- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/15(月) 20:07:20 ID:maJawn4n]
-
前スレ
>>gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1263193461/
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 05:07:14 ID:0ujHls+9]
- 50ドルってぶったくりだな
世間一般が信じていることの反対をセンセーショナルなタイトル付けて売ろうとする
典型的な守銭奴クズ論文と見たね（＾＾）
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 06:41:32 ID:wO6TZpHS]
- >>407
夜８時以降に食べていたカロリーをカット。
週に一回くらいは気にせずに食べていい・・・
食べる時間をシフトすれば痩せるなんてどこに書いてある？
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/03(木) 06:52:46 ID:SQ55sN5V]
- >>411
50ドルってのはわかるんですね。
じゃあそのすぐ下の大筋もよめるんじゃ？ｗ
なんか必死すぎて面白いｗ
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 07:43:25 ID:IQIQ59Jw]
- まあ、いいじゃん。
ここのスレの住人がどんどん太っていくのを、笑ってみてればいいんだから。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/03(木) 07:43:57 ID:FWIUOENq]
- いつ食べようが一緒
現実毎日夜食べて25キロ減ってるしな
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 08:00:36 ID:IQIQ59Jw]
- 体内時計という理由を聞いて目からウロコが落ちた。
というのは昼飯を食べて、その後横になって寝てしまっても太らないのに
夜食食べてすぐ寝ると太るから、ずっとそれが分らなかった。
運動しないからエネルギーが蓄積されるというこれまでの理由なら昼飯後寝ても
太るはずだから辺だと思っていたんだ。
だけど、その日大チームが発見したBMAL1（夜、活発化するたんぱく質）が影響するからと
説明されると、長年の疑問が解決する。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/03(木) 11:15:17 ID:SQ55sN5V]
- その日本大学薬学部講師の榛葉繁紀博士の論文。
メタボリックシンドロームとアンチエイジング
以下報告書より抜粋
BMAL1と2量体を形成するclock変異マウスは野生型と比較して
日内リズムに異常をきたしエネルギー摂取量（摂食量）が高く
その結果肥満状態を示す。
はい、終了。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 11:21:19 ID:O54kUD9y]
- で、
「運動量しないで、8時までに食事終了」
「運動するけど、晩飯10時過ぎ」は、
どっちが痩せる？
痩せる以外に、健康とか、体力とかも考えるとどうなの？
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 14:51:44 ID:HBwaaTyd]
- >>417
食いすぎりゃ太るわな。
ま、論文書いた本人からして夕食抜きダイエットで痩せてるわけだしね。
榛葉氏について話したい人は、今後はこちらへどうぞってとこかな。
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1266699144/
彼の提唱するダイエットに近いからね。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 21:13:38 ID:wO6TZpHS]
- >>418
>>「運動量しないで、8時までに食事終了」
これ、俺のダイエット前の生活。
体重100kg以上、体脂肪率40%以上。
>>「運動するけど、晩飯10時過ぎ」は、
今の俺の生活。
体重70kg、体脂肪率18%くらい。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/04(金) 01:40:34 ID:l5ieTmTQ]
- 「運動するけど、晩飯18時過ぎ、夜食24時」は、今の生活。
BMI=21.9、体脂肪率15%くらい。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 04:21:55 ID:Kjtaa5My]
- BMI 19だけど、寝る前は太る。てか、消化しないままで、お腹出てる感じ。体重も増える。
更に、それを落とすのに二日かかる。
脂肪が増えるとは思わないけど、続ける事により、落ちにくい贅肉に変わるね。
私の場合。
食べるのが寝る前でなければ、お腹ペタンコで体重も据え置きです。
体型だけで見たら、全然違ってきちゃう…。消化システムの問題に思う。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/04(金) 05:31:42 ID:2KlFH7iF]
- ＞脂肪が増えるとは思わないけど、続ける事により、落ちにくい贅肉に変わるね。
私の場合。
意味分からん。
単に食いすぎて太って言ってるだけなんじゃねぇの？
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 06:18:56 ID:Kjtaa5My]
