- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/12(水) 22:46:23 ID:fkp3MRl7]
- 復活させてみた。
前スレはdat落ち。
※注 これはネタスレです。怒ってマジレスｶｺﾜﾙｲ。
毎日20分有酸素運動して、野菜中心の食生活をして、
夜はきちんと12時までに寝るように心がけたら10kg落ちた！
って妄想を毎日してるんだが一向に痩せない。体質か？
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 14:26:33.43 ID:K96tCr1p]
- ダイエットするなら、油の種類にも気をつけてね！
サラダ油やバターなんかは脂肪になりやすいから
やっぱり脂肪になりにくいしヘルシーなオリーブオイルがいいよ
おかずやサラダ、パンはもちろん、スープやお味噌汁、そしておやつや
夜食のポテトやアイスクリームにもたっぷりオリーブオイルをかけて私は食べてるよ！
今は少しだけ太っちゃったけれど、これは健康になったからで、これから痩せ出すんだよね
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 14:42:27.43 ID:VB1YN1f6]
- それで痩せなかったら体質だよ
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 12:24:41.96 ID:X9UfHGni]
- 朝バナナダイエット＋チョコレートダイエット＋アイスダイエット開始( ´艸｀)
バナナとアイスをミキサーにかけて、チョコレートソースをかけたのを朝食として置き換えてるよ〜(^o^)／
でも余り効果がないなあ…(ToT)
有効なちょい足しアドバイスお願いします(>_<)
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 12:48:50.62 ID:GMmdmmW7]
- ﾏｼﾞﾚｽしてやる
朝からそのメニューだとビタミンと蛋白質が不足で糖質が燃焼しにくい
アーモンドなどナッツ類と生卵を足してバランスを良くすべき
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 16:11:44.07 ID:WTPjhsvI]
- ナッツはいいよね
一袋食べればお通じいいし栄養バランスも完璧！
私は朝一袋、間食に一袋、寝る前に一袋食べてるよ
なんだか太ってきたけどお腹に便が溜まってるだけだよね？
早くすっきり便出して痩せたい！
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 19:03:58.29 ID:F+xN9TXn]
- 体が冷えていると食べても食べてもお腹がいっぱいにならない
胃が苦しくなってきてやっと食べ過ぎだと自覚する
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/11(火) 05:17:12.56 ID:pBxxfi6P]
- つ鍋焼きうどん
これからの季節は鍋ダイエットがいいよね〜
最後は雑炊にすれば汁一滴まで楽しめるしね。
しかも、最近は鍋スープの種類が豊富だから毎日食べれる。
ポカポカの身体になったら、アイスでクールダウンだよ。
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/11(火) 08:08:38.11 ID:Lifr91FH]
- 一汁一菜て、理想的だよね。みんな実行してる？
基本的には、飲み物に分類されるけど一汁はカレーでいいと思う。
三菜は、カレーに野菜と肉が入ってるから、ソレ外。
これからの季節はカキフライがお勧め。カレーとのバランス考えて
エビフライや、きのこのフリッターがいいよね。
肉魚野菜と、とれるし栄養たくさん！
でも、これだけ食べると体力消耗してしまうから食後には必ずひるねしてね。
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/11(火) 11:03:11.78 ID:XsdLCS15]
- くるみ1袋食べると必ず下る。
このせいかな、色々大量に食べても
2週間で3kg痩せてきたのは。
あ、なんかマジレスですまん。
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 14:17:00.48 ID:ZkoVZyvC]
- >>799
やってるよ一汁一菜！
カレーにコロッケかメンチカツ、カツをのっけて食べてる。
でもこれじゃあ一汁だけだよね？
でも他に思い浮かばないし…
しょうがないから完全食のピザにするか
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 15:05:19.55 ID:ZW2aEWzU]
- 今朝体重計乗ったら0.5キロ減ってた!!
