- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/15(月) 20:07:20 ID:maJawn4n]
-
前スレ
>>gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1263193461/
- 535 名前： 忍法帖【Lv=8,xxxP】 mailto:sage [2011/04/03(日) 13:37:52.72 ID:MIpKnFjo]
- >逆にインスリンでなかったら病気ですよ。
>>530は誰でも知ってるような当たり前のことをなんでとくとくと語ってるの？
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 14:24:05.57 ID:yW099CQw]
- うわあ、大漁だこりゃｗ
＞寝るのにカロリーなんて必要無いんだから食べなくて良い
寝てる間に使われてるエネルギーって大体タイミング的に
昼食った物くらいがぼちぼちエネルギーとして使われ始める頃なんだけどね。
カーボローディングって知ってる？
はい、思い込みその一ね。
>>533
根拠なし。
>>535
そういう思い込み発言をする人がポツポツいるんで、あえて書きました。
ちなみに、ポイントは少し前です。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 20:19:12.78 ID:zo/RwpzN]
- 結論 夜遅い食事は太る。
変な学者ぶった書き込みは説得力ゼロ。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 20:28:07.70 ID:6p02mtez]
- 朝だろうが夜だろうが食い過ぎれば太る。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 22:55:52.63 ID:TNldiFOX]
- 食べた分が太るイメージの人が多いんでしょ。
実際はちょっとずつ太ってく。
仕事柄俺がそういう生活してるから。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 01:07:28.86 ID:kCuly+Kc]
- １０ヶ月で-20kgｆのダイエット完了して６ヶ月間体重を維持している者です。
摂取カロリーと体重変化をずっと記録し続けております。
性別男、年齢51、身長168.5、体重58.5、体脂肪14.5%、基礎代謝1350Kcalです。
摂取カロリーは2000Kcalで６ヶ月間体重を維持しております。
現在の摂取ｶﾛりーの内訳は 朝50、昼650、夜1300kcal です。
体重を維持してる６ヶ月の間に食事の摂取時間や朝昼夕のバランスを1週間単位で
変化させる人体実験を自分の体でしました。
同じ摂取状態の7日間の翌日朝食前の体重を7日分算術平均して比較しました。
結果は食事の摂取タイミングやカロリーバランスを変化させても100g以下の
体重差しか生じなかったため、食事の摂取タイミングは体重の増減にはほとんど
影響しないと言えます。
それよりも同様の実験で1日の摂取カロリーを1800kcalとすると1週間で約-200g体重が減少し、
同様に1日2200kcal摂取すると１週間で約200ｇ体重が増加しました。
このような実験は1日だけの実験では体水分量の変化で正しい結果が得られないと思い1週間としました。
結論 摂取カロリーが同じであれば 夜寝る前に食べても太らない。影響しない。
摂取カロリーの増減の方が体重変化に影響する。（強い正の相関関係にある）
どんなダイエット方法もエネルギー不変の法則を否定できない。
自動車にｶﾞｿﾘﾝを運転10時間前でも直前に入れても燃費は変わらない。
なぜダイエット版には自分で検証・確認もしないで非科学的な戯言を述べる人ばかりなのだろう・・・
どうしたら摂取カロリーを減らすこと無しに痩せるかを求め続けているのかな？
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 06:12:43.48 ID:RoN9W0RX]
- 太ったときの言い訳にしたいだけじゃないでしょうかね。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 08:09:38.36 ID:zpSgyb5S]
- >>540
じゃ毎日寝る直前に1300カロリー食って太らないかどうか
アップしろ。
それとお前の書き込みは想像だけで絶対やってないのがバレすぎ
ダイエットやってる奴が読んだら失笑する内容。
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 08:16:06.61 ID:aXugJVsi]
- 人の身体と自動車を同じ例えとして考えてる時点で…ｗ
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 08:55:23.83 ID:jY+Ey3oc]
- >>543
燃焼と酸化・還元の意味が分からない科学オンチがここにも。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 08:57:40.14 ID:jY+Ey3oc]
- >>542
90ｋｇから70ｋｇに落として四年ほど維持してるって意味じゃ実践者だが、
納得出来る内容ですけど～(´・ω・｀)
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 09:02:37.60 ID:aXugJVsi]
- >>544
お前は人体と自動車が全く同じように燃焼や酸化されるとでも思ってるのか？
インターネットで学んだの？
