- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 09:38:44 ID:71p/qWPc]
- 前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part21-【集合】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1261133490/
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 16:51:36 ID:LKPDOzKC]
- 151/53～54
９月から学校始まるから、そこからまた頑張る。
今週はちょっと調子悪いので、ビリーは中止。
>>449
頑張れ！貴方のレスを見て、私もやるき出せました！
報告ありがとう！
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 20:02:43 ID:G1nHU/qt]
- 前回>>378
現在163/51.6
ふう…長かった…
次は50キロ目指して頑張るぞい！
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 21:38:20 ID:OT0ideOE]
- >>448
やっぱりそれなりに努力してらっしゃるんですね～
参考になりました！
とっても詳しくありがとうございます。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 21:57:58 ID:qN2SnE5W]
- >>447
50.4
早く40キロ台にー！
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 08:02:28 ID:gEtJ9/wv]
- 前回>>444
現在 158/51.9
「誤差じゃん」と言われればそうかもだけど
やっと52の壁を乗り越えた！
やはり摂取カロリー＜消費カロリーに気をつけて
継続してれば結果は出る。
そして今夜から内股シェイプスライダーを投入。
次は51突破に向けて頑張るぞ！
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 08:14:36 ID:tcUDkfiH]
- 前回>>405
あれから、一気に49.0になり、次の日49.8間で戻り→その次49.4→49.2→今朝49.0
もう卒業かな？
でも、脂肪率がな･･･昔、同じ体重の時17%だったのに今23%だよorz
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 13:56:02 ID:Bgbb6eY0]
- 前回>>213
ずっと50の壁を越えられなくて、モチ下がりまくりだったんだけど
｢維持できてるんだ！｣と思うことにしてジム通いとかトレーシーとか続けてみた。
ここ数日でやっと49の数字が見えた～。
なんとか49kg台が定着するように頑張って、48kg台になることができたら卒業します！
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 23:33:24 ID:Jtj11dan]
- 158・52・♀・30％
ここんところ52～50を行ったりきたりしている…
お尻と太ももがどーんと太い。
小３ぐらいからこんな太さ。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 13:04:48 ID:3u3kdX0+]
- 161/55 ♀ 30% 体脂肪率高すぎ・・・
B83/W68/H90
上腕26/太股48
週に2回ジム通い、行かない日はターボジャムorモムチャンダイエット
10年前にマイクロダイエットで59kg→47kgまで落としたけど、
その後数年かけてリバウンド。常に51～55kgをウロウロ。
もう一度40kg台を見たい！
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 19:52:47 ID:LuM5kKsO]
-
暮れなずむ街の光と影の中、去り行く
>>458へ贈るコトバ～
おめでとう！
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 08:43:19 ID:fW6e8lAG]
- 前回>>301
実家へ帰省して3kgリバｏｒｚ
やっと50kgジャストになったよ
今月中には40kg台定着させたい
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 16:51:10 ID:h+hGwqCh]
- 前回>>436 163cm♀ 目標：①55kg ②53kg ③50kg
一週間目 59.1→57.1
二週間目 57.1→56.5
あれからいろいろあって、ストレスで一週間ほど過食し続けてましたorz
一食抜いてダイエットしてたので、すぐ60kgに戻ってしまったかと思い体重計に
乗れずにいたんですが今日測ったら56.9kg！！
マックとか甘いもの食いまくってたのに400gしか増えてない…だと？！
嬉しすぎて報告しにきました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
