- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/17(水) 18:20:36 ID:OrKCY8R0]
- ■７日間脂肪燃焼ダイエットの概要
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
スケジュールや効能は>>2-6、FAQは>>7、過去スレは>>8-10
次スレは>>970を踏んだ人が立てて下さい。
以降は次スレが立つまで書き込み自重を。
報告は↓のテンプレでお願いします
（例）
■4日目計量160cm
開始前50kg26%→-1.5kg-2%
◎もやしを食べようが、酒を飲もうが、キムチの素を入れようが
アレンジ等は失敗を覚悟の上、すべて自己責任で行ってください。
◎このスレ住人は専門の医者ではありませんので
「○○は食べて（飲んで）いいですか？」と聞かれても、責任を持った返事はできません。
■食べて（飲んで）いいか判断できない物は自分で検索して調べてください。
検索サイトime.nu/www.google.co.jp/
【過去ログ検索】にくちゃんねるime.nu/makimo.to/2ch/index.html
前スレ
7日間スープダイエット32日目（実質33日目）
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250699506/
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/09(木) 22:20:41 ID:9zSYzRQC]
- パプリカ、いんげんを蒸して激ウマー
野菜本来の味を味わってる感じ
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/09(木) 22:50:15 ID:iKy+jiQ1]
- 蒸し野菜でハーブソルトかけてルクエでチンが一番好き
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/10(金) 00:07:27 ID:u6jdhjhD]
- さっきまで死にそうだったけどベイクドポテトを食べたら元気になった
めちゃくちゃ美味しかった
メークイン４個＋バター40g(210Kcal)
これはレシピの範囲内なんだろーか
まああんまり無理しないほうがいいよね
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/10(金) 06:59:14 ID:O5pkwyX2]
- 今日から始めます
165cm/66.3kg
スープはセロリだけ若干苦手だから粗みじんにしたけど後は割と大きめに切った
ミネストローネにしか思えない味になったし美味しいー！
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/10(金) 08:20:40 ID:4oRWIcF0]
- 蒸しか 焼くとかしか発想なかった ありがとう
なら茹でるとかもいいよね。蒸すのとおんなじなのかな…
>>711
うん、無理しない方がいいよ！
食事を一時的に制限された物に置き換えるだけで、食べるの極力我慢ダイエットじゃないもん…
ルール通りに、あまり食べない様に、ってすると確かにその分体重減るけど
その分通常食に戻した時の反動がデカかった…
減ってくれた方がモチベ上がるけど、7日目以降の方がメインだと思ってるからあまり減りすぎるのも困るorz
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/10(金) 10:39:23 ID:1Aam2YVM]
- そもそもなんで塩しか駄目なの
ポン酢とかいんじゃね？
おひたしにしてポン酢で食べるとかさ
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/10(金) 10:57:39 ID:G6T9pqRZ]
- しょう油（大豆）入ってるじゃん
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/10(金) 11:36:11 ID:1Aam2YVM]
- ミツカンのポン酢なら入ってないよ
味ぽんじゃない方
あとこしょう以外にもニンニク生姜唐辛子とか
その他スパイス類を上手く使えばいいと思う
スープの素もスープ以外の料理にも使えるし
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/10(金) 11:51:12 ID:KmVFr7mO]
- １日目 朝 45.9（スタート時）
２日目 朝 45.5
３日目 朝 44.8
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/10(金) 12:23:08 ID:4oRWIcF0]
- >>716
その調味料使って何を作ればいいの？
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/10(金) 12:54:47 ID:1Aam2YVM]
- キャベツを塩こしょうとニンニクのすりおろしとレモン汁で和えるとか結構好き
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/10(金) 13:51:32 ID:4oRWIcF0]
- おお…なんか美味しそう
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/10(金) 15:02:39 ID:XDa1gc+K]
- はじめたばかりだけど、スープうめー。
水の代わりにトマトジュース使って、キノコいれてコク出して、タバスコ振ってみた。
トマト感すごくて辛旨い・・・絶対飽きるだろうけど。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/10(金) 15:22:56 ID:KmVFr7mO]
