【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 9【2食】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/21(日) 05:52:24 ID:PTziu0ja] ここは夜飯を食べない、つまり朝昼のみ食べるダイエットをするスレです。 18時以降や20時以降食べなければ良い、 といった類のスレではありません。 あくまで夜飯を「食べない」ダイエット法です。 それではみなさん、がんばりましょう。 前スレ 【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 8【2食】 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1246540467/ 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 08:01:49 ID:ZTtJdLgk] 手帳のﾏﾝｽﾘｰﾀｲﾌﾟのやつに､朝の体重だけ書いてるよー｡ 増えてる時は書きたくなくなるけどw 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 11:51:29 ID:kQraLwtw] エクセルでグラフ作ってるw ブログよりは楽 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/12(火) 12:11:09 ID:jGi0H/Iy] 記録紙に付け加え、身体全体の写真を撮る事にしましたよ 一週間ごとに変化していくのが楽しみなもんで 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 13:16:43 ID:hDr+Dpgs] 一回にご飯250g食べるとそれだけで420kcalだから おかずで400kcalとしたら、2食で1680kcalになるよね それ考えるととても3食なんて減量中は食えんな 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 15:08:21 ID:RluOu9kW] >>759 なんで１回に・・・？!(b^ー°) 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 22:32:49 ID:NGpIcnwL] 160cm/67kg。やばいだろコレ。 明日から仲間入りさせていただきます。 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 00:08:14 ID:8MqPcrOE] >>761 色んなところでフィッシング楽しんでるな 釣れてないけどｗ キチガイｗ 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 05:07:21 ID:lD77B1ZB] >>755 メモ帳に始まって日記帳、スケジュールノート、現在は某サイトにも登録してる。 足かけ３５年。 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 09:20:22 ID:uGD/0riz] >>763 35年？ 結果が49歳独身フリーターか？ ダイエットに捧げた人生か？ キチガイｗｗｗ 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 20:30:50 ID:BYHEqEBe] キチガイにキチガイ呼ばわりされた･･･(´･ω･`) 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 20:43:42 ID:8MqPcrOE] >>765 キチガイなんだから仕方ないだろｗ 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 04:58:41 ID:na22qZob] 週末に付き合いの予定がないとほっとする。 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 07:43:02 ID:NH0+gQmz] 予定があろうとなかろうと食物に思考と手がいってしまうから油断できない 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 12:49:41 ID:5TyWovKm] >>761=>>763=>>765=>>767=>>768 自演乙 キチガイｗｗｗ 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 14:21:02 ID:sIpTc6SV] １日２食で胃を最大限に膨らませたり空っぽにしたりするより 少しずつ５食で胃を小さい状態でキープする方が少量に慣れて楽に自然と痩せる気がする 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 14:28:43 ID:ONWPi+7b] ちゃんとしたダイエットやって成功しちゃったら ダイエットが続けられなくなっちゃうじゃないか 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 14:37:34 ID:yilbOrS2] 1日5食なんてできるのは働いてない奴だけじゃない? 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 15:11:05 ID:AWxcinH8] 空腹すぎて寝れないときはどしたらよい？ 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 15:13:19 ID:sIpTc6SV] ７時・１３時・１９時の食事は食卓で少し食べる。