神様見捨てないでくれてありがとう…
これからもこの板で皆さんとダイエットをがんばります！！
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 05:47:01 ID:CjbWHAhH]
- 前回>>302
規制で書き込めなかった。
現在151/52.2。だんだんコアに飽きてきたのと、あれの前と暑さで色々とだるい。
町ゆく人がみんな自分より細く見えて(あれの前で悲観的になってるだけかも)モチベーションが上がりません。どうしたらいいものか。
外食続きだけど、増えないようにだけ今は気を付けてます。あれ終わったらがんばる…！長文ごめん
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 08:49:45 ID:rpSXFYmm]
- 体重が停滞していた頃、友達が「増えないだけで凄いんだよ」って励ましてくれたけど
減らないなんて意味ない！って当時は本当に思ってた
その後結局数ヶ月かけて数キロもリバウンドして、やっとその言葉が身にしみた
外食続いてるのに増えないだけで凄いと思うよ。
家で食べれるようになったら気合入れてみては。
一つの事に飽きてきたらたまには違う事してみるといいよ。
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 15:46:54 ID:nEwMf0Wm]
- 7月 160/52でしたが、48kgで安定しているので卒業します。
朝はフルーツのみ、お昼はふつうに食べて、
夜はお米抜きでおかずだけ、間食なしで減らしました。
便秘にならないようにミルマグ（錠剤）もしくは3Aマグネシアを愛飲していて、
腸の中はいつもすっきりしています。
肌に透明感も出ました。
寝る前に軽くストレッチしているだけで、激しい運動はしていません。
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/06(月) 00:05:13 ID:etbQJR48]
- 155/49.6 体脂肪27
プチ断食してこれだからな。
どかっとリバしないように気を付けないといけませんね。
私も48㎏で安定できるまでここでがんばります！
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/06(月) 00:40:11 ID:3PHA+uV4]
- 160cm/54.7kg/27.4%/W66cm 参戦
ついこの間まで、52kgだと認識してたのに、
先日測ったら知らない間に55kgになってたので
さすがにヤバイと思い発起。
始めた途端、高熱と生理重なったのでこれから再スタート。
≫460さんとスペックが酷似してて、51kgから先の大きな壁を何年も越えられない。
体重より、体脂肪と見た目重視だけど
物差しとして50kg切るのを目標に
昔ここで生まれた5週間ダイエットと、皆さんの内容参考に頑張ります。
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 00:42:02 ID:VYPpyCFM]
- 167/51 体脂肪20
相変わらずデブでぶよぶよした体だが、40キロ台が夢ではなくなってきた気が…
テコ入れしたい
ジムとか始めてみようかな
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 01:01:47 ID:UDkaQHA8]
- 153/52～3 体脂肪26～29
涼しくなってきたから再開しよう…
いろいろと
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 01:53:47 ID:NW1leMQZ]
- 162/55.8
好きな人よりも体重があることが発覚。
自分に自信がほしいから頑張ってみる。
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 05:03:04 ID:57MPeLP4]
- 158/52
8/5からダイエット始めて54kg→52kgにやっとたどり着いた
じわじわ53から54に増えたから１kg減らすのにも一苦労で
体重気にしてイライラしてたけど、気にしなくなったらもう１kgはストンと落ちました
今年最後のプールまでにあと１kg減らしたい！
最終的には45kgになりたいです
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 05:44:45 ID:Qzi+RwGc]
- >>465
ありがとう。ここ見てても全然太ってるようなスペックではないのにデブとか言ってる方もいて、私なんか外歩いたらデブデブって思われてるかもなんて気持ちになってました。
もうちょっと自分を認めてあげて何とか頑張りたいです。
- 474 名前：魔王ムドー ◆lRqRjgNpiU mailto:sage [2010/09/06(月) 13:00:22 ID:PFOh3gon]
- スタート時83kg
2年かけて53kgにいきついたのに、
みごとに増えちゃった
参加します
57.5cm/157kg
- 475 名前：468 mailto:sage [2010/09/06(月) 13:07:48 ID:KRFmlT5d]
