- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/03(月) 14:04:07 ID:9PpC9i5Z]
- ダイエットに関する質問なら何でもOKです。
まずはテンプレ>>2-6あたりと参考サイトを読んでください。
質問者は以下の書式を使って質問してください。
【年齢】歳【性別】 男・女
【身長】㎝【体重】kg
【体脂肪率】 %
【職業・仕事内容・部活等】
【食事内容・摂取カロリー】
【ダイエット開始時・内容】 Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes/No
【疑問点】
回答者は煽りをやめましょう。スレが荒れる原因になります。
950を過ぎたら、 可能な方は自主的に次スレ立てをしてください。
重複を避けるため、必ず宣言をしてからスレ立てをお願い致します。
前スレ
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart97
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1270456724/
ID:g/mLwRJQ（前スレ参照）は単なる馬鹿なので出入り禁止とします。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/03(月) 18:16:29 ID:WKOGq6QX]
- 知識もない・礼儀もしらない・学習能力も無いID:g/mLwRJQはまじで今後一切出入り禁止にした方が
いいかもね。間違った回答を素でやる可能性が高い。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/03(月) 18:25:52 ID:WKOGq6QX]
- 前スレからの流れのまとめ。
・質問と回答がかわされる普通の流れ。
↓
・ID:g/mLwRJQが何をキレたのか意味不明な粘着。
↓
・つっこまれると答えられず、詭弁を繰り返して粘着。中身無し。
↓
・どうしても反論できなくなり、捨て台詞を吐いて逃亡。スレを荒らした自覚無し。
↓
・必死にまじめをとりつくろうも、前スレの見苦しい粘着は消えず。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/03(月) 18:30:01 ID:IXgZVXJN]
- ダイエット板の通りすがりだけどもこのスレしょっぱなから真っ赤すぎてフイタｗ
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/03(月) 18:31:18 ID:WKOGq6QX]
- まあいいんじゃないの？たまには議論が白熱することもある。
ID:g/mLwRJQみたいなアホがいなければ普通に平和だったろうけど。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/03(月) 18:43:03 ID:HswXRmpi]
- それでは次の質問どぞ～
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/03(月) 18:43:21 ID:crLsw22E]
- >>86
さすが本格派の荒らしさんは言う事が違いますね。よっ！男前！
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/03(月) 19:07:26 ID:xMPjcFrZ]
- なんだここ？
4/1 100kg、ジムでクロスフィット始める
5/2 85kg
6/1 75kg予定
6/? 同窓会出席、好きだった女の子に「〇〇君って変わらないね」
このときなんて答えればセクロス出来ますか？
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/03(月) 19:41:08 ID:crLsw22E]
- >>89
いつまでも変わらない姿を君に見せたいんだよ
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/03(月) 20:13:55 ID:Q3u8TLrs]
- >>89
君への思いも変わらないよ
- 92 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/05/03(月) 20:17:27 ID:meh6L2Uq]
- さてと、荒らそうか？
もしくは、争うか？
でもって、十年さんも呼んで来ようかな？
おい、ID:WKOGq6QX
お前はカロリー吸収30倍（だったかな？）について語ってくれよ。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/03(月) 21:15:24 ID:E1Vjp1HP]
- なんという隔離スレ(・∀・)
オラワクワクいかｒｙ
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/03(月) 21:28:46 ID:xMPjcFrZ]
- >>90
>>91
なるほどなるほど
35歳童貞で女と話した事ないけど、上手く喋れるように頑張るよ
ってかどっちが本スレなんだ？
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/03(月) 21:38:56 ID:Q3u8TLrs]
- いちおうここが本スレ。
- 96 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/05/03(月) 21:44:07 ID:meh6L2Uq]
- こっちは議論専用スレ。
↑俺が勝手に決めた。
カロリー理論 ＶＳ 俺理論
で勝負だ！
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/03(月) 21:45:35 ID:Q3u8TLrs]
- 俺理論って何よ？
- 98 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/05/03(月) 21:56:46 ID:meh6L2Uq]
- お前、あいつか？
「夜食べるとどうのこうの～～～～～～～～～」
のやつ？
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/03(月) 22:21:20 ID:e9xJ6jK+]
- この馬鹿は何がしたいの？
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/03(月) 22:55:00 ID:kFR31DRd]
- 本スレ
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1272862936
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/03(月) 23:03:05 ID:e9xJ6jK+]
- >100は荒らしなので無視
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/04(火) 00:09:22 ID:lqDRu/sC]
- 次の質問どぞ
- 103 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/05/04(火) 00:17:48 ID:a8PpAarv]
- オカルト大戦争へようこそ。
初心者スレの本スレは↓
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1272862936
>>101 の馬鹿のお陰で2つも同じスレが立つという珍事件発生。
101さんへ質問です。
セットポイント説についてどうお考えでしょう？
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 00:22:17 ID:WN08+H9/]
- 重複スレだけど埋めて良い？
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/04(火) 00:24:13 ID:lqDRu/sC]