- カレー風にしてみようと思う。
野菜をドロドロになるまで煮たおす→新たに新鮮な野菜とカレー粉を投入
野菜の日はマッシュルームや人参も入れちゃうよ。
→７日目は玄米のカレーライスでウマー
５、６日目はチキンカレー、ビーフカレーといきたい所だけど
スープに肉を混ぜたら駄目なんだろうねきっと。
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 06:25:13 ID:DtwJkv0n]
- >>712
２日目朝/65.3kg
-1kg
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 12:37:31 ID:RwoIpknB]
- １日目 朝 45.9（スタート時）
２日目 朝 45.5
３日目 朝 44.8
４日目 朝 44.5
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 15:23:24 ID:uiqlJKlD]
- >>2で入れた野菜（玉ねぎ・パプリカ・セロリ・キャベツ）は、
いつでもスープと一緒に食べて良いんだよね？
んで、>>3の「野菜」って、スープの中に入ってるものとは
別のものと考えて良いんだよね？
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 16:16:24 ID:je5VtxjA]
- 当然です
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 23:27:03 ID:kkydehSa]
- なかなか大台から降りられないｗ
サブリミナル効果で自分で抑制しちゃってるのかなｗ
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 11:35:34 ID:hT00k34o]
- １日目 朝 45.9（スタート時）
２日目 朝 45.5
３日目 朝 44.8
４日目 朝 44.5
５日目 朝 44.3
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/13(月) 13:55:27 ID:MI5iBY7t]
- １日目 朝 45.9（スタート時）
２日目 朝 45.5
３日目 朝 44.8
４日目 朝 44.5
５日目 朝 44.3
６日目 朝 43.9
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 21:55:19 ID:Yrt8uQO1]
- このダイエット初めて実感した。水うめえ
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 00:32:56 ID:WSgKyVSu]
- これ７日もったためしがないｗ
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 08:36:56 ID:6p87d/ni]
- 初日 43.5
二日目(今日) 43.0
153cm
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 11:46:41 ID:C/mOQywo]
- 159/-2.0kg
初めて完走した。これの前から節制してたせいか劇的な変化はなかったかな。すぐに戻りそう。
１日目 朝 45.9（スタート時）
２日目 朝 45.5
３日目 朝 44.8
４日目 朝 44.5
５日目 朝 44.3
６日目 朝 43.9
７日目 朝 44.0
８日目 朝 43.9
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 12:47:52 ID:WnEOOSHX]
- その身長体重で劇的な変化があったら逆に心配だわ
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 17:40:53 ID:eIFH0YEV]
- 100kgの人間が10kg痩せるのと
50kgの人間が10kg痩せるのとでは全然違うしね
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 20:28:21 ID:kvAhUA3M]
- 初めてこのスレみました。スープ早速作って頑張ってみます！
自分は、今まで意識して大豆製品を多く摂取していました。
大豆は禁のようですね(>_<)…
- 737 名前：732 mailto:sage [2010/12/16(木) 08:25:38 ID:hjpsKALF]
- 153cm
三日目 42.4
うんこですぎワロタ
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 12:13:04 ID:nNoCmq+X]
- １日目なのですが トマトジュースは飲んでも大丈夫ですかね？
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 12:15:09 ID:nNoCmq+X]
- トマト入っているんだから大丈夫ですよね,,,,ごめんなさいorz
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 12:52:07 ID:kNYD0fj8]
- >>733
ダイエット後の体重1週間を書いてほしい。
どれくらいリバするのか見たい
- 741 名前：732 mailto:sage [2010/12/17(金) 06:29:07 ID:Px7lHDN/]
- １５３cm
四日目 42.2
多少ルール破ってるが減っていた
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 11:01:12 ID:d6lkcUMX]
- 159／45.9スタート
スープダイエット中
45.5＿44.8＿44.5＿44.3＿43.9＿44.0＿43.9