おかずメイン １０時・１６時の食事は、５分程の休憩時間に通常の半分くらいのサイズのおにぎり１個食べる程度です 少しですがお腹に入れると空腹感は一気に解消されますし３時間後にはまた食べれると思えば気も楽ですよ 逆に１日２食だと夜にお腹がぐーぐーなって苦しそうだし、 それをカバーするためにお昼を食べ過ぎそうだし そんな生活を一生続けるのは難しそうだし、 ３食に戻したら一気にリバウンドしそうじゃないですか？ 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 15:16:31 ID:O1+Racud] ○○しそうだし、 ○○しそうだし、 馬鹿じゃないの？ 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 15:19:34 ID:sIpTc6SV] >>775　自己紹介乙 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 15:22:52 ID:O1+Racud] 煽るならちゃんと意味が通った煽りをしましょう だから馬鹿って言われるんだよｗ 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 15:23:46 ID:O1+Racud] あとスレタイ読めよ池沼 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 15:33:08 ID:N7JFVbZ1] 経験上、毎回の食事の量を減らすことは、一回の食事を抜くことより難しく、続かない。 780 名前：526 mailto:sage [2010/10/15(金) 19:49:00 ID:YRAqqTyx] 172 ♂ 体重 85.4→83.8 体脂肪 27.1→25.9 内容 朝：豆乳、野菜ジュース、バナナ 昼：何でもあり 夜：なし（我慢できなかったら豆腐） サプリ：マルチビタミン＆ミネラル、ビタミンC、コエンザイムQ10 運動はジョギング一時間を二日に一回（前のダイエットのときと同じくVAAM飲んでから） 一ヶ月経ったので報告にきました 学校始まって飲み会、ご飯の誘いが多くて授業が本格的に始まるまで大変でした なのであまり参考にならないかもしれません でも食べてしまった次の日とかはしっかり切り替えてやってます あと僕が原因で荒れてしまってたようですね すいません でもこのスレに書き込むことがモチベになってるので続けさせてください ではまた一ヶ月後に 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 23:43:24 ID:YpgrgW3d] ところでみんな、うんこはちゃんと出てる？ 夜抜きしてからあまりうんこ出なくなった 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 23:45:04 ID:FcIzCGvZ] 取り入れる量が減れば、出る量も減るさ。 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 03:57:28 ID:spnr8t5M] >>770 １日２食で胃を最大限に膨らませたりって考え自体間違ってるんだって。普通に食べろって過去レスで何度... あと便秘するヤツは夜抜きのせいじゃなくて排便リズムが悪いんだって。自分は毎朝必ず出てるわ。 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 08:37:49 ID:zT1czxH/] >>783 158cm49歳独身フリーターキモ爺ｗ 教祖様にでもなったつもりか？ｗｗｗ 1日２食でオマエみたいになって一生結婚できなくなったら責任とれるのか？ 1日２食なんて体が飢餓状態を感じて栄養吸収率が高くなるだけ 初期以降は逆効果　でも初めてしまうと３食食べれば太るんじゃ ないかという強迫観念でもって元に戻れなくなる 精神が病んで来るんだな ガリガリは論外として健康的なカッコイイ体を維持してる人で1日２食とか 聞いた事ないだろ？ｗ 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 08:41:33 ID:Ixn9B/nX] 次スレ 思わずヌいた漫画を晒すスレ yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/rcomic/1277198768/ 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 12:04:19 ID:w3V+DNT2] スルー検定試験実施中？ 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/17(日) 12:09:49 ID:QSKXp6Ch] ついでに朝と昼も食べなければもっとやせますね 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 16:11:11 ID:zT1czxH/] だな 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/17(日) 21:38:03 ID:AzdMUQFy] それ断食じゃねーかw 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 03:56:25 ID:eLCrpcHm] もっとやせるかもしれないけど、食べ始めたら速攻リバ、そのまま食べなければミイラだね。 