- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/17(水) 00:06:54 ID:NW6DEYIz]
- あせらずゆっくり、安全で健康なダイエットをしましょう！
このスレは王道でダイエットする人が多いです。
置換え、短期型ダイエットは他スレへどうぞ。
前スレ
20kg以上痩せたい人が集うスレ その40
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1256078995/
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 16:40:48 ID:8JiExFE5]
- ウエイトトレがっつり、有酸素少し、食事制限軽めでダイエットしてる
今のところ15ｋｇ減量で除脂肪体重は1.5ｋｇぐらい減ったかな
このペースであと10ｋｇぐらい痩せたい
筋トレしっかりやって極端な食事制限しなければあまり筋肉減らないと思う
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/26(土) 17:30:21 ID:O4nkDBNv]
- 食事制限で20kg痩せたけど太股はあんまり変わらず、でも胸が萎みましたよ。
まぁスカートが15→9号になれて嬉しいけど……足の付け根の部分はしつこいな～～～
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/26(土) 21:22:16 ID:8FAye/oc]
- >>528
どうもありがとうございます。
男だけど、どうせダイエットをするのならなるべくきれいに痩せたいと思いましてｗ
やはり食事制限と有酸素運動は軽めで筋トレを中心にして1年ぐらいかけて徐々に落としていくのが良さそうですね。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 12:04:36 ID:/ivlOjYt]
- ダイエット初めて８週目
160♀ 70→64.8
ちょっとずつだけど痩せてきて嬉しい
今月中の目標は64キロ
バランスの良い食事、ウォーキング、筋トレで頑張ります。
パンが好きで今まで食事はパンだけとか、栄養的に貧弱な食事をバランスの良い食事にしたら、間食したいって気持ちが減ったよ。
今まで食べてるだけで、栄養不足だったんだなって反省してる。
１１月までに50キロ前半になれるよう続けたいです
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 18:34:07 ID:rnW1AT4W]
- 160cm♀68kgです。48目指して頑張ります。
週一のプールと他の日はなわとびをやってみようと思います。
どれくらいかかるかな…
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 19:33:28 ID:R80tWuCc]
- >>532
年齢いくつか知らんけど、一年半くらいかかるつもりで頑張れば良いさ
すぐに20キロなんて､どうせリバウンドしてしまいます。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 23:53:34 ID:gEqFPh5M]
- 20代後半 女 165cm 95kgから開始
10kg痩せて84.5kgになりました。4カ月かかりました。
あと最低15kgは頑張りたいです。
焦らずゆっくり頑張ります。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 11:17:31 ID:cmPqjpab]
- >>531>>532
おお、スペほとんど同じ。しかも>>531とは落としてるペースもほぼ同じ。
自分も160♀ 70→3月の中ごろからジムに通いながらダイエット初めて今65キロ です。
もともと、60～63キロで安定してたんだけどリバって70からのスタートです。
ちなみに人生最高体重は95キロありました。
そのせいか、女のくせに生まれつきの骨格上、筋肉が豊富につきすぎているらしく
ジムでも筋肉を落とせ、と言われました。少なからずそのせいで体重も重くなっているみたいです。
そのせいか見た目は50キロ台にしか見られず、体脂肪率も20%後半と意外と少ないのです。
私の場合筋肉はつけない方がいい異例のダイエット法ですが
有酸素で筋肉を細くしながら上手く脂肪も落として来月中には60ぴったりくらいにしたいです。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 18:46:09 ID:XTZocgvb]
- 有酸素ってだいたい下半身に負荷が集中するよね
足だけ筋トレしてる状態になって足だけ太くなんない？
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 20:28:07 ID:0dz/pIhr]
- 体重減らなくてイライラして、新しい体重計買ってみた
……前の体重計、-3kgで換算されてたらしい
orz
もういろんな意味で泣きたくなったわ
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 21:50:40 ID:LFgsTDMZ]
- >>536
太くならんから、無駄なこと考えてないで体動かしな
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 21:55:37 ID:h2TxQMeB]
- マラソン選手の太ももを太いと思うならやめた方がよかろ
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 04:10:26 ID:Gwt88BQ8]
- 五月末にダイエット始めたのに３ｋｇしか落ちてない
８０ｋｇもある巨デブなのに１ヶ月で３ｋｇってかなり遅いペースだよね
しかも最近やっと体重が落ち始めた所。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 04:49:43 ID:1Lm2OcHE]
- 遅くないよ
自分もその位からだったけど、月3kg減ったのなんて最初の2ヶ月くらいだった
その後は2kg～1kgずつ
それでも一年で24kg減ったからね
