- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/05(水) 05:43:29 ID:xB/0V/J9]
- 低炭水化物やら1日1食やらそれぞれのスレで
永遠とあーだこーだ言い争いをしているが
難しいこと考えずに
摂取カロリー＜消費カロリー
これだけ考えて生活しとけばいいんよ。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 15:35:32.59 ID:sQC7Lugq]
- >>246
まだ違う。
体温を上げる為に代謝が促進される。
風邪で熱が上がるのは、体内のウィルスを熱で殺そうとする為で、代謝が促進され、体温が上がる。
冬は夏よりも体温維持にエネルギーが必要なので、夏より冬の方が痩せやすい。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 09:29:24.66 ID:WYey4J1x]
- >>247
基礎代謝に関してはね。
実際は暖房や衣服、食事などの差、なにより戸外での運動量が落ちることなど
季節による変動は個人差が多くてファクターとしては微妙。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 21:38:38.31 ID:MuNq/0cW]
- >>248
まず、基礎代謝なんてものはない。
代謝は人体という一つの系において、調和的制御下にあり、随時必要に応じて発生している。
各個各条件下でこんとろーるされるもので、指標となる様な「基礎」代謝なんて定義できない。
代謝によるエネルギー消費は各個の生体的特徴や、生活活動条件に大きく依存する。
だからこそ、季節による外気温差は各個に対して共通に与えられるファクターになり得る。
どんな生活をしていようとも、一定の範囲では影響を受ける大きな外的要因なのだから。
- 250 名前：リニューアル十年 mailto:sage [2011/06/01(水) 22:16:55.96 ID:vNinqAx2]
- >>249
ならば、季節によっては、１日2～3㎏の脂肪燃焼も不可能ではないのかな(*^-^)b
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 09:58:22.06 ID:1UbmueEk]
- >>249
統計的な標準モデルは有用だよ。
使い方の問題。
結局、>>250みたいな阿呆がでてくる。
人間が時速200km/ｈで走れるかよ。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/02(木) 11:51:00.29 ID:om4jnI42]
- >>249
>「基礎」代謝なんて定義できない。
基礎代謝は測定条件がきちんと決まっているわけだがw
- 253 名前：十年 [2011/06/04(土) 23:06:12.93 ID:OVVHSOQu]
- 未だに、手足の筋肉で体温を作っていると思っている馬鹿(＝>>251)がいるから情けない(=^▽^=)
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 08:36:40.40 ID:Q8TtxcAS]
- >>253
第１編 労働生理 第13章 体温調節の生理
eisei.sempos.or.jp/doc/book1/1hen/1-13.html
-----------------
体の中ではエネルギー代謝が行われていて，常に熱を発生している。熱を発生して
いるところは第一に骨格筋（横紋筋）であって，体内発熱量の2／3は骨格筋で作られ，
ついで肝臓，腎臓などである。
-----------------
- 255 名前：十年 [2011/06/08(水) 20:44:41.94 ID:N42KUqNW]
- >>254
そのウソを読み取れないのかな!?
