★★最強！低炭水化物・糖質制限　総合スレ3★★

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/09(日) 00:27:49 ID:ylcA7ahn] 低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ローカーボ・カーボコントロール カーボカウント　等、様々に増えた糖質制限でのダイエットの総合スレです。 炭水化物は体内で代謝されれば糖質。 糖質は生命活動のエネルギー　（糖質＝グリコーゲン） そのエネルギー源である糖質（炭水化物）の摂取量を減らせば 体内に蓄えた脂肪が燃焼される。 ゆえに、体脂肪がなくなり体重が減る。 いたって簡単な理屈。 現在過体重の人には最強・最速のダイエット（減量）法です。 ■低炭水化物ダイエット（アトキンス式）が最速を証明する学術論文 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ・低炭水化物食，地中海食，低脂肪食による減量 　Weight Loss with a Low-Carbohydrate, Mediterranean, or Low-Fat Diet 　www.nankodo.co.jp/yosyo/xforeign/nejm/359/359jul/xf359-03-0229.htm 　原文　content.nejm.org/cgi/content/full/359/3/229 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 勉強が必要なのがこのダイエットの特徴。 本当に痩せたい！という真剣な方は是非、お読みください。 【過去スレ】 ★★★最強！低炭水化物ダイエット★★★ gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223223560/ 最強！低炭水化物・糖質制限　総合スレ　ＰＡＲＴ2 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1256355432/ 続き >>2 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 15:17:14 ID:2QkjLLoX] お前等は一体何のためにダイエットするのか話が見えない 痩せるためにならケトン代謝のせいで空腹感なくなるし 胃も小さくなっていくし最高だろう 気にくわないなら他のダイエットすればいいのだ 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 11:26:37 ID:Rmw3LCDo] >>322 本来は「テンプレ嫁」で後スルーしとけば良いんだろうけどな。 しかし、健康には何の問題も無いと分かってるのに未だに 「お米食べないと脳に栄養が(ry」「炭水化物抜くと筋肉が(ry」 っていう奴は一体何なんだろうねｗ メディアが同じ事を連呼してるからなのか？ 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 13:59:10 ID:VhjLvr7I] ローカーボダイエットって、大昔からある王道ダイエットなんじゃないの？ うちのひいひい叔母さんが、昭和30年代にファッションモデルやってたらしいけど、当時から ご飯を全然食べなかったって、おばあちゃんが言ってた。 食糧難がまだ残ってた時代でまだみんなお米に群がってたのに、みんな「変わってる」って うわさしてたらしい。 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 14:45:36 ID:gCoGf3bY] 1950年代の「和田式ダイエット」のことだね 丸っきり1970年代の「アトキンスダイエット」と食事理論は一緒 和田氏は畜産学、生理学を修めた人 アトキンス氏は内分泌系の医者 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 15:26:50 ID:Y73oNr53] >>333-334 結局困る人が多すぎるんだ、低炭水化物ダイエットは。 糖質・炭水化物を抑えるだけで 殆どの人が標準体重まで落ちる・辛いのは初期だけ・健康にも問題ない とか穀物関連の産業は崩壊しちまう。多くのファーストフード店もアボンだろう。 だからダイエットの方法としてローカーボが幾ら効果的で正しくても メディアで推奨される事は無いと思うよ。 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 19:41:40 ID:XOY/Ar/4] 昔、「あなたは永遠に肥満から解放される」とかいう本、 雑誌広告で売ってたじゃん。 あれも炭水化物抜き。 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 09:24:14 ID:abhfoair] >>335実際に、街中のメシ屋とか食い物ＣＭ見ても炭水化物だらけで全く食欲が出なくなったw 自炊100%だわ。　　 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 19:14:58 ID:5KGVUe8F] 私も100％自炊、やむを得ず外食する時は「半田屋」みたいな、アラカルトで おかずが選べる定食屋チェーンで、ほうれん草のおしたしとかジャコおろしなんかを 3品ほど頼む。 セットで頼むよりも割高だけどしかたがない。 