食べても食べても太るんだけど…体質？(´･ω･｀)

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1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/12(水) 22:46:23 ID:fkp3MRl7]: 復活させてみた。
前スレはdat落ち。

※注　これはネタスレです。怒ってマジレスｶｺﾜﾙｲ。

毎日20分有酸素運動して、野菜中心の食生活をして、
夜はきちんと12時までに寝るように心がけたら10kg落ちた！

って妄想を毎日してるんだが一向に痩せない。体質か？
24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 07:47:48 ID:sGcBQ5rL]: 回らない寿司屋で大トロ20貫食べても痩せない
やっぱりバランスが大切かー
天ぷらと抹茶アイス食べないと
25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 16:37:28 ID:ZFNoBLsR]: わかるー、食後は甘いもの食べないとね。
痩せるものも痩せなくなっちゃう
26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 01:13:27 ID:+iy/57js]: 焼肉のたれって野菜たっぷりなんだってー
それに健康にいいごま油入れるとあら　超健康調味料！
この超健康調味料が何にあうかいろいろ試したけど・・・

牛のバラ肉なんかにあうんだよね
27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 15:07:33 ID:cjYd36Jz]: 牛のバラ肉いいよな！
蛋白質が豊富で筋肉がつくから脂肪燃焼力が最強だ。
ただし、ちゃんとビールも飲まないと効果は半減だ。

最近パンをやめて、ご飯を1食につき1合しか食べないようにしてるんだが、
何故か痩せないんだ・・。丼物にしたほうがいいんだろうか。
ダイエットはおくが深すぎて困る。
28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 15:10:31 ID:Fxox3g6G]: １日３０品目食べろっていうから、無理矢理３０品食べてるのに、
いっこうに痩せない。
ラーメンと餃子とチャーハンとレバニラと麻婆豆腐と杏仁豆腐とビール
でも７品だから、結構大変なのに。
29 名前：20 [2010/06/09(水) 00:33:17 ID:ZTGURUog]: >>23

レス遅くなってｽﾏｿ。検証感謝。
大盛りイカ焼きそばか！その発想はなかったわ。
今度からカップ焼きそばはそれにする。

びっくりドンキーのメニューの中でどれが一番ダイエットにいいか食べて調べてたら、
なんでか知らないけど体重増えて困ってたんだよね、マジで助かる
30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 07:38:06 ID:dNbuvgZU]: 29　食べてみないとわからないことってあるよねー
結局体にいいもの全部食べて30品目クリアするけど

太るんだよね　　　　　　　体質かなぁ？(´･ω･｀)　　　
31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 14:34:23 ID:PYV4shHm]: >>30
体質だなあ多分・・。
30品目で痩せる人もいれば、40品目で痩せる人もいるらしいぜ。
きっとあなたは後者だぜ。
頑張れ、あとちょっとだ。
ちなみに俺は50品目タイプ。
32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 16:36:32 ID:1glTg0o9]: みんな栄養バランス最高じゃん
痩せるわけだわ
33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 14:25:55 ID:dxgv4xcs]: 食べても食べても痩せて行ったら、結核かバセドー氏病を疑わないとね！
34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 22:07:40 ID:iNqONlO5]: カフェオレ、ココア、ミルクティー、イチゴオレetc…
バランス考えて飲み物選んでるのにどうしてもむくんじゃう。
水を飲んでも太るってこのことだよね……体質かなぁ？
35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 23:48:07 ID:bI/DmkK1]: 人間最低一日に水分2リットル必要らしいよ
不足するとむくむんだてー
カフェオレ、ココア、ミルクティー、イチゴオレetc… はチョイスは間違って
ないから2リットルを心がけようね
36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 10:47:42 ID:iZEqVMi1]: >>35
そっか、水分が不足してたんだね！
500mlパックを一気飲みして満足してたよ。
これからは毎日2リットルを心がけよう。
これでむくみ解消間違い無しだね。
37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/12(土) 14:28:48 ID:kV3S878B]: 露出の増える夏だから、置き換えダイエットに挑戦してみることにした。
いつもはおやつにポテチやチョコレートをついつい食べちゃうのをぐっとこらえて、
これをアイスに置き換えてみる！
これでダイエットに欠かせない水分と、
フルーツやミルクのビタミンとかカルシウムを同時に摂れて完璧！！
38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 18:13:17 ID:BgfnD91A]: >>37
すごい、それ健康にもよさそう！
でも体冷やしすぎると脂肪燃焼が
阻害されちゃうかもしれないし、
合間合間にあえておしることか
ラーメン、やきいもなんかの
熱いものも挟んでみるといいかも～
39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 22:23:05 ID:P4BCbTEE]: これは自分だけの秘密にしておこうと思ったんだけど・・・
なんかみんなダイエット苦労してるようだから特別に教えてあげるね！
私が実践してるのが「オリーブオイルダイエット」
ヘルシーで有名なオリーブオイルだけに、ダイエット効果抜群なんだ
特別にやり方を教えちゃうよ。とっても簡単で効果抜群だからっ