熱を作っているところが一番高熱で、その熱を移動すると熱が下がる。
産熱しているのは吸収している胃腸だよ、考える力があれば理解出来ると思う。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/08(水) 21:22:57.95 ID:r3vutTOL]
- >>255
どっちを信じればいいの？
悩むわーw
石井直方：ボディビル元ミスター日本、ミスターアジア、現東大教授
ttp://www.webleague.net/information/coach/qandadet.php?qandaid=1171&teachid=3
「骨格筋は体温維持にも重要なはたらきをしています。からだの熱生産のうち、約60%が骨格筋によるものです。」
十年：メタボ体型の糖尿病患者
「産熱しているのは吸収している胃腸だよ」
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 09:33:37.39 ID:dJKHvIkT]
- >>255
キミはあまり考えないほうがいいな
時間の無駄だから
労働安全衛生法に文句があるなら厚労省行けば？
- 258 名前：十年 [2011/06/09(木) 20:43:40.01 ID:jobaeaSk]
- 寒い所で手足は冷えるが、産熱している胃腸は冷えないよ(b^-゜)
手足の筋肉で産熱しているのなら別だが、貧乏ゆすりする程度だね…(=^▽^=)
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 21:10:03.81 ID:kUmmfkHH]
- ホラ吹きじじい
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 08:29:04.68 ID:PpBZ3qRM]
- 冷えると困るから内蔵＝お腹が冷えにくい構造になってるわけで。
まずお腹まわりから皮下脂肪がつくのもそのため。
骨格筋は全身にあるし、一番大きいのはハムストリングスじゃなかったかな。
もちろん体幹部のインナーマッスルもわすれちゃいかん。
手足が冷えるのは末端で断面に対して表面積が大きいからでしょうね。
十年ってコテはなんで妙な勘違いしてるのかね。
誰ぞのオカルト本でも読んだのか？
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 09:13:32.64 ID:4BXRuTKZ]
- >>258
>胃腸は冷えないよ(b^-゜)
相変わらずのクオリティーw
260さんが言うように体は内臓は冷えにくいような構造になってる。
オーブンで焼いたお肉は熱々ですが、あれって肉が発熱してオーブンを加熱しているんですか？w
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 11:23:03.49 ID:g31fJWg/]
- 今１から読んだけどこのコテ馬鹿すぎだろｗ中学生並みの知能しかないじゃないか。
カロリーは目に見えないって普通に見えますよ(プゲラッチョｗ
目で見たかったら火つければいいんだよ馬鹿。
- 263 名前：十年 [2011/06/10(金) 20:58:03.22 ID:1CHHvtGB]
- 馬鹿ってこんなに湧くのかね…!?
>>259-262
炭焼き肉で、焼かれる肉と焼く炭の温度は!?
熱量は損失するから
産熱している所≧熱を貯めている所だね
ついでに言うとお腹を締める為に筋トレする馬鹿が絶えない。
筋トレすると筋肉は太くなるだけで縮まない。
縮んで伸び無くなると困るよね(=^▽^=)
腕が曲がらなくなったり伸び無くなってしまう
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 08:31:44.46 ID:/JQwB48j]
- 十年の代謝や筋肉は現生人類と違うんじゃね？
知能を持った北京原人とかアイちゃんとかそんなw
- 265 名前：十年 [2011/06/13(月) 20:02:04.29 ID:+5R+mPkW]
- >>264
君は筋トレすると、一寸法師になるのか豆になるのかね…!?
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 20:21:54.76 ID:Ip0olHdW]
- んな真似できんのはお前だけだわw
シュワルツェネッガーがチビに見えるのか？
- 267 名前：十年 mailto:sage [2011/06/14(火) 21:03:54.76 ID:k4P11yeB]
- １日のうちで休んでいる時間の多い筋肉が体温調整をする(出来る)わけも無い。
普通に考えると、体温を一定に保つ為には一定の運動をする必要があるo(^▽^)o
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 21:19:09.28 ID:9Lz0T5ZS]
- 拮抗筋も知らんのか。いくらオツムがチンパンジーのお前でも筋肉さんは頑張って産熱してんだよ。良くお礼言っとけ。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 17:31:14.59 ID:FWcRyy/W]
- 十年って体中を血液の代わりに砂糖水が流れてるんでしょ
- 270 名前：十年 [2011/06/15(水) 19:35:45.02 ID:FRc+VSyN]
- 拮抗筋ね、死んだときにも死んで無いように産熱する筋肉(＝眠っている時)だろ!?
眠っていようが死んでいようが産熱する筋肉なんて凄いね！
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 20:26:27.77 ID:MQDkWWG3]
- 毎回酔ってんのかこのサルは。
とっとと寝ろよw
- 272 名前：十年 [2011/06/15(水) 20:49:30.39 ID:FRc+VSyN]
- 死んでいても産熱する筋肉が拮抗筋だろうって言われていても反論出来無いんだね…('-^*)/
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 20:55:51.92 ID:MQDkWWG3]
- 意味がわからない。薬でもやってんのか？
- 274 名前：十年 mailto:sage [2011/06/16(木) 21:34:17.99 ID:Vq0zjOGo]
- 思考能力って何だろ!?