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 20:59:53 ID:bIgZnLTR] おしたし 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 22:26:48 ID:xhJh+IGS] おしたしｗｗｗ 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 23:02:34 ID:5pOMSlTn] ググったら「おしたし」でもいいみたいだね。方言とか訛りとかだね。うちはおひたしだけどね。 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 00:50:37 ID:Bm/DR9A5] おしたしというのは東京の下町方言だな。 大正生まれの俺のじいさんは「コーヒー」じゃなくて「コーシー」と言う。 おしたしもそんな言い方のひとつ。 343 名前： ◆VEGAN.Izk2 [2010/07/22(木) 19:44:19 ID:rPpJ0Da2] だからさー、分かりやすい自作自演してるけどさ、 世界の穀物の三分の一が畜産動物のエサだからな、 穀物の消費が落ちて、畜産物を食べると穀物産業は儲かるのな。 さらに、食料危機になる。 国連UNEP、今後の人口増で食糧難に。 www.cattlenetwork.com/UN-Says-Vegan-Diet-Needed-As-Population-Grows/2010-06-02/Article.aspx?oid=1099255&fid=VN-HOT_TOPICS （畜産は食料の浪費でなりたっているので食料を浪費しない）完全菜食者（VEGAN）になろう。 344 名前： ◆VEGAN.Izk2 [2010/07/22(木) 19:50:32 ID:rPpJ0Da2] 玄米とかの全粒穀物が半分以上の食品にがんリスク低下とか、 大豆食品に心臓疾患のリスク低下って表示して売ることができるようになって そういうものが広がっていったのが2000年以降です。 そして、病気予防の栄養学に基づいて、アメリカのフードガイドピラミッドはまだダメだ、 こういうピラミッドにしたほうがいいとハーバード大学医学部が新しいピラミッドを提案しているわけです。 病気を予防しようと考えたら食品ピラミッドはこうなってしまった。 「白パン、白米、ジャガイモ、甘味料、肉、バターは食べるもんじゃないよ。」 「魚・鳥・卵は控えめで、無しでもいい。」 「乳製品よりカルシウムサプリメントのほうがいいよ」 image.blog.livedoor.jp/smar2006/imgs/8/7/87e208fb.jpg 【がん患者の食事ガイドライン・エビデンス】 「世界がん研究基金とアメリカがん研究協会によるがん予防する食事を含めた報告」2007年 www.dietandcancerreport.org/?p=ER 玄米などの全粒穀物にし、肉は週300グラム以下に控え、砂糖控え、野菜は1日600グラム、乳製品はすすめない。マクロビオティック含む菜食はがんの発症率が低い（Chapter4-196ページ）。 日本も採用→『がんの補完代替医療ガイドブック第2版』厚生労働省がん研究助成金研究 hfnet.nih.go.jp/usr/kiso/pamphlet/cam_guide_0714.pdf 「アメリカがん協会によるがん生存者のための食事」2006年 『乳がんからあなたを守る食事とライフスタイル』に載ってる 玄米などの全粒穀物にし、肉は控える。 日本政府も、白米は糖尿病・心筋梗塞・メタボとかのリスクが上がるとようやく言い出した。 「日本人の食事摂取基準」（2010年版） www.mhlw.go.jp/shingi/2009/05/dl/s0529-4h.pdf 世界保健機関も WHO、2003年。「慢性疾患を予防する食事（肥満、糖尿病、心血管疾患、がん、歯科疾患、骨粗鬆症）」 www.fao.org/docrep/005/ac911e/ac911e00.htm 国際糖尿病連合（IDF）「食後血糖値の管理に関するガイドライン」 　　www.idf.org/webdata/docs/Japanese_GMPG_Final_280308.pdf 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 19:56:39 ID:Tl5yi5y8] べがんが来たぞー！ 346 名前： ◆VEGAN.Izk2 [2010/07/22(木) 20:06:56 ID:rPpJ0Da2] リンク切れか そして、病気予防の栄養学に基づいて、アメリカのフードガイドピラミッドはまだダメだ、 こういうピラミッドにしたほうがいいとハーバード大学医学部が新しいピラミッドを提案しているわけです。 病気を予防しようと考えたら食品ピラミッドはこうなってしまった。 「白パン、白米、ジャガイモ、甘味料、肉、バターは食べるもんじゃないよ。」 「魚・鳥・卵は控えめで、無しでもいい。」 「乳製品よりカルシウムサプリメントのほうがいいよ」 livedoor.2.blogimg.jp/smar2006/imgs/8/7/87e208fb.jpg 5.ハーバード発 新・食のピラミッド www.ls-2.net/clinic/article/article.aspx?id=226 347 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/07/22(木) 20:33:10 ID:jdu4EaTg] おい、びーちゃん。 久しぶりだな。どこ行ってたんだい？ たまには顔出せよ。 お前、色々と調べてるみたいだけど 結局有効打なしだな、相変わらず。 人類は肉食獣だから、ここまでの発展がある。 