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【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part22-【集合】

314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 16:52:10 ID:bJ+uHbES]
158/51
体脂肪率はジムで運動前〜運動後に計測して平均２１パー
食事制限一切無しで地獄のような筋トレと有酸素運動してます
48程度まで減らしたら有酸素運動を健康維持程度に軽くして
引き締め運動中心にしメリハリボディを作ります
胸がスカスカなのが悩みです




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