- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/17(水) 18:20:36 ID:OrKCY8R0]
- ■７日間脂肪燃焼ダイエットの概要
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
スケジュールや効能は>>2-6、FAQは>>7、過去スレは>>8-10
次スレは>>970を踏んだ人が立てて下さい。
以降は次スレが立つまで書き込み自重を。
報告は↓のテンプレでお願いします
（例）
■4日目計量160cm
開始前50kg26%→-1.5kg-2%
◎もやしを食べようが、酒を飲もうが、キムチの素を入れようが
アレンジ等は失敗を覚悟の上、すべて自己責任で行ってください。
◎このスレ住人は専門の医者ではありませんので
「○○は食べて（飲んで）いいですか？」と聞かれても、責任を持った返事はできません。
■食べて（飲んで）いいか判断できない物は自分で検索して調べてください。
検索サイトime.nu/www.google.co.jp/
【過去ログ検索】にくちゃんねるime.nu/makimo.to/2ch/index.html
前スレ
7日間スープダイエット32日目（実質33日目）
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250699506/
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 16:15:14 ID:LRjw40cW]
- >>355
７日終わってもあまり食べないと新陳代謝落ちて太りやすくなるのは分かりますが、かといってすぐに今まで通りに戻したらすぐ戻ってしまいますよね？ほどほどに食べればいいんですかね？
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 16:19:06 ID:LRjw40cW]
- >>356
肉解禁の日から微妙に増えたしやっぱりその前までに落ちるのがほとんどかとショック
元々標準体重以下で１日カロリーそこまでとってなかった人って減りにくいのかな？５キロは減らしたかったのに…
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/10(木) 04:42:26 ID:Dxhkd7bD]
- あの玄米ってどれくらい食べていいんですか？
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/10(木) 22:58:33 ID:MC+mSWO4]
- >>358
食べすぎはもちろんだめだよね。
元々の基礎代謝くらいのカロリーを取ればいいと思う。
＋運動。
後は、アレンジして、スープなりおでんを取り入れて
ゆるいメニューで続けるかだよね。
週に２〜３日でもいいだろうし。
短期で痩せたものは短期で元に戻るからね。
時間を掛けて痩せていかないと。１ヶ月２キロくらいを目安に
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/10(木) 23:01:29 ID:MC+mSWO4]
- >>356
このスレをよく読めｗ
>>279
俺は落ちたぞ。
肉の日に肉を食いすぎるとだめだろうね。
当たり前だけど、消費カロリー以上を摂取したら太るからね。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 02:42:37 ID:xFqP158u]
- 基礎代謝以上の物を食べなければ太らないって訳じゃないですよね？
終わったらあれ食べたいとか色々考えてたけど基礎代謝以下のカロリーでもこの７日間を考えると太りますよね？
最初はまたこのダイエットしよう思ってたけどトマトスープが無理でｗ自分にはまずいですｗ
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 04:47:19 ID:xFqP158u]
- 結局2.6しか減りませんでした！
一週間でって考えればなかなかだと思うけど…あんなに我慢して頑張ったのにって思うとちょっと物足りない。
5キロ減りたかったけど無理でも3キロはいくと思ったけど…仕方ないですね。今回やってみた事に後悔はしてません。これからまたダイエット考えます。
お疲れ様でした！自分。笑
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 06:03:08 ID:gSQQmIPg]
- 元の体重にもよるでしょ。
最近の人は痩せてるのにさらに痩せたがるから…
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 10:23:13 ID:KOZlAS7M]
- 自分は、８日目の朝まで順調に減った。500gずつとかだけど。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 11:45:15 ID:ThQHDH+K]
- >>363
一週間くらいだから、そこまで基礎代謝落ちてないだろうから、そのくらいのカロリーならそう太らんと思うけどね。
俺はその後夜だけ炭水化物抜いてるけど、まだリバウンドしてない。
最初の数日は500gくらい戻ったけどね。
後半は基礎代謝以内のカロリーを肉で十分取ることが大事。
夜炭水化物抜くのはいいよ
2500カロリー取っても夜軽くして、炭水化物なしならそんなに体重増えてなかった。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 11:46:51 ID:ThQHDH+K]