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 00:30:27 ID:Ga0j+kRA] >>790 マジレスすんな キチガイｗ リバリバリバリバｗｗｗ 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 23:11:12 ID:Fl1UnSRR] やっと今日から始める事ができた 仕事でストレス溜まりまくりでイライラしっぱなしの結果、 自分でも気持ち悪い位の過食してしまうから、無理やりでもスタートさせなきゃヤバい 家族の食事中は、離乳食を食べさせる事に専念して我慢する 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/20(水) 03:51:03 ID:pL4JKVER] 168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2010/10/19(火) 16:06:35 ID:qK2wKyb+ ダイエットをして一年で１２キロ痩せました。食事制限と運動です。 前は夜絶対食べなかったのですが、最近は普通に夕ご飯に炭水化物も食べています。 ダイエットしていたとき 朝 学校のある日はお弁当のおかずをつまみ食い 昼 学校のある日はお弁当 普段はお肉やお魚に玄米、スパゲッティ、野菜など 夜 食べない もしくは炭水化物ぬき 最近 朝、昼は同じ 夜 昼のようなバランスの良い食事、バイトの日はおにぎり１つ。 運動は週３回一時間半のウォーキング、バイトはパチンコ屋なので身体は動かしています。 夕ご飯をかえて１ヶ月で体重が約一キロふえました。もしかしたら生理前というのもありますが不安です。この先夜ご飯は普通に食べれないのでしょうか リバウンドの前兆ですか？ 間食はときどきお菓子食べたりしますがどか食いはしないです。 身長154センチ 体重47キロ 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 04:12:22 ID:xEL+TOvQ] >>793 夜抜きやめたなら１日で自分なりに調整するしかないけどね。 てか、何で他スレからここにコピペなんだ？ 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/20(水) 09:24:15 ID:pL4JKVER] １年間夕飯を抜いて１２ｋｇ落としても、夕飯食べ始めたらすぐにリバウンドしている例 １日２食を３食に戻せば摂取カロリーは１．５倍になるから当然の結果 ダイエット後、１日３食の量を調整できるなら最初からその方法でダイエットすればいいだけだしな・・・ 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 13:10:16 ID:MJphtaMQ] 手っ取り早く減らしたくて何日かやったけど効率悪くて駄目だった。 結局一日の総カロリーを決めて三食＋αで血糖値を上げないようにしたら痩せ始めた。 脳が満足するせいか少し食べるとお腹一杯になる。 お通じがよくなったのが嬉しい。 夜抜きは自分は一生続ける自信ないし、向き不向きあるね… 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 14:36:39 ID:NYSzpbbi] 接待やら付き合いやらあるからね。 自分には向かないけど試してみたい方法だ。 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 21:35:52 ID:BXiUt29p] >>795 チクビーーーーーーー 自演キチガイ乙ｗ 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 04:23:09 ID:aU29OGeu] 確かに習慣にできない人には向かないだろうから別の方法探した方がいいかもね。 でもどんなダイエットでも一生の習慣にできなけりゃ失敗だよ。前にも書いたな＾＾ 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 06:42:12 ID:sJ5v5GhC] ダイエットは一生の趣味です^^;; 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 12:11:03 ID:4GmkxFay] >>799 なんたる正論・・・ 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 12:32:09 ID:BrsMUzgx] 夜食べないダイエットを七月から初めて12キロ落ちた。 お昼おにぎり一個で頑張ってます 164�p 86ｷﾛ→75ｷﾛ 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 13:41:53 ID:T9jHJi8U] >>802 よくやった。一生その食生活を守ってガンバレ！！！ ３食に戻したら体重が本に戻るから気をつけろよ 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 14:24:34 ID:dcK9i8fw] >>803 >体重が本に戻るから気をつけろよ 人は死ぬと本になる…そんな物語がありましたなｗ 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 17:13:45 ID:lWGWOXIe] 図書館戦争だったか戦う司書だったか 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 18:01:59 ID:T9jHJi8U] やべえ、元と書くつもりが木って書いてたｗ 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 18:14:34 ID:/066VOk4] >>806 いいから落ち着け。 