- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/10(木) 19:01:24 ID:tF2qgj15]
- ＠地方つきでジョグ報告もOK！
地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に
基本ﾏﾀｰﾘ
【まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/
過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。
前々スレ
【今日も】 ジョギング＠ 【ジョグ日和】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1234781582/
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【今日も】 ジョギング＠ 2JOG 【ジョグ日和】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1253875599/
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 07:45:58 ID:2ADLjv4n]
- 6㎞@新宿
ちょっと走ると腰が張る
クーラーのかけすぎ、冷たいもののとりすぎで内臓が冷えて
腰の周りの筋肉が固まったような気がする
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 08:47:48 ID:OJ47Wi4V]
- 5km＠印旛沼佐倉
いかんな～、一昨日も5ｋｍほどしか走らなかった。
持久力が落ちたのか肺活量がまだまだなのか分からないが
急に脚が止まる。
再び走ろうとはするがモチベーションが保てない。
疲れがたまっているのかもしれない。
キューピーコーワを飲んで体を休めることにしよう。
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 22:18:28 ID:hEWBMYtw]
- 8.5km＠千葉
昨日は予防接種を受けたからお休み。涼しかったから昨日走って
今日打てばよかったｗ
今日は昼間からものすごく暑かったけど夜もそのままで大汗かきました。
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/02(木) 00:35:41 ID:DT7IuGhZ]
- 8.5km＠千葉
まだまだ蒸し暑いですが虫の鳴き声は秋仕様になってきましたね。
道路上で寝そべる猫さんも増えてきました。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/02(木) 05:50:16 ID:jHQXV44W]
- 7㎞@新宿
最近たびたび規制の巻き添えになって書き込めない。
夜明け前に走ってみた。あいかわらず暑いけど着実に秋の気配がしてきてる。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 00:22:13 ID:W4YTJWmp]
- 6ｋｍ＠印旛沼佐倉
前半の4ｋｍをジョグ、残り2ｋｍを競歩
骨盤を意識して動かす練習をかねて競歩もする。
しばらくは競歩で骨盤稼働がスムーズになるよう練習だ。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 07:28:04 ID:AqaTjATG]
- 昨日今日で10キロ×2＠新宿
家を出た瞬間は涼しいなと思うけど、走るとやはり暑い
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 22:01:18 ID:SbvGbwDd]
- 8.5km＠千葉
昨晩足をつって影響が残るか心配だったけど何ともなくてほっとした。
まだまだ暑い日が続くけど何とか走っていきたい。
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 05:16:11 ID:idFhnEoi]
- ５１キロ＠東京
丁度半日かかった。
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 10:33:58 ID:ELtb8IS1]
- バケモンかｗ
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 22:34:25 ID:kaHbR5ao]
- 8.5km＠千葉
今日は走っていても秋を感じるくらい涼しかった。
走った時間が遅い＆風が強かったせいだと思うけど。
シューズのかかと部分がぼろぼろになったのでそろそろ新調しようと思う。
かかとがぼろぼろになるのはフォームのせいもあるかもしれないが、
毎回100ｍほど後ろ歩きをしている影響もあると思う。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 21:11:14 ID:ACV+0/Ny]
- 6㎞＠新宿
腰が張るのでカイロに行ってみた。
背骨がねじれて仙骨が神経圧迫して腰が張ってるみたいなこといわれたが
施術を受けても効いてるのか今ひとつ実感がない。
こんなものなんだんだろうか。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 01:13:45 ID:lVjaZFZR]
- カイロはどうも怪しいような気がする
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 22:22:02 ID:bs0768WY]
- 10km＠千葉
昨日打った予防接種の跡が痛い。
2日目も安静にしろとは言われなかったので大丈夫だと思うけど。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 00:18:18 ID:BvAigA0b]
- 8km＠横浜
みなとみらい走ったよ
カップルばっかり(´；ω；｀)
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 00:22:01 ID:Ypxriyv4]
- 9km@埼玉
家の周りがちょうど1.125kmだから距離計算しやすくてイイ！
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 23:33:06 ID:znsICBx7]
- 10km＠千葉
涼しい夜でした。
このまま秋モードに突入してくれるといいんですがそうもいかないみたいですね。
ベトナムに出張してた同僚が「日本の方が暑いってどういう事？」って
嘆いてました。知らんがなｗ
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 00:34:49 ID:lntlsbMg]
- 7km+後ろ歩き1km＠千葉
涼しいけど走ると汗だらだら。
何時もと違うコースって新鮮でいいね。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 05:03:32 ID:OYgcjGpN]
- 20km@川崎
涼しくなってきて走りやすいけど、夜中に走ると虫を食べそうで恐い...