眠っている時に動かない筋肉が産熱するの奈良、死んだときにも産熱しているはずですが…('-^*)/
鈍いっていうのも時には大切なのかね…
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 23:47:41.16 ID:J5pIGUxa]
- 思考ねえ、十年とは無縁の何かだな
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/17(金) 01:32:11.73 ID:CLt3Zxh2]
- >眠っている時に動かない筋肉が産熱するの奈良、死んだときにも産熱しているはずですが…('-^*)/
あなたの細胞は睡眠中に一切の代謝活動を停止するんだw
- 277 名前：十年 mailto:sage [2011/06/17(金) 07:02:38.64 ID:y382NQCq]
- どこの田舎もんだ!?
>>276
産熱しているのは内臓だって何回言えば良い！
内臓で産熱して手足で放熱するから１日2,3㎏の脂肪燃焼が可能になる(=^▽^=)
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 08:55:39.12 ID:HSzQEpsx]
- >>277
オマエはそうなんだろ。
だが人間は違うっつってんだろが。
もはや哺乳類ですらねえな。ミドコンドリア持ってんのか？ああ？
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/17(金) 09:18:09.15 ID:CLt3Zxh2]
- >>278
>もはや哺乳類ですらねえな。
ﾜﾛﾀ
未知の生命体なのかもしれんw
>>277
あなたは睡眠時と死亡時を生理的に同じ状況と看做しているって事だよ。
自分がどこを馬鹿にされたかも理解できないとは。
>産熱しているのは内臓だって何回言えば良い！
別に何万回言ってもいいけど、それは間違ってるよ。
- 280 名前：十年 [2011/06/17(金) 23:04:41.80 ID:y382NQCq]
- >>278-279
君たちは壊れているのが分かっていますか!?
>>278
ミトコンドリア持ってなかったら生きていけないだろ('-^*)/
>>279
随意筋が動かない＝眠っている時に死んだように冷たくなるかね…(b^-゜)
マインドコントロールされたままじゃかわいそうだけど、今の私に洗脳してあげる気力も無い(=^▽^=)
時の流れが解決してくれると良いね…
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 00:42:16.94 ID:rOuZ5rhx]
- >内臓で産熱して手足で放熱するから１日2,3㎏の脂肪燃焼が可能になる(=^▽^=)
少なくともヒトじゃないなw
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 00:45:22.63 ID:rOuZ5rhx]
- と言うか何言ってるか分からん。
>拮抗筋ね、死んだときにも死んで無いように産熱する筋肉(＝眠っている時)だろ!?
>死んでいても産熱する筋肉が拮抗筋だろうって言われていても反論出来無いんだね…('-^*)/
>随意筋が動かない＝眠っている時に死んだように冷たくなるかね…(b^-゜)
俺って読解力が無いのかも知れんw
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 02:40:11.57 ID:2RFIhk3D]
- いや、わかるヒトいないから。
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 13:26:21.53 ID:le8svC0O]
- 十年は糖尿病性末梢神経障害が進んで骨格筋の存在が自分の脳内から消えてるんだなｗ
内臓でもせめて胃じゃなくて心臓っていえよｗ
- 285 名前：十年 mailto:sage [2011/06/18(土) 17:35:57.85 ID:CX73Vey3]
- 寒いと手足がブルブル震えることがあるだろう!?
それこそが手足で産熱していない証拠じゃね！
私は随分そうなったことが無い、水を飲むだけで産熱するから(^-^)/
神経を研ぎ澄ましてみろ、内臓で産熱しているのが分かる(=^▽^=)
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 18:00:46.90 ID:2RFIhk3D]
- いや、そのブルブルするのがふるえ産熱と言って体温調節の大黒柱だよ。
内臓だと肝臓が産熱に貢献してるけど、消化器官で代用してんのはお前だけだろなw
妙なモンといでないでちったあ調べてみろよサル。
- 287 名前：十年 mailto:sage [2011/06/18(土) 22:51:51.15 ID:CX73Vey3]
- >>286
その｢ふるえ産熱｣で汗をかくほど、汗疹が出来るほど産熱するのですか!?