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 20:33:17 ID:4GmkxFay] >>802 ちょ、ほぼ俺と同スペック 俺も昼はオニギリ一個で我慢しとる 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 20:39:29 ID:VAOozSEZ] 活動レベルに応じた食欲に任せてりゃ夜食おうが食わまいが痩せる 下手にいぢくると必ずリバウンドする スレチだが事実 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 21:38:30 ID:uti4VqOj] これ顔痩せできてめっちゃキレイになるみたいですよ→bit.ly/bihada-com 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 21:56:17 ID:N2+okC9s] チクビーーーーーーーーｗｗｗ 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 01:48:20 ID:YanfD9zo] どうせならお昼のライスボールも抜けばもっと痩せる 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 01:51:35 ID:EcZ20eDL] 夕飯抜くと運動軽めでも一ヶ月で10kg痩せたが、そのあと元の食生活に戻ったら体重もみるみる7kg戻っちゃった 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 04:34:21 ID:gIBwD2fw] 昼おにぎり１個とかで済ませるんなら置き換えドリンクの方が栄養バランス整ってるし腹もちもいいし効率的だと思う。 昼飯代節約中ならしかたないけど。 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 07:21:14 ID:Mtjyj7tn] >>814 49歳のガリキモ爺がそんな事すると長生きできないぞｗ 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 07:23:24 ID:YanfD9zo] 腹持ちを気にするのってデブだけなんだよな 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 07:33:17 ID:Mtjyj7tn] >>816 スレあげてなんか期待してるの？ 爺ｗ 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 07:55:24 ID:a3wZe0mJ] 191：ビタミン774mg：2007/05/29(火) 20:05:46 ID:8zWTSgg6 ワシはスピルリナ１日２０粒くらい。多いときはがバット。 ビール酵母１日２０粒くらい。これも多いときはがバット。 ビタミンCを１日１グラム。これもまたまた多いときにはがバット。 以上を飲んで３ヵ月後に変わったこと。 髪の毛の太さが２倍になって、薄くなりかけた頭髪問題消滅。 ミニアフロのようになってしもうた。 白髪消滅。白髪はビール酵母のチロシンというのが効くらしい。 チロシンはドーパミンも出るのでやる気アップ 当然 朝勃起復活。勃起角度復活。 肌も明らかに若返ったがDNAのおかげか。 ワシャ、サプリマニアで、もう、笑われるほどいろいろ試したけど これでもういい。終わりじゃ。 心残りのサプリは不老不死のサプリHGHじゃが、後に報告しよう。怖い。 スピルリナだけだと効果が分からん。 逆もそう。相乗効果でパワーアップ。 水の王者スピルリナ。土の王者ビール酵母にヴァイタミンCの合体で 人間の全ての要素が満たされる。これぞまさしくレインボーマンの境地。 でも中国産は大丈夫か？これだけだな心配は。業界何とかいえ。 もしかして中国産のおかげで変なほうにパワーアップしてるのか？ｗ 自分で書いていてアレだが、この文章もおかしい。ついに脳に来たか。 しかし、男なら男ヂカラアップ、 オナゴなら美容アップするにはスピルリナ+ビール酵母+Cじゃ と思う。これぞ天然のマルチビタミンミネラル。 Cは違うが食べ物から摂取するという理想に皆も心が震えよう。 嘘だと思うならアライブ捨てて試してみなさい。 男なら３日後の朝にはほとんどの男が効果を実感する。 スーパー角度のギンギンじゃ。 あそこが元気なら全てが元気。酒も強くなるし、夜目もきくし頭の回転も速くなる。 そしてアライブを捨てることになる。 毎週のように風邪を引いてた虚弱体質のワシが もう裸で冬の夜の公園で野宿しても平気になってしもうた。 以上当方のアライブスレのコピペなので変な感じになってしもうた がもう一度書き直すの面倒なので許してね。 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 10:44:42 ID:4O646Ktc] 頭禿げたんで飯はちゃんと食う事にした 確かに体重はグングンと減った だが、代償は大きかった… これからは運動で平均体重を維持していく 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 18:28:53 ID:8/IRJ2jL] 夜抜き２週目だがなれるもんですね。 