- 1 名前：空 [2010/02/11(木) 14:51:43 ID:GRoVv7RX]
- ダイエットはつらいですよ
もともと食欲が強い人間なんです、夕食を減らそうと思って、ご飯なしにしました。
結局どうしても口もおなかもさびしくて、ついおやつとか果物とかをたべちゃって
少しずつ食べても、実際にたくさん食べました
なんかいいアドバイスがあったら教えてください
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/25(水) 03:28:57 ID:UwynZjkE]
- 自分の顔を鏡で見ながら食べる
むさぼってる姿に嫌気がさして食べる気失くす、結構効くよ
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/25(水) 10:13:19 ID:2GSI2rOl]
- >>100
それいいね。
ＴＶでたまにあるダイエット特集で、デブがガツガツ食ってる映像も
食欲なくすな。
デブの食い方って醜い。
味わってゆっくり食べるのではなく、まさにエサに食らいつく豚って感じ。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 11:09:59 ID:CthjHzyE]
- 「カロリーの無いもので腹を満たす」は
本当の意味での満腹感は得られないから
結局は「腹が張って苦しい」だけにしかならないんだよな。
ただ、昔の自分はその「腹が張って苦しい状態」を
「めいっぱい腹が満たされた至福の状態」と勘違いしてた。
今は好き好んでそこまで食べたいとは思わない。しんどいだけだから。
これが「腹八分目」ってことなのかな？と思うようになった。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 15:53:50 ID:k0EGWz1Q]
- >>95がビールを好きだからだよ。
それ、脳がアルコール摂った時と同じ反応をしてるんだよ。
アル中ラットの実験で、アルコールに似た味や風味のものを摂取すると、脳がアルコールを摂取したと勘違いを起こして酔っ払うんだよw
残念ですね。
ダイエットと断酒に失敗しますよww
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 16:07:39 ID:2CCXRXZ2]
- gigazine.net/index.php?/news/comments/20100827_drinking_water_help_weight_loss/
食事前に水を2杯飲むとやせるという研究結果が発表される - GIGAZINE
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 01:35:22 ID:NiCfvocV]
- 脊椎やっちゃって病院2ヶ月入った時に、減熱食っつーの食わされた。つまりダイエット食
もちろん揚げものとか肉は×で、茹で野菜とか煮物とかが中心だけど
最大の点は「味付けをしてない」ってこと
醤油も塩も砂糖もみりんもダシさえも使ってない感じの味。当然まずい
キツかったのはうどん。ダシと塩味がほぼ無いうどんなんか食えたもんじゃない
次が煮魚。煮魚に味が無くてどうすんだと。魚臭さが出てるだけ
毎食こんなメニューを１週間くらい食うと、「食うこと」そのものが嫌になるんだよね
そうなると腹が減らなくなる。食いたくなくなって残すくらいになる
気づいたんだけど、当たり前だけどうまいと食っちゃうじゃない
だからわざとまずくして食欲消してるんだろうな
そこまでたどり着くと、もう食わないのが苦でも何でもなくなる
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 11:42:18 ID:zFp68RqE]
- 濃いブラックコーヒー（もちろん砂糖は入れない）を飲むと
水腹と胃を悪くするのの相乗効果で苦痛なく食欲を抑えられる。
さらにキムチを食べると香辛料の刺激でさらに胃を悪くできて有効だ。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 14:22:23 ID:9WGojDYw]
- もの食って「うまいなあ」って思う時は、ヤクきめたのと同じ脳の反応なんだと。
つまり「飯が食いたい」ってのはヤク切れと同じ状態。快感を得たがってる。
これを断ち切るには、「食っても快感が得られない」と脳に新しく覚えさせるしかない。
一つの例としてミネラル分の摂取を控えれば何食っても味が分かりにくくなる。
そういう人は食事がつまらないそうで、必然的に食欲がなくなる。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 18:42:12 ID:mPwidy1i]
- 抑えるというか、財布を持ち歩かなければ予定外の飲み食いできないからいいよ
もしくは200円くらいしか入れない。食いたくても食えない状況を作る
「食えない」と分かると結構人間諦めがつく
外食・既製品が一番太るし
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/29(日) 01:15:44 ID:I/I6oRXz]
- コーヒーで胃を荒らす作戦はやったことあるけど確かに効く
ただ健康的かどうかっていったら問題あるな…吐き気もするし、胃腸の調子って肌にモロ出るし
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 09:58:09 ID:MpCTdrO3]
- >>107
だから馴れたつもりでもフラッシュバックが来るわけか
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 19:01:43 ID:paWyFgfW]
- 人間には感覚の優先順位があるそうで、脳では吐き気＞空腹で優先処理される
この順位により、吐き気を感じているときには空腹を感じない
つまり、メチャメチャ臭い香油でもあれば
それ嗅いで吐き気を覚えて空腹を感じないようにできる
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 22:11:11 ID:jRPg1J7Y]
- 少し前に「ダイエット用青メガネ」があったよね
青いものは食べたくないからそのメガネすると食欲がわかない、とか
青じゃなくても、とにかく変な色にしてみると食欲落ちるんじゃないかな
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 15:24:10 ID:4qcjNRaF]
- 青い米は嫌だなｗ
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 22:21:17 ID:Mc2P4zuQ]
- ニコニコ動画で、食べ物飲み物に食紅（蒼）を混ぜてみたっていう動画があったけど
ものっそいまずそうだった。青い米とか最悪。あれは食欲なくなる。そして添加物的にも危なそう…
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/02(木) 22:37:01 ID:yP42+zHd]
- 乾燥ワカメをポリポリ食ったらどうだ？
まずいし腹の中で膨れるし、ダブルで食欲を削る
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 08:31:46 ID:fW6e8lAG]
- あたりめの小袋＋お茶
かなりお腹膨れる
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 23:04:03 ID:lsM1ZyGM]
- >>104
水一杯飲んだだけでお腹いっぱいになるから無理
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 21:41:54 ID:Vf5ijSvb]
- ベーキングパウダーを飲む
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/07(日) 10:22:49 ID:GZveXh1V]
- ラセンウジムシの動画見たら食欲なくなった…本当に気持ち悪い。
ニコニコで｢生き物を飼ってしまった少年｣で検索してみ。
ネットの最恐動画のひとつが見られるから
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/07(日) 10:57:43 ID:ZZ/qIwwM]
- 人によるとは思うけど、自分はタンパク質系のものを先につめこむと
妙に満足感が出て大好きなお米も食べなくてもいいかなって気分になる。
偶然かと思って数回試してみたけどやっぱり同じ。
ハーブチキン＋枝豆＋ヨーグルトとか豚シャブ＋冷や奴＋牛乳とか
肉＋豆＋乳製品･･･のコンボが特に効く。
食べ過ぎたら意味ないんだけど、これやるとゴハンがいらなくなるので
カロリーオーバーにはなってない。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/07(日) 12:00:25 ID:vKJIpLQG]
- 炭水化物をゼロにするアトキンスダイエットをして、桃屋の食べるラー油を
食べたら大変なことになった。旨くて旨くて思わず一瓶を一気に食って
しまった。そしたら油燃焼スイッチが入って、体の脂肪がまるでベタ踏みした
フェラーリのガソリンタンクのように減り始めた。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 12:14:05 ID:Ew7T3wQM]
- >>120=>>121
釣りにしてもツマンネ
キチガイ
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 12:18:07 ID:hSYng9Db]
- 弱ってる子猫を拾う。面倒を見る。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 12:09:11 ID:mQEBpghW]
- >>121ラー油を一瓶は食べられないけど分かる。
亜麻仁油とシソ油を取り出してからは無駄食いしなくなった。
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 23:25:17 ID:ShDNA8eP]
- しょっぱいもの、味の濃いものを食べなくする
ドンタコスとかアホみたいなやつね
市販のドレッシングや原材料にカタカナがたくさん入った調味料をやめて
ニンニクや鷹の爪とか単純なものを組み合わせて調理する
焼き肉のタレとか瓶入りパスタソースとかファストなモノやめる
高価とか特殊な油とかイラネエ。サラダ油で十分。
慣れるまで発作的にマクドとか移ろうけど…慣れたら食べたいと思わない
味覚改善は意外と節制の早道だったよ
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 06:51:01 ID:TQ4TzSy6]
- サラダ油…
気持ち悪い
プラスチック油なんかファストフード同様だと知らないのか
情報弱者乙
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 09:53:56 ID:mGwXjAF2]
- その場でかけ足を20回。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 00:00:47 ID:o5mU5Eo2]
- >126
お前がソバ好きなのはよくわかった
カッサカサ？
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 02:30:23 ID:Lke+MQ/R]
- >>126はマーガリン評におどってる人なんじゃないだろうかねドラ目
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/09(木) 03:01:08 ID:e1XaiyiL]
- www.youtube.com/watch?gl=JP&hl=ja&v=2f5gBFMMmGc
どうぞ
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/19(日) 16:02:25 ID:SHC9+/wK]
- 自分が何食べたいのかよーく考えて食べるようにしたら小食になった。
万年ダイエッターで栄養とかバランスとか気にするのが普通になってたんだけど
「コロッケ食べたい」って思った時に
今まで→まず揚げ物はカロリー高いしトランス脂肪うんぬん
→レンチンしたジャガイモ潰してローカロリーの野菜どっさり混ぜて食べる
→お腹パンパンだけど元々コロッケ食べたかったから食欲満たされない
最近→素直にコロッケ食べる
→お腹パンパンにならなくても１～２個で満足、幸せ
を繰り返してるうちに胃が小さくなってきたのか食事量自体が全体的に減ったｗ
「自分が食べたいものを厳選して食べる」を勘違いして
お菓子やジャンクフードばっか手出す人には難しいと思うけど
衝動的に菓子パンとか甘いもの食べたくなる時も普通にあるけど
レジに持ってく前にカゴに入れたものをよく検討してる。
カロリーや栄養を気にせずに本当に食べたいものだけ選ぶと実はそんなに量いらない。
やたらヘルシーなものを食べて(＋たまに爆発してドカ食いして)た時より今の方が体調いい。
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/19(日) 16:12:16 ID:SHC9+/wK]
- >>131なんかスレタイとずれててごめん
ご飯食べる時に適量ですごく満たされるようになったので
結果的にダイエット厨特有の「あれ食べたいこれ食べたいウオオオ！」って食欲がなくなった
と言いたかった。
元々小食で細いけどダイエットしてるって人にも向かないと思う
ぽちゃデブ向き
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/20(月) 14:04:42 ID:FgZwYzGX]
- ↑これが成功したのはあなただからです。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 15:39:42 ID:bH6Fwl1H]
- 「ヘルシーだからｗ」は実はヘルシーでないからね
「ローカロだからｗ」も回り回って、ドカ衝動を起こさせてるしね
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 16:10:46 ID:fOMai4AA]
- 甘くない豆乳と亜麻仁油を一緒に飲むと、
「食べたいーッ！キーッ」
って感じが無くなって落ち着く。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 16:38:32 ID:NOuAS1lu]
- 年取ると、代謝が落ちたり、体の基本性能が落ちるけど、どうして食欲だけは落ちないんだろうねぇ。
不思議でしょうがないよ。食欲落ちないのに、代謝が落ちるから、辛いよ。
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 18:27:25 ID:gUGBMOVE]
- 食べたい物を食べたら食欲が無くなりました。
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/21(火) 02:31:07 ID:U37wQsLR]
- 恋
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/21(火) 06:17:28 ID:9nfrOAcc]
- 先月から食欲をコントロールできるようになってきた
・なるべく低カロリー、低脂質高蛋白、野菜が入っているもので好きなものを食べる
・小腹が空いたときはカロリーゼロゼリーを買って食べる
気をつけてるのはこんな感じ
あとはゆっくり慣らしていくのが大切だと思う
前は炭水化物が無性に食べたくなる時があったけど、今は積極的に食べたいと思わない
食事改善に２ヶ月かかった。それから今体重が減り続けるようになって男のくせにダイエットが趣味になりつつあるｗ
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/29(水) 15:52:57 ID:M27diaV3]
- >>131
これ思い出した。
どっかの医者が「ダイエット中だけどケーキが食べたい」という患者に、
「１切れじゃなくて、いっそ毎日ワンホールずつ食べたら？」
ってアドバイスして、その患者は本当にワンホールずつ
ケーキ食べまくり。でも、一週間目辺りで吐いて
それからは食べたくなくなったらしい。ドカ食いじゃなくて、
美味しいと思いながら食べるのがポイントらしい。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 00:24:56 ID:lAxhTMb3]
- 惰性で食ってるデブはバカかｗってことだな
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/01(火) 14:10:24.25 ID:BDjV7Mf8]
- 自己流食欲の抑え方
○衝動を抑える
・心の中で15秒カウントし、本当に食べる必要があるのか考える
・好きな人のことを思い出す
○現実と向き合う
・体重計に乗る
・裸になって鏡の前にたつ
・理想のスタイルの芸能人の写真を見る
○食べずにごまかす
・丁寧に歯磨きをする
・香水の匂いをかぐ
・その場で駆け足を10秒間してアドレナリンを出す
・ウォーキングなど。
・お風呂にはいる
・何か熱中できる趣味に打ち込む(ネットでもOK)
・音楽をかけて歌を歌う
・無駄食いする暇がないくらい予定を詰め込み忙しくする
・性欲に走る
○最小限の食事で済ませる
・水やお茶、ホットミルクを飲む
・飴やガムでごまかす
・低カロリーでおなかにたまるものをたくさん咀嚼しながらゆっくり時間をかけて食べる
※ストレスからくる過食は根本的な原因となっているストレスを取り除くよう努める
自分の場合これ全部したら
たいていの食欲は抑えられる。
(もちろんバランスの良い食事をとっていることが前提。絶食や極端な食事制限から来る食欲は除く。)
他に何かあったら教えてください。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/01(火) 14:20:41.92 ID:KkbIUYgw]
- やせるまでうんこをがまんしつづける
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/01(火) 14:26:29.73 ID:BDjV7Mf8]
- >>142
一番効果あるの書き忘れてた
・おなかがすいたら寝る
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/01(火) 22:18:14.89 ID:yXgcaQ8+]
- 大食いから少食になったけど簡単だったよ
飯の前に風呂に入る。これだけｗ
風呂上がりは間違いなく食欲ない。
で風呂上がりすぐじゃなくてもいいから
食欲ないうちに飯を済ませるといい。
そうしてるといつの間にか少食で済むようになるよ。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/01(火) 23:47:16.15 ID:fdPWQkYQ]
- 食欲が止まらん時があって困る。夜の仕事なんだが、
・何故か七時頃目が覚める 子供らと軽く食う
・一旦寝て12時起床 and 飯（子供らの残りをオカズにしたり）
・15:00～22:00くらいまで仕事
・23:30ごろ帰宅→飯
スンゴイ腹減るんだよね。こんな毎日なんだ。どうしたモンか？
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/04(金) 20:22:51.05 ID:lBCVnwcs]