まず、今まで使ってた油はもちろん全部オリーブオイルに変えてね

それと、いろーんなお食事にオリーブオイルをたっぷりかけるの
パンとかスープやお肉みたいな洋食だけじゃなくて、ご飯やお味噌汁、お魚にも
ちゃんといっぱいかけてね
飲み物にも入れるとなおグー。コーヒー牛乳やイチゴミルクとの相性がいいみたい

それと、朝起きた時と、夜寝る前に、100mlオリーブオイルを飲むの（ここがポイント！）
カップ半分のほんのちょっと飲むだけで、ヘルシーですんごい痩せるんだよ！！
もし最初のうちは慣れなくて飲みにくかったら、砂糖をたっぷり溶かすといいかも

もう、サラダ油とかキャノーラ油とか体に悪くて太るのは（ごま油だって太るんだよ？
みんな知らないだろうけれども）絶対使っちゃだめ！

長くなったけど、すんごい秘密兵器を披露しちゃったんだから、みんなもちゃんと
取り組んでみてね

私は3カ月目だけど、8Kg太っちゃったのは体質と、これまで溜まってた無駄な油
をこれから一気に出すための準備段階だと思うの
これから、見る見る痩せちゃうからね！
40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/14(月) 00:06:09 ID:GlLcR1bL]: >>39妙にリアリティーがｗ油を吸収しやすい体質だね(´・ω・)
41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/14(月) 01:26:11 ID:My5HlstF]: >>40
リアリティーって？？私のダイエット法を疑ってるのかなあ・・・ｶﾅｼｲ^^
あのね、体質は確かに大きいかもしれない
これまで、オリーブオイル以外のアンヘルシーな太っちゃう油をずっと摂取
してきたから、体が吸収モードに入っちゃってたのかもね
でも、オリーブオイルダイエットを始めてからは、油は食べてないからね
しかも、レタスやキャベツのサラダにもたっぷりオリーブイルかけるから、
バランスも最高なんだよ

あなたも、私目指してがんばってね！
42 名前：39 41 mailto:sage [2010/06/15(火) 10:43:43 ID:ocHeLkNX]: オリーブオイルダイエットって本当に存在してた・・・
ネタすら上回るダイエット業界のトンデモ度、正直侮ってたわ
マジレスすまそ
43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/15(火) 16:39:51 ID:jllSy+Sf]: 久々にワロタ
44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/16(水) 11:52:01 ID:cl47xE6k]: 巷で話題の「ヒルズコレクション」ってやつで痩せようとしてるけど、
全然効果がないんだ。
六本木ヒルズ・表参道ヒルズの画像はもちろんのこと、
最近ではビバリーヒルズ青春白書をおやつ食べながら1から見直したりまでして、
「ヒルズ」にかかわるありとあらゆるものをコレクションしてるんだけど効果がない。
体質かなぁ？(´･ω･｀)
45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/16(水) 16:02:16 ID:rKvWQopX]: これでもかってくらいストイックに
生野菜などのサッパリしたものは禁止して
どんなに便秘でも食物繊維も控えているし
白い食べ物（パスタ、うろん、ごはん、素麺）をﾀﾌﾟｰﾘ摂取。
食前のカルピスも欠かさないのに。

なのに体重は増える一方・・・・orz

やはりお酒が苦手だからいけないのかな。
46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/16(水) 17:25:32 ID:q2IDIDeK]: >>45
あー、いい線行ってるんだけど、ただ白いものだけじゃあ
肝心なものが抜けちゃうんだなあ
それはね、たんぱく質なの
たんぱく質は筋肉を構成する大事な物質で、脂肪燃焼には
欠かせないんだよ
だからね、たんぱく質が豊富な白い食べもの、牛乳や生クリ
ーム、それにバター、チーズ、バニラアイス、ソフトクリーム
なんかを毎食と寝る前にたっぷり取らないとダメ！

あと、お酒は苦手でもがんばって飲まないとね
アルコールは車の燃料にもなるくらいだから、と
おっても脂肪を燃やしてくれるの
これもできれば白いお酒、どぶろくやマッコリなん
かがいいんだけどね

