- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 19:25:27 ID:CCMjO9Xt]
- 自分もぽっこりお腹で悩んでます 最終的には6つに割りたい
具体的に言うと172m60kg 一見普通の体系なんだけど昔にお酒飲みすぎて下腹だけ出てる感じ
これをなんとかしてなくしたいと思って、とりあえず有酸素運動をしてます（主に水泳をし、今後はジョギング、エアロバイクも取り組む）
併せて腹筋もした方がいいでしょうか？
腹筋だけをしているのはあまりよくないと聞き、まずは有酸素運動でお腹まわりの肉を絞ろうと考えていたのですが
併用し効果が出るなら腹筋もしていこうと考えています
詳しい方いらっしゃったら回答よろしくお願いします