体重減ったし今日は頑張った時分へのご褒美にお菓子買っちゃった
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 22:39:22.62 ID:SqTWMnwj]
- 人間は寝てる間にコップ1杯程度の汗をかくって聞いたことがあるから
毎日寝る前に水分を補給するようにしてるよ
昨日はコーラ2L、今日は練乳1缶にするつもり
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/12(水) 23:26:52.67 ID:i62VtBSN]
- 玄米がいいって聞いて、毎食二合ずつ食べてる。
旬なスローフードとかも意識してで秋刀魚やひじき、具沢山豚汁なんかを食べてる。
二合あるからおかずも秋刀魚なら２尾とか豚汁も丼二杯とかで食が進むように心がけてるよ。
食後にハチミツたっぷりの生姜湯飲んだりして、お肌もきれいに代謝もアップ！
こんだけ食生活気を付けてたら痩せるはずだよね。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/12(水) 23:36:13.12 ID:ypdNDpo+]
- ほんとにダイエットしたいならマックだろ
マックでダイエットするアメリカのドキュメンタリー映画はまじおすすめ
１ヶ月マック食べ続けて運動もせず15kg位痩せてた
しかも内臓、特に肝臓の数値がみるみるよくなっていったのは驚きだったよ
｢スーパーサイズミー｣は一見の価値あり！
YouTubeにあるから見てみそ
- 806 名前： 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 mailto:sage [2011/10/13(木) 00:28:20.21 ID:tE2x3Ygn]
- 今日はビール500一本と350を4本､つまみは脂身の少ない牛タンに塩レモンと野菜たっぷり酢豚の肉無し。
お腹はいっぱいだけど､ちょっと物足りないから
低カロリーな茄子と同じく低カロリーな鶏ひき肉を､
ヘルシーなグレープシードオイルで麻婆炒めして今食べた(* ´∀｀)ｳﾏｰ
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 01:56:07.18 ID:2b6xHsoQ]
- 本当に低カロリーでﾜﾛﾀ
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 10:27:09.26 ID:Cj+DTHGW]
- >>806 リアルだなぁ、おい。
停滞期かな？ゆうべから炭水化物と脂質カットしてるけど、体重減らない…。
栄養素が足りてないとドカ食いしたくなっちゃうらしいから、
今日はチートディで、プリングルス食べてみる！サワーオニオン味にすれば、乳製品と野菜も採れるしネ。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/13(木) 10:31:00.61 ID:/ZwAkgjb]
- 鬱気味で食欲がない。昨日もほとんど食べていない。
朝はあっさりしたものしか無理。海老やホタテの天ぷらを
大根おろしを入れた汁でなんとか食べた。
ご飯は重くて讃岐うどんを食べた。
昼間は頑張ったがメガ牛を半分しか食べられない。
豚汁は2杯飲んだ。
夜はもう軽めにショートケーキとモンブランだけで済ませた。
これしか食べられないから筋肉は付かないし代謝も上がらない。
痩せる筈がない。もう鬱病やだ。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 13:45:35.57 ID:74wpcTqP]
- このスレ面白いｗ
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/13(木) 15:47:28.01 ID:ctWWYvEz]
- >>809
本当に欝病(笑)ならそこまで食えないと思うけど
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 17:23:57.24 ID:g/3WWLE3]
- 流石に釣りだろｗ
実際>>809位の食事量だったら健常者だったら３日で飢え死にするレベル
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/13(木) 17:47:04.12 ID:0puyKb5E]
- 板チョコを買ったんだけど１枚買ったつもりが２枚とってた。これって体質？
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/13(木) 18:05:05.99 ID:oMn9tvDB]
- ミルクでカルシウムとるためにも板チョコはホワイトで！
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 22:25:55.17 ID:74wpcTqP]
- アイスは体を冷やすから、体を温めるために
カロリーを使うらしい。久しぶりに大パックのアイス買った。
これ食べてダイエットするぞ。
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 08:36:02.19 ID:WrfiFKPH]