私はちょっと痩せ過ぎって女子柔道部の先輩に言わ
れてるから、逆に太れる赤い食べもの、唐辛子やパプ
リカ、人参なんかを頑張って食べてるの！
47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/16(水) 19:34:23 ID:h3bs6FcM]: た
48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/16(水) 23:12:25 ID:iG640uwE]: >>44
チバリーヒルズを押さえないと、画竜点睛を欠く
49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/17(木) 12:43:23 ID:5e6M8VJB]: >>45です。
>>46さん、ありがとうございます。
目からウロコです。
そっかぁ私に足りないのは乳製品だったんですね。
苦手だからって敬遠していましたがそれじゃ良くないですよね。
アルコールも頑張って摂取します。
やっぱりお奨めはリキュールなどの糖分たっぷりのものですよね。
カルーアリキュールを牛乳で割って頑張ってゴクゴク飲みます。
よーし！頑張って７月までに痩せるぞ！

>>46さんは太れるように赤い食べ物頑張って下さいね。
ほうれん草やブロッコリーなどの緑の物も太れるみたいですよ。
50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/06/17(木) 17:04:09 ID:a55wJuUi]: 今日はミスドに行ってドーナツ8個とトマト麺食べてきた
帰りにお腹が空いて吉野家で特盛りとはなまるうどんに行ってかけうどんを食べて
しめに31アイスでチャレンジトリプルしてきたよ。
帰って来て体重計ったら3㎏も増えていたんだけど何で?
何か足らなかったかな?
51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/17(木) 20:16:38 ID:YeiDSNx6]: >>50
野菜足りなさすぎ
野菜ジュース２リットルは飲むべし
あと果物も足りない
イチゴパフェとかお勧め
52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/17(木) 20:29:00 ID:tqlxDSpt]: 食べる回数を減らす様に言われたので
切り分けずに丸ごとかじり付く事にするよ
53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/18(金) 10:44:52 ID:ZxiEz48W]: 昨日は飲み会だったので偏食にならないよう揚げ物のコース料理食べた後にタンパク質摂取におにぎり3つと野菜摂取に夏野菜のチーズピザとコラーゲンもとらないと肌が荒れちゃうから豚の角煮食べたのに太った(´･ω･｀)
果物が足りないからストロベリーミルフィーユもちゃんと食べたのに
緑茶にダイエット効果があるって書き込み見てカルーア抹茶ミルク苦しくてもいっぱい飲んだのが良くなかったのかな…ｶﾞｾﾈﾀはやめてください
54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/18(金) 12:43:39 ID:U0WyT4OU]: >50
そういう事をするってことは、体型・体重について
悩んでないってことですよね？
55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/18(金) 12:45:30 ID:m+FLQK6w]: 甘い甘い！甘過ぎるよ！！
ダイエットは1日にしてならず、ってのは鉄則だろ？

昨日の食生活を見たところ、栄養バランス的に間違いは見当たらない。
あとはバリエーションを増やしつつ毎日続ければいいんだ！
例えばもしカルーア抹茶ミルクが苦しいなら、抹茶プリンも抹茶アイスも効果大だから！
56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/18(金) 12:48:58 ID:XO8l3CSW]: 賭博しても相撲出来ない…(´･ω･｀)
57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/18(金) 20:10:03 ID:plN4xPuo]: >>51 ありがとう。　そっかー　野菜が足りないんだね
今日はかぼちゃ丸かじり　キャベツ丸かじり　焼き芋　フライドポテト
野菜ジュース2？くらい飲んでみる　
果物はいちごとびわとアメリカンチェリーがあるからこっちも全部食べてみる

>>54 すっごい気にしているよ　でも食べないといられないんだもん
58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 13:59:57 ID:flSb7sXb]: かぼちゃ丸かじりってきつくない？
乳製品を一緒に摂るとGI値が下がって体がカロリーを吸収しなくなるんだって
だからかぼちゃもかぼちゃスープにしたり、苺とかも練乳つけたりしたら
より痩せ効果が期待できると思う！
59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/20(日) 13:52:30 ID:23DzWcuW]: 炭水化物抜きダイエットは体に悪いって言うのと
野菜もいっぱい食べるために、
カレー４皿食べた。
さらにカルシウムで野菜の吸収良くしようと思ってアイスも食べた。
そのあと、食物繊維足りないかも！と思ってココアクッキー焼いて一人で食べた。
こんなにバランス良く食べてるのになんで体重増えるの？(´･ω･｀)
60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/20(日) 13:58:01 ID:Lx8qPpfo]: たぶん黄砂が原因だと思うよ
61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/20(日) 16:22:34 ID:gx72/ywm]: >>59
もしかして、カレーがあんまり辛くなかったんじゃないかな？
あのね、辛味の成分のカプサイシンは脂肪燃焼効果が抜群だから、
辛くないカレーじゃ太っちゃうよ
インド人やタイ人がみんな痩せてるのも辛いものを食べてるから
そして、辛くするなら今話題のラー油が一番！
カレー一皿に最低100ｍｌぐらいラー油を振りかけてみて！
今からでも遅くないよ
今日もう一度ラー油たっぷりカレーを6皿とアイスとココアクッキー
食べたら、昨日食べた分も痩せるから！
62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/20(日) 18:02:23 ID:23DzWcuW]: >>61
いや…カレーはかなり辛かったけど……
自分には辛さが足りなかったってことかな？？
わかった！ラー油いっぱいかけて食べてみるよ(`･ω･´)
アドバイスありがとう(^ω^)