- その場でダッシュ
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 11:01:25.08 ID:joX7aTIR]
- >>146
子供と大人じゃ必要な食事が違うんだから、
残り物で済ますだけってのはお勧めできない
子供の残り物ってことは野菜不足だったりするんじゃないの
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/05(土) 23:51:12.95 ID:QDw30X81]
- >>148
子供って言っても大学一年と高校一年だから、まぁ大人と同じで野菜不足ってことは
無いと思う。
変則、かつ不規則な仕事だからとは言え、同じ仕事でも別に腹減らん、太らないって
のも居る。
どーしたもんかの・・・
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 00:39:02.99 ID:iEetBWcd]
- コレだけの運動量で消費カロリーはいくらって思ってたら我慢できるようになった
けど今日は炊き込みご飯だったんでおかわりしてしまった
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 00:40:32.61 ID:XT8sDaTn]
- 食べてすぐ寝てるんじゃないの？
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/03/07(月) 09:04:09.10 ID:+qm4baDH]
- 食欲を抑える方法
・副菜から食べる。炭水化物は出来れば最後の方に。(繊維が糖分の吸収を緩やかにして、インシュリン及び満腹中枢の過剰な反応を抑える)
・良く噛む。30回は噛むこと。噛むことで、満腹中枢が刺激されて正常な状態に近づく。(観察するとデブは100％ほとんど噛んでない。)
・お腹が空いたら体を動かす。腕立てでもスクワットでも20回ぐらいしてみな。もしくは10秒間だけ、その場足上げ。
・ガムをかんだり、お茶を飲んだりも、空腹感を紛らす効果がある。
“おなかが減らなくなる”スゴ技
cgi4.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20110105
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/08(火) 19:34:15.96 ID:d1zomqtn]
- 明日に持ち越すと毎日が楽しくなる
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/08(火) 20:29:56.91 ID:x6MQI5bd]
- マジレス
空腹になった時にひたすら我慢する
それを繰り返していると、空腹時に食べ物を摂らなくても平気になる。
ガムや飴で紛らわしていると、体重が落ちた時も食べたい欲求が抑えられなくなる。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/08(火) 22:25:51.59 ID:unxEWfjs]
- なんか空腹を我慢した後に食べるものは物凄く吸収するっていう説もあるからあんまり我慢するのも怖い
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 22:36:47.69 ID:qozTJM1h]
- >>154
これは本当にそう。
強烈な空腹感が訪れても、５分我慢すると、空腹感を忘れている。
但し、近くに食べ物があるとダメだね
食べ物がない空間に閉じこもり、５分我慢。
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 22:39:38.47 ID:fETQZEYD]
- 糖尿病じゃないけど、何かを飲むことへの欲求が抑えられない。
飲めるなら一日中常に水以外の何らかの味がある飲み物をゴクゴク飲んでいたいぐらい。
- 158 名前：154 mailto:sage [2011/03/09(水) 05:05:14.05 ID:87qNZSuO]
- >>155
そういう意味ではないです。
>>156
だらしない習慣を変えるのは大事だよね。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 09:27:34.45 ID:qXiTkrry]
- >>157
統合失調症で偶にそういう人いるけど、健常者でもいるのかも
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 10:03:51.12 ID:nAMPiQ2k]
- 交感神経抗進すると食欲抑制されるよ
交感神経抗進させるには運動すること
したくないならジェラナミン、エフェドリン、PEAあたりは交感神経ビンビンにしてくれる
あとはシャブとかしかないなー
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 18:26:28.79 ID:E+Lfcnu4]
- 葛食べまくれ。
体は温まるし、腹ぱんぱんになるよ。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 20:32:32.21 ID:d+6Au13x]
- 今コールセンターでバイトしてるけど、一日中しゃべりっぱなしだと
、交感神経が活発になるせいか、ほとんど空腹感を感じているヒマがない。
ストレスかもしれないが、夕食もあまり食べたいと思わなくなってきた。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 20:35:04.69 ID:0mEBLU+q]
- 食欲もクソも家に食べ物がねーよ。
デブの家の冷蔵庫ってどうなってんの？
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 02:05:32.38 ID:v2XfeKjt]
- >>163
冷蔵庫には夕食の残りやジュース数種類が入ってる
あとは、お菓子専用の棚がある
常になにか入ってて、少なくなると補充される。
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 02:17:57.38 ID:zjvEYU2L]
- >>159
服用している薬の副作用で
多飲症の症状では？
制限しないと
水中毒に…
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 00:15:12.08 ID:Hwgy6rMA]
- ベタナミン。
合法覚醒剤。まったく腹減らないけど、肝臓に悪いからオススメしません。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 00:44:47.93 ID:YTTmDDIf]
- ライバルが欲しい
そしたら頑張れる
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 02:58:38.01 ID:aFTX+EU9]
- 鉄分欠乏症になって鉄分のサプリ？薬？を飲んでます。
すっっごい吐き気。
一緒に吐き止めの薬を処方してもらった。
しかも、最低一ヶ月は続けてと言われてる。
気持ち悪くておやつはもちろん食事がとれない…
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 03:37:54.75 ID:MZp6v4ni]
- >>168
なんかのりを１枚食ったらいいって聞いたことあるぞ。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 03:51:20.04 ID:aFTX+EU9]
- >>169
そうなんだ、ありがとう。
レバーや牡蠣は苦手で…
無理せず毎日取れると嬉しい。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 04:35:53.44 ID:ECM7TwEg]
- >>165>>159
服用している薬は？
精神科の薬服用の人は、炭酸飲料をよく飲むよ。
口の中が薬の副作用でドライマウスだから唾液が少なくなってねばねばした感じになる。
それでさっぱりしたいために炭酸飲料をのむ一応すっきりするためにね。
糖尿病になりやすい薬使ってたら糖尿病間違いないよ。
お茶や麦茶に変えた方がいいよ。
歯がボロボロになるから。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 04:53:37.11 ID:4OoG/dX2]
- >>39
クソワロタｗｗｗ
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 04:59:23.77 ID:bjiNzUso]
- 大きな声でワァ～と言える環境さえあれば、声を出すと発散になる。
一時しのぎだけど。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 23:57:16.01 ID:KdWBv3vP]
- ラーメンやお菓子が止まらなくなりそうな時
黒烏龍茶の苦味が俺を抑えてくれる
でも高いんだよなあ
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 15:53:38.52 ID:rFHWLkVK]
- 濃い緑茶にしたら
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 23:29:01.69 ID:xtKPUNfR]
- 久しぶりに食欲の山場を一つ越えたぜ
腹がグーグー鳴ってるけど全然平気だ
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 00:33:53.80 ID:csU8uOkP]
- いいね
食べないのが一番楽だよ
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/30(月) 18:18:59.62 ID:Rp7DS+PT]
- 仕事
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 18:27:07.92 ID:fiwdjnmV]
- 食べ物にコバエがいっぱい集ってるとこ想像するといいよ
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/30(月) 18:37:53.55 ID:fE/zNWMO]
- 自分だけだろうけど、
お腹すいたらマスクしてる。
口ふさがるとなんとなく食べる気無くすんだ
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/30(月) 19:22:30.20 ID:I/kv7SSK]
- 食より優先する趣味に没頭する
ゲーム
車に乗る
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 21:01:14.48 ID:WXh1b1fC]
- 食後にちょっともの足りないってときは、キュウリを一本丸かじりしてる
あの歯ごたえが効果があるのか、不思議なほど満腹感が出る
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/30(月) 23:05:35.56 ID:EheziM8m]
- 自分の脂肪をつまんでみる
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 23:50:26.04 ID:KEl0r5TB]
- 出来るだけ用事を作って暇な時間が無いようにする
外食では飲み物だけと決める
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 00:19:35.08 ID:VFcAw4iN]
- とりあえず貧乏になることかな。
そうすれば食費も限られてきて余計なお菓子とか買わなくなる
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 01:21:57.37 ID:YOkfV0y+]
- 前にガッテン！のダイエット特番で、サッカー選手が途中出場するときにその場でｸﾞﾜｰっとダ
ッシュするやつがいいと言ってた。
アドレナリン出すと空腹感じにくくなるとかで。
確かに、激しく動いてる時はおなか空かないなとおもう。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 01:51:37.22 ID:bQUcCwXD]
- 少し食べるともっと食べたくなるので空腹が解消されたらやめる
生活習慣なんだよな
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 01:57:30.55 ID:vL/o1ie8]
- 歯みがきを趣味にする
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 03:40:01.03 ID:3PMrcqdG]
- ガム苦手だし
カロリー0ゼリーも信用できないし お金かかるから
私はどうしてもお腹すいたときはテッシュを噛み噛みしてるお(´・ω・｀)
最近味がするような気がしてきたお(´＾ω＾｀)みんなもしてみるといいお
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 06:19:31.78 ID:mBGFG9o4]
- 煙草を吸う。
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 07:47:17.74 ID:j0NJhUhv]
- >>186
それ、知らずにやってた…。単に冷え性で足を暖める為にしてたんだが
そういえば空腹収まってるような希ガス
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 13:08:59.44 ID:srGauZeb]
- >>190
逆に煙草を止めると太るよね
煙草をくわえる習慣依存が食べ物を口に含むことに移る
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 02:04:08.13 ID:zRndXu5f]
- 青色メガネとかは既出？ いつの間にかピンクメガネも出てたけど……
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/16(木) 23:59:08.96 ID:eaTy00eU]
- 私の場合は、体質に合っているのかゼナドリンが最強。
１粒飲んだだけで、空腹感はほとんど感じなくなる。
空腹時特有の脱力感もなくなって、むしろ元気に動けるので、逆に大丈夫な
のかと思うときすらある。
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 12:40:21.73 ID:EApqAOPA]
- 大分前にテレビでやってたけど
メンソール入りのリップを鼻の下に塗ると空腹が抑えられるとかなんとか
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 21:22:49.10 ID:qji4A9UH]
- だから、食欲は体温と関係してるって
デブは薄着だし冷たい物摂り過ぎ
暑けりゃ食わない
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 02:14:52.48 ID:PDpInqNJ]
- 食欲を抑えなければいい。
食べればイイ。
以上。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 19:37:51.00 ID:ab98pWzT]
- ドカってるときに聞くかどうかはわからないけど、
口寂しいときにカプセルじゃないサプリメントを水無しで食うと
喉に異物感残って何故か忘れるなぁ。
ちなみに自分はブルーベリーとかでたまにやる。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 08:48:24.90 ID:aCvCQi6e]
- 一時期、すごい外食してたことがあって
欲望に任せていきまくってたら
いつの間にか「外食はもうたくさんです」となった。
同じく、タルトのケーキをワンホール食べたい！
という欲をかなえたら、もう食べたくなくなった。
ケーキ自体食べたくなくなった。
（実際、ホール食いのときも一気に食べられなくて気持ち悪くなった）
中途半端に叶えるんじゃなくて、一気に欲をかなえると
満足してそれ以降は、あまりほしくなくなるのかも。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 08:54:54.37 ID:aCvCQi6e]
- あと、何かわからないけど物を食べたくなった時は
「この空腹感は、生理的なものじゃなくて精神的なもの。
何を食べても同じ。元の問題を解決しないと、同じこと。
衝動に任せて外でお金使うより、家で自分で作ったほうが良い」
と考えて、家についてから自分で野菜の料理を作る。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/26(日) 17:16:46.45 ID:+JBUokD4]
- 既出かもしれないけど、部屋に香水を１プッシュしたり、お香焚いたり、とにかく部屋に香りをつけておくと食欲減る
さっきまでラーメン食べようと思ってたのにルームフレグランスしたら食欲が無くなった
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 18:05:21.67 ID:Z5fQ12cy]
- 飯を食えない状況をつくりだせばいい
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 01:27:06.14 ID:jti+Yr1o]
- 青い色は食欲を抑えるそうだから、ＰＣの画面の色合いを青系に調節。
モニターの機能で色合いを変えられる。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 04:26:10.35 ID:dGifnkEe]
- >>203
青のケーキ食うアメリカ人はやっぱりある意味凄いんだな
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 09:00:14.19 ID:OAeH35ZI]
- 私はYahoo!画像で「デカ盛り」画像を検索して見ることが食欲抑制になってる。
(作った人には失礼ですが)
有り得ない高カロリー食品が生ゴミのように汚らしく盛りつけられてるやつをピックアップして閲覧してるんだけど、見る度に千と千尋の神隠しのパパママ思い出す・・・。
極度に腹が減ってる時に見ても食べたいと思わなくなったらブタ卒業かなって。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 09:25:31.16 ID:80TMOIeL]
- 糞デブの写真を見る。露出部分が多いほど効果大。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 11:38:19.71 ID:SF0IZpYS]
- ２ｃｈに貼られているグロ画像を見るとしばらくは食欲がなくなる
定期的に見たほうがいい
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 14:21:30.19 ID:g+C3Lime]
- >>207
精神衛生上よくないだろうなｗ
