- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/17(水) 18:20:36 ID:OrKCY8R0]
- ■７日間脂肪燃焼ダイエットの概要
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
スケジュールや効能は>>2-6、FAQは>>7、過去スレは>>8-10
次スレは>>970を踏んだ人が立てて下さい。
以降は次スレが立つまで書き込み自重を。
報告は↓のテンプレでお願いします
（例）
■4日目計量160cm
開始前50kg26%→-1.5kg-2%
◎もやしを食べようが、酒を飲もうが、キムチの素を入れようが
アレンジ等は失敗を覚悟の上、すべて自己責任で行ってください。
◎このスレ住人は専門の医者ではありませんので
「○○は食べて（飲んで）いいですか？」と聞かれても、責任を持った返事はできません。
■食べて（飲んで）いいか判断できない物は自分で検索して調べてください。
検索サイトime.nu/www.google.co.jp/
【過去ログ検索】にくちゃんねるime.nu/makimo.to/2ch/index.html
前スレ
7日間スープダイエット32日目（実質33日目）
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250699506/
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 19:49:04 ID:LuM5kKsO]
- 私も体重は減って維持できてるけど、体脂肪はあまり減らなかったな
なんでかしら？
でも小食になったし、肌の調子もいいよ
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 19:52:06 ID:/sMtGp0A]
- >>524-525
脂肪燃焼が眉唾ってのには実は同意するが（運動のほうがずっと効率的だよなあ）
新陳代謝促進は実感できるし、そこは痩せるのにプラスだと思うよ
個人的に注目してるのは胃腸が休まる効果だな
普通のミネスープも作るが、これのほうが油脂デンプンタンパク質がない分消化が楽。
宴会シーズンにはよく家族にリクエストされるよ。二日酔いがスッキリするそうだ
この飽食の現代、三日や四日タンパク質採らなくたって死にゃしないって
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 19:56:16 ID:/sMtGp0A]
- ＞キャベツとか大量に入れると、青味が出てどんな味付けしても消せない
＞トマトも大量に入れると酸味が消せない
だからそれは料理がヘタなｎ （以下略
後半飽きる味で、かなり苦しいルールだと感じてるってことは、やっぱり旨く作れてないんでは？
青みや酸味がどうしても消えないってことは、切り方や火の通し方に問題があるのかもよ。
質の悪い生トマトで作ったりしてないか？
缶詰のカットトマト足すか粉末パプリカ大量投入してみ
で、きっちり煮る。ある程度煮込まないと酸味が旨味に変わらない
あ、あと絶対に粉末パプリカとチリパウダーを間違えないように。絶対にだ（経験済み）
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 13:25:47 ID:/wyB941A]
- >>530
コマスニダ
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 15:05:31 ID:W8l5XWBS]
- 本日５日目。
身長153cm、体脂肪34％のデブ。
いまのところ2.7しか落ちてないんだけど、こんなもん？
- 533 名前：sage [2010/09/06(月) 03:29:24 ID:DzUQQQ0w]
- ３日目終了ー
１５３ｃｍ ５５．５ｋｇ→５４．５ｋｇ
まだまだ誤差の範囲だけどあと半分頑張るぞー！
レンチン林檎うますぎ
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 03:31:25 ID:DzUQQQ0w]
- やべ、名前欄とメール欄間違えた。すいません。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 23:07:01 ID:F4+8IBK8]
- 4日目終わろうとしてます。
167/78.6から始めて、
1日目78.6 36.8
2日目77.2 33.0
3日目76.0 34.5
4日目75.0 38.5
体脂肪率は誤差なんだろうけど、上がってきてるのがちょっと悲しい
3日目まですごい便秘で苦しかったのが、スキムミルクでスーっと出ました
汚い話ですみません
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 15:11:03 ID:f9Un0skF]
- >>535
水分が減ったからその分脂肪率が増えたんだろ
だからこのダイエットスープに脂肪燃焼効果なんてないってことだ
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 15:15:43 ID:f9Un0skF]