- >>364
それだけ一週間で減れば十分だろうw
標準体重に近づくと1キロ減らすのも大変だからね。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 16:02:33 ID:gXY0tTsz]
- >>2-7
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 16:55:34 ID:xFqP158u]
- でも158ｾﾝﾁ50.2→47.6ですよ。ﾃﾞﾌﾞでしょ。今回で45、その後もう少し頑張って43になりたかったのに。これじゃﾌﾟｰﾙも海も行けません。はぁ…
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 16:58:53 ID:uc1Ip0Xk]
- >>370
それはお気の毒に・・・
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 17:05:34 ID:Jd7jrRS8]
- ww
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 17:17:45 ID:xFqP158u]
- 笑われちゃったｗ
これでも一時期短期間でかなり太って10ｷﾛやっと戻ったんですよｗ
このスープダイエットを後２、３回続ければ目標体重になれるかもしれないけど…けど…どうもスープの味は受け付けなくてｗ最後の方なんてやばかったです。もうこのダイエットは辞めるしかないですよね…
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 18:28:06 ID:ThQHDH+K]
- やせ過ぎだろ！158なら適正体重は49キロだ！
女は多少ムッチリしてるのがよし
モデルみたいにガリガリな女は色気を感じないから好かん！
でも適正体重になっても3キロ近くも落ちるんだな。これは朗報か。
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 01:08:33 ID:vPHXmvSr]
- >>374
＞女は多少ムッチリしてるのがよし
＞モデルみたいにガリガリな女は色気を感じないから好かん！
というのは何年か前までの話で
今の男は華奢好きが多いみたいよ
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 01:16:19 ID:3kDl4LU2]
- でも、あばら骨浮き出ているようなのは勘弁。
突然骨折とかしそうで怖いし。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 02:43:55 ID:UBv7NQfZ]
- >>374
確かにそうな男の人もいるけど、でも今の若い女のこでその体重だとﾎﾟﾁｬ認定される感じじゃないかな？
>>375
昔しよりはその傾向の人が増えてるみたいですね。
>>376
さすがにそこまでは無理ですけど、今の体重でも足とか太いしｗそこまでなるにはどれだけのもんか…
今日は朝昼食べずに夜だけパーっと食べ過ぎましたｗお風呂２時間頑張って入ってｗ体重測定が怖いですね！
皆さんはこのダイエットのリピーターですか？
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 04:34:33 ID:UBv7NQfZ]
- お風呂2時間入ったけどﾀﾞﾒだったー
増えた増えたー
自分にはｽｰﾌﾟの味といいｽｰﾌﾟの味といいｗこのﾀﾞｲｴｯﾄが無理なんで、また新たに考えます。卒業します。
ありがとうございました。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 18:22:49 ID:ygYo/0v/]
- >>375
ないない
ガリはセックスアピール感じない
本能的に男はムッチリタイプが好き
それが安産だとDNAレベルで知ってるんだよ
華奢は同性に受けるんだよ
でも男女とも同性にもてる奴は異性には人気ないw
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 18:28:58 ID:ygYo/0v/]
- ちなみに俺は理想体重よりもマイナス3キロのやせ過ぎ体系を目指しているw
何故なら日本の女は華奢なソフマッチョが好きだからだ！
欧米だとゴリマッチョがもてるんだけどなw
日本の女は古来よりカマ男がお好き？
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/16(水) 22:19:52 ID:ckSdclP+]
- 仕事がちょうど１週間休みがとれたので、きっちりやってみます！
今日は普通の食事をしてしまったので明日からスタートです。
スープは仕込み済み。
時間に余裕があるので、規定とおりにやっていこうとおもいますが、
以前やったときに味が飽きてしまうのがつらかったので、タバスコ追加等のアレンジはする予定。
152cm/48.7kg/28%からのスタートです。
邪魔にならない程度にレポさせてくださいー。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/16(水) 22:42:41 ID:T0h3kSAR]
- >>381
レポ楽しみにしてます
頑張ってください
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/17(木) 01:22:36 ID:inmSjauX]
- 数年前にこれで4kgくらい落としたんで久々に挑戦