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 14:27:56.18 ID:SF0IZpYS]
- グロてわけじゃないけど、これを見ると、確実に食欲はなくなる
ttp://p.twipple.jp/data/v/G/q/h/6_m.jpg
- 210 名前： 忍法帖【Lv=9,xxxP】 mailto:sage [2011/06/27(月) 14:36:52.15 ID:WSUSPi5I]
- >>209
おぼろろろろ・・・・・orz
|
*
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 14:42:34.72 ID:AU/6U8Kj]
- >>209
確かに二度は要らんなｗ
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 15:09:13.30 ID:SF0IZpYS]
- あ、でも、これ見て、逆に豚肉とか食べたくなっちゃう人もいるか
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 23:04:39.18 ID:2SzPcYfv]
- >>209
ごちそうさまでした
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 07:26:00.12 ID:0i/ufuXG]
- ＜食事しながらコーラを飲む＞
・コーラは炭酸飲料の中でも炭酸の量が最も多い
・コーラでもノンシュガーのコーラが良い 歯にも良いし
これで、かなり速く満腹になる
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 07:28:31.31 ID:0i/ufuXG]
- コーラの炭酸のおかげで、かなり胃が膨れる → すぐ満腹になる
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/28(火) 10:51:30.63 ID:pStNBwMI]
- コーラの炭酸のおかげで、かなり胃が膨れる → すぐ満腹になる
↓
ゲップをしてすぐに空腹
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/28(火) 11:49:25.88 ID:oY01w7Hm]
- おなかが減った時は自分のＰＣのデスクトップにある自分の写真(最高に太っていたとき）を眺める。
携帯にも自分の写真を大量にとって残しそれをおなかがすくたびにみる。
電車で腹が減った時…電車の向かいに移る自分の顔をほかの人(女子）と比較する。
おなか減った時…｢今おなか減ってるのは自分の中でエネルギーを消費してるんだ」と唱える。(この場合は周りに人がいないのを確認)
寝る2時間前に軽くジョギングすると疲れておなかすく前に寝る。
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 12:14:24.87 ID:pStNBwMI]
- >>217
なんだか涙ぐましいな
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 12:39:33.89 ID:asOiomYb]
- 真っ向勝負。
中途半端に「これくらいなら食べてもいいかな？」なんてやってると、逆に辛い。
食べないったら食べない。
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 15:19:03.70 ID:asOiomYb]
- それでも横浜が好きなんて奴居るのかよwww
一緒に泣こうぜ
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 15:19:50.72 ID:asOiomYb]
- 誤爆(|||・ω・｀) 吊って来るっていうかドカ食いして来る
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 18:02:13.78 ID:pStNBwMI]
- >>220
おう、一緒に泣こうぜ
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 18:12:48.03 ID:luIPsa6Y]
- 下手に少量なんて食べるからよけいに食欲が沸くんだわ。
例えれば、エロ動画見てしまいチンコ立つてんのに甘いじりでやめて
抜かずに悶々としてる状態。
一日１回夕食だけどかーんと食って後は絶食してみ
これが習慣になると食欲から開放されて楽になるから。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 00:14:00.53 ID:DHoAD7S8]
- >>209
色白で、むっちりだね
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 11:45:53.15 ID:oJx8H99J]
- ムカデ人間って映画のプロモーション見たら
気分悪くなってほんとに食欲なくなった
今でも思い出すだけで(Ⅲ´Д｀;)ｹﾞｪｰってなる
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 11:49:13.11 ID:/XDM9uti]
- 暑い季節限定だけど、
クーラーを一切入れない。
げんなりして食欲が無くなる。
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 12:05:09.32 ID:ZtVVWX8M]
- >>209
鏡かと思ったw
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 13:39:47.17 ID:DHoAD7S8]
- >>225
↓ここで見れたけど、う～ん、笑えちゃって駄目だわ
ttp://mukade-ningen.com/
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 14:29:27.49 ID:DHoAD7S8]
- >>209
けっこう胸あるよね。Ｂカップくらいかな？
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 15:01:07.58 ID:YK1+2Jgu]
- ブラックコーヒーがぶ飲みすると食欲飛ぶよな。古典的な方法だけど。
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 15:04:59.94 ID:EJ2iVEYI]
- 炭酸がいい。満腹になる。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 16:54:22.71 ID:2CuzRTAF]
- 炭酸良かったけど胃袋が大きくなった感じがした。飲み過ぎてたせいかもしれないけど。
飴とかで気分紛らわすのが良いと思う。
ノンカロリーとかじゃなくて、普通にカロリーあるもので少ない物を食べてドカ食いにならない様にするのがベストだと思う。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 17:07:22.27 ID:txToeppZ]
- ダイエットっていうと、大抵みんなカロリー制限の事ばかり考えるけど、
カロリーは範囲内に抑えてても栄養不足で飢餓感が収まらないって人が多いんじゃないかと推測する。
ビタミン、ミネラル、タンパク質、炭水化物、脂質等々、まずはバランスよく栄養を摂取する
健康的な食事を念頭に置いたらどうだろうか。
あまりサプリだの栄養剤に頼るんじゃなくて、きちんと食材から栄養を摂る。
それを心がけたら、ジャンクフードとかお菓子とかカップラーメンとか
余りよろしくない食べ物で食事を賄う機会が減り、栄養不足による脳の飢餓感からも解放され、
自然と健康的に痩せていくと思う。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 17:25:56.08 ID:0CBDyMtM]
- >>233
そして適度な運動
ハードなんじゃなくていいから体を動かす習慣をつける
これが今までできなかった人間がダイエットスレにいるわけで･･･
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 17:46:24.20 ID:DHoAD7S8]
- やっぱり、ムカデ人間が最強かな
後からジワジワ来るわ
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 18:26:54.45 ID:If/ScWFP]
- 食欲なんて自然に無くなってくものでしょ？
4ヶ月で5Kg落ちて78Kg、フルスクワット160Kg デッドリフト210Kg ベンチプレス110Kg になっちゃったし。どうしたものか。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 19:00:25.98 ID:bliwUmqO]
- 本当に食べたくなったら５分我慢すれば食欲がピタッと止まる。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 19:03:17.13 ID:2CuzRTAF]
- >>236
人や体型にもよる。
標準体重の時は食欲なくても美容～モデルで食欲出てくる場合あるし。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 19:21:31.73 ID:If/ScWFP]
- 年齢にもよるでしょう。ダンベルスナッチも40Kg程度だしまいったわ、
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 19:48:40.60 ID:x9ehWBWv]
- 蔵馬に指導してもらうんだ
ウマイ食事と適度な運動
これに限る
詳しい内容は幽白読むよろし
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 21:38:52.18 ID:LjdGoqLW]
- >>231
激同
特に夜は、コカコーラかペプシの０にお世話になってます。
但し、運動した日にだけご褒美で飲む。
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 00:29:17.33 ID:9bRjKwiY]
- >>240
こんな所で幽白ファンに出会うとはｗ漫画も蔵馬も大好きだったな
しかしその方法が思い出せない。なんか苦い薬飲まされてたような…
最愛キャラのフィギュア眺めていると、萌えで満たされて空腹忘れる
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 10:11:17.57 ID:5ngArFap]
- 空腹の状態からご飯作りはじめて、完成したらなぜか食欲がなくなってる時はある。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 13:48:22.58 ID:XqcGJpTS]
- 腹が減ったらスーパーとかで売ってる安い３０円とかの炭酸飲料を半分だけ飲む
炭酸はゲップがでて腹が満たされた気になるからよい
炭酸法の他に
赤ちゃんの粉ミルクをセールで大量買いし、１日付属スプーン一杯だけそのまま食べる
赤ちゃんを育てる程の栄養があるので栄養値には問題ない
１ヶ月の食費が二千円かからず済む
それでも腹が減ったら寝る
腹が減って寝れなければ腹に枕を押しつけて寝る
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 14:01:16.97 ID:Xi76oHY7]
- 赤ちゃんを育てる栄養と大人に必要な栄養量が同じだったとは初耳ね。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 15:49:04.13 ID:Ws0+BgAT]
- 震災でライフライン全滅して水や食糧調達もままならなくて２週間くらいで５キロ痩せた。
思わぬ減量に不幸中の幸いと思ったが生活が通常に戻ったら８キロリバウンドした…
只今68キロ…ストレスか食欲が抑えられない。助けて…
- 247 名前： 忍法帖【Lv=8,xxxP】 mailto:sage [2011/06/30(木) 15:51:21.69 ID:KQ0X8tT1]
- 別に空腹は我慢できるんだけど、なんか口寂しくて、タラコの切り子とかつまんで食べちゃう。
甘いものには興味ない。
しょっぱいのを欲してる。
どーしたらいーんだ！！！
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 17:35:47.24 ID:NF2yrvn/]
- >>246
あるあるｗ
水も控えてたら一気に落ちた
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 17:42:21.10 ID:Fi32+aJ3]
- 夕食後の筋トレを始めたら、夜食食べなくなった。
続けてたら、朝昼晩の食事もちゃんと考えて食べるようになった。体重は15キロ減った。
あと15キロは痩せたいから、続けふつもりです。運動すると、運動した分がもったいないって考えて食べないようになりました。体が軽くなってうれしい。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 18:09:56.52 ID:JIk/Cclb]
- 「カロリーゼロ飲料は通常の炭酸飲料にはない害を含み、太る可能性もある」 テキサス大学
hatsukari.2ch.net/test/read.cgi/news/1309418286/
炭酸でお腹脹らますのは良くないかもね
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 18:29:44.24 ID:QHVitdWz]
- 最後のダイエットにしようと本気で心に決めたら、無駄な食欲は無くなったよ。
本気で思わないとだめだ。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 20:03:22.09 ID:9bRjKwiY]
- >>244
スプーン一杯で大人に必要な栄養素が足りる訳がないｗ
そんなダイエット命縮めてるだけだって。リバウンドも絶対する。やめなはれ
あと粉ミルクもその炭酸飲料も結構なカロリーだから
炭酸飲料といえばゼロカロリー等選ぶ時点で甘いと思う
ただの炭酸水でいいし。物足りないならダイエットシュガーとレモン汁入れたら、安心して飲める炭酸飲料だ
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 21:17:11.32 ID:gBD5u0aD]
- 全くその通りだよ。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 21:35:26.72 ID:1c2mUKte]
- やっぱり1口いれたら、30回噛む。
これ最高。
運動しなくても、やせてくる。
30回噛むのがむずかしいなら、興味のある新聞読みながらとか、雑誌みながらとか
弁当のように、食べる範囲を決めて食べてみれば、全部食べるころには
30分くらいかかってしまう。
おなかいっぱいですよ。お茶をゆっくりのんで、空腹なし
また、食べる前10分のガムもいいらしい。11:50分当たりから
全部 ガッテンでやってたな
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 23:19:40.50 ID:9bRjKwiY]
- お腹すいて眠れないとき、腹筋スレのテンプレ３を、やれるだけやると空腹が無くなる
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 04:00:07.03 ID:SJiEdz4J]
- 何かに集中していると食欲も紛れる。つまり仕事しているとおなか減らない。
問題は休日だよな。
自分は単身赴任中なので、平日帰るアパートには殆ど冷蔵庫は空っぽだから
おなか空いても食べるものがないが、週末の自宅は美味しい手料理と
すぐ食べれる冷凍食品や甘いお菓子にジュースがいっぱいある。
いっそのこと、海外に飛ばしてくれ…
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 04:37:37.96 ID:ImjW84J3]
- >>242
薬草食と玄海師範による地獄のような訓練さｗ
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 23:48:23.60 ID:mFuH227l]
- ＞ただの炭酸水でいいし。物足りないならダイエットシュガーとレモン汁入れたら、
＞安心して飲める炭酸飲料だ
これでは経費が掛かってしまうだろう
もっといいのは、ハチミツ と クエン酸 の方がいい
ハチミツはダイエットにもいい ダイエットシュガーより安い 虫歯にもならない
クエン酸というのはメチャクチャすっぱい粉末
クエン酸をほんの少量入れるだけでもメチャクチャすっぱくなる
だから金も掛からない
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 23:49:40.26 ID:mFuH227l]
- クエン酸なら、そのへんのドラッグストアに売ってる
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 23:56:37.63 ID:mFuH227l]
- クエン酸もスポーツ選手が公認の食品だし、スポーツ飲料にも含まれる
とにかく、レモンなんかより何倍も安あがりなのに酸っぱくできる
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 01:03:43.34 ID:eCtoUM7I]
- ハチミツは安いの中国産だし、レモン味の方が好きだわ
ポッカのレモン汁なら安いよー
私は甘味入れずにレモン汁ちょっと入れたり、リンゴ酢やバナナ酢割って飲んでる
シャッキーン！ってなるよ
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 10:57:07.89 ID:yFqF9YUt]
- 歯磨きしたらだいぶ抑えられる
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 12:44:12.44 ID:Hxx7UGz7]
- 蜂蜜ってローカロリーなの？
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 16:15:04.44 ID:rh3fQ2kk]
- クエン酸なんて、食えんさ（ん）
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 16:57:43.80 ID:9l86OcKe]
- 食事で栄養がしっかり摂れてて、腹持ち良い食べ方をしてて
ストレス対策してたら異常な空腹感なんて起きない。
食事の最初に、必ず生野菜をよく噛んでたくさん食べ、
タンパク質などのあと、炭水化物は食事の一番最後に食べる。
そうすると腹八分でも満腹感があるし、満足感もある。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 17:30:33.63 ID:S39EdXZl]
- >>265
歯折れたんだけど
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 18:22:16.59 ID:WTdQpYpj]
- >>266
入れ歯でガンバ!!