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 09:26:27.82 ID:jY+Ey3oc]
- >>546
お前は何をいってるんだ？
C6H12O6 + 6O2 → 6CO2 + 6H2O
この反応でとり出される熱量が反応系で変わっちゃうの？
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 09:45:22.23 ID:aXugJVsi]
- で？
中学生で習うような反応式だして何が言いたいわけ？
こっちが聞いてるのはその反応が人体と自動車で全く同じようにされるのか？と言うことだよ？
教えてよ
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 09:46:36.47 ID:aXugJVsi]
- あげとく
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 10:05:32.16 ID:jY+Ey3oc]
- レシプロのエンジンと解糖系の反応が同じわきゃないですな
一方、同質量の物質が酸化によって発する熱量は一定。
このふたつは別に矛盾しないけど。
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 10:06:25.63 ID:jY+Ey3oc]
- 食べるタイミングとは関係ないので、そういう議論は該当スレでやりましょうや(´・ω・｀)
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 14:57:37.36 ID:xUZ85awC]
- 晒しage
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 15:24:53.18 ID:6ZMYqrmy]
- チクビ元気か？ モチモチモチ
夜抜きガンバレモチモチモチｗｗｗｗ
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 15:26:15.94 ID:ljv9QMpE]
- ﾃﾞﾌﾞが勝ってﾃﾞﾌﾞが負けた
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 16:14:57.10 ID:P4LkzTEv]
- 野球選手が体大きくするために太りたかったんだけどなかなか太れなくて悩んでたら、監督に夜寝る前に食えば太るぞって教えてもらって実践して体大きく出来たって最近テレビで言ってたよ。中日の選手ね。
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 16:59:08.09 ID:zpSgyb5S]
- どこぞかの小児科医の開業医が小児科不足で忙しく帰りはいつも深夜
食事も０時に食べて風呂入って寝るって生活してるとかってテレビで
やってたが食べてる量は普通。
でもかなり太ってた。ここ５年で２０㌔以上太ったらしい。
で、原因は深夜の遅い食事と言ってたな。
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 18:59:54.89 ID:RoN9W0RX]
- >>555
＞監督に夜寝る前に食えば太るぞって教えてもらって実践して
誰だかしんないけど、単に無知なんだと思うよ。
大体野球の監督が栄養学とかに詳しいわきゃないと思うんだが。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 19:03:14.84 ID:RoN9W0RX]
- >>556
＞食べてる量は普通
夜食べると太ると主張する人全てに当てはまる法則ですけど
摂取量と消費量の対比を誰もしないし誰も言及しません。
言うのは毎回「夜食った」「量は同じ」
だけですね。
活動量がすっぽり抜け落ちてます。
ホント、笑える食らいに毎回です。
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 19:08:58.10 ID:kCuly+Kc]
- 先ほど 540で自動車の例えをした者です。気分を害される方がいたようで申し訳ありません。
機械開発をしている企業の研究員のため、自動車に例えてしまいました。
そのため、熱力学的な智識はありますが、生理学的なことは良く分かりません。
ただ、会社のメタボ検診に該当して、カロリーコントロールでダイエットを実施しました。
私の実験はサンプル数＝１であるため、他の人に適用できるかは分かりません。
しかし、同じ運動をするのに必要なエネルギーが、カロリー摂取のタイミングで変化するとは思えません。
後は基礎代謝量が変化するか？ですが、私の場合1日の平均体温が大きく変化し無かったので、
もしこの体温変化が顕著な人であれば違った結果になるかもしれません。
また、私の場合は摂取カロリーの吸収率があまり変化しなかったためであり、
これが著しく変化する人も異なる結果となる可能性があります。
私の場合は、現状の体重を維持するのに摂取タイミングに影響されないと言う事です。
ただし、100kcalの食物は最大100Kcalまでのエネルギーであり200kcalになることは絶対にありえません。
でも、摂取タイミングでエネルギー吸収率ってそんなに変化するんだろうか？
もしそうなら、難民への食料配給は夜だけにすれば画期的な難民対策になっているはずだけど・・・
運動生理学の智識のあるだれか！理論的に説明して頂けたらありがたいです。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 19:20:58.41 ID:W4Qsk/d6]
- >>559
気分を害する人も居たのかもしれませんが
「特段変わったことのない普通のことだなあ。」と思っている人もここに居ます。
いつ食べるか？よりも、何を・どれだけ食べるか？の方がはるかに重要だと思います。
