【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】

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1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 21:44:16 ID:PlprEJGC]: 置き換えのダイエット食品総合スレです。
シェイクからゼリー、クラッカークッキーなど色々どうぞ。

前スレ
【シェイク】置き換えダイエット総合 4食目【食品】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1258961416/
618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 22:28:13 ID:LyDhKu4k]: １週間目終了。
マイナス１kg。
仕事が事務だし体動かさない上帰宅後運動する程の体力もなく・・・。
動いてないからこんなもんなのかな。
619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/16(木) 22:39:14 ID:SwYqxXbn]: >>618
脂肪1kg減るのに7000kcalだからそんなもん。
１ヶ月で4kgと思えばむしろ上出来じゃない？
620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 23:50:48 ID:HuNU2Bls]: スリムアップスリムのスープ、コーン味の大袋タイプが新しく出ましたな
621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 00:11:52 ID:ee4axttU]: 授乳中はやめた方がいいんですかねぇ？
622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 04:15:49 ID:6ylrIO3R]: >>621
前っから謎だったんだけど妊娠中や授乳中はお控えくださいとか書いてあるよね？
あれがどうしても...まさか赤ちゃんの体に悪い成分とか入ってる？ってことは大人の体にもよくないとか。
それとも蜂蜜とかと同じで１歳以下の子に与えるとまずいだけなのか。
心配になって前にＤＨＣに電話相談したら
”妊娠中や授乳中には必要ないから”
って答えが帰ってきたんだよ。
答えになってないだろ！もっとマシな回答しろっや！
623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/17(金) 06:43:29 ID:RKsx7E7b]: コールセンターに聞く迄もなく、やせちゃいけない時期だからでしょ。
624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 08:00:01 ID:+QQH5BDP]: すげぇバカを見た
625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 08:21:51 ID:823T4zHz]: てか腹の中に赤ちゃんいたり授乳してる現状で過剰添加飲む思考になる事がありえない
マグロ食うのすら躊躇する神経質な女性もいるのに
626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 09:04:10 ID:zxejvK7p]: ブログに授乳中でも飲んでるって書いてある人いるよね
627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 09:39:07 ID:OdCnqwGx]: ダイエット脳って怖いんだな
脳が萎縮してるのだろうか
コールセンターの中の人もこんなアフォを相手にかわいそうに
628 名前：チクビ mailto:sage [2010/09/17(金) 11:21:22 ID:9Q6LFg68]: >>622
兄貴・・・叩かれてまつねｗ
49歳独身フリーター（159㎝、46キロ、独り暮らし）
がそんな事やってるとキチガイの一歩手前でつよ　
629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 12:32:14 ID:xob4H+dW]: ＞609
私も氷でスムージー派。水分の半分は氷かも。結構たっぷり入れるよ。
冬でも暖房の効いた部屋で飲むには別に冷えたりしないよ。
コタツでアイス気分ｗ
630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 12:45:53 ID:AIPHzbkD]: 朝イチにスリムアップスリムのカフェオレ味をホットで飲むと癒される
秋ですね
631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 19:02:38 ID:6qVvEGN2]: 本日、リエータからDHCに切り替えました。
リエータと同じで少々粉っぽいけど、さらっとした飲み心地で
飲みやすいね。
まだメロンとピーチしか飲んでないけど、ミルク感がリエータよりも
濃く感じられた。私の場合、満腹感はリエータの方があるみたい。
でもリエータは、おならがよく出るんだよね。
DHCはちょっとお腹がゆるくなるような・・・。
汚い話しでｽﾏｿ。一応参考になれば。
632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 19:10:59 ID:VviHjtsU]: 自分もDHC飲んでるけど、コレもやたらとおならでるよー。
しかもかなり臭いorz
まぁでも量とか味はそこそこ満足してるんで続けてるけど。
633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/17(金) 21:30:48 ID:wVfqfw0V]: 今日で１週間経過
夜のみDHC置き換え