あ、ちなみにココアクッキーにはスライスアーモンドいっぱい入れたんだ！
良質な油分をとるために(^ω^)
これで痩せられるぞ♪
63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/20(日) 21:14:09 ID:Hyb4K8kY]: ダイエットにストレスは大敵だよね？
イライラには炭水化物が効くっていうのを
経験上知っていたので、白米中心の食事と、
デザートに
レーズンパン２枚
パイ菓子２つ
バウムクーヘン２つ
という感じで摂取してたんだけど、
太った…。
驚くと同時に怖くなったよ…
精神衛生にまでこんなに気を配ってるのに
太るなんて、もしかして私の心と体の
バランスには何か欠陥でもあるのかな？
64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/20(日) 23:00:42 ID:TvhvtQnC]: >>63
イライラするんだったら炭水化物だけじゃなくて
カルシウムとかビタミンBも摂らないとだめなんだって
もっと生クリームとか乳製品を多く使ったデザートをプラスして
食事はトンカツとかビタミンB1を多く含むおかずをいっぱい食べないと

これでも痩せなかったらやっぱり病気か体質じゃないかなあ……
心配なら一回病院でどこか悪いところがないか診てもらったほうがいいかもね
65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 03:32:26 ID:hPLHTMFL]: >>64
勉強になるアドバイスをありがとう！
早速ビッグカツカレー＆ラッシーを
もりもり摂取してきたよ。デザートも
レーズンパンの代わりにクリームパン、
バウムクーヘンの代わりにシュークリーム、
とバランスを考えたものに変えてみた。
言われてみると私の食生活はすごく
偏っていたよね、不勉強で恥ずかしい＞＜
このスレをちゃんと参考にして
自分でできるだけの事はした上で、
それでも痩せなければちゃんと病院に行ってみます。
ただの体質なら仕方ないけど、
食べても食べても太るなんて、
やっぱりちょっと不安になるよね…
66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 07:28:45 ID:73lUMnOm]: 食べても食べても太るんですけどって医者に言ったら
あなたが人類の食料危機を救うかもしれないって言われ

る夢みた
67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 14:08:31 ID:YhwMzKfB]: みんな研究熱心だなあ・・
栄養とかよう解らんから自分なんてただなんとなく体に良さそうな
野菜スイーツ３０コ朝昼晩食べてるくらいだよー
一日３０品目食べるってのは知ってるからこれで無い知識限界
野菜ばかりじゃ偏るから、ケンタッキー１０本とポテト２コ
あとは炭水化物？摂らなきゃだから牛丼三杯とコーラ３本
確か、汁とご飯ものと野菜とメインと････あああ頭がパンクしそう
だから痩せないのかなー！
それとも体質かなあ(´;ω;`)
68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 22:40:28 ID:KUfHnBex]: >>67
えー！知識ないのにそんなにバランス取れちゃってんの？
もしかして、あなた天才かも
ダイエットはね、３カ月は我慢して様子見なきゃ
今は痩せなくても辛抱してそのままの食生活続けててごらん！
夏が終わる頃には、びっくりするぐらい痩せてるよ
私が保証してあげる＾＾
69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 22:44:46 ID:YhwMzKfB]: >>68
えーーーー！
ホントかえー
ーーーーー！！
天才かあああああ////////

このまま続けてみる！背中押してくれてありがとう！
70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 01:24:21 ID:nKdZo58e]: リバンドの反対で一時的に体重が増えるけど代謝があがって
そのあとガツンと痩せるから頑張って！
三ヶ月食べても食べてもを続けられない人が太るんだから
71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/24(木) 07:46:27 ID:mWDfKW0A]: いくらデブが体によくない、病気の元だという現実があっても、
ダイエットするのは実際のところ、痩せたという精神的な満足感のため。
すなわち、

心　頭　滅　却　す　れ　ば、
デ　ブも自ずから美　容　体　重
72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/24(木) 11:05:51 ID:djOArheZ]: なんで痩せないんだろう泣きたい…
今も白いテーブルロール2個食べながら書いてます
その前に
パリジャン１本マーガリン