これは人類学、考古学、生物学的に深く刻み込まれている。 お前が今さら泣こうが喚こうが、歴史を翻す事はできない。 いつまで、変なベジタリアンの宣伝をするのか？ 嘘ばっかり広めたいの？ それがお前の仕事か・・・？ 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 22:07:10 ID:r5Jek/Td] >人類は肉食獣 あらら。 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 22:16:00 ID:Rmy53eAe] 現在雑食なのになんでどっちかに決めつけるのか分からない 幅広い食の適応性＝雑食性を獲得してなんでも食えたから 繁栄したと考えるのが自然 カバだってシマウマの水死体というチャンスがあれば肉食うらしいｗ 350 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/07/23(金) 06:00:32 ID:q2sz48kS] >>348 >>人類は肉食獣 >あらら。 人類は地上最強の肉食獣であり、食性は雑食。 と書けばよかったかな？ >>349 同じ霊長類のゴリラは植物食。 植物食でもあれだけ大きな体を作れるし、生存もできる。 では、何故人類はここまで発展したのか？ 巨大な脳を手に入れ、高度なコミュニケーション能力を獲得したから。 この巨大な脳は肉食じゃないと発達しなかったのじゃないかな？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 石器を作るには、複雑な思考回路を備えた脳の発達が必要だ。 エネルギー多消費器官である脳を養うためには、 高栄養の肉を常に食べるという食性が前提になる。 そこのギャップを、石器が埋めたのだ。 石器が作れれば、サバンナに転がった死肉から骨に残ったわずかな 肉片を掻き取れるし、「肉の缶詰」の骨から骨髄を取れる。 脳の拡大→石器の製作→肉食の成立→脳の拡大という サイクルが成立した時が、考古学と古人類学、それに古生物学と 古気候学の最新知見が総合的に物語る250万年前だった、と私は確信している。 nobukazu-web.hp.infoseek.co.jp/page/essay.html ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 06:19:07 ID:P279Wk8E] 無駄な長文レスすんな 馬鹿コテは邪魔なんだよ いい加減にしろよアホが 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 07:27:51 ID:dyPKL746] このスレも終わってるな。 キチガイコテハンの落書き場だ。 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 09:00:03 ID:KoevMA4r] コテとアンチでワンセットだからな 一掃出来ないものか 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 16:06:03 ID:u0JoekMx] まとめが優秀だしぶっちゃけ語る事も余り無いんだよなぁ 今は食事晒せスレの方が役に立ってる 355 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/07/23(金) 19:54:50 ID:q2sz48kS] >>348 >>349 の反論はここまでか・・・？ はぁ〜〜〜〜〜・・・ 何か、新しい事がわかれば教えてくれよな。 現在の考古学・古人類学・古生物学・古気候学から推測すると、 糖質制限は明らかに人類の健康的な食事法だと言える。 健康的な食事法にすると、健康的な体重に落ち着き 天寿を全うできる。 最近、馬鹿アンチ共のレベルは低下してるよな。 もっと、面白いの希望。 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 22:56:34 ID:dyPKL746] >>355 健康とは肉体的なものだけじゃない事は改めて言うまでもない事実。 誰の目にも心が不健康なオマエが何を言っても説得力の欠片もない。 糖質制限ダイエットにおけるもっとも憂うべき副作用のひとつが精神障害なんだよ。 357 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/07/23(金) 23:10:23 ID:q2sz48kS] >>356 よしよし。 2ちゃんねるで「好きな事」は誰でも言えるよな？ ＞糖質制限ダイエットにおけるもっとも憂うべき副作用のひとつが精神障害なんだよ。 これ、どんなのが根拠なんだよ？ お前の一存か？ もしくは、どこかにそれらしい論文等があったのか？ 具体例を出してみてくれよ。 1つでも良いんだよ。 それか、いつもの「2ちゃん独特の誰でも好きな事が発言できるレベル」 の馬鹿発言かな？ 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/23(金) 23:16:10 ID:dyPKL746] 　　●　集中力の低下・慢性疲労やストレスによる精神疾患の危険性 　　脳は活動のエネルギーをもっぱら糖質（炭水化物から分解される栄養素）から得ているという特殊な組織です。 　　このため炭水化物の摂取不足は、たちまち脳の活動に悪影響を及ぼし、集中力の低下や倦怠感・慢性疲労などを招きます。 　　また炭水化物が十分に摂取されないことによる空腹や大幅な食事メニューの制限などにより慢性的なストレスが生じ 　　持続すればうつ病などの重大な精神疾患の発症につながる恐れもあります。 