- >>529
どうせやるなら楽にダイエットしたいだろ
一回じゃこのダイエットは痩せないから一ヶ月に一度のペースでしたいだろ
無理なくできる食事の方がいいからな
急激にタンパク質や油抜くよりもリバウンドも低いだろうしな
タンパクや糖質抜きすぎると頭がクラクラして働いてる人はきついだろうしね
このダイエット中に適度に動くと痩せる
運動家分のカロリーが即痩せることに直結するから
だから原理主義でやるより、多少アレンジして、その分動いた方が痩せるよ
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 22:20:38 ID:iNgKwhuC]
- 一週間で３kg減。
あんまり無理な感じはしなかった。一番厳しかったのは、７日目かなぁ。
何よりも明日食べていいなら今日食べてもいいじゃん？っていう気にスゴくなった。仕事が休みで、町に用事があって出かけたから更に大変だった
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 22:51:12 ID:f9Un0skF]
- >>538
7日目って珍しいなw
このダイエットは5日目以降は楽だろ
厳密にやると一番辛いのはフルーツも禁止の二日目だな
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 23:42:39 ID:634vhXot]
- うん、2日目は食べられるものがかなり限られるもんな
調味料が使えないのが厳しい
個人的にはバナナの日も・・・甘いものだけってつらい
スープは好みの味じゃないから食事として楽しめないし
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 00:10:58 ID:v9kpGki3]
- >>537
それは人によりけりじゃないかな
どうせやるなら楽に長期ダイエットしたい云々は個人の事情だろ。他の人は一週間で絞りたいのかもしれない
君は原則通りのレシピじゃタンパク不足と低血糖で即ぶっ倒れるハードワークかもしれんが、他の人もそうとは限らん
＞このダイエット中に適度に動くと痩せる
＞運動分のカロリーが即痩せることに直結するから
君のこの理論はおおむね正しい思うし、誰もが同意するだろう
でも
＞だから原理主義でやるより、多少アレンジして、その分動いた方が痩せるよ
ここは君個人の体質と仕事にあわせた「アレンジは自己責任で」の部分だろ
自分専用のカスタマイズプランをむやみに他人に押し付けちゃだめだよ
でもよければ>>537の職種と、ダイエット中の生活つか運動レベルを教えて貰えないかな
むしろそっちのほうが一般的な参考になりそうだ。期間中どの程度体動かしてるの？
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 00:22:22 ID:qsmLQLpC]
- この方法ってリバウンドしないの？
リバウンドしそうで手が出しにくいんだが
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 03:45:53 ID:Gh/HsBZ6]
- この方法に限らず、太った原因となった食習慣に戻ればリバウンドするに決まってる。
自分はこれやってから野菜が好きになって、ベジタリアンかってくらい野菜料理ばっか食べるようになった。
それまでは野菜なんてほとんど買った事なかったのにｗ
自炊する習慣もついたし、ほんとこれやって良かったと思う。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 05:28:06 ID:dcwHRcRH]
- リバウンドするよ
元の食生活に戻したら以前よりももっと太る可能性が高いw
基礎代謝が以前よりも落ちてるからね
短期間で痩せるダイエットってのはかならずリバウンドするよ
俺も三キロ痩せて、また以前の食生活に戻り、また三キロ太り、またやるの繰り返しw
かなり自分に厳しくないと継続して痩せるのはきついよ
それも一年とかではなく5年、10年と続けられるかどうか
10人に8人はリバウンドするだろうね
5年のサイクルで見たら
だから、並行して運動もやらないとだめだよ
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 00:49:11 ID:DM/uOtJj]
- リバウンドはどれだけ普段の生活を見直せたかにかかってくるだろうなあ
期間中寝てばっかりいて、終わったら三食がっつりメシなんかした奴は恐ろしくリバウンドするだろうし
野菜料理はうまい、内臓が楽で体が軽いと運動も楽しい、と開眼した奴はそうそう太らんだろうし
イベント当日までにウエスト絞りたいだけなのか、健康的な生活習慣を覚えたいのか、やる目的は意識してたほうがいいかもね
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/10(金) 01:15:31 ID:s4CvGtog]
- 肉の日、冷凍庫にある鶏股肉を食べようと思ってるんだけど
みなさん調理法はどうしましたか？