最近ご飯の前に果物食べるようになったら長時間食べなくても平気になってきた
体の調子もいいし、便秘もしなくなってきて自分的には最高食材!!
やり方はゴハンのときに一番最初に果物たべること。
果物の量はグレープフルーツやオレンジ、リンゴなら4分の1にカットしたのを2分の1かっとしたやつ(用は8分の1??）、キウイは3等分の一つ、パイナップルは輪切りを5等分したうちの2切れ(缶詰はＮＧ）
一食で大体2種類の果物を食べてる。(リンゴ、パイナップル)や(グレープフルーツ、リンゴ）みたいなかんじです。
自分は一日2食(朝昼）だけなのですが、3食食べる人はもう一食の果物の量を少し減らしたほうがいいかも。
便秘の人はリンゴの皮ごと摩り下ろしてたべるとかなり効く!!
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 18:54:26.69 ID:ajz922Yo]
- かつおぶし
かつおぶしに含まれるヒスチジンが食欲を抑えるよ
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 19:23:28.06 ID:9l86OcKe]
- >>267
自分も。朝食の最初には果物食べてるよ。
>>268
だよね。使わない手はないよね。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 09:22:57.98 ID:cDF1jc9l]
- 食べてる時に水を飲みながら食べるとお腹空きやすくなるらしい。
なので最近は食べる前に水を一杯のんで食べ終わって一息着いた後にノンビリ味噌汁飲むようにしたらお腹空きにくくなってきたよ♪
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 13:09:28.24 ID:6G7tFeEs]
- 昨日の夕方買った、明太子フランスパンを寝る前に冷蔵庫に入れたんだけど、朝面倒だから温めやトーストもせずに、まんまカブりついたら少しの量でアゴが疲れて食欲失せたよ。
フランスパンを冷蔵庫に入れて固くした物って案外いけるかも
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 13:50:47.75 ID:LtvJProm]
- ダイエット中だと思いすぎない。
調味料は低カロリーな物を選ぶとか、その程度の意識は持っといて別のことに熱中する。仕事とか勉強とか。
個人的に暇だと食べ物のことばっか考えちゃうので。
自分から忙しくなるようにしてたら食べる量めちゃくちゃ減った。
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 11:02:52.88 ID:Hxy+7FB4]
- ええい、こうなったら、このスレで出ていたムカデ人間ダイエットに挑戦だ！！！
おえ
- 274 名前： 忍法帖【Lv=18,xxxPT】 [2011/07/06(水) 12:35:44.37 ID:QQKTgx76]
- 腹が減ったら最近は100円ショップに売ってる小さなイワシのおつまみを食べてる。
結構な量だから全部食べれない
全部食べたとしても30くらいだしね
よく味わって食べると本当にうまい
スレチだけどこのイワシ方法も検討してみてくれ
さらにカルシウム豊富だからイライラとか気分的に薄れた・・・かな？
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 12:56:42.81 ID:EKFjYbNh]
- 素直に夏バテすべし
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 21:37:57.60 ID:ItusSsq7]
- >>274
煮干の事？
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 22:34:51.64 ID:B56kwozc]
- きゅうり丸かじり！！！
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 22:43:31.14 ID:Hxy+7FB4]
- 煮干のことを、「低カロリーのイワシおつまみ」と言えるなんて、育ちが良すぎｗ
＞よく味わって食べると本当にうまい
そこはどうかと思うけど
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 22:54:15.03 ID:uU+4QNxu]
- 徹底したカロリー計算
摂取カロリーと消費カロリーを毎日把握する 大体でいい
しばらくすると揚げ物とか菓子パンとか毒物にしか見えなくなる
マジおすすめ
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 13:20:29.86 ID:MaSSQ7b8]
- 前にテレビで巨のおばさんが、食欲を抑えるマシン(？)を脳に埋め込んだら、
痩せたけど性格が変わってしまったというのを見た。なんか鬱のようになってた
食欲すなわち生きる意欲。完全に食欲を失うのは怖い事なんだな
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 13:33:37.00 ID:jky1eSsN]
- 食欲を抑えるマシンってｗ
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 18:09:33.29 ID:mC01B03K]
- 鬱になれば食欲がおさまるんじゃねぇの
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 22:52:25.17 ID:E/Wsw2W+]
- >>280見た見た！
ほんのすこししか食べないのに
「お腹いっぱい」って捨てちゃうの
食べなくなって痩せても肥満は全然解消されてないのが面白かった
痩せるって食欲だけのことじゃないんだなー、
ってあのオバサン見て再認識したよ
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 22:59:18.35 ID:jky1eSsN]
- 「痩せても肥満は全然解消されてない」とはどういう状態？
痩せたら肥満ではないよね。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 05:53:28.00 ID:TFP1eeSV]
- 詳しい体重うろ覚えだけどアメリカンな超肥満で食べるのが止められないオバサンは
120～キロ以上の体重で、手術で食欲を抑えて20キロくらいは減ったけど、
どんなに食べなくてもぴたりと痩せなくなった
一年以上も経ってるのに「肥満体型」
普通体型になってもいなかったし肥満も解消されてない
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 07:53:54.88 ID:XglTlV9I]
- 弛んで余った皮のせいかな？
20kgも痩せたらダルンッダルンに余りそうだもんね
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 07:20:00.93 ID:XVxhqntm]
-
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 21:03:22.10 ID:aI/HXOi6]
- 氷をかじる
鼻の内側にヴェボラップ
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 21:09:57.94 ID:ftOWxYdI]
- 某ニから始まりコでおわる動画サイトに女デブが3人食べてるシーンの動画があったんだけどそれを見たときはさすがに引いて食欲うせた
デブデブ動画で探せばでてくるから見てみるといいよ(笑
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 22:15:54.45 ID:5uLt1Wf1]
- ゲームすればいいだけ
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 23:49:54.64 ID:IG0c9oEM]
- さけとばをかじる
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 00:26:27.30 ID:+r6cy0Mh]
- つか、こんなに暑いのに食欲なくさない頑強な食い意地が羨ましいわ
マジで
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 09:20:59.08 ID:/hH5gVO5]
- >>291
もう食べちゃってるじゃんｗ
- 294 名前： 忍法帖【Lv=13,xxxPT】 mailto:sage [2011/07/11(月) 10:30:46.50 ID:nASWvNRT]
- カロリー０の飲み物を凍らせておく
それを解かしながら飲む
某騎手が昔やっていた減量を真似してみただけだが
俺には向いているみたいだ
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 11:24:36.86 ID:rdxSskW1]
- 食欲はあって当たり前なんだから、抑えるより上手にコントロール
した方がいいと思います。
あとは代謝を上げてエネルギーを消費しやすい身体にすれば
太りにくくなる。
ここkireinabizin.web.fc2.com/を参考にしてみては
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 12:06:52.93 ID:0HbTtc2B]
- そのコントロールが難しいんですよね。偽の空腹ってのがが厄介で。
飲み物で落ち着く時もあればそうならない時ももあるしとか色々。
- 297 名前：たんぱくん ◆IRA8h68IGk mailto:sage [2011/07/12(火) 22:34:46.32 ID:XEBx78EL]
- >>296
偽の空腹が具体的に何の事を言ってるのかよくわからんが
血糖値低下した後に血糖値上昇する事を指すのならコーヒーなどで
肝臓から糖分しぼりだせばいいんでないか？
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 15:43:53.45 ID:rSERrP2t]
- >>297クソバカ
無能だな
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 19:02:49.22 ID:u+EHQeW8]
- 心無いレスの結果、ずっと過疎ってるな
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 19:12:07.50 ID:pVQ0LgXX]
- よくかむ！
これ最強！
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 19:28:45.14 ID:T8LzpZUy]
- 運動でしょ。
なんで運動する発想が無い？
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 19:38:05.42 ID:9E7y+ClG]
- >>301ほどよくないデブの場合、
食欲を抑えるどころか、
食欲をアップするホルモンが出るから
だから残念。運動は万人向けじゃない。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 19:51:08.26 ID:cm5UK4Uo]
- 腹は減ってないが脳が減ってるやれコマッタコマッタ
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 01:02:07.26 ID:0L0ez3Db]
- 同感 脳がなんか食いたがる衝動抑える方法 希望
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 01:04:40.88 ID:Ae8zRTvM]
- わざと夏バテになる
熱中症になる
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 01:32:28.28 ID:ZE+cAI/z]
- 脳の食欲を抑える方法ｗ
知ってるけど、どうせ教えても文句ばかりで実行しないのがわかりきっているから
教えない
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 02:12:09.46 ID:d7Jd4ibP]
- 自己暗示とかｗ
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 04:09:24.90 ID:qoL1mhJ3]
- 自己暗示で食欲がなくなるわけないじゃん
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 10:53:22.34 ID:0L0ez3Db]
- どんな自己暗示？ この際なんでもいいから実行したい 教えてくだされ
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 12:01:06.76 ID:reu1m7Ej]
- IDがデブ↑
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 12:08:13.97 ID:R2ay1Mjn]
- 腹一杯になればいいんだよ
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 12:24:12.18 ID:VYiDpakx]
- >>311コペルニクス的発想ｗ
お前天才ｗさすがデブ
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 12:50:25.12 ID:d7Jd4ibP]
- デブがデブに向かってデブと言うの、いくない
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 13:02:39.55 ID:Lj/FGCSI]
- >>309バカ？
>なんでもいい
>すぐに実行したい
『首をしめる』
実行できるのか？あ？
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 15:21:37.15 ID:2N0F8LtX]
- 屠殺場を見学
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 15:44:40.58 ID:BwWP3IFG]
- 口に入れたものを飲み込まずに出せば
味わえるし好きなだけ好きなもの食えるし
一回も飲み込まなければ断食もできるぞ
これよくね？
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 16:22:28.93 ID:2CFcagSx]
- >>316それはチューイングという立派な摂食障害の一つです
メンへル板へ行きましょう
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 18:39:02.00 ID:BwWP3IFG]
- >>317
うわ、こんな障害あったんだ
知らずに一ヶ月くらいやってました
やめたほうがよさそうですね・・・・
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 18:44:22.87 ID:Kbp1q15a]
- 即刻やめたほうがいい
チューイング経験者の俺からいわせてもらうと(ｷﾘｯ
だんだん癖になって依存するタイプだと満腹感がないからいつまでもやり続けて
唾液腺は腫れて顔はパンパンになるし
食費も通常の何倍にもなる
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 18:44:54.19 ID:1xF7XQvH]
- >>318
お前、とっくに摂食障害者じゃん
後遺症に苦しむぞ
バカで～ｗ
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 18:49:50.93 ID:MPpoQeNP]
- 無知って怖いのな…。
ダイエットしている時、周りから散々
『摂食障害にならないようにね』
と脅されたから、
自分は、摂食障害のこと調べたし、怖い部分(依存)もしっかり調べたよ。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 18:53:53.48 ID:+7k4dlR3]
- >>311
天才現る。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 18:55:38.99 ID:BwWP3IFG]
- 周りにはたくさん食べてる振りしてたから
いつも「食べても太らないんだね～」
とか言われて喜んでたわ・・・
即効やめます
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 22:05:55.28 ID:imiN+MpB]
- >>311
やっぱりそれしかないよな。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 22:14:38.33 ID:LHAOA3cA]
- >>306
教えれ
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 22:53:57.86 ID:d7Jd4ibP]
- だから自己暗示だって
こんなのとか↓「聴くだけで痩せる 意識改革プログラムCD」付き
ttp://www.amazon.co.jp/gp/product/4797350822/ref=oss_product
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 00:05:37.71 ID:GqfukTSe]