- 向こうの重複スレなら埋めても問題なし。
- 106 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/05/04(火) 00:26:34 ID:a8PpAarv]
- ケッタイなスレなので亡くしてもよし。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/04(火) 00:28:42 ID:xpqPvYxi]
- 埋め
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 00:29:30 ID:xpqPvYxi]
- 間違えてageちゃった
あらためて埋め
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/04(火) 00:29:54 ID:wVAam/3B]
- セットポイント説って何だ？
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 00:32:54 ID:xpqPvYxi]
- 埋め
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 00:34:25 ID:xpqPvYxi]
- 埋め
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 00:40:34 ID:cfnALNQu]
- >>109
体重セットポイント説のことだと思われる。
- 113 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/05/04(火) 00:44:51 ID:a8PpAarv]
- ジャンクフードとは
先進国の食品業者が金儲け第一主義(拝金主義）で作り出した人工的な食品。
基本的に大量生産、効率追求、利益追求である。
①大量生産・・・食品工場等で化学物質（保存料）を大量に入れ生産する。
忙しい現代社会で生きていくには欠かせないコンビニなどで売られる食品に多い。
②効率追求・・・大量仕入れ・大量生産・大量販売などで少しでも安く作り、
企業にとってはより儲けが出る商品を作る事に余念がない。
糖質は安く仕入れる事が出来て長期保存が可能である為、ジャンクフードの主力となっている。
③利益追求・・・「自分さえ良ければ他人はどうでも良い。」という人間の本性。
死の商人とはその昔武器を密売する者を指す言葉であったが、最近ではあらゆるジャンルの職種を指す。
特に現代日本では一流企業でさえも例外ではない。
人体への健康被害などは二の次であり、人類の性根（利己主義）が象徴されている。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 00:46:19 ID:f0WoZxJH]
- 有酸素運動を始めようと思うんですが
１日何分くらいやれば効果があるのでしょうか？
- 115 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/05/04(火) 00:46:22 ID:a8PpAarv]
- >>113 続き
■ジャンクフード
ファーストフードの商品全般
コンビニで売られる食品のほぼ大半
ハンバーガー・お菓子・清涼飲料水・菓子パン・インスタントラーメン・インスタント食品 etc.
■ジャンクフード成分
ＰＦＣバランスで言えば明らかにＣ（carbo:糖質）の塊である。
カーボと言ってもたくさんあるが、一般的には精製された糖質を指す。
精製された小麦粉や砂糖を原料として化学調味料で味付けした食品が多い。
何故なら、たんぱく質や脂肪は自然の状態にあるものは保存が出来ないという欠点がある為だ。
その点精製糖質製品は安く仕入れる事ができて、
商品として売り出せる期間が長く糖質は優れたビジネス食材といえる。
19世紀にフランスで開発されたトランス脂肪酸もジャンクフードを盛り上げている。
このトランス脂肪酸はカビも生えず、昆虫などは見向きもしない。（虫も無視する）
味がついたプラスチック製品である。
■ジャンクフードの協力者
ジャンクフードの協力者として「美味しい」という味覚を感じさる調味料技術の進歩がある。
特に現代では化学調味料が発達しており（魔法の）粉をかけると人間の持つ味覚は虜にされてしまう。
又、この調味料にはしばしば中毒を引き起こす作用（神経快楽物質）があると言われている。
- 116 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/05/04(火) 00:47:16 ID:a8PpAarv]
- >>115 続き
■それでもジャンクフードはやめられない
現代社会の生活スピードが速くなり、食事に時間を取れない者が増えてきた事が理由として考えれれる。
そういった者は気軽に利用できるファーストフード店やコンビニで食事を済ますことになる。
「体には悪い、不健康である。」
わかっていてもやめられないのは、そんな環境で生活している為である。
ジャンクフードから逃れる為には生活を根本から見直す必要がある。
■ジャンクフードの間違った情報
ジャンクフードを「油の塊」なんて言うメディアの影響があり、
知識の少ない初心者は、そのイメージにより洗脳されがちになる。
繰り返すがジャンクフードの主成分は精製糖質である。
例えば某ハンバーガーショップのセットを思い浮かべて欲しい。
・ハンバーガー・・・ハンバーグ（たんぱく質・脂肪）・パン（精製糖質）野菜少々・調味料（化学物質）
・フライドポテト・・・工場で大量生産され冷凍保存され、トランス脂肪酸の油を使って揚げたジャガイモ（精製糖質）
・飲み物・・・ジュース・シェイク（完全に精製糖質）（※水・お茶を除く）
60～80％は精製糖質であることがわかる。
次にインスタントラーメン【参考：www.ykah.com/shoku/instantmen.html】
やはり60％程が精製糖質である。
■まとめ
ここまでジャンクフードについて述べてきたが、俺はジャンクフードを【悪】だとは思わない。
マクドナルドも吉野家もコンビニも現代人にとって大切な食文化である。
お菓子でもインスタントラーメンでも有難い食べ物である。
あえて悪をいうのであれば何も調べようとせず、人の言う事ばかりを信じる馬鹿な自分に責任がある。
自分で納得いくまで調べる事をしない人間は、いつまでも知る事ができない。
子曰、由、誨女知之乎、知之為知之、不知為不知、是知也
↑
自分で調べろ。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 00:51:33 ID:cfnALNQu]
- >>114
申し訳ありませんが、ここは隔離スレです。質問は
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart98
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1272862936/
でお願いします。
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/04(火) 05:59:57 ID:1ogjXzlE]
- >117は荒らしだから放置。
>>114
1時間以上はやるといい。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 07:05:50 ID:fD2FhgKw]
- 梅
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 07:58:21 ID:k5jkEYRT]
- クソスレ梅
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 07:59:16 ID:k5jkEYRT]
- ｷﾁ外の巣埋め
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 08:01:47 ID:N3WbNusd]
- 何で埋めるんだ。
このまま隔離しとけよ。
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/04(火) 08:30:34 ID:kgsde2KN]
