:31:13 ID:A0sWv+5q]
- 今、メジャーでスリーサイズでってみた。
年齢：35歳オッサン
身長：176.7cm
体重：68.5kg
体脂肪率：14%〜15%の間くらい
バスト：93cm
腹囲（へそ周り）：78cm
ヒップ：92cm
因みに今年の１月までは88kgのメタボ。
嫁の両親から太りすぎと馬鹿にされて減量。
ただ、このｽﾚみてると未だ太めなのかと
思ってしまうｗ
ウエストは皮がまだ残ってるし、せめてあと
2cmくらい減らせるように頑張るわ〜
- 63 名前：58 mailto:sage [2010/07/01(木) 07:46:11 ID:LSpGSrWj]
- 年齢：39歳オッサン
身長：168cm
体重：65Kg
体脂肪率：17〜18%程度
胸囲：97cm
腹囲：77cm
ヒップ：知らない
上腕：30cm
太腿：53cm
胸囲と腹囲しかわからんが、上のオッサンよりは実際上の
体脂肪率は少なそうなんだけどな、筋肉量も多そうだし
夏だから、そろそろ本格的に減量しようかなと思ってる
ただ、ただでさえ少ない筋肉量がさらに減るのもなあ・・・
- 64 名前：62 [2010/07/01(木) 08:06:52 ID:A0sWv+5q]
- うむ、確かにオムロンの最新の体重計なんだが、
家庭用だし体脂肪率はｱﾃにはならんかも。
因みに
上腕は29cm
太ももは54cm
だったわ
こーやってみると、体型のバランスが
悪いかもなー、足も短いしｗ
兎に角、腹筋の縦線が”くっきり”見える
くらいまでにはしたい････。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 08:18:16 ID:LSpGSrWj]
- 腹筋をハッキリ見せたいなら、まずは腹筋を鍛えるべし
ちなみに俺は、力めば完全に6パックが見えますよ
最近は増量してたんで、薄くはなってきたけどね
でも本当は腹筋だけ見えてもキモいだけだと思うからｗ
全身を鍛えたほうが良さそうだな
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 15:54:24 ID:pXNEdoEt]
- >>65
まず腹筋じゃなくて全体を痩せることと腹筋を並行することだろ
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 17:40:35 ID:BKMrDQyo]
- >>62
バストって言うなｗ
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 20:17:27 ID:pXNEdoEt]
- 尻はヒップでいいのに胸はバストは駄目なんか！
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 21:29:05 ID:4yhN03On]
- バストって両側の乳首を通る周囲長だぞ
胸囲が脇の下を通すんでいいんだよな?
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 00:53:00 ID:G9AsWSFI]
- 胸囲って乳首の上を計るのでは？
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/02(金) 08:42:07 ID:zOCZR1wk]
- みんなさん、努力して偉いね。
いつ運動してるの？
家着いて運動して風呂入るのが効率的だけど、全然やる気(痩せる気)が無い(笑)
なんか痛風みたいになってきたし、ダイエットしなきゃなんだけどね。
はぁ…。
では、みんなさん、頑張ってください。
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 10:17:19 ID:Gphi2t/B]
- 俺も痩せたいんだが痩せる気が起きない
まぁ痩せたいというより鍛えたいなんだけど
帰宅して夕飯食べると満腹感と疲労でぐだぐだしてしまうよ
体うｐしたらトレのアドバイスもらえるだろうか
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 11:25:31 ID:pXiDGcwj]
- >>72
誰もお前のキモイ体なんて見たくねーよ
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 11:44:56 ID:Dnor4EmS]
- >>73みたいなやつって結局女の裸が見たいだけなんだよな。
>>72が女だったらうｐうｐとかアホみたいにほざいてそう。
嫌なら貼られても踏まなきゃいいのに馬鹿じゃないの？
グロ画勝手に踏んで勝手に起こってるアホと同レベルの馬鹿だわ
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 12:57:59 ID:UseDEyJm]
- 72にしても73にしても構う価値ないだろ｡
両方放置安定でいいべさ｡
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 00:37:00 ID:/ZGu5t8s]
- 一月で8キロやせました、夜食は一切なしお茶だけで夜間は我慢
それと昼食を軽めにしています。 ジョギングは週二日だいたい
三十分走る。 いゃあ顔が細くなって腹がヘッコンだ。
なぜか職場や電車内での異性の視線が変わった・・・エヘヘ
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 01:37:57 ID:oSoJARC3]
- 年齢：37歳オッサン
身長：175cm
体重：90kg→57Kg
体脂肪率：今14%程度omron
腹囲：73cm
ヒップ：80
太腿：48cm
33kg減量2年経過、服は全部入替
好物が変わった
痩せる前 肉 菓子 ケーキ 寿司 酒 パン
痩せた後 豆腐 そば 納豆 ﾜｶﾒ もずく パン
パンだけ変わってない、菓子パンは一切食べなくなったけど
あと痩せたら周囲の匂いに凄く敏感にならないですか?