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/23(金) 23:19:19 ID:dyPKL746] ・オーストラリア 連邦科学産業研究機構の 　グラント・ブリンクワース氏による研究結果。 ・オーストラリアの肥満の人１０６人を対象に調査を実施。 ・通常２００〜３００ｇは摂取している炭水化物を 　２０〜４０ｇと非常に少なく摂取することにより、 　脂肪がエネルギーとして使われやすくする 　「低炭水化物ダイエット」という方法がある。 ・一方で、脂肪の摂取を低く抑えて、 　パン、パスタ、コメなどを多く摂取する「低脂肪ダイエット」がある。 ・ダイエットの効果では、どちらの方法も減量効果は同じだった。 ・しかし「低脂肪ダイエット」を行った人の方が、 　低炭水化物(高脂肪)ダイエットを行った人は 　１年後の”怒り”、”抑うつ”、混乱などの症状が散見されていた。 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 23:21:00 ID:D5dOh85h] コーネル二度とここへは来るな迷惑だ 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 01:08:09 ID:hd6O+mwE] まあ、鬱になるのは本当だよね 362 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/07/24(土) 06:28:22 ID:MBjBtPl8] あほ過ぎる。 ＞・オーストラリアの肥満の人１０６人を対象に調査を実施。 たった106人。 しかも、低炭水化物な食事での栄養不足（？）が要因だとどうしてわかる？ 何故、そうやって決め付けるんだよ？ イヌイットは数万年前から、低糖質な食事をしているが全員精神病か？ 人類史的に穀物栽培が始まったのは1万年前。 しかも、穀物は熱を加えるなどの調理をしないと人体には吸収が悪い多糖体。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 人は生米等のβデンプンをほとんど消化できず、 食べてもうまみを感じないが、炊飯の加水と加熱により、 消化が良いαデンプンに変化（α化）した飯にはうまみを感じるようになる。 ja.wikipedia.org/wiki/%E9%A3%AF ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 穀物が安定的に食べられなかった時代の人類は精神病だらけだったのかい？ 相変わらず、アンチは馬鹿だな。 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 06:53:10 ID:1os05sDA] おまえは原始人とか原住民と同じ体質なのかよ。 確かに知能レベルが同程度だって事はわかるけどな。 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 06:55:46 ID:1os05sDA] あ、ついでに言っておくが コーネルを利用してこの糞スレを機能不全に陥れる事が俺の目的だから せいぜい俺の手のひらの中で踊ってくれたまえ。 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 10:38:33 ID:jnZkJjhR] ID:1os05sDA 早朝から糞コテに粘着するキチガイ爺 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 17:24:35 ID:+DsYJPhg] >>359 ・しかし「低脂肪ダイエット」を行った人の方が、 　低炭水化物(高脂肪)ダイエットを行った人は 　１年後の”怒り”、”抑うつ”、混乱などの症状が散見されていた。 どっちだよ 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/24(土) 19:23:47 ID:SUKHC0Mm] 個人的にはどっちも試してみて 炭水化物を摂ったダイエットの方が超楽勝で痩せられた。 明らかに食生活が楽しいし精神的にも安定してるんだよね。 いかにもって理論に基づいた炭水化物を抜くダイエット自体が 新興宗教並のまやかしだと思う。 まあ、実際に試してみれば分かる事だけど。 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 20:13:31 ID:vbCOBxxn] ↑粘着上げキチガイ 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 22:20:27 ID:K7l2HVj/] 参考になるかは分からないが、事情があって糖質制限的な食生活してるよ かれこれ３年かな 野菜と大豆、海藻、魚中心で、乳製品や肉もそれなりに食べるけど 主食系炭水化物、お菓子、芋類、砂糖類、でんぷん類、ルー類など糖質の 多いものは基本的に食べない ただし、主食の玄米は朝だけ食べるようにしている（でも茶碗1/4程度） 果物もほんの少し食べる（酵素を摂るためと果糖は少々なら良い） 経験上、ダイエット的に効果があるのかはよく分からない 糖質制限をせずカロリーだけを制限しバリバリ運動していた時の方が 痩せたとは思う というのも、どうやら糖質制限で筋肉が相当落ちてしまったようで 解決法を探している 多分糖質制限が悪いのではなくカロリーが足りなかったのかと思う 夏は糖質と塩分、水分が足りないと命に関わるのでダイエットは気を使うね 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 22:25:55 ID:bYsUjjA/] アホか 筋肉はタンパク質だろ 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 01:37:18 ID:yLYkRV8q] 筋肉はタンパク質 筋肉はタンパク質 筋肉はタンパク質 大爆笑！！！ おまえは脳味噌がタンパク質なんだな 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 02:22:04 ID:huxXNDq5] >>369 筋肉が落ちたのはバリバリ運動しなくなったからじゃないの？ 同じ運動メニューこなしててそんな極端に筋肉減らないでしょ 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 05:49:59 ID:R/nnDPow] >>369録な情報も流さず、駄文の垂れ流し 初心者スレできいてくればいいのに 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 08:45:43 ID:yLYkRV8q] 録な情報 録な情報 録な情報 大爆笑！！！ おまえは脳味噌がタンパク質なんだな 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 09:12:41 ID:5tf1+nNQ] 可哀想な蛆虫 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 12:57:37 ID:yLYkRV8q] 可哀想な蛆虫 可哀想な蛆虫 可哀想な蛆虫 おまえは脳味噌が蛆虫まみれなんだな 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 13:39:41 ID:Xc6rc9TV] 大爆笑は？ 蛆虫はこれだから 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 13:47:54 ID:d7F9MaPv] ID:yLYkRV8q＝蛆虫ジジイ 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 14:31:50 ID:yLYkRV8q] いちいちIDを変えないと書けない卑怯者で負け犬の　ID:d7F9MaPv いちいちIDを変えないと書けない卑怯者で負け犬の　ID:d7F9MaPv いちいちIDを変えないと書けない卑怯者で負け犬の　ID:d7F9MaPv 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 17:16:31 ID:KhGcDUz7] 蛆虫が気持ち悪いな。 他のスレでも嫌われている粘着w 蛆虫ジジーはリアルでも気持ち悪い豚なんだよなwww 繰り返ししか言えない低脳はみっともないね。 脳障害者はネットでも嫌われることを学習しろよ。 いい年してんだろう？ 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 17:33:48 ID:yLYkRV8q] 　　と、負け犬が言いました。 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 17:55:52 ID:pdVrTTdL] >>379蛆虫キチガイダイエット 痩せてから書き込めよw 大爆笑 大爆笑 大爆笑 大爆笑 大爆笑 大爆笑 大爆笑 大爆笑 キチガイ ｼﾈ　 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 17:57:42 ID:SEpOVlWr] 蛆虫ダイエットw キモーw 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 17:58:18 ID:YtEPIy4H] 蛆虫ダイエットw キモーw 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 17:59:30 ID:Kw7C4vRC] 蛆虫ダイエットw キモーw 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 18:47:11 ID:HO2Z28xQ] 炭水化物を食べないと精神がいかれるんだな 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 19:21:48 ID:DInIB775] どっちがいかれてるか分かってない辺り手に負えない 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 19:30:09 ID:boQcBeQF] 蛆虫デブは手に負えない 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 21:39:29 ID:zgCJ2HZZ] 荒らしに煽られて悔しかったのはわかるけど 「蛆虫」を連発してる人は荒らしの思う壺の行動をやってるだけだよ。 そんなレスをするほど荒らしは大喜びするんだから。 