- >>325断る
スーパーで手軽に買える商品とだけ教えてやる
でも、努力しないやつ大嫌いだから絶対教えないｗｗ
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 00:15:56.01 ID:Utivwi7d]
- >>327
なんで努力しないと決め付けるんだよー
教えろよ
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 01:00:34.63 ID:Ovh6h2de]
- 検索しろ
すぐにわかる
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 01:18:57.79 ID:6w8Qfpxr]
- 残念ながら検索かけただけでは無理ｗ
そんな簡単に分かる方法じゃない
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 01:44:32.06 ID:bCUub1Oq]
- 糖尿病スレをみると怖くなって食欲なくなる
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 04:12:37.62 ID:mPtDvcgd]
- >>330
そんなに教えたくないならスレに来なくていいから。
どうせ業者でしょｗ
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 07:02:14.74 ID:kl2gCIAL]
- そういう残念な発想しかできないから脳の過剰食欲を生むんだよ
馬鹿デブさんｗ
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 07:50:39.23 ID:wdk70ERT]
- お前らイチャイチャしてんじゃねーよｗｗｗｗｗｗ
さぁ、早く教えろ。風邪引くだろ
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 10:39:08.21 ID:fDPia1Qv]
- >>334
服着ろよ( ゜Д゜)
教えないなら思わせ振りな事書くなよ。安い優越感だな
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 11:08:32.21 ID:aaK4RALs]
- 寒い早く
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 11:17:30.94 ID:Ovh6h2de]
- 安い優越感のデブ、痛いなｗ
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 11:54:02.42 ID:DhfS/J5C]
- 明らかな釣りに構わず運動しろよお前ら
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 12:19:19.45 ID:Qffs4ks9]
- だから、教えを乞うのに偉そうな言動が不愉快なんだと何度言えば分かるんだろう
これだから肥満は嫌いなんだよ
態度１つ体型１つで変わるのに
ざんねんｗ
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 13:12:17.47 ID:Ovh6h2de]
- ↑このデブが一番救いようがないな
明るいデブはまだ好かれることもあるが、こういう陰湿なデブは誰からも
嫌われる。
掲示板で吊るくらいしか楽しみがないのだろう。かわいそうなデブだ。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 15:58:37.85 ID:b1432dw8]
- >>333
ホントは知らないくせに教えてやろうかどうしようかって
ひっぱるバカはおまえだろうがｗｗｗｗｗｗ
- 342 名前：たんぱくん ◆IRA8h68IGk mailto:sage [2011/07/18(月) 17:02:34.69 ID:7X4yPwpZ]
- ざっと検索したがヒスチジンか？？
イワシでいけるらしいが。
そんな事より糖質とたんぱく質をちゃんと毎日バランス良く食うといいと思うよ。
- 343 名前：たんぱくん ◆IRA8h68IGk mailto:sage [2011/07/18(月) 17:03:41.00 ID:7X4yPwpZ]
- 糖質はお菓子とか甘いものからでなくご飯等のでんぷんから摂れよ
果糖は体によくない。ブドウ糖でないと脳に行かないから。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 18:40:46.59 ID:DkFBXVZH]
- バカだな残念
ヒスチジンだけで飢餓は治まらないし、排泄される物質のせいで
甘いものへの衝動が激しくなる
アレルギー体質の人間なら、アレルギーを憎悪させるしね
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 20:17:13.48 ID:Ovh6h2de]
- >>344
もういいよ、おまえ
- 346 名前：たんぱくん ◆IRA8h68IGk mailto:sage [2011/07/18(月) 20:59:16.95 ID:7X4yPwpZ]
- てか本質的に飢餓を抑えるにはたんぱく質と糖質をしっかりと摂る以外は考えにくいだろ
飢餓感の目的はそこにあるんだから。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 10:39:21.54 ID:omG1+RFN]
- 満腹感…
なんて懐かしい響き…
- 348 名前： 忍法帖【Lv=20,xxxPT】 mailto:sage [2011/07/19(火) 14:05:09.30 ID:2GP03mmk]
- 最近亜鉛サプリ飲み始めたんだけど、
ピタッと食欲収まった。
こんなに早く効果がでるわけないと思うけどうれしい
- 349 名前：たんぱくん ◆IRA8h68IGk mailto:sage [2011/07/19(火) 18:45:29.63 ID:a3m1kedX]
- 亜鉛サプリはレプチンがどうのこうのと聞いた事あるよ。
- 350 名前： 忍法帖【Lv=21,xxxPT】 mailto:sage [2011/07/20(水) 16:20:39.40 ID:5uAYtL8G]
- >>349
ぐぐってみた。
レプチンすごいー
私には効果あるみたい。
ただ、もともと甘いもの好きだったせいか、
頻繁に低血糖症みたいになってつらい……
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 10:02:58.03 ID:3BqgUT6u]
- >>１
こういうの見るたびに思うんだけど、
北京ダックじゃないんだから
食べ物がかってに口に入ってくるわけじゃないだろうに。
自分で手と口を動かさなきゃ普通無理だろ？
「食べるのもめんどくさーい」
となればいいだけだと思うんだけど。
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 17:59:42.57 ID:p/hPHWbO]
- 驚くべき
カ メ レ ス
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 18:55:36.82 ID:62/Z4D1x]
- さっとシャワーすれば収まる
家にいる時限定だけど
めちゃくちゃ腹減って、食べることしか考えられないような時におすすめ
一気に食欲失せるよ
夜中とかおすすめ
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 20:54:42.75 ID:Mv2Mg3O2]
- どうしようもなく食べたい欲求で、ふらふらと近所のスーパーに行くんだけど、
いろんな商品のカロリー表示を見てたら食べたいと思うものがどれもこれもカロリーが高いw
だんだんバカらしくなってきて 結局 無脂肪ヨーグルトや100kcal以下の何かか
レタスやキュウリなどの生野菜を買って満足して帰る。
帰って他のことやってたら食欲を忘れてる。ここんとこその繰り返し
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 22:32:41.10 ID:p/hPHWbO]
- >>354
わかるわかるｗ
スーパーには行っちゃうんだよね。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 07:55:35.77 ID:r75qdIuu]
- 食欲を手っ取り早く抑える方法はプロザックを朝食後に2～3粒飲めば食欲が
自然に減退して我慢できるようになるよ
プロザックは活性作用があるので午前中の服用が基本
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 08:21:08.51 ID:SSkSGZ6i]
- しつけーな業者 ウザイ
プロザックは
自殺を誘引する
日本では未認可の薬です
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 08:52:34.21 ID:EB7tVKQo]
- 食欲抑えるためにプロザック飲むの一般的だろ
世界で2000万人以上服用してる有名な過食治療薬だよ
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/24(日) 10:49:20.55 ID:Xop9Mhdu]
- 2週間暴走してた食欲がぱたっとなくなった
思い当たるのは部屋の香りを変えた事くらい…
ローズ→ラベンダー
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/24(日) 14:00:48.63 ID:UPclMBen]
- 業者というか、そんな薬、薬局では買えないし、医者行って処方箋書いて
もらわないと入手不可だろ
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 14:35:28.61 ID:fGTHNScZ]
- つか、過食を抑えるくらいだから、脳に直接指示するような薬なんでしょ？
私は怖くて飲めないな
そんなものに手を出すくらいなら自分で抑えられるわ
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 09:56:06.32 ID:uRtCDUSF]
- 夜中に食べたくなった時は、朝になったらなんでも食べていい！って思うことにしてる。
結局朝になってもそんなに食べたくないから、食べなくて済む
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 17:23:09.21 ID:BRYUTwXp]
- 質問してみたからって必ず買うとは限らないのに
ずいぶんと粘着して批判するデブがいるもんだなｗ
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 01:29:18.85 ID:PHExUf1E]
- >>356参考になります。
o(^∇^o)(o^∇^)o
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 01:59:16.43 ID:AvcxB0Vw]
- >>1
①間食の代わりに野菜サラダドレッシング無
②昼食はこんにゃく製のうどん
③サラダから食う
④ご飯は毎食１杯まで
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 08:50:39.35 ID:nBEyFqKO]
- 水をいっぱい飲む キリッ(￣^￣)ゞ
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 08:52:25.76 ID:v/pAb+k8]
- ゆっくり味わって、ちゃんと噛み砕いてから飲み込めばどか食いは防げる
噛まずに飲み物で流し込むからいつまでたっても満腹感えられないし、消化がずれこんで、食後の空腹感に襲われるんだよ
フードファイターじゃあるまいし食事せかすこと無いだろ
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 08:54:40.55 ID:IQKaxH7j]
- だね。一回の食事にじっくり時間を掛けると満腹感が高まる気がする。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 20:27:25.20 ID:n/KveU6s]
- プロザックなら個人輸入すれば 、合法的に買えるよ
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 13:58:41.33 ID:jpSKGwKy]
- そりゃ、何だって個人輸入すれば買えるだろうさ
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 16:57:46.88 ID:Od7uYx5Z]
- 輸入めんどくせー
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 17:21:23.43 ID:n+fWFQfG]
- へ？
個人輸入なんて簡単じゃん？
ぽちって、クレジットカード番号を入力して、あとは待つだけ。
小学生でもできる。
クレカさえあれば。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 19:06:28.89 ID:jpSKGwKy]
- まあ、少なくとも英語は出来ないとアレだし、クレカ番号入れても大丈夫な
サイトかどうかの判断が必要だろ。
- 374 名前：大人の名無しさん [2011/07/29(金) 22:01:52.52 ID:Se82sn8A]
- オキシエリートプロ飲んでダイエットしてる腹が減らない
食おうと思えば食える かなり痩せた8月中旬ぐらいに標準になれるか？
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 22:05:44.87 ID:NX2dY2iN]
- 一発ぬけばいいよｗ
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 23:24:40.02 ID:dfLkd82T]
- 低カロリーかノンシュガーの飴を舐めるのがいいよ
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 23:31:03.91 ID:LPGd+175]
- ブロンODすれば痩せるよ。食欲無くなるし。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 23:32:41.17 ID:UoT8/ohd]
- 空腹知らずダイエットサプリ、結構効果あるよ。ちょっと高いが。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 00:44:46.72 ID:WvTmvO52]
- >>378
検索して「空腹知らずDiet」というものがあることを知りました。
さっそく楽天のポイント使って注文しました。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 09:59:22.99 ID:2cgOtpW/]
- 夏バテ
- 381 名前：大人の名無しさん [2011/07/30(土) 12:38:17.62 ID:rxqtGn/H]
- ブロンは中毒性がある、オキシエリートプロで大丈夫だ
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 15:01:53.10 ID:nQCTDpBz]
- なんだかんだで自分は空腹にはブラックコーヒーが一番効く。
からの胃にコーヒーダメとか言うけど空腹にロキソニン飲んでも平気なんで…
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 17:40:07.81 ID:ieZmdpHd]
- ブロンもカフェインも習慣化すると抜け出すまでに
結構な金をはたく羽目になるよ。
まぁ自分がそうだっただけかもしれないが
すすめない
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 19:05:27.71 ID:5cKQ9NsD]
-
キツイ偏頭痛もちだったから、無水カフェインにはよく世話になった
でも食欲がなくなることはなかったね
キツイ薬だから止めた方がいいと言われたから止めたけど
個人的にカフェイン(薬もコーヒーも)は空腹を止めたりはしなかったよ
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 20:55:11.14 ID:fhlQI9/K]
- 喫煙者限定になってしまうけど、メンソール煙草がすごい。
今までノーマルなのしか吸ったことがなかったんだけど
なんかの機会に一本吸ってみたら、口の中がいつまでも爽やかメンソールで
モノを食べたいという気が起こらない。
この理屈だと非喫煙者はノンカロリーのメントール飴とかが抑制に効くのかな。
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 21:18:36.98 ID:85Fz85hX]
- ゆっくりお風呂に使ったら不思議とドカ食い衝動消えた…！
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 21:21:06.48 ID:Kb190arY]
- メントール飴は口に入れることすらできない…
刺激が痛いの…
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 21:36:25.23 ID:TR7m9xVW]
- >>386
それは、ぬるめのお湯に長時間浸かるということかな。