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 17:24:08 ID:C7nACSjY]
- 15km@京都
走る前と走った後で体重比べたら2.2kgも減っていた。
予想以上に汗かいた。
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 18:35:28 ID:oeTzMkAG]
- >>148
16km@京都
同じく1.5kg減。
ビールが美味い。
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 07:40:12 ID:FhNxJ7tE]
- 8㎞＠新宿
ここ数日気持ちよかったがえさはまた気温が高く感じた
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 00:01:19 ID:ZPlOKpF2]
- 15km@京都。
1時過ぎでさすがに日差しは強かったけど風は心地良かった。
秋の気配。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 14:48:56 ID:iRY9+7kR]
- ここは
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1281147147/
を、過去に追い出された屁たれの集会場所なんだから、時間だ距離だ何て書く自体、最初から禁止だ。
他に＠房は
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1276164084/
に追い出された。
次立てるやつは、テンプレに入れとけ。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 14:51:18 ID:iRY9+7kR]
- 爆
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 08:33:02 ID:vG59QU3j]
- 8㎞＠新宿
雨が降って涼しくなった途端に蚊が増えた。
ジョグ後のストレッチ中に刺されまくった。脚が痒くてたまらん。
今年は秋が蚊のピークらしいので、短パンやめてジャージにしておこう。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/17(金) 20:16:53 ID:psd/7aDp]
- 6km@玉川上水河川敷
久々の書き込み。今日は涼しかったのもあり長袖ラン・・・
ちゃんと食べてるため体重減らしは諦め、エンジョイしてます
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 20:20:48 ID:imhN8x6t]
- 20キロ @東京
来月、荒川のタートルマラソンでるお
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 21:15:01 ID:JbF1re0e]
- 15km @杉並区
朝晩は涼しくなったな～
秋は食い物も美味いから地道にジョギング頑張るよ
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 01:41:47 ID:m6DB2gkq]
- 10km＠千葉
先週末遅い夏休みをとって、その後膝の外側に嫌な痛みがあって
休んでました。今日は違和感なくほっとしました。
この1週間でずいぶん涼しくなりましたね。
適度な汗をかけ気持ちよく走れました。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 02:14:34 ID:vrZlIHrL]
- 9km@埼玉
涼しくて走りやすくていいね。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 08:39:10 ID:NE5QGTLS]
- 10㎞＠新宿
すっきりと晴れて持ち良い朝でした。
このくらいの気温だと汗もそれほどかかず走りやすい。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 10:16:47 ID:w0D516OH]
- やや早めのペースで10キロ @東京
今日はじめてカプサイシン配合のカルニチンを飲んでジョグした
体の内側が熱い 真夏はムリポ
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 01:46:36 ID:bQHrAU1C]
- 昨晩＆今晩8.5km＠千葉
後ろ歩きのせいかシューズの踵部分がぼろぼろに。
そろそろシューズを買い換えなきゃ。次回も超初心者用の
厚底シューズを買うつもりです。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 08:31:50 ID:03meNx07]
- 10㎞＠新宿
夏の暑い間スロージョグで走ってたせいで、涼しくなってもこればっかりになってしまった。
ややもの足りなさはあるが、休息日なしでも走れるのはよいかも。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 00:09:00 ID:yRgLzjO1]
- 8.5km＠千葉
最近体の調子がおかしい。でも何とか走れてますが。
明日から涼しくなるそうで期待大ですね。
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/23(木) 06:43:50 ID:DJRgvhMT]