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 18:43:01 ID:cNHOq7wA] 夜抜く程度なら特に問題はないが、一日一食にだけはしない方がいい 脳に異常を起こしたメンヘラババアがスレ立てて自演してるが 恐ろしく不気味、ああなったら終わりだからな 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 18:55:09 ID:YanfD9zo] 痩せてる人はだれも晩飯抜いて２食にするとかやってない ただ、毎回食べる量が少ないだけ 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 19:12:43 ID:vGUzT8R7] それも違う 動く量がデブより多いだけ 一生続けるでもなく○○抜きとかやってリバウンドしない方が奇跡 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 00:23:28 ID:4jQj5W3O] 頭ハゲるのかこのダイエットは 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 00:43:21 ID:k5Zh5zkd] ここはキチガイのチクビのスレ 夜抜きなんてやってると49歳になっても独身フリーターの チクビみたいになるのが末路 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 18:56:51 ID:5/CidSbx] 昨日の夜は付き合いで生ビール二杯に日本酒におつまみ少々頂いてしまった 今朝お腹ブヨブヨしてた でもたまには飲みに行かないとね！ 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 22:39:13 ID:k5Zh5zkd] >>826 だから何？ キチガイ 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/26(火) 12:34:38 ID:dtW0mItZ] >>827 おまんは友達いないのか�[ 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 15:04:19 ID:sNKXk827] >>828 いっぱいいるよ オマエみたいなネットだけが生きがいの孤独なキチガイは可哀そうｗ しかも158�p、46キロ、49歳、独身、フリーターの一人暮らしだしｗ 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/26(火) 17:05:36 ID:dtW0mItZ] >>829 嘘だ…心に余裕のある人はここで悪口書かないよ 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 17:23:28 ID:Xd7sQDIL] ここに粘着してスレ荒らしてるバカは、一日一食スレのスレ主で タチの悪い逝けず後家の、真性キチガイ自演ババアだから 一日一食しか食べないとああなるらしい なんと悍ましい 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/26(火) 17:44:15 ID:2yCh1HcF] >>829 なんでそんなに悪態つくんだ？ 不安定なら薬飲めよ。 他人を執拗に口汚なく叩いて何が面白いのか？ 自己紹介してるようにしか見えないが。 更年期障害かね。 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 20:48:51 ID:XiVT6Oi+] 2カ月一日二食で8kg痩せたけど、もちろんこのスレの人たちは運動とかしてるんだろうな？ 一日二食ってのはカロリーコントロールするにはいいと思うけど、食事制限だけで痩せようなんて考えるなよ 運動して痩せた人と食事制限だけで痩せた人は見るからに違う 楽しようと思わないようにね！ 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/26(火) 23:01:53 ID:kllQm6eZ] 食事制限も楽じゃないっすよ 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 04:16:13 ID:shU/v+e3] 食事コントロールと運動併用常識だろ。 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/27(水) 08:21:24 ID:nkNLxlFo] 呑みが二日連続で続いただけでお腹がちょいポコッとしてた 酒はやっぱりお腹がでるね 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 10:15:37 ID:TK98TyiN] >>835=>>836 だから何？ キチガイｗｗｗ 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 10:21:33 ID:TK98TyiN] >>832=>>833=>>834 これもチクビじゃんｗ つーか書き込みしてんのオマエだけじゃんｗｗｗ 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/27(水) 12:44:08 ID:Yf5OvSJY] 仕事自体が軽度の筋トレみたいな感じなので、それなりに効果ありまつた 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/27(水) 12:52:28 ID:HZP1vtbe] 「チクビ」と「キチガイ」をＮＧワードにしたらこうなった 836 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2010/10/27(水) 08:21:24 ID:nkNLxlFo 呑みが二日連続で続いただけでお腹がちょいポコッとしてた 酒はやっぱりお腹がでるね 837 名前： [ ] 投稿日： 838 名前： [ ] 投稿日： 839 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2010/10/27(水) 12:44:08 ID:Yf5OvSJY 仕事自体が軽度の筋トレみたいな感じなので、それなりに効果ありまつた 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 13:27:18 ID:TK98TyiN] >>840 ご苦労さまｗ チクビｗ 842 名前：833 mailto:sage [2010/10/27(水) 16:13:36 ID:ba/gjUwS] >>838 基本一日一食スレしか見てないからチクビなるものをわかってないけど 運動はした方いいよ。