- だけど、冷えすぎもよくないよ！
新陳代謝が減って、結果太りやすくなるからね
アイス食べて冷えすぎた分は、熱いラーメン食べて調整すべし
冷えた身体が一気に温まって、温度差の分カロリー消費！！
さらに、ラーメンで汗かきまくって体重もダウン！
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/14(金) 17:06:02.09 ID:8DvDbqb9]
- 南極では一日で3000kcalとらないと激ヤセしちゃうんだって。
だから、部屋を真っ白にして南極気分を味わいながら3000kcalを
目標にいっぱい食べてる。
激ヤセしたらどうしょ？
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 17:24:03.00 ID:0cRsrjhS]
- 耳ツボにマグネットを貼り付けるダイエットやってみたよｗ
もちろん専門の針灸医院でね！
食欲がなくなるんだって！確かに効果抜群
朝はモーニング野菜チーズバーガー、昼にラーメン大盛＆餃子炒飯セット
夜は居酒屋で女子会で食べ呑み放題（デザート付）
３時のオヤツはアイスだけですんだ
確かにいつもより食事量が減ってるよ
明日の体重計が楽しみ〜〜〜
超オススメダイエット
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/14(金) 18:13:52.49 ID:iJnvZk+L]
- 自分が痩せないのはウォッカやテキーラ、ジンなどの
大酒飲みのせいだ。
アルコールはカロリーがあってもエンプティーカロリーと言って
燃やされてしまうカロリー。このせいでツマミに食べる
ステーキや焼き肉などのビタミンB1の脂肪燃焼する栄養素を
一緒に燃焼、破壊してしまったのだ。
これじゃステーキを何kg食べようと
焼き肉3人前食べようと痩せるわけがない。
これからは酒は蒸類の洋酒から純米酒や芋焼酎に変えて
脂肪を燃焼しやすい高カロリーに助けてもらう。
もちろん飲食後はクールダウンにキンキンに冷たい
アイスクリームをたっぷり食べる。
胃腸が落ち着いて脂肪燃焼を無理なく継続させるから。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 19:07:34.09 ID:tCzN5fFy]
- これからの季節はこたつ！楽しみだなー！
アイスやみかん、鍋なんかのダイエットに最適なものを食べるのは勿論、食べ終えたらそのまま肩まですっぽり横になって眠ればサウナ効果でぐんぐん痩せるね！
ダイエットに最適の季節、頑張る！
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/14(金) 19:15:23.80 ID:LQVXF3GE]
- 皆、地中海ダイエットって知ってる？あの柴田理恵も実践してたやつ！
地中海料理って余分な脂肪を溜めにくくしてくれるオリーブオイルがたっぷり使われてるから食べれば食べるほどダイエットに劇的効果☆
毎日、地中海料理のフルコース食べれば憧れのスリムボディー！
さらに食後の締めはアイスにオリーブオイルたっぷーりトッピングで完璧☆
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 19:46:51.66 ID:iJnvZk+L]
- アイスクリームはダイエットに万能なんだね。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 20:51:30.87 ID:QbT3qNf3]
- アイスと言えばマックシェイクもオススメ
特にストロベリーマックシェイクは凄く効果が高いよ！
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/14(金) 21:39:18.97 ID:80k5814Y]
- そういえばよくある置き換えダイエットもシェイクだよね！！
あたしも真似して明日から食後の飲み物をマックシェイクに置き換えよう！
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/14(金) 23:02:53.69 ID:8DvDbqb9]
- これからの季節は鍋の後の雑炊がオススメ。
消化がいいし、ヘルシーなスープを
最後までしっかり飲み干せるんだから。
しゃぶしゃぶの後の脂を落としたヘルシーな
スープなんて最高じゃない？
でも、こんなにヘルシーすぎてリバウンド大丈夫かなぁ？
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 06:50:46.18 ID:fiyfpRYc]
- シェイクといえば食前に飲むと食欲が抑えられていいんじゃない？
マックのシェイクを食前に飲めばバッチリ
食後より効きそう
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 09:06:41.87 ID:WTEHc5f7]
- マックシェイクはコアリズム見ながら飲むと良いね。
コアリズムを眺めることで脳が活性化し、
シェイクはそれをサポートして消費エネルギーを高める。