- 160/53.7/W64.5
＊脂身と甘い物が苦手、辛党なので酒は辞めない、片道5kmチャリ通勤
夕方にスイカ食べたらお腹がすかなかったから夕飯抜き。
で、一気に増えた分が減った。
ブレックファーストは、断食後の食事の意なので、吸収が良いため
夕飯抜きの今日は特に、復食として気を付けなきゃ、と思いつついつも通りに…
朝1:ゆで卵
朝2:無糖低脂肪ヨーグルト、ブルーベリー、はちみつ、豆乳、玄米シリアル
昼1:好きなもの(炭水化物少な目)
昼2:間食
夜1:おかずだけ
夜2:茶碗蒸し
・1回を300kcalに分けて、急な血糖値上昇を避ける(野菜から食べる・タンパク質40gまで)
・運動前は、消化がゆっくりな茶穀炭水化物。運動後は消化の早い炭水化物
・水だけで２Ｌ以上摂る
・タンパクより炭水化物が多いのはＮＧ
な、食事調整です。
私が太る原因は大食漢にあって、
休みなんか一食目から、ラーメン居酒屋寿司を3軒ハシゴしたり、
一食でウエスト10cm増えるぐらい食べるので
まずは、食事量を人並にする矯正です。
それだけで、痩せると思う…
でも皆、ひと月に2kgは痩せてるから私もそれぐらい痩せたい！
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 15:44:20 ID:G/cQwl66]
- 8月10日からダイエット開始 160/56.5→54.5
ウォーキング毎日1時間
トレーシー週2、ジムでマシン筋トレ週2、フィギュアロ週2
ステッパー気が向いたとき
食事管理目標 1500カロリー/日（実際は1600～2000…）
結構がんばってるし、体重もちょっとづつ減ってる。
でも脚がちっとも痩せない！
バストトップは変わらないのにアンダーが3センチも減った。
40台になったら足も少しは細くなるかなあ。
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 15:59:19 ID:HSTWdw7/]
- 51～52台でウロウロしててなかなか落ちない…
せめて50台になってくれればモチもあがるものをorz
163センチなんだけど、これが停滞期ってやつかい？
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 21:30:01 ID:4/s19v25]
- 適正体重だったり・・
- 479 名前：みるひほるすたいん ◆lRqRjgNpiU mailto:sage [2010/09/07(火) 07:53:42 ID:PZQSPbE1]
- 157cm/58.4
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 23:34:24 ID:MDIyqjma]
- 163センチ54キロ
以前は48キロ
調子が良く過食しても太らない
毎日腹筋１２０回してetc...
そんな私は今怠け者
頑張りますよ
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 23:44:19 ID:xV52GVSd]
- 175cm/55kg
一時期52kgまで落ちてたのに…
食欲の秋って言われるぐらいだし気をつけないと
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 11:25:17 ID:K7JyKi/B]
- >>480
同じスペックだー
出産前は49kg、出産後は52kg
それから数年経った今54kg
出産前は何をどんだけ食べても太らなかったのにどうしてこうなった・・・
出産が原因か年が原因かわからない＠28歳
今はダイエットジプシーみたいになってしまってて迷走中
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 12:55:24 ID:3+3mmFUG]
-
156cm/51.6kg/23%
ずっとお休みしてたトレーシーメソッドを復活させて体質改善ダイエットしようかと
食生活も改める
似たスペックの人励みに頑張るー
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 13:21:12 ID:LVc3+w+m]
- >>482
妊娠中は激しい運動禁止だから動かない→筋肉激減
産後１ヶ月は無理をしないため家事すらほぼ禁止→さらに筋肉減少
出産後は基礎代謝激減してるから太りやすくなるんよ。
筋トレおすすめよ。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 22:44:28 ID:K7JyKi/B]
- >>484
さっそくレス見て筋トレ始めた！
アドバイス感謝～
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 00:50:34 ID:d13r4Fn7]
- 157.5㎝、51.7㎏、２３%。 27歳
妊娠前は45キロだったのに妊娠で61キロまで増加。
子どもはもう2歳過ぎてるのに51～52キロを行ったりきたり。
最近は夏太りで53キロまで増えたけど筋トレや食事制限で1キロ程落ちた。
久しく40キロ台の数字を見ていないので今年中に2キロ頑張ろうと思う。