ウソとクソにまみれた何を調べろと…
私の主張も医大の教授かその辺りの方の言ったことです。
まぁ、あなたが理解不能でも実践不能でも、私には関係はないのです。
私は私が再び実践出来て、その幸福感を得られたら良いだけですからね(*^-^)b
それも、腹が減るってことだけなんだよ、それが出来無い不幸があなたに理解出来るかな!?
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 23:45:00.65 ID:rOuZ5rhx]
- >>287
>ウソとクソにまみれた何を調べろと…
ググれば幾らでも出てくると思うんだけどなあ。
体温維持のための熱生産は主として骨格筋、肝臓だよ。
>>254
>>256
のリンク先等ちゃんと読みましたか？
消化器も多少は産熱するんだろうけど骨格筋や肝臓等に比べれば全然少ない。
これがヒトの生理です。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 10:51:43.72 ID:mEdu72se]
- クソにまみれてるのは十年の知性だろ。
その大学教授とやらの主張をもってこいよww
- 290 名前：十年 mailto:sage [2011/06/19(日) 12:47:38.25 ID:sd4Mkx9w]
- >>288
それがもっともらしいウソ
>>289
その新聞、どっか行った
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 16:16:00.14 ID:81qTkxux]
- >>290
元日本一、アジア一のボディビルダーで現東大教授も含めた世の中の殆どの人が主張している事を「もっともらしい嘘」と切り捨て、
どこの誰が何時言ったかさえ分からない情報を盲信する。
その判断基準に興味がある。
「合理的」という事の意味が一般人とは違うんだろうなあ。
恐らく何の根拠もない自分の思いつき、思い込みといった事と反する事は全てウソで、自分と同種、あるいは類似の主張は根拠の有無に依らず
「理に適ってる」と判断するんじゃないかな。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 17:58:45.41 ID:rHvydOwB]
- そう思う。
- 293 名前：十年 mailto:sage [2011/06/19(日) 20:09:43.38 ID:sd4Mkx9w]
- >>291-292
では、手足の筋肉で体温を産熱しているとして、冷え性の方をどう説明しますか？
体温は低いのに冷え性じゃ無い方もいる反面、体温は高いのに冷え性の方がいるのは何故!?
もちろん、内臓で産熱するってことならばっちり説明出来ますよ(b^-゜)
- 294 名前：197 mailto:sage [2011/06/19(日) 20:27:35.75 ID:mEdu72se]
- >>293
説明できねえんだよバカたれめw
- 295 名前：十年 mailto:sage [2011/06/19(日) 20:40:30.90 ID:sd4Mkx9w]
- >>294
普通の人には納得いくように説明出来ますよ(*^-^)b
普通に説明すれば良いのですからね…(=^▽^=)
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 20:44:01.84 ID:81qTkxux]
- >>293
>では、手足の筋肉で体温を産熱しているとして、冷え性の方をどう説明しますか？
まず冷え性の病態をきちんと定義する事が必要ですね。
多分あなたは体幹部と四肢の末端部の温度差を持論の根拠にしたいんだろうけど、それは果たして合理的な話になるでしょうか？（笑）
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 20:51:42.81 ID:81qTkxux]
- １、消化器が発熱するメカニズムは？
２、全身の体温維持に要する発熱量は消化器の単位重量あたりどの程度になるのか？
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 21:19:33.40 ID:rHvydOwB]
- 補足>>292はスレタイに対してのレスです。
運動しても結局は食べすぎだと痩せない。
- 299 名前：十年 mailto:sage [2011/06/19(日) 23:45:32.35 ID:sd4Mkx9w]
- >>296
手足の筋肉で産熱していると、お腹が冷え性になるのでしょうか!?
