- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 09:38:44 ID:71p/qWPc]
- 前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part21-【集合】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1261133490/
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
- 185 名前：参加します mailto:sage [2010/07/18(日) 10:12:25 ID:/vJOPaQS]
- 156cm/57.2kg
体調も服もなんかヤバイと思ったらこれだよ！！
47,8kgだった時が一番調子よかったので、王道ダイエットで
今年中にその数値にしてみせる！！！ がんばります。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 10:34:22 ID:bC4nrkAa]
- 昨日の夜なんか無性に濃い味のものが食べたくなって
コンビニでひさしぶりにスナック菓子買ってきて食べたんだけど
今朝体重はかったら51.3→52.2kgになっていきなり0.9kg増えてた
おしっこもあまり出なかったし塩分多いからその分保水されてるんだろうけど
こうもてきめんに増えるとへこむわー
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 11:29:42 ID:2wcudq1M]
- >>186
生理前じゃない？
濃い味食べたくなるし、浮腫みもひどくなる。
生理前の1kg増は稀にあるよ。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 11:53:40 ID:bC4nrkAa]
- いや生理後１週間ちょいだよ
夜にスナック菓子が食べたくなったのは切羽詰まった課題があったからそのせいっぽい
まあ３、４ヶ月お菓子食べてなかったしたまにはいいかと思ってる
もう当分たべなくていい気分だし
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 14:57:30 ID:plnDJNoe]
- やっと自分の書き込み見つけた
中々見つからなかったから違うスレに書いてしまってたのかと思ったｗ
前回>>166
昨日飲みすぎてゲロったら今朝51.3ｗｗ
昨日と比べ1kg以上減っててびびった
どうせすぐに戻るだろうけどモチあがった！がんばる
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/18(日) 21:19:17 ID:6xQn4YF/]
- 20歳当時157/38~42キロ
出産後太ってなんと54キロで停滞してた。
このままじゃいけないと思って7月入ってからダイエット開始。
現在50.2キロまで減量しました。
方法は間食をやめただけ。
以前はすごい量の食事をとっていた。
体重はこのまま42キロまで戻すつもり。
太ってからはからだが重くなり、さっさと動けなくなった。
とくに腰回り。
動けないのが余計に悪循環。
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/19(月) 09:30:13 ID:0WtA03yr]
- 155/52.5
４年間で
47→53→59→今
全然運動しなくなったことが原因だ。なんとか今年中には47キロまで戻す。
来年の夏にはポロシャツを格好よく着たい。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 15:50:18 ID:kbCDU+JW]
- 「痩せたら腹筋が見えるんだろうなという部分」のちょうど上に
ウォーターベッドのような皮下脂肪がふよふよしてる
157cm 52kg 26％
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 01:34:08 ID:790JL1Sp]
- 50.5kgから一向に減らない
たまに食べ過ぎてもすぐにこの体重に戻るのは嬉しいんだけど、減りもしない
困った。やっぱりもっと運動をしろということか
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 02:22:47 ID:+R/e5jsS]
- 適正体重とか？
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 03:50:51 ID:790JL1Sp]
- >>194
BMI２２位だし標準体重ではあるんだけど
体脂肪率高いからぽっちゃり体系だと思う
っていうか標準体重って病気をしにくい体重であって、結構太めだよねｗ
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 09:58:07 ID:+R/e5jsS]
- 確かに標準だと、もっと痩せたくなるよね
運動：ウォーキング・腹筋背筋腕立て・柔軟・ストレッチ
もししてたら、少し回数増やしてみるとかジョギングしてみるとかしてがんばれー
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 10:46:44 ID:790JL1Sp]
- >>196
軽いウォーキングしかしてないからそこに書いてあることやってみる
ありがとー
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 11:47:45 ID:JXUBln3K]
- 147cm/53.5kg
立派なチビデブだなもう!
好きな人ができたから夏の間に痩せる!
最初の目標は47kg!