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/09(木) 01:30:41 ID:ogDA0SbL]
- 155cm、49.9kg、26%
塩分取りすぎた
体脂肪率高すぎ！全身だるだる
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 02:28:18 ID:6kkgZICK]
- 162cm 67 --> 63 --> 50.1kg 24%
週1で体重はかるので、停滞期も特に感じず順調に月1～2kg減ってる。
ここからは維持も考えて月0.5～1kg減のペースでのんびりいく予定。
最近、低脂肪乳 豆乳 無脂肪プレーンヨーグルト オールブランにハマり中。
うまい。朝御飯や間食に食べてる。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 08:16:31 ID:X+d9N5dv]
- 前々回 >>444
前回 >>456
現在 158/50.3
食事や運動はずっと同じままで順調に来たけど
ここへ来て停滞気味・・・。
カーヴィーダンスじゃ物足りなくなり
昨夜から眠っていたモムチャンDVDに変更。
かなりバテました・・・。
目標は47kg。
まずは数年ぶりの40台目指して引き続きがんばろ。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 08:17:24 ID:5nYaFdcO]
- 前回>>462
今朝49.8だった
気を抜いたら戻りそうな40kg台だけど、片足突っ込めただけですごく嬉しい
今月中にせめて49kg台定着できるように頑張る
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 08:30:38 ID:PzYrx58n]
- 夜計ると50.6kg 朝計ると49.8kg 体脂肪率は24%の繰り返しで約１週間
今朝計ったら50kg割らなかったよ…
先月は52kgちょいあったから確実に減ってはいるんだけどこれが50の壁なんだね(´Д｀)
とりあえず食事の見直しで減らす事が出来ているので更に運動する事にしてみます
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 08:31:58 ID:X+d9N5dv]
- >>490
おめ！
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 10:12:29 ID:6kkgZICK]
- >>491
焦らなくても、今まで減ってきてるならそのうち減るよ～
気長に頑張ろう
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 10:29:47 ID:bqVKbFqv]
- お正月過ぎから一日一快食ダイエットを始めました。160cm58kg→48.3kgまで落としました。途中50kgをなかなか切れなくて諦めかけましたが、やっとここまで来ました♪
45kg目指してもう少し頑張りたいと思います
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 12:19:03 ID:9QkLoY8S]
- てす
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 12:26:17 ID:9QkLoY8S]
- 157/54
産前 47
産後 50
どんどん太っていくよ…これでも２週間前からダイエット始めて２㌔落ちた。
47㌔になるまで諦めない！
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 12:58:35 ID:FkmklIh4]
- >>494
おめでとおおおおお？
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 14:08:12 ID:4CjLAyDA]
- >>483
まさに同じスペック
156cmで51～53kgをうろうろ。体脂肪は22％をうろうろ
食生活を見直して普通の人と同じくらいに心掛けたら57kgから今の体重に。毎日体重計にのって意識するようにもしてた。慣れたのか、前ほど量が食べられなくなっていて嬉しい。
とりあえず49kg目指して腹筋と筋トレ頑張りたい！
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/09(木) 22:40:33 ID:5eq+pXJ5]
- 身長160
49になったり50になったり・・・
目標は45。頑張れ自分
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/09(木) 23:48:29 ID:6fCui3p/]
- 157cm53.4kg
三日前まで51.5kgだったのにorz
昨日、今日と動きまくったら逆に食べ過ぎた…
でも食べた物は野菜や魚だし、絶対戻せる！諦めない！
今から筋トレだ！！
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 01:34:45 ID:zlhA4ce5]
- 前回>>115
158/49.4