マックが繁盛する訳理解できる。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 16:21:12.82 ID:lww4o3CV]
- >>827
そんな仕組みがあったんだね！知らなかった！
マック近くにないからアイスで代用してるんだけど大丈夫かな？
とりあえずアイスとコアリズム見るの頑張る！
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/15(土) 23:11:56.59 ID:2VWrniUB]
- マックと言えばマックフライポテトもちゃんと食べてる？
マックフライポテトはサラダの代わりだから沢山食べた方がいいよ。
しかも揚げてあるから無駄なカロリーも落ちてるしね＾＾
どんなにカロリー高いハンバーガーを食べても最後にマックフライポテトを食べればカロリーがチャラになるから凄いよね。
俺なんか必ず食後にエルポテト２つとストロベリーシェイクを飲む様にしてるよ。
やっぱ健康第一＾＾
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/15(土) 23:35:28.62 ID:6GQgH/wq]
- チョコレートは筋肉をバッキバキにしてくれる
下手なプロテインより遥かに効率的
内村選手という生き証人がいる以上、これを否定する者はいないだろう
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 08:10:27.46 ID:3gXDNmZ8]
- チョコといえば、食事と食事との間が長時間空いてしまう時に、間食として最高
なんだって
長時間空腹になると食物が全部吸収してしまうからねｗ
それを防ぐために食間にチョコ食べるんだよ
しかも筋肉バキバキになるなんて一石二鳥だねえ
最低でも板チョコなら２枚は必要、トリュフ系のコッテリしたのもいいね
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 09:12:49.79 ID:WPh6OWsD]
- そかーチョコいいんだあ
だからかな、チョコ好きの自分が最近痩せたのは。
体重計には乗っていないけど、うん、絶対痩せた気分だもん。
アイスクリームもいいんだよね。
一度身体を急激に冷やすし、防衛本能で身体が熱を出して
カロリーを大量に使うんだったよね。
アイスクリームにチョコかけが最強！
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 21:46:36.80 ID:S7HRjRvm]
- １日1200kcalの食事制限をしてるんだけど、
全然痩せないんだよね。
栄養バランスは考えてるつもりなんだけど……
やっぱり、体質なのかなあ？(´･ω･｀)
朝：朝マック
ソーセージエッグマフィン（449kcal）
ホットケーキ（305kcal）
ハッシュポテト（146kcal）
マックシェイクバナナＭ（313kcal）
昼：オリジン弁当
牛カルビエビフライ弁当（1233kcal）
間食：
アーモンド100g（606kcal）
くるみ100g（674kcal）
夜：自炊
カツ丼（971kcal）
Qooオレンジ500ml（210）
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/16(日) 22:26:03.24 ID:PpI95dLt]
- >>833
停滞期だと思うよ。もうちょっとこの生活を続けたら、
また痩せるんじゃない？
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/16(日) 23:49:49.58 ID:kBTW5/FF]
- ダイエット中食べるのはなるべく蒸し料理か煮込みか茹でる物にしてるよ☆★
どれも油使わないからヘルシーだし
今日の夕食は豚の角煮と肉まん&６個と茹で鶏でデザートに蒸し器で作った丼プリン食べたよ！！
明日は肉たっぷりのロールキャベツにする予定(^o^)
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 23:54:46.29 ID:7eqWtrBQ]
- みんなストイックにがんばってるなぁ
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 11:25:13.16 ID:x8KHiLsm]
- 知ってる？
肉食動物には肉を分解しやすくする酵素や腸内細菌、草食動物には草を分解しやすくする酵素や腸内細菌があるだろう？
我々人間も脂肪や糖分たっぷりの食事をしていると、優先的に分解してくれる酵素や腸内細菌ができてくるらしいよ！
もっとたくさん食べなくちゃ！
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 21:51:48.04 ID:bbArgeV3]
- 食事制限だけじゃなく、運動もしようと思って
ジョギングを始めてみた！
体重がある人は無理しないでサンドイッチ走法で
走るのがいいって聞いたから、カツサンドかじりながら
走ってるんだけど……全然痩せない。
筋肉がついたのかな？
- 839 名前： 忍法帖【Lv=1,xxxP】 mailto:sage [2011/10/17(月) 23:45:15.06 ID:QQ8KUogj]
- 毎日の朝食、