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/10(金) 12:56:59 ID:myh4EFKk]
- >>546
股肉ってモモ肉のこと？
私はムネ肉使用でレンジで蒸し鶏を作っておいて、半分はスープに投入。
残りの半分はチキンサラダにして食べました。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 15:52:50 ID:UQnXRbe6]
- 蒸ポン
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/10(金) 16:37:52 ID:wj+n0Nbh]
- ごはんのときに黒さんぴん茶飲んでる。結構効果を感じるよ。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/10(金) 20:09:38 ID:s4CvGtog]
- >>547
>>548
アイディアありがとう
まだまだ肉の日までは先が遠いけどやってみます！
早く食べたいなぁ・・・
明日が果物と野菜の日
果物をなににしようかで頭がいっぱいだ
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/10(金) 23:04:20 ID:oRzKfnsG]
- 食べ物で頭がいっぱいになること自体が既に失敗を予言してる
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/11(土) 01:43:09 ID:eovXyRgp]
- このダイエット、胃を小さくする効果があるみたいだけど
スープや野菜や果物を好きなだけお腹いっぱい食べてなんで胃が小さくなるの？
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 11:52:22 ID:PcpQntGG]
- 胃を小さくするというより体質リセットの意味あいのが強いんでは？
それに大半の人は最初スープ大量に食っててもだんだんうんざりしてくる
と思う
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 22:29:14 ID:fr+8dT/1]
- 最初はリセットできても、ずっとは厳しいよな
おやつにケーキとか食べたくなるだろ
普通に三食取ると、もうカロリーオーバーだからね
一生精進料理なんて無理だから、絶対リバウンドする
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 00:11:49 ID:YfFMsmRH]
- 普通の三食取るともうカロリーオーバーって、そりゃこの減量プラン規準にしてたら通常食はオーバーするわなｗ
なにも一生このメニュー以外食うなというわけでもあるまいに、そうまで悲愴にならんでも。
三食とったらカロリーオーバーってのが、ダイエット食よりカロリー多いってことか、一般食と一般成人の運動量からみてカロリー過多なのか
そこをきっちり考えてみる必要はあると思う
自分の考える「普通の三食+おやつのケーキ」は、本当に普通なのか？
一週間のリセットできっちり絞ったら、あとは食生活と生活習慣を多少見直して
やる前よりも健康的な三食おやつにチェンジすればリバウンドはしないと思うよ
運動の習慣でも身についてたら最強だしな
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 15:11:29 ID:lAiqKLp6]
- 以前このダイエットやったけど、
終わったあとにケーキ食べたいなんて全然思わなかったよ。
普通の白米が凄くおいしく感じて、ダイエット前より野菜を多く食べるようになった。
お菓子も全然食べたいと思わなくなった。
食生活が改善したのか、今も3kg痩せて1kgリバウンドしたのを保ててるよ。
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 21:56:31 ID:HzSh/9Zj]
- やったことある人、どの位効果あったー？
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 23:26:11 ID:Wln0CA9S]
- スレ読めば？
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 00:24:01 ID:u/2+Kqvl]
- >>535です
5日目 75.0/38.5
6日目 74.8/34.1
7日目 75.2/34.6
終了した翌日の朝が75.0/31.8だったので、3.6減量でした。
その後は0.6ぐらい増えてますが、女性特有のむくみやすい期間なのでこんなものかと思ってます。
また来月やりたいなー
その時はまたお世話になります。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 12:44:49 ID:FjG9goQd]
- ほっしゅ(･∀･)
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 14:54:18 ID:vdedRbyI]