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 18:12:57 ID:uY8DFqqv]
- 161cm/56.3kg
目標は49kg
今日からジョギング頑張る！
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 18:29:18 ID:HKV9xQh+]
- >>193
あ、シンクロシンクロ
うちも最近50～51さまよってる
やっぱ40キロ代への壁は厚いのかなぁ…
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 04:22:03 ID:hvxvTCOy]
- 172/56→53
痩せてみようと思い、ちょこちょこ気を付けてみたら整理終わったのも相まって３日でガックンきた。
どか食いとリバウンドしないように気を付けながら維持＆徐々に減らしてこう。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 20:32:26 ID:Sze07foo]
- 中学生のころにMAX60まで増えて、
56～58で安定していた10代の頃。
イカンイカンと思いつつ、結婚前に51まで落とす。
最近油断していたのか52で安定。
夏の間に2㎏がんばります。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 09:05:06 ID:jl6VJajr]
- 153/53
ストレスによる過食で短期間で一気に肥えたためお腹周りばかりに
肉がついたおかしな体型になってしまいました
私服がはいらなくなりました
醜い体にもう耐えられません
今日から参加します！
運動するぞ
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 15:13:24 ID:FzuSHJZw]
- 156/53
半年前は50前後だったのが、転職してストレスでドカ食い→56に
7月に入ってから食事制限と軽くウォーキングで53まで戻せた
11月までに50切りたい
- 205 名前：マジレスさん [2010/07/25(日) 23:13:03 ID:Ov4Wqjj1]
- なんと自分２０４
自分も５３まで痩せれた。最終目標は４５だが夏休み終わるまでに４９にしたい
夏だから痩せるだろう
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/26(月) 00:48:08 ID:+g6VIUKA]
- 私は一年前157センチ/44キロだったのに、
薬の副作用で一気に54キロまで増えた。
でも街行く人々は事情を知らないし、
普通に節制できないだらしないデブだと思われるだろう
今頑張って51まで来たから、このまま50切るぞ！
悔しいけど負けるか
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/26(月) 22:22:20 ID:1vFh+AGB]
- 今日50.2kgだった！10kg痩せてここまできた
このまま順調に減って40kg台見たいよ
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 00:11:34 ID:P0Sv1Y+1]
- 黄体期死ねよ
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/27(火) 06:23:13 ID:7CopqqPI]
- あたしも黄体期
手が空いてるとつい食べちゃうから
暇が出来たら寝てる
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 13:47:04 ID:PaSGnB4B]
- あははは同じくorz
さっき結構がっつり食べたのにもうおなかすいた
なんの嫌がらせなの
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 20:53:21 ID:S+LO2mY1]
- >>206
仲間みっけ！！身長も太った理由も一緒。私も頑張る。
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/28(水) 10:37:57 ID:t/vQ7zAO]
- 妊娠前→150/46
出産直後→150/63
現在150/56
運動0だったけど食事内容には自信あり、で、気にせず食べてもぼちぼち減って来てたけどもう産後一年半。もとの体重まで10kgは遠い…
経済的な事情もあり、夜間バイトはじめて10日。筋肉痛が半端ない。
体重はさほど変わらないものの、明らかに引き締まってきた！筋肉と脂肪の割合は変わってきてるはず！
頑張って働いて今年中に40kg台に戻すぞ～？
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/28(水) 19:30:29 ID:wQ39yD5e]
- 162/59.4（半年前）→50.4（現在） 目標は48kg
この数字からなかなか落ちてくれない・・・。
48という数字が見たいから地道に頑張る。
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/29(木) 00:44:20 ID:r7yp/k7o]
- 昨日、５０ｋｇジャストに到達。
あと少しがんばるぞー
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/29(木) 06:00:23 ID:4P53n+jR]
- 去年、毎日のようにコンビニをハシゴして、
菓子パンやお弁当、お菓子にジュースを
好きなだけ買って食べる生活を３～４ヶ月続け、
160cm 47kg→54kgまで増加。