自分自身の体臭もですが
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 06:28:51 ID:v50TGxrj]
- その体重でその体脂肪はちょっと高すぎだな
アンガールズ体型まっしぐら
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 12:18:04 ID:Oznhgjnk]
- 167で85から77までおとしたんだが70までおとしたら標準体型にみえる？
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 12:18:49 ID:bqruRyOn]
- 一週間で12000kcalしかとってないのに１kg太った！！
１日1700kcalくらいは消費しているはず
何故だ・・・カロリー神話崩壊
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 12:53:52 ID:ntIrecEe]
- >>79
＞ 167で85から77までおとしたんだが70までおとしたら標準体型にみえる？
ナカーマ1ヶ月前から現在 ほぼ同スペ
成人になってから58〜86キロの幅があるけどやっぱりあと65キロ迄落とさないと標準には見えないよん
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 13:03:01 ID:TdFmirTh]
- 4月からダイエット初めて
食生活改善のみで、74ｋｇ→68ｋｇまで落としたけど
目標まであと1ｋｇなのにここ一月ずっと落ちない。
おそらく最近飲み会が多いせいだろうとは思うけど・・
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 13:52:31 ID:E/3yCyMg]
- >>81
ありがと
お互い頑張りましょ！
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 12:03:55 ID:goGZgmEd]
- >>81 >>83
体重は目安になんないから見た目で判断した方がいいぞ
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 15:45:13 ID:FL1Q1a9A]
- 男身長179 体重68 体脂肪23% 逆にすげえよこれ
全身脂肪まみれでプルンプルンだよorz
体重 59kg で体脂肪13%の時も脂肪がプルプルしてた。腹筋は一生拝めないのかな…
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 22:03:05 ID:Em6a/FPk]
- 朝、スポーツドリンクを400ccと野菜ジュース180ccを飲み、乾スパを200グラムレンジで茹で、ツナとか明太子とかのパスタソースを
ローテーションでかけて食べると夜まで全く腹が減らず、夜は寒天500グラムに自家製ヨーグルト300グラム、
加糖蜂蜜少々、きな粉30グラムをかけ、それとは別に寒天もう500グラムに酢とそばつゆをかけて食べる。
8ヶ月ほど続けているが体調はいまのところいい。運動しなければならないのはわかるが仕事が忙しく
なかなか出来ない。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 22:48:55 ID:cdIm8buP]
- 体脂肪率っていつ量ればいいんだ？
風呂上りと寝起きだと2％くらい違うときがある
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 23:12:36 ID:E7BwkAvo]
- いつでもいいけど、測るときはなるべく時間も同じ、
状態も同じにしたほうが誤差をなるべく無くしたほうがいい。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 01:28:08 ID:vCYhsGeY]
- >>87
いつと言うか死ぬまで計らなくていいんじゃないか？
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 11:30:17 ID:ch96Ll6J]
- >>86
こけし体型一直線ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 23:04:10 ID:giVv3GK8]
- ほぼ一日一食生活してるのに全然体重減らない・・
朝昼水分（お茶）のみ、夜ガッツリの生活じゃ減らないってことか
脂っこいものは避けてるし、カリリー的には痩せるはずなんだがな・・
夜食うと太るってことか
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 23:11:14 ID:giVv3GK8]
- >>91
訂正
×カリリー ○カロリー
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 08:47:46 ID:pfeODR4R]
- つーか、動く日中は空腹状態で後は寝るしかない夜に満腹まで食べるって無駄だと思う。
まあ夜の方が時間あるから手の込んだ料理食べられるって事もあるが・・
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 01:20:31 ID:TdJwoX51]
- 食事を意識してメニュー選ぶようになってから結構経つが
最近昼に牛丼とかラーメンとか大盛腹一杯食いたくなる衝動に駆られて仕方がない
慣れてくれば欲しくなくなると言われてはいたけどむしろ俺の場合真逆で
渇望するようになってきてるみたい
本当にそういうのが好きだったんだなぁ俺
…だから太ったのは分かってるけどさ
流石に心身的に辛くなったら食うと決めた
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 01:53:55 ID:4HYG+7yN]
- 体重が減れば自然と量は食べられなくなるからなあ
そういえば前ほどは牛丼食べたい欲求も出なくなったわ
1年前は必ず特盛り、控えめにするときは大盛だったのが、
標準体重まで落とした今は通常時だと大盛でもキツいから基本は並だな
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 02:30:21 ID:SXzZvbRc]
- だめだあ
最近体重が＋１キロで安定してしまった・・
やっぱもっと動かないとダメか
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 23:07:56 ID:YuT2zHbC]
- イケメンじゃないから心配するなｗ
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 10:17:52 ID:rhhwP3t4]
- 最初はスイスイ体重落ちてたけど
停滞してきたな・・
ここ2ヶ月ずっと変わってない。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 10:19:56 ID:7rxHeXg+]
- 食事内容、運動内容を見直さずに
なんでも停滞期のせいにするデブ脳
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 20:45:21 ID:7vNr07OP]
- 夏バテで食欲無い。
丁度いいわ
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 15:39:53 ID:U3zxD0Fq]
- 暑いと食欲出るタイプ。
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