皮膚のたるみもほとんどないし、その位がおすすめ出来るペースだよ
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 13:10:59 ID:zIWgvUC/]
- >>540
ひと月で3キロ 10ヶ月で30キロ
オスかメスか、年齢も性別も書いてないけど
まあ頑張れ
- 543 名前：540 mailto:sage [2010/06/29(火) 13:34:52 ID:Gwt88BQ8]
- レスｔｈｘ。この先ずっと続けて行くって事を忘れてた。
長い目で見ないと駄目だね、一年はこのペースで頑張ってみるよ
多分全然体重の変動がない時期もあるだろうけど
ここの人を見習って忍耐強く続けようと思う。
アドバイスありがとう。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 00:23:51 ID:YS2p9mqL]
- 5月7日からダイエット開始 39男、167㎝
85.9㎏→75.4㎏ 体脂肪25.6%→20.4% 腹回り110㎝→93.5㎝
後10㎏頑張りたいです
食生活改善と、筋トレ＆自転車です
食生活のコンセプトは、タンパク質をプロテインで取り、ビタミン、ミネラルはサプリで摂る
朝 ｳｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰ プロテイン
昼 サブウェイサンドイッチや低カロリー定職（600キロカロリー前後）
トレーニング前 ビタミンB、ミネラル関係（サプリ）
トレーニング後 プロテイン
夜 パスタ（麺は80g 納豆スパかﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ）
就寝前 プロテイン＋牛乳
頑張りたいです
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 01:26:26 ID:PY6Xl7SR]
- きちんと料理しなよ
どこが食生活を改善したの？
納豆や豆腐ならそのまま食べられるし、卵ならゆで卵でいけるだろ。
蛋白質をプロテインだけで摂るのは感心しない
ずぼらなデブ思考を改めろよ
赤身の肉、青魚を食えよ
テストステロン濃度が低いと筋肉量を保てなくなる
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/30(水) 03:47:21 ID:2pp81iA6]
- ダイエット初めて2ヶ月
20代半ば 174 ♂ 始めた頃88現在82
一ヶ月減量2kg以内にしろといわれ少しずつ減量中
運動は1日ランニング5km
食生活
朝インスタントUFO ウーロン茶
昼おにぎり2個 ウーロン茶
夜お刺身 ご飯 味噌汁 レンコン
まあ1年で10kgやせて2年で20kgやせればよいかという感じでやってる
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/30(水) 07:28:40 ID:BWsKsmK3]
- 短パン
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/30(水) 09:34:04 ID:7Hmzshn4]
- >>545
プロテインだけで全く問題なし
必要な栄養を全て補えみたいな考えはやめとけ
そんなことしてたらダイエットなんてできねーよ
毎日1500kcalくらい運動するなら話は別だが
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 20:32:13 ID:RtZSMQRN]
- >>546
朝インスタント麺はやめたほうが。特にカップ焼きそばはカロリー高めだし。
それに野菜とタンパク質が殆ど無いのですが大丈夫？
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 20:52:22 ID:AN4/GcCJ]
- >>549
こういう、量は控えめ？だけど炭水化物中心のダイエットした事ある。
少しずつ普通の食事に戻したらリバウンドしたよｗ
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 20:56:20 ID:PlFpluxP]
- 167cm /107kg→79.5kg 2009/3開始
10年ぶり？くらいに70キロ台に突入！
今年中に最終目標の69キロ達成できそうな気がする
上向いて寝るだけで苦しかったデブから脱出できる日が来る！！
この前イオンの7800円スーツ見たんだけど、店員さん曰く
安いスーツは標準体型しか用意していない
との事だったんだけど一番大きいのが着れたんで嬉しかった
しかし27キロも痩せたのにまだ太ってるってすごいわw
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 21:09:39 ID:CTDdvqmt]
- カップ焼きそば食べるんだったら、目玉焼きでも焼いて
ソースかけて食パンに挟んで食べたら美味しいのに
生キャベツもつけたらなお良し
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 22:22:32 ID:RtZSMQRN]
- >>552
マヨネーズ入れるとサイコーだね
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 00:20:29 ID:0FTdFygU]
- >>545
食生活の改善は
１ 外食を避ける
２ タンパク質は摂る。
３ 総カロリーを考える
と言う風に買えました
ちなみに夕食のスパは自炊です
BMI25切りと尿酸値の7切りを最優先に
当面頑張ります
（尿酸値の関係上 青魚は手が出せない）
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/01(木) 00:40:34 ID:YWrIdDcm]
- 性別男、
年齢29歳
身長168cm、
体重80kg、
胸囲100cm、
腹囲98cm、
尻囲100cm、
体脂肪29～30％
どう思う？
まだまだダイエット中だけど…。
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 01:04:15 ID:Tv58r0cQ]