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 20:28:57.96 ID:RoN9W0RX]
- >>559
あー多分夜くうと太るんだーい！
って言い張る人達からの返答は、普通に罵倒するか、関係ないことで罵倒するか
話しそらして罵倒するか、どれかしかないと思いますよ。
たまーにこれが根拠だ！！
って持ってくるのがTVの話だったりその辺の個人運営のサイトだったり
wikiだったりですから、そのレベルは推して知るべしです。
だってまともな思考能力持ってる人皆無ですよ。
まともな人なら、多分今までのやりとりを見てればわかりそうなもんです。
でもまあ多分仕方ないんですよ。
だって彼等にとっては宗教なんですからｗｗ
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 20:34:17.86 ID:JaVLMe5+]
- >>559
良いセッティングの実験で興味深く拝見しました。
ここは色々な人が混在していますから、感情的な反応はあまりお気になさる必要はないかと。
共感した方も多いと思います。
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 21:11:18.27 ID:RoN9W0RX]
- 眺めてましたけど、あんまりなんで訂正というか・・・
一般的にパワートレーニングってあまり一般のジムで指導とかしてません。
ジムのトレーナーもピンきりですけど、パワートレーニングの指導が出来る人となると
かなり限定されてしまうでしょう。
一般的にはジャンピングスクワットとかメディシンボールを使っての
ヴァーティカルスロー、デプスジャンピングなんかがあります。
通常はウエイトを使わず道具を使用して、スポーツの動きに沿った動作
もしくは補助的な動作を模して行われる瞬発的な動作でのトレーニングが
殆どです。
極僅かですが、こういったアスリート専門のジムがあるのはありますけど
全く一般的ではありませんし、瞬発力を要する反復運動は、怪我のリスクが
飛躍的に高まります。（この場合掛かる負荷は一般的なウエイトの比ではありません）
通常はウエイトを使用したトレーニングとパワートレーニングは分けて考えるのが普通です。
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 21:12:01.13 ID:RoN9W0RX]
- ああすみません誤爆しました（汗）
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 21:16:28.27 ID:kHazE3sU]
- >>557
寝る前にも食えってことだ。
ちなみにそれ教えたの監督じゃなくて同僚な。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 05:27:56.18 ID:qXKHrLKs]
- ああ要するに体をでかくするため（パワー不足を補うため）に夜も食えって
事だったのね。
納得。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 10:22:21.80 ID:OdpZHd1c]
- ここの奴が言うとおりに太らないと思い寝る1時間前の食事で１週間で２ｷﾛ太った
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 10:40:14.92 ID:OdpZHd1c]
- 摂取量は大体2200カロリーぐらいだがずっと変わらなかった体重が
寝る前にしたら急激に増えた。
食事時間は以前は朝8時昼1時19時で仕事が22時まである為夜は外食か弁当。
昼の食事時間を15時にし夜帰宅してから食事。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 11:51:08.00 ID:x9q1GFBk]
- 寝る前に食事する場合は胃腸への負担も考えて軽めにするのが
常識人 ここ馬鹿が多いね
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 12:57:34.05 ID:MqGUo2e4]
- 知り合いの兄貴の医者が夜勤の時寝る前に食いまくったが
昼間激務で食えなかったせいか三ヶ月で5ｋｇやせたって言ってた
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 13:12:10.53 ID:Wt4UOEEg]
- スレチ
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/05(火) 14:59:21.58 ID:LBl/mmdG]
- 精神科の医者も寝る前は太るから食べないほうがいいって教えてくれたもん！
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 15:23:50.57 ID:MqGUo2e4]
- 三食以外に寝る前に食べると太る可能性が示唆されているが
ただちに健康に影響を及ぼすものではないので安心してほしい
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/05(火) 20:47:50.35 ID:axkuRS8k]
- 572さん
そうそう内科医の勧めるダイエットでも夜はカロリー余り取らない方がイイって書いてあったもん
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 22:43:56.89 ID:zLAA/lPp]
- 夜あまりカロリーとらなくて良い≠夜食うと太る
全然関係の無い話ですね。
>>567
＞寝る1時間前の食事で１週間で２ｷﾛ太った
>>558