- 1日目 59㎏ で始めて2日目 58.5㎏
5日目の今日 58.5kg… びっくりするほど痩せない
朝市販の野菜ジュースなのとコーヒー1日2杯飲んでるけど
他は守って無駄に摂取してないのに
便秘が悪いのだろうか モチベーション下がってしまった
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 15:18:52 ID:ZEUqWmg4]
- スーパーに行ったらピーマン、セロリ半額でホールトマトも在庫処分の大安売りしてた…
これはもうやるしかない
ちょっとスープ作ってくる
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 18:48:21 ID:3i2cHvCE]
- 同じくセロリが特売だったのではじめることにした。
前回最終日が健康診断。
尿検査で医者に、脂肪の燃えかすが沢山あって、異常と言われた
ホントに燃えてンだな
医者には止められたけどシラネ
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 18:49:57 ID:Fex6TkGe]
- このスープ飲みだしてからうんこ出ない。
下痢症が治ったのか、ただの便秘か。
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 03:44:02 ID:BTQ58A8y]
- >>561
いや、テンプレ通りやってみてから考えようぜ
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 23:14:33 ID:H/S5P5+K]
- >>565
結局最終的に2㎏減でした
6日目朝急に1㎏すとんと落ちた
終了後2日で1㎏戻ったけどね…
しかし便秘が酷くなったわこのダイエット
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 23:43:06 ID:DYavuAFG]
- 会話が成り立ってねえー
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 02:31:24 ID:ge0NIZ+E]
- このダイエットで便秘酷くなる人は食物繊維が合わない人なんだろうな
便秘って確か3タイプくらいあるから、自分がどのタイプの便秘か調べた方がいいよ
食物繊維が足りてない人と
腸を動かす力が足りてない人と
あともう一個なんだっけな…
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/01(金) 13:58:14 ID:SJ1+jtn7]
- >>560
保守できてねぇｗ
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 14:22:02 ID:loAg6gWk]
- このダイエットやりながら運動併用しても大丈夫？
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 15:21:48 ID:qvAPhNFn]
- あんま無理したらフラフラするよ。
数セットやってるけど、最大２㎏近くしか減らない。何故だ？
リバウンドはしてないから有難いけど。
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 19:27:58 ID:+zqqiRUx]
- このスープが飲みにくくてたまらなかったけど、
全部バーミックスでデロデロにしたらなんとか飲める様になった。
ニンニクと唐辛子足して飲んでる。
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 11:43:04 ID:g0Ns3ZL8]
- 醤油とか味噌ちょっと入れると、トマトの酸味消えて飲みやすくなる
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 14:34:14 ID:Mv0qrqD7]
- だめだ･･･４日目どうしても気持ち悪くてご飯ばくばく食べてしまった
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 09:55:27 ID:NaZja5AA]
- つい昨日まで砂糖や油分をとりまくっていたダイエット未経験のデブが
いきなりこのスープだけってのは無理な話
やり始める前に低炭水化物や腹八分目に慣らしたほうがいい
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 13:27:21 ID:j+HADiMN]
- 今日で２日目。モチベ維持のために書いてきます。
【開始時点】155cm/51kg
１日目：スープ２杯、グレフル半分、レンチンりんご半分＋シナモン、
さつまいものきんとん（食べざるをえなかった）
スープはたまねぎの匂いがすごいｗ腸が荒れそうな気がするｗ
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 23:50:42 ID:+MIwU/PR]