その後半年程トレーシーメソッドをぼちぼちと続け、
ガタイだけが良くなってしまっていたが、
ここ1ヶ月で体重がストンと落ちた。
今朝体重計に乗ったら約1年ぶりに40kg台になってたぜー。
うれすぃー
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/31(土) 01:35:36 ID:/SJwFvK6]
- 前回>>130
155/52キロ→49.9になった！ぎりぎりだけど、40キロ台に来たから記念レス
ご飯は普通に食べる・間食とお酒は控える・週2～3回くらいビリーをするという
超王道で身体が引き締まってきた。
健康的にこのままスローペースで運動して引きしめる！
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/01(日) 23:45:52 ID:7lgiIau6]
- 156/56
三ヶ月で62→56までなんとか落としたのに見た目が全然変わらん
目標は今年中に50を切る事！小学生以来の40キロ台を目指すぞ( ´ー｀)
ってか良く考えたら小5の時点でもう50キロあったな。ここ見て頑張るぞ！
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/02(月) 11:10:50 ID:Mm9wM8Lm]
- 151/50.6
１年ぐらい５０キロがどうしても切れない。
この夏こそは切って、４１キロにするぞ！
上半身デブなので、背中の肉を落としたい～
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/02(月) 23:57:48 ID:119lxkP+]
- 西新でどうですか
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/03(火) 22:35:24 ID:2Io/eFGI]
- 161/53.1
今日、先月やった健康診断の結果が届いた
特に運動はせずおやつセーブと仕事のストレスで2.5kg減したことになるな
次の一年は50kgきるの目標に、運動取り入れて頑張ろう
憎き体脂肪をなんとかせねば
健康診断自体はコレステロール低すぎで軽度異常だったが…(´･ω･`)
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 20:10:43 ID:nfbKHEtV]
- 163/52.0
来月までには、と思ってたけど無理かな…
ビキニ着たい
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/06(金) 21:23:30 ID:kVEPAuEq]
- 166センチで現在51キロ。目標は48キロ、最終的には45キロ。
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/06(金) 21:27:50 ID:jw89eEBs]
- 家ではかると53.5ｋｇ、健康診断だと52.4ｋｇ。
これは病院の人が服の分をひきすぎてるせい？
ついつい自分ちの体重計が壊れてるんだ、1kg本当はマイナスなんだって思いたくなる。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/06(金) 21:40:04 ID:s+1a5PGP]
- >>222
男にとっては一番は体重でも乳でもない。
顔なんだがな。
あなたはその点をよくよく反省したほうがいいかもな？
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/06(金) 21:52:26 ID:jw89eEBs]
- 痩せるのは男のためだと勝手に勘違いして、頼まれてもないのに上からアドバイス
そのでしゃばり癖を改善した方がいいかもな？
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/06(金) 22:15:47 ID:5B0mSwHv]
- >>224
女は好きな男の好みにしか興味ねえよ。
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 05:34:31 ID:fhOyzR49]
- >>226
何それマジウケる～
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 08:38:36 ID:J4lfkkEd]
- >>227
なんか可哀そう～
- 229 名前：sage [2010/08/07(土) 11:27:33 ID:3Kx+KyCb]
- 前回>>173
ここ2週間48～49をウロウロ
黄体期入って食欲やばくて泣ける
油断すると50に足かけそう…
8月40kg台維持できたら卒業する！
モチベ上げるためカキコ
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/07(土) 21:05:04 ID:XjzyiZRm]
- 25歳の頃 １５９/４８
禁煙→５８㌔ 結婚→６８㌔ 臨月→７８㌔
現在58までやっと落として、60キロスレ卒業したてです。
年内にこのスレ卒業目標に頑張ります。
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 21:47:36 ID:hh6OQMpZ]
- 153/58 から半年かけて
昨日49.8になったー！40ｋｇ台何年ぶりだろ・・・と喜んでたら
今日は50.6
一昨日かき氷食べ過ぎて下痢したおかげの40ｋｇ台だと初めからわかっていたが・・・う
明日からより一層がんばります。かき氷も半分にします。
10kg減ったと言ってみたい
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/08(日) 10:00:13 ID:NHM1Gdvp]