トースト２枚チョコクリームで
ロールちゃん１本
を食べて、ちゃんと食前におから100g使ったおから餅食べたのに痩せない
おから餅が足りてないのかな？
73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 16:12:31 ID:eqIjwnV/]: >>72
厳しいことを言うようですが…
＞足りてないのかな？
という疑問があるということは、
実際足りていないということだと思います。
こんな所で愚痴を書き込んでいないで、
努力できる余地があるなら積極的にそこを埋めていかないと。
同じ炭水化物でも脇にマーガリンやチョコクリームなど、
上手にバランスをとっていると思いますよ。
あとはおから。
それと、もしまだ増やせる余地があると思うなら
更に良質のタンパク質も摂ると良い。
具体的には合挽き肉。安価なので大量摂取が容易で
ハンバーグ・コロッケ等バリエーションもつけやすい、ダイエットの味方です。
大丈夫、頑張っているんだからきっと痩せますよ。
74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 16:24:21 ID:10Eiasml]: じゃがいもには、ダイエットには必要不可欠なビタミンがたくさん含まれている。

ポテトチップスを１日最低でも３袋は食べるべき。
75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 16:27:03 ID:djOArheZ]: >>73
ありがとう!!
今日は丁度良くロールキャベツなんだ。
合挽き肉メインにキャベツも食べてみる
今はビリーズブート…を横になりながら見てるから、きっとお腹すくし痩せやすくなってるはず！
頑張ります!!
76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 22:09:44 ID:HHul6YVk]: >>75

横になりながら　ﾜﾛﾀ
77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/26(土) 13:31:30 ID:VhPNqA5f]: あ
78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/26(土) 13:33:05 ID:VhPNqA5f]: カプサイシンがダイエットにいいって聞いたから毎日3食カレー食べてるのに痩せない…
カレーだけじゃ栄養偏るから上にチーズ乗せたりしてるのになぁ
79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 14:28:39 ID:ArCrWrje]: >>78
あのね、栄養が偏らないようにとかバランスとかももちろん大事だけど、
もっと基本中の基本として「食べ合わせ」ってのがあるでしょ？
実はこれは、昔の人の知恵の結晶で絶対に守らなきゃいけないってぐらい
すごく大切なこと
それで、カレーといったら、やっぱり食べ合わせはカツだよね？
チーズ乗せるのもいいけれど、3食全部カツカレーじゃなきゃダメだよ
そうすれば、昔の人の知恵と今の科学を合わせた最強のダイエットに
なるんだよ
あと、忘れがちだけど、もう一つのカレーの食べ合わせ、福神漬けも欠か
さないでね！
あれはお野菜だから、一食で一袋ぐらい食べないとバランス取れないからね

いいこと教えちゃった＾＾
80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 00:45:48 ID:XyTgK8IB]: >>71
久々にこのスレのあるべき質の真髄を見た気がするｗ
81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/27(日) 15:34:44 ID:lSnQe2IF]: プロテインダイエットやるぞ！
普段通りお腹いっぱいご飯食べた後にプロテインドリンクを飲んで痩せる体を手に入れる！
82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 17:58:52 ID:n9TWSglf]: このスレ好きすぎるｗ
83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 18:15:28 ID:m2xBvJoD]: >>81
私もやろうかな！
朝・昼・夜・間食全ての食後に飲んだら一気に痩せるだろうけど、少しハードすぎるかな？
一気にガリガリになったらまずいよね(´･ω･｀)
まずは間食の後だけからにしようかな。
その間食もバランス考えないと…。
体温下がると発熱しようしてたくさんエネルギー使うからアイスを食べようと思って、乳脂肪たっぷりのアイスクリームを選んでるんだけどこれだけじゃ駄目だよな…難しい。
84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/27(日) 18:41:17 ID:lSnQe2IF]: >>83

私は間食後は飲まないけどその分寝る間際にプロテイン3杯飲んで補ってる！
かなりお腹苦しくなるけど苦しいのを我慢したら痩せるから頑張る！

上の人が言ってたからアイスよりポテトチップ食べたほうが痩せるかもよ～
85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 18:57:51 ID:/ivlOjYt]: >83
ファーストフード食べる時はポテトだけじゃなくて、オニオンフライ＋ケチャップ(緑黄色野菜)も忘れないでね☆
86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 00:49:34 ID:4g1x4LPa]: コーヒーダイエットを最近しったんだけど
濃いめのコーヒーをグラスにちょっといれてそれに練乳と凍りを
タプーリ入れる
ハイヒールのモモコがやってたんだ
効果はモモコが・・・　あれ？
モ、モモモコはせ摂取量が少ないだだけだもｎ
87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 01:13:48 ID:4E2G/Yla]: 週３でビリー週４でジョギング暇があるときはジムに通ってる夢を見てるのに全く痩せないんだ(´･ω･｀)やっぱり運動だけじゃ過激すぎて痩せないね