体重はマイナス２キロ
イチゴ激マズだった

ココア＞コーヒー＞ミルクティ＞＞＞＞バナナ＞＞＞＞＞＞イチゴ
634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 22:21:13 ID:/EEgJI5t]: >>632
それはおかしいな
またDHCに電話相談してみれば？
635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 22:30:16 ID:/joLPNm2]: 別におかしかないでしょ
個人差って言葉知らないのか？
636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 22:32:53 ID:/EEgJI5t]: 知らんなーｗ
637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 22:56:19 ID:dGxJHz2d]: >>636
ちゃらんぽらん冨好乙
638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 23:09:08 ID:mNWjWc7A]: 甘いものばっかり飲んでると塩気が欲しくならない？
とりあえずぬか漬け喰ってる
639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/17(金) 23:25:12 ID:XH8IVdzi]: たまには甘い物以外を…と、
一回食べて口に合わなかったＤＨＣリゾットに再チャレンジ！
→やっぱり食べれませんでした。勿体ないけど一口でギブアップ。
その後ドリンク飲んだら美味しかった！自分にはドリンクが合ってると再確認できてモチベーションUP！！

残ってるリゾット３食どうしよ、、、もう二度と食べる気しない。
640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 23:43:27 ID:0oDoqvP8]: >>639
なんだかリゾットっぽくないリゾットよね
641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 23:53:26 ID:B2QXBN/M]: つオク出し
642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 00:00:23 ID:+UaWfxEV]: 代替開始1週間。朝とか昼の代替やって問題なさそうだったんで
夜の代替をしようとしたら、晩御飯一緒に食べたいと家族がいうんだ

でもほかの人が普通の食事している前で一人DHC飲むなんて何の修行かと
夕飯の誘いを振り切れればいいんだけど良心がうずく
643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/18(土) 00:36:31 ID:gWo6PzNY]: モデルと女優が痩せる－モデ痩

modeyase.e47.kacchaokkana.com/
644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 04:12:33 ID:819ZnMDg]: >>642
つ夕食の時間帯にわざと用事を作って（バイト、パートとか始める等）家にいないようにする。
645 名前：チクビ mailto:sage [2010/09/18(土) 08:38:13 ID:bRHcrF2n]: >>644
どうしたらよいかDHCに電話相談するｗ　だろ？
646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 08:59:15 ID:V2Elojj4]: 連休中置き換えダイエットやるつもりで昨日から試してみたけど

お腹いっぱいになるし、体力キープできるし、何より肌の調子よすぎ

それだけでも嬉しい
647 名前：チクビ mailto:sage [2010/09/18(土) 09:08:53 ID:bRHcrF2n]: >>646
チクビもピンクになるといいでつね
648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 10:53:53 ID:2GVPeJRc]: >>642
家族が仲良いとそういう問題があるのね。
うちは仲が悪いわけではないけど夕飯なんて元から時間バラバラだしへたすりゃ
食べるものも違う事があるから夜置き換えなんてすんなり。
649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 11:54:05 ID:5/XkIiwE]: 目標体重をキープ出来るようになって1～2か月になるので
普通食に戻した。
最初の日の夜は胃もたれで快眠出来ず。
置き換え食の時は体力が十分あったんだけど、普通食だとちょっと疲れが
出る。で、栄養補助錠を今飲んだよ。

食事の支度も後片づけもいらず、栄養充分な置き換え食って便利だったな。
戻れない感じになってきてこわい。
650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 14:07:24 ID:TdYEjZ7s]: >>649
あ～わかる。消化に良い物を腹８分くらいにしとけば良いよ。
それでも辛いんだったら６分とか。
651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 15:44:18 ID:HYZafTt/]: >>632
>>631です。
DHCも、おなら、やっぱり出ました(´∀｀*)ﾎﾟｯ
652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 19:53:30 ID:+noofobO]: 夜置き換えてるから
寝るときに胃がスッカラカンじゃないと寝られなくなった
胃に何も入ってないのが気持ちいい
653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 21:37:10 ID:8ZCZ+TrP]: >>652
ウラヤマシイ！
自分も夜に置き換えやりたいんだけど、どうしても昼間のストレスからか
食べたくなっちゃうんだよねぇ…
寝るときに胃をカラッポにするよう、習慣づければいいのだろうか
654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 22:35:34 ID:QvctCD7N]: 明治のプロテインダイエットやり始めた。
美味しいし続けられそう。
655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 22:50:12 ID:IGt+kTpK]: 1ヶ月くらい順調に置き換えして（朝昼）食欲も抑えられていたのに
今週は猛烈な食欲が襲ってきて目標の摂取カロリーオーバーを3日もやらかして
今日も間食しちゃったよ・・orz