６枚切りのパンx2、ハーフベーコンx4、とろけるチーズx2
計算したら522Kcalとな！
毎晩のジョグは朝飯を消してるだけだったのかorz
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 23:53:29.92 ID:HwfpAVHQ]
- 運動もいいけど野菜がたりないよ！
ポテトサラダとかたっぷりの野菜にオリーブオイルかけてたべるとよいかも
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 00:13:36.32 ID:iFNoPcEw]
- >>839
野菜が足りて無いから、ピザに変えた方がいい
汁物もあった方が良さそうだからカレーを飲もう
代謝がアップして激やせするよ
それから、冬の夜は暗くなるのが早いし寒くなるから部屋でビリーズブートキャンプを見るといいよ
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 00:23:05.13 ID:klxLq/Zc]
- >>839
いくら朝とはいえ、カロリー少なすぎるよ！
飢餓状態になってリバウンドしそう。
確実に痩せる為には、ジョギングで使った分のカロリーを
ちゃんととらないと！
少なくとも今の３倍の量を食べなきゃね。
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 08:44:29.87 ID:12PU63sY]
- みんな食べなさすぎ！
痩せたいならもっと食べなきゃ
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 19:22:35.58 ID:DyA0NdCq]
- バランス良く食べてるはずなのに全然痩せない
朝、バナナ５本、ポテトサラダ、食パン一斤にハチミツとマーガリン、
昼、海鮮かき揚げ丼、カレーうどん２玉
夜、ご飯一合、ステーキ2000g、バターコーン
おやつにバケツプリンでカルシウム補給して、冷え性対策にジンジャエール２リットル飲んでるのに……
やっぱ体質かなー？
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 20:01:40.14 ID:hqXE4Nu9]
- 海鮮かき揚げ丼のかわりに牛丼特盛りにして筋肉つけて基礎代謝あげないとやせないよ
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 20:39:23.36 ID:pQ1Mphrq]
- お昼なんだけど、メインのシーフード＋汁物だけなんて
ちょっとバランス悪いんじゃないかな？
845さんの言う通り、基礎代謝下がっちゃうよ。
ちょっとマックに立ち寄って、
ジューシーチキン(タンパク質)・ポテト(野菜)・
ストロベリーシェイク(牛乳と果物)を追加するだけで、
ぐっとバランスよくなると思うの。
ダイエットを続けるにはテンションアップも大事だよ。
今ならビッグマックを追加すれば、お得感でテンションもアップ！
食べ物だけじゃなくて、メンタルもバランスとらなくちゃ！
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 21:11:35.09 ID:DyA0NdCq]
- アドバイスありがとう！昼ごはんのバランスが悪かったのか
明日は牛丼特盛りにしてみるよ！
とりあえず今からポテトＬとイチゴシェイクにビッグマック買ってくる！これで栄養ばっちり！
明日体重計乗るの楽しみー！
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 01:32:22.50 ID:2DGZG+A8]
- 明日の朝は体が慣れてないから急に増えてビックリするかもしれないけど、ダイエットって長期的に行うモノだから気にしたらダメだよ！
牛肉のカルニチンに期待して、余裕があったら牛丼で調節していけばいいよ！
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 16:48:41.64 ID:rT/F/ES7]
- ピザは完全食品。
生地が炭水化物。
ピザソースにはリコピンたっぷりのトマト。
乳製品としてのチーズ。
良質なタンパク質を圧縮したサラミ。
緑黄色野菜のピーマン。
脂肪燃焼を助けるタバスコ。
「ピザでも食ってろデブ！」
は
「ピザをたくさん食べればキレイに痩せるよ！」
というツンデレ。
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 01:52:56.48 ID:tX5n01Kz]
- まさに半年ROMれ
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 19:05:46.58 ID:R0FFHIBn]
- >850
どうしたの？
そりゃ、ピザが完全食品なことなんてここの住人にはさんざガイシュツだと思うけどw
しいて言うなら、サラミとチーズだけじゃタンパク質不足かな？
自分はいつも家で照り焼きマヨにバターコーン、オリーブオイルでしっかり煮込んだ魚介類をトッピングしてるよ！
欲張りすぎて、Lだと2枚しか食べられないんだよね(〃´･ω･`〃)