食事、睡眠、運動３つのバランスがいいと痩せるってきいた事があるから運動はしばらくおやすみして今まで足りなかった食事をバランスよくしっかりとるぞ！
明日からダイエットなんてデブ丸出しだ今からダイエットするぞ
出前頼まなきゃ！でもこの時間に出前やってるとこあるかな？
88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/28(月) 11:23:58 ID:wQy9afsn]: >>87

それは運動しすぎ
ちゃんと自分に合った運動しないと体壊すよ
ダイエット初心者丸出しで浅はかな知識だけで行動するのはよくない

痩せたいならヨガが一番だからヨガマット買ってヨガマットの上で横になりながらしっかり時間をかけずにご飯を食べること！
酢豚は肉も野菜もバランス良く摂取できて体にいいからオススメ！ちゃんとチャーハン（炭水化物）とラーメン（汁物）も一緒にね
ちゃんと正しいダイエット知識勉強しなさい
89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 18:22:05 ID:DYES6IHB]: ダイエットする奴って大半が女だよな？男だがぜんぜん太らん。毎日好きなだけ腹いっぱい食べて過ごしてるけど太らない。栄養バランスとかももちろん考えてないし、時間も特に決めず腹が減ってたら食うっていう、適当っぷり。
ちなみに運動もほとんどしない。毎日ゲームとオナニーばっか。あ、ちなみにニートだから仕事もしてないよ？ｗ

ダイエットに苦しんでる人からしたらうらやましい体質なんだろうなー。
90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 18:27:14 ID:DYES6IHB]: あーごめんｗスレタイよく読んでなかったｗ
91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 18:53:49 ID:WQOI6HAZ]: >>84
寝る前に３本？！
ハードだなあ…無理しすぎないようにね！
ポテチか～。間食で野菜も脂質もとれるなんて最高だね！せっかくだからアイスにポテチをちょい足しして食べ合わせダイエットしてみようかな！

>>85
オニオンフライ＋ケチャップはいつもつけてなかったから今度からつけてみるね！そういえばトマトダイエットってあるし…毎食オニオンフライ＋ケチャップ取り入れてみようかな。
92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 09:16:02 ID:rSI+1ABa]: オニオンフライは玉ねぎで血液サラサラだよね☆
やっぱり健康のためにも毎食とりいれてみよ！
93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 12:46:07 ID:vviADLUG]: 玉葱といったらオニオングラタンスープも忘れないで
玉葱＋熱いスープで代謝ＵＰだよ！！
94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/29(火) 13:11:15 ID:QkiLCQWH]: さらに玉葱といえばかき揚げ丼にすれば栄養抜群でバランスもバッチリ！
牛丼なんかもいいね！
玉葱で血液サラサラダイエット！
食後の抹茶スイーツもプラスすれば完璧！
95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 15:09:45 ID:rSI+1ABa]: >94
カテキン！カテキンたっぷりヘルシア緑茶も脂肪燃焼に効果ありだし、やっぱり抹茶もはずせないって思い立って、コンビニでハーゲンダッツ抹茶買ってきたよ☆
目指せ燃焼ボディー！
96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 15:42:45 ID:RYuN0+2F]: ハーゲンダッツのグリーンティうまいよね！
抹茶はビタミンＣも豊富だし、フルーツもイチゴとかリンゴとか
種類も豊富だし、チーズやレーズン、ナッツ、ダイエット効果の
高いコーヒー、健康にいいハチミツ・・・う～ん、こう考えると
ハーゲンダッツは完全食だね。
毎日、１０種類くらい食べたら完璧だよ。
97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 16:06:15 ID:vviADLUG]: でもハーゲンダッツ毎日10種だと金額的にちょっと厳しいよね・・・
そんなときはあずきバー！ファミリーサイズ１箱でもお手ごろ価格
あずきはビタミンＢ１と食物繊維たっぷりだから便秘にもいいし
毎日１箱食べれば毎日快便でお腹すっきり♪
98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/29(火) 19:54:06 ID:rSI+1ABa]: >97
あずきにそんな健康パワーがあったの！？
百円ショップでも安価に買えるから、毎日ハーゲンダッツ買わなくても毎日食べれるね。
食物繊維も豊富そうだし、これから毎食小倉トーストに決まりだな☆
やっぱり女子は賢くダイエットしなきゃね☆
99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 21:15:08 ID:tqQUWsH8]: 最近食べ過ぎて太っちゃったから明日から断食する！
明日から何も食べれないから今のうちに食べたいもの食べて満足しておかなくちゃ
それで断食成功して痩せたら自分へのご褒美にロールケーキ食べるんだ☆
100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 07:40:55 ID:XOg7bnUP]: みんなは水分補給になに飲んでる？
カフェオレやラテ系はカルシウムを補給できるから良く飲んでるんだけど
バナナオレでビタミンを取るか抹茶ラテでカテキンを取るかでいつも悩んじゃう・・・
どっちにしたらいいんだろう＞＜
101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 08:13:22 ID:f+7oKSYp]: 私は肌荒れのこと考えてビタミン系が多いかな、便秘だから乳酸菌や繊維系
オロナミンＣ・マッチ・ファイブミニ・カルピス・マミー
あとは１？紙パックのコーラス・フルーツ牛乳・ミックスジュース
それにストローさしてこまめに飲んでるよ
ダイエットには水分補給が大切だし、ビタミンや乳酸菌を気軽にとれる
102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 08:16:07 ID:f+7oKSYp]: ↑１リットルね！誤字
103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 11:25:51 ID:QZ+0Cx74]: オラは焼酎。
芋・麦・蕎麦・しそ・胡麻・・・全部身体にいいでしょ？
1.8Lパック買って来てグビグビ飲んでるけど、夜中に喉渇くんだ。
なんでだろう(´･ω･`)？
104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 13:19:57 ID:g6ngvbm3]: >>103
焼酎だけで飲んでない？ここはやはり割り材にも気を遣うべきだよ。