- 頑張れ～
- 578 名前：576 mailto:sage [2010/10/05(火) 04:41:33 ID:Ic/i8zJz]
- >>577 ありがとう！
２日目：50kg (-1kg)
スープ４杯、はくさい、しめじ、えりんぎ、ベイクドポテト、プチトマト１０個
この時期は鍋用にカットされてあとはむすだけの野菜セットがたくさん出てるから楽だｗ
おいしいし
プチトマトはお菓子がわりについ食べ過ぎてしまった…
あとこの２日目より、４日目の方がきつそうな気がするｗ
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 10:39:50 ID:9NKkukJ5]
- 今日最終日
53.5あったのが50.4になった、嬉しい！
明日からもリバウンドしないように食事と運動に気をつけつつ
後2キロ頑張ろう
- 580 名前：576 mailto:sage [2010/10/06(水) 07:56:36 ID:FRHwX5iT]
- ■3日目計量155cm
開始前51kg→-1.5kg
食べたもの：はくさい、えりんぎ、しめじ（以上３つは蒸した）、レンチン林檎＋シナモン、スープ１杯
■4日目(今日)計量155ch
開始前51kg→-1.5kg
なんで減らないんだろうか…野菜をかなり食べたからかな？（１食分×２）
仕事が忙しくてふらふら、イライラもするし中止しようかとも思ったけど普通の食事を食べる気がしない。。。
とりあえずできるところまで続けるくらいのゆるい気持ちのほうが精神的にも楽だと気付いたので
体に支障が出そうだったらまた考えなおそう。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 17:54:12 ID:U1NS3ALN]
- 一日目はおしっこジャージャー出たんだけど、３日目現在やや浮腫んでる。
スープ飲みすぎ？
- 582 名前：576 mailto:sage [2010/10/07(木) 22:54:57 ID:vsVCxhPA]
- >>576です。
あまりにもくらくらしてしまったので、４日目にストップ。
結果は-1.5kg ですが、これは体力的にもきついですねー。
仕事が一段落したら再チャレンジしたいとおもいます。
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 07:35:14 ID:lfRQ5bRV]
- 68からまた72に戻ってしまったーやばい・・・
すぐにこれリバウンドするよなぁ
というわけで今日からまたカジュアルスープダイエットに挑戦！！
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 16:51:06 ID:yODnKemy]
- >>582
4日でストップって勿体無いw
そこからはこのダイエット楽なのに
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 09:04:38 ID:p+p2RXvo]
- クックパッドでこのスープと同じメニューがあった
デトックススープ♪
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 08:20:27 ID:l5mzeR0K]
- 本日４日目、バナナのみって辛い
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/13(水) 18:01:17 ID:CgSHiF6n]
- 普通にこのスープ旨いよね。
作ったばかりの時は玉ねぎくさくてイマイチかなとおもったけど、１日置くと野菜の旨みが溶け出してめっちゃ美味しかった。
ミネストローネ好きには夢のようなダイエットだわ。
とはいえトマト入れまくったから絶対飽きるな…
飽きたらトマト抜いてコンソメ味だけにして、トマトはジュースとかで補おうっと。
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 07:48:04 ID:2axT3r5v]
- >>587
そう思っていた時期が私にもありました
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 22:50:32 ID:M8F8T/wC]
- >>587
リコピンだったか何かの吸収が良くなるから、
トマトは熱通して摂取するのがいいらしいよ。
ジュースよりは焼きトマトとかのがいいんじゃない？
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 11:48:40 ID:SoGu+JC0]
- 何で最後は玄米なの？
普通の白米ではだめなの？
何か意味あるのかな
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 15:56:30 ID:tuZT6shr]
- 何でだろうね さすがに栄養は玄米の方が優れているけどカロリーは同じくらいなのに
アメリカから来たレシピだからかな？パプリカとピーマンみたいに、向こうでは白米より玄米の方が手に入りやすいとか？