- ちびですね
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/01(木) 01:09:44 ID:YWrIdDcm]
- 日本人の平均身長が170cmくらですからね、低い方のなかまでせう。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 01:10:18 ID:MDaTJUco]
- 痩せた方が背高く見えるからがんばれ
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 01:10:43 ID:Jt3IaJI/]
- >>555
そんなにデブといわれたいのかこのデブ。
- 560 名前：546 [2010/07/01(木) 04:05:08 ID:MIBb+w/r]
- 食事の面では、特に制限していません、
食べたい物を食べたいだけ食べています。
食事制限は根本的な減量にはならないと聞いたことがあるので、
基礎代謝や筋肉量を上げながら体脂肪率を下げています。
体脂肪率2ヶ月前32％現在28.2%
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 04:55:24 ID:MDaTJUco]
- 刺し身にどんだけ筋肉になってもらえるか楽しみだな
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/01(木) 07:05:58 ID:Hj7PrKE9]
- 半年で157㎝74㎏→54㎏に痩せたあと、歓送迎会やら結婚式何やらイベントが重なりに重なって
3ヶ月でリバウンドしてしまい現在57㎏。これ以上リバウンドしたくないのでつらい。
洋服も買い替えたし、もう前みたいになりたくない。
頑張る。
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 07:29:01 ID:HY412wmK]
- >>555
ただの子デブ
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 13:05:18 ID:gVwciykv]
- 男29歳 2010/5/7開始時 186cm 110kg 32.1% → 102kg 29.4%
実行してるのは食事制限のみ
今月入るまでは順調に落ちて104kgまで落ちたけど、
今月入ってから本当に落ちなくなって±1kg前後を行き来してた
90kg台まで落ちたら運動をしようかと思ったけど、今からやらないと落ちないのかな
もうしばらく様子を見てみる
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 15:27:58 ID:+u3jopeo]
- まだ継続中だけど。女アラフォー産後太り 158cm
2010/2/22スタート 89.4kg/40.5％ → 7/1（130日目） 79.0kg/38.6％
約10kg減量出来ました。区切りのついた記念にカキコ。
目標は52kgくらいなのでまだまだですが。
食事の見直しと、なるべく徒歩か自転車で動く…そんな感じでゆるりとやってました。
10kg減ると関節への負担も少なくなっただろうと思って、毎日ではないけど
ターボジャムも再開。今日筋肉痛ハンパねえです。
いつまでに○kgという目標は設定してないので、出来る限りをしてのんびり減量中。
20kg以上の減量は大変だけども、ダイエット中の皆様頑張りましょう。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 20:08:54 ID:nIOOVuOX]
- 157cm80kgから57kgまで落ちたけどここ2ヶ月全く減らない……
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 20:22:10 ID:H0FmjwIF]
- >>555
同じような体系の奴がいて親近感わいた ＠170.2cm73.9kg
今体脂肪率24.6%で基礎代謝1699kcalでまだまだデブだ
最終目標は58kg
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 20:49:29 ID:kb+lRQtE]
- >>555
俺も身長、体重近いんで試しに測ってみた
165cm/94ｋｇ→78ｋｇ
Ｂ105cm、Ｗ88cm、Ｈ95cm
体脂肪22％前後で15％切るのが目標
サイズの変化もモチベーションになりそうだな
ダイエットはじめた時に測っとけばよかった
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 11:46:37 ID:s6hXPT9m]
- 6/1：149㌢78㌔♀ → 7/1：75.5㌔
暴飲暴食をやめてまめに動くようにしました。
7月からは一日一食プロテインも取り入れてます。
これでせめて週に何度か運動出来るとなおいいですよね。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 12:13:17 ID:12ZcrnBp]
- >>569
プロテイン取っても痩せないよ
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 12:25:11 ID:7ZVCFF7j]
- プロテインは無酸素運動ガンガンやって
一時体重増やしていい位のつもりで飲むもの
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 12:44:27 ID:s6hXPT9m]
- プロテイン自体は痩せないですよ。たんぱく質ですから。
まさか普通の食事プラスプロテインじゃないからご心配なくｗ
普通食の代わりにカロリー摂取を抑えるために飲むんです。
バナナでもところてんでもいいんですよ。
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 13:02:53 ID:7ZVCFF7j]
- ならわざわざ腎臓に負担かけんでも
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 13:14:08 ID:12ZcrnBp]
- >>572
暴飲暴食やめて
プロテインとって