一昨日始めたけどメニュー以外のものを摂ってしまったので
昨日（15日）から仕切りなおし
今んとこ-1kg
今日は野菜の日だけど醤油やポン酢が使えないのが厳しいんだよな
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/17(木) 01:24:37 ID:inmSjauX]
- >>363
昨日（16日）の間違いでした
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/17(木) 01:37:55 ID:ihZEWMyd]
- このダイエットが一番痩せたなぁ・・・
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/17(木) 03:12:49 ID:qk8wq15t]
- 貧乳ガリ女は全く魅力ないよ
出るとこ出てて締まるとこは締まってるバランスの取れたスタイルが最強
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/17(木) 03:40:38 ID:LLPsjOjt]
- 別に異性に魅力のある体形になりたいんじゃなくて
自分好みの体形になりたいだけだしな
シャツがストンと着られる体形になりたいから当然胸もいらん
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/17(木) 03:49:19 ID:vDOxrtie]
- もともと出るべきところが出てないのに
歳とってきたら締まっていたところが緩んできた私はどうすれば・・・
来週からスープダイエットする予定
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/17(木) 11:07:58 ID:bTSxZLuA]
- たまにクッキー１枚かじったりのンチキもしたけどこれで46.８→44.2まで落とせた。
途中体に力が入らなくてフラフラになったなあ。
けど、やって良かった。小食になったし。
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/17(木) 15:33:45 ID:LLPsjOjt]
- たしかに自分も少食になった
元々大食らいで最初はスープ際限なく食べてたけど
薄味で単調なスープを何杯も食べるのはきついから自然と食が減って胃が小さくなったな
しかしいいかげん深刻に飽きてきたので変化つけようと思って
胡椒の電動ミルを買ってみたんだけど、なんか不良品だった・・・心折れるわ
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/17(木) 17:28:27 ID:iwIF48pC]
- メニューに果物が入ってない日もフルーツジュースって飲んでいいものなのかな
よくわからないから基本的にお茶だけ飲んでるけど
果物禁止の日にフルーツジュース飲んじゃ意味ないんじゃないかと思わなくもない
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/17(木) 17:56:58 ID:iwIF48pC]
- あ、ごめん>>1にジュース飲んでいい日のこと書いてあったね
ぐぐって出てきたサイトだけ見てたから気づかなかった
飲まなくてよかった・・・
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/17(木) 22:51:25 ID:zToVbvQm]
- バナナ４本食べちゃったぁ…
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/17(木) 23:07:39 ID:dxND12yc]
- 参加します!
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/17(木) 23:31:23 ID:LA6nU1Nw]
- みなさん野菜はどれぐらいの大きさに切っていますか?
わたしは以前は短冊切りくらいのちょっと大ぶりに切っていたのですが、みじん切りにしてからすごく美味しく感じます。
ちなみに、今日2日目で１ｋｇ減でした。
- 396 名前：381 mailto:sage [2010/06/17(木) 23:34:11 ID:L/KdCk9/]
- 381です。
１日目：48.2kg/28%（朝イチ計測）
食べたスープ量：４皿（１皿/深めのおたまに山盛り一杯）
アレンジ：スープにタバスコ追加。
その他に食べたもの：朝にカットパインを12カットくらい。
飲み物：ウーロン茶、ブラックコーヒー
前回作ったときより、かなり味がキビシい、、！と感じました。
前回はタマネギをスライスして煮込んだのですが、
今回はテンプレに書いてあったように擦りおろして最後に加えたためだと思います。。
今日はタバスコ（辛党なので大好き）でなんとかごまかしましたが、
１週間続かないかも、と不安になったので明日また煮込んでも苦しかったらブイヨンを追加する予定。
ここ数日、普通の食事が一日一食程度で少なめだったので、明日の数値は増えてるかもなーと覚悟してます。
>>382さん
モチあがるわー！ありがとう！
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/18(金) 00:22:35 ID:+CiYcFar]
- 一日500gくらいのペースで減ってる
まあこんなもんかな
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/18(金) 10:21:07 ID:DMlFR81J]
- g