その後
44.3＿44.1
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 23:43:14 ID:dG8bwxP8]
- 結構キープできてるね…すごいな
- 744 名前：732 mailto:sage [2010/12/18(土) 16:13:13 ID:0k6poSfV]
- 153cm
42.2
体重は減らなかったが、体脂肪がぐんと落ち体軽い
- 745 名前：732 mailto:sage [2010/12/19(日) 06:12:04 ID:1Zc4I+tr]
- 153cm
六日目 41.8
この壁がいつもなかなか超えられないのだが…
- 746 名前：742 mailto:sage [2010/12/19(日) 21:15:20 ID:C9pQGrBN]
- 元に戻りつつあるｗ
>>745
乙。頑張れ〜
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/19(日) 21:37:31 ID:m8P4eCin]
- >>745 がんば〜o(｡´･∀･｀｡)o
- 748 名前：732 mailto:sage [2010/12/20(月) 07:18:39 ID:KQ59x9m9]
- 153cm
七日目 42.0
昨日焼き肉行った。
肉よりサラダが美味かった。
応援、ありがたい
泣いても笑っても今日が最終日。
- 749 名前：732 mailto:sage [2010/12/21(火) 05:30:26 ID:8spOlV2s]
- 153cm
結果 41.7
トータル -1.3
ルール無視しまくりだったけど、楽しんでやれた。あと十日で40にはいきたい
43.0_42.4_42.2_42.2_41.8_42.0_41.7
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/21(火) 13:08:21 ID:KUi32U48]
- このダイエット、初めてやった時が一番効果が大きかった。
回数を重ねるにつれ（体重が減るにつれ？）、減り方も少なくなってった。
でも身体にいいし美味しいし、普段の食事に取り入れてもいいよね。
ちなみに742だけど1kgリバって現在45Kg
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/21(火) 13:13:28 ID:ZJYTx+sU]
- そりゃ体重が減ればどんどん減りにくくなりますがな
まあ体重減少おめ
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/21(火) 21:23:30 ID:GtHf044Z]
- 7日間を過ぎて通常食に戻しても、スープは継続して飲み続けるといいよ
リバしにくい所かゆっくり減っていくよｗまぁ個人差があるだろうけど
燃焼させる時間を少しでも長くさせる為に1日の始まりの朝か昼に飲むのがオヌヌメ
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/23(木) 22:17:27 ID:B5+BPpAJ]
- ちゃんと>>2の作り方で作った場合
100ｇあたりのカロリーはどのくらいなんでしょう？
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/23(木) 23:44:51 ID:e6AB0Sri]
- >>753 気にするな、食いまくれ(｡´･∀･｀｡)
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/24(金) 14:54:56 ID:uJxt7Daj]
- 今日で7日め
玄米が美味しい
61>57になった
今日、肺のレントゲンをとらなきゃいけなくて
一年前のと比較したんだけど
先生から胃が小さくなってますねーって言われた
確かに縦長に形のもののおおきさがすごく小さくなってた
こんなに変わるもんなんだね
明日から一週間はキープのため野菜と果物、野菜スープ、玄米、肉か魚を一日200g程度で過ごすつもり
お正月から普通に食べて
一月中盤にもういっぺんやる
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/24(金) 15:58:09 ID:jKIQKTed]
- >>755 胃って小さくなるとかは無いよ
その医者ヤブだなwwww
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/24(金) 16:05:20 ID:lLmEldbo]
- 大食いの人と小食の人の違いは胃の大きさじゃないの？
満腹中枢とかそういうのの作用？
自分は15Kgやせたら以前よりお腹が空かなくなってきた
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/24(金) 20:06:53 ID:jKIQKTed]
- >>757 胃は伸びるのじゃ
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/25(土) 00:44:44 ID:rYTKCKng]
- >>756
ああ、そうなの？
その先生は東京の大学病院の若手では
トップオブトップのお医者さんなんだよ
肺のね
定期的に診断あるから今度言っとくわ
喘息の話はおいといても
まあ、体軽くなるし、いらないものへの食欲が減ったし
スープ自分にはあっている
美味しくはないけどねw
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/25(土) 03:10:45 ID:CLuIVThX]
- 小さくなる＝暴食等で広がってた胃が普通サイズに戻った
じゃないの
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/25(土) 16:06:35 ID:m0YKGEBf]