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 22:27:04 ID:abwJ8+CT]
- このスープ初めて三日目、空も飛べそうな爆音のオナラでた
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 10:31:26 ID:AlOGgIjU]
- >>591
2キロほど痩せた！
もうこれで三回目w
二ヶ月くらいで元に戻って、またやるの繰り返し…
体に悪そうだよな
こんな生活してたら。
でも食生活をリセットするにはいいよな。
また今後はカロリー抑えた摂生生活の始まりだ。
後、10キロ早く痩せたいなぁ
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 13:20:50 ID:KdZT+r9i]
- 3～4日目あたりから無性にチョコレートが欲しくなるのは何故かしら。
普段はそんなにチョコ好きではないのに。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 14:13:45 ID:VUYgz1oc]
- 脳味噌が糖分を必要としてるってことだろ
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 16:02:08 ID:DAfMqX6r]
- 気になっていたので初めて始めた
開始前 57.6kg
１日目 57.4kg
本日2日目
普通の食事でも普段から1kgの増減があるし
始めたばっかりだから体重はいいとして
トイレに行く回数がハンパ無く増えた
１日目は１時間おきに行くぐらい大の方も１日で３，４回出た
普段炭水化物と脂肪ばっかり取ってたんだなあと実感
１日目の朝はクソまずいなと思ったけど
2日目の野菜日ににんじんときのこをスープに入れたら激うま
くさいセロリのにおいにも慣れたのでがんばります
- 597 名前：596 mailto:sage [2010/10/21(木) 16:03:33 ID:DAfMqX6r]
- 57kgじゃない67.6kgでしたすみません全然違うよ
とりあえず50kg台に戻りたい
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 16:11:51 ID:doZ54Aw4]
- 舞茸入れるとウンコが出まくる。
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 16:30:07 ID:DJh9lbKW]
- >>594
ほんまでっかテレビでやってたけど、チョコレートは集中力にいいんだって
糖分がなくなると集中力が欠けるよね。
だからチョコレートが無性に食いたくなるんだろう
チョコレートダイエットなるものもあるから、併用したら？
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 16:32:30 ID:DJh9lbKW]
- >>596
セロリは一度茹でるといいらしい
柔らかくなるとセロリもうまいよね。
生とか固いセロリは大嫌いだけど、柔らかくなると大根みたいでうまい。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 18:52:47 ID:BPzeUUdg]
- このスープの味最初の1日で自分にはあわないから7日間無理かなと思ってたが
カレーパウダー使うようになってからスープがうまくて仕方ない
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 21:17:04 ID:xsDXF+Wz]
- 顔痩せできてめっちゃキレイになるみたいですよ→bit.ly/bihada-com
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 04:14:14 ID:66mtNOaP]
- 燃焼スープ7日で-1.3kg、100g(ウェイダウン)、7日で-2.5kg。
お金かかるし、体力持たない。あまりこの方法に向いてないみたいなのでやめる。
3、4kg落ちる人が羨ましい。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 06:08:00 ID:bSn9E5zm]
- >>603
元の体重によるんじゃないの？
４０kg台でそういうこというならもとから必要ないと思うけど
そうじゃないなら合わなかったんだろうね
- 605 名前：596 mailto:sage [2010/10/22(金) 09:45:57 ID:ywf+jCnm]
- >>597
すげー出たｗ
>>596
茎は美味いな意外とにおいもしない事に気づいた
葉の方がにおいがきついけど細かくすると気にならんし
開始前 57.6kg
１日目 57.4kg
２日目 57.0kg
本日3日目
2日目と3日目のスープには＋にんじん、舞茸、ぶなしめじ、えのき茸投入
今までと同じぐらいもりもり食っても
ちょっとずつではあるが毎日減ってるのがすごい
たぶんうんこがもりもりでるからだ
今までは食った分だけ増えてたからなあ
夜に腹パンパンに食っても朝また食って腸が動き出すと
