- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 17:15:59 ID:LGfqrJK8]
- 座ったら３段腹（服がくいこむよー）
立ったらポッコリお腹（肉が乗るよー）
そんなうっとうしい腹とおさらばするためにまずは腹筋しましよう！
暇があれば腹筋、ひたすら腹筋。
スリム腹はすぐそこ！
過去ログ
【最低】腹筋だけで痩せるスレ【１日30回】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1166102217/
【最低】腹筋だけで痩せるスレ 2【１日30回】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173440200/
【最低】腹筋だけで痩せるスレ 3【１日30回】
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1189022418/
【最低】腹筋だけで痩せるスレ 4【１日30回】
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1203896479/
【最低】腹筋だけで痩せるスレ 5【１日30回】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1213945304/l50
【最低】腹筋しようぜスレ7回目【１日30回】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1233930624/
【最低】腹筋しようぜスレ8回目【1日30回】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1245158242/
【最低】腹筋しようぜ 9回目【1日30回】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1255232050/
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 19:22:08 ID:eeuQarA+]
- 腹を割るとか身体を鍛えるとかそういう意図は全く無く
ただある程度のカロリー消費＋まともに動ける身体能力を
維持するためだけに始めたのだが
日々こなせる回数が増えるのが面白くて回数が増え続ける
ﾎﾞｽｹﾃ
回数増やさずゆ〜…っくりやった方がいいのは分かってるのだが
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 20:00:17 ID:jH8juFrb]
- おい誰か
新スレ頼む
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 21:23:28 ID:DLvngZFg]
- ほいよ、お次
【最低】腹筋しようぜ 11回目【1日30回】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1285417269/
テンプレは>>1-3でいいんだよね？
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 22:50:07 ID:Lu+wG+tf]
- >>989
でも慣れてくると負荷を強くしなきゃいけないんでしょ？
それはつまり回数を増やすことも含まれるんでは
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/26(日) 00:07:52 ID:9JZQ0RXZ]
- ４０歳で初めて腹筋割れました
うれしくて、うれしくて
自重でフォームしっかりしてれば割れます
ありがとう
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 00:16:42 ID:NFv/MTC6]
- おめでとうございます
>>991
立て乙
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/26(日) 00:30:46 ID:DYU0n+v3]
- 俺が起きたよ（1000ゲットしながら
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