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/18(金) 13:40:42 ID:+CiYcFar]
- 断食の復食ついでに始めてみた 170/76からスタート
断食2日（土曜、日曜）
少なめ普通食（月曜）
スープダイエット用に作ったスープとごく少量の普通食（火曜）
ここまでで74kg
プログラム通りのスープダイエット開始（水曜〜）
で、金曜の今72.5kg
デブだからもっとガクッと落ちるかと思ったけどそう上手くはいかないな
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/18(金) 16:08:06 ID:lXP/bejk]
- 4日目なんだが急に普通の食い物がほしくなってきた
2、3日目はたいして肉食べたくなかったけど
今は明日のささみ肉のことで頭がいっぱいだ
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/18(金) 16:24:30 ID:/nPG/ZOh]
- >>400
あと12時間がんばれ！
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/18(金) 16:47:28 ID:avb+9qnY]
- >>370
あれから一周間で1.2ｷﾛ戻ってしまいました…
またやろうかなと思います。
でもこの規定通りのｽｰﾌﾟの味がどうもﾀﾞﾒで、ﾄﾏﾄ入れないで鍋の元のｽｰﾌﾟみたいのでやったら意味ないですかね？
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/18(金) 17:45:19 ID:7O9TY0wh]
- >>400
▼皿▼ ちょっとくらい平気さ。食べてしまえ。
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/18(金) 19:25:59 ID:zwBmUJLL]
- 口の中がタマネギ臭いよ
- 405 名前：381 mailto:sage [2010/06/18(金) 22:25:19 ID:pjar/VaJ]
- 381です。
2日目：48.2kg/28%（朝イチ計測）
食べたスープ量：2皿（１皿/深めのおたまに山盛り一杯）
アレンジ：固形ブイヨン１個追加。タバスコ。
その他に食べたもの：エリンギ３パック、舞茸１パック
飲み物：ウーロン茶
開始前日の食事がマックのチキンナゲットだけ、だったので、
昨日はスープたくさん食べたから水分量だけでも増えるかと思ったのに増えてなかった！うれしー。
スープは２日目で少しまろやかになってましたが、
やはりタマネギの辛さが気になるので固形ブイヨン１個追加しました。劇的においしくなった。。よかった。。
今日は野菜の日ということで、何食べるか迷ったのですが、キノコが安かったのでキノコ祭りに。
エリンギと舞茸をグリルで焼いて、ハーブソルト＆レモン汁、ゆずコショウでいただきました。
スープの歯ごたえに飽きてくるので、エリンギのコリコリ感に助けられました！
明日もキノコにしたいなあ。。ていうか、キノコは野菜でよかったのかしら。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 01:07:06 ID:HD1EpLff]
- バナナは凍らせて食べると満足感あっていいな
1本はスキムミルクと混ぜてバナナミルクにして
2本はアイスのごとくガリガリ食った
しかし3本って多いよな・・・大丈夫かな
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 03:19:48 ID:qgeDTkFk]
- スープをカレー(ご飯はなし、１日一杯)にして他はスレタイ通りにやっても痩せないかな？
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 03:45:28 ID:qgeDTkFk]
- >>406
ﾊﾞﾅﾅ3本にｽｷﾑﾐﾙｸじゃなく低脂肪牛乳飲んじゃったけど、減ってたと思うから大丈夫。その日はちゃんとﾊﾞﾅﾅとｽｷﾑﾐﾙｸ体に必要になってくるからとった方がいいようにできてるみたいだし一応…規定通りにとるのはむしろとった方がいいんじゃないかな。頑張って下さい。
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 05:54:08 ID:ENARnGnZ]
- >>407
カレーはレトルトはもちろん油だらけでカロリー高いし
スパイスから作るにしても油が必要になるから全然別物じゃない？
油使わずカレー風スープにするならいいんじゃないかな
このスープもカレー粉かけて食べるのはＯＫだしね
もっとも具を変えたら効果は違ってくるだろうけど
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 06:26:04 ID:qgeDTkFk]
- >>409
ﾚﾄﾙﾄはさすがにﾀﾞﾒだと思いますが、普通の手作りｶﾚｰにしようと思いましたがやっぱまずいですよね。このｽｰﾌﾟにｶﾚｰ粉かけるのは不味いんですよね。ﾎｰﾙﾄﾏﾄとﾄﾏﾄが嫌になってしまって。鶏ｶﾞﾗの元入れたｽｰﾌﾟをﾄﾏﾄ抜きでじゃまずいですかね？
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 06:32:31 ID:ENARnGnZ]
- トマトは別に食べるとか、多少のアレンジはいいんじゃないかな？
効果は薄まる可能性はあるだろうけど
俺はパプリカが嫌だから後添えにして一気に食べてるｗ
あとレトルトじゃなくて固形ルーって言いたかったんだ、ごめん