- >>423
量は変わってないから、食べすぎじゃなく。
未消化のものを消化したら戻るけど、消化しきってないのに、また寝る前食べたら確実に身になるってこと。
てか、みんな自分の体で体感しないのか…。見た目にハッキリ違うから、怖くて寝る前は食べないけど、腹筋ないから目立つだけなのかもね…。
体重も、普通なら食後と寝起きは違うけど、寝起きでも減ってないんだ。
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 07:26:09 ID:ClaBmb+L]
- 体重を量るのがいつも朝だから、寝る前に食べると朝増えてる
体重が増えてるのであって、脂肪が増えてるかどうかはわからないけど
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 12:56:36 ID:cNs6ObpC]
- >>425
頭も体も特異体質なんだろ。察してやれｗ
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 12:57:58 ID:cNs6ObpC]
- >>424
消化しきってないのにまた食べて消化しなかったら
ケツから食べ物出て、カロリーカット出来ますな。
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 16:29:40 ID:hwNkjTBc]
- 若いうち（20代まで）は夜食食べても全然太らなかったけど（もともと太りにくい体質）
さすがに40超えると夜食食べるとテキメンに太る。
ここで夜食食べて太らないと書いてる人、年齢いくつなんだろう。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 16:46:05 ID:yt4hMbRS]
- 朝昼晩と飯食ってさらに夜食食えば太るだろ。
単なる食い過ぎ。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 16:53:23 ID:1Trex9Gc]
- 夜は昼間の２０倍
吸収率が高くなると
いわれてるから、
恐ろしすぎて
自制してるけど、
最近、コンビニに売ってる
一個の形が大きな
かっぱえびせんか、豆大福が
無性に食べたくなって
日夜、旺盛な食欲と
戦っています(笑)
夜食べる習慣は消化不良で
病気になりやすい
ともいわれてるから、
なるだけ飲み物だけで
済ませられたらな～と思う、
この頃です。
(｀ｍ´;)<ﾋﾀｽﾗ、ｶﾞﾏﾝｶﾞﾏﾝ…
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 21:17:51 ID:MozZwiB0]
- 吸収率が20倍ってなんじゃ？？
いくら吸収率が変わったとしても100kcalの食べ物が200ｋcalになるわけ無いんだから
吸収率が100%を超えるはずはないと思うんだが・・・
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 00:31:02 ID:pf7Ovd+j]
- >>401
いやいや、チガウよ。２０バイだよ。
すごいよ。100kcal食ったら、2000kcalになるんだぜ。
- 433 名前：あぎょうさんさぎょうご mailto:sage [2010/06/05(土) 00:34:55 ID:w7wlvleK]
- >>432
いやいや、違うよ。
いつもは100kcal食っても5kcalしか吸収してないんだ。
だから夜は昼間の20倍、100kcalになるんだぜ。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 00:54:24 ID:xoQDNyfP]
- 97%の20倍だから73%くらい
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 01:12:01 ID:apKOvgax]
- >>431あほすぎて引いたf^_^;
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 07:41:31 ID:pf7Ovd+j]
- ん？そう？
個人的に>>431は単に勘違いだなーと思っただけだなー。
むしろ>>430読んで（゜Д゜）ってなったがｗ
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 09:55:33 ID:3ej2D+go]
- 個人差が大きいと思う。
うちの夫は仕事柄、毎日夜中にご飯を食べるけど
まったく太らない。
お酒も飲むし、がっつり食べても学生時代の体型のまま（現在４０代）
私は夜ふつうに食べただけでも次の朝、確実に体重が増えてる。
だから夕飯は早い時間に少ししか食べない。
朝昼はふつうに食べる。
２０代までは全然太らなかったけど３０代になったとたんにこう…
私はそこそこ運動してるけど、夫はまったくしてない。
は～…
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 10:46:41 ID:CHx1CVky]
- 昼摂取は食した後も活動してるから100Kcal摂取したとしてそのうちの95Kcalは
その日のうちに消費され、5Kcalが次の日に持ち越し
夜摂取は食した後そのまま就寝するから100Kcalがそのまま次の日に持ち越される
これが20倍とか言われるゆえんだろう
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 12:08:51 ID:zqqss5RB]
- >>437
その旦那さん、消費カロリー＞摂取カロリーじゃない？
私の従兄弟３０代も、一日一食、夜に３人前ぐらい食べてるけど太ってない