>>297に至っては真面目に質問されているのかさえ分かりません。
消化器官は、カロリーの無い野菜・キノコ・海藻を沢山食べた時もビタミンやミネラル分を吸収すべく活動しています。
更に、お腹が空いた時に水でごまかした時にも空腹を訴えて真面目に動きますので、運動エネルギーなどを計算出来ませんよ。
>>298
ってことで、私は消費エネルギーが莫大なので>>1を推奨しています。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 02:20:34.30 ID:mP1Ky/Lf]
- 胃がんや肥満治療（アメリカとか）で胃をとった人は代謝が減ってみんな太っていくんですね、わかります。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 08:32:17.14 ID:k8QCONuI]
- >>290
嘘つきはお前だろうがｗバカめ
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 08:59:33.86 ID:RsUnd9Za]
- >>299
なるほど。
消化吸収には膨大なエネルギーを必要とすると。
なかなかユニークな考えですが、残念ながら実態と全く整合しませんねw
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 09:12:54.99 ID:k8QCONuI]
- >>299
産熱しているのは全身の骨格筋であって手足はその一部です。
冷え性とは関係ない話だねえ。
消化器の動きは、食事誘発性熱産生の中に含まれるが、
一日の総消費量の10％程度の中のさらに一部であって、
過大なエネルギーを消費するもんじゃない。
身体活動とエネルギー代謝｜e-ヘルスネット［情報提供］
www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/exercise/s-02-003.html
消化器の消費エネルギーが莫大というのはお前の妄想。
どっかいっちゃった新聞でどこかの医学博士が言ってたんなら
調べれば出てくるだろ。
お前の饐えたオツムがひねりだした妄想はいいからエビデンス出してこいよ。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 10:23:25.59 ID:yPmPLr2v]
- よく寝ると痩せるね。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 18:30:24.69 ID:NyRgXrNM]
- 自分はたくさん寝るとなぜか体重増えてる
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 19:32:07.06 ID:AX/PrD1K]
- 雑炊いいよ。腹いっぱい食べられる。300kcalくらいしかないし。
野菜細かく切って鍋に入れて蓋して煮るだけで簡単。
cookpad.com/recipe/1291440
- 307 名前：十年 mailto:sage [2011/06/20(月) 20:32:22.40 ID:bTjA6nrF]
- >>302-303
寝ている時に動いていない随意筋がどうやって産熱するのかを説明してくれませんか？
それで全てが終わります。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 21:48:53.31 ID:qJ71flsL]
- そもそも寝ているときに動いていないと思うのが間違い
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 22:13:40.19 ID:fz7yo6ML]
- アイソメトリックトレーニングで終了
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 22:14:53.28 ID:fz7yo6ML]
- 終わったのは十年だったがたぶん自覚ねえな。かくてバカがゾンビ化。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 15:13:13.81 ID:SLbPSVEF]
- >>307
>それで全てが終わります。
「脱共役タンパク質」でググって。
自分が知らない事は謙虚に調べると得られるものが多いと思うよ。
結果として自己も向上すると。
- 312 名前：310 mailto:sage [2011/06/21(火) 15:31:38.32 ID:GM9W3sqN]
- >>311
非ふるえ熱産生がこれですか。トン。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 15:50:53.77 ID:mGuNzYUp]
- >>307
> 寝ている時に動いていない随意筋がどうやって産熱するのか
耳に指を入れるとゴーッという音がします。
これは動きが目に見えなくても、随意筋が収縮している音を聞いているのです。
恒温動物はその時に出る熱で体温を調節しています。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 20:58:19.18 ID:VPKpK6TT]
- デブが専門用語盛りだくさんつかって熱い議論かわしてもデブはデブなんだからまったりいけよな
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 22:20:36.21 ID:oYeRw8DH]
- うっせーよデブw
- 316 名前：十年 mailto:sage [2011/06/23(木) 20:36:07.23 ID:zRbMznv8]
- >>313
それ心臓の音だっぺ
心臓で体温の保温は無理だっぺ