- 164/50
よーしよしよし
6月、59kgから始めてやっとこのスレ的スタートラインに立ったよ！
取りあえず49kgまで。出来れば5年前の体重46kgに戻りたい。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/08(日) 14:27:37 ID:xQVeWuCg]
- 163/56.6
1ヵ月1200kcal未満の食事続けて運動なしで今54kg
目標は49ジャスト
明日から母とジョギングすることになったので頑張ろー
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/09(月) 02:58:21 ID:/oaUvnKm]
- 163/49
生理前で結構食べて
しまった日でも体重が
49.0kg以上にならなくなり
ある程度の期間
維持もできたので
ここを卒業します。
今までありがとう
ございました。
豚のころよりはﾏｼに
なったけどまだまだ
なので目標めざして
がんばります。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 10:58:46 ID:BNeW46Gr]
- >>234
おめでとう!!私もがんばろう
162/51㎏
毎日ｳｫｰｷﾝｸﾞする
最終目標はあのｽﾞﾎﾞﾝが履けた46㎏だー
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 14:59:06 ID:NeU22EVU]
- 159/57ｷﾛ/28%スタートで現在2週間経過で54.7ｷﾛ/26%。
半年掛けて48ｷﾛ/21%目指す！！
週2～3回のジム通いと食事制限を頑張る！
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 21:34:54 ID:lFafVsrr]
- 159/54/26%/BMI22
半年くらい停滞してました…やっと減ってきた。
2年前は80超えてたから、皮たるたる…。
まあそれは仕方ないけど、懐かしの40台までゆっくり頑張ります。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 23:39:40 ID:LopP6YJg]
- 全然減らない…
56キロから全然減らないorz
年内に50キロ切りたいのに無理そうだ…うわあああ
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 23:46:51 ID:1gRWROS5]
- >>238
あせらない、あせらない
年末までまだ、だいぶあるんだから絶対痩せられるって！
あせって自暴自棄になってリバウンドなんかするなよ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 11:07:10 ID:IEmpgVnl]
- 158/53
つい4ヶ月前までは48キロだったのに…どうしてこうなった
・間食しない
・多く咀嚼する
・レトルトで済ませないで、なるべく自炊する
とりあえずこれで様子を見ます。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 11:17:46 ID:WZmrB0gr]
- 158/50.6
食事制限はせず毎日ひたすら縄跳び跳んでたらここまでこれた
やたら体力もついたし後ちょっとだ！
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 23:31:13 ID:63TZEogP]
- >>241
私も縄跳びしようと思うのですが、膝などへの負担が無いか不安です。
どのような場所でどれくらいのペースで行ったのか参考にさせていただきたいので教えていただませんか？
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 09:57:36 ID:ElYLz0C0]
- 現在160/57
ちょうど１年前に52まで落としたのに
気づいたら、こんなんなってた…。
気の緩みって恐ろしい…。
ダイエット頑張ります
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 16:30:15 ID:EppuodQO]
- 162/48
維持するのも大変
気を緩めると50超えなんて簡単、戻すのは地獄
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 16:31:32 ID:EppuodQO]
- ↑
カキコしてからスレチに気づき．．．スマソ
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 16:36:56 ID:/supp34i]
- やっと規制解除された！
6月はじめ52.6kgから、今やっと48.5g
ほぼ毎日、腹筋・踏み台昇降・自転車こぎプラス食事制限の王道で
彼にもやせたねって言われたし、しまってきてうれしい
とりあえず目標は47だからこのまま頑張るー
体重より健康的に筋肉をつけたい
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 20:04:31 ID:lZAuTa0G]
- >>242
参考になればどうぞ
普段動かない分膝への不安は大いにありましたが
とにかく準備運動を念入りに、終わってからのマッサージをしっかりと、そして無理は絶対にしないということを念頭に飛び続けました
今の所膝に問題はありません
ペースは初週250×2でそれ以降は500×2
場所は家の前です
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 22:03:51 ID:oyT7R6rP]