＞夜食べると太ると主張する人全てに当てはまる法則ですけど
＞摂取量と消費量の対比を誰もしないし誰も言及しません。
胃腸への負担云々・・・ここは馬鹿が多い
>>561
普通に罵倒するか、関係ないことで罵倒するか
話しそらして罵倒するか、どれかしかないと思いますよ。
わざわざネタ提供ご苦労さんｗ
ここまで行動読まれててしかもそのまま実行するってｗｗ
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 07:45:03.16 ID:rzNSKDDy]
- とdiet7
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 10:34:06.74 ID:FxEMT2+T]
- >>575
ツマンネ キチガイ
- 578 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/04/21(木) 16:32:58.76 ID:mV1QSumd]
- 寝る前に食べると太るというのは神話なのか？
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/21(木) 17:43:46.53 ID:2FxhlgFa]
- 寝る前に食べるのが当たり前のような生活は、いろいろ肥満の要因となるようなことを抱えている。
というのはあると思うが、寝る前に食べるから太る、みたいな単純・短絡的な話ではないと思う。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/21(木) 17:57:23.55 ID:Zw3gMRUs]
- 私も医療関係職ですが
ずっと朝昼は適当に食べたり食べなかったりで
夜にドカンと食べて疲れからすぐ寝る生活がここ５年ほど・・・。
ずっと体重変わらずだったのが
去年から突然じわじわ体重が増えだした。
年齢的に代謝が落ちたせいだと思う。
- 581 名前： 忍法帖【Lv=21,xxxPT】 [2011/04/25(月) 17:06:40.05 ID:G60ZVER9]
- あまり気にしないでいいのね
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 17:17:08.24 ID:55XsFP1+]
- 寝る前に食う物に寄るでしょ
基本的には寝てる時は複式呼吸だから痩せやすい
寝るときに深く呼吸するイメージを植え付けておくと効果的
で、食う物はタンパク質だと
寝てる間に昼間動いた筋肉、内蔵、肌などタンパク質で出来てる部分を補修してくれる
ミネラルウォーターもとった方が良い。
以外の水分はダメ
リラックスして痩せたい部位に意識を集中して寝ろ
糞してからな
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/11(水) 17:07:30.33 ID:3tv4AZGg]
- 朝昼夕きちんと食べて、夜中12時ぐらいに食欲に負けてせんべいとかたくさん食べて、満腹になって寝る。
これやると自分の場合じわじわ体重増えてくる。
翌日とか数日カロリー調整すれば増えないで済んだり元に戻ったりするけど、
できないと太ったまま。
同じ人いるかのぉ。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/11(水) 17:35:25.69 ID:y6b1DkQH]
- 寝る前に肉とか食ったら寝ながらゲロ出るようになてきた。
昔は『胃もたれって何？』ってぐらい平気だったのに。
なんとなく経験から言うと太るよね。
太りやすくなると言えば良いのかね。
内臓が疲れて脂肪分解すんのがしんどくなってしまうイメージ。
イメージ的に。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 17:46:46.16 ID:sGMJU8ZL]
- >>583
たしかに夜食に亀田の柿ピーのコブクロ2～3個食うのが癖になってて
ベッドサイドにお菓子缶置いてたら一年で10ｋｇくらい太ったな。
一袋200kcalだそうだから、一日400kcalで1ヶ月12,000kcal
なるほど、ほぼ毎日食ってりゃ一年で10ｋｇいくわｗ
スナックおそるべし。
「食べないのに太る」って人はこのあたりの数字をなめてるんだろね。
まあ昼くおうが夜くおうが一緒だけどね。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 16:44:40.27 ID:MUXO2ZXv]
- ビ
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 11:51:37.74 ID:9TgJBo+9]
- 夜食べないダイエットは効果アリ。
夜遅い食事厳禁で減量
www.ntv.co.jp/megaten/
全員３ｋｇ以上と大幅体重ダウン！その結果に思わず感極まるメンバーも。１８時以降食べないダイエット法、見事大成功を収めました！
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 12:25:54.21 ID:Emd9e+UV]
- 夜だろうが朝だろうが総カロリーが減れば痩せる可能性はあるわな
>>13
>>28
>>29
あたりで結論でてる。
テレビ番組がソースとか勘弁してくれ。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 13:04:11.56 ID:bpJO2QKk]
- 生前食べなければ痩せる
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 14:33:28.89 ID:XmNT4T5u]
- 経験から、夕食8時以降食べない場合、朝までに空腹を通り越した状態になって胃が休息モード？になってるためか