- 質問スレで質問以外の話をするな
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 10:03:38 ID:cfnALNQu]
- >>118
ここが本スレですか？
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 12:02:25 ID:xpqPvYxi]
- 埋め
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 12:06:06 ID:xpqPvYxi]
- 埋め
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 12:51:43 ID:xpqPvYxi]
- 埋め
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/04(火) 13:16:39 ID:sx21c8W2]
- >>124
ここが本スレで、変な荒らしがいるような状態。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 13:27:15 ID:xpqPvYxi]
- 埋め
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 13:29:20 ID:xpqPvYxi]
- >>128
スレたて宣言もせず、後から立てたこのスレが本スレだというその根拠は？
埋め
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 13:48:35 ID:5cyzlNNN]
- なんという幼稚さ加減ｗｗ
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 15:23:10 ID:V6k1mrPi]
- 埋葬
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 15:36:39 ID:cfnALNQu]
- つまりスレたて宣言もせず、後から立てたこのスレが本スレだというマイ・ルールに従えということですか？
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/04(火) 17:26:41 ID:VgDb6H0H]
- もうこっちが本スレだと思うよ。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/04(火) 18:53:28 ID:mczZzq2l]
- 埋め荒らしはもう消えたね
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 19:20:55 ID:yqOLPxZ4]
- 呼んだ？(・∀・)
まあゆるりと再利用すりゃいいお
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/04(火) 20:12:10 ID:TCT3T7Hl]
- 次の質問どぞ～
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 21:16:02 ID:xpqPvYxi]
- 埋め
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 21:16:55 ID:xpqPvYxi]
- 先は長いな・・・
埋め
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 21:21:37 ID:xpqPvYxi]
- 埋め
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 21:25:18 ID:xpqPvYxi]
- >>134
もうこっちが本スレだ、とみなす根拠がわからんｗ
レスはこっちの方が進んでるけど、スレ立て人が煽りまくって数十のレスを書き散らしたのと
埋めで水増しされた水ぶくれ状態で、質問なんてほとんどないじゃん。
馬鹿じゃないか？
埋め
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 21:28:57 ID:xpqPvYxi]
- 埋め
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/04(火) 21:32:18 ID:eGMGqseG]
- 荒らしは無視して次の質問どぞ～
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 21:36:56 ID:xpqPvYxi]
- 埋め
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 21:39:06 ID:xpqPvYxi]
- 無視してくれても全然かまわないけどね。
推奨NGワード：埋め
- 146 名前：コテテスト ◆PWU/lm8qVI mailto:sage [2010/05/04(火) 21:40:22 ID:2mNXsBsg]
- 梅ならコテテストに使っちゃおう
- 147 名前：コテテスト ◆lL2Huao0a. mailto:sage [2010/05/04(火) 21:41:22 ID:2mNXsBsg]
- test
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 21:42:19 ID:xpqPvYxi]
- 埋め
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 21:44:19 ID:xpqPvYxi]
- 埋め
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 21:46:00 ID:xpqPvYxi]
- 埋め
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/04(火) 22:27:25 ID:eGMGqseG]
- 埋め荒らしが疲れて止まった所で、次の質問どぞ～
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 22:37:58 ID:/2t7V2w8]
- はじめてかきこみます。
【年齢】20歳
【性別】 男
【身長】162㎝
【体重】86.6kg
【ダイエット開始時・内容】
91.6Kg
間食をやめて、三食をきっちり食べるように。
あと、よく歩くようにして、夜に３ｋｍくらい歩くことを日課に。
【ダイエットはいつから始めた？】 １ヶ月前
ちょうどダイエットをはじめて一カ月ほどたつのですが、
今までのつけもあってか５ｋｇは簡単に落ちてくれました。
最終的な目標体重は６５ｋｇくらいなのですが、無理のない予定を
立てるとしたらこの先一カ月ごとそれぞれ何ｋｇ程度の減量を目指していくべきでしょうか？？
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 22:52:01 ID:xpqPvYxi]
- 埋め
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 22:53:14 ID:xpqPvYxi]
- >>152
ここは隔離スレなので、質問は↓でお願いします
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart98
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1272862936/
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 22:54:29 ID:xpqPvYxi]
- >>151
連続投稿規制で書けなくなったところへ「どうぞ」と書いてくれたおかげで
また埋められる事になった。
支援ありがとう。僕はがんばって埋めるよ。