なんか、それ、聞いたことある。やってみよ。
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 05:59:02.03 ID:WV9Zb32B]
- ひととぉりスレ読んでみたが、まとも
なのはこんにゃくと野菜しかねーなｗ
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 06:46:27.94 ID:7gP0bicu]
- >>388
そうそう。38度くらいで30分くらい使ってリラックスした。普通に全身浴で。次の朝はかったら停滞してた体重も600g減。代謝がよくなったからかな？水分は
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 06:49:01.05 ID:7gP0bicu]
- ごめん途中送信された！
水分はちゃんととってたから単に水分が抜けたわけではないと思う。なんにせよ目に見える数値減るとモチベあがるよね！朝起きた今でもドカ衝動は消えたままだ！
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 00:45:15.98 ID:8AjIyeea]
- 空腹に烏龍茶か緑茶
気持ち悪くなって食欲なくなる
外出時はつらいから家にいるときのみ
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 00:58:05.63 ID:StNCnR8v]
- 上のほうに出ていた「空腹知らずDiet」を飲んでみた。
お腹が鳴ることはあっても、空腹はあまり感じないぞ。
これは久々の当たりでした。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 02:47:58.05 ID:TYoZ+OwC]
- 商品名出していいのか分かんないから伏字で
ニ○アの蜂蜜の匂いのリップ
唇はプルプルで最初はいい香りだから使い心地は抜群
ただその匂いが好きで1日に何度も縫ってたら
蜂蜜が一時期食べられなくなるほどになった
その匂いを嗅ぐと甘いものは好きな方なんだけど
かなり食欲衰退（勿論個人差はあると思うが）
ただここのリップはいいから柑橘系の香りにしたら
食欲も落ちず唇もぷるぷるです
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 08:59:22.64 ID:9nkZBC94]
- >>392
空腹に烏龍茶効きました
ファ○マで売ってる紙パックの烏龍茶がマズくてオススメｗｗｗ
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 18:36:52.74 ID:C/JXWnWs]
- 高たんぱく食最高
吐き気するくらい食欲失せる
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/03(水) 20:29:42.39 ID:zygXj5il]
- 自分は、腹減った時、牛乳を飲みまくったら
余り腹が減らなくなって、食欲が落ちた。
しかも、胃腸が弱いので下痢しまくって、栄養が
吸収されにくくなり、お通じバツグン。
冷や奴も結構腹一杯になる。豆腐、ネギ、かつお節
だけで結構もつな。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 21:39:08.11 ID:IZhCGhXj]
- 飲みまくったというけどどの程度でしょうか
1カートン？
牛乳のカロリーも結構バカにならないと思いますが
脂肪分もありますし
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 01:42:46.41 ID:nFe3c/NS]
- >>398
>>397の方法は、牛乳で腹を壊すタイプじゃないと無理
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 02:04:48.99 ID:cHOnVx5n]
- 以前は食事して３時間もたつとおなかすいていた
朝１０時と午後３時とか
でも炭水化物たべないダイエット始めてから
おなかすかなくなった
ずっと腹の具合が安定していて空腹でも満腹でもないちょうどいい感じが
長く続く
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 03:18:06.75 ID:fOP/rbsQ]
- 一番は飴だな
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 13:45:58.40 ID:COw757nb]
- なんか夢中になれること見つけて忙しくしてること
だな結局
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 17:01:51.34 ID:Fv/GMRFC]
- 空腹にアイスコーヒーも気持ち悪くなった
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 17:22:21.39 ID:FkrwCqNX]
- >402
ゲームでいいんじないかな。
RPGとかじゃなくFPSげー
アウトドアを趣味にするのがいいんだろうが
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 21:30:38.93 ID:rD/w248W]
- 働くのもいい
家でじっとしてる暇な主婦はぜひ働くべき
立ち仕事、接客業なら尚良し
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 21:50:09.00 ID:wEXSAn2W]
- 食べる小魚（要するに煮干しだけど）をムシャムシャ食うと落ち着くよ
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 00:38:40.21 ID:597gk+5A]
- FPSいいよねｗ
なかなか席立てなくなるし
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 17:35:12.47 ID:lOxrxoPz]
- お腹が減ってないのに食欲強烈→栄養不足
という話があるらしい
ビタミン、ミネラルなどサプリを飲んで
野菜スープや白湯など繋ぎ食で30分ぐらい我慢してみてる
血糖対策は飴を一つ舐める
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 01:23:25.75 ID:+Ts/YcGM]
- >>392
ありがとうございます
ためしに緑茶を飲んでみたら意外と食欲おさまりました
個人差あるのかもしれませんが、私には効果があったので感謝しています
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 07:11:58.15 ID:61h9Gxfo]
- 根本的に認識が違うのは、
空腹感はこわいことじゃなくてあって当たり前ってこと、
おなかがすくから三度の食事が食べられるの。
お昼に「えー、よくそんなに食べられるね、あたしなんか…」
と言いつつ間食してるなら完全に頭の弱い子に見られているから要注意だよ。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 19:07:37.53 ID:DfNbDJNA]
- 「根本的に認識が違う」とは、誰の認識について言ってるの？
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 19:20:30.68 ID:VfAwmNG1]
- >>1
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 09:12:27.99 ID:sVHOSBXD]
- 女だけどウインドウショッピング行くとモチベあがるしなんも食べなくても１日歩き回れたりするよ！オシャレ好きな子はおすすめ！
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 14:11:46.28 ID:5iPJKM4d]
- 円高と株安で持ち株が軒並みマイナス。
プライスボードを見ていると、分単位で赤字が膨らむ。
全く食欲が無くなった。ダイエット中なので、ちょうど良かった。
みんなにもオススメ。子供の学資や老後の蓄えを突っ込むと効果倍増でさらにオススメ。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 00:33:55.46 ID:/olJC3in]
- 痩せるどころか、樹海行きになるかもね
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 08:37:51.02 ID:ByxOOkPK]
- 食事の最後にとろろ昆布とワカメでお吸い物を作って飲むと、カロリー低いはずなのになんだか凄く満足して、食事が少なくてもそれ以上食べたくなくなって、その後六時間はおやつ不要。しかも毎回その効果があった。だから、おまじないのように飲んでいる。
- 417 名前：名無しさん！お腹いっぱい [2011/08/09(火) 19:47:30.54 ID:cplDA5lz]
- みみず食べる夢みた後、しばらくなんも食いたくなかったなwww
想像してみよう。口内で動くみみずを噛みちぎる食感。
みみずの体液で満たされた口内。
それは、きっと苦くてちょっとしょっぱくて…………
口内でみみずの肉片とその内容物がまざる感触……
歯が当たったとき、肉と内蔵が舌の上で別々な動きをするんだよ？
……………こんな夢でしたwww
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 20:05:11.98 ID:MxbycIJb]
- 踊り食いの習慣のある者にとって、そんなの屁でもないわｗ
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 20:44:56.29 ID:CEPI3DLj]
- 便器を素手で触る
鼻糞をほじくる
服を脱ぐ（気が紛れる）
一人でいる時しかできんｗ
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 20:45:20.42 ID:l5LqoamE]
- どんな食事の前でも、ボール一杯のスープとサラダを食べるようになって
腹が減らずにダイエットすることができてる。
料理もフランスのコース式で、サラダを作って食べてから、スープを作って食べる
ってやってくと自然とメインが少なくなる。
これおすすめ。
あとは豆腐の重蔵ってところで買った、潤う豆乳とシェイクの置き換えダイエットなんだけど、
DHCのプロティンダイエットよりかなり腹持ちいい。
コラーゲンも入っているらしく、女性にはいいと思う。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 22:50:04.28 ID:GDdV4ZgJ]
- >>413
自分は男だけど、スポーツショップでウェア見てると時間忘れるわ。
何時間でも見ていられる。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 06:55:08.35 ID:4YE79QnK]
- お腹空いたら青汁
まずいから食欲失せる
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 07:39:52.91 ID:uqRhRpri]
- さしみこんにゃくって意外とおなかが膨れることを発見
お菓子や揚げ物を食べる前にさしみこんにゃくを食べる
ドカ食いが避けられるよ
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 08:50:56.75 ID:JN81rle4]
- 冷房をつけない
水分補給はシッカリとね
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 09:14:48.79 ID:rvgwRPlQ]
- 煙草を吸う
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 00:13:03.91 ID:4KNhFs9X]
- >>423
さしみこんにゃくってどこに売ってるの？
スーパーにも見かけないし、通販にはあるけど、本体３００円に送料７００円
とかありえないし。
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 00:15:55.90 ID:GNUCLD5s]
- 炭酸飲料を飲むと血糖値が満足する。
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 00:16:43.75 ID:xOok1g2G]
- >>426 スーパーのこんにゃく売場にないかな？
それか豆腐売場とかもずくとかの海藻関係の売場
今の時期は必ずあると思う
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 00:36:48.97 ID:qjRHx+75]
- 家族に聞いて欲しがったら全部あげる（嫌なら半分等）
家族個別専用の皿にのせる
潔癖な私の場合そこで諦めがつくｗ
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 01:25:39.70 ID:Hz43M7fY]
- 同県民しかダメだろうけど…
地鶏の刺身をまず食べる。ネギ、ニンニクなど薬味たっぷりの
なかなか噛みきれないので、数切れで満腹になる。たんぱく質もとれてウマー
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 06:20:50.38 ID:wZ3PLhJf]
- >>430
ずるい！うまそう！
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 10:36:21.23 ID:ZWk1DozO]
- デブのきまり文句出ました！
『ずるい』
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 10:48:34.77 ID:TjhHZj3v]
- ずるいっていう人いるよね。
何がずるいんだろうか。人の工夫を妬んでいうのかね。
すっげ不愉快。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 11:18:44.52 ID:kSV5tx3A]
- どうしたｗんな本気に受け取らなくても
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 11:55:09.00 ID:1EaOxp0r]
- か
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 12:03:41.36 ID:aIksyobF]
- 普通の人に「ズルい」と言われても不愉快なのに、
デブに言われると殴りたくなるね
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 12:04:32.38 ID:n2SkfgnX]
- とデブがほざいておりますｗ
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 12:10:25.12 ID:/JRxmjh9]
- な
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 12:19:13.79 ID:Bb5wWcvY]
- クスリ。
ヤバイクスリである必要はない。
トピナがおすすめ。効くヤツには拒食になるぐらい効く。
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 12:36:44.80 ID:0yrJJeTx]
- デブってこのクソ暑い夏でも
食欲減退しないの？
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 14:27:58.63 ID:zcTZNagg]
- >>440
デブでブサイクなお前はどうなの？
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 16:38:44.72 ID:KF+XGCwO]
- 俺なんてデブでブサでハゲでチビだけど昨日、吉原の嬢に上手ですねって誉められたよ！(｀･ω･´)ｷﾘｯ
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 16:49:25.81 ID:cz7gU/Um]
- 腹の肉腕の肉に洗濯バサミつける
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 16:56:59.72 ID:gdDLk7MP]
- グレープフルーツの香りを嗅ぐ。
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 17:13:57.41 ID:Y+lHsEM1]
- にぼし。
耐えられなくなった時に、少しつまむ程度。
すぐに飽きるので、少量しか食べられないですよ。
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 17:18:02.12 ID:yDMcdoML]
- 100kg超えのデブ動画を見る
食欲なくなるし運動しようと思える
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 19:30:35.47 ID:Hz43M7fY]
- >>431さんは、地域限定に対して「ずるい」なんじゃないのか？
こっちじゃスーパーに普通に売ってるから全国区かと思ってたら、違ったｗ
うまいよー。芋焼酎のあてに最高
余談だが、私は芋焼酎で太らない