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 22:52:21 ID:FC0F+4Mz] いや嬉しかったらもっとしつこく粘着するもんだよ それこそ以前いた粘着は一晩中どころか毎日24時間粘着してたじゃん 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/26(月) 06:59:21 ID:JliyzgRv] なんか理解が間違ってるな 荒らしはここの他質問スレや糖尿スレ全般を長年複数IDで荒らしてるマヂキチ 場を荒らすために自分で自分を罵る 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/26(月) 08:21:16 ID:0RUGiD3L] 荒らしが全部同一人物だと思ってるのか？ 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/26(月) 09:00:20 ID:qaG7gbwp] >>391自演大好きのｷﾁｶﾞｲねw いたねw 擁護の女ﾚｽ(自演)と大阪弁ﾚｽ(自演)が必ずタイミング良く入る分裂妄想型のやつ 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/26(月) 13:50:01 ID:JliyzgRv] >>392 健康板の糖尿スレで質問スレ荒らしてるの自慢してたｗ 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/27(火) 05:14:03 ID:bhN5Tgy3] 『サイエンス』に掲載 ◇人類は中石器時代から「シリアル」を食べていた、加研究報告 【12月20日 AFP】人類はこれまで考えられていたよりもずっと昔から シリアル（加工穀物食品）を食べる習慣があったという論文が、 18日発行の米科学誌「サイエンス（Science）」に掲載された。 これまで人類が野生の穀物を食べ始めたのは最後の 氷河期の末期である約1万2000年前だと考えられていた。 しかし研究論文の執筆者、カナダのカルガリー大学（University of Calgary）の ジュリオ・メルカデール（Julio Mercader）氏（考古学）は、 モザンビークのニアッサ湖（Lake Niassa）付近にある鍾乳洞の奥深くで、 10万年以上前の中石器時代の石器、動物の骨、植物の遺物を発見した。 石器や骨に無数のでんぷん粒が付着していたことから、 野生のソルガム（モロコシ）が鍾乳洞の中に運び込まれ 体系的に加工されていたことが分かった。これは人間が 穀物類を加工していたことを示す最古の証拠だと メルカデール氏は主張している。 野生のソルガムはアフリカのサブサハラ（サハラ砂漠以南の地域）で 主食になっている作物の祖先。粉にしたり、 パンやポリッジ（水などで粥状に煮たもの）、アルコール飲料に 加工したりして消費されている。 ソース（AFP）www.afpbb.com/article/environment-science-it/science-technology/2676845/5067526 396 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/07/27(火) 05:43:32 ID:ivIi6DkD] 霊長類の進化の歴史は約8500万年前まで遡ることができ ja.wikipedia.org/wiki/%E4%BA%BA%E9%A1%9E%E3%81%AE%E9%80%B2%E5%8C%96#.E3.83.92.E3.83.88.E5.B1.9E.E4.BB.A5.E5.89.8D 現生人類のホモ・サピエンス（サピエンスは賢い、知的を意味する）は25万年前に現れ現在に至っている。 ja.wikipedia.org/wiki/%E4%BA%BA%E9%A1%9E%E3%81%AE%E9%80%B2%E5%8C%96#.E3.83.9B.E3.83.A2.E3.83.BB.E3.82.B5.E3.83.94.E3.82.A8.E3.83.B3.E3.82.B9 これが人類史のタイムスケール。 10万年前に穀物を食べていたとしても、 その頃には99.9999％現生人類としての体は出来上がっている。 >>395　は一体、何が言いたいのか？ 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 07:32:01 ID:5BQE+CNw] 糖尿病なんてもんがある以上、現代人の糖質摂取量が過剰な事は明らかだろうに… 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 08:20:17 ID:nyJvTz8N] バカは極端なんだよ。 過剰な摂取も極端に減らすのもどっちも健康にマイナスなんだよ。 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 12:28:12 ID:5BQE+CNw] バカは余計だろ 意味もなく人を貶めたがる奴がいるが　同一人物か？ 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 13:18:30 ID:BGgJLN8v] 糖尿病は糖質摂取量が過剰だからなるわけじゃありません。 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 15:43:04 ID:mrap9fM4] なぜ日本人に糖尿病が多いのか 白米食べるからじゃないの？ 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 16:39:55 ID:1Pa28fc/] ・毛唐と比べて膵臓の許容量が少ない ・内臓脂肪が付きやすい（毛唐は抵抗性とほとんど関係ない皮下脂肪に貯めれる） ・昔に比べて摂取カロリーはさほど変わってないが運動量が激減 （子供の体格は最近まで大きくなる一方だったがこれは裏を返せば慢性的運動不足を示す） だろ 炭水化物が問題なのではなく消費する以上に食うから問題 これとダイエット的に糖質制限が有効か 糖尿治療法として有効かはそれぞれ切り離して考えるべき 403 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/07/27(火) 18:23:23 ID:ivIi6DkD] >>401 それは短絡的過ぎる。 