フルーツジュース類ならビタミン、焼酎の牛乳割りなんてのもあるからこれならカルシウムも一緒に摂れちゃうしね。

これだけだと当然栄養がかたよるから、夜食にぴったりの鍋焼うどんやおにぎり等も忘れずに。
105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 13:50:39 ID:BDrRRJPx]: >>103
いくら焼酎が体にいいからって、1.8Lパックはだめだよ
紙パックってね、体にもダイエットにも良くない物質がいっぱい使われてるんだから
焼酎なら、ビッグマンとか大五郎とかの4Lボトルがオススメ
最初は１週間に一本ぐらいのペースでもいいけれど、できれば一週間に３本くらい
飲めるようにしてね
価格もリーズナブルでアルコールの脂肪燃焼効果でダイエットがみるみる進むよ
あと、>>104さんの言うように、割るのも大切
個人的には同じお酒で栄養バランス抜群のリキュール系のカルーアとかコアントローとか
ホワイトキュラソーなんかがいいと思うよ
まあ梅酒でもいいけどね
がんばっていっぱい飲んで痩せようね＾＾
106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/01(木) 12:19:11 ID:W1YTNSHM]: お酒で栄養取るダイエットしてる人はおつまみ何食べてる？おつまみ食べないとバランス良く摂取できないよね
朝いつも胃もたれするから夜の1時以降は食べたくないんだけどお酒飲むなら食べるしかないよね
107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 17:53:08 ID:SBmYEhjj]: >106
おつまみは勿論鶏のからあげ！
鶏肉はヘルシーだしダイエット中の味方だよね☆
お肌のためにも手羽先、鶏軟骨も追加したいところ。

お酒もカルーアミルクをチョイスすれば、たんぱく質補給はバッチリだよ！
ダイエット中と言えども基礎体温は落としたくないからね☆
108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 19:28:47 ID:G5YheV7O]: やっぱり究極はカレーダイエットだよね
香辛料に含まれるカプサイシンが脂肪燃焼効果を高めてくれる
熱々の大盛りご飯にたっぷりのルーをかけて、大量の福神漬けと一緒にかき込むんだ
良く噛んだりしちゃいけない、ガツガツとかき込むのが正しい食べ方

翌日は少し煮詰まってるから、牛乳を混ぜて一煮立ちさせると
カルシウム追加でさらに効果を高めるね
少し飽きたら、うどんと一緒に煮込んでカレーうどんにするのもいいね

カレーダイエットのメリットはどんだけ食べても太らない事
カプサイシンが脂肪を燃やしてくれるからね
一日三食ガッツリ食べても痩せられる
さあ、今日から君もレッツカレーダイエット♪
109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 11:08:09 ID:XpQroR0M]: >>108
上の人も書いてたけど、供にカツを食べるといいと思うよ。栄養豊富なロースカツがぴったりだね。
豚肉にはオレイン酸やコラーゲンまで含まれてるから美容効果もばっちりだよ。
カツが無いならエビフライやコロッケでも代用可能だね。
数種類ものスパイスとカプサイシン効果で頭シャッキリ、皮下脂肪スッキリだよ。
おまけにコラーゲンでお肌までプルプル！ダイエット中はどうしても栄養が不足気味になるから気を付けないとね＾＾
110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/02(金) 16:43:12 ID:C5+NYajO]: 3日間3食大盛カツカレーダイエットやってみた