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 21:28:32.12 ID:0yrJJeTx]
- >>441
悔w
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 21:52:45.10 ID:smsYpVxs]
- スープにとろろ昆布いれて食べる
16ｷﾛｶﾛﾘｰのわかめスープに、飽きるまでとろろ昆布入れてたべる
どんな頑張っても50ｷﾛｶﾛﾘｰいかないし、かなり満足する
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 22:02:01.44 ID:aycEdxBL]
- トピナって処方箋？
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 22:12:17.11 ID:I2Owlqj4]
- >>426むしろスーパー以外で見かけたことないよ こんにゃく、豆腐売り場にあるはず 近所のスーパーだと300g\98で売ってる タレ無しだけど、自分で酢味噌作ればOK
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 22:26:40.81 ID:2JONC8ci]
- スカトロAV見ながら飯を食う
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 23:38:57.42 ID:gDxEE+5p]
- >>431にキレる意味がワカンネーヨｗｗｗｗｗｗ
食欲抑えようとしてカリカリしてる位なら食えよ糞デブ共
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 01:37:56.25 ID:YyQ++bGD]
- おお、↑ずるい本人降臨！！！！
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 01:44:39.04 ID:ePOEQMCQ]
- 私も>>431に一々文句言う人達の意味がわからないわ
美味いもの食ってずるい、っていうデブ脳じゃなくて
普通に地域限定に対するずるいじゃないの？
羨ましいって事でしょ、ずるいって言葉を使ったことに引っかかったんだろうけど
一々反応してマジレスも格好悪いよ
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 02:19:50.83 ID:+ramrubV]
- >>452
ゲロ舐め合うやつとか、大量のゴキブリを頬張るやつとかも使える
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 04:34:39.51 ID:baBZNKNJ]
- >>455長文必死のデブｗ
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 06:19:25.83 ID:QbD6RWCu]
- >>417
リアルに想像してみたら本当に食欲が失せたわ…
何と言うかありがとうｗ
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 11:26:44.63 ID:86kySuO2]
- >>455
そうかなー
他のことでもずるーいって言われるといっらーっとくるわ
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 12:48:09.73 ID:KhNckp20]
- アナルにキュウリを刺して簡易もろきゅうを作ると食欲が一気に失せる。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 18:03:34.62 ID:gdzyYaOI]
- >>459
低能だから？
- 462 名前：ずるい mailto:sage [2011/08/12(金) 18:22:27.36 ID:H8R4wMVZ]
- ずるいと言った本人だけど
えーっちょっと荒れたじゃんｗ
たかがちょっとふざけて言った『ずるい』、たった一言でｗ
うまそうだからいいなーってのをふざけただけだよｗ
>>454
453は自分じゃないなー
ずるいレスしたことも今まで忘れてたよ
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 19:06:29.61 ID:5aZB8wWb]
- オナニー
賢者モードは食欲も無くなる
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 19:08:42.93 ID:vWxhxh2l]
- >>453は わ た し で す (＾ω＾)
あばばばばばばｗｗｗｗｗｗ>>454ﾌﾟｰｸｽｸｽ
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 19:16:45.54 ID:V0lLMBb6]
- おまえら素直にクスリに頼れ。
サノレックスかトピナだ。
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 19:18:59.55 ID:YLwAljzT]
- 腹減ったら水飲んでミンティアかみかみ
ジュースはこれで抑えたなあ
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 20:32:29.48 ID:ePOEQMCQ]
- カロリーの少ない野菜とかを食べるっていうのはスレチになるのかな？
過食しちゃってもカロリーも高が知れてるし
お菓子はたくさん食べれるけど、野菜はそんな食べられないし…
私は野菜食べると食欲減るよ
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 20:52:20.48 ID:LbN7dhMq]
- 食べ物の腐った匂いをかぐ。
前、ゴミを捨てに行った時、袋に入っている腐ったバナナがあった。
その匂いでその日は食欲がなくなった。
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 21:46:44.47 ID:KDVbl/gk]
- 口に鍵付きの猿ぐつわを噛ませる。
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 21:55:25.29 ID:clgvbjUP]
- 運動する
せっかく消費したカロリーが勿体無いから食べなくなる
運動終わったらシャワー浴びて速攻寝る
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 22:09:35.80 ID:K98Zjbjm]
- お菓子我慢すると結構楽かも。まだ始めたばかりだけど2･3日スナック菓子とかスイーツ系とか一切食べずに乗り切ると、その後は割と楽に我慢できる。でもまた食べると止まらないから怖いｗ
あと好きなごはん食べると満足する。実家暮らしの人はたまに作ってみるといいかも。
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 23:07:19.46 ID:tXv7qQPn]
- >>465薬だったらブロンがいいよ。マジで食欲なくなる
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 23:46:17.02 ID:9fQ2WBBU]
- 100キロ超えなのに病院でサノレックス処方してもらえないか聞いたら
無理の一点張りだったんだけど
精神の病気あるから出してもらえなかったのかな
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/13(土) 00:36:12.77 ID:wqYyjG75]
- >>472
それ、風邪薬ｗ
>>473
サノレックスは、分子構造が覚せい剤とよく似ており、副作用が強い。
精神的な病気があるなら、まず処方は無理だろ。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 00:59:37.42 ID:ilKRp3oz]
- >>474
サノレックスはBMI３０超えでないと許可されないんだっけ？
その上、連続服用は最大で三ヶ月。
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 01:01:43.18 ID:ilKRp3oz]
- >>450
処方薬だよ。
本来はてんかんの薬。
だけどなぜか食欲がめちゃくちゃ落ちる、効く人は拒食に成るぐらい効く。
世界的にもダイエット薬として処方されてる。
医者にかかるのがイヤなら、個人輸入すればいい。
そのときは一般名のトピラマートで検索するといいよ。
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 01:03:10.44 ID:ilKRp3oz]
- あー、あとなんのかんのいって脳に働く薬だから
安いからといってジェネリックはやめたほうがいい。
わけの分からん副作用がでる。先発品を入手すること。
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 01:21:34.06 ID:3Y+DU8E6]
- よく噛む、野菜をたくさん食べる
1食でコンビニ弁当2、3個ペロリの食欲だったのが、今は1日1000kcalで満足できてる
しかも今の方が快便
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/13(土) 01:38:21.42 ID:yF8fxsr9]
- ステロイド初めてから異常な食欲になり、一か月で8キロ増。
ストレスも重なり、ご飯でもお菓子でも止められない。
ウイダーに変えろと医者に言われたが、腹が満足出来ず挫折。
自分が怖い…。
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/13(土) 07:19:38.42 ID:N1hmo1gf]
- トピラマートの副作用
自殺願望、
抑うつ、
注意力低下、
言葉がおかしくなる、
緑内障、
視力低下、
汗がでなくなって発熱
食欲不振もあるけど、過食にもなる
よくもまあ酷い薬を紹介するな
腐った人間性がよく出てる
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 10:04:39.33 ID:wqYyjG75]
- >>480
２ちゃんって怖いね。いまさらながら
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 11:53:55.08 ID:Uuuxv9Gg]
- >>480
それらのネガな副作用は合わなかった人の話だよ。
合ってる人にはでない。
でなければ全世界で2000億も売り上げない。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 12:07:37.61 ID:wqYyjG75]
- 自殺願望、抑うつ、緑内障、視力低下の副作用が出たので、ああ合っていな
かったんだとわかっても、もう手遅れだろ
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 12:50:45.76 ID:Uuuxv9Gg]
- >>483
やめればすぐに消える。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 12:59:07.75 ID:Uuuxv9Gg]
- >>483
それと緑内障、視力低下は最低半年飲まないとでてこない。
希死念慮と抑うつは飲んで三日ででるからすぐにやめればいい。
注意力低下、ろれつが回らなくなるは仕様がないな。
そもそも坑てんかん薬である以上、脳の働きを抑える薬なんだから。
この二つはやめればすぐに消えるしクスリに強い人にはでない。
で世界中で売上高2000億円の事実にはどう反論するの？
比較的安全なクスリだからこれだけ売れるんだよ。
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/13(土) 13:13:10.83 ID:7YUFe596]
- 腎臓への障害も副作用にはあった
腎臓の機能障害は元にはなかなか戻らない
責任とれるのかよ？あ？
世界で売れとるから？
だからそれがなんだ？
危険なことに違いはないだろ
クズヤロウ
しねよ
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 14:05:56.82 ID:wqYyjG75]
- くずやろうは言い過ぎ。
2000億円も売り上げているなら、相当な数が出回っているわけで、
その中には自殺願望や抑うつの副作用で、実際に死んだ人もいるはず。
危険な薬であることは間違いない。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 14:51:10.22 ID:wWHEb6pS]
- そんなにヤバイならすぐに回収だろうが。
世界で一番売れてる抗てんかん薬だというのに。
重い副作用がでたやつは運が悪かったと諦めろ。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 14:53:57.69 ID:wWHEb6pS]
- 無論、クスリに頼らず意志の力で食欲を抑えるのが一番だよ？
でもおまえらいろんな方法試してダメでデブなんだろ？
ならクスリを使うかデブのままでいろ。デブがｗｗｗｗｗｗ
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 14:58:21.22 ID:wqYyjG75]
- 何故急に>>489は自己紹介を始めたのだろう
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/13(土) 16:49:19.06 ID:0FS67HR4]
- 部屋の片付けとかしたら体動かすし、食べる暇がなければ無駄食いを避けられる
部屋を片付けると心もスッキリして惰性がへるよ
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 17:10:19.48 ID:wWHEb6pS]
- >>490
とデブが申しております。
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/13(土) 18:19:09.82 ID:c/KAUOln]
- ごは飯食べる時前に鏡おく
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 20:14:43.98 ID:wqYyjG75]
- >>492
そうそう、自己紹介するんだったら、デブと書いておくのを忘れちゃいけない。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/13(土) 23:36:56.89 ID:5Jqvulxp]
- ブヒブヒうるせーよ
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 00:41:20.76 ID:D4Gkoupk]
- トイレに入って深呼吸
くっせー
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 21:28:59.83 ID:5M9AwXnz]
- 食欲旺盛な人は自分の腹の具合いがわかってないことが多い
常に今の満腹度を数値化して確認しながら食事をするトレーニングをするといいよ
時間はかかるけどだんだんと小食になれる
食べ過ぎて気持ち悪くなってるデブを見てからああはなりたくないと思って始めた
一年で10kg以上痩せたよ
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/15(月) 05:32:53.43 ID:F7Qlvj2N]
- 歯のホワイトニング始めたら食べる気無くなった
家で薬液塗ったマウスピースを４時間くらいはめるやつだけど
外してからもしばらくは着色しやすいから
４時間の努力をムダにしないように食べなくなったよ
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/15(月) 08:41:09.78 ID:YJcWvEUr]
- 俺は日記に食べたものとおおよそのカロリー書きはじめてから抑えられるようになってきた
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 17:53:39.60 ID:RcweQTCz]
- 一斗缶の事件のニュースがあると一気に食欲失せる
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 19:45:47.41 ID:xODb3BdE]
- 先日、ものすごく怒り狂ったときは
まったくお腹がすかなくなった。
とはいうものの、そこまで腹が立つ出来事なんて
５年に一回あるかないか…
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 21:07:10.58 ID:T4HkeKAB]
- 本当にお腹空いてる？ねえねえ空いてる？どーなの？
って自問自答してる
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 00:04:11.79 ID:Mr0VMq70]
- きんにくんみたいだな
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 01:57:37.91 ID:jpilhyI/]
- >>503
笑ったｗ
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 17:15:22.83 ID:ghL+9AY5]
- 『おい!私ののお腹。おい!私のお腹。
さあ、空いてるのかい?
さあ、空いていないやのかい?
どっちなんだい!?