やはり先祖代々受け継いできた生活環境を考えるべき。 俺達の体が一体どんな環境の元に最適化してきたのか？ で、簡単に言うと ・運動不足 ・飯（特に精製糖質）食いすぎ ・いい加減な情報に振り回されすぎ 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 20:30:44 ID:osMQAF9Q] >>401 バカじゃねーの。 西洋人は肉食中心で心臓病や癌が多いゆえに 統計学的に糖尿病の割合少ないだけだ。 例えば日本人はアルコールに対する耐性が西洋人に比べて圧倒的に劣るのに アルコール中毒で死ぬ割合は、フランス人やロシア人と比べものにならないほど 低いっていう事実と同じことだろうが。 405 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/07/27(火) 21:14:26 ID:ivIi6DkD] >バカじゃねーの。 >西洋人は肉食中心で心臓病や癌が多いゆえに この時点で404は ・いい加減な情報に振り回されすぎ に該当する。 >>404 のコメントは馬鹿情報。 そしてこんな馬鹿情報を見抜けない人が多すぎる。 と、いうより2ちゃんには正確な情報が少なすぎる。 匿名掲示板であるという理解が必要。 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/28(水) 19:01:41 ID:TIg/WMcD] みんな夕飯何食べてるの 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/28(水) 19:55:15 ID:iojm4onG] 俺はカツ丼 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/28(水) 20:26:57 ID:q3gwFhui] >>401 米というか関東よりも粉モノを大量に食べる関西圏に糖尿病が増加傾向らしいよ 409 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/07/28(水) 20:33:38 ID:2nV4hT3k] >>408 はいはい。 馬鹿情報ありがとう。 お前のタイムスケールがおかしすぎる。 話にならん奴らばかりが、さも知った顔で話しする。 糖尿病ってのはな、最近の病気だ。 最近。 お前のタイムスケールに問題があるので、俺の話がわからんのだ。 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/28(水) 21:00:42 ID:w5CK1Y9s] >>406 夕食は余り物のなすとキュウリとマッシュルームと鶏ささみのカレー粉炒め食った あとおからで作った蒸しパン 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/28(水) 21:03:02 ID:slNYcrJj] >>408 それは言えると思う。 すげえ納得できるなあ。 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/29(木) 01:30:01 ID:HTpVtR5p] 糖尿病の原因は何ですか？と医者に訊いてみなさい。 主因の一つとして、欧米化した食事だとほとんどの医者は答えます。 食事が欧米化している国ほど、糖尿病が多いという立派な統計があります。 欧米化した食事とは何か？ それはもちろん、動物性食品過多で精製穀物過多な食事です。 つまり予防には、その正反対の食事・・ 植物性食品主体で食物繊維やビタミンミネラルの豊富な 未精製穀物を主食とした食事ということになります。 実際にこのような食事をしていれば、予防はもちろん、 患者への投薬の必用もほとんどなくなるようです。 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/29(木) 06:22:59 ID:nrvfmQ9C] 低炭水化物ダイエットは健康にどうですか？と医者に訊いてみなさい。 そんな不健康なダイエットは絶対にやめなさいとほとんどの医者は答えます。 >>412が書いてる、その糖尿病の典型的な症状を人工的に作り出して きわめて病的に肉体から脂肪を奪っていくのがこのスレッドのダイエットなのです。 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/29(木) 08:14:11 ID:bz0+Pq9R] 白米主食を欧米化というなら、和食は江戸時代くらいから欧米化してるよなあ。 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/29(木) 08:30:38 ID:VMU7Nw6T] 江戸時代の主食は稗とか粟だったからな 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/29(木) 08:51:19 ID:U/12Ki7+] 平泉の藤原なんとかが糖尿病じゃなかったっけ？ 