こんな経験ありませんか？そういう時期？
656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 23:19:29 ID:0cJVNLd9]: 安いコーヒーを通販で出してるブルックスのって
試したことがある方いますか？
チラシが入ってきたんだけど、どうなんだろうか・・・
657 名前：チクビ mailto:sage [2010/09/18(土) 23:56:00 ID:iWWVfc81]: >>652=>>653=>>655
兄貴
自演＆釣りで頑張ってまつね
健闘祈りますｗ
658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 00:08:58 ID:J3y/wDak]: >>655
生理前とかは食欲すごくなるよ
659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 04:08:42 ID:hnIHKoRr]: >>652-653
そう。寝るときに胃をカラッポにする習慣を続けてると、胃が膨らんだ状態では寝つけなくなる。
660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 06:27:21 ID:5PvrQ+UM]: 木曜からPDP初めてみたけどまったく減らない
運動量が足りないのかな？
みんな少しずつ減って行ってるのに不安になるやよ
661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 10:03:18 ID:julPBPjC]: 今日からDHCのプロティン始めました。急いで痩せたいので2食置き換えにしようか悩んでます。

やはり基礎代謝よりも、一日分の食事の総カロリーが減らないように皆さん計算していますか？
662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 10:20:08 ID:S/rB+em3]: 計算できる頭があったら置き換えに金払う必要なんかないと思うが

しかし何がいいたいのかわからん
663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 10:35:58 ID:/cEULrgq]: 基礎代謝量を上回ないようにカロリー計算してますか？ってことかな
参考までに一日一食で朝のみ、夜置き換え、ほどほどの運動で
1か月でマイナス6キロかな
置き換えダイエット前は173cm、69キロ
664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 11:56:04 ID:whnPTE7v]: >>661
基礎代謝にもよると思うよ
本気でデブなら基礎代謝なんて1500超えてるしね
ちょっとくらい割ったところでどってことない。
でも標準の人間が基礎代謝割ったらやばすぎ。
665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 15:07:55 ID:5P/yKCSM]: >>662
明治2箱使ってオレもそんな気がしてきた。結局総合的な自己管理なんだよな。
3ヶ月で15㎏落ちたが最近は週に数回しか使わない。
元々食べる事が好きなのでこんな液体で食事を終わらせたくないんだ。
カロリー計算が身につけば問題無い。

これを使うメリットは満腹感をリセットすることにある。
食事の見た目と満腹感のギャップを早い段階で直していく。

これができれば8割は成功したんじゃないかな。

まあ、オレも継続中だしまだまだがんばるよ。
666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 15:09:30 ID:julPBPjC]: >>662-664
レスありがとうございます！聞き方がわかりにくかったみたいですみません。
基礎代謝を割ると健康に問題が生じたり、リバウンドしやすい身体になるのかなと思って皆さんはどうしているのかお聞きしたかったのです(･_･;

ご意見参考にさせてもらいます！
667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 15:23:30 ID:e2wbp1vR]: >>656
あ～、昔買った。ｗ
コーヒーで朝昼の食欲抑えてた。
香りや味はインスタント飲んでる（お中元やお歳暮でたんまりもらってしまう）
自分からするとそりゃフリーズドライとは全然違うよ。

>>661
基礎代謝とかカロリーとか全然計算しないタイプなんだけど
置き換えを一日2食、普通食の1食は野菜を充分にしたら効果てきめんだった。

カロリー計算は以前してたけど
なんというか便通によって計算値も無駄になる感じでしなくなった。
668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 15:58:02 ID:julPBPjC]: >>667
ありがとうございます！
私も2食置き換えに挑戦してみようかな。置き換えた2食は朝、夕ですか？
669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 21:35:35 ID:e2wbp1vR]: 朝と昼が置き換えで、補助としてコーヒーで満腹状態にしてて、
夜は温野菜たっぷりにしてたらスルスル体重が落ちた！