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 21:14:46.38 ID:ucpC7oxq]
- >>316
こういうことらしいよ。
www.seijoh-u.ac.jp/new/news/2008/635.html
心臓の音なら、拍動性（脈拍に同期した強弱）があるはずでしょ。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 01:15:52.60 ID:p2yimk2F]
- >>316
全てが終わったんじゃないですか？w
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 01:28:11.90 ID:ULnglTp8]
- 下ネタですまん。
自慰行為はダイエットに良いと電車の広告で見たんだけど、あれって本当？
なんか一回抜くのは数kmをダッシュするのと同じって書いてあった気がする。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 08:51:53.71 ID:OiLZI9vV]
- >>319
そりゃ激しいセックスじゃねえの？
せんずりで痩せるかよアホか(ﾟ∀ﾟ)
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 08:54:00.12 ID:OiLZI9vV]
- >>316
早く医学博士が書いたっつー新聞を探す作業に戻るんだ。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 11:40:15.98 ID:kmpjTU4k]
- やっぱり食べるの減らしても痩せないなら、運動が足らないんだろうか。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 12:35:19.56 ID:lOQ2mDcu]
- 減らしたってどのくらいの量になったのさ？
どんぶり飯２杯が１杯とかのレベルか？
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 12:45:05.01 ID:kmpjTU4k]
- >>323
タニタの社員食堂みたいなメニューで、ご飯もあんな感じ（茶碗に軽く）だよ。
週末は野菜ジュース断食とかして、普段の間食やお菓子も絶った。
今160㎝55㎏なんだけど、夏休みまでに50㎏目標にしてる。
ダイエットを意識し出して二週間くらいなんだけど、まだ全然痩せない。
だから近所のテニスコートにでも行こうかなあと考え中。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 13:17:47.91 ID:OiLZI9vV]
- >>324
そっから一ヶ月で5ｋｇは厳しいでしょうねえ。
一日のカロリー収支マイナス1000kcal以上。
3ヶ月あればいけるんじゃない？
まあ、運動するのは良いと思いますよ。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 13:20:37.66 ID:VJlGVo/l]
- よく言われるけど1kg落とすのに7200kcal
1日マイナス500kcalでも２週間かかるよ
あくまで基準で個人差はある
160cm55kgなら2000kcalも食べていなかったはず
そこからだと今までの3/4にしないとマイナス500kcalにならない
もっと減らせと言っているのではないよ
こんな感じだから少しでもマイナスを増やそうとして運動する
テニス行ってくれば？気分転換にもなりそう
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 13:47:44.64 ID:J6EGiYJv]
- 短期間希望 食べず 運動せず
この3つに当てはまるようなダイエットしてる人多いね。
結局、楽したいだけo(^∇^o)(o^∇^)o
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 14:17:25.30 ID:bWcbMjk4]
- いや、楽したいのは当然だと思う
楽ばかりしてたら太る＆痩せないのもみんな知ってるよｗ
このスレタイは運動を意味するものじゃないと思うし。
運動するくらいなら食べない方法を選択する人だっているでしょ。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 15:58:41.22 ID:n7kWJL2O]
- 食べないのは自分にとっては苦痛(心に余裕がなくなる)だから、
多少面倒でも運動して、食べる快楽を得ながら痩せる。
もちろんカロリー制限はしてるが。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 16:10:47.35 ID:Sspxx6Tz]
- >>324
>>326がいうようにΔ500kcal×2週間でやっとΔ1kgだし、
> 160㎝55㎏
女性なら、生理周期の後半に当たると体に水分が貯まるから、
脂肪が減っていても、体重は全然減っていないように見えることがある。
あと、カロリーは減らしても、タンパク質は確保してね。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 17:47:15.92 ID:YOY4z89m]
- 一日１２００カロリー以下でないと痩せないと思う。
最近は白米を食べない人達がいる。おかずだけ食べるらしい。
夜を食べない人も増えている。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 17:58:58.22 ID:kmpjTU4k]
- レスくれた人ありがとう。ダイエット焦らずに、近所のテニスコートに通ってみます。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 20:09:22.49 ID:ULnglTp8]