なのに2キロも増えちゃったよ

体質かなぁ
私にはカプサイシンは効かないみたい
111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/02(金) 17:31:23 ID:OW2hiGA0]: リゾートホテルでヒレステーキのフルコースを食べ朝食も凄区沢山食べ
アイスクリームも食べ放題で帰宅して体重を計ったら痩せていた。
その後普通に昼間ビザのSサイズにコーラー５００ｍｌ飲んで
普通に食べていたら又痩せて今は５５ｋｇに突入寸前。
一番デブの頃は６３ｋｇありました。約８ｋｇ痩せました。
ウーロン茶を飲み始めたら体重が減り始めました。
５０ｋｇになるまで頑張りたいと思います。
112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/02(金) 19:52:46 ID:Kk5QD5rF]: >>110
そのカレー丸呑みダイエットだけど
最低一週間続けないとぜんぜん意味ないよ？
友達それで15kg痩せたから頑張れ！
113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 04:52:16 ID:z6e7b3bl]: 日課のすき家の牛丼特盛にサラダセットを付けてみたんだけど、体重に変化がない…。
キムチやチーズ牛丼の方が栄養取れるのかなorz
114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 08:23:03 ID:l5MkBtb+]: >>113
卵と味噌汁追加しないと。栄養バランスを考えてね
特盛なら最低でも卵３つは必要だね
115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 15:52:17 ID:no4usvDb]: >>113
すき家って豚汁なかったっけ？
豚汁もつけるといいよ！
野菜もとれるし温かい汁物だから代謝もアップ！
豚肉のパワーでさらに代謝アップ！！
七味とかいれたらカプサイシンでさらにさらに代謝アップ！！！
５杯は飲めるといいね。
お腹たぷんたぷんになっても我慢すれば痩せるよ！
頑張って！
116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/03(土) 18:33:52 ID:jClZDRSi]: チョコレートダイエットはじめました
食後に板チョコ1枚と間食にも板チョコ食べて頑張ってます
やり方あってるよね？
117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/03(土) 18:40:25 ID:YhNEs9P2]: >116
チョコ少なすぎ！
本気で痩せる気あるの？
もっとカカオを摂れるように、食後は二枚、間食にスニッカーズも加えてみては？
チョコダイエットは甘い物も摂れて、ストレス少ないし最低３ヶ月は継続すること！
118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 22:10:07 ID:Jtnh/qvC]: >116 ついでにミルキーなやつにするとなお良い
ミルクは完全補完食だからね
119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/04(日) 09:36:53 ID:u4OKz6X3]: チョコレートダイエットとカレーダイエット兼用してみる

朝食→アイスミルクココア、カツカレー、板チョコ1枚
昼食→職場の近くでランチ、職場に帰ってハーゲンダッツチョコレート味
間食→マックシェイクチョコレート、スニッカーズ
夕食→カツカレー、板チョコ2枚

寝る前→ホットチョコレートドリンクにチョコレートアイスのせ

同僚にダイエットしてるのばれたくないから会社では板チョコ食べたくないんだけどスニッカーズ食べればいけるかな
120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 11:14:07 ID:ucShjUSk]: >>119
うーん、昼食が少なすぎるんじゃない？
朝昼夜の三食はガッツリ食べるのがダイエットの基本でしょ
だから、ランチだけじゃなくて、お昼もカツカレー食べなきゃだめだよ

あと、水分は最低でも一日2Lは必要だから、食事の時以外でも、
ホットチョコとかチョコレート系の飲み物をたっぷり飲んでね
これから暑くなるからミネラルバランスとか崩れやすいから、一日
4Lぐらいは必要かも

がんばってね＾＾
121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/04(日) 14:14:23 ID:OIr6Got7]: やっぱりダイエットするなら健康的に痩せるのが良いよね
特に水分の摂り方は重要。
武も言ってるけど水より人の身体に近い水があるんだよ
ポカリスエット一日３Ｌ飲めば体調は確実に良好になる。
体が必要としてるんだから飲んだ分だけ健康になれるよ！！
122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/04(日) 21:12:17 ID:+l+pXfSp]: バカやろぉ！
お前ら全員痩せる気あるの？もう夏だよ？

今日から過激ダイエットメニューで、朝カツカレー大盛り＋板チョコ二枚、昼カツカレー大盛り＋アルフォート、夜カツカレー＋スニッカーズ！飲み物は全部ポカリ最低２L(代謝のため)、運動前はコーヒー牛乳(カフェイン＋たんぱく質)
これくらいやらなきゃ間に合わないよ！
123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/04(日) 21:17:09 ID:nCa0iKlq]: おまいらカレーは飲み物だって何回言えばわかるの？
カレーをポカリで代用するとか痩せる気あるの？
124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 21:49:31 ID:XfK9FCJ4]: 今日はカレーダイエット中だから晩は「たっぷり鶏ももカレー」にしたよ
鶏はヘルシーだしコラーゲンもたっぷりだから肌にもいいしね

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