ちなみに肉体労働の仕事してる
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 12:41:08 ID:9T2y0yQN]
- >>439
私の弟も基礎代謝がすごいから1日5000kcalｇぐらい食べていて
夜食食べても全く太らない。
もっとも筋肉量が多いから体重も多くて173cm72kgだけど、
体脂肪率は10%切ってるらしい。
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 20:51:58 ID:ToRJZNS+]
- ＞440
身長と体重だけだと、普通にヤバイですね。
でも10％切るぐらいだと大丈夫なんですか？
意地悪な質問に思われたら申し訳ございません。
同じ身長の主人が６３ｷﾛでダイエット宣言してて、体脂肪率は１３％なので、「あなたに必要なのは食事制限じゃなくて運動です」と教えてあげたいんです。
- 442 名前：十年 mailto:sage [2010/06/05(土) 21:09:54 ID:L2+PMX4u]
- 元旦や 今朝ひった糞 去年の分 (盗作)
昨日食べた物はせめて明くる日の朝のうちに出しませんか!?
食べた物の腸内の滞在時間を考えないのはおかしい、食べた物は原型を留めたまま出せ、話はそれから・・・
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 00:19:24 ID:VS/0yiSD]
- 自分の体を機械だと思って燃料を補給するといい。
朝ご飯を４００ｇ炊いて
７時 １３０ｇ
１時 １３０ｇ
７時 １３０ｇ
ときっちり三等分で食ってたら
健康的に筋肉が付いた。
（おかずも適量当然付けた）
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/06(日) 00:44:46 ID:dXY4iv/B]
- >>443
で、夜寝る前に食べると太るの？
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/06(日) 02:32:58 ID:YzETN+7d]
- からあげ食べちゃってるわ
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 05:51:34 ID:p81uRIkb]
- >>438
スマン。ふつーに何書いてるのかワカラン。
- 447 名前：437 mailto:sage [2010/06/06(日) 21:38:50 ID:vt6vyqAz]
- >>439
夫はデスクワークで一日の大半はパソコンに向かってるような仕事です。
バス通勤で、バス停は家の前、会社もバス停のすぐ前。
ほとんど歩かない。
１７３ｃｍ６０㎏（大学時代から変わらず）
あ、でも朝と昼はそんなに食べてないかも。
夜に重点を置いた食べ方なだけで、一日の総摂取カロリーは
大したこと無いんだろうな。
ということはスレタイに対する答えとしては、「人それぞれ」
ってことか？
でも私はやっぱり寝る前は空腹がいいな。
- 448 名前：646 mailto:sage [2010/06/07(月) 01:10:49 ID:YtpI0CxA]
- 私は太るよ。人は知らないけど。
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 07:22:25 ID:kur0yhPF]
- 夜食べても太らない人って、確かに重点が夕食にあるだけで
一日の総摂取カロリーが少ない感じがする
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 22:05:04 ID:RCHpPc+N]
- 太るって書いてる人は、その人のスペックとどんなものをどれだけ食べてるかしっかり把握してるのか？
本当はオーバーカロリーになっちゃってるのに夜食う事が原因の一つで片付けてねーか？
- 451 名前：646 mailto:sage [2010/06/08(火) 01:08:47 ID:+TO9Zfg9]
- 同じオーバーカロリーでも、昼と夜じゃ太り具合が違う。同じお菓子なのに、昼食べるのと、寝る前食べるのとで違う。
てゆーか、昼なら太らないものも、寝る前だと太る。個人的には。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 05:54:08 ID:dKKApG6E]
- >>451
多分なんかの病気だから診察受けた方がよくないか？
実験のマウスよろしくBMALとかその辺の遺伝子ぶっこわれてるんじゃ？ｗ
- 453 名前：646 mailto:sage [2010/06/08(火) 09:21:10 ID:54ebJNT6]
- >>452
は？
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/08(火) 11:43:34 ID:eZt/Y5CP]
- >>258
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 15:49:49 ID:D4dfTKGK]
- おまいら新スレですおｗ
寝る前6時間食べないだけで痩せる
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1276003489/
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 21:23:34 ID:vsQrA+xJ]
- >>455
あっという間に終わっとるがなｗ
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 23:19:07 ID:7mnHFpuK]
- とにかくマウス実験じゃなくてもっと具体的なソースないの？