- 胃が大きくなる・小さくなるって、実際は胃の働きが高まるか弱まるかだって聞いたことはあるけどね。
レントゲンで見た目に差が出るのは、小食になって胃の内容物が減ったからってことはないのかな
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/25(土) 16:14:00 ID:m0YKGEBf]
- 連投ごめん。
>>758にあるように胃は風船のように伸び縮みする袋で、
基本的な大きさは決まってるけど、食べる量によって機能の“慣れ”が生まれるってイメージかと。
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/26(日) 03:52:03 ID:w9mf86jR]
- 大食い大会に出てるような人とかって
見た目細くても胃が半端なく広がるんだよね
むしろ脂肪の壁がない分広がりやすいとか
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/26(日) 08:48:31 ID:1LnrHOAo]
- >>759
そのトップオブトップのお医者さんとやらが、お前さんにも
わかりやすいように俗説用いて説明してくれたんだねｗ
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/27(月) 22:15:32 ID:NIjr1kE1]
- 明日からスープ週間！ｗｋｔｋがとまらない！
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/28(火) 21:51:16 ID:3yaLQ4on]
- >>4に書いてる作り方で作ってみた
第一段階のキャベツとホールトマトとチキンスープの素でとろとろになるまで煮込むって
全然とろとろにならないんだけど…どのくらい煮込むもんなの？
料理下手が作ったらとろとろにならないの？
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/29(水) 00:03:55 ID:lJwFc30P]
- 人参とかならともかくキャベツなんてすぐトロトロになる方だと思うが
逆にどれくらいしか煮込んでないの？
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/29(水) 01:59:06 ID:o9yF6VV4]
- 胃は縮小するよ
大食いでも小食いでも大体の胃の大きさは同じなんだってさ
私もこのスープ終わった時、開始する前と同じ量がお腹いっぱいになって食べ切れなかった
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/29(水) 04:28:33 ID:pMt4oMc8]
- このプログラム始めてしばらくは体臭がなくなるのがおもろい
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/29(水) 05:37:21 ID:ho1Dkn+j]
- このダイエットを始めようと、スープ作って、よし！明日から！と思った次の日にノロになり下しまくり、
それが治り始めたと思ったら生理来たorz
熱は出るし、もの食べてないのになんか一杯出るし、マジでキツかった。
作ったスープも捨てるはめになったし･･･
皆もこの時期ノロには気を付けようね。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/29(水) 09:26:01 ID:3+ekxxOf]
- >>767
２時間ぐらいかな。キャベツの大きさは２ｃｍ角程度。
一晩置いて、もう一回煮込もうと思ってるんだけど…
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/29(水) 10:49:35 ID:lJwFc30P]
- >>771
葉っぱの部分はとろとろ通り越してもう溶けてんじゃないかと思うが
芯やら茎やらが溶けるまで煮込もうとしてるの？
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/29(水) 22:11:06 ID:0sxdrbDQ]
- 今回2回目だが 使うキャベツで全然甘味が変わるな
1回目は不味かったが今回は美味い！
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/30(木) 00:10:02 ID:tj5zLfbg]
- >>771ミキサー使えwwww
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/30(木) 23:00:43 ID:c9CVv9Dq]
- 携帯からすみません
明日三日目の野菜と果物の日なんですが、大晦日なので鍋の予定があります
酒を飲むつもりはなく鍋の野菜だけ食べようかと思っています
鍋なのでやっぱり汁に油とか含まれますよね？
過去レスも目を通したんですが該当レスがなかったようなので…
やっぱり効果は薄くなるでしょうか？
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/30(木) 23:15:35 ID:oMbTka6r]
- >>775
このダイエットの理論から言えば効果は半減
だけど何故あえて今やっているの？
お雑煮やおせち料理は食べないの？
おせち料理って味付けが砂糖のものが多いから
野菜でもダメなものも沢山あるよ
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/30(木) 23:53:54 ID:c9CVv9Dq]
- >>776
やっぱりそうですよね、今回は落としたかったんですが仕方ないと割りきることにします
ありがとうございました
元々好き嫌いが激しくておせち等は毎年食べてません
以前スープダイエットをして３kg弱落ちたのですが通勤中に倒れたので、まとまった休みのとれる年末年始にと思って今実行中です