- 10km＠東京
雨が降りそうだったけど、なんとか走った。少し寒いね。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 07:23:29 ID:gv43utd/]
- 10㎞＠新宿
雨予報だったので今日は休むつもりでいたが、
いつもどおりの時間に起きたら降ってなかったので走ってきた。
湿度は高いけど気持ち良い気温だった。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/23(木) 08:00:09 ID:aj5w00pD]
- ６Ｋ＠知多半島 今日は蒸し暑かった、明日から涼しくなるそうなので蒸し暑さも来年までサラバじゃ
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 10:09:48 ID:24ft9crA]
- 川崎
雨だけど気温も程よいので、さあ走ろうかという時に雷きちゃった。
走り始めてからじゃなくて良かったと思うべきか。くわばらくわばら。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 21:13:26 ID:KtyN6OPl]
- 6.4km＠大阪
涼しかった。空き本番だね～
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 09:20:58 ID:wWUnnTFt]
- 10㎞＠新宿
昨日同様、明け方に雨がやんでたので走ってきた。
今季はじめて薄手のジャージを羽織ったが、走りはじめたら暑かった。
明日も午前中までは雨予報みたいだ。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 19:33:38 ID:4LxX1Ait]
-
涼しいと走るのはかどるなー
10km行ってきました！
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 22:02:52 ID:Z5NuH81q]
- 4ｋｍ＠八王子
途中で精神的に疲れて断念 残り3ｋｍは歩いたよ
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 22:51:13 ID:uXd86hgs]
- 8.5km＠千葉
雨の中走ってきました。
涼しいのでかなりペース上がりました。
そろそろ10kmコースに復帰する予定です。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 22:46:25 ID:2gwHkGFP]
- 6.4km＠大阪
前半ペースアップしたら後半バテバテ。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 12:48:15 ID:xX9RxqbQ]
- 10㎞＠新宿
明け方の月がきれいでした。
ずいぶん涼しくなりましたね。
徐々にペースも上がってきました。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 13:42:52 ID:ufKOKAnn]
- 21キロ@荒川河川敷
夜中は星もキレイだった
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 13:57:05 ID:njkJjv97]
- ６キロ＠八王子
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 21:57:51 ID:mhkT8m98]
- 10km＠千葉
今日は雨の降る前にということで16時頃走りました。
暖かくて半袖ハーパンで十分でした。
ただへやでごろごろしていたのでストレッチだけでは足りず
体が重かった。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 21:48:56 ID:rzCZzjzB]
- 6.4km＠大阪
今日はしんどかった。
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 23:09:28 ID:W7aXljoe]
- 4,5km＠八王子
足首とふくらはぎがすごく痛いんだけど・・・
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 11:41:05 ID:Sck56PDt]
- 8㎞＠新宿
虫の声がうるさいくらいだった。
二日続いた雨のあと、ずいぶんと秋の気配が強まったなあ。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 20:42:55 ID:SxJNRV7f]
- 6.4km＠大阪
風呂はいろ～
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 22:35:55 ID:x1/LI41/]
- 10km＠千葉
月曜日に打った予防接種の跡が重く感じた。
抗体ができつつあるときの正常な反応なんだそうな。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 23:39:28 ID:92kt4snR]
- 4,5km＠八王子
そのままホルモン屋に駆け込んでしもうた（´ω｀）
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 08:55:30 ID:oPLRNNsA]
- 10㎞＠新宿
神田川沿いの道路でタヌキが車に轢かれてた。