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/14(月) 14:35:19 ID:UsNj8QLT]
- オレソースしか置いてないよ(´・ω・｀)
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 18:16:30 ID:1VrFLUGr]
- 休日起きるの遅かったから二食しか食べてない日、もういつもなら寝る時間を過ぎて腹が減った。。
こんなとき食べようか布団に入るか迷う。。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/10(日) 07:44:50 ID:p1afcwBb]
- そんなの、規定内なら気にせずに食えばいいのに。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 14:53:07 ID:fPNcAOdr]
- BMI19台後半、45キロの女
自分の場合は1日の合計が2000kcal以内なら夜中、寝る直前に軽くならお菓子（200～300kcalくらい）
を食べようがまったく太らないけど
朝大食、夜控えめパターンでも2000kcal以上が毎日だとじわじわと太る
寝ている時でも起きている時より少ないとはいえ基礎代謝は消費されているんだし
体重には総カロリーの方がダイレクトに影響して
何時に食べるかなんて気休め程度だと思うけどなあ
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 15:31:26 ID:tDOc0dPn]
- 150cmなのか
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 16:45:40 ID:fPNcAOdr]
- 153センチ45キロでBMI19.22だよ
150センチしかないとBMI20台になる
これくらいなら明らかな食べすぎにさえ気をつければ
特に何時に食べるとかまで気をつけなくても平気なんだが
総カロリーもすごく抑えた上でBMI18以下とかを目指すとかならまた違うのかな
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 16:58:13 ID:fPNcAOdr]
- というか夫は夜8時以降は何も食べず、朝も抜きだけど
一食がかなり多いせいか、BMI30以上の肥満体なので余計関係なく思えるんだよね
総カロリーが同じなら夜食になろうとわけて食べた方がまだマシだよ
空腹時間が長かった上に朝だろうが昼だろうがいっぺんにドカ食いって
相撲取りがあえて太る方法と同じだし
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 23:23:23 ID:41TTlVy9]
- 食った時間より食った量のが問題だと思われ
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 23:40:35 ID:7r3uSbAa]
- >>464=>>461
あなたが知らないだけで夜８時以降も食べてるんだよw
なんでわざわざ夜中寝る直前にお菓子食べなきゃいけないの？
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 00:18:54 ID:rLp2WbjP]
- 腹減ってるからだろ
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/12(火) 13:54:25 ID:aiL7OU9G]
- 昔
朝食 ０
昼食 ６００ 12時～13時
夕食 １０００ 20時～22時
間食 ３００ ？時
計１９００ｋcal
現在
朝食 ９００ ７時～８時
昼＆夕 ７００ 15時～17時
間食 ３００ ？時
計１９００ｋcal
同じ1900なのに、何故か現在の方が痩せたな
まるで夜食べると、レストランで言う所の「深夜料金」がカロリーに割り増しされているような気がする…
人間の体って不思議だなぁ
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 13:55:13 ID:aiL7OU9G]
- 上げてしまった…orz
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/12(火) 15:00:37 ID:thev2Xf5]
- 昼でも夜でも食えば太る
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 17:33:06 ID:aYk6d/Bf]
- 運動する習慣があるなら、寝る前に食べても問題ないと思うけど。
筋トレでも有酸素運動でも、運動後は栄養補給が必要だし。
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 20:49:46 ID:Z7zXrSJl]
- 脂肪合成に関して言うなら
カロリー収支とかよりも 食べる物の内容と消化吸収の速度、排泄、腸内環境の状態
この辺りだと思うよ。
わかりやすく言うと、お腹が空いている時は
夜食を食べても太らないけど痩せない。
当然だけど、お腹が空いてないのに食べれば太る。
空腹の状態で寝てしまえば翌朝痩せているのでは？
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 20:58:00 ID:Z7zXrSJl]
- 読み直したら ちっともわかりやすくなかったｗ
しかもａｇｅてたorz
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sag [2010/12/14(火) 14:23:02 ID:gX/haMa+]