朝にたくさん食べようと思っても大して入りません。これが続いて少ない量で満足しやすくなりました
でもがっつり胃につめこむのを昼、おやつ、夜、夜中と行って空腹タイムがこないようにすると、
胃が伸びやすくなるのかたくさん入るようになって意味ありません
なので、夜遅くに食べないで朝に胃を空にしておくと食事制限が成功しやすい＝痩せやすいと個人的に思っています
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 20:30:36.04 ID:9TgJBo+9]
- >>588
低炭水化物ダイエットは男には効果アリ、女にはあまり効果なし、と実証していた信頼できる番組だよ。
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 09:40:37.98 ID:g++8s5BQ]
- ( ´_ゝ｀)ﾌｰﾝ
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 11:43:30.14 ID:PQ2i9QlD]
- まだ言ってるやつがおるな(´・ω・｀)
このスレ頭から読んでからおいでなさい（キリッ
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/21(金) 00:17:53.12 ID:fsfPAIGn]
- 食べてすぐ活発に動くとしんどいので、
同じカロリー摂取して、同じ量動いたとしても、エネルギーを多く消費されるような気はする。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/23(日) 09:24:15.47 ID:HD+d5iZX]
- 太ると思う！
朝昼食べなくても夕飯がっつ食べたら次の日体重かわってなかったもん。
総合的には800～900Kcalくらいしかとってないはずなのに！
まぁそんな不健康なこと普通しちゃいけないんだがな！
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 01:20:30.92 ID:aPTJfHIL]
- >>595
ん？それってただ食べ物の重さが翌日の体重に影響しているだけじゃないのか？
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 20:50:03.11 ID:GuZxUWjD]
- なんか可愛いバカデブがいるな
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 23:51:22.26 ID:0HWD228i]
- 可愛くはない
ただのバカデブ
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 13:17:59.43 ID:WcboGr54]
- 食べて運動ってアホか
運動してから食べろ
寝るのにもエネルギーは使うけど起きて活動しているほどではない
だから吸収しやすいんじゃないの
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 13:39:06.89 ID:9SgXFuUm]
- むしろ寝るために食べてる
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 17:37:15.97 ID:Vs5ucq0o]
- 朝昼は食べなかったり少量でも我慢できるが、寝る時に空腹だと全く寝れないので太る以上に体に悪い
厄介な体質だ
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 19:55:49.11 ID:bViZBPai]
- 単純に寝てる間に、消費しきれなかったエネルギー脂肪が溜まることで太るんだろ。
うんことして出しても全部うんこになるわけじゃないからなw
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 19:42:14.12 ID:meqbUPrh]
- 寝る前にチロルチョコ120コおおぉぉぉぉぉぉぉぁぁぁぁ((((；ﾟДﾟ)))))))
昨日はカントリーマアム88コぉぁぁぁぁぁあたぁぁぁぁ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 20:26:54.00 ID:h05EREHi]
- detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1111335726?fr=rcmd_chie_detail
お相撲さんの食事は古来より行われている物ですが、理論的に考えても、太るにはかなり効果的です。
まず、食べずに朝稽古をします。そうすると、血液中に栄養素が無い状態で、
激しく動くわけですから筋肉が分解されて、エネルギーになります。
２０分くらい稽古を続けると、有酸素運動に変わり、今度は体内の脂肪を
エネルギー源とした運動となります。
そうやって、体内の栄養素をとことん使い切った後に、大量の栄養素を摂取します。
そうすると、身体は太っていても、栄養素的には飢餓状態にあるので、
栄養素の吸収は非常に効率がよくなります。
その結果、どんどん太っていくのです。また、食事の後の睡眠で、
朝稽古で分解された筋肉の修復を行っています。
簡単に言えば、毎日、強制的にリバウンドを起こすような環境になっているわけです。
一般のダイエットは、食後４０分～６０分後から開始するのが理想的です。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 21:14:10.74 ID:rJWw7/IF]
- なげえ
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