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 11:32:35.60 ID:VUoVypy0]
- 水分補給にコーラもな。
ゼロキロカロリーのコーラもあるけど、人工甘味料とかかえって体に悪いから普通のな。
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 23:58:38.68 ID:TLoildRw]
- 人工甘味料って砂糖がらみの団体からさんざん叩かれたけど
全く人体への害を見つけられなかった代物やでｗ
まあ無農薬の野菜は自然毒がキツクなってるとかぶっちゃけ不味いだけとかも
知識が無い人は信じちゃってるからなぁ
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 00:07:39.77 ID:c5HpuDNW]
- 近藤まりえの「ときめき整理術」ってダイエットにも使えるよね！
ときめきを感じたら食べる。
ときめきを感じなかったらごめんなさい、ありがとう、と言って胃袋にしまう。
これをはじめてから食べる事に罪悪感とかなくなって、心がスッキリしてきたし、体もなんだか軽くなってきた気がする！
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/26(水) 01:21:34.79 ID:TQqg/bPu]
- 今キャベツダイエット中なんだけど
ロールキャベツ、回鍋肉 キャベツメンチカツをおかずにご飯食べてるんだけど全然痩せないorz
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 01:30:18.44 ID:weyq4151]
- >>847
さすがイチゴを抑えるなんて、栄養のこと良く考えてるんだね！
私も今日は夜レポート書かなきゃだから、脳に栄養送るつもりで
バームクーヘンのキャラメルがけをさっき食べたところ！
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 17:51:04.02 ID:Mw5vhDOa]
- 勉強でカロリー消費できるみたいだし、夜食はガッツリ食べていいよね！
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 20:55:00.24 ID:zO0LoY/z]
- >>854
わろた
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/27(木) 05:44:03.13 ID:d/tO1HWV]
- パッとレスを眺めてみたけどこのスレの存在意義がわからない
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 06:31:42.00 ID:3AQzQZZE]
- >>859
痩せにくい体質同士で情報交換しあって皆で健康的にダイエットを頑張ろう！
っていうスレだよ(^^)
このスレでしか知れないような為になる情報満載だから是非実践してみて！
最近寒いからコーラはやめて代謝ＵＰも期待できるホットドリンクにシフトしたよ
オススメはポリフェノールたっぷりの甘ぁーいココア
更に良質なカルシウムと蛋白質摂取の為に生クリームを、
チョコレートダイエットを兼ねて板チョコを溶かたものをプラス
仕上げにホイップとマシュマロとチョコソースをＯＮして完成
とっても濃厚ですごーく美味しいよ！
食欲の無い朝でも２Ｌは飲めちゃうからこれとハニートースト一斤が朝の定番
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 06:51:14.38 ID:3AQzQZZE]
- …でもこれだけ気を使っていてもなかなか痩せないんだよね
やっぱ体質かなぁ？
朝バナナダイエットを意識してバナナも追加するべきか、
それともハニトーにのせてるアイスクリームの量が足りない？？
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/27(木) 07:34:18.62 ID:hagjxfO2]
- まじめにダイエットしたいならきちんと食べてきちんと寝た方がいいよ
睡眠中の消費カロリーが意外と高い事はあまり知られてない
腹一杯食べたらすぐに寝る
こうする事によって余分な脂肪が食べ物と一緒に消化される
おすもうさんが食べた後にすぐ昼寝するのと同じ原理だよ
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/27(木) 10:22:26.66 ID:NzxZFkR6]
- 過食
体質ではなく
過食
過食
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 11:00:48.31 ID:VNjIkyEc]
- えー。ひたすら食べないダイエットなんて体に悪いんだよぅ(>_<)
ダイエット板に居すぎて感覚麻痺してるんだね。かわいそう。
このスレの食べるもの、生活習慣、両方を大切にする姿勢は尊敬します！
今日はがんばってラーメンの全部載せにチャレンジします。
まんべんなく栄養とるぞー！
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/27(木) 11:44:36.84 ID:lvrp6U7h]