あれは油すごいからなあ
スパイスから作るとしたら油の量は調節できるだろうけど
全然使わないでおいしいものができるかはわからないな・・・
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 07:06:08 ID:qgeDTkFk]
- >>411ｽｰﾌﾟはまた考えて、ﾄﾏﾄは別に食べようかな。あのｽｰﾌﾟだと何杯もどころか無理に一杯がせいぜいで…飲めないくらいだったら改良した方がいいかと。ﾙｰですよね、こちらこそすいません。確かに自分で作るとしても味まで微妙な気がします。ありがとうございました。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 14:28:03 ID:pNKzUDfp]
- スープにクレイジーソルトって使ったらダメかね。
原材料を検索したら
岩塩、ペッパー、オニオン、ガーリック、タイム、セロリ、オレガノ、マジョラム
って出てきたけど、何がよくて何がいいのかわからん。
にんにくがダメかな、やっぱり。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 19:16:55 ID:vU5rnD8a]
- 今日で６日目終了。
牛肉は焼き肉用の肉をフライパンソテーしました。
体重増加がこわいので、１日１５０グラムに抑えました。
明日の玄米が待ち遠しい〜
玄米は１回につき１００グラム程度を３食食べる予定です。
前回、スープに炊いた玄米ぶち込んでリゾット風にして食べたら、
すごく美味しくて、飽き飽きしてるスープも苦にならかったです。
明日もリゾット風にして食べます！
みなさん牛肉と玄米はどのくらいの量食べてますか？
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 20:02:57 ID:i8gWBz6i]
- 牛肉は赤身ステーキ一枚、玄米は一食につきお茶碗一杯で合計三杯弱食べた
それくらい食べておかないと復食でリバるかなと思って
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 17:13:15 ID:Dp4MbUEz]
- 牛肉食べ終わってしまった・・・。でも明日で最後だ。
今のところ-3kg。5kgは減らしたかったんだけどなあ。
あんまり急に減るよりはこれくらいのが良いのかな。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 17:52:00 ID:2cBCC2NP]
- 休みが続く時とか出掛ける時間が少ない時ならいいけど、ﾊﾞﾘﾊﾞﾘ仕事や学生だと大変じゃない？前はなるべく家にいるのが多い時にやったけど、くらくらしたしふにゃふにゃした。軽い貧血みたいになるような…
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 17:53:04 ID:2cBCC2NP]
- ましてやこれから夏なんてさらにやばそう。
皆さんはそんなふうになりませんか？
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 23:11:11 ID:RlR8HrIO]
- 私の場合は５日目と６日目あたりにくると、
くらくらふにゃふにゃでした。
肉の量を少なくしたせいかもしれない。。
７日目の玄米でどうにか蘇ったけど、
なぜかすごい疲労感に襲われました。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 18:45:05 ID:UDeYsadv]
- 唐揚げ食べたい唐揚げ食べたい唐揚げ食べたい唐揚げ食べたい・・・
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 21:08:43 ID:bZk+KQce]
- >>419
やっぱりふにゃふにゃくらくらなりますよね…
注意しないと。
女性の方、生理中にやると体に悪かったりしますか？
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/22(火) 22:12:56 ID:30Raf/58]
- 生理中はやってもあんまり体重減らないような気がするので、
やったことないなあ。。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 12:19:55 ID:COhg3Jag]
- 生理前後はやらないな〜
ただでさえふらふらになるのに、生理中やったら本気でぶっ倒れそうｗ
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 14:36:08 ID:ubpygBa/]
- 今日で3日目。
このあたりが一番辛いな〜早くあしたのバナナミルクの日にならないかな。
夜は翌日に備えて肉鍋を仕込む楽しみがあるし。
でもなんとか２キロ弱減ってるから頑張んなきゃな。来週遠距離彼とのデートのために。
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 15:47:53 ID:ggB6G8QS]
- 皆さん結構減ってますね
標準体重以下から初めて３キロ以上とか痩せた人っていますか？
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 15:59:45 ID:T2FWrdhY]
- リバウンドはどうなのか知りたいな。
夕食前にスープを一杯食べてあとは普段どおりぐらいでキープできればいいんだけど。