空いて？ない!!』
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 22:34:28.43 ID:3LhE2MhD]
- 甘いもの、特に生クリームものが大好きだったのに。
昨日どうしても食べたくなって4か月ぶりにロールケーキ食べてみたら…
胸が気持ち悪くなった。うげぇぇぇ
ずっと水とお茶しか飲まない生活してるから甘いものが極端に甘く感じるのかな
加糖された飲み物って味覚を狂わせてるんだね
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 01:19:24.81 ID:yLu1SrHB]
- 小分けがいいときいてためしたら、逆に一日中食欲出るし食べ物の事ばっかかんがえてしまう
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 02:43:43.86 ID:zokIqGcs]
- >>507
空腹になったら食べていい
が
いつのまにか何時になったら食べていい
になってるんだよねｗｗｗｗ
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 09:27:39.48 ID:Jmigh+lP]
- >>505
使わせて頂きましたｗ
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 10:04:00.21 ID:FyDO6EJw]
- トピ◯飲んだら簡単な計算も遅くなるし、
言葉もスラスラでてこなくて脳に働く薬は怖いと思った
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 19:29:41.82 ID:TkFU0HNV]
- >>509
効果あった？
結構自己催眠として効果的かもよ。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 12:45:24.49 ID:Zmig0nCs]
- おお、意外と効果があるぞ。
これを「お腹対話法」と名づけよう。
お腹になりきって、「空いてない！！」とはっきり言うことが大切。
そう言い切ると、そんな気になってくる。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 10:47:45.64 ID:xuQcInRf]
- 徹底して塩分カット
これにつきる
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 13:49:15.60 ID:b8NdF3Y1]
- 塩分と食欲って関係あるのか？
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 13:53:29.35 ID:e8rH4uGM]
- 不味いからじゃない？
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 16:05:40.11 ID:/rfjtthQ]
- 塩分とると食欲増すのは常識だろ
高血圧患者が減塩すると食欲落ちて痩せるのは有名
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 17:17:03.12 ID:gYoAIp2I]
- ググってみた。
塩分が不足すると胃酸が作れず、食物が消化しにくくなるので、食べても
いつまでも胃に残る。
結果、食欲はなくなるということだそうだ。
夏バテがこの状態。
夏場は塩分が不足すると熱中症になることもあるので、注意が必要。
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 17:45:45.63 ID:O7c9+Lcn]
- そもそも塩分を非常にとりたがるのは、亜鉛欠乏があるから。
亜鉛が不足すると食欲が異常に亢進する。
ミネラル不足もやたらと食欲が出る。
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 19:42:18.10 ID:/bpPz4JI]
- 何度も目が覚めたり、短時間で起きちゃったり、悪夢や夢を毎日のように見てたので
睡眠薬を飲むようになったんだけど、劇的に食欲が薄れたよ。
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 01:33:37.17 ID:b6svvdFb]
- １ 金曜日の夜から月曜日の朝まで黒砂糖たっぷりの紅茶だけで過ごすべし
２ 慣れたらその後は１日１食は好きなモノをたっぷり食べて、残りは黒砂糖紅茶で過ごすべし
上手くいけばアル中も治りますよ(笑)
これの目的はオツムに栄養を回す事ですので面白がって出来る方だけお試しあれ
ストレスを感じる方はとりあえず黒砂糖摂取だけ続けて、気が向いた週末からまた始めて下さい
まずはオツムを健康的しましょう
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 05:43:46.37 ID:kKZ84zgL]
- >>520
それってマクロビオテックだよね
信望してた人、早死にしたよね。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 09:05:25.66 ID:sCcNDUJu]
- >>521
なにそれこわい
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 09:49:23.40 ID:SCATexxu]
- マクロビって新興宗教臭くて怖い。
でも、オツムが
『オ ム ツ』
にしか読めなくてバカみたいで笑えたｗ
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 10:36:51.23 ID:+MoHsEjx]
- >>520
余計アホになるぞ
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 13:46:15.64 ID:b6svvdFb]
- すげー
ダイエット板てこうやって話を混ぜ返してきて無知と無知が身体も動かさず張り付いてるんだ
そりゃあムチムチ太る訳だ
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 14:16:59.68 ID:aHwusfgv]
- まず君は今から栄養学の基礎中の基礎でも勉強しようね＾＾
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 17:34:51.48 ID:mxkbGMAn]
- 黒砂糖ｗ
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 22:02:52.92 ID:0+lDYq+V]
- >>520の人気に嫉妬
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 23:01:57.42 ID:b6svvdFb]
- ども
blacksugarです
食欲を抑える方法論に栄養学を持ち出されて困っています
計算された病院食の不味さと言ったら食欲を抑えるのに最適(笑)で痩せそうですね
とりあえず黒砂糖入り紅茶は美味いっすわ(笑)
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 02:27:31.87 ID:P2JJHQLS]
- オカルト板を覗く(´Д` )
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 12:52:15.78 ID:xFwZQ7GW]
- 【食文化】 ラーメンも衝撃の青色に！ 食欲を減退させる写真が海外で話題
raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1315189412/
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 15:41:49.88 ID:7SCISXDJ]
- >>513
それわかるわ
塩と炭水化物とらないと食欲落ちてたべるのめんどくさくなる
これにカフェイン飲料追加したら食欲０で激やせ
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 16:48:42.87 ID:jhoNwLOW]
- しかも、病気になれるという特典付き。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 16:59:26.53 ID:Ga1yYkHD]
- >>520
女のトンデモダイエット法って、なんでたんぱく質を積極的に減らすの？
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 20:19:48.39 ID:DOCjVa5v]
- >>534
ヘルシー≠肉
ヘルシー=野菜
と間違った思い込みがあるから
お花や野菜が好きなアテクシって可愛くなぁい？ｳﾌｯ
馬鹿ほど思い込むのと一緒だから
でも、そんな野菜バカ食いしといてケーキやクッキーもやたらと食うんだよな
全然ヘルシーじゃないじゃんね
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 21:01:57.04 ID:rsBc1QHk]
- お腹空いたら腹の肉摘む
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 22:11:41.23 ID:nHrvY9Vk]
- 私はフォースコリー飲むと食欲なくなる
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 23:45:20.72 ID:D01nFInR]
- これ
www.okusuri24.com/detail.php?id=slimtone&sid=
カラルマ・フィンブリアータ・エキスで、食欲抑制できる。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 16:34:58.14 ID:YhY42Ocd]
- このスレ見て亜鉛のサプリ飲み始めた。
食べても食べても足りなくていつもイライラしてたのが、
嘘みたいにぴたっとおさまって驚いてる。
ご飯の量も自然と減ったし、間食はすっぱりやめられた。
亜鉛がいいって書いてくれた人ほんとありがとう。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 04:04:41.69 ID:o+0W2xPF]
- >>539
どういたしましてｗ
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 09:48:10.80 ID:ND3Jsq6+]
- 亜鉛て精子に沢山含まれてるんだよね。
しかも良質なものが。
アルギニンも沢山含まれているし、捨ててしまうのはもったいないよ。
だから、痛がらずに、きちんとごっくんしなさい。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 11:41:50.87 ID:snTdSHYc]
- 痛がらず だってｗｗ
死ね
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 23:39:22.76 ID:V3A3RROt]
- 遠距離だったけど、さようならする事になったー。
半年ぶりに会ってきて別れて帰ってきました。７年半長かったな。
今２７だけど、結婚は３２になるまで出来ないと言われたから。
奴の決心は、それはそれは硬く何度泣いても無駄でしたw
そして奴の親にも待てと言われww私の人生はお前らの好き勝手にして良い物じゃねーよwww
別れると、とたんに連絡が途切れるものなんだなと実感してる。
１人になるっていう感覚を忘れちゃったな。
流れぶった切ってごめんね。みんなは頑張ってください。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 23:40:23.71 ID:V3A3RROt]
- 誤爆ｗｗｗ
最後までｗｗｗｗ
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 23:54:56.28 ID:VYoB68hw]
- >>543
確かに食欲は抑えられそうな話だ。
まあ、元気出せ。しばらくはつらくても、また次があるよ。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 05:14:58.49 ID:pIm++6Ii]
- テンプレ入り>>543
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 16:36:14.68 ID:Aln/EI8x]
- さすがに５年は待てないな
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/10/11(火) 23:28:04.72 ID:giqLC2cP]
- >>543
過疎ってんな。
ひどい男だなしかし。
まぁ遠距離はやめた方がいい。
しかし、過疎ってんな。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 20:25:04.21 ID:alx3oRwE]
- 歯磨きをする。これは冗談抜きでガチ。無理な場合はフリスクでも○。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 23:04:05.89 ID:1ed5/WDl]
- 濃い～お香を焚く
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 22:52:21.64 ID:z/Yx9CIT]
- 自分は、ちゃんと体重をコントロールできる人間です。
やたらとばか喰いすることって、ないんです。
前は太ってたけど、今は標準体重ちょっと下でキープできてる。
以前は、夕食が終わったあとにもうちょっとなんか食べたい…って思うことが多くて、
ゴハンをもう一杯追加したり普通にしてた。
別にお腹は満たされてるのに、なんでそうなるのかなあ…今思うと不思議です。
いまは、これくらいにしておこう、これくらいでとどめておいたら理想的だ、
と思う量で充分満足できるようになりました。
あと、これだけを大事に食べようって、よく噛んで食べるようになった。
これが普通なんですよね。
これが普通になってみると、毎食「もうちょっと食べたい…」ってなるのって、
逆に何か無理をしてるようにも思いますね。
と、この板のデブたちと自分に切々と説く…という妄想をする。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/10/31(月) 23:54:36.11 ID:oOfw+azu]
- おへ
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 01:39:28.05 ID:z3qf1dTQ]
- 人が過食した話は食欲抑えられる。
そんなに食べるなんて、自分ならそんなヘマしない
と自制できる。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 07:43:45.59 ID:ETkND4c0]
- お米が大好きで、ちょっとのおかずと白飯多量に食べてた自分だけど、最近もう太れないギリギリのとこまできてしまった。
最初はお米を減らしてってやってたけどどうもお腹は満たされないしご飯も美味しくないしで、夜中にお腹空いてバナナ間食したりしちゃってた。
具体的にはお米は半分の量でかわりにキャベツを取り入れてたんだけど、今までキャベツを別の皿に盛ってたのを思いきってご飯の上にのっけてみた。
で、おかずはその上にのせて丼物に。
食べ方はお米とキャベツとおかずを一緒に口の中へ。
これが大ヒットだった。
あたたかいお米と冷たいキャベツのシャキシャキ感におかずの味が絡まってめちゃ美味い。
キャベツ一緒に食べてるから強制的にしっかり噛まないと飲み込めなくて、思った以上の満腹感。
何故かお米をいっぱい食べた気になって腹持ちが全然違った。
間食もなくなって、毎食満腹なのに体重も減ってきました。
元々おかずをちょっとしか食べない人にはオススメかも。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 22:25:47.78 ID:GuGiBmtL]
- 恋人とか、友達と長電話すると食欲をそれほど感じなくなる
友達の愚痴とか長々聞いたりもOK
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 22:56:43.90 ID:YRePz/ZC]
- 自分の過食衝動くらい自分で処理できないのかよ
それだからデブになんだよ
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 02:23:20.82 ID:iYU7CJX3]
- それができないんだよなあ
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 09:19:22.77 ID:TxrfvWdc]
- >>556
そんな当たり前のことを、改まって言われてもｗ
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 10:53:15.24 ID:qCmf4NNw]
- >>543を守ってあげたい。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 11:11:14.21 ID:HN9RwP+1]
- >>556
それが出来ればデブで悩むやつは世の中からいなくなる
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 16:48:30.57 ID:UZv6IZpN]
- 身体に悪いし、やめたときのリバウンドに気をつけなきゃならないけど、煙草はマジで食欲なくなる。
自分にとって強めで、美味しくないやつだと効果てきめん。
おすすめはしない。
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 00:19:15.73 ID:lWFFr8M0]
- 量より質を基本にする
調味料と素材のグレードをあげると薄味でも美味しい
お財布事情があるから必然的に少量で抑まるし
精神的に満たされてドカ食い衝動がなくなった
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 00:57:33.94 ID:xTMcLs4o]
- 今日一日ガマンして明日ご褒美として食べよう
と、考えるようにしたらだいぶ節制できるようになった
実際次の日になるとどうでもよくなっていることが多いし
どうしても食べたいままだったらご褒美としておいしく食べる
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 01:33:24.32 ID:L8Eh9PfU]
- 衝動的に食べてしまうなあ。
恋人帰宅後とか解放感で食に走る
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 06:51:14.90 ID:AjHFiwW7]
- >>564
食じゃなくて本当に走ればやせるよ
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 17:35:37.18 ID:V2EBWV3y]
- 痩せてる人の写真見る
お腹空いたー
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 21:47:27.78 ID:Gdu/ZTgW]
- >>201と>>274と>>362は実践できそうだし、なんか納得した。
>>367は、納得できるけど、早食いが癖になっていて、
早食いしてモリモリ食べる過程が好きな自分は、
どうやったらゆっくり食べても美味しく感じられるのかがわからない。
ただ、好きな物で熱いものだと自然にゆっくり食べるから、満腹感があって
食後のお菓子ドカ食いはしなくなった。
ちなみに鍋焼きうどんなんだけど。
これから週に3日ぐらい鍋焼きうどんにしてみようかと思う。
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- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/03(土) 23:14:06.47 ID:AwDQ5Tj1]
- これ鉄板
腹筋を限界まで行う。
疲れとだるさで食欲どころじゃなくなる。
しかも腹も鍛えられて一石二鳥。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/03(土) 23:29:12.51 ID:Tf+i08uT]
- 食卓に活きのいいゴキブリを仰向けに並べてまち針で固定。
台所、鍋、フライパンにも同様に
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/03(土) 23:40:28.06 ID:eKSvBBOs]
- 家にゴキブリいない
けど想像しただけでキモイな
毎日コンビニ行って食料買う、そしてそれ全部食べるどか癖あるんだけど なおす方法ありますか？
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