- 自慢って思われるかもしれないけど
私は本当に食べても太らない。
真夜中のラーメンやケーキを食べても
翌朝にはその分たっぷりのお通じ。
腹筋が強いのか腸の働きがいいんだよ。
だからと言って運動なんかしていないし
もうこれは体質としか言えない。
努力だけじゃ越えられない恵まれた体質でラッキー♪
友達とか超羨ましがるけどこればっかりはね。
…ってイメトレしてんだけどまだ痩せない。
イメトレの他に駅伝の録画でも観て脳内駅伝で
褐色脂肪細胞を活性化させるかな。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 13:19:25.59 ID:1MZxBTST]
- 私はベースとなるダイエット食品を決めて、＋αする方法をとっています。
今のベースはチョコレートダイエット。
＋αとして、バナナやアーモンド、アイス。
特にアーモンドチョコレートは手軽に買えるのが良い。だけど、飽きてくるのが難点。
何かこれ以外に良い＋α食材はないかしら？
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 23:44:54.62 ID:bCM2aATR]
- >>866
満腹中枢を刺激するために何か歯ごたえのあるものを入れてみたら？
シリアルとかウエハースとか。
それにビタミンを考えてイチゴとか。
アイスもいいけど冷た過ぎるから少し乳製品として生クリームとかもいいかもしれないね。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 01:24:40.91 ID:bdYc3IuO]
- 今んとこ>>833が一番爆笑したｗ
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 13:00:15.95 ID:Vc08yS3I]
- >>867
それってパフェじゃんｗｗｗ
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 13:26:07.05 ID:ghwpl5zr]
- なるほど。パフェがダイエットメニューとして非常に優れているということですね。
チョコレート＋フルーツ＋生クリーム＋シリアル。
参考にします。ありがとうございます。
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 16:15:31.64 ID:Ew/SZvg+]
- パフェって、フランス語で完璧って意味だもんね！
完全栄養食なのは当たり前だよね！
アイスを食べて体を冷やせば体温を上げるために
カロリーを使ってくれるから、
食べれば食べるほど痩せるんだよね！
今日もがんばってジャンボパフェ食べなきゃ！
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 19:38:56.31 ID:gY2jltYW]
- 食べなきゃ食べなきゃって思うとｽﾄﾚｽ溜まるから精神安定させるためその後ﾁｮｺも食べなきゃね
その場合脳の安定化にいいｶﾙｼｳﾑたっぷりのﾎﾜｲﾄﾁｮｺおすすめ
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/30(日) 09:53:23.19 ID:+fPpBcqo]
- 昨夜はストイックに食事制限。
焼肉屋では野菜控えめお肉たっぷり。
タン塩、ハラミ、カルビ、ハツ、馬ユッケ
トントロ、ホルモン、キムチチゲ、ホルモンチゲ
ワインもたっぷり。
食後のビタミン補給にプリンとパフェも摂取。
今頃、体内で脂肪が燃えている！
やっぱ医食同源って事で脂肪(肉)は肉を持って
燃焼させないとね。
あいにく体重計が壊れていて数字は見れないけど
実感はあるよ！絶対痩せているはず！
今年の冬は夢のブーツインジーンズふぁっしょん♪
- 874 名前：アホくさw [2011/10/30(日) 10:19:56.17 ID:fDUW/dNx]
- >>873
理想的なダイエット食に感心しますた。
体重計が壊れてても数字は見れる。だいじょぶ。
８０キロ→１２０キロにダイエットできてます 保証します ぷ
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 10:50:29.46 ID:Q5a8qbCQ]
- >>873
うわぁ、ストイックだなぁ。
そうだね。医食同源。ホントそうだと思うよ。
でも、燃焼しすぎてガリガリになったり汚肌になったら元も子もないから、
寝る前にコラーゲン取ると良いかも。
やきとりで、鳥皮とかいいんじゃないかな？
やせてもふっくらツヤ肌でいたいもんね！
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 04:53:10.61 ID:JUcALlR8]
- >>874もストイックになるべき
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 12:16:51.52 ID:ewTVjBVB]
- >>876
あ〜やだやだ ストイックなんて。
脂ギトギト、肉もりもり食べるダイエットが大好き。
すっきり１２０キロ→８０キロまで太りました。