週に何度か運動しても
痩せないよ
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 13:36:45 ID:s6hXPT9m]
- >>573
うーん、まぁそうなんだけど、なかなかたんぱく質が取れてないん。
豆腐だけってのもたまにやるんだけど。ちなみに>>573さんは
食事どうしてる？
>>574
そうだねー。大変だね。
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 13:40:34 ID:7ZVCFF7j]
- 自分は毎日2時間運動してるから普通に食べてる
もう減量は終わった
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 14:01:09 ID:s6hXPT9m]
- おおすげー！いいな。自分も頑張ろう・・。
まぁプロテインはバナナとかところてんとかと交互に飲むさ。
確かに肝臓心配だしね。
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 14:14:46 ID:12ZcrnBp]
- >>577
ところてん食っても
バナナ食っても
ところてん食っても
痩せないよ
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 14:15:45 ID:12ZcrnBp]
- 訂正
>>577
豆腐食っても
バナナ食っても
ところてん食っても
痩せないよ
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 14:32:25 ID:CdLagwnN]
- >>579
どうでもいい訂正すんな、巨デブ
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 14:36:14 ID:12ZcrnBp]
- >>580
どうでもいいレスする暇があったらダイエットしろよw
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 20:39:12 ID:767b5o1o]
- 前スレ（もっと前鴨）で１２４kgから４０kg以上落とした、と打ったﾔｼです
今のところリバウンドはない、というよりまた少し痩せますた（現在７５kg）
たんぱく質絡みのレスが続いてるので便乗ｗ
たんぱく質中心の食事で減量中に実行、今も変わってない
主に摂る物→納豆、きな粉などの豆類全般を１日２回ほど、そして↑にもあるバナナを１日１～２回食べるｗ
炭水化物と脂質の摂り杉には今も気をつけている
運動は週２～３回、ばらつきはあるが１時間半～４時間ほど汗を流す
といったところかと。あとは正直なところ食って寝(ry
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 11:57:42 ID:OCjwhv34]
- >>544
こりゃリバウンドの扉が手招きしとるわな。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 19:31:17 ID:2jUJRpST]
- プロテインダイエットやったら倒れました
ご飯とかちゃんと採ってたけど何かが崩れたらしい
コレからは王道で行こう…
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 19:46:06 ID:+qeJREwy]
- >>584
プロテイン＋青汁＋ご飯
超おぬぬぬぬぬぬぬぬめ
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 05:22:19 ID:FxCsIDWf]
- ここ３日食べすぎたら４ｷﾛ太った・・・
もうしんどい・・・
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 05:25:04 ID:t7+CymXW]
- 一日だけの食べ過ぎならすぐ戻るのに
- 588 名前：586 mailto:sage [2010/07/07(水) 07:40:40 ID:FxCsIDWf]
- 愚痴ってごめんなさい。また頑張ります・・・
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/07(水) 17:08:06 ID:wmxBr4gO]
- >>586
3日食べ過ぎただけで4キロ太ったってどんだけ食べたんだ・・・！？
常盤エリカ並に食べたの？
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/07(水) 22:19:41 ID:R4m+5mXF]
- >>586
2年間節食を続けていたら、食べたいと思っても腹いっぱい食べられなくなる。
今日はお好み焼きだー！と意気込んでも結局食べるのは1枚だけ。
さらに夜は軽めになってしまう。
なんか満腹になるのが罪悪感を感じてます。
170cm 74.0Kg 体脂肪率14.5％
2ヶ月ぐらい75～76Kgをうろうろしていたけど、最近やっと74Kg台で安定してきた。
標準体重まであと10Kg。きついなー。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 00:25:17 ID:TKtiFEKc]
- >>590
何キロからダイエット始めたん？
現状で見た目は普通になりました？
質問ばかりでスマソ
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/08(木) 04:33:02 ID:wCHi2ZL1]
- >>590
その身長・体重で体脂肪率14.5％って結構マッチョだな。
その身長・体重だと体脂肪率20％ちょいあるのが普通だからね。
元々何かスポーツやってたの？
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 13:08:28 ID:oWhrTZXz]
- 聞けば簡単に教えてもらえると思うなよ
クソデブ
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/08(木) 17:27:22 ID:xygnkQUS]
- １６２㎝８２㎏♂