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/31(金) 00:54:15 ID:k40+xMkK]
- たしかに勤め人にはこのダイエット難しいよね
昼とかやりにくいだろうし
俺はクリスマス〜年末年始は諦めてるので（クリスマスの付き合いですでに太った）
正月終わったら一気にやるつもりｗ
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/31(金) 01:41:01 ID:HzdBMUY4]
- >>777
そっか
自分も何度かやってまあまあ成功しているけど
勤め人だからどうしても断れない接待が入ったりすることある
そういう時でもとりあえず7日のプログラム通りに最後まで行ってる
効果は確かに半減だけど
挫折してズルズル普通に戻すというのはやりたくないんだ
自分にはこのダイエットあっているから
なんてか、負けグセつけたくないんだよねw
負けても7日のパッケージとしてからだに覚えさせる感じで
お互い頑張ろう！
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/31(金) 18:54:04 ID:RlRH/JBP]
- 肉の日に合わせて鍋してるよ
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/01(土) 10:19:47 ID:cxDZFwKc]
- >>775です
酒の誘惑に勝てませんでした…
新年だし心機一転明日から仕切り直します！
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 23:53:37 ID:Ezk8hsoE]
- うん そーやって繰り返していくといいとｵﾓ(´･ω･｀)
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/04(火) 15:57:46 ID:FmwUI7yO]
- >>771
もう、あれでとろとろ状態なんですね…
普段ちゃんとした料理しないから、カレーみたいになるもんだと思ってた…。
ミキサーも試したけど、全部どろどろになってるより
少しキャベツが残ってた方がおいしいね。
標準体重だけど２日で２kg落ちたよ！
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/06(木) 01:10:52 ID:9dFoy7zF]
- 脳ミソがトロトロ
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/06(木) 09:04:56 ID:M598dG3u]
- 正月で4キロ増加
やるかな
でも飽きてきた
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/06(木) 18:06:15 ID:3Zuy3bu5]
- 154ｃｍ、44.6kg
一昨日からスタートしたのだけど昨日急な新年会で断念せざるを得なかったので今日をまた１日目として再開
１日目 43.7kg
いちおうこの二日間でも0.9kgは落ちてたみたいだ。誤差の範囲だと思うけど。このダイエットはちょっと体重が増えたときに何回か繰り返してやってる。
味に飽きたら少量のオニオンチップかけるとだいぶ救われる気が。ハーブ類は野菜と捕らえてガンガン味付けに加えてる。
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/06(木) 18:15:21 ID:3Zuy3bu5]
- ちなみにセイーリ二日目から開始した。ちょうど腹痛で食欲が落ちるのと、セイーリ終わって痩せ期に入ってから食事制限するのでは間に合わないことがあり効率的でないと聞いたことがあるので。
ちょっとしんどいけど節度無く食べて太った自分がいけないので反省の意味もこめて。
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/10(月) 23:35:19 ID:Sg+7Zh8F]
- ∧∧
ヽ(･ω･)/ ｽﾞｺｰ
＼(.＼ ノ
､ﾊ,,､ ￣
￣
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 20:35:49 ID:wVAMmOSU]
- ∧∧
ヽ(･ω･)/ ｽﾞｺｰ
＼(.＼ ノ
､ﾊ,,､ ￣
￣
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 00:06:55 ID:TJZJur87]
- ∧∧
ヽ(･ω･)/ ｽﾞｺｰ
＼(.＼ ノ
､ﾊ,,､ ￣
￣
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/14(金) 22:41:57 ID:actNoLIx]
- ∧∧
ヽ(･ω･)/ ｽﾞｺｰ
＼(.＼ ノ
､ﾊ,,､ ￣
￣
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/15(土) 10:28:50 ID:69wZaW7O]
- 4日目のバナナとスキムミルクがおいしい。
スキムミルクはミルクティにした。癒される。
バナナが熟してなくてあまり甘くなかった。
残り2本をどうしてくれよう…
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/15(土) 10:34:20 ID:69wZaW7O]
-
sage入れ忘れましたごめんなさい。
4日目計量150cm（28♀）
開始前50.3kg31％→-2.5kg-2％
年末年始の暴食で46kg→51kgになったのでスープスタート。
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/15(土) 11:23:05 ID:Q4lEXQ3r]
- >>793