いつの間にか40キロ台キープ出来てた！でもまだ怖いから卒業するの様子見しようかな…。
この夏は死ぬほど運動した！だが全然体重減らねー！何故？！
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 03:35:58 ID:9h0OBKzB]
- 大丈夫、ちゃんと脂肪が減って筋肉が増えてるハズだから
代謝のいい太りにくい体質になってると思う。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/10(金) 05:29:05 ID:Cxe4M1sA]
- 160/53.6/26%
体重もやばいけど体脂肪もやばい…
目標45kgまで頑張るぞ-
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 06:17:21 ID:Oj0db+sX]
- みなさんｽﾘｰｻｲｽﾞは？
158cm
B102cm(H70かG75)
W66cm
H92cm
これで50kg台は無理ある？
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 07:33:56 ID:ma9ybRy/]
- なんという爆乳
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 07:54:31 ID:jSEjllwo]
- 前回 >>489
昨日停滞気味と書き込んだばかりだけど
今朝49.9に！！
誤差なのは百も承知だけど、それでも数年ぶりにみる数字は嬉しい。
興奮のあまり思わず書き込んでしまいました。
引き続きがんばります！
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 09:05:36 ID:up1FP83P]
- >>506
良かったね！
いい報告を聞くと 自分もそれに続こうって気持ちになる。
今日は仕事休みだから この勢いでウォーキングに行ってきます！
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 11:19:56 ID:QqSO/xWc]
- 160/55♀
ジムに通わなくなってから随分太った
来年の結婚式までに痩せる！
ウエスト58くらいまで頑張りたい
お酒控えよう・・・
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 16:51:16 ID:KfWUlTy/]
- 155/55
ピーク時62kgあったからこれでも結構落ちたはずなんだけど
周りも特に何も言ってくれないって事は見た目あまり変化無いんだろうか…
何とか今年中に50切りたいな
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 22:21:19 ID:kB3lO+S2]
- 163/55
60から5キロぐらい減った
>>509
自分は毎日顔合わす人は誰も気づかなかったけど
たまに会う人にはなぜか痩せた？って聞かれた
ちょっとずつ減ってるなら気付かれないのかも
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 23:01:16 ID:Jb8lLawS]
- 今は156/55/32%
体脂肪がひどい
ここ数年で一気にふくれあがった
20代はずっと47kg/19%だったのに…
あの頃は運動してたし、もともとやせ遺伝なので
がんばる！！！
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 23:55:31 ID:bjeOCvL9]
- 158/54
やばい。15キロ位増えた
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 00:00:56 ID:EDZKHVKS]
- 164/56
１週間前まで54キロ代だった。
60から減らしたのに友達とか誰も気付いてくれなくて自暴自棄…
みんな気付いてもらえて羨ましいよ…
４日間でドカ食いしてたらこんなに増えたあああああいあ
がんばる…
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 00:24:26 ID:3vQrTzK1]
- 160/49.5
たまに食べ放題とか行けばすぐ50Kg越えて１週間は戻らないグレーゾーンで卒業できず。
>>513
自分もかなり頑張って62ｋｇ→54ｋｇと落としたのに誰からも「痩せた」と言われずモチベーション
下がりまくりだったけど、51Kgを切った辺りから「ひと回り痩せた」「顔のラインが違う」と言われた。
今度はもうちょっと粘って頑張ってみて。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 03:07:02 ID:5Wm2WG6U]
- 5キロ痩せたら自分が気付く
10キロ痩せたら周りが気付く
ってエステで言われたよ。
がんばろう。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 08:17:08 ID:EDZKHVKS]
- >>514,515
ありがとう(;_;)
諦めないでがんばる!