- >>247
準備運動とアフターケア、やっぱり基本をきちんとすればいいんですね！
回数も、いったいどれだけやりゃいいのか…疲れるまでやっても続かないしと思ってたので参考になりました。
ありがとうございます！
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 23:25:56 ID:DCnrovaI]
- 159/51
６月から始めて、58からスルスルと落ちたんだが、最近は50～51をウロウロ…
でも、朝イチなら49.8とかいう数字が見られるようになってきた！
もう少し頑張る
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 00:34:24 ID:l7zZh7eU]
- >>239
さんくす！
なんとかちょっと減ったよ
っていっても0.5キロ程だけど。年内までに頑張るぞ！
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/12(木) 01:47:00 ID:r8/T/p98]
- 155/50.8
40㎏代が見たい！これから運動できるときはして月2kgペースで
脂肪を落としていく！
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/12(木) 01:54:24 ID:MldMiL1S]
- 162/55
48キロになりたいな！
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 02:30:36 ID:/azCmyH8]
- 157cm52kg
やばいｗピザｗ
昔は46kgだった。
がんばる。痩せる！
食べるの大好きだけど、ピザは醜いし駄目だ。
痩せるだけで今より輝ける！痩せるだけなら
誰でも平等に出来るから文句は言えない。
格好良くジーンズはくんだ！がんばる！
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/12(木) 02:40:19 ID:wWisKMtS]
- 153センチで５月半ば56キロスタート <br> 現在50、5キロやっとここまできた。 <br> 食事制限と軽いｽﾄﾚｯﾁで成し遂げた(笑) <br> 40キロだいに向け運動もしなきゃね。頑張るぞーう <br> 目標は45キロだよ。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 04:03:21 ID:/azCmyH8]
- >>254
すごいね！
食事制限とストレッチもう少し具体的に教えてもらえませんか？
また、何食から何食に代わり間食の有無もお願いします。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 06:33:21 ID:OmNsTaCC]
- 164/46
体重は２カ月に一度量ることに決めて、昨日その日だった。
６月は51だったのにガクンと下がっていた！ずっと停滞期だったから嬉しい。
やったことは、夜ご飯少なめにする、ステッパーを週2～3回、夜寝る前にストレッチ。以上。
このスレも卒業します。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/12(木) 08:36:13 ID:wWisKMtS]
- >>255さんきいてくれてありがとう
１、食事はなるべく野菜をとりいれ朝普、昼普、晩早めに超少
２、食べる順番海藻→野菜→肉→白米です。甘いものはたまに食べてます夕方までに
３、肩甲骨のｽﾄﾚｯﾁ。肩回したり後ろでﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙを右手で右上から左下に左手でつかむのを交互に。だけです!!(笑)ｵｽｽﾒです。この３つです
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/12(木) 08:42:38 ID:wWisKMtS]
- 書き忘れ～。もともとは二食か三食で、夜の量が一番多かったです
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 11:05:28 ID:KvjoYexs]
- 不健康スレにも書いたものです。
失恋したら３日で４キロ減って、161/53→49キロになりました。
どんなダイエットしても上手くいかなかったのに。リバウンドひどいんだろうけど…。
そもそも彼のために絞ってたわけで、今じゃ生きる目標すらないです。
なのにどんどん減っていく。何も飲まず食わずで冷房つけずに転がってる。
スレチごめんなさい。
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 11:22:15 ID:kH4XEjFd]
- 158／49.2
学生→社会人になってから間食する暇もなく一気に40㎏台へ
この調子で47㎏ぐらいまで落としたい
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/12(木) 12:06:38 ID:wWisKMtS]
- >>259辛かったね。今はつらくて転がってるだけでいいと思う。せっかく痩せたんだもん維持してたら彼氏戻ってくるかもしれないし、新しく素敵な人を好きになるかもしれないよ。生きる意味すぐ見つかるから。大丈夫。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 13:48:37 ID:0kWiI/2/]
- >>259
水くらいは飲もう あぶないよ
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/12(木) 14:34:32 ID:wWisKMtS]