こんな街中にもタヌキがいるんだなあ。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 21:05:50 ID:BDIcz3wX]
- 6.4km＠大阪
今日は体が重かった～。汗だく
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 08:27:14 ID:PnGcU3nP]
- 6㎞＠新宿
腹痛で途中でトイレ休憩。
危ないとこだった。
昨日は地元の新宿シティハーフマラソンの参加申し込み開始日だったので申込みしようとしたら、
ネットでの申込み開始わずか数時間で定員オーバーで申込み締め切りになってた。
人気ありすぎだろ。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 23:21:12 ID:tg5X57vi]
- 10km＠大阪
10月だからという訳ではないけど距離を10kmにのばしてみた。
しんどいね。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 07:51:47 ID:0yE7oeFt]
- 10㎞＠新宿
あっというまに上半期が終わった。
しばらく忙しそうだ。
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 22:16:46 ID:MwsPjQv3]
- 10km＠大阪
明日の予報は雨。走れるくらいの小雨だといいけど。
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 22:31:42 ID:feXhrE7B]
- 8km@茨城
膝が痛くなってから疎遠になってたが一か月前に再開。
今度は痛めないように慎重に頑張ります。
ちなみに茨城は夕方になると少し肌寒いです。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 21:33:46 ID:OFHSbDjf]
- 10km＠大阪
雨も上がって、風も強め。
真夏でもないのに、ものすごい汗。ペースも激遅。
体調不良か疲れがたまっているのか・・・
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 08:46:28 ID:d5zGVSg6]
- 10㎞＠新宿
金木犀の香りがした。
今季初めてだ。
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/05(火) 08:17:38 ID:0ZOHdFUl]
- ８キロ ＠愛知
夕べは晩酌がまんしたんで今晩は酎ハイボールのむぞ仕事がんばろっと
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 12:22:01 ID:9z+p5SWN]
- 10㎞＠新宿
ひさびさに綿のＴシャツ着て走ったら、ベトつくし汗冷えするしでダメ。
いまさらながら速乾シャツは素晴らしいなと感じた。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 20:40:02 ID:SGIK2B/q]
- 5km＠福岡
涼しくなって走りやすくなったので
最後の500ｍをかなり速いペース（自分比）で走ってみた。
終わった後の汗が半端ない！
でも、気持ちいい！
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/06(水) 07:15:55 ID:EunPM/de]
- 5Km ＠愛知
昨日コーラック飲んだが便です、調子悪く屁も臭い
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 08:29:30 ID:N9Nfop6J]
- 10㎞＠新宿
ほんと涼しくなって走りやすくなった。
ジョグ後のシャワーが気持ち良い。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 15:16:19 ID:G7/kTVmZ]
- >>197
玄米ご飯、蒸し芋（サツマイモ）、ピーナッツ辺りを３日ほど多めに取ると吃驚するくらい出るよ！
あと、腹筋を鍛えて気張る力を強くする
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/06(水) 18:30:00 ID:EunPM/de]
- サンクス＠愛知
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 18:33:41 ID:evlmjur2]
- 気張るのはよくないよ。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 19:34:04 ID:+dMdgNX0]
- >>201
便秘の者に対して何の役にも立たないレスだなｗ
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 13:12:09 ID:83NdElob]
- ウォーキング10kmかジョグ5kmなら、どっちがダイエットに効果的かなぁ？
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 13:54:51 ID:+5iRLVXw]
- >203
最近の傾向として、時間が定説になってるなｗ
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 15:01:32 ID:83NdElob]
- >>204
なるほど
この場合なら、時間がかかるウォーキングになるのかぁ..