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 22:55:46 ID:xpqPvYxi]
- 埋め
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 22:57:29 ID:xpqPvYxi]
- 埋め
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 22:58:42 ID:xpqPvYxi]
- 埋め
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 23:19:11 ID:xpqPvYxi]
- 埋め
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 23:35:12 ID:xpqPvYxi]
- 埋め
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 23:47:56 ID:xpqPvYxi]
- 埋め
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/05(水) 00:08:02 ID:15zd6afv]
- 本スレ
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1272862936
ここは、重複・隔離スレです。
梅
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/05(水) 00:34:53 ID:5J/G3DTN]
- 埋め
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/05(水) 00:37:37 ID:15zd6afv]
- 間違って質問者は書き込まないように。
ume
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/05(水) 01:28:01 ID:5J/G3DTN]
- 埋めましょう
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/06(木) 07:25:16 ID:vThSzYDm]
- うめ
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/06(木) 10:28:59 ID:LOoNRMeP]
- クソスレ梅
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/06(木) 12:10:33 ID:xxBINeQW]
- じゃ俺も梅
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/06(木) 22:15:28 ID:OK2Otrjf]
- 本スレ
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1272862936
ここは、重複・隔離スレです。
うめー
- 170 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/05/06(木) 22:31:41 ID:S4NTFycF]
- 待て待て！！
梅共！
気晴らしに、摂食障害について話ししないか？
ルールはコメントの後に、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart98 本スレ
(p)gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1272862936
ここは、重複・隔離スレです。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
と書くだけ。
いやいや、人事ながら酷いんだよ・・・
チューブスレ part4
anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1254128243/
- 171 名前：183cm41歳♂ ◆zYSTXAtBqk mailto:sage [2010/05/07(金) 03:11:34 ID:UkvDbkYS]
- >>170
欝ですかそうですか。
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart98 本スレ
(p)gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1272862936
ここは、重複・隔離スレです。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/07(金) 11:33:09 ID:1I7NwmKF]
- 梅
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/07(金) 12:03:07 ID:1I7NwmKF]
- >>170
やるならチューブスレでやれよ。
ここで話したって無意味だろ。
ほんと、行動的な馬鹿ほど迷惑なことはないな。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/07(金) 22:24:18 ID:R0J9aOaK]
- うめ
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/07(金) 22:37:31 ID:TRYQGNah]
- mailto:sage
- 176 名前：十年 mailto:sage [2010/05/07(金) 23:44:29 ID:fJwbs1rQ]
- >>170､
コーネルさん、めっけ・・・
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/08(土) 00:13:13 ID:mUmP6h7I]
- 梅
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/08(土) 01:39:13 ID:ueglSc+b]
- 【年齢】35歳【性別】 女
【身長】160㎝【体重】70kg
【体脂肪率】34 %
【職業・仕事内容・部活等】事務。ずっと座りっぱなし。
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】朝7時に家を出て、24時頃帰宅する日々で、運動ができません。
カロリー制限でダイエットするしか方法はないのでしょうか。
仕事のストレスで1年で10キロ増えました。どうにかしたいのですが、
本当に時間がありません。
どなたかアドバイスをお願いします。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/08(土) 03:33:15 ID:RvpDd5TU]
- う
め
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/08(土) 16:20:57 ID:iV2LMnRg]
- www.narinari.com/site_img/photo/2010-05-07-152945.jpg
これを食べたらどれくらい走ればいいですか？
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/08(土) 16:42:49 ID:iMBhn5Ms]
- ダブルチーズバーガー10個分⇒6000kcalと仮定すると、
体重60kgの人が大体100km走る計算。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/08(土) 16:43:30 ID:DxMKtjtU]
- >>180
100km走れば消費できる
かも
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/08(土) 16:43:32 ID:iMBhn5Ms]
- 間違えた。肉10枚⇒ダブルチーズバーが5個分、だった。
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