- 保守
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 16:23:21 ID:tAGjkqOV]
- 太らない、に一票
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 16:36:54 ID:Pmm/ouqu]
- 寝る前がっつりトレーニングして、朝起きてまたすぐグリコーゲンを使う生活なら寝る前に食うのはむしろ正解
身体動かさない生活だと他の時間に食べるよりフクコウカン神経の働きもあるし脂肪化しやすいんじゃね
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 17:33:54 ID:01FP4IdM]
- 自律神経じゃなくBMAL1の要因が大きいだろ
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 20:31:03 ID:Own9bBVs]
- 大体、同じカロリーを寝る前にとるのと
そうでない時間帯に摂るのでどの位差があるのか？さえはっきりしない。
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 16:43:49 ID:T76CgMlm]
- 太らないかもしれないけど、食べてすぐ寝ると、胃にも良くないし、
睡眠が中途半端になるらしい
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/23(木) 09:36:24 ID:O8iG6vhU]
- 結局「らしい」以上は出て来ない。
そんなに違いは無い、気に病むだけムダ
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 14:13:13 ID:Plo6p6M+]
- 夕食の時間は肥満とは関係ない。カロリーの問題。
夕飯の時間を早めて半年くらい推移見ててそう思った。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 17:51:55 ID:XGm9snLH]
- 太る。間違いない。
自分が証明です。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 18:54:20 ID:Vl8w7wK8]
- ただの食いすぎだろ
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 06:12:00 ID:aL9uUZ/u]
- 吸収がはやいと脂肪になりやすいとか、あんま根拠のない思い込みを
しおてるのって、結構いそうだな。
腸内環境が痩せる太るに関係あるとか、わけわからん。
単に糞詰まりになってるだけでわ？
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 08:06:04 ID:Omd1XTeN]
- 1500カロリーを昼食べるのと（１日全体では2000）、夜寝る前に食べる実験を一週間やった。
蛭のほうは変動なしだったが
夜のほうは一キロ増加した
ふだん寝る前に食べないからだと思う
でもやめて1800カロリー＋運動をしたらまた一週間でもとにもどれたのでほとんど水分かと
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 08:58:46 ID:k2Ttb/pn]
- じゃあ、寝る何時間前までに食べればいいの？
お腹空いてると眠れないし…
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 20:28:29 ID:/rieLb29]
- そうだそうだ
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 22:37:50 ID:LilhY/6I]
- お腹すいててもいつかは寝れる
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 02:16:36 ID:ZR90Sw7j]
- 寝るのに必要なカロリーだけ食べる
一時間につき30カロリーくらい
あと食事して一秒で寝るわけじゃないからシャワーあびたりの食後の起きてる時間×80カロリーを足す
200～300カロリー程度は食べても問題ない
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 05:18:17 ID:V1n7FFIt]
- 寝るのに30kcal/h必要・・・？
この根拠ってなんでしょうかね？
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 11:51:17 ID:l2K5dpuS]
- 基礎代謝じゃない？
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 15:06:18 ID:H0KqtyzD]
- >>486
夜にお腹がグーグー言った状態で寝てるよ。
体は暖かくなる・寝つきがいい・寝起きもいいから自分にとっちゃ良いことづくしだけどね。
軽い運動なんかもしてたけど、空腹の時間をきちんと作ったら2ヶ月で10㌔減った。
寝られないって言ってる人は、お腹が空いて寝られないんじゃなくて、空腹からくる欲求に勝てないと思い込んでるだけだと思う。
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 16:50:19 ID:WZBc+MaR]
- ？
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 06:12:40 ID:wtx8Gid7]