多少なりとも 二食食ってたら運動する気力もあるはず 体重だけ減って醜い体にならないようにね 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 02:19:44 ID:539xjv5x] 二ヶ月経ったけど落ちたの3キロ 彼や友人との付き合いで週二回くらい夜食べちゃうからな （そういう日は朝昼は余り食べないようにしてるが） しかし、その週二回の夜を食っても落ちることは落ちるし、自分には向いてる ｶｼｮｸｵｰﾄしてた頃と比べたら、意識が変わってコンビニで無駄遣いしなくなっただけでも進歩した 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 04:25:26 ID:uMppbhKT] >>842 しっ！これ以上構うと仲間と思われる。 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 09:40:22 ID:VmEVsIyd] >>844 チクビーーーーーーーーーーーーーーーｗｗｗ 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 10:28:20 ID:06uBcQBA] 夜をほとんどとらずに、朝・昼も少なくしているので 1日の摂取カロリーはたぶん1000以下で、さらに毎日運動もしてる。 164の67.0だったのが１カ月で61.5まで落ちた。 でも当然こんな生活が一生続けられる訳ない事も分かってる。 標準体重をいくらか下回ったら、食事を徐々に戻して 運動だけはつづけようと思う。それが理想。 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 10:40:03 ID:VmEVsIyd] >>846 自分は49歳爺、158�p、46�sだけど夜抜きは一生続けますよ まー家族と幸せな家庭築いてたら無理だけど自分みたいな 独身だからこそ出来る事ですね それから毎日2時間は運動するのも当然 これも一生続けますよ まーこれも普通に忙しく働いている人では無理だけど自分みたいな フリーターだからこそ出来る事ですね 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 12:13:02 ID:wV8DzGsC] >>846 1000以下って凄いな フラフラしない？ 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 13:27:06 ID:kWQfB5F3] >>847 一食抜きで2時間運動してもそのスペックなの？ 自分三食運動1時間で同じなんだけど…カロリーとか見た目の問題だろうか 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 13:28:06 ID:q33Bhth2] 一日一食だけしか食べないのは閉経した老婆だからだろ 頭もイカれてるわけだ 現に、スレ粘着して荒らしまくるしか楽しみのない基地外生活 夜抜きの方がはるかに普通だな、正常 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 13:39:38 ID:VmEVsIyd] >>849 そら良かったな 偉らそーに 言っておくが腹筋割れ割れやぞ 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 13:47:33 ID:w73q9FrK] 自分は夜抜き最近してないけど、夜は炭水化物だけ抜く事がある。 夜を抜くか、ほんの少しだけ摂るか、夜の炭水化物だけ抜くか。 朝と昼の摂り方次第で、夜どうするか臨機応変に変えて摂る。 栄養も足りてて血糖値も安定してるから、空腹感なく体調も良い。 身体が出来てきて運動向きの身体に戻ってきた。 バランス良く量を軽めに摂るのが、身も心も心地良い。 一日一食のドカ喰いの知人が先日亡くなったとの事。 生活習慣とは恐ろしい。 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 16:30:01 ID:06uBcQBA] >>847 確かに独身でないと難しいと思う。 というか、その体型と状況で夕食を抜く必要なさそう。 毎日運動2時間なら、もう3食きちんととった方が体によいのでは？ よっぽどドカ食いしない限り太らないだろうし。 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 16:45:45 ID:I838SXJI] 1日1食か2食、運動は特にせず 2週間で165cm60kg→55kgのマイナス5kg達成はしたがここからが全く減らない… ダイエット自体は1ヵ月経過 ここからは運動しないと痩せないのかなあ 最終目標は50kgです 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 17:09:43 ID:gfd4l9OL] >>854 肥満だな 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 17:10:17 ID:w73q9FrK] 必要な栄養が十分に摂れてなければ上手く代謝されない。 また、既に適性体重であれば減らなくなる。これ常識。

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