ちょっと栄養補助食品も取ってて、クロレラ飲むと便通が付いて良かったよ。
（あんまり教えたくないけど。）ｗ
670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 23:05:38 ID:Vhhy3k3K]: 賞味期限2カ月過ぎたやつをもらったんだが、生物じゃないし飲んでも大丈夫だよな？
671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/19(日) 23:52:02 ID:lEtJy8EM]: >>670
賞味期限なら大丈夫でしょ。
2ヶ月ならせいぜい味が若干劣る程度かと。
開封済みだとしたら、保存状態に問題がなかったという前提だけどね。
672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 01:34:27 ID:eV2x5f+j]: >>669
ありがとうございます！
なるほど。ダイエットはおなかの調子にも左右されますよね。頑張ってみます。
673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 05:12:39 ID:mYfQf4ib]: >>666
摂取カロリーが基礎代謝を割るような状態が長く続くと身体は本能でその摂取カロリーで生活できるようにチューンしてしまうよ。
まず基礎代謝自体を大幅に下げ、活動による消費を最小限に抑え省エネする。
それが更に長く続くとその体質が定着する。
そうすると以前の基礎代謝程度の食事制限では痩せなくなり、通常食に戻したらカロリー過剰で激太り確定。
極端な低カロリー状態が続くと行き過ぎた省エネ化のあまり身体がまともに機能しなくなるよ。
674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/20(月) 06:38:15 ID:3nBgTvX2]: 置き換えで6㌔痩せました。

6㌔痩せたときと同じぐらいのカロリーで過ごしていますが
減るどころか・・・
じわりじわりと増えていってます（苦笑）

>>673さんの通りかもしれない・・・
675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 06:39:16 ID:mdyUKepV]: >>673
＞摂取カロリーが基礎代謝を割るような状態が長く続くと

詳しいみたいだから教えて。長くってどれくらいの期間の事を言うの？
676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 07:32:40 ID:EZWMmjbQ]: 基礎代謝をわるかどうかと関係なく
体が摂取カロリーに慣れて対応するのには約1ヶ月かかるといわれてるね。
ダイエットして、普通の食事に戻しても、ダイエット中の省エネモードから
普通の状態に戻るのにも1ヶ月かかるし。
ダイエット終わっていきなり普通食（通常なら消費カロリーを超えない程度）に」しても
体重が増えちゃうのはそのせい。これは基礎代謝を割ってなくてもおこる現象で
本来の「リバウンド」はこの期間の体重増加を指す。
もちろん、基礎代謝をわって生活してた人はそれだけリバウンドしやすいけど。
677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 19:55:14 ID:GpquZlCW]: ホメオスタシスでググれば↑のような情報はいっぱい溢れてる
なんにしても
大幅にリバウンドする奴はそれまでのダイエット内容に関わらず
太るような食生活してるけどね
長期的にダイエットしてれば、基礎代謝だろうがなんだろうが
リバウンドの可能性は少なくなる
678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 20:07:55 ID:pYvumUPT]: PDP5日目変動無し
今週から運動量を増やしてみるかな
元々ちょっとやせ気味の人は効果出にくいね
679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 04:57:07 ID:q4+TNlYf]: >>675
だいぶ答えが出ちゃったようだから割合するね。
個人差もあるだろうけど。
某ダイエットサイトの公開見ると、顕かな低体重状態でキープしてる人には１日６００kcal前後で生活を続けてる人とかいるよ。
ああいう人たちってもはや基礎代謝が恐ろしいレベルに低下してるんだろうな。ああしないとキープできない体だなんて。
自分はそうはなりたくないから基礎代謝は割らないよう調整して無理しないよ。
680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 08:18:28 ID:OtCm9+IW]: >>677
長期的にダイエットするなら基礎代謝を割るような摂取カロリーになるわけがないｗ
そうなったらそれただの病気だし。
681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 10:01:12 ID:7cccuhsK]: ダイエットに成功してからも
6年くらい一切間食無し、一日一食(多分800kcalくらい？)で過ごしてる
体重は変化なし、1か月前の人間ドックでも何も問題なしだった
682 名前：チクビ mailto:sage [2010/09/21(火) 10:30:15 ID:NoHMFY+g]: >>679
兄貴も人の事言えないでつよｗ
飯抜き必死の有酸素　
生活の全てを賭けてダイエットは普通じゃないっすｗ
683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 12:55:28 ID:nqTj5fO0]: >>673
確かにそれはあるかもしれない。
学生のころ、2食置き換えして（１日800kcal前後）ジムにも通って頑張ったけど
２か月で１１キロ痩せたのはいいがふらふらになった。
まぁその後普通食に戻しても妊娠までの数年間キープしていたけど。

