- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/17(水) 18:20:36 ID:OrKCY8R0]
- ■７日間脂肪燃焼ダイエットの概要
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
スケジュールや効能は>>2-6、FAQは>>7、過去スレは>>8-10
次スレは>>970を踏んだ人が立てて下さい。
以降は次スレが立つまで書き込み自重を。
報告は↓のテンプレでお願いします
（例）
■4日目計量160cm
開始前50kg26%→-1.5kg-2%
◎もやしを食べようが、酒を飲もうが、キムチの素を入れようが
アレンジ等は失敗を覚悟の上、すべて自己責任で行ってください。
◎このスレ住人は専門の医者ではありませんので
「○○は食べて（飲んで）いいですか？」と聞かれても、責任を持った返事はできません。
■食べて（飲んで）いいか判断できない物は自分で検索して調べてください。
検索サイトime.nu/www.google.co.jp/
【過去ログ検索】にくちゃんねるime.nu/makimo.to/2ch/index.html
前スレ
7日間スープダイエット32日目（実質33日目）
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250699506/
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 18:49:32 ID:ZDGJ7QUW]
- 目覚めがよくなる・・・言われてみればそうかもしれない
体臭はマジで薄くなる
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 21:04:28 ID:G+1jMh2S]
- 958です
一日たつとどうにか食べれるようになりましたｗ
もちろん美味しくはないですが(´・ω・｀)
肉は痩せるために食べなきゃﾀﾞﾒ系？
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 03:25:36 ID:cBLroG3a]
- 近いうち始めようと思う
多分途中で凄く辛くなりそうだしめげそうになるかもしれないけど、そんな時はこのスレ見たらがんばれそう
皆偉いね
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 09:34:12 ID:S2YtusMr]
- >>968
体臭は確かに無くなるね。
多分血液がきれいになるからだと思う。
７日間以降も普通の食事にスープも追加して、１日１回は食べるようにしてたら
血液検査の値が激変して驚いたことがある。
特に悪玉コレステロールが一気に下がって、善玉コレステロール値が高値なったり…
しばらく中断してたら免疫力低下してるっぽいから、また再開します。
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 10:19:43 ID:uOvqYUiB]
- 今日から始めます。
>>4の通り、スープの玉葱をミキサーして入れたら、ものすごく辛くなってしまいました。
今日は、すりおろした林檎を入れて味を立て直したのですが、他に改善する方法があったら教えていただきたいです。
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 10:26:04 ID:mgy1ghyt]
- hp44.0zero.jp/872/osakafuzoku/?guid=on
女の子必見おすすめ
- 974 名前：963 mailto:sage [2011/02/14(月) 11:15:15 ID:t0F0p9+s]
- ■2日目
170cm ♂
開始前60.5kg→今朝61.7kgです
毎日オールブランや、オリーブオイル、オリゴ糖で便秘対策していたので
基本的に快便でしたが
野菜スープがおいしすぎてたくさん食べてしまったせいか
珍しく下痢になってしまいました…笑
あと塩をたくさん使ったせいか、少し顔がむくみました
本日は野菜の日なのですが、油を使わずに野菜を炒めてみようと思います
アボカド、茄子、ブロッコリー、ししとう、長ネギ、これらの野菜は食べても大丈夫でしょうか？
>>965
お答えありがとうございます！
ジュースは、果汁100パーセントの有機オレンジを1リットル飲んでしまいました…
今日も頑張ってみます
- 975 名前：963 mailto:sage [2011/02/14(月) 11:21:47 ID:t0F0p9+s]
- ■2日目
170cm ♂
開始前60.5kg→今朝61.7kgです
毎日オールブランや、オリーブオイル、オリゴ糖で便秘対策していたので
基本的に快便でしたが
野菜スープがおいしすぎてたくさん食べてしまったせいか
珍しく下痢になってしまいました…笑
あと塩をたくさん使ったせいか、少し顔がむくみました
本日は野菜の日なのですが、油を使わずに野菜を炒めてみようと思います
それと、また質問させていただきたいのですが…
アボカド、茄子、ブロッコリー、ししとう、長ネギ、これらの野菜は食べても大丈夫でしょうか？
>>965
お答えありがとうございます！
ジュースは、果汁100パーセントの有機オレンジを1リットル飲んでしまいました…
今日も頑張ってみます
- 976 名前：963 mailto:sage [2011/02/14(月) 11:24:51 ID:t0F0p9+s]
- 二重投稿失礼しました…orz
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 12:16:32 ID:KGnekbox]
- >>975
アボカドはNGだよ。(>>3参照)
私も今日3日目。
野菜は大根、人参、カブなどをおでん風に土鍋で煮たのを食べてます。
食感あるものがどうしても欲しくて蒟蒻も追加。
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 13:19:16 ID:pH5NlxJW]
- アボガドは脂肪すごいからねー
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 13:35:46 ID:GX7GeNOz]
- >>975
>油を使わずに炒めるって書いてるけど、フライパンでその食材全部炒ったら、水分出て蒸し焼きもどきになるよ。水溶性ビタミンも逃げて蒸発しちゃうから、やるなら皿に水張ってラップかけてチンして蒸すか、タジン鍋にした方がいいと思う。
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 18:44:38 ID:uWYiDJNA]
- 今日4日目で開始時から−3.6kg
あまりの寒さにスープ温めて食べたら一杯で満腹になっちゃった。バナナって食べた方がいいのかな？