腹の中の物が全部出たみたいにスッキリ軽くなる
しかもたぶん野菜しか食ってないからうんこがくさくない
今まで甘い物大好きで毎日お菓子食ってて砂糖がないのがきつかったけど
3日目の今日はだいぶラクに過ごしている
べんぴがちだったのでうんこがでるだけでもありがたいです
頻尿かなとも思ったけど飲んで食っただけ出るのが摂理ならおかしくはないよな
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 09:51:33 ID:PImtmwha]
- ほんと便がくさくなくなるよね
自分の場合は体臭も弱まった
一日経つと頭くさくなってたけど
これやってる間は全然くさくならない
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 10:41:51 ID:HMYdedk3]
- >>603
ウェイダウンダイエットの方が痩せたってこと？
ウェイダウンが2.5キロで、スープダイエットが1キロ？
それはカロリー的にありえないけどな。
本当だとすると、よほどスープを食べてカロリー取りすぎたかだが、鍋一杯食ってもたいしたことないカロリーだしな
ウェイダウンダイエットはもっとペース遅いから一週間で2.5も減るわけ無いしね。
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 18:11:15 ID:IH3Nht+W]
- ≫596.≫605
体重どっちやねん
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 19:52:08 ID:NJrgWFDP]
- 舞茸の件の者です。
スープダイエット以外の日でも努めて食べてるんだけど腹痛無く1日3回とか、出る。
便秘な人にどすすめ。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 00:47:51 ID:gzaxRotv]
- 舞茸入れても入れなくても変わんないよ
自己流アレンジ薦めるなら、忠実にやった時とアレンジした時の効果の違いを見せてくれ
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 15:33:48 ID:zTi9BVWJ]
- >>608
すまんコピペで直し忘れてた
開始前 67.6kg
１日目 67.4kg
２日目 67.0kg
３日目 66.4kg
本日４日目
今日はカレーパウダーを入れて食ってる
バナナとミルクなんか久しぶりだ
普段食わないもんとか食い過ぎてたもんとかしみじみ考えてしまうな
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 15:53:36 ID:VeUmbcrj]
- 610にウンコ見せたれw
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 15:55:32 ID:sIkL0bqm]
- この脂肪燃焼スープダイエット＋毎日半身浴1時間で4キロやせたよ。
でもスープのおかげというより後半とか食が細くなったせいで
あまり食べれなかったからのような気がしないでもない。
5日目は煮魚を食べたけど魚の切り身を食べた後それだけで胃もたれで気持ち悪くなり、
楽しみにしてた次の日の牛肉の日ですら前日の胃もたれの影響で少ししか食べれなかった。
でも最終日の玄米は超おいしくて久しぶりに食欲がわいたよ。
まだスープが少し残ってしまってるから終わった今もなんとなくスープ飲んでるけど
自分の場合普通食に戻したら絶対リバウンドするだろうなｗ
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 19:00:29 ID:5JFlcEFN]
- 普段はこのスープ飲まない方がいいよ
飽きるからw
これは一週間で一気に痩せるダイエットだが、連続してやってはだめなんだよ
基礎代謝が減ってしまうから
一時的に抑えるからまだ誤魔化せてるだけ。
終わった後は、基礎代謝プラスアルファくらいの食生活を心がけましょう
- 615 名前：596 mailto:sage [2010/10/25(月) 00:21:02 ID:WqxY9c5t]
- 開始前 67.6kg
１日目 67.4kg
２日目 67.0kg
３日目 66.4kg
４日目 66.0kg
５日目 65.8kg
４日目はいつもより遅く食べたから多少重いかもしれないと思った
５日目の朝に測ったら６５．４kgまで落ちてたけど戻っちゃったな
豚肉久しぶりに大量に買ってきて食ったけど油きつくて思ったほど食えなかったｗ
明日は牛肉だけど少なめにする予定
野菜の味に慣れると肉の匂いがすげー強く感じるな
最終日の米が楽しみ
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/25(月) 23:54:55 ID:7XA+5wt5]
- なんだかスープ飲んでから口臭(胃の方からの臭い)がキツイと言われます｡体臭､便の臭いが弱くなった方うらやましい｡玉ねぎとｷｬﾍﾞﾂが原因でしょうか?便は臭い弱くも強くもなってないです｡そういう方いますか?