- >>320
＾＾
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 05:18:30.29 ID:vrdbmm9q]
- >>332
野菜ジュースをやめろ
カロリーわりとある
お茶にしろ
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 05:21:20.51 ID:vrdbmm9q]
- >>328
結局カロリー制限した方が楽だけじゃなくて時間もかからない
運動ってわりと時間くうからな
一日800カロリー制限を3ヶ月以上やれば馬鹿でもやせる
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 12:46:34.18 ID:8fPLfZx5]
- >>335
痩せたとしても
維持するためには永遠にその食生活をしなければならない。
800以下を3ヶ月とか
どか食いした日には確実にリバウンドコースまっしぐら。
運動なしにダイエットとかありえませんよ？
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 13:00:08.09 ID:XuKK0yQd]
- 子どものころから運動習慣があった人間のほうが
運動嫌いよりも肥満率が高い
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 13:23:14.47 ID:LG5kvLSd]
- >>337
それはおもしろい。
どこの調査ですか？
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 14:00:46.28 ID:HJsId249]
- >>336そうとは限らない めちゃめちゃ運動したって全く運動しなくたって、ドカ食いして食生活戻したらリバウンドする 別にダイエットしてなくても、忙しいときは毎日800kcal以下とかよくあるし
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 16:49:57.99 ID:lUeRod1/]
- 基礎代謝が1500だとして、毎日1000に抑えて痩せる→ある程度痩せたから1500に戻す
でもリバウンドするんですか？
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 17:28:37.82 ID:+OwTBjoO]
- ＞＞３４０
絶対リバウンドすると思う。
痩せてる体を維持するには８００カロリー以下じゃないと無理だと思う。
私は９００カロリー以下で頑張っている。
今日からレデイガガの曲を聞いて激しい踊りをしている。
外食したりピザを食べたら夜は無しとかカロリー制限している。
外食でも全て半分だけ食べて半分は残す。
気になるのは料理人に大変失礼な事。気を悪くされること。
不味くて残すのではなくダイエット中なので半分にしている事を告げないと
他の客が見てその食べ物が不味いという印象を与えてしまう。
ダイエット中なので半分にして下さいと言ってもいいのかどうか悩みます。
どんな店でもダイエットサイズの食事を提供してくれると助かります。
例えばヒレカツ定食でも普通サイズの半分だけにしてくれるとか。
あと便秘するといけないので下剤を飲む。食べた分の殆どを排出してしまう。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 18:06:11.99 ID:JIk/Cclb]
- >>341
絶対じゃないよ
ソースは自分。
摂取カロリーを1000以内にして体重を79㎏から179㎝55㎏体脂肪8%まで落としてから1500キロカロリーにして維持してる。
近場でも車移動する位運動嫌いなので運動は一切無し。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 01:00:55.95 ID:/U+TfW8a]
- >>340
体重減れば基礎代謝も減るでしょ？
デブの時に1500でも、痩せて1300とかになればまた1500食べ出したら太るに決まっとるがな
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 01:06:45.78 ID:/U+TfW8a]
- >>342
それは元々の基礎代謝が例えば2000あった人が、1000まで抑えて痩せる→体重減で基礎代謝1500に減少＝現在の摂取カロリーと均衡したから維持できますた、ってだけで
これを真に受けて160cmぐらいの女の子が同じ事やったらみるみるリバウンドするよw
- 345 名前：十年 mailto:sage [2011/07/01(金) 19:49:13.31 ID:jFGdZWR8]
- 基礎代謝は加速度的に増やすもの！
でなきゃ意味ねぇ(=^▽^=)
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 09:46:02.21 ID:CaO9ejVo]
- 肥るって意味だよそれ。
バカは黙ってろw
- 347 名前：十年 mailto:sage [2011/07/02(土) 19:56:37.36 ID:X0RdTDGy]
- >>346
どうすれば、そんな勘違いを維持出来るんだろう!?
仕事量は計算出来るから、それをもとにカロリー消費量を計算出来るかも知れない。
しかし、代謝を上げるってことは、エネルギーの無駄遣いをするってことなんだね…(b^-゜)
計算上の十倍も二十倍もエネルギーを浪費しないと意味が無いんだ(=^▽^=)
余分な脂肪を余分に燃焼するだけですよo(^▽^)o
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