また報告にくるﾉｼ
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 09:13:05 ID:Gj5hT83W]
- 身長157
85から52になったけど
まだ男性から見ると重いかな？
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 09:48:00 ID:Oadl/DdL]
- 女性からみたら重くない
162cm 49kgを目指し中
50kgがきれない・・
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 09:58:49 ID:d1aehq7E]
- 自分も女性で、重くないと思う。
けど、昔、「50kg以上ある女は女じゃない」
って言った無神経な男が身近にいた。
完全に自分を棚に置いた発言で頭きたけど
それがトラウマ？みたくなってて
身長164で50をちょっと超えたらダイエットして46位
と、何回もそれを繰り返してる。
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 10:23:31 ID:Oadl/DdL]
- 164 なら48くらいで十分ほっそーだよ！
あんまり減らしすぎると維持が大変なのでは？
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/11(土) 15:03:20 ID:IXrVyT9t]
- 細い。替われｗ
自分は167で8月1日62→今日57.7だった。
月末に死海行くんだがビキニは着れなさそうだｗ
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 16:07:38 ID:/+if9Ouu]
- 海外だとスタイル関係なくおばあちゃんだってビキニ着てるから気にならないよ。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/11(土) 16:13:01 ID:XhMN/epn]
- 156cm、54kg
毎日便が出てるが今日は昼過ぎに起きたからまだ。
出すもん出したら53kgになるはず。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/11(土) 16:56:31 ID:ARiLSsD9]
- ameblo.jp/tomochindiet/
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 18:52:35 ID:FLVT/IfF]
- 160/57
１年前から５キロ太った･･･。
コアリズムのＤＶＤを押入れから出してきたよ。
今日から頑張ります！
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 19:15:40 ID:4zow61/T]
- 163/54.8/27%
春から仕事帰りにウォーキング1時間、軽い食事制限で59→54.8に。
中々減らないしイライラする。
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 01:13:56 ID:14qe3+5V]
- >>521
162cm 51.5kg のときにビキニ着たよ～
スカート付きのヤツ
周りの子も似たような体系だった。なかには細い子もいたけど。
腹筋をしっかりして、できるだけウエスト絞るよう努力した
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 10:45:37 ID:qY2b/xRb]
- 151/55→52.2まできたのに最近食欲やばいのと精神的に落ち着かなくて、何も楽しめないしやる気なくて53.1になってしまった。
ストレスで泣きたい。もうやだって甘い物食べたり…。こんな風になった人います？なった人はどうやって克服したか教えてください。
彼にも痩せたか聞かれて、痩せなきゃと思うのに。せめて増やしたくない。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 10:48:42 ID:qY2b/xRb]
- てかみんなに比べたらチビだしぶたですよね。もう泣きたい。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 11:07:37 ID:nAwB2YOo]
- >>481
175cm/53.6kg
目指せBMI16(49kg)
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 11:58:59 ID:TM8tJObj]
- >>529
全く同じの身長体重だから泣いた
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 12:28:01 ID:B9UfHGtE]
- 163cm♀ 8/13～ダイエット開始
60.2kg→只今55.8kg
何キロぐらいからスカートはいても公害になりませんか？
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 12:39:03 ID:ML7t2p0C]
- 今まさに５０㎏の壁にぶち当たってます…
ここ１ヶ月近く５０ｋｇ前後を行ったり来たり。
食事量といい、運動量といい、減らないとおかしいはずなのですが。
いつになれば乗り越えられるのか…
焦燥感から毎日イライラしてます。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 13:56:20 ID:qY2b/xRb]
- >>531
そういうつもりじゃなかったんです。ごめんなさい。
ただストレスを感じてるのか悲観的になっちゃって。
生理きて高温期終わったはずなのに熱あるし泣いたりしちゃうし、嫌になります。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 16:31:21 ID:kcbSTnTT]
- >>533
そういうときはいつもと違うダイエット法試してみればいいよ。
でも過激な方法に走らないようにね。