速く長く走れるのが目標なんだけど、まだまだ体力がないものでw
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 09:23:05 ID:+D45nmx0]
- 10㎞＠新宿
夜明けがだいぶ遅くなってきた。
>>203
ウオーミングの効果はジョギングの七掛け位らしいから結構高い。
もちろん強度にもよるんだろうけど。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/09(土) 15:20:53 ID:V3iOB2Q4]
- ウオーミング！
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/11(月) 14:12:06 ID:ieVEijNg]
- 体育の日です。天気も秋晴れ！！！
走ろう！！！と思うけど昼ごはんが腹に残る汚部屋もなんとかしないと
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 22:18:08 ID:kJglwuGl]
- 先週月火、今晩8.5km＠千葉
今日は少し肌寒かったですが半袖ハーパンで大丈夫でした。
そろそろ10kmに戻さねば。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 23:03:56 ID:G7j1A9jM]
- 昨日9km 今日7.5km ＠多摩地区
今日はすれ違うランナーが多かった
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 08:11:45 ID:mjwhY94s]
- 10㎞＠新宿
途中で雨に降られた。
三連休で食べすぎて2キロ体重が増えた。
今週は節制しよう。
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 08:11:42 ID:dzkXpoRg]
- 10㎞＠新宿
今朝も雨に降られた。
東京マラソンの当選メールがきてた。
初めて当選した。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 21:22:02 ID:397ktNMF]
- <a href="toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1276164084/212">>>212</a>212おめでとう！！
8km＠大阪
ちょいと蒸し暑かった。
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 12:19:08 ID:nyFumYFP]
- 6㎞＠新宿
ちょい二日酔いのためスロージョグに終始。
節制といいつつ。昨日は昼夜二回トンコツラーメンたべた。
われながら意志が弱いと反省。
>>213
ありがとう
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 22:12:39 ID:oAhdeqGS]
- 昨晩＆今晩8.5km＠千葉
涼しいと自然にペースが上がっていかんね。
時間をかけて脂肪をゆっくり燃焼させることの方が大事なのに。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 00:25:42 ID:z089g1/C]
- 昨日30km、今日も30km＠京都。
さすがに脚がだるい。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 01:42:47 ID:z089g1/C]
- テスト
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 18:04:27 ID:RTeYKHrI]
- 10㎞＠新宿
汗もあまりかかず気持ちよく走れた
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 22:52:46 ID:I2x0DgfS]
- 10km＠千葉
これくらいの気温だと快適に走れるね。
踵の崩壊具合が限界に近いので、明日休みが取れたら（呼び出しが
かからなかったら）シューズを買いに行こう。
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 09:09:11 ID:pYC7U5Ev]
- 10㎞＠新宿
今朝も快適だ。
二年間使ってきた心拍計の調子が悪くなってきた。
そろそろ買い替えたい。
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 07:47:56 ID:RB7+gPJ9]
- 10km＠千葉
靴の底がもうボロボロ。買い換えないとね。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 08:32:09 ID:q02DVsEL]
- 10㎞＠新宿
久しぶりに最後に流しっぽいのいれてみた。
苦しかったが終わったあとはいつも以上に爽快だった。
そういえば私も靴がかなりへたってきた。
そろそろ買い替えたい。
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 23:35:13 ID:RB7+gPJ9]
- 8.5km＠千葉
雨の合間をぬって走ってきました。
涼しくて気持ち良かった。まだ半袖ハーパンです。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 16:52:17 ID:t85rHuZT]
- 10㎞＠新宿
肌寒い
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 07:26:46 ID:GObVTKWH]
- 10㎞＠新宿
明け方の月がきれいでした。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 15:03:10 ID:XSEqYMmS]
- テスト
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 15:05:12 ID:XSEqYMmS]
- 20km @江戸川区
快晴で気持ち良かった
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 07:02:08 ID:UbXx/gWZ]
- 10㎞＠新宿
雨上がりで湿度が高くけっこう汗をかいた。
いまの時期はウエア選びに迷う。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 13:58:29 ID:isDXx9Me]
- 30km@京都
余裕で3時間きれるようになってきた。
フルマラソン初挑戦が見えてきた。
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