- 飲み物もそうだけど何か口にしてね
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/12(木) 17:24:09 ID:KvjoYexs]
- みなさんありがとうございます。涙が出てきました。
必要最低限のものは食べておこうと思います。本当にありがとう…
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 19:14:41 ID:aPk607y4]
- ここには来るまいと思っていたのに・・・
ついに50kg台に乗ってしまった。
元に戻りたい。
頑張れわたし。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 22:28:42 ID:/azCmyH8]
- >>257>>258
レスありがとう！
びっくりするぐらいの過激な食事制限や運動ではないのに、
6kgも早い期間で減らしててすごいね。
私は今のとこ夜1日一食＋どうしても我慢できなければお昼に魚肉ソーセージ食べたりしてます。
これを約10日間続けて体重1kgしか減ってません。
ちなみに犬の散歩朝夜合わせて一時間
軽いストレッチ等もやっていて
全然過激ではないのですが、以前ダイエット前は好きな時に好きなだけ食べて寝てとしていたので
がらりと変わったと思うのですが10日で1kgです。
正直そこまで結果が伴わないなら
以前の食べ過ぎてた時のほうが幸せでした。
今かなり焦ってます。
それとも、結果を焦りすぎなのならいいのですが
間違ったダイエットをしていて損をしてるだけなのか…
アドバイスくださいましたらうれしいです。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 23:09:23 ID:R6tgbEVM]
- >>266
もしご存知であればすみません。
夜1食とのことですが…せめて基礎代謝分ぐらいは食べた方が良いそうですよ。
体が飢餓状態と勘違いして、結果的に増えはしないけど減りもしないということになるみたいです。
体が疲れやすくなったりしませんか？
もしたくさん食べることが太るかもしれないというストレスになってしまうのであれば、夜より朝や昼に食べた方が蓄えにくくて良いと思います。
(夜型生活であれば今のままで大丈夫)
あとお散歩のときなどはただ歩くだけでなく引き締めたいところを意識していると違ってくると思います。
それから体重だけでなくウエストなどのサイズも測っておくと良いと思います。
私の場合はは169/57→55でウエストとヒップ共に－3cmでした。
1～2キロぐらいは食べ過ぎ&便秘が重なれば即増えてしまうと思うけど、サイズの変化があるとモチベーション上がって頑張ろってなれます(^^
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 23:18:50 ID:uLGkdcvT]
- >>266
10日で１㎏、一ヶ月で３㎏、三ヶ月で９㎏……まあ、そう簡単なもんじゃないけど
順調じゃないですか？
サクッと落ちてくれたら楽でいいけど、すぐに戻るよ。
焦りすぎだと思います。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 23:23:13 ID:/azCmyH8]
- >>267
知りませんでした。ありがとう！
私のスペック
156cm54kg上からB83W70H100です。びっくりなサイズですが事実です…
でもそうですか…
一食より食べたほうが代謝があがるんですね。
私は一体どうしたら…
体重は1～2kgだと1日でむくみの関係でも、ダイエットの有無関係なく
増減しますよね。
ただ、一時的な体重の増減ではなく、体質改善や元々の太る前の体質に戻したく、3ヶ月で5kgは痩せたいです。
これは、一時的な体重の増減はあっても
結果として5kg痩せてる事実があるので
そこから体質改善できるので。
一時的な増減に振り回されずとにかく、今の体重より10kg減らしたい。
体重が10kgも減ればサイズも各々と減りますもんね。まぁサイズにも変化がないので、目に見える喜びを感じられないからかもしれませんが…
みんな辛いですよね。
ひとりだけ必死に焦ってすみません。
サイズ、これからも小まめにチェックしてみます！
減りますように～☆
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 23:33:41 ID:/azCmyH8]
- つけたし
基礎代謝分ということは毎食ということですね。
それと、すごく疲れやすく、立ちくらみなどもあります。無視してますが。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 00:08:08 ID:9CKS05pH]
- >>268
そうですね。3ヶ月は黙って様子見ですね。
焦りすぎだから深呼吸でもしてみます。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 04:33:26 ID:vK5qH3bP]
- >>270
私も朝抜き、昼少、夜普って食事にして運動しまくってたけど全然痩せなかった
なんでだろうと姉に相談したら、「それって相撲取りと同じ食事スタイルだよ！」と言われた・・・
どうやら3食のうち夜に重きを置くスタイルは良くないらしいよ
3食きちんと食べて、夜はごくごく控え目にっていうのがいいらしく、
そうしたらするするっと痩せた
＠166/56→166/51kg
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 06:18:16 ID:9CKS05pH]
- >>272
レスありがとう。
私、夜型なんですね。それで昼2時に起床で夜7時から仕事で夜中に帰宅、それから朝方就寝します。