整理空けたらストンと落ちる。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 17:43:48 ID:fdCx3QGa]
- そうそう ダイエットがんばり過ぎると、最後まで一つの方法でやり遂げなきゃって
思い込んでしまう人いると思うけど、減らなくなった時はいつもと違う方法とか
ダイエットレシピ本を変えてみたり、運動を変えてみたりした方がいいよ
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 18:33:13 ID:+pq9yUsl]
- あと方法は変えずに体重量るの１ヶ月位止めてみるとか。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 18:51:13 ID:14qe3+5V]
- >>532
太もも 膝上 脹脛 のサイズ測って、太くなければ今からでもはけると思う
膝丈くらいなら
太ももや膝上が細くなればミニもはける
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 18:55:58 ID:78CuiJCl]
- 突き詰めすぎてストレスきついと
目標クリアーしても後々リバウンド率上がるよ
「増えないだけでも大きな前進だ」と
自身に言い聞かせて無理なくゆっくり頑張って
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 21:45:22 ID:EaJlfRvz]
- >>532
レギンスとかトレンカ使えば、今からでも大丈夫だと思う。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 22:31:32 ID:yVVqIlSD]
- >>529
彼はもっと痩せろといってるの？
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 22:39:07 ID:s8dRHzhH]
- >>529
痩せたら何かプレゼントを要求するとか。
それか、2人で賭けをするとか。(○kg痩せたら1000円！とか)
悲観したりストレスで食べてリバウンドするより
楽しんだ方がいいよ！
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 23:52:02 ID:o/Dm1mnC]
- 太股とか60cmくらいあるしふくらはぎ38cmあるけどｽｶｰﾄ履いてます
足首は19cm
筋肉＋脂肪なｶﾞﾁﾑﾁ脚
太股40cmとか骨かよ
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 00:07:15 ID:KRZfS0Kn]
- 足首ほせー
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 00:43:56 ID:ezFC3gZl]
- 533です。
なんだか少し気が楽になりました。
ちょっと頭が固くなっていたようです。
エクササイズとか違うのをやってみたり、いろいろ試してみます。
確かに増えてないだけでも前進ですよね…
せっかく６kg減まで頑張ってきたんだから、停滞して当たり前くらいに思っておきます。
ありがとうございました。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/13(月) 08:29:45 ID:JVh90Rim]
- 頑張ったご褒美に食べてる朝御飯のスイーツもやめてみようかな。
どうしても体重おとしたい。
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 09:08:35 ID:vDQt38Rz]
- 前回>>532
163cm♀ 目標：①55kg ②52kg ③49kg
8/13～9/12 60.2kg→55.8kg
9/13 55.3kg
BMI２０代入った！！
あとあと３００ｇで第一目標突破するよおお｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
とりあえず言われたとおりトレンカはいて、高校以来一度もはいてなかったスカートをはいてみます！
なんかスカートはくと自分が女だということを自覚する自分ｗｗ
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 10:38:04 ID:TZrYJbzJ]
- トレンカは人を選ぶような・・・
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 11:03:24 ID:CEiScrFF]
- そうそう、トレンカ、レギンス、ミュールは見てて痛い時があるよね
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 12:52:42 ID:ewzqmUsm]
- ここ最近、約１kg／月のペースで体重落ちてます。たまに食パン一斤を一日で食べたり甘いもの食べたりして食欲のままに生きてるけど、週5くらいでジョギング20分してるからかな。
ジョギングした翌日は目覚め良いし、ストレスもなく体の調子も良いです。
今52kg／158cmなんで、この調子だと半年後には目標に！上手いこといけばいいけど…。
- 551 名前：468 mailto:sage [2010/09/13(月) 13:52:14 ID:QTmNdzFS]
- 160cm
8/30 55kg
9/12 52.8kg
一週間で-800gをやっとこさ減らしてるのに
一回飲みに行っただけで、800g増える！！｡｡ﾟヽ(ﾟ`Д´ﾟ)ﾉﾟ｡ｳﾜｧｧｧﾝ!!
それで今朝は53.6kg…
1日で6日前の体重に戻った。
これが戻るのにまた1週間かかる。
毎週呑んだら、エンドレスじゃん！
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 15:20:25 ID:uCftzFOw]
- >>551
さすがにバカじゃね？
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