- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/24(月) 01:04:10 ID:vPXP86Rr]
- アレンジしているのは単に野菜たっぷりローカロリーダイエットでは？
それはそれでヘルシーでいいけど
この7日間プログラムでは急激に炭水化物を立つことで水分を排出したり
繊維たっぷりの野菜をとって空腹感をなるべく低くしながら
タンパク質とカリウムを絶って
体に必死で蓄積しているものを出させるように目覚めさせるのが肝だから
その苦しさの目くらましに毎日色々工夫もあっての7日間だから
この通りにやってみたほうがいい
という自分は今日で7日間無事終わって３KG減った
何よりGWで膨らんだ胃が小さくなって
おなかのぽっこりが平らになったのがありがたい
明日からも炭水化物は少なめに
野菜と水分はたっぷりとってリバウンド防ぐ