- しばらく食べてすぐ寝る生活してたら、あっと言う間に10kg増量した
食事の時間が元どおりになったら半年で体重も元に戻った
慣れたら空腹で寝ないと逆に気持ち悪い
つかあとは寝るだけならわざわざカロリー取る意味がないと思う
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 11:11:52 ID:aVtyLQ+l]
- >>494
レス欲しいのか？
キチガイＷＷＷ
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/16(水) 16:16:36 ID:tQI5lMsZ]
- ？
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 05:51:21 ID:4XNAR1lN]
- 医者は就寝3時間前までに食事を済ませろと言うね
太るか太らないかっていう観点じゃないと思うけど
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 07:02:53 ID:ouOJ9seT]
- 寝る二時間前に白ご飯食べないと眠れない。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 11:51:44 ID:GJHvwLv1]
- ここは寝る前に食べたい人が食べてもいい理由を探すスレですか？
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 00:34:21 ID:OXDevItO]
- 夜寝る直前に食べても全く太らないのに
昼間食べて昼寝すると太る
違いは朝起きたらおなかすいてるけど
昼寝の後はもたれてることだ
睡眠時間の違いかな
計測するのは朝のみで昼寝後ではなくその次の朝に測ってる
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 14:25:56 ID:4/PWW59F]
- >>499
夜に食べると太ると主張しているやつが証明するためのスレだろ。
自分は夜食べても太らない。朝抜いて夜食ありの生活にしても痩せる。
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/20(日) 16:01:48.66 ID:zW4e9Qc5]
- 寝る前に食べると太る。
医者も言ってたもん！
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 16:20:44.05 ID:z1HCGNdw]
- 言ってたもん ！
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 11:53:46.30 ID:cXx6hHIY]
- 家族皆医療系の仕事してるけど、昔から夜食べると昼間の何倍も太るよと脅されてたよ
受験勉強してたときも夜食は禁止で、隠れて食べてたら受験しなくていいと怒られた
風邪すらあまりひかない丈夫な家系だと思ってたけど、かーちゃんが食事の管理をしっかりやっててくれたんだなぁっていまさら気づいた
一人暮らししたら時々風邪ひくし8kg太ったorz
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 13:07:44.02 ID:PgBhYgbx]
- 三食以外に夜食食ったら太るわな。
いつ、何回に分けて食おうが食いすぎれば太る。
それだけ。
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 18:25:18.41 ID:OG2wDOei]
- 栄養士は食べる時間によって栄養計算の計算式は変えないし、
１日分を１食でまとめて食べても大して問題視はしない。
医療関係者も栄養士も大学でダイエットについてなんて
学んでないから、この板の素人のほうが詳しいくらいだと思うよ。
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 20:10:14.78 ID:8dkX6WHN]
- 食間が長い方が痩せやすいんだって
エネルギー保存法則に反するからとか言ってる奴は勉強不足
糖が切れてくると糖の代わりに使うケトン体の代謝効率は糖より大分悪いですから
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 23:16:06.42 ID:6I8yJBRT]
- >>507
それ興味深い話だね。
ソースある？
・食間が長い方が体重を落としやすい。⇒1日1食～2食法が有効？
・ケトン体の代謝効率は糖より大分悪い。⇒おそらく過体重時は捨ててるな。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 11:15:32.37 ID:zRgjCbr4]
- >>508 ケトンダイエットで調べてみるとイイ
ケトン体は尿に溶けて出ちゃうｗ
だいたい肝臓の糖、グリコーゲン100gを半日ほどで使い果たすのでそこから糖新生と共に
ケトン体代謝が徐々に増えていく
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 22:37:46.24 ID:VN09uDDQ]
- 太るよ。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 00:16:33.89 ID:aTBc5ole]
- >>504
今日の東大京大合格者をテレビでみたが
肥満は全くいなかった
夜食程度は脳を使うことで消費
されてるんだよ
夜食食って勉強したほうが偉い
太ったら、それは勉強してない証拠
かもな
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