いま、２食置き換えは無理な状況なので昼だけ置き換え＆間食あり＆運動は筋トレのみで
１日1400kcal食べてるけど昔と同じペースで順調に痩せているｗ
684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/21(火) 14:42:29 ID:B2RhFOSk]: 何も高いお金払わなくても、
置き換えはカロリーメイトで良い様な気がする。
685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 16:07:31 ID:IQQMVId0]: >>684
良いんじゃない？カロリーメイトでも。
人それぞれ。
686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 16:17:07 ID:lhvrjfSn]: 生理中のドリンクはお腹と腰が冷えてキツイな…
ドリンクタイプ愛用者の方達はキツイときどんな対応してます？
687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 16:58:26 ID:sPwqLpIf]: 生理中とか体調悪いときは無理せず普通の食事にしてるなあ
置き換えダイエットは維持も考えると手抜き位が丁度いい
688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 23:13:19 ID:hU4eZT0o]: リバウンドするって人は筋肉量を増やすといい
基礎代謝がアップして、ダイエット後も太りにくい体になる
男は3か月も筋トレすればいい体になるよ
女性は結果が出にくい方法かも
689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 01:53:14 ID:0naHFF6g]: 置き替えで39キロまで減らした。
これを維持するのが大変だよね・・
なんか普通に白いご飯とか怖くて食べれないし
深夜だと、置き換えドリンクですら
翌日の朝むくむんではないか。とか心配になる。
ＤＨＣのケーキは美味しい。
690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 05:12:26 ID:vhOEr/XG]: >>686
別に自分は生理中でもドリンクで体が冷えるってことはないなあ。
冷たすぎない水で作るとか、それ例外の飲食物を温かいものにするとかすればどうかな。
>>689
よく頑張った。しかし維持のためには習慣にすべきなので白いご飯食べたくなければそのまま置き換え続ければいいと思う。
深夜は飲食などせずさっさと寝た方がいいよ。仕事中とかでなければ。
691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 11:03:17 ID:v8PSa+2x]: 夜勤とかならともかく
深夜に飲み食いするのはダイエット以前の問題
692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 11:20:19 ID:+OOj1L6r]: >>689
摂食っぽい思考だよ。危険。
693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 11:30:21 ID:3fpOIgu6]: >>690
49歳のおっさんに生理があんのかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 13:09:21 ID:2GVZm+dS]: >>692
摂食の何が危険かわからない…
695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 14:59:41 ID:q77wSqzY]: バカはスルーで
この話題何回目だよｗ
696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 17:00:56 ID:WbVXzyUO]: 明治を豆乳で作るとすごくどろどろになるよ
なんかお腹にたまりやすくなるきがするわ
697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 18:03:26 ID:DaheYeDe]: リエータスープのコーンポタージュ飲んでみたけど、
あんまりおいしくないなぁ…。
ドリンクタイプのほうが飲みやすかった。
698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 20:02:57 ID:9gippRYi]: 最近、空腹はもっぱらチーズで埋めてる。
気が付いたら朝食に明治飲んで、小腹が空いたらチーズ２個。
お昼はおからクッキーとチーズをちびちびと時間かけて食べ続け、間食にまたチーズ。
夕食後の小腹にもまたチーズ・・・
なんだかんだで毎日１箱半は食べてる orz
これで減るワケ無いかコリャ
699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 22:08:33 ID:Dq3PWFVH]: チーズ1箱半って400カロリー近くあるんでないの？
その間食やめて400カロリー分昼や朝にきちんと食事取ったほうがいいと思うが
700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/22(水) 23:54:36 ID:7tC1nGdK]: お腹減ったら水飲むにかぎる！
701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 00:09:06 ID:OrCkAvJs]: オルビスのプチシェイクって袋のレトルトパウチが厚過ぎない？
前から失敗して飛び散る事があったので気を付けてたんだけど
今日、妹が盛大に大失敗で後始末が大変だった。
言うにカレーのレトルトなんかと同じ感覚でスッと切り取れるかと思ったと。
切り込みから袋開けるには袋が頑丈すぐる。
702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 01:45:37 ID:CDX+TNwF]: >>701
つハサミ
703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 05:13:28 ID:cJxPr2SQ]: >>698
間食にチーズね。栄養的には菓子類よりまともだけど食べ過ぎには注意だね。
>>700
それ猛暑時はかなり有効だけど秋～冬にやると辛いことになる。冷え、トイレ。
704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 07:50:09 ID:Ky6NGeao]: >>690
おっさん
生理の話でもしようぜ
705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 11:05:47 ID:rxP3vSJK]: >>698
今すぐ食ってるチーズのカロリーを見る作業に戻るんだ
それで一発で目が覚めるよ