生活スタイル自体規則正しくないと言われればそれまでですが、
朝起きて夜寝ることと同じ流れを自分で作っているので、不規則とは思いません。
だから、私の夜食は普通の人の昼食に値するのです。(夜7時に食べてから昼過ぎに起き空腹に耐えられないときのみ魚肉ソーセージ等つまむ)
夜の食事に重きを置いて太るという理屈は、夜だからというか、人間が寝るサイクルから極めて近い時間だからという理屈だと思うんですが
私の場合みなさんと逆転だと考えた上でも
私の夜食べるのは相撲取りの原則と同じですかね？
普通は朝食べるのがいいんでしょうが、私の場合朝方に食べてしまったら
寝る間際に食事しなければならないということに…
逆転生活の分際でダイエットなんてするな！
とお叱りを受けるかもしれませんが、
逆転でも自分のサイクルで規則正しく生活した上でダイエットができると思っています。
今少し不安になってますが…
54kgから45kgに絶対なりたいです！
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 08:54:23 ID:obs7C4HT]
- 頭悪いって不幸だな
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/13(金) 12:06:18 ID:SSwY4G2O]
- 6月は52ｷﾛあった。
ｼﾞｰﾝｽﾞ全滅でした。
6月からｳｫｰｷﾝｸﾞ30分ほぼ毎日。
7月からﾓﾑﾁｬﾝDVD(付録の15分もの)1日おき。
今、48ｷﾛです。
食生活は普通のままですが、間食をやめました。
このｽﾚは卒業ですか、今の生活は続けます。
ﾍﾞｽﾄ体重の47目指します。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 18:42:26 ID:xvNuAIFg]
- 40歳♀155cm
去年12月の人間ドックで、62.3kg体脂肪率34.6％
過去置き換えなどで体重減少とリバウンドを繰り返したので、今回は焦らずに
今日53.8kgの30.5％まできた
まだまだ道のりは長いけど、月1kgペースで落として
年内のドックの時には、49kg突入させてたい！
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 22:57:58 ID:Kh2Q68+U]
- >>204です
8月に入ってから51.5から全然減らなくてずーっとイライラしてた
ここ数日、食生活を変えて、今日量ってみたら50.9だった！
食べなけりゃ良いってもんじゃないんだね
今月中に50切れるかも、とか夢見て良いだろうか
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 23:12:30 ID:Olf+0IOk]
- １ヶ月に３kgとか焦らない方がいいと思うよ。
最初の１ヶ月はボーナスだから。
１ヶ月１kg減らす位な気持ちで。
達成した後、続けられない無理な食生活はリバウンドするよ。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 00:58:26 ID:6H0ZoPB9]
- >>277
食べなければいいとは？kwsk
私は絶食プラス少量の水(ジュース可)で
1週間で３キロ痩せた
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/14(土) 01:20:20 ID:WqFsuDHf]
- 157/50.5㌔
まず45まで減らしたいが50㌔の壁は以外に厚い！
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 01:21:49 ID:wET7uGD/]
- 前回>>48。
規制されていたにせよ、久々すぎるZE…
最近は52.4という数字をたまに見るけど、53.0との間をいったりきたり。
ほぼ毎日30分×2回のウォーキング続けてるけど、減らなくなってきたかも。
なにかいい追い討ち方法ないかな？
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/14(土) 01:50:36 ID:hYduvhko]
- >>280
スペックがほぼ同じだ！！
安定した健康体重から減らすのってなかなかキツいよね…
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 02:50:11 ID:J+JuTEo/]
- 以前４月に165/54って書いたんだけと，それから仕事場で色々あって何もせずに50.4まで減りました
たまに49.6とかになるけど維持は難しい…
退職しちゃったんでリバウンドに気をつけます
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/14(土) 02:57:19 ID:kCT5qwdb]
- ダイエット中です。
164㎝52.6㎏
彼氏に痩せろと言われてダイエット開始したものの減らない。
彼氏と付き合い出して体重の増減は無いんですが何故か痩せろと言われます。その前の彼氏にも言われました。
理由がわかりません。
体系がいやなら最初から付き合わなければいいのに！って思いますがもう好きになってしまったので頑張らざるを得ないです。着痩せするんですかね。
愚痴すいません。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 03:34:11 ID:cCalNaU5]
- >>284
スペックだけなら太ってないのに。
もしかしていきなり失礼だけど、結構バストあります？バストがあると他が着痩せして見えるかも。
けど男なんて調子いいですね。
今は彼に言われたからというのがきっかけかもしれないけど
痩せて損はないから自分の為に痩せて彼見返してやって！
|
 |