見守るぜ！
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/15(土) 18:08:12 ID:CfuHeYOe]
- 開始時 70.0kg
一日目 69.8kg
二日目 69.5kg
三日目 68.6kg
四日目 68.2kg 生理始まる…
五日目 67.2kg
六日目 68.5kg
七日目 67.8kg 体脂肪-2%
八日目 68.2kg
十日目 68.0kg
十三日目 69.1kg
十五日目 68.8kgですφ(.. )
- 796 名前：793 mailto:sage [2011/01/15(土) 22:02:27 ID:69wZaW7O]
- >>794
三日目の果物よりも嬉しい。ありがとう頑張る。
バナナは調べたら加熱するとよいとあったので、レンジでチンしたらとても甘くなった。
調べ物ついでに>>5の成分について調べてみたら、
B1以外は加熱OKだった。そしてビタミンは水溶性だらけだった。
既出だったらごめん。
明日は鳥はむだ。
セージとローズマリーを初めて使ったから出来上がりが楽しみ。
4種類作ったけどどれが一番美味しくなるかなー。
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 03:53:09 ID:soy5qOd6]
- >>793
> 年末年始の暴食で46kg→51kgになったのでスープスタート。
うわー！全く同じ！
増えた体重は早ければ早い程落ちやすいって言うし私も頑張ろう！
明日買い物行って月曜から始める。
- 798 名前：793 mailto:sage [2011/01/19(水) 08:31:27 ID:Gi7ED2/c]
-
>>797 頑張れー！
初めて完走したので報告。
150cm（28♀）
1日目 50.3kg 31％
2日目 49.5
3日目 48.8
4日目 47.7
5日目 47.0
7日目 46.9
8日目 46.9kg 28.5％ →-3.4kg-2.5％
計量は朝。運動は自転車通勤で13km。マルチビタミン摂取。
マズイ思い出しかなかったスープだけど、今回は2回作って美味しく完食できた。
圧力鍋で蒸し煮みたいにしたらものすごく甘みが出て、持ち運びも楽なので自分的には大成功。
食べるときは倍量のお湯で溶くと程よい濃さで、満腹感も得られたよ。
ノーマルに飽きたらカレーパウダー、一味、タバスコで変化させてみたり。
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/19(水) 18:26:01 ID:jUmffb1v]
- リバウンド報告もヨロｗ
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/19(水) 19:55:27 ID:z0zJW5Gg]
- ζ ,
_ ノ
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｀`" '' 'ー───‐―‐' ''' "´
多分低蛋白で死ぬ。
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/19(水) 21:56:29 ID:kiQBLD8w]
- １日目なのにもうきつい
ジャガイモ少し食べてしまった・・・
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/22(土) 06:02:18 ID:O5a+OEo1]
- いまお勧めの味は高級中華スープの素「味覇＜ウェイパァー＞」を使ったスープ
それに柚子胡椒を少し入れる
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/22(土) 15:55:51 ID:wZe4JOKn]
- 今日４日目です
１日目 ５７．５
２日目 ５８ 生理はじまる
３日目 ５７．５
４日目 ５７
１日０．５ずつ痩せてきてる！
明日は５６キロ台になってるといいなあ
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 19:55:38 ID:WOraS5Aq]
- 明日から始めます
現在62で目標は60です。
よい結果を報告できるよう頑張りたいです。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 21:40:07 ID:2/OpSyS2]
- >>804
頑張れ！
経過報告頼む！
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/24(月) 12:26:30 ID:GWspHBN8]
- このスレ見て昨日から頑張ってます！
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 12:32:55 ID:92cplOJ5]
- これって．．．体内の水分が減ってるだけとしか思えないんだよね。
確かに締まる気がするし、体も軽くなった気もするし、数字的には減少するしね。
でも、結局は水分と毒素が抜けただけなんだよね。
普通に食事し出すと、１週間で元に戻るしね。
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 12:43:09 ID:5DnpLBCC]
- 毒素抜けるだけでも恩の字じゃね？
- 809 名前：786 mailto:sage [2011/01/24(月) 16:30:33 ID:VeEfjVSa]
- 規制で経過が書けなかったorz
無事スープダイエット一週間続けて今現在154/42.4 19.6%
体重5%程落としたので今月はこのまま維持して来月もう一度やる予定
維持期はスープを少量の味噌入りにしてます。炭水化物は控えてるけど蛋白質はそろそろ採りたいので鶏肉や魚も少し食べてる
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