>>701
鋏のない家なのか？いまどき珍しいな
706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 14:58:26 ID:pqBrD3QV]: 今一時的に一人暮らししてて、だいたい
朝食はフルーツグラノーラ＋オールブラン＋牛乳、
昼食は社食で定食、
夕食に置き換え（飲み会のこともある）
っていう感じで順調に減ってきている。
が、数ヶ月後にはまた実家に戻る予定で、絶対リバウンドする…。
うちの家族は揃って大食いで、量も多すぎだし、
肉ばっかりだし、残すと文句言われるし。
あ～、せっかく痩せてきてるのになぁ。
707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 16:53:17 ID:aYCz5boQ]: >>706
維持できるかどうかはあなた次第！
せっかく痩せたんだから、運動をプラスしたりして努力してみたら？

量が多すぎて残すと文句言われるなら、作る前から沢山食べない宣言をしておけば？
肉ばかりなら、あなたがヘルシーな食事を作れば？

家族を説得して痩せる事に適した環境作らないと、あなたはいつまでもダイエット成功しないよ。
誘惑多いだろうけど、頑張って！！
708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 20:45:29 ID:fCtMqL0m]: >>706
うちの実家も相当の量を並べる家だったんで気持ち分かるよ～。
食べる前に取り分けて「これだけでいいから」って言ったり出来ないかな？
文句言われるようだったら、「明日食べるから」とか。

明治買ってみたけど、めっちゃお腹減るorz
200mlはやっぱ少ないなぁ。
若干高いけど、体重の減りが早いという意見もあったしＤＨＣ試してみる。
709 名前：706 mailto:sage [2010/09/23(木) 20:57:52 ID:pqBrD3QV]: やっぱり、文句言われても食べないようにしないとね。
家族みんなデブだから、これを機会に一緒にダイエットできたらベストなんだけど。
リバウンドしないように頑張る。
710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 21:07:02 ID:PAPkzclz]: 明治のおかげでウエストがだいぶ細くなった
今までのパンツのサイズ合わなくなって
出費がかさんじゃったけどうれしい悲鳴だ
711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 05:12:21 ID:aL/g2J46]: >>709
家族みんなデブ・・・
これを機会に食事の用意をあなたが担当して適量を１人分づつ盛り付けちゃえ！
文句言わせない。
712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 09:36:54 ID:ENP/HakB]: >>711=>>690
50歳のおっさん
今は生理中じゃないの？ｗ
713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 09:49:09 ID:vCGNjiyy]: >>708
明治とDHCを併用してるんだけど、明治は量が少ないよね。コスパも味も良いんだけど。

私は低脂肪牛乳200cc＋水100ccでかさ増ししてるよ。味が合うなら、プレーンヨーグルトをスプーンで2杯追加もしてる。
甘味が足りないならブドウ糖やシュガーレスの液体甘味料入れたり。

ただ、DHCの方が便通が良いので(もちろん個人差あるだろうけど)無くなり次第、DHCに完全移行するかな。
714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 16:00:49 ID:1v9u5K+G]: 美容体重まであと4キロなんですが、家にお菓子があるとどうしても食べてしまいます
家には置き換え食品と必要な食材だけ置くようにしてダイエットすれば、いけるかな？
715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 16:07:21 ID:Cxi9Ugvi]: 知るか
716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 16:19:49 ID:O6WBvjVI]: 最初に間食してしまうとどうしても続かないよねー
自分もいらないモノ買わないように2ヶ月くらい我慢したら
空腹感も慣れてお菓子も食べたいと思わなくなった
辛いのは最初だけだから頑張って

DHC夜置き換え4ヶ月飲み続けてMAX81から現在59です。
親戚に別人かと思うくらい痩せたって驚かれて嬉しかった。
あと5キロ減らしたいのでさらに1ヶ月分購入。
これがなくなる頃には理想体重になれてるといいな。
717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 16:32:03 ID:ENP/HakB]: >>716
つまんない釣りだな
クズｗ
718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 16:38:11 ID:0xElGNis]: 81から59ってお腹の皮とかどうなるん？
ビロビロにならないのかな
お菓子は一袋食べきるからダメなんだよ
どうしても食べたいなら少しだけ食え

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