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 16:06:37 ID:DctRlVeN]
- 終了後二日目だけど胃が小さくなってるせいか食欲なくて
まだリバウンドする余地がない
スープの残りと7日目に炊いて冷凍しといた玄米をもそもそ食べてる
あと甘いものも少し
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 16:25:59 ID:ggB6G8QS]
- 自分は逆に7日間終わって、すごい色んなものが食べたくて胃も小さくなったとは感じなくて…ｶﾛﾘｰ高いものばっかりがっつり食べたりしたな。けど1ｷﾛ少ししか増えなかったかな。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 17:13:22 ID:ggB6G8QS]
- そう言えばこのﾀﾞｲｴｯﾄ方って、昔山田優も紹介した事あるの？他にやった事ある芸能人とかいるのかな？
皆さんの目標はどれくらいですか？
私は43/158安室ちゃん体型目指して頑張りますｗ！安室ちゃんはもっと細いけど。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/24(木) 13:00:14 ID:jyJLsNHr]
- たん
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 13:53:00 ID:q2U+zkoq]
- 上でカレーの話が出てたけど
お気に入りにチキントマトカレーが意外とヘルシーだから
アレンジしたら上手くいきそう。
ルーを使わないカレーなんだけど、基本レシピは
カレースパイス・鷹の爪・大蒜・野菜・生姜・ヨーグルト・手羽元・油で作るレシピ。
油と手羽元を抜いてヨーグルト少なめ（元レシピの段階で、酸味が出るので抜く人もいる）とか。
カレースパイスは、野菜とともに痛めないと粉っぽくて不味いから
基本のトマトスープに足す感じでは使えないけどね。
元々さらさらカレーだから伸ばしてスープにするのはありかもー。
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 14:30:37 ID:QSfkW4cH]
- 体に良いか悪いかでいえば良いとは思うけどそのままじゃこのダイエットには使えないねえ
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 15:32:41 ID:7Vk3PdUF]
- この規定のﾚｼﾋﾟ通りでﾎｰﾙﾄﾏﾄとﾄﾏﾄだけぬいてﾙｰは一切使わないｶﾚｰﾊﾟｳﾀﾞｰ入れただけじゃやっぱりまずいかな？鍋の元とかってのも見た事あるけどそれなら美味しそうだけどどうなんだろう？
皆さんお肉の日と玄米の日はどんなふうにしてどれくらい食べましたか？
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 17:43:57 ID:n21a6X75]
- アレンジ豚はどっか行ってくれ
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 19:05:25 ID:jnXzDRML]
- 一人寂しくアパートの一室で
携帯見つめて
誰かの返事を待ってるとかｗ
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 04:21:04 ID:Cci9i7+h]
- 5日目のお肉は350〜700ｸﾞﾗﾑ、6日目は好きなだけ、7日目は玄米ですが
お肉700ｸﾞﾗﾑまでって結構多いので抑えてますが久々に食べれるから進んでしまう
お肉と玄米どれくらいにしてますか？
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 10:18:01 ID:fyHc3c9g]
- あと2日で終了。今のところ-2.8kg
筋トレも並行してやってるからか、ウエストにくびれが出てきた。
上の方でどなたか書いてたけど、月に一度くらい毒出しの意味でも
続けていこうと思う。体調・肌つや共に良好だし。
禁酒の成果も大きいのかな。
ただ何が辛いって、ダイエットしてない家族の食事の用意ｗ
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 09:32:04 ID:KD8WFnKr]
- ２回目ですがこのダイエットやりました。
でも今回は６日間です。６日目までのですが、
47.6→46.6
1ｷﾛしか減りませんでした…
ショック大ｗ
ちなみに前回の結果は>>370でした。
関係あるかは分かりませんが生理中でした。
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 11:18:49 ID:EMd9ejxd]
- はぁそれはとてもざんねんでしたね
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 12:22:46 ID:WycT6A2v]
- 今度から生理中にこのダイエットをして
結果ウンヌン言うのは禁止にしない？
生理中は浮腫むんだし
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 15:53:37 ID:KD8WFnKr]
- 生理中だから減らなかったとかウンヌン言ってませんが。ただ生理中はダイエット効果があまりみたいに聞いたので一応書いただけですけど。実際分からないし。標準体重以下は減りにくいのも大きいと思ってるんで。でも余計な事書き込んでしまったなら…すいませんでした。