もっとダイエットで太らないとな。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 12:51:11.43 ID:fXn+Pgrd]
- 昨日の日曜日は、休みだからって気を抜かないように頑張った。
昼前に起きて、シャワー浴びて、１時頃からビール、ケンタ、マック、宅配ピザなどを、
夜の９時頃まで食べ続けたよ。ビールに飽きたら、ピザのチーズと日本酒が意外に合うことに気づき、
５〜６合ほど飲んだかなあ。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 13:00:01.35 ID:ewTVjBVB]
- >>878
そりゃダイエットやがな。
体重かなりやせますやろ。
ついでに，肝臓病・腎臓病、痛風、高ケツ圧・など
死の四重奏・五重奏・十三のおねーちゃんたちが
いっぱいついてきて天国いけますがな。
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 13:13:05.34 ID:WcboGr54]
- わざわざ体にストレスかけてまで痩せるくらいなら
医者に相談して胃の1/3を切り取ってもらえばいいんじゃないかと俺は思うんだが
10万とかでできそうなもんだが
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 13:17:47.00 ID:SXPE35Qj]
- > 10万とかでできそうなもんだが
無理
胃切除や全摘出なら、6〜70万ぐらいかかる。
10万じゃ全身麻酔＋αぐらいで終わり。
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 13:23:08.13 ID:SXPE35Qj]
- >>881
> 胃切除や全摘出なら、6〜70万ぐらいかかる。
これも胃癌とかでスッパリ切るだけの費用ね。
減量外科でポピュラーな腹腔鏡下袖状胃切除とかならもっとする。
最低100万、200万近く取る病院も珍しくない。
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 13:38:35.47 ID:Y/2Z4vmM]
- あーあ
良スレだったのに
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 13:47:02.89 ID:ewTVjBVB]
- まだ病気は良スレだよ
胃を切り取れば、あとはいくらでもバクバク食えるぞ。
食っても太らない体質になれてマンセーマンセーだろ。
ダイエットじゃがな。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 14:17:21.52 ID:sPcmQYGi]
- なんで急に嵐が湧いてるの？
誰か理由を知ってる人いたら詳細頼む
本当、良スレだったのに下らない嵐が湧いて残念だよ
…まさか、面白いと思ってやってるとかないよね？
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 14:24:51.93 ID:hqujQWjf]
- >>885
きっといまピザハットがフェアー中だから、
過激ダイエッターの人たちもどんどん食べるようになって、
ちょっと混乱してるんじゃないかな？
私も他スレで「スルーもできねえのかよピザ脳」って言われたけど、
それだけピザがダイエットに最適だってことだよ！
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 14:43:19.59 ID:AI4UhqhA]
- 走ると痩せるって良く聞くから
車で10kmは毎日走ってる…
なんで痩せないんだろ…
(´･ω･｀)
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 18:25:30.46 ID:LM2wxz7B]
- 痩せない…(涙)
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 22:35:01.63 ID:KfTypjIt]
- >>887
ちゃんと栄養摂ってる？
車にガソリン入れるだけじゃ駄目だぞ
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 22:40:36.20 ID:CQRF6YaS]
- 車で走ってる最中には片手で食べられるホットスナックが便利だよな
やっぱり俺はローソンのフランクとおにぎりが欠かせないよ
片道20分の通勤時間でもフランク3本とコーラ1本におにぎり2個とか食わなきゃやってられない
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 02:41:13.83 ID:TGsCMnjX]
- ローソンはフライドポテトで野菜もとれるしヘルシーだよね！
からあげくんで良質なタンパク質も！
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 02:42:16.61 ID:TGsCMnjX]
- すまんあげた
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