１０年ぐらい前からウォーキングをしていたけど
あまり効果が無し、いったんは痩せたけど、
太り初めて３年前は９３㎏でした。
数ヶ月前から食事制限をして、お酢を飲み始めたら
数ヶ月前は８５㎏だったのが体重が落ち始めた。
俺の第一の目標は７０㎏、完了したら、第二の目標の６０㎏を目指します。
これは何年かかるのかは自分でも分かりません。
それと、筋トレとかも取り入れるべきなのでしょうか？
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 17:40:25 ID:9603Wr4I]
- 食事制限してもちっとも痩せないのでスポーツジムに行って調べてもらったら1日に消費しているカロリーが1400kcalだって言われた。
筋肉量は平均以上あったのに。成人男性の必要カロリー2400っていう話は嘘なん？
1400kcalって近所のスーパーで売ってる唐揚げ弁当１食分だ。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 18:33:35 ID:HXWBM1oy]
- >>595
必要カロリーって動いて消費したカロリーを補う分まで入れてるからね
ウソではない
www.google.co.jp/hws/search?hl=ja&q=%E6%A8%99%E6%BA%96%E6%91%82%E5%8F%96%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC&client=fenrir&channel=&adsafe=off&safe=off&lr=lang_ja
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/08(木) 20:34:06 ID:TgLZHX0L]
- >>591
95Kgから始めました。ダイエット開始して今月で丁度、2年目です。
見た目ですが、顔、腕、足腰はすっきりしましたけど、腹が…orz
標準体重の人から見れば、まだまだメタボだそうです。
>>592
小学6年間は野球、中学・高校の6年間はバレーやってました。
あと実家が漁師なので、結構沖に出て漁を手伝ったり。
就職して入社～5年目は、テニス、ボーリング、登山(1000m級)、スキーやってました。
当時は170cm、63Kg。
まぁ、その後毎日が午前様という部署に飛ばされて、週末は同僚と飲みまくり食べまくり、
休日も家でゴロゴロしながら食べまくり、結果3年で32Kgも増えてしまった…。
その後、毎日定時で帰れる部署に飛ばされたので、ダイエットを始めたという次第。
ちなみにダイエット開始時の体脂肪率は31％
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 21:48:55 ID:TKtiFEKc]
- >>597
回答ありがとう
自分もあと10kgなんだけど
腹の脂肪の減りが遅い。。
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 22:50:02 ID:1OZUgQqO]
- 帰宅するまでの道でバッドで全身殴られて全治8カ月
まだ運動できない・・・
体重は15kg増えた
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/08(木) 23:02:44 ID:XoRC4G1+]
- 6月17日から始めて95.6>91.8です
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 23:08:29 ID:vw6abTEF]
- >>599
詳しく
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 23:19:39 ID:+sMO9Luc]
- >>599
ダイエットの心配してる場合じゃねぇだろjk…
大丈夫かいな
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 23:37:42 ID:IUPWGT4j]
- これがほんとにバッドですね
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 23:43:37 ID:PClHFTuv]
- ひったくりに遭ったってこと？
私も夜歩いてる時痴漢にいきなり胸つかまれたことあったなあ
100kg超えだったのに
女ならなんでもいいんだな、ああいう輩は
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 00:42:09 ID:vtJXjZdd]
- それは痴漢だったんだろうか。
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 05:18:36 ID:/cNh/KIF]
- いきなり路上でぶつかり稽古とかせんだろ
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 07:32:14 ID:dCiqAU1z]
- 100kg越えの巨漢デブ女が歩いていたら
半径10m以内には近寄らんわ
デブ女が悪臭撒き散らして歩いていると思うと
ぞっとするわwww
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 11:12:33 ID:Skb1f5JI]
- 世の中にはデブ専フケ専というものがあってだな
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 13:33:22 ID:8AFZsbjn]
- >>604
お前が幅ありすぎて人様にぶつかっただけだろ
それか、その人が具合が悪くて近くにちょうどいい電柱があったから掴まっただけ。
デブスは普段痴漢になんか遭わないもんだから
たまたま触れただけで痴漢と思い込んでる自意識過剰の勘違いが多い。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 18:57:09 ID:GDPavlT9]
- いや 60キロ級のデブだった時に、夜道で粗チン見せられたり、原付で追いかけられたりしたよ。
自転車に乗った男にすれ違い様に胸鷲掴みされたりさ。
年寄りだってレイプされたりするんだから、どんな女でも一度はそういう嫌な目にあうよ。