当時の特権階級の食生活ってどんなモノだった想像できないけどｗ 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/31(土) 02:15:41 ID:IHwaIWjh] 摂取カロリーでみて、 糖質+タンパク質メイン：　脂質制限食、江戸期以前の食事はこれ？ 脂質+タンパク質メイン：　糖質制限食、エンゲル係数高い 脂質+糖質メイン：　ジャンクフード、エンゲル係数安い って感じ？ 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/31(土) 06:51:36 ID:21Qd2V3m] 知的レベルでみて、 >>417＝救いようのないバカ って感じ 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/31(土) 18:28:31 ID:ZA9ekQuq] 1週間、糖質制限がんばってたんですが、 今日ケーキを仕事場でもらったので食べざるをえず 食べてしまいました。 ケーキなんて一番だめなものを食べてしまったら台無しですよね。 糖尿病ではないですけどダイエット目的です。 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/31(土) 18:49:51 ID:akJ+JVwC] >>419 一回くらいいいんでないの？ 自分も低糖質ダイエットやってるけど、昼は食堂なんで普通に食べてるし、 お土産（だいたい甘ったるいもの）もらった日はありがた一個ぐらいは食べてる そんなゆるゆるでも半年で10キロぐらい痩せたのでなんとかなるさ 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/31(土) 21:33:48 ID:21Qd2V3m] >>420 君みたいなやり方はこのスレで言う「糖質制限ダイエット」じゃないんだよ。 アトキンス式とかだと糖質を食った段階で完全にリセット。 422 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/07/31(土) 22:22:19 ID:YlalGwn1] >>421 と、実践者でもない馬鹿がほざいております。 って感じのコメントでいいかな？ 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/31(土) 23:50:40 ID:o9vgrxnc] 痩せたらだいぶおっぱいが小さくなった…。 俺男だけど。 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/01(日) 00:32:07 ID:B3FImbP4] >>419 いままでよりも制限できてれば、充分に糖質制限ダイエットだよ。 気にせず続ければいい。 アトキンスみたいにいきなり全然摂らないの、日本人には合わない。 いまの野菜とか穀物って、昔のに比べると糖質上がってるのを加味しながら マイペースでやればいい。月2kg以上、体重減らしたら負けだよ。 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/01(日) 00:49:42 ID:xDm9Fp7p] >>419 別に台無しじゃないよー 今までの努力が無駄になるわけじゃない 俺は、食べざるを得ないときは嫌々じゃなく思いっきり味わって食べてるよ。 炭水化物超うめー！とか思いながら、ストレス発散も兼ねて。 んでまた元の糖質制限した食生活に戻してで63日で10kg痩せた。運動は0のまま。 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/01(日) 02:00:36 ID:oGelrbgI] 平日の昼食がきつい。 いつもはその辺の飯屋で食べてたけど、炭水化物たっぷりなんだよな。 コンビニのサラダも飽きた…。 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/01(日) 10:22:09 ID:xDm9Fp7p] >>426 すき家の牛丼ライト(牛丼サラダ)と豚汁のセット マックのマックポーク3個、パン抜き ほっともっとでご飯抜き弁当 とかよく食べてる 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/01(日) 12:19:07 ID:oGelrbgI] >>427 すき屋の牛丼ライト、素晴らしいな。 でも豚汁をつけると糖質26.5gか… 牛丼並盛りが105gだから、充分ローカーボかな。 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/01(日) 13:06:15 ID:dXCPEu6m] もぎたての枝豆とか、はやりのフルーツトマトってかなり甘みがあるけど やっぱり食品成分表の糖質量より多く含まれてるのかな 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/01(日) 13:19:35 ID:jNiRvlF2] 当然 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/01(日) 13:20:22 ID:oGelrbgI] フルーツトマトは糖度が普通のトマトの2倍以上らしいよ。 普通は100g4．7gのところが、100gで10g（糖度10）くらいになるわけだね。 トマトは中玉で50gくらい、桃太郎みたいな大玉で200gくらい。 50gならフルーツトマトでもたいしたことないけど、大玉だとトマトだけで結構な糖分を摂ってしまうね。

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