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 03:42:21 ID:WcGgZaxg]
- 私は今日はじめてスープ食べたんだけど、屁が物凄くセロリ臭い……
口臭は虫歯でないなら胃が荒れてる時に出るから、生姜で胃の粘膜が荒れてるかもしれないね
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/26(火) 07:01:22 ID:Pg7nBmD3]
- >>617 そっかぁ｡でも､生姜入れてないや｡ｾﾛﾘは苦手だから入れてない。おなら臭いわ｡ｷｬﾍﾞﾂﾀﾞｲｴｯﾄやったときも結構おならと口臭が臭くなったよ。草食動物の臭いがするよ。
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 14:26:03 ID:uh9xNg4x]
- これやめて普通食に戻した途端順調にリバウンド中＼(^o^)／
だめだこりゃ
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 15:08:20 ID:UletP8KR]
- 普通食ってのがどんなもんを指してるのか分からんが
スープダイエット前と同じだったらそりゃリバウンドするよね
それが原因で太ってたんだから
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/27(水) 09:42:58 ID:3mYOKZrQ]
- 今日から始めました。
身長153㎝
体重78．8㎏
がんばります！
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 11:58:16 ID:0SVt4Mbr]
- もともと手術前の患者用だとしたらそりゃ普通食に戻したら太るわな
この機会に自分の食生活を見直して普段から野菜食うようにするとか
甘みはお菓子じゃなくて果物取るようにするとかしていくもんだとおもってたんだが
甘ったれが多いなだから太るんだよ
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 23:53:44 ID:3OZFaWyp]
- おならがプリプリ凄いけど、効果があるのでやめられないw
162cm♀
開始前：66.6
1日目：65.5
2日目：64.9
炭水化物中毒みたいだったので（パン食べだしたら止まらない）
この期間中にコントロールできるようになりたい。
ピザだから減り方が多くて嬉しい。
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 07:39:09 ID:TMEaGBtd]
- 今はスープを通常食に混ぜてるだけだけど、いつかまたルールどおりに1週間やりたいな。
体力使う仕事やってるから、倒れそうで怖くて出来ないんだけどね。
- 625 名前：596 mailto:sage [2010/10/28(木) 12:21:40 ID:hrhoBJQD]
- 開始前 67.6kg
１日目 67.4kg
２日目 67.0kg
３日目 66.4kg
４日目 66.0kg
５日目 65.8kg
６日目 66.0kg
７日目 66.0kg
7日目に生理来てしまったので終わった後ならもっと落ちるかも知れない
とりあえず-1.6kgで終了
久しぶりの米はすごくうまかった
お菓子食べなくても平気になってきたから普段の食生活も頑張ろうと思う
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 21:24:56 ID:bcRKZDeF]
- みんなすごいなー
あたし始めても絶対おかし買ったりココア飲んだり
無駄なものも食べちゃう…
去年の夏に軽くこれやったら出かけて帰ってきたら約１キロ
減て感じで日々楽しかったｗあとあの時期は肌が驚くほどきれいだった。
まあサプリも何種類か飲んでたのもあるけど。
欠点としてはたしかにトイレ回数増えるし口が玉ねぎくさくなるｗ
あした食材買ってきます！
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 12:06:19 ID:OZBdZ7pO]
- 3日目 ミカンがおいしいです。
みんなトイレ行く回数増えてるみたいだけど私は増えないなー
材料ケチってるからかな？一応欠けてる材料はないんだけど・・・
体重計ないから減ってるのかも分からん。
- 628 名前：623 mailto:sage [2010/11/01(月) 17:53:01 ID:UGE7uD4r]
- 終了したので記念パピコ
開始前：66.6 162cm♀
１日目：65.5
2日目：64.9
3日目：64.5
4日目：64.1
5日目：63.6
6日目：63.4
7日目：63.4
マイナス3.2キロでした。今回はかなり忠実にやりました。
63キロ丁度になりたかったけれど、まぁ満足。
1ヶ月したらまたがんばります。それまでは、食事制限と運動で
やってみたいと思っています。
|
 |