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 19:15:37 ID:bLIDTYDv]
- いくらなんでも触れただけと掴まれたの区別は誰でも付くだろ。
デブを馬鹿にしたいだけなんだろうが、暴言も大概にしろよ。
痴漢に間違われたトラウマでもあんのかな。
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/09(金) 19:16:25 ID:hng656MN]
- 男だけどたまに風呂覗かれてる・・・
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/09(金) 19:48:19 ID:GDPavlT9]
- >612
即110番しな。
強盗とかメンヘルストーカーとかわからんよ。
それに男で性的に変なことされたら立ち直れないよ。
気を付けろ
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 20:45:55 ID:Fhvk2etP]
- 人生間違えた人間なんていくらでもいるだろ
ダイエットしていただけなのに、拒食になったり過食になったり
リバウンド繰り返して巨になり下がったり
頭のおかしい痴漢なんか腐るほどいる
相手が女だろうが男だろうが構わない変態はどこにだっているんだよ
どこにでもメンヘラデブがいるようにね
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/10(土) 01:10:11 ID:v2y2q9U1]
- いったん95kg～75kgまで痩せたんだが運動して筋肉ついたせいか3kg↑（泣）
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/10(土) 03:37:54 ID:Dqspd+ta]
- >>615
目指すのは体重を落とすことじゃねーよ。
その先には「かっこいい体を作る」という最終目標がある。
筋肉が付いた？結構な事じゃないか。
- 617 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 04:49:51 ID:LWJ4PvHO]
- 痩せきってから筋肉つけるのはマジ大変だから、
ある程度のとこで身体作りは考えた方がいいね
- 618 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 08:11:38 ID:lhCw2nnN]
- >>616
それはお前の目標だろ筋肉バカw
人に押し付けるな
- 619 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 08:19:52 ID:v2y2q9U1]
- ハイ、喧嘩ストップ、おれたち戦闘民族ダイエッターじゃないか
- 620 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 09:58:23 ID:V3wqRfFo]
- まあID:lhCw2nnNの目標はとにかく拒食ガリになることだという事だけはわかった。
ソース不詳だが数日前の新聞によると今の日本の健康指針に照らし合わせると
「標準体型」に比べて「痩せ体型」の者の中で約2割は今後20年以内に
病気により命を落とすそうだ。
- 621 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 10:44:45 ID:lhCw2nnN]
- >>620
違うよ馬鹿ww
ホントこのスレ馬鹿なレスする奴多いなww
自分は肥満が原因で高血圧、痛風になったんで
「健康に生活できる体型」
を目指してダイエットしてる。１年半かけて30kg近く
ダイエットしてあと10kg痩せるつもり
このスレの住人は「かっこいい体を作る」や「痩せ体型」
を目指してる奴だけじゃないんだよ
わかったかい？>>616>>620
- 622 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 11:09:53 ID:JZUAUHBN]
- ちゃんと食事制限してりゃどんなに筋トレしても3ｋｇ増えるわけもない
運動したせいじゃなくて食べ過ぎて3ｋｇ増えたんだと思うよ
- 623 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/10(土) 11:25:19 ID:NJrFz9+c]
- >>621
ここは脱ピザが単なる減量自慢でドヤ？顔で来る場所ではない。互いに経験談などを語ってモチ上げを図るスレ。
ということでお呼びでないアンタはもうどっか行きなよ
- 624 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 11:47:29 ID:lhCw2nnN]
- >>623
言っとくけど俺をあまりナメないほうがいいよ
vipでコテハンやってるしこのスレ潰すくらいの影響力は持ってるから
くだらないことで刺激して後悔しないようにね
あとageるな馬鹿
- 625 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/10(土) 11:51:53 ID:mMTJZlJX]
- デブ必死w
コテハン自慢デブw
- 626 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 11:53:39 ID:S/RgpUph]
- ID:lhCw2nnN
やはり大暴れしだしたか｡
つーかヴィpで糞コテって()笑
- 627 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/10(土) 12:09:45 ID:NJrFz9+c]
- >>624
じゃあつぶして見せてくれ
- 628 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 12:12:11 ID:lhCw2nnN]
- >>625->>627
コピペに釣られる３馬鹿w
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