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 15:58:46 ID:6SXHYDf9]
- >>437
ドウーイ
家族の食事の用意と平行するとチョトつらい
毒出しなのかわかんないけど、これを始めてからシッコがよく出る
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 11:02:54 ID:LWLI8I4+]
- このスープって味噌汁茶碗に一杯で何kcalくらいなんだろう
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/04(日) 17:41:42 ID:qz7BNFu4]
- たん
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/04(日) 17:44:46 ID:qz7BNFu4]
- 始めて2日目｡
すごくお腹がすく｡
辛い…
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 19:12:32 ID:RXTk8Akh]
- 慣れれば余裕
元大食いには辛いお
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 23:11:32 ID:hb6b+w73]
- いや〜
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 13:19:42 ID:7gZrGJCW]
- 炭水化物摂りすぎで血中脂肪が充溢した感触だったけど、
これを始めると血液がおちつく心持ちがする
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 11:02:33 ID:XzlMhG/v]
- 今朝からスタートしました。クチコミ読んでも、
美味しいって書いてなかったから不安だったけど、確かに飽きそうな味だな〜。
でもツイッターで、私の数少ないフォローしている人の中に
経験者が何人もいて、やっぱり痩せたみたい。頑張りますﾉｼ
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 21:25:46 ID:XzlMhG/v]
- >>449です。開始して一日目、１キロ痩せました。もともとカロリーを
過剰に摂取してたからカロリーの激減ですぐに減ったらしい。
でも、美味しくないから食が減るわ・・・・あと６日か。一日が長い
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 23:30:30 ID:n5oNAWJK]
- うん
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 08:04:07 ID:1mOQIT/m]
- 開始２日目の朝。1.5キロの減量。元々過食で太ってるからか減りが早いです。
温かいスープは口に合わなくて、ミキサーにかけてペースト状にし１，５？の
ペットボトルに移した後、冷蔵庫で冷やし、その後コップに入れて飲んでます。
だいぶ飲みやすくなり、グイグイ飲めるので摂取が楽になりました。
ただし、身体が冷えるので、時々温かいコーヒー＆お茶を飲んでます。
ただし難点は、水分が多いのかトイレがすごく近いです。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 08:07:45 ID:1mOQIT/m]
- >>452です。
1,5? →1,5？ ただし難点→難点です。
誤字が多くてｽﾏｿ。今日も一日頑張ります
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 09:18:33 ID:1mOQIT/m]
- 飲めば飲むほどトイレが近くなり、その他、お腹も緩くなるので
空腹との戦いになりました。昨日よりツライ〜。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 11:12:54 ID:1mOQIT/m]
- お腹が空き過ぎて今が一番辛いです。ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ書き込んですみません。
効果が目に見えるダイエットだから何とか正気を保っていられます
ただし確実に痩せてます。２日目昼で２キロ減。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 18:21:37 ID:1mOQIT/m]
- >>452です。
２日目夜
今日一日で飲んだスープの量は1,3リットル位です。
２キロ痩せたのが、1,5キロになってしまいました。
５００ｇ増えたのかな〜。
でも昼間の苦しすぎる飢餓状態からは、取りあえず今は脱出出来ました。
- 457 名前：452 mailto:sage [2010/07/07(水) 20:16:24 ID:1mOQIT/m]
- ２日目夜
夜のご褒美べイクドポテト（ジャガイモ中サイズ１個と半分）
心の底から美味しいです〜〜〜！！！！
まだ完食してないけど、半分でお腹が満たされる感じ・・・・。
- 458 名前：452 mailto:sage [2010/07/07(水) 21:10:40 ID:1mOQIT/m]
- ２日目夜
べイクドポテト完食しました。すごい満腹感＆幸福感です♪
この美味しさと満腹感を得る為に、キツイ２日間我慢したっていう感じ。
このスープダイエット、侮れないわ〜！
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