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 01:11:19 ID:HdZYLF0U]
- スープの素は、コンソメではダメですか？
今作ってるんですが、コンソメしかなくって……
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 01:20:06 ID:PHMbAaFx]
-
私はコンソメで作ったことあるよ！
特に効果に変わりなかったので大丈夫だと思います。
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 01:36:24 ID:HdZYLF0U]
- ありがとうございます。
今コンソメなしのスープを味見してみましたが、それだけでも結構好きな味でした！
でも飽きるかもしれないので、その時は、コンソメ入れます。
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 07:30:51 ID:0dZaSESf]
- 今日から始めました
156cm 49kg 27%です
また七日後にきます
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 12:53:50 ID:HdZYLF0U]
- 何度も質問してすみません。
スープや野菜の日の野菜を、昆布だしや醤油、ポン酢で食べるのは、ダメですか？
昆布だしで蒸し煮した野菜をポン酢なんかで食べるのが大好きなので、これができるとかなりやりやすいんですが。
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 12:59:10 ID:GaBgFjok]
- >>985
もう少しちゃんとやり方読んで、考えてみたら？
自ずと分かるはずだから。
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 13:03:51 ID:HdZYLF0U]
- すみません。
忠実に実行したいので、書いてある通りに、塩こしょうかカレーとかでやめておきます。
ありがとうございます
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 13:16:22 ID:GaBgFjok]
- ギスギスさせると他の方にも申し訳ないのでヒントだけ。
チキンスープの素は可とある。同様に考えれば、コンソメも可と予想がつく。
じゃあ昆布だしも…？？
禁止事項に明記されてるのは、甘味料、小麦粉、アルコールなど。
だからスイートチリソースはNGだけど
チリソースは味の変化をつけるものとして
例示されてる。
じゃあお醤油は…？？
とはいえ、アレンジは>>1にあるように自己責任だけどね。
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 14:50:09 ID:fXYNUOGn]
- >>988
マメ厳禁だから厳密には醤油NG
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 16:18:14 ID:wpS/xvBE]
- セロリ大嫌いだけど、買ってきました。
>>7見て、一度湯がいてから鍋に入れようかと思ってますが
湯がくとセロリの効能が取れてしまいますか？
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 21:18:40 ID:9nTYVeOF]
- スープ仕込んだけどおいしくないー
トマトの酸味ばかりが強くて、糖分脂肪分がないとコクがないね
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 21:50:03 ID:J1IZyFSr]
- 脂肪分はまあ分かるけど糖分て何入れるの？
野菜の甘味があるからいらないだろ
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 22:42:10 ID:OubrRgYO]
- うーん、復食成功したのかあまり食べられなくなった
胃が縮んじゃった感じ
- 994 名前：963 mailto:sage [2011/02/15(火) 23:55:21 ID:6UGDWXOh]
- ■3日目
170cm ♂
開始前60.5kg
2日目61.7kg→3日目61.5です
調味料は砂糖や油が入ってるものは一切使えないようなので
ターメリックやガラムマサラで味付けして
カレー風味にして食べました
スープ以外で摂った野菜は結局
ししとう、おくら、春菊、なす、アスパラです
>>977
おおっ、危ないとこでした…
アドバイスすみません！
スーパーでカゴに入れる前に、このスレ見て気づけました
テンプレ何回も読んでたのに
バカなもので…('A`;)
本当にありがとうございます！
>>979
アドバイスありがとうございます！
早急に、今流行り（？）のシリコン蒸し機を買ってきて
蒸して食べました
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 00:04:40 ID:u4dcP0bA]
- パプリカ買い忘れた〜！
１日くらい我慢しよっと。
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 07:13:44 ID:cFVKP+1e]
- 何も考えないで鶏肉焼くとき片栗粉つかっちまったー！！！
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 07:14:58 ID:5eQgni0m]
- >>996
あるある
生きろ
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/16(水) 13:12:20 ID:GRvOCKTU]
- >>996
その勢いだと醤油・砂糖・みりんで味付け…と、いきそうだがドンマイ！
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/16(水) 19:26:21 ID:qV+/ZCbG]
- スープダイエット1日目
朝:ミネストローネみたいで美味しそう
昼:美味しいし好きなだけ食べられて最高
夜:飽きてきry 味噌かつ食べに名古屋行きたい
そんな165 61♀
これ一週間続けられた人を尊敬する
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 19:39:35 ID:lm3VyPXb]
- 本日5日目。